《生命的重建》第二章读后感1500字

《生命的重建》1500字《生命的重建》1500字第二章的标题——你有什么问题，它的副标题是——我可以看清自己的内心。

我一直在考虑，这两个标题有什么关系。

联络作者在本章说的：“问题”很少是真正的问题，或答应以这样理解：我们平时在生活里都觉得自己有这样那样的问题，觉得自己这不好那不好，但是我们并没有抓住根本，没有看清自己的内心到底是在追求什么。

这几天我在做书里的“应该——可以”练习。

有些事情当想到“我应该”的时候，转换一种思维，把它换成“我可以”。

在这个转换的过程中，我体会到了自己的主动权。

“应该”总是有被要求、被强迫的感觉，而“可以”往往代表着有很多个选择，我只是从这多个选择中选择了一个我愿意承受的，或者说我想承受的方式。

这让我非常愉快。

〔检查的过程中，发现“愿意承受”和“想承受”某种程度上重复了，但是内心里又不想删掉其中一个，于是就这样两个都在吧。

〕这个转变让我想到了与人交往中表达方式的转变。

有的时候，我们可能会用“应该”要求自己、要求别人，表达出来的东西可能自己不舒适、别人也不舒适，导致我们在沟通中埋藏了很多的障碍。

假如“我/你可以”这种主动选择、主动承当的情绪与行为占了主导，那么，它可能会成为人际交往的一种光滑剂。

另一个练习——照镜子，这个我感受特别深入。

在前些年里有几年我是不照镜子的，虽然经常站在洗漱台前的'镜子面前刷牙、洗脸、梳头，经常站在穿衣镜前更衣，但是我一直都不敢直视镜子中的自己，每次都是匆匆忙忙。

所以，那个时候我是看不到自己的，也是不愿意看到自己，躲在黑洞中自怜自艾，人活得灰头土脸。

如今我经常对镜子中的自己微笑，对她进展肯定，又因为如今技术的先进，手机可以自拍，所以我把自拍当成了一种照镜子的行为。

有时候我会把前几年拍的自拍照，跟如今的自拍照进展比照，从面相上可以看出来一个人的精神状态的变化，这也给了我信心和继续前行的力量。

我觉得这里边的镜子有一个镜映的隐喻。

最初的镜映，来自于父母对儿童的正向反响，它可以维持我们的自尊和自我肯定。

生命的重建第一篇：生命的重建《生命的重建》读后感在读了《生命的重建》后，我很喜欢其中一句话：“如果你坚持相信生命是孤苦的，没有人爱你，那么，你的世界很可能真变成孤苦和没有人爱──因为你自己躲在阴暗处，太阳自然照不到你。

人唯有先能自助，然后佛才能助你。

” 其实，在我们的人生中，每个人都是单独存在的，谁也不可能成为谁，我们只有自己独立起来，别人才有可能会帮助你，如果一个连独立的能力都没有，那么你其实根本就不可能会得到别人的帮助。

在生活中，不可能老是抱怨生命对自己的不公，我们要找到自我排解的途径，这样我们的生活才会轻松，快乐。

快乐而简单的生活一直是我所想的，也是我一直朝着这个方向所做的。

在每一天我们都会有很多现实的问题困扰着，那么如何改变呢？首先我们要学会接纳自己、喜爱自己，找到问题根本所在，批评和职责别人都不能解决问题，反而使我们被束缚在问题之中，所以要尽快从问题中解脱出来，认清问题的本质。

