七下道法期末复习提纲(部编版 精编)复习过程
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部编人教版七年级下册道德与法治全册知识点复习提纲(全面!)
部编人教版七年级下册道德与法治全册知识点复习提纲第一单元青春时光第一课青春的邀约▲1.1悄悄变化的我1.青春期：一般指人的发育过程中，介于儿童期和成年期之间的过渡期。
它是继婴儿期后，人生第二个生长发育的高峰期。
是人一生中身体发育的重要时期。
2.进入青春期后，同学们有哪些成长的烦恼呢？①脸上长出难看的痘痘。
②声音变得难听。
③因自己长得比别人快或慢而烦恼。
④学习上想名列前茅，却成绩糟糕。
⑤很想独立又不得不依赖父母等。
3.进入青春期，我们身体的发育有什么特点？受遗传、营养、锻炼等因素的影响，我们身体的发育情况各不相同：有的长得快，有的长得慢；有的先长胖，有的先长高。
4. 青春期我们的身体有哪些变化？我们的身体变化主要表现在三个方面：a身体外形的变化 b内部器官的完善 c性机能的成熟。
5.如何正确对待正常的生理变化？（如何悦纳自己的生理变化？）①我们要正视身体的变化，欣然接受青春花蕾的绽放。
②不因自己的生理变化而自卑，是我们对自己的尊重。
③不嘲弄同伴的生理变化，是我们对同伴的尊重。
6.追求外在美与内在美的统一。
（青春的我们如何追求美？）在追求形体、仪表等外在美的同时，也要提高品德和文化修养，体现青春的内在美。
7. 青春期出现心理矛盾的原因：伴随着生理发育，我们的认知能力得到发展，自我意识不断增强，情感世界愈加丰富….. 这些变化让我们感到新奇，也使我们产生矛盾和困惑。
8.青春期心理矛盾的主要表现：①反抗与依赖②闭锁与开放③勇敢与怯懦9.如何正确认识青春期的心理矛盾？（青春期的矛盾心理对我们的成长有什么影响？）①青春期的矛盾心理有时让我们烦恼，但也为我们的成长提供了契机。
②积极面对和正确处理这些心理矛盾，我们才能健康成长。
10.正确处理青春期心理矛盾的方法有哪些？⑴参加集体活动，在集体的温暖中放松自己。
⑵通过求助他人，学习化解烦恼的方法。
⑶培养兴趣爱好转移注意力，接纳和调适青春期的矛盾心理。
⑷学习自我调节，成为自己的“心理保健医生”。
部编版道德与法治七年级下册复习提纲
2018-2019第二学期教材七年《道德与法治- 下册》知概要第一元“青春光”第一“青春的邀”1、入青春期，我的身体化的主要表是什么①身体外形的化②内部器官的完美③性机能的成熟2、青春期 ( 的生理化 ) 我来哪些影响( 青春期有何极影响与悲观影响)极影响：① 我旺盛的生命力，使我的身体充能量。
有充足的精力、矫捷的思，成充烈盼望，感生活有无穷可能。
悲观影响：常常更为关注自己的表面，一些正常的生理象也可能我来。
3、怎待青春期的身体化（生理化）① 受、养、等要素的影响，我身体的育状况各不相同。
是正常的生理象。
② 我要正身体的化，欣然接受青春花蕾的放。
不因自己的生理化而自卑，是我自己的尊敬；不嘲弄伙伴的生理化，是我伙伴的尊敬。
③ 青春的我追求美。
在追求形体、表等外在美的同，我也要提升道德和文化涵养，体青春的内在美。
4、入青春期，我的矛盾心理是怎生的主要表有哪些(1)生：陪伴着生理育，我的知能力获取展，自我意不断增，感情世界更加丰富⋯⋯些化我感觉奇特，也使我生矛盾和疑惑。
(2)主要表：①抗争与依。
② 与开放。
③英勇与胆怯。
5、怎对待青春期的矛盾心理① 是我成程中一种正常的心理象。
② 青春期我的知能力获取展，自我意不断增，感情世界更加丰富⋯⋯些化我感觉奇特，我生矛盾和疑惑。
③ 青春期的矛盾心理有我，但也我的成供给了契机。
极面和正确理些心理矛盾，才能健康成。
6、青少年能够通哪些方式化解青春期（正确理内心矛盾的方法有哪些）也使我①参加集体活，在集体的暖和中放松自己。
②通求援别人，学化解的方法。
③通培育趣好移注意力，接和适青春期的矛盾心理。
④ 能够学自我，成自己的“心理保健医生”。
7、于青春期的矛盾心理，自我的方法有哪些自我：① 把自己的想法写下来；② 参加体育活；③ 学自我示意；④ 自我解嘲。
