跳绳、踢毽子比赛规程

跳绳、踢健子竞赛规则
一、跳绳：
(1)一跳一绕(经脚底)为一次；
(2)一分钟内累计跳绳次数为比赛成绩(1‘内跳绳中断，可继续跳)；
(3)以累计跳绳次数多少决定名次。

二、集体跑“8”字跳绳：
(1)运动员依次从第一摇绳人右边摇动的绳子中入绳并跳一次绳(绳经脚底为一次)后跑出到第二摇绳人右边。

所有跳绳者通过后绕过第二摇绳人至其左边，再依次通过到第一摇绳人左边，再绕过第一摇绳人。

如此循环，形成“8”字跳绳；
(2)如果跳绳者不能成功通过绳子，不计数，而后继续循环跳,至三分钟结束，否则全队跳的次数不能累积；
(3)以三分钟时间内通过绳子的人数累计次数。

跳绳过程中，从一次穿过绳子的人数为限。

三、踢健子：
(1)一分钟内参赛队员在规定的场地上，以脚(内、外踝尖以下为有效部位即鞋子位)踢健子的累计次数为比赛成绩(「内踢建子中断，可继续踢)；
(2)以累计踢健子次数多少决定名次。

中学跳绳踢毽比赛规程第一章：总则第一条：为了促进中学生的身体健康，提高学生的体育素养，丰富学生的课余生活，特制定本规程。

第二条：本规程适用于中学生的跳绳踢毽比赛，包括男女子个人项目和男女子团体项目。

第三条：比赛的目的是培养中学生的跳绳和踢毽技能，增加学生的体育锻炼量，提高学生的身体素质。

第四条：比赛的组织单位应做好比赛场地和设备的准备工作，确保比赛的顺利进行。

第二章：比赛项目和规则第五条：比赛项目分为跳绳个人项目和踢毽个人项目，每个项目分为男女子组别。

第六条：跳绳个人项目分为计时和技巧两个阶段。

须按要求连续跳绳一定时间或完成规定的跳绳动作或跳绳技巧，根据完成的时间和完成的动作或技巧评分。

第七条：踢毽个人项目分为时间和技巧两个阶段。

须在规定时间内用脚完成规定动作或技巧，根据完成的时间和完成的动作或技巧评分。

第八条：团体项目分为跳绳和踢毽两个阶段，团体人数最少为4人，最多不超过10人。

团体项目的规则和评分以个人项目为参考。

第九条：比赛使用的跳绳和毽子应符合规定的尺寸和重量，比赛前应进行检查，不合格的跳绳和毽子不能使用。

第三章：比赛流程和组织第十条：比赛时间和地点由组织单位确定，并在比赛前通知参赛队伍。

第十一条：比赛分为预赛和决赛两个阶段，预赛按照抽签确定参赛队伍的顺序，决赛按照预赛成绩确定参赛队伍的顺序。

第十二条：比赛前，参赛队伍应按照规定的时间到达比赛地点，进行报到和装备检查。

第十三条：比赛期间，参赛队员必须按时参加比赛，不得迟到或早退，违者将被取消比赛资格。

第十四条：比赛开始前，组织单位应进行开幕式和开球仪式，宣布比赛开始。

第十五条：比赛过程中，裁判员应按照规则进行裁判，确保比赛的公平和公正。

第十六条：比赛结束后，组织单位应进行颁奖仪式，颁发奖牌和证书给获奖选手，并公布比赛结果。

第四章：比赛规则和评分方法第十七条：比赛中，裁判员根据选手的表现进行评分，评分按照成绩和技巧两项进行。

第十八条：个人项目的成绩评分按照完成的时间进行，时间越短，成绩越好。