当你找到导致问题的心理原因，你有了新的模式。

马上让这些思想开始在你的生活中实现。

从现在就开始改变…，她教导我们，不要找借口、推卸责任，用积极的心态来看待问题。

而人们总是这样，遇到挫折就会消极，会因为完成不了一件事就总会找借口，总会把责任推卸给别人，不敢承担责任。

而这本书正好可以教会我们如果改掉这些缺点。

那么最终，我们如果是这慢慢的习惯这种的生活方式，那么生活可能就会变得游刃有余，自然也就轻松了许多了。

露易斯说到；认识到自己过去的思想信念错误，并不是表示我们过去不是一个好人，不必为我们的过去悲愤，还应该再改进的“当下”，高高兴兴的庆祝一番才行。

我们所出的问题，都应该由自己负责——这点认识也很重要。

她要我们认识自己内在的力量，可以左右一切，它可以转化你的思想，也可以转化你的人生经历，避苦趋吉；这是佛陀所郑重教导我们的。

让我们认真的说：“我愿意改变。

”重复的说：“我愿意改变、我愿意改变。

”当我们这样说的时候，最好将手放在我们的胸口，表示决心。

《生命的重建》1500字读后感在我生病的这些日子里，我几乎没有一刻安下心来认认真真地去对待自己的学习，老是被生病这种消极的心态，带动着我的一言一行，直到有一天，我终于仍是被病魔所折服，只能带着不舍和痛楚离开学校、离开父母，离开我旦夕相处的伙伴们，来到异地看病，在这段进程中家人为我找了好多的医生，走了好多所医院，都没有一个具体的医治方案，只是要求吃药操纵着，这种生活让生病的我加倍的无奈和消极，只能如此无所依托的走着，“希望会发生奇迹，希望自己的生命会有所转变，希望在以后的生活中我能加倍的有信心加倍的自信，直到好起来的那一天”，我不断的空想着。

在我完全的失望，无助时，有一名医生阿姨给我介绍了一本书《生命的重建》，这本书不仅教育了我，而且让我从消极的心态中走了出来。

我怀着一份期盼与欲望之心，读了《生命的重建》这本书，让我对生命和人一辈子有了更深的熟悉和了解。

这本书要紧写这本书要紧写了：美国的心理学家露意丝·海在自己身上发生的事总结出来的人一辈子道理，她的生活是咱们无法同意的，她三岁的时候父母离婚，在很小的时候就和自己的继父生活在一路，继父不但欺负母亲而且还欺负自己，如此的生活让小小的露意丝·海无法忍受，只好带着母亲离开那个给不了他们幸福的家，露意丝·海立誓以后要让母亲幸福的安度晚年，如此的誓言不但激发着小小的露意丝·海，也给了母亲生存的信心和希望，日子过得很苦可是他们始终没有舍弃自己的生命，在露意丝·海五岁那年一次下学的晚上不幸被一个酒汉强奸了，使生活压力本来就大的他们加倍的加重了压力，学校里处处是议论她的人，邻居们也对她很不满，如此的生活使得他们无法在生存下去，只好离开那个地址。

来到没有人熟悉他们的地址，当来到没有人熟悉的地址时不幸的事接踵而来，自己得了癌症，母亲的双眼失明等等，可是露意丝·海给了咱们一个有例可证明的事实，癌症是能够医治的，她自己钻研医术，在他人看来得了癌症确实是不治之症，可是露意丝·海用自己的实践告知咱们一切病症的来历都是自己的情绪在其中作梗，有多少医生在症病时都一再的要求自己的病人要把心情放好、不要有负担，露意丝·海告知咱们都是自己的情绪惹得祸，因此在几经挫折后的露意丝·海始终没有绝忘，而是加倍有信心的活着，她确实是想告知人们在挫折眼前不能屈服要勇敢的面对困难，一切困难便再也不是困难。