8、成的不是身体，我要展哪些思（青春期我成的不是身体，我要在哪些方面成呢）学会独立思虑、培育批评精神、开造潜力（展独立思、批评性思、造性思）9、独立思虑的重要性。
部编版《道德与法治》七年级下册 复习提纲(完整版)
《道德与法治》知识总结部编版七年级下册第一单元青春时光第一课青春的邀约第1课时悄悄变化的我1．进入青春期，我们的身体变化主要表现在哪些方面？青春期我们的身体变化主要表现在三个方面：身体外形的变化，内部器官的完善，性机能的成熟。
2．青春期指的是什么？它的地位是什么？(1)含义：青春期一般指人的发育过程中，介于儿童期和成年期之间的过渡期。
(2)地位：它是继婴儿期后，人生第二个生长发育的高峰期，是人一生中身体发育的重要时期。
3．青春期的生理变化带给我们的积极影响是什么？青春期的生理变化带给我们旺盛的生命力，使我们的身体充满能量。
我们拥有充沛的精力、敏捷的思维，对成长充满强烈渴望，感觉生活拥有无限可能。
4．青春期的我们身体发育情况为什么各不相同？怎样正确看待这些不同？(1)原因：受遗传、营养、锻炼等因素的影响，我们身体的发育情况各不相同：有的长得快，有的长得慢；有的先长胖，有的先长高。
(2)态度：①我们要正视身体的变化，欣然接受青春花蕾的绽放。
②不因自己的生理变化而自卑，是我们对自己的尊重；不嘲弄同伴的生理变化，是我们对同伴的尊重。
5．青春期的我们应怎样追求美？在追求形体、仪表等外在美的同时，也要提高品德和文化修养，体现青春的内在美。
6．进入青春期，我们的矛盾心理是怎样产生的？主要表现有哪些？(1)产生：伴随着生理发育，我们的认知能力得到发展，自我意识不断增强，情感世界愈加丰富……这些变化让我们感到新奇，也使我们产生矛盾和困惑。
(2)主要表现：①反抗与依赖。
②闭锁与开放。
③勇敢与怯懦。
7．青春期矛盾心理的积极影响有哪些？(1)有时让我们烦恼，但也为我们的成长提供了契机。
(2)积极面对和正确处理这些心理矛盾，我们才能健康成长。
8．怎样调节青春期的矛盾心理？(1)参加集体活动，在集体的温暖中放松自己。
(2)通过求助他人，学习化解烦恼的方法。
(3)通过培养兴趣爱好转移注意力，接纳和调适青春期的矛盾心理。
(4)还可以学习自我调节，成为自己的“心理保健医生”。
部编版七年级道德与法治下册复习提纲【最新版】
七年级下册道德与法治复习提纲第一课：悄悄变化的我1：身体变化的三个表现？身体外形的变化内部器官的完善性机能的成熟2：青春期带给我们什么？旺盛的生命力，使我们充满能量，有充沛的精力，敏捷的思维，对成长充满强烈渴望，感觉生活充满无限可能。
3：身体发育不同的原因？遗传营养锻炼4：心理矛盾产生的原因？伴随着生理发育，我们的认知能力得到发展，自我意识不断增强，情感世界愈加丰富，这些变化让我们感到新奇，也使我们产生矛盾和困惑5：如何让排解青春期心里矛盾？参加集体活动向他人求助培养兴趣爱好转移注意力自我调节6：心里矛盾自我调节的方法？把自己的想法写下来参加体育活动自我暗示自我解嘲第二课：成长的不仅仅是身体1：什么是独立思维？独立思维：并不等同于一味的追求独特，而是不人云亦云，有自己独到的见解，同时接纳他人合理的，正确的意见。
2：思维的批判性？表现在对事情有自己的看法，并且敢于发表不同的观点，关于向不合理的事情说“不”，敢于向权威挑战。
3：思维批判性的好处？有助于发现问题，提出问题。
从不同角度思考问题，探索解决方案调动自身经验，激发学习动机，解决问题，改变现状。
4：批判性思维的要求？有质疑的勇气有表达自己观点和提出合理化建议的能力考虑他人感受，要知道怎样的批判容易被接受，有利于解决问题5：批判的技巧？对外部事物的质疑、批评和对自己的反思就事论事，不攻击他人有一定建设性，不是一味否定6：青春的我们有什么特点？思想活跃感情奔放朝气蓬勃对未来充满美好憧憬，拥有改变自己、改变世界的创造力。
我们要勤奋学习、自觉劳动勇于创造7：怎样开发自身的创造潜力？打破常规，追求生活的新奇与浪漫关注他人与社会，注重创造的意义与价值创造离不开实践，社会实践是创造的源泉第三课：男生女生1：男生和女生的差异？性格特征兴趣爱好思维方式2：性别角色的认识对我们有什么好处与弊端？了解自己与异性的不同特点，学会如何塑造自我形象，如何与异性相处性别刻板印象也可能在某种程度上影响我们自身潜能的发挥。