XXX中学学跳绳踢毽比赛规程1. 比赛时间和地点本次比赛时间为每年的7月，地点为XXX中学操场。

2. 参赛对象本次比赛只针对XXX中学的学生开放。

每个年级各派出一支代表队参赛。

3. 比赛项目本次比赛分为以下两个项目：•跳绳比赛•踢毽子比赛4. 跳绳比赛规则4.1 准备工作每支代表队需派出6名选手参加比赛，其中男、女各3名。

每名选手需穿着运动服参赛。

4.2 分组初赛分为四组比赛，每组比赛由3名男选手和3名女选手组成。

组内选手之间轮流比赛，每次比赛时间为1分钟。

4.3 决赛初赛前四名队伍晋级决赛。

决赛由男女混合组成，每个队伍派出1名男选手和1名女选手参赛，比赛时间为2分钟。

4.4 计分规则每个选手需要在规定时间内尽可能多地跳绳。

计分方式如下：•一次成功跳绳计1分•球跳出绳外计0分•每次犯规扣1分（包括绳子缠身、绳子碰地、绳子不停等）最终得分为每队6名选手的成绩相加。

5. 踢毽子比赛规则5.1 准备工作每支代表队需派出6名选手参加比赛，其中男、女各3名。

每名选手需穿着运动服参赛。

5.2 组成每支队伍由3名男选手和3名女选手组成，男女混合组合比赛。

5.3 比赛规则•比赛时间为2分钟。

•每个队伍的6名选手轮流上场，每次上场时间为30秒。

•双方选手踢毽子过程中不能抓毽子，只能用脚或其他身体部位接触毽子。

•每个队伍可在空中踢毽子的次数不超过3次。

•每次踢毽子必须保证毽子在空中连续不断，不能落地或碰到其他人。

5.4 计分规则每个队伍在规定时间内尽可能多地将毽子踢起来，计分方式如下：•一次成功踢毽子计1分•每次落地或不连续扣1分•每次超出3次在空中踢毽子扣1分最终得分为每队6名选手的成绩相加。

6. 禁止比赛行为以下行为均被视为违规行为，一经发现将取消该选手的比赛资格：•踢毽子和跳绳过程中禁止相互干扰•踢毽子时禁止抓毽子，只能用脚或其他身体部位接触•踢毽子时禁止双腿踩着毽子，只能用一只脚或其他身体部位接触•踢毽子时禁止用手和其他非身体部位接触毽子7. 写在最后本次比赛是一项健康、有趣的比赛活动。

工会踼键,跳绳活动方案篇一：跳绳等比赛活动方案######工会关于举办跳绳等比赛活动方案为丰富员工业余文化生活，增强员工的体质，增进员工的沟通，凝人气，聚力量，#######工会举办跳绳等比赛活动，搭建互动交流的平台，具体策划如下：一、活动主题：跳出健康，踢出快乐二、比赛时间及地点：1、时间：初定于#月##日-##日下午2、地点：######三、组织单位：#####工会四、参赛人员：各工会小组五、评委组成：##############################六、比赛项目：跳绳（集体、个人单摇）、踢毽子（集体、个人）七、参赛方式1、集体跳绳以工会小组为单位参赛；单摇跳绳以个人参赛；2、踢毽子团体比赛以工会小组为单位参赛，个人比赛以个人参赛。

3、以抽签的方式决定每个工会小组和个人的参赛序号，并进行统一八、比赛安排1、初赛：由各工会小组自行选拔，工会小组组长于##月##日之前完成推选并将名单交至工会文体委员处，注明选手姓名、所在部门。