《生命的重建》读后感读书心得
《生命的重建》是一本让人深受感动的书籍，它讲述了许多人
在面对生活困境时如何重建自己的生命，并找到新的希望和意义。

在读完这本书后，我深刻地体会到了生命的脆弱和宝贵，以及人们
在面对困难时所展现出的坚强和勇气。

通过书中的故事，我看到了许多人在经历了生活的挫折和磨难
之后，依然能够重新振作起来，重新审视自己的人生，并为自己树
立新的目标和追求。

他们不仅没有被困境击倒，反而在困境中找到
了成长和力量，让自己变得更加坚强和勇敢。

这本书也让我意识到，无论生活如何艰难，我们都可以选择积
极地面对，找到解决问题的办法，并且从中学到更多的东西。

生命
中的每一个挑战都是一个机会，让我们变得更加成熟和坚强，让我
们更加珍惜生命中的每一个美好时刻。

通过阅读《生命的重建》，我学到了很多关于生命的真谛和意义。

我深刻地感受到了生命的宝贵，以及面对困难时的勇气和坚强。

这本书让我更加珍惜自己的生活，并且愿意积极地面对生活中的一
切挑战。

我相信，只要我们坚持不懈，我们就能够在生活的重建中找到新的希望和意义。

2023年《生命的重建》读后感（精选6篇）《生命的重建》读后感1生命的重建，这本书讲到了用思想治病的原理。

他认为一个人有喜乐的心情、愉快的感受，这些就是治病的良药。

作者曾经经历了很多精神上的挫折和不同疾病的折磨，曾经罹患癌症。

在他坚定的信念下，他通过冥想，积极的自我暗示治好了自己的疾病。

他所经历的挫折和疾病的折磨是常人难以想象的，但他却治好了自己的病痛，不是通过药物而是通过自己强大的精神力量。

今天科学已经证明，良好的心态，积极向上的自我暗示，愉悦的心情是治病的良药。

很多疾病都是因为我们不良的情绪，不良的嗜好而引起的。

所以改变我们的心态，改变我们的认知，看待事物积极的一面都会让我们的心情愉悦，会减少很多疾病的发生。

尤其是癌症。

癌症的发生绝大多数与情绪有关。

与恶劣的心境有关。

恶劣的情绪往往会产生毒素，使我们的身体不再平衡。

所以要想让身体的大环境平衡。

首先要保证我们的心理平衡。

一但心里失去平衡，就会出现焦虑和愤怒，恐惧等不良情绪。

而这些不良情绪伴随的是身体内分泌的失调。

结果就产生各种各样的疾病。

因此生命的重建，这本书尽管写出来很早，那个时候也没有这些科学证明。

但他确实在当时很畅销，受到很多人的追捧。

这本书还提到，付出是最大的快乐。

因为人在付出当中，能够感受到自己的价值所在，自然就会产生愉快的心情。

因此乐于助人，也是自我治疗的一种良方。

《生命的重建》读后感2最近，在看一本书，露易丝·海的《生命的重建》，真是一本好书，作者在书中为我们揭示了疾病背后隐藏的心理模式，从而开辟了重建生命健康的道路。

书中有一部分是关于咽喉疾病的，作者认为，咽喉代表我们为自己“大声说话”的能力和“要我们想要的”和说“我是”的能力。

当我们咽喉出现问题时，通常意味着我们感觉自己没有权力做这些事情，我们认为站起来为自己说话是不恰当的。

喉咙痛一般是由于愤怒，如果还伤风感冒，那么同时还存在思想困惑。

而且咽喉还代表身体内的创造力，当创造力被抑制和挫败时，咽喉就出问题了。

《生命的重建》读后感（通用20篇）《生命的重建》读后感（通用20篇）读完一本经典名著后，你心中有什么感想呢？是时候静下心来好好写写读后感了。

那么你真的懂得怎么写读后感吗？以下是小编帮大家整理的《生命的重建》读后感（通用20篇），仅供参考，大家一起来看看吧！《生命的重建》读后感篇1内心的支离破碎，该如何重建？有时候，内心会有支离破碎的感觉，无论多么努力地过日子，离自己期望的幸福生活总是隔着遥远的距离，不知道什么时候才可以到达？失恋了、婚姻处于水深火热中、离婚了、孩子早恋、工作不顺心、小时候的创伤经历如鬼魅般如影随形，经济出了状况、情绪不佳、虽然能够向朋友、咨询师求助，解决一些心理问题，但是心理健康有如身体健康，一次的锻炼不能解决永远的健康问题，需要时时保养和锻炼，根源的解决之道，修炼身心，把内心支离破碎的生活重建起来。