精选人教部编版七年级下册道德与法治复习提纲
七年级下册道德与法治复习提纲第一课：悄悄变化的我1：身体变化的三个表现？身体外形的变化内部器官的完善性机能的成熟2：青春期带给我们什么？旺盛的生命力，使我们充满能量，有充沛的精力，敏捷的思维，对成长充满强烈渴望，感觉生活充满无限可能。
3：身体发育不同的原因？遗传营养锻炼4：心理矛盾产生的原因？伴随着生理发育，我们的认知能力得到发展，自我意识不断增强，情感世界愈加丰富，这些变化让我们感到新奇，也使我们产生矛盾和困惑5：如何让排解青春期心里矛盾？参加集体活动向他人求助培养兴趣爱好转移注意力自我调节6：心里矛盾自我调节的方法？把自己的想法写下来参加体育活动自我暗示自我解嘲第二课：成长的不仅仅是身体1：什么是独立思维？独立思维：并不等同于一味的追求独特，而是不人云亦云，有自己独到的见解，同时接纳他人合理的，正确的意见。
2：思维的批判性？表现在对事情有自己的看法，并且敢于发表不同的观点，关于向不合理的事情说“不”，敢于向权威挑战。
3：思维批判性的好处？有助于发现问题，提出问题。
从不同角度思考问题，探索解决方案调动自身经验，激发学习动机，解决问题，改变现状。
4：批判性思维的要求？有质疑的勇气有表达自己观点和提出合理化建议的能力考虑他人感受，要知道怎样的批判容易被接受，有利于解决问题5：批判的技巧？对外部事物的质疑、批评和对自己的反思就事论事，不攻击他人有一定建设性，不是一味否定6：青春的我们有什么特点？思想活跃感情奔放朝气蓬勃对未来充满美好憧憬，拥有改变自己、改变世界的创造力。
我们要勤奋学习、自觉劳动勇于创造7：怎样开发自身的创造潜力？打破常规，追求生活的新奇与浪漫关注他人与社会，注重创造的意义与价值创造离不开实践，社会实践是创造的源泉第三课：男生女生1：男生和女生的差异？性格特征兴趣爱好思维方式2：性别角色的认识对我们有什么好处与弊端？了解自己与异性的不同特点，学会如何塑造自我形象，如何与异性相处性别刻板印象也可能在某种程度上影响我们自身潜能的发挥。
七年级下部编版道德与法治期末复习提纲
一、道德与法律的关系
1.道德和法律的定义和特点
3.遵守道德和法律的意义和好处
二、宪法和国家机构
1.宪法的定义和作用
2.国家机构：国家权力的组织和运行方式，如国家主席、国务院、全国人民代表大会等
三、公民的权利和义务
1.公民的权利：生存权、自由权、财产权等
2.公民的义务：遵守法律法规、爱护社会公共利益等
四、个人权益保护
1.人身权益保护：人身自由权、人身尊严权等
2.个人财产权益保护：财产安全、合法财产的保护等
五、家庭和婚姻法律
1.家庭的特点和作用
2.婚姻法律：婚姻的定义、离婚的程序和条件等
六、劳动法律
1.劳动合同：劳动合同的签订和解除等
2.劳动保护：劳动者的权益保护、劳动强度的限制等
七、消费者权益保护
1.消费者权益的定义和范围
2.消费者权益保护措施：产品质量监管、消费者维权等
八、交通安全和秩序
1.交通安全和秩序的重要性
2.交通法规和交通常识：交通标志、交通信号等
九、网络安全和法律
1.网络安全的重要性
2.网络安全法律法规和网络文明规范
十、环境保护和法律
1.环境保护的重要性
2.环境保护法律法规和环保常识
十一、道德与法治在生活中的实践
1.学校生活中的道德与法治
2.家庭生活中的道德与法治
3.社会生活中的道德与法治
十二、案例分析和讨论
1.实际案例的分析和讨论
2.分析案例中的道德和法律问题，提出合理的解决方法
以上提纲为《道德与法治》课程的期末复习提纲，可以根据自己的教材内容进行调整和补充。
复习时应进行综合复习，通过提问、讨论、案例分析等方式，加深学生对道德和法律的理解和应用能力。
部编版七年级下册《道德与法治》期末复习提纲
《道德与法治》七下知识点整理第一单元青春时光第一课*1悄悄变化的我1、青春期是人一生中身体发育的重要时期。
2、青春期身体变化的表现：①身体外形的变化；②内部器官的完善；③性机能的成熟。