2、决赛：届时将邀请公司领导出席。

九、参赛规则1、集体跳绳规则?参赛时间：2分钟?参赛人数：各工会小组人数不限，2人摇绳男女不限。

?参赛规则：规定时间内，计跳跃累计次数。

摇绳2人对面站立，手持1条长绳同时向1个方向摇动，其他运动员排队依次连续从一摇绳人边跑向摇动的绳子并跳过，再从另一摇绳人身后绕过重复上动作。

如规定时间内跑跳过程中有人未能跳过,使摇绳中断,可继续比赛,但该次跳跃不计数。

2、单摇跳绳规则?参赛时间：1分钟?参赛人数：每工会小组6人（男3人，女3人）?参赛规则：规定时间内，计单人跳绳个数。

比赛开始，裁判员鸣哨后，开始计数，再次鸣哨后，比赛停止，计数完毕，结束瞬间的那一次计为有效。

在规定时间内，以次数多少记成绩，中途停顿可继续进行。

3、踢毽子规则：?参赛时间：2分钟?参赛人数：每工会小组4人（男女不限）?参赛规则：规定时间内，计团体踢毽子个数。

比赛开始，裁判员鸣哨后，开始计数，再次鸣哨后，比赛停止，计数完毕，结束瞬间的那一次计为有效。

活动项目规则、顺序第一篇：活动项目规则、顺序活动项目规则、顺序1、集体跳绳比赛规则：摇绳2人对面站立，手持一条长绳同时向一个方向摇动，5人在绳中间一起随绳起跳，跳的次数最多者取胜，每队可跳3次，最多1次为成绩。