我们的生命经历，完全是我们自己造成的。

无论你所面对的是怎样的生活，都是我们过去的一思一念创造了我们的现在。

这些观念里面有很大的成分是我们不值得爱，所以我们不爱自己。

当我们真正开始爱自己的时候，生活中的一切都会正常运转起来。

我们每个人都受到自我憎恨和内疚的伤害，每个人都曾经认定"我不够好"，对我们最有害的是怨恨、批评、内疚。

我们必须开始学着爱自己，必须原谅过去并宽恕每一个人。

心灵的运作是有规律的，就像大自然有规律、宇宙有规律、任何事物都有自己的规律。

我们在学校受教育学习物理规律、化学规律、甚至人为创造出语文、数学规律，但是在我们的经历里缺乏了最重要的人的规律，我们自己内心运作的规律。

路易丝。

海用自己的生命体验提炼了身体和心灵运作的观念和规律，《生命的重建》是一条道路，带领我们在生活中修炼身心。

一、生命非常简单，我们所付出的，转眼就能将他们收回来1、我们的想法和信念总能变成现实，世界总是接受我们对自己的评价我们真的会变成我们自己所想的那样。

我们认为自己好，自己就会更好，认为自己坏，自己就会更坏。

《生命的重建》读后感读书心得
读完《生命的重建》，我深受启发和感动。

这本书讲述了作者
在经历了一次严重的人生挫折后，如何重新建立起自己的生活。

作
者用自己的亲身经历告诉我们，无论遭遇多大的困难和挫折，都不
要放弃对生活的希望和追求。

在书中，作者通过自己的经历告诉我们，面对生活中的挫折和
困难，我们要学会接受和调整。

无论是失业、失恋还是其他的挫折，都不应该成为我们放弃的理由，而是应该成为我们成长和奋斗的动力。

作者在书中提到了很多自己的经历和感悟，让我深刻地明白了
面对困难时，要有积极的心态和坚定的信念。

除此之外，作者还强调了人际关系的重要性。

在书中，作者讲
述了自己在挫折时得到了朋友和家人的支持和帮助，这些支持和帮
助成为了他重新建立生活的动力。

通过这些故事，我深刻地认识到
了人际关系的重要性，无论在何时何地，我们都需要朋友和家人的
支持和帮助。

总的来说，《生命的重建》是一本充满正能量和感动的书。

通
过作者的亲身经历，我学会了面对困难时要有积极的心态和坚定的
信念，同时也明白了人际关系的重要性。

这本书让我重新审视了自
己的生活，也给了我很多启发和帮助。

我相信，只要我们坚持不懈，就一定能够重建自己的生活，迎接更美好的未来。

《生命的重建》读后感《生命的重建》读后感《生命的重建》这本巨著不单给人以师长般的教导，而且是由这位女作家以亲身经历写出，所以非常感人，有巨大的影响力。

《生命的重建》读后感第一篇《纽约时报》畅销书、露易丝。

海创作的《生命的重建》，源自一个朋友的推荐，花了近2个月时间来精读并摘录，体会很深，收获很大：这真不愧是一本全球畅销2000万册的好书：通过对重点篇章的诵读摘抄等，我亲身体验到了内心的逐渐强大，通过对自己的赞同和爱，我感受到内心的平和，通过对生活宣言的诵读和冥想，我感受到内心的快乐幸福。

这是一本我将放置枕边随时温故的好书，这是一本我想向众多朋友推荐的好书，这是一本可以给自己内心注入强大力量的好书，这是一本能够让你感受人生幸福的好书，这是一本值得代代相传的好书。

难怪全球如此多的人信奉和仰慕，因为她确实能够给你带来全新的生命：爱自己，接受自己，找到生命的价值：这是露易丝理论的精髓。

她的文字告诉我们，我们生活中的很多不幸甚至疾病都是由自己创造出来的，我们不懂得爱惜自己，常常处于自我否定和内疚的状态，这是不健康的生活方式，长期会带来身体的疾病。

她告诉我们要爱自己，要赞同自己，要接受自己，这样才能找到心灵的力量，找到生命的价值。

爱是人类最大的馈赠，小时候，父母之爱是孩子最大的营养，长大之后，朋友之爱、恋人之爱让你更加完善更加快乐，然而这一切的一切都来自于你对自己的爱。

没有自我认同和爱，你就不会创造出一个磁场，吸引自己喜欢的人来爱你。

生命是个奇迹，只有你爱自己，接受自己，赞同自己，爱自己的身体、爱自己的心灵、爱自己的精神，才会让自己更有魅力，才有可能吸引更多和你相同磁场的人到你的生活中来，这是生命力法则，这也是生命的神奇。

宽恕别人，释放自己，让自己更健康怨恨是疾病的源泉，为了健康我们需要宽恕，宽恕那些曾经伤害过你或正在伤害你的人。

宽恕别人，就是释放自己，这是爱自己的一种表现，宽恕的习惯会让我们更健康。

我们常说，不要拿别人的错误惩罚自己!拥有了爱自己、赞同自己的信念，我们就会比较容易去宽恕别人，因为我们想要健康、快乐、幸福的生活，因为有能力宽恕别人也是一种幸福。