P33、青春期的积极作用：①带给我们旺盛的生命力，使我们的身体充满能量。
②拥有充沛的精力、敏捷的思维，对成长充满强烈渴望，感觉生活拥有无限可能。
4、青春期的消极作用：更加关注自己的外表，一些正常的生理现象也可能带来烦恼。
5、青春的我们如何追求美？（P5页）在追求形体、仪表等外在美的同时，我们也要提高品德和文化修养，体现青春的内在美。
6、产生青春期心理矛盾原因：①自我认知能力得到发展；②自我意识增强；③情感世界丰富。
P57、青春期矛盾心理的主要表现：（1）反抗与依赖（2）闭锁与开放（3）勇敢与怯懦。
8、怎样认识青春期心理矛盾：积极面对和正确处理。
9、怎样解决青春期心理矛盾和困惑：①参加集体活动；②求助他人；③培养兴趣爱好，转移注意力；④学习自我调节，成为自己的心理保健医生。
P6 第一课*2 成长的不仅仅是身体1、只有思想成熟了，我们才能真正长大。
成长的不仅仅是身体。
P92、思维的独立性（独立、长大）的定义：思维的独立不等同于一味追求独特，而是意味着不人云亦云，有自己独到的见解，同时接纳他人合理、正确的意见。
3、思维的批判性表现在：对事物有自己的看法，敢于表达不同观点，敢于对不合理的事情说不，敢于向权威挑战。
P104、思维批判性的作用（为什么？）:①有助于发现问题，提出问题。
②从不同角度思考问题，探索解决方案。
③调动自身经验，激发学习动机，解决问题，改变现状。
P105、思维批判性的要求（如何？）：①有质疑的勇气。
②有表达自己观点和提出合理化建议的能力。
③考虑他人感受，要知道怎样的批判容易被接受，有利于解决问题。
6、青春期我们成长的不仅仅是身体，还在哪些方面成长呢？①发展独立思维；②培养批判精神；③开发创造潜力7、如何开发青春的创造潜力？P13①创造存在于社会生活的各个方面，存在于我们每个人身上；②我们要敢于打破常规，追求生活的新奇与浪漫，开创前人未走之路；③我们也要关注他人与社会，看重创造的意义与价值，做一个对国家和社会有用的创造者。
部编版《道德与法治》七年级下册复习提纲(完整版),异构精品3套
部编版《道德与法治》七年级下册复习提纲(完整版)，异构精品3套人教版七年级下册《道德与法治》知识总结第一单元青春时光第一课青春的邀约第1课时悄悄变化的我1．进入青春期，我们的身体变化主要表现在哪些方面？青春期我们的身体变化主要表现在三个方面：身体外形的变化，内部器官的完善，性机能的成熟。
2．青春期指的是什么？它的地位是什么？(1)含义：青春期一般指人的发育过程中，介于儿童期和成年期之间的过渡期。
(2)地位：它是继婴儿期后，人生第二个生长发育的高峰期，是人一生中身体发育的重要时期。
3．青春期的生理变化带给我们的积极影响是什么？青春期的生理变化带给我们旺盛的生命力，使我们的身体充满能量。
我们拥有充沛的精力、敏捷的思维，对成长充满强烈渴望，感觉生活拥有无限可能。
4．青春期的我们身体发育情况为什么各不相同？怎样正确看待这些不同？(1)原因：受遗传、营养、锻炼等因素的影响，我们身体的发育情况各不相同：有的长得快，有的长得慢；有的先长胖，有的先长高。
(2)态度：①我们要正视身体的变化，欣然接受青春花蕾的绽放。
②不因自己的生理变化而自卑，是我们对自己的尊重；不嘲弄同伴的生理变化，是我们对同伴的尊重。
5．青春期的我们应怎样追求美？在追求形体、仪表等外在美的同时，也要提高品德和文化修养，体现青春的内在美。
6．进入青春期，我们的矛盾心理是怎样产生的？主要表现有哪些？(1)产生：伴随着生理发育，我们的认知能力得到发展，自我意识不断增强，情感世界愈加丰富……这些变化让我们感到新奇，也使我们产生矛盾和困惑。
(2)主要表现：①反抗与依赖。
②闭锁与开放。
③勇敢与怯懦。
7．青春期矛盾心理的积极影响有哪些？(1)有时让我们烦恼，但也为我们的成长提供了契机。
(2)积极面对和正确处理这些心理矛盾，我们才能健康成长。
8．怎样调节青春期的矛盾心理？(1)参加集体活动，在集体的温暖中放松自己。
(2)通过求助他人，学习化解烦恼的方法。
(3)通过培养兴趣爱好转移注意力，接纳和调适青春期的矛盾心理。
部编版道德与法治七年级下册期末复习提纲精简版(实用!)