2、花样跳绳比赛规则：一次花样多且连贯性强者取胜。

3、呼啦圈比赛规则：每组10人，坚持时间最长者取胜。

4、踢毽子比赛规则：每组10人，一次踢毽子最多者取胜。

5、手脱玉米比赛规则：每组10人，2分钟之内脱玉米数量最多者取胜。

6、运转乾坤比赛规则：5队同时进行，每队4人。

比赛开始前，4名队员托举比赛器材过肩立于起跑线后。

裁判发令后，4名队员通过协调配合使比赛器材在跑道上行进，不能有选手的手长时间离开道具，否则视为犯规，赛程为30米。

最先到为胜。

7、快乐竞走比赛规则：5人同时进行，比赛开始前，参赛队员在起跑线上做好准备，裁判发令后，队员开始同手同脚（顺拐）奔跑，赛程30米，最先到为胜。

8、毛毛虫竞走比赛规则：5队同时进行，每队3人，骑在毛毛虫上前行，注意毛毛虫不带拖地，赛程30米，最先到为胜。

9、协力竞走比赛规则：每组3人，一家三口，5队同时进行，站在木质协力竞走上前行，赛程30米，最先到为胜。

10、抱西瓜跑比赛比赛规则：赛程100米，每组10人，抱着西瓜气球前行，最先到为胜。

11、乒乓球比赛腊月二十二进行预赛，正月初八进行决赛。

比赛规则：预赛采取一局淘汰制，决赛采取3局2胜制。

在一局比赛中，先得11分的单打或双打运动员为胜方，但打到10平以后，必须先得2分者为胜方。

12、好丈夫背媳妇比赛规则：每组2人，一男一女，男背女，沿30米跑道跑步进行，最先到为胜。

13、象棋比赛腊月二十二进行预赛，正月初八进行决赛。

比赛规则：预赛和决赛均采取一局淘汰制。

14、100米推铁环比赛规则：参赛者沿100米跑道跑步进行，铁环不能脱离跑道，最先到为胜。

15、套圈比赛规则：每人十个圈，套中多者获胜。

16、托球跑比赛规则：10人进行，赛程100米，最先到为胜。

第一篇：2011年吉林市第五十五中学跳绳踢毽比赛规程2011年吉林市第五十五中学跳绳踢毽比赛规程一、名称2011年吉林市第五十五中学跳绳踢毽比赛。

二、时间2011年某天。

三、地点吉林市第五十五中学大操场。

四、主办单位吉林市第五十五中学工会。

五、组别1、高一组团体、个人（男子组女子组）；2、高二组团体、个人（男子组女子组）；3、高三组团体、个人（男子组女子组）；4、学生处团体、个人（男子组女子组）。

5、教务处团体、个人（男子组女子组）6、行政组团体、个人（男子组女子组）六、报名及参赛办法（一）跳绳1、团体赛以组为单位组队报名，每组6人，2男4女。

2、个人赛以团体赛6人中取1名成绩最优者进行排名。

（二）踢毽1、团体赛以组为单位组队报名，每组6人，男女不限。

2、个人赛以团体赛6人中取1名成绩最优者进行排名。

比赛形式（一）跳绳2、个人赛为跳小绳。

在1分钟内可以任何方式有效完成次数计算成绩（必须跳一次过一次绳）。

3、各校团体成绩计算方法：以跳大绳总数加上个人赛总数为总成绩。

（二）踢毽1、团体赛成绩：以每所参赛学校的6人在1分钟内有效完成次数总和计算总成绩。

2、个人赛成绩：以团体赛中参加个人比赛的运动员的成绩为个人赛成绩，不再另行比赛。

九、录取及奖励1、团体赛每个组别录取前五名，不足五个队减一录取；个人赛每个组别录取前八名，不足八人减一录取（分男子组、女子组）。

2、跳绳团体赛成绩相同的队，以三项成绩（团体、男个人、女个人）成绩优者名次列前。

3、跳绳个人赛成绩相同的，加赛30秒。

4、踢毽团体赛成绩相同的队，以参赛者6人成绩中最优者成绩列前。

5、踢毽个人赛成绩相同的，加赛30秒。

6、团体赛前五名颁发奖牌及奖品。

个人赛前八名颁发奖品。

十、要求1、报名截止时间，2011年3月21日下午4：30分。

2、报名地点：吉林市人民政府院里6号楼214室，吉林市教育局体育卫生艺术教育处。

联系人：唐嘉功联系电话：62014238 也可通过邮箱报名：twyc4@3、2010年4月1日下午14：00在教育学院召开领队会，并提交报名单。

中小学生跳绳、踢毽比赛活动实施方案为全面贯彻落实党和国家德、智、体、美、劳全面发展的教育方针，进一步推动我市学校体育发展，《全市中小学校推广“一绳一毽”特色体育项目三年发展规划及实施方案》，树立健康第一的思想，坚持学生为本，健全学生人格，锻炼学生体质，培养学生健康的体魄和良好的锻炼习惯，体现学生朝气蓬勃的精神风貌，丰富校园文化生活，推动学生阳光体育运动的广泛开展。

经研究，决定于2020年00月00日举办市市市中小学生跳绳、踢毽比赛活动，现将有关事宜通知如下：一、各单位应认真做好宣传发动工作，以此为契机组织广大学生开展学校阳光体育活动，提高学生参加体育锻炼的兴趣，丰富校园体育文化生活，认真落实学生每天1小时体育活动时间，切实提高学生身体素质。

二、各单位要加强领导，认真组队，严格按照《竞赛规程》的要求参赛，竞赛成绩纳入年底督导成绩，并作为评先树优的考核依据。

三、各单位要加强参赛运动员赛前的训练，以提高竞赛水平，同时，要强化参赛运动员的政治思想、安全意识和竞赛规程的培训，确保参赛运动员的安全。

中小学生跳绳、踢毽比赛规程一、主办单位市市市教育和体育局二、承办单位市市市教育集团三、时间2020年00月00日四、参赛单位各学区(初中组、小学组)，市直各学校（高中组、初中组、小学组）五、组别设置共分六个组别：男子甲组、女子甲组（高中组）男子乙组、女子乙组（初中组）男子丙组、女子丙组（小学组）六、比赛项目跳绳、踢毽两个项目。