《生命的重建》读后感读书心得
《生命的重建》是一本让人深受启发的书籍。

作者通过自己的亲身经历，向读者展示了生命中的困难和挑战是如何成为成长和重建的契机。

在书中，作者讲述了自己在生活中所遇到的困难和挫折，以及如何通过努力和坚持克服这些困难。

他强调了在面对困难时，我们需要保持积极的态度，并且不断地努力向前。

同时，作者还分享了一些实用的方法和技巧，帮助读者更好地应对生活中的挑战。

通过阅读这本书，我深刻地意识到生命中的困难并不是终点，而是一个新的起点。

正是通过面对困难，我们才能够不断成长和重建自己的生命。

在生活中，我们需要学会接受挑战，并且相信自己的能力，才能够走出困境，迎接新的生活。

总的来说，这本书让我对生活有了全新的认识，也让我明白了面对困难时应该如何去应对。

我相信这些宝贵的经验和教训会在我今后的生活中发挥重要的作用，让我能够更加勇敢地面对生活中的挑战。

我强烈推荐这本书给所有正在经历困难的人，相信它会给你带来力量和启发。

《生命的重建》读后感读书心得
《生命的重建》是一本让人深思的书。

作者通过自己的亲身经历，向读者展示了生命的重建是可能的。

他在书中讲述了自己从失
败和挫折中走出来，重新建立起生活的过程，以及他是如何找到新
的动力和意义的。

在阅读这本书的过程中，我深刻地感受到了生命的脆弱和宝贵。

作者在书中提到了许多人生中的困难和挑战，他们或许被失败击倒，但最终他们都选择了重新站起来，迎接新的生活。

这种乐观和坚韧
的精神深深地感染了我，让我明白了面对困难时，我们应该如何坚
定地走下去。

通过阅读《生命的重建》，我也意识到了自己在生活中的一些
困惑和迷茫。

有时候，我们会因为一些事情的挫折而失去信心，甚
至放弃。

但是，作者告诉我们，失败并不可怕，重要的是我们要学
会从失败中吸取教训，重新振作起来，寻找新的方向。

最让我感动的是，作者在书中提到了很多感恩的话语。

他感恩
生活给予他的每一次机会，感恩那些一直支持和鼓励他的人。

这让
我明白，感恩是一种美德，无论遇到什么样的困难，我们都应该心
存感恩，珍惜生活中的一切。

总的来说，阅读《生命的重建》给了我很多启发。

它让我明白了生活中的困难和挫折不是终点，而是新生活的起点。

无论遇到什么样的困难，我们都应该保持乐观，坚韧地走下去，相信自己能够重建生活，创造美好的未来。

这本书是一本充满正能量的书，我会将它的精神化为自己前行的动力。

《生命的重建》读后感露易丝·海的《生命的重建》是一本对我影响深远的书籍。

这本书从一种全新的角度探讨了健康和疾病，让我对生命的本质有了更深的认识。

在阅读过程中，我不仅学到了许多实用的自我疗愈方法，更重要的是，我从中领悟到了生命的真谛和重建生命的力量。

首先，书中倡导的“整体健康”观念让我印象深刻。

露易丝·海认为，疾病并不仅仅是身体的问题，更是心灵和思想的反映。

我们的情绪、信念和思维模式都会对我们的身体产生影响。

因此，要想真正治愈疾病，我们需要从心灵深处开始改变。

这种观念让我重新审视了自己的生活态度，学会了更加积极地面对困难和挑战。

其次，书中提到的“用思想治病”的原理让我深受启发。

露易丝·海通过自己的亲身经历告诉我们，积极的自我暗示和愉悦的心情是治病的良药。

这让我认识到，我们的思想具有巨大的力量，可以影响我们的身体和心灵。

通过积极的思考和自我暗示，我们可以改变自己的生活状态，甚至治愈一些疾病。

此外，《生命的重建》还教会了我如何看待生活中的挫折和困难。