部编版道德与法治七年级下册期末复习提纲精简版第一单元青春时光第一课..青春的邀的7.1.1情情变化的我1.2.青春期的生理变化会带给我们舞些影响？（七下P3-4）⑴青春期的生理变化带绐我们旺盛的生命力，使我们的身体充满能量。
（2）有时，一些正常的生理现象也可能给我们带来烦恼。
«3.我们应如何正确着待不春期的生理变化？（七下P5）（1）耍正视身体的变化，欣然接受青春花弦的绽放.不因自己的生理变化而自卑，也不嘲弄同伴的生理变化。
（2）在追求形体、仪表等外在美的同时,也要提高品德和文化修养,体现青春的内在美。
4.青春期矛盾心理的主要衰现，①反抗与依赖②闭锁与开放③勇敢Ij怯懦5.为什么要正确处理青春期的矛盾心理？（青春期的矛盾心理的影响？）（七下P6）①青春期的矛盾心理有时让我们烦恼，但也为我们的成长提供了契机。
②积极面对和正确处理这些心理矛盾，我们才能健康成长。
«6.如何正确处理香春期的矛盾心理？（七下P6）（1）可以参加集体活动，在集体的温暖中放松自己：（2）可以求助他人，学习化解烦恼的方法；（3）可以培养兴趣爱好传移注意，接纳和调适者春期的矛盾心理，（4）可以学习自我调节，成为自己的“心理保健医生”.7.1.2成长的不仅仅是身体»7.如何正确认板独立思考？（七下P9）（1）独立思考并不等同于一味追求独特。
⑵而是不人云亦云，有自己独到的见解，同时能接纳他人合理、正确的意见。
嵌8.批判性思雉的表现?（七下P1.O）<1）对事情有自己的看法，敢于表达不同观点：（2）敢于对不合理的事情说“不”：<2）敢于向权威挑战。
生9.批判性思维有什么作用？（七下P1.D（1）批判性思维仃助于我们发现问题、提出问题,并从不同角度思考问题，探索解决方案：（2）批判能调动我们的经验，激发我们新的学习动机，促使我们解决问题，改变现状。
涣10.如何进行批判？（怎样培养批判性思维？）（七下P1.D（I）要有质疑的勇气，有表达自己观点、提出合理化建议的能力.（2）要考虑他人的感受，知道怎样的批判更容易被人接受，更有利于解决问题。
部编人教版七年级下册道德与法治全册知识点复习提纲(全面!)