（一）跳绳（共6项）多人跳长绳，多人绕8字跳绳，男子、女子双人单摇跳绳，男子、女子单人双摇跳绳。

（二）踢毽（共6项）男子、女子单人踢毽，男子、女子双人毽子对踢，男子、女子三人毽子轮踢。

七、运动员条件1.参赛运动员必须是思想进步，文化课考试成绩合格，经医院检查证明身体健康同意参赛，并具有参赛学校正式学籍的全日制在校学生。

2.业余体校学生可代表原输送单位参赛，但必须由市教体局基础教育科核实，学籍在本校的学生方可参赛。

踢毽跳绳活动方案1. 活动简介踢毽跳绳是一项拥有悠久历史的传统活动，通过跳绳和踢毽的方式，既能锻炼身体，又能增加团队合作和互动。

本文档旨在为举办踢毽跳绳活动提供一个详细的方案和操作指南。

2. 活动准备在举办踢毽跳绳活动之前，需进行以下准备工作：2.1 确定活动场地选择一个宽敞平坦的场地，如操场、运动场等。

确保场地空旷，没有杂物，并且有良好的光线。

2.2 准备跳绳和毽子根据参与人数准备足够数量的跳绳和毽子。

跳绳应该长度适中，毽子要质量轻便易用，以方便参与者的操作。

2.3 准备音乐设备为活动准备一个音乐设备，可以播放活动所需的音乐，增加活动的氛围。

2.4 安全措施在场地周围设置明显的警示标志，以确保参与者的安全。

提前检查场地，确保没有危险物品和障碍物。

3. 活动流程本活动的流程分为三个阶段：热身阶段、踢毽跳绳比赛阶段和总结阶段。

3.1 热身阶段在活动开始之前，组织参与者进行热身活动，以减少受伤的风险。

热身活动可以包括简单的拉伸、腰部扭转、胳膊转动等。

3.2 踢毽跳绳比赛阶段踢毽跳绳比赛是本次活动的重点，可以根据参与者的水平和兴趣安排不同形式的比赛，如个人比赛、团队比赛等。

比赛过程中，需要注意以下事项： - 参与者可以自由选择跳绳的方式，如单人跳、双人跳等。

- 参与者需要在规定的时间内完成跳绳和踢毽的动作。

- 鼓励参与者创新，展示个人特色和技巧。

3.3 总结阶段在活动结束之后，组织一个总结阶段，可以对比赛结果进行评选和表彰，鼓励参与者分享他们的经验和感受。

同时，也可以收集参与者的反馈，以改进未来的活动。

4. 注意事项在举办踢毽跳绳活动时，需要注意以下事项，以确保活动的顺利进行：4.1 安全第一活动场地应平整、干净，并且要有安全措施保障参与者的安全。

组织者应提前检查场地，避免危险物品和障碍物的存在。

4.2 分组合理根据参与者的水平和兴趣，进行合理的分组，以保证比赛的公平性和参与者的积极性。

4.3 鼓助互动和合作踢毽跳绳活动不仅是一项体力活动，也是一项团队合作活动。

跳绳、踢毽子比赛规则
跳绳竞赛规则
一、跳绳竞赛规则：
竞赛时间：二分钟
竞赛人数：每队 4 人
竞赛规则：两分钟的时间内，单人跳绳次数。

跳绳过程中能够停留，以两分钟结束时的总次数为个人最后成绩。

四人最后总成绩为集体成绩。

集体跳绳次数总数多的为胜，假如总次数同样，那么则以两队跳绳失败次数少的为胜。

二、踢毽子竞赛规则：
竞赛时间：二分钟
竞赛人数：每队 4 人
竞赛规则：两分钟的时间内，单人踢毽子次数，两脚对踢一次为一个。

踢毽子过程中能够停留，以两分钟结束时的总次数为个人最后成绩。

四人最后总成绩为集体成绩。

集体跳绳次数总数多的为胜，假如总次数同样，那么则以两队跳绳失败次数少的为胜。

三、集体赛规则：
竞赛时间：三分钟
竞赛人数：每队10 人（ 2 人摆绳、 8 人跳绳）。

竞赛规则：竞赛队员要从绳索的一边按次序挨次跳过绳索到另一边。

假如跳绳者不可以经过绳索，不计数但竞赛持续进行。

竞赛结果以三分钟内经过绳索的累计总人数为最后成绩。

次数同样者，以时间短为胜。

四、参赛队员须准时出席，竞赛开始时未出席者视为弃权。

1 / 1。

跳绳、踢毽子比赛规程
为更好地贯彻执行党的教育方针，认真落实学校工作计划的总体部署，积极开展校园师生文体活动，增强学生的身体健康，活跃校园的文化生活，学校规定在2011年11月30日举办跳绳、踢毽子比赛。