书中提到，付出是最大的快乐，乐于助人也是自我治疗的一种良方。

这让我明白，我们应该珍惜生活中的每一个瞬间，用爱和关怀去对待自己和他人。

只有这样，我们才能真正地感受到生命的美好和意义。

总的来说，《生命的重建》是一本关于生命、心灵和健康的经典之作。

它不仅提供了实用的自我疗愈方法，更重要的是，它教会了我如何看待生命、如何面对困难和挑战、如何珍惜当下的美好。

我相信，在未来的日子里，我会继续践行这些原则，让自己的生命变得更加充实和有意义。

同时，我也会将这本书推荐给身边的人，让更多的人受益。

《生命的重建》读后感读书心得
《生命的重建》是一本令人深思的书籍，它讲述了许多人在经
历挫折和困难之后如何重建自己的生活。

作者通过许多真实的案例
和故事，向读者展示了生命中不可避免的挑战和困难，以及如何在
这些困难中找到希望和力量。

这本书让我明白了生活中的困难和挫折是无法避免的，但重要
的是如何应对和克服这些困难。

通过阅读这本书，我学到了许多重
建生活的方法和技巧，比如积极的心态、坚定的信念和不屈不挠的
精神。

这些都是在面对困难时非常重要的品质，它们可以帮助我们
战胜困难，重建自己的生活。

另外，这本书还让我明白了生活中的挫折和困难并不是结束，
而是新生的开始。

在重建生活的过程中，我们可以发现新的机会和
可能性，找到新的方向和目标。

通过努力和坚持，我们可以重建自
己的生活，创造出更加美好的未来。

总的来说，这本书让我深刻地认识到了生命的重建是一种必然，而且是一种积极的过程。

无论我们面对怎样的困难和挫折，只要我
们拥有坚定的信念和不屈不挠的精神，就一定能够重建自己的生活，
创造出更加美好的未来。

这本书对我产生了深远的影响，让我更加坚定了面对困难时的勇气和信心。

我会将书中的教训牢记在心，努力去重建自己的生活，迎接更加美好的未来。

读生命的重建有感《生命的重建》读后感露易丝·海的《生命的重建》是一本充满智慧与洞见的人生指南。

这本书不仅提供了一种对生命的全新理解，还引导我们如何通过改变内心世界，进而改变我们的外在世界。

读完这本书，我深感其影响深远，让我对生活有了全新的认识。

首先，我被书中“整体健康”的观念所吸引。

在我们的日常生活中，我们往往只关注身体的健康，而忽视了心理和精神层面的健康。

然而，露易丝·海提醒我们，一个人的健康是由身体、心理和精神的平衡所决定的。

这使我意识到，为了真正的健康，我们需要从各个方面去照顾自己，包括我们的情感、思想和信念。

更令我印象深刻的是，书中揭示了疾病背后的心理模式。

我们常常因为某些原因而生病，但很少去思考这些原因背后的深层含义。

露易丝·海通过自己的亲身经历，告诉我们疾病常常是我们内心世界的反映。

这种内心的反映不仅包括我们的情绪，还包括我们的信念、价值观和生活方式。

这使我意识到，要真正治愈疾病，我们需要深入到内心深处，去寻找和改变那些导致疾病的负面模式。

此外，《生命的重建》还教会了我如何通过积极的自我暗示来改变自己的生活。

作者露易丝·海曾经身患癌症，但她通过积极的自我暗示和冥想等方式，成功地战胜了疾病。

这使我意识到，我们每个人都有内在的力量，只要我们学会如何激发这种力量，我们就能改变自己的命运。

我还从书中了解到，付出是最大的快乐。

当我们为他人付出时，我们会感受到自己的价值，这种价值感会带来内心的满足和喜悦。

这使我意识到，真正的幸福并不来自物质的满足，而是来自对他人的关爱和帮助。

最后，《生命的重建》给我留下了深刻的印象是它强调的平衡生活的理念。