部编人教版七年级下册道德与法治全册知识点复习提纲第一单元青春时光1.1.1 悄悄变化的我1、青春期的身体（生理）变化表现在哪些方面？（P3）身体外形的变化，内部器官的完善，性机能的成熟。
2、★青春期的生理变化带给我们什么影响？（P3-P4）（1）积极影响：①带给我们旺盛的生命力，使我们的身体充满能量。
②我们拥有充沛的精力、敏捷的思维，对成长充满强烈渴望。
（2）消极影响：更加关注自己的外表。
一些正常的生理现象也可能给我们带来烦恼。
3、★怎样正确对待青春期的生理变化？（P5）①我们要正视身体的变化，欣然接受青春花蕾的绽放。
②不因自己的生理变化而自卑，是我们对自己的尊重；不嘲弄同伴的生理变化，是我们对同伴的尊重。
③在追求形体、仪表等外在美的同时，我们也要提高品德和文化修养，体现青春的内在美。
（青春的我们应该怎样追求美？）4、青春期矛盾心理的主要表现？（P6相关链接）①反抗与依赖②闭锁与开放③勇敢与怯懦5、为什么要正确处理青春期的矛盾心理？（P6）①青春期的矛盾心理有时让我们烦恼，但也为我们的成长提供了契机。
②积极面对和正确处理这些心理矛盾，我们才能健康成长。
6、★如何正确处理青春期的矛盾心理？（P6）①可以参加集体活动，在集体的温暖中放松自己；（集体）②可以通过求助他人，学习化解烦恼的方法；（他人）③可以通过培养兴趣爱好转移注意，接纳和调适青春期的矛盾心理。
（我）④可以学习自我调节，成为自己的“心理保健医生”。
（我）1.1.2 成长的不仅仅是身体7、为什么要学会独立思考？（P9）①生理发育是青春成长的重要信号，与之相随的还有思想和精神方面的变化。
只有当思想日渐成熟，我们才能真正长大。
②步入青春期，我们的独立意识不断发展，对问题开始有更多的见解。
随着思维能力的提升，面对未知而又新奇的事物，我们需要学会独立思考。
8、★独立思考有什么要求？（P9）①独立思考并不等同于一味追求独特.②不人云亦云，有自己独到的见解。
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七下道德法治期末复习提纲第一课青春的邀约一、悄悄变化的我1、青春期的含义与地位(1)含义：青春期一般指人的发育过程中，介于儿童期和成年期之间的过渡期。
(2)地位：①青春期是是继婴儿期后，人生第二个生长发育的高峰期。
2、进入青春期，我们的身体变化主要表现在哪些方面？(会区分书本笔记例子)①身体外形的变化②身体内部器官的完善③性机能的成熟3、青春期的生理变化带给我们的影响有哪些？（1）积极影响：①青春期的生理变化带给我们旺盛的生命力，使我们的身体充满能量。
②我们拥有充沛的精力、敏捷的思维，对成长充满强烈渴望，感觉生活拥有无限可能。
（2）消极影响：处于青春期的我们，往往更加关注自己的外表。
有时，一些正常的生理现象也可能给我们带来烦恼4、怎样正确看待青春期的生理变化？(1)原因：受遗传、营养、锻炼等因素的影响，我们身体的发育情况各不相同(2)态度(应对方法)：这些身体变化都是正常的生理现象，不必担忧。
①我们要正视身体的变化，欣然接受青春花蕾的绽放。
②不因自己的生理变化而自卑，是我们对自己的尊重；③不嘲弄同伴的生理变化，是我们对同伴的尊重④在追求形体、仪表等外在美的同时，也要提高品德和文化修养，体现青春的内在美5、青春期矛盾心理的主要表现1、反抗与依赖2、闭锁与开放3、勇敢与怯懦6、青春期心理矛盾产生的原因认识能力得到发展;自我意识不断增强;情感世界愈加丰富7、青春期矛盾心理会对我们产生什么影响呢？①青春期的矛盾心理有时让我们烦恼，但也为我们的成长提供了契机；②积极面对和正确处理这些心理矛盾，我们才能健康成长。
8、怎样调节青春期的矛盾心理？参加集体活动，在集体的温暖中放松自己；通过求助他人，学习化解烦恼的方法；通过培养兴趣爱好转移注意力，接纳和调适青春期的矛盾心理学习自我调节，成为自己的“心理保健医生”。
9、一些自我调节的方法把自己的想法写下来。
参加体育活动。
试试自我解嘲。
学习自我暗示。
二、成长的不仅仅是身体2、思维的批判性的表现思维的批判性表现在对事情有自己的看法，并且敢于表达不同观点，敢于对不合理的事情说“不”，敢于向权威挑战。
4、我们应该怎么批判呢？批判不仅要有质疑的勇气，有表达自己的观点、提出合理化建议的能力，而且要考虑他人的感受，知道怎样的批判更容易被人接受，更有利于解决问题。
批判的技巧：批判只针对事情本身，而不攻击他人。
批评是为了表明自己观点的合理性。
批判要具有一定的建设性，能有效地解决问题。
第二课青春的心弦★一、男生女生★1、男生与女生的性别差异有哪些？①生理差异②性格特征③兴趣爱好④思维方式2、对性别角色的认识有什么作用？积极：可以帮助我们了解自己与异性的不同特点，学会如何塑造自我形象，如何与异性相处。
消极：性别刻板印象也可能在某种程度上影响我们自身潜能的发挥。
3、如何对待性别角色？①接受自己生理性别。
不要过于受性别刻板印象的影响。
4、面对男女生的各自的性别优势，应该怎么做？发现和欣赏对方优势，认识自身优势，取长补短，不断完善自己。
不因某方面优势而自傲，不因某方面欠缺而自卑，男女生之间相互理解、相互学习、相互帮助、共同进步。
5、怎样正确认识男生女生的性别优势？（1）男生女生各自拥有自身的性别优势。
（2）欣赏对方优势，有助于我们不断完善自己。
（3）我们不仅要认识自己的优势，还要发现对方的优势，相互取长补短，让自己变得更加优秀。
二、青春萌动1、异性交往的积极作用？★有助于了解异性的思维方式、情感特征，是我们成长的一个重要方面，也是对我们的考验2、异性之间交往注意什么？内心坦荡；言谈得当；举止得体3、怎样认识青春期情感？相遇青春，我们心中开始萌发一些对异性朦胧的情感。
这是青春成长中的正常现象。
在与异性的交往过程中，我们会因为对异性的欣赏、对美好的向往而愉悦，也容易把这种欣赏和向往理解为爱情，其实这不是爱情4、怎样对待青春期情感？★慎重对待、理智处理。
爱情需要具备爱他人的能力，这种能力包含自我成熟、道德的完善、也包含对家庭的责任。
爱情需要彼此深入了解，需要一定的物质基础和共同的生活理想，是强烈、稳定、专一的情感。
真正的爱情包括尊重、责任、珍惜、平等和自律。
（什么是真正的爱情呢？）第三课青春的证明5、自强与自信关系：自强可以让我们更自信。
6、自强表现：克服惰性、抵制诱惑、战胜自我的努力。
相信自己，勇敢尝试，不断进步。
8、自强的重要内容：不断克服自己的弱点，战胜自己，超越自己二、青春有格行己有耻★意思是：以个人行事，凡是认为可耻的就不去做。
2、什么是止于至善？是人的一种精神境界，是一种“虽不能至，心向往之”的实践过程，是一种向往美好、永不言弃的精神状态。
3、生活中怎样才能做到“至善”？每个人都可以从点滴小事做起，积少成多，积善成德。
在生活中寻找“贤”并将他们作为榜样养成自我省察的习惯，检视自己的不足，不盲目自责，积极调整自己，通过自省和慎独，端正自身行为。
6、什么是对青春最好的证明？去经历，去体验，行走在“止于至善”的路上，在学习中成长，在成长中收获。
这是对青春最好的证明。
第四课揭开情绪的面纱一.青春的情绪1．情绪的种类有哪些？(1)基本情绪：喜、怒、哀、惧。
(2)复杂情绪：害羞、焦虑、厌恶、内疚等。
2．影响情绪的因素：情绪受多方面因素影响而经常发生变化。
（1)个人的生理周期、对某件事的预期、周围的舆论氛围、自然环境等。
(2)随着周围情况的变化，我们的情绪也经常发生变化。
3.情绪的作用\情绪的影响★★情绪的作用非常神奇，影响着我们的观念和行动。
（1）积极作用：①它可能激励我们克服困难、努力向上。
②让我们的青春生活更加美好，有利于身心健康③适度的负面情绪，可以帮助我们适应突发事件（2）消极作用：①可能让我们因为某个小小的挫败而止步不前。
②持续处于负面情绪可能危害身心健康③影响精神状态，干扰学习和生活，影响同学间的团结友爱，严重可能使我们违反学校纪律，触犯法律（二）情绪的青春色调1.青春期的情绪特点（1）情绪反应强烈（2）情绪波动与固执（3）情绪的细腻性（4）情绪的闭锁性（5）情绪的表现性。
二、情绪的管理★★1.情绪表达是否是个人的私事？为什么？不是人与人之间的情绪会相互感染。
情绪的表达不仅与自己的身心健康有关，而且关乎人际交往。
在人际交往中，我们需要了解自己的情绪，接受它们，并学会以恰当的方式表达情绪。
2.学会合理地调节情绪的意义？①有助于让我们更好地适应环境②可以帮助同学、家人改善情绪，使他们保持积极乐观的心境。
③可以让社会更加和谐美好。