平衡不仅意味着身体和心灵的平衡，还意味着与他人的关系、工作和生活的平衡。

为了实现这种平衡，我们需要不断地调整自己的心态和行为，以达到内外的一致和和谐。

总的来说，《生命的重建》是一本充满智慧和洞见的好书。

它不仅教会了我如何照顾自己的身心健康，还教会了我如何通过积极的自我暗示和付出找到内心的幸福。

《生命的重建》读后感读书心得
《生命的重建》是一本让人深受启发的书籍，它讲述了许多不
同的人生故事，这些故事都是关于在面对挫折和困难时如何重建自
己的生活。

这本书让我深刻地体会到了生命的脆弱和宝贵，也让我
明白了面对困难时，我们可以选择如何去面对和应对。

在书中，作者通过讲述一些真实的故事，向读者展示了人们在
面对挫折时的坚强和勇气。

这些故事让我感受到了生命的力量，也
让我明白了即使面对再大的困难，我们也可以选择积极乐观地去面对，从而重建自己的生活。

除此之外，书中还提到了一些重要的生活哲理和态度，比如乐观、坚韧、勇敢等。

这些都是我们在面对挫折时需要具备的品质，
也是重建生命的关键。

通过阅读这本书，我深刻地体会到了这些品
质的重要性，也明白了它们对于重建生命的意义。

总的来说，这本书给了我很多启发和感悟，让我对生命有了更
深刻的理解。

它让我明白了生命中困难和挫折的存在是无法避免的，但我们可以选择如何去面对和应对。

同时，它也让我明白了乐观和
勇敢的态度对于重建生命的重要性。

我相信这些启发和感悟会在我
今后的生活中发挥重要的作用，让我更加坚强和勇敢地面对生活中的挑战。

非常感谢这本书给我带来的启发和感悟！。

《生命的重建》读书笔记及心得感悟1500字《生命的重建》读书笔记及心得感悟1500字导读：读书笔记《生命的重建》读书笔记及心得感悟1500字，仅供参考，如果觉得很不错，欢迎点评和分享。

《生命的重建》读书笔记及心得感悟1500字：（一），我对自我指责部分很有感触，自我指责事实就是不赞同自己、不爱自己的表现，指责的对象是自己三岁的内在小孩，想想是多么残忍！我们都很想爱自己、很想赞同自己，可是为什么我们都要这样苛责自己呢？是因为那时那时别人对我们的态度，就是长大后我们对自己的态度。

我们在小的时候，就受到了家人、权威人物对我们的评论：“谁谁谁很不起山”、“看看别人怎么怎么样，再看看你！”、“看谁谁谁多优秀、多懂事、多能干”、“丢人了”等等，点点滴滴父母老师朋友邻居的议论、建议、意见，这些都日复一日地装到了自己的信念系统中，作为了自己的人生信条，所以在成人后，在这些信条的指导下，我们重复着我们的行为，形成了思维模式，又在这个思维模式的无数次行为验证下，强化信念，如此恶性往复循环，这也便是我们对待自己的态度！更为可悲的是，我们也会将这套信念灌输给孩子，让孩子承袭并指导她们的行为，由此“成功地”实现了我们对下一代的塑造和影响。

有的时候我们虽然也意识到了这种信念的错误，但我们的内在小孩沉浸在她受伤的那个年岁中，无意识中让我们执念于自己所认识到的错误信念里，让我们自己的孩子受到不同程度的伤害，而这些都是我们无意之中的，这也正是家庭教育中“知易行难”的原因所在。

所以说，当我们发现了自己的自我指责，便知道了应该去爱自己和赞同自己，此时去找找自己的内在小孩，去觉察一下自己的内在小孩的需求，按照你想要的方式安慰和对待她，疗愈她，兴许唯有疗愈了内在小孩，才能让我们突破自己，激发无限潜能！（二）“你具有那种把自己的每一个信念付诸实践的‘内在力量’”，这句话说得很有力量，每一个信念，包括好信念、不好信念，即使是不好的信念，也具有强大的内在力量。