3.怎样调节情绪？无论正面情绪还是负面情绪，都是一种客观存在，保持积极情绪，调节持续负面情绪。
★调节情绪的方法：1、改变认知评价；2、转移注意；3、合理宣泄；4、放松训练（会例子）第五课品出情感的韵味1.情绪与情感的关系？★情感与情绪紧密相关，伴随着情绪反应逐渐积累和发展成情感。
情感与情绪也有区别，情绪是短暂的、不稳定的，情感是逐渐积累的、稳定的。
2.情感的类型有哪些？情感是复杂的.基础性情感——安全感;高级情感——道德感;正面的体验——爱的情感负面的体验——恐惧感;混杂体验——敬畏感（二）在品味情感中成长★1.美好情感对我们的成长具有什么意义？生活中美好的人和事物，让我们身心愉悦，逐渐丰富我们对生活、对人生的美好情感，这些情感表达着我们的愿望，促进我们的精神发展。
2.如何获得美好情感？情感是在人的社会交往、互动中自然引发的。
我们可以通过阅读、与人交往、参与有意义的社会活动等方式获得美好情感3.如何创造正面的情感体验？①完成一项自己喜欢的活动②帮助他人③走进博物馆或大自然④欣赏艺术作品4.负面情感的意义？★丰富我们的人生阅历，使我们的生命变得更加饱满丰盈。
学会承受一些负面感受，善于将负面情感转变为成长的助力，也可以让我们从中获得美好的情感体验，不断成长。
6.传递情感正能量的意义？在情感体验中，我们并不总是被动地接受外部环境的影响，也可以用自己的热情和行动来影响环境。
我们在生活中不断创造美好的情感体验，在传递情感的过程中不断获得新的感受，使我们的生命更有力量。
周围的世界也因为我们的积极情感而多一份美好。
第六课“我”和“我们”★1.在集体中我们的情感需要？在集体中，我们希望被认可和接纳，得到尊重和理解，获得安全感和归属感（得到温暖）。
作为集体的一员，我们也散发着自己的光和热，彼此传递关爱和温暖（带给他人温暖）。
3.个人力量与集体的关系？★①个人的力量是分散的，但在集体中汇聚，就会变得强大；②个人的力量是有限的，但通过优化组合可以实现优势互补，产生强大的合力。
4.集体对个人的影响？①集体的力量是强大的，在某种程度上可以影响甚至改变一个人。
②个人在集体生活中会自觉不自觉地产生与集体要求相一致的态度和行为。
③集体有助于我们获得安全感和自信心，也有助于我们学习他人的经验，扩大视野，获得成长。
（注意：集体力量大小不取决数量）第七课共奏和谐乐章2.怎样解决个人与集体的冲突？面对冲突，我们通常会让个人意愿服从集体的共同要求。
理解集体要求的合理性，分析个人意愿的合理性以及实现的可能性，找到解决冲突的平衡点。
做好自己；提出建议；坚持集体主义；冷静处理4.当遇到不同集体之间的矛盾时怎么处理？当遇到班级、学校等不同集体之间的矛盾时，我们应从整体利益出发，自觉地让局部利益服从整体利益，个人利益服从集体利益。
5.怎样正确对待小团体主义①小团体主义将自身的利益置于集体利益之上。
②我们要自觉遵守集体的规则、遵守道德和法律。
③明辨是非，坚持正确的行为，坚持维护集体利益，反对小团体主义。
第八课美好集体有我在1.什么是集体的愿景（内涵）？拥有共同的梦想，向往美好的前景，承担共同的使命，认同正确的价值观，形成一致的目标和追求，指引个人成长的方向，这就是集体的愿景。
3.美好集体的意义:美好集体是我们共同学习、共同生活的精神家园，引领我们成长。
在美好集体中，每个人都能在其中获得丰富的精神养料，拥有充实的精神生活，感受集体的关爱和吸引，凝聚拼搏向上的力量，坚定自己的生活信念。
9.如何看待竞争？★集体成员之间的和而不同、相互激励和竞争是集体发展的动力，也是集体活力的重要表现。
竞争是以承认、尊重为前提的，集体成员之间交流互鉴，合作学习，共同提高。
竞争的目的是超越自我，开发潜能，激发学习热情，提高工作效率，取长补短，共同进步。
11.怎样为建设集体作贡献？(1)集体建设有赖于每个成员的自觉愿望和自主行动，需要我们自主建设、自我管理。
(2)在集体中，我们共同确定愿景和目标。
(3)共同商定集体的规则与制度内容，共同参与民主管理。
(4)每个成员要发扬“自治”精神，主动参与集体建设，积极参加集体活动，自觉维护集体荣誉。
(5)共同创造良好的集体氛围。
12.怎样真正成为集体的主人(在担当中成长)? ★①集体的建设需要每个人的智慧和力量。