《生命的重建》读后感读书心得《〈生命的重建〉读后感读书心得》当我合上《生命的重建》这本书时，心里仿佛有一块巨石落了地，一种前所未有的轻松感涌上心头。

这本书就像是一位贴心的老友，用最朴实的话语，讲述着那些关于生命的真谛。

它没有高深莫测的理论，也没有华丽炫目的词藻，有的只是作者露易丝·海对生活的深刻洞察和对生命的无限热爱。

在书中，露易丝·海告诉我们，每个人都有能力改变自己的生活，重建自己的生命。

这让我想起了自己曾经的一段经历。

那是一段黑暗的日子，工作的压力、人际关系的复杂，让我感到身心俱疲。

每天早上醒来，都有一种莫名的恐惧和焦虑，仿佛有一座无形的大山压在我的心头，让我喘不过气来。

我开始变得沉默寡言，对周围的一切都失去了兴趣。

我觉得自己就像一艘在茫茫大海中迷失方向的小船，找不到前进的道路。

直到有一天，我在公园里散步，看到了一棵被风吹倒的小树。

它的树干已经弯曲，枝叶也散落一地。

我心想，这棵树恐怕是活不成了。

然而，几天后当我再次经过那里时，却惊奇地发现，那棵小树竟然在努力地挺直自己的身躯，它的枝叶也在重新生长。

那一刻，我被深深地震撼了。

我不禁问自己，一棵小树在遭受如此重创之后都能顽强地重生，我为什么不能呢？从那以后，我决定改变自己。

我开始重新审视自己的生活，不再抱怨工作的辛苦和人际关系的复杂。

我试着调整自己的心态，用积极的眼光去看待每一个问题。

当遇到困难时，我不再选择逃避，而是勇敢地面对，寻找解决问题的方法。

我也开始关注自己的身体健康。

以前，我总是为了工作而忽略了吃饭和休息。

现在，我每天都会按时吃饭，保证充足的睡眠。

我还会抽出时间去运动，让自己的身体充满活力。

在人际关系方面，我不再封闭自己，而是主动与他人交流，倾听他们的想法和感受。

我发现，当我真诚地对待别人时，别人也会以同样的方式对待我。

就这样，我的生活开始慢慢发生了变化。

工作变得越来越顺利，我和同事们的关系也越来越融洽。

我的心情也变得越来越好，每天都充满了阳光。

《生命的重建》第二章读后感悟第2、3、4章这三章开始探讨我们的问题，寻找问题的根源。

本章关键词：应该清单信念爱自己享有权利我很重要批评这一章从“应该清单”开始着手，当我们开始寻找自己的应该清单时，有的人觉得太多太多的应该，有的人觉得需要挖空心思搜肠刮肚寻找应该，不管是哪一类，这个应该清单的出现都让我们觉察到对自己的诸多的不接纳、否定、不愉快;紧接着，我们把应该清单，改为可以清单，瞬间，力量感倍增，有的可以清单项甚至可以作为人生信条来对待。

为什么会有应该清单呢?我们的生活中有太多的应该，有太多的遗憾，有太多的对自己的不包容、不接纳，甚至对家里配偶、孩子、父母、以及其他的家人、朋友、同事，甚至是工作、或一件事情，我们充斥了太多太多的不应该，归根到底都是因为不爱自己，对自己的不接纳，对应该对象的不接纳。

而所有这些的最终症结都是不爱自己。

对于不爱自己这个话题：①我们首先来剖析一下“自己”，所谓的我，此处的我其实是内在的我，而非外在的超我。

内在我的追求价值感、归属感。

因为“我”很重要，因为“我”体会到了我在这里的重要性，我才感觉到了“我”存在的价值，才感受到了这里可以作为我的某个层面的归属，而我也能够在某个层面上属于这里，这是满足内在我的基本需求，就犹如满足本我的吃喝拉撒睡一样。

②然后我们再来说一下怎么爱自己，所谓爱自己就是要接纳自己，接纳自己的现在、过去，接纳自己本来的样子。

而接纳自己其实就是在协调两个我(小我、超我)的关系平衡。

在协调过程中，首先要做到内求，即内观小我，其次要与身体连接，关注本我，然后学着整理，整理自己的情绪、需求、请求，并去表达，之后再去整理。

爱自己，并不意味着孤芳自赏，而是要积极地与外界发生信息交换。

我们可以这样认为，任何真空下的自我成长都是在纸上谈兵，任何不去实践的学习都是在浪费时间和精力!在应该清单转变为可以清单后，本书指导我们进行了更为激荡内心的练习——照镜子。

这个练习逼我们直视自己内心，直面自己对自己的不接纳元素，纵然会千般抵触、万般不情愿，纵然会泪流满满、倍感伤痕累累，然而，看到即是疗愈的开始，所谓看到即可改变。