一、报名时间：11月19日前
二、比赛时间：11月30日
三、比赛地点：学校操场
四、参加办法：
1.跳绳比赛：各年级每班参加人数男生5人，女生5人，共
计10人
2.踢毽比赛：各年级每班参加人数男生5人，女生5人，共
计10人
五、比赛规则
1.跳绳：选手采用原地双脚跳，限时一分钟。

一分钟之内不
限制次数，跳坏可继续比赛。

一分钟之内运动员所
跳的有效次数最多者获胜。

2.踢毽：踢法不限（普通踢法和花式踢法均可）。

每人只有
一次中断机会，中断后本人捡起继续比赛，再次中
断比赛结束。

最后所踢数量最多者获胜。

六、奖励办法：各年级总分第一名的班级颁发奖状
每项男、女取前三名颁奖。

Xxxx高级中学体育组德育处
二〇一一年十一月九日。

中小学踢毽子、跳绳竞赛方案首届“健康”全民运动会镇中小学生踢毽子、跳绳竞赛组织方案一、组织和工作机构组成长：员：副组长：二、竞赛分组 1.少年组：为 2005 年 1 月 1 日后出生（13 周岁以下）；青年组：为 2000 年 1 月 1 日至 2005 年12 月 31 日间出生（13-18 周岁）。

2.运动员凭学籍卡或身份证参赛。

三、竞赛项目（一）踢毽子 1.平推毽球：男子三人、女子三人； 2.花毽：（1）盘踢男、女个人定时计数赛；（2）磕踢男、女个人定时计数赛；（3）拐踢男、女个人定时计数赛；（4）绷踢男、女个人定时计数赛；（5）跳踢男、女个人定时计数赛；（6）5 人团体定时计数赛。

（二）跳绳秒单摇跳男、女个人赛1秒双摇跳男、女个人赛分钟单摇跳男、女个人赛 4.个人花样赛（自编） *30 秒单摇速度接力分钟 10 人长绳绕“8”字分钟 10 人长绳同步跳（中学、学校、完小必须组队参加） 8.团体表演赛（中学、学校、完小必须组队参加）四、竞赛办法 1.预赛：各中、小学以年级或班级为单位组织预赛，动员学生积极参赛，通过海选，发现和选拔较为优秀的选手参加学校的预赛。

2.初赛：（1）时间：6 月 30 日之前（具体时间另定）；（2）地点：大浦镇中学；（3）组队：以学校为单位，通过预赛选拔优秀选手，组队参加镇教育管理服务中心初赛。

（4）踢毽子报名要求：每支毽球队报领队、教练各 1 人。

平推毽球项目运动员男子 3 名，女子 3 名，替补各 1 名；花毽项目运动员 5 人；毽球三人项目每项限报 1 队，双人项目每项限报 2 队。

（5）跳绳报名要求：每支跳绳队报领队、教练各 1 人。

每个队员只能代表一个单位、一个组别参赛；个人赛、团体赛中比赛项目，各参赛学校各组别限报 1 队（各组别队限报 10 名运动员），个人赛分项目分男、女各报 1 名运动员参赛；长2绳 8 字跳、10 人同步跳按单位组队，至少有一名异性。

中学跳绳踢毽比赛规程一、比赛目的和宗旨本比赛旨在促进中学生的身体健康和运动能力培养，提高学生的跳绳和踢毽水平，并培养他们团队合作精神和竞技意识。

二、比赛时间和地点1. 比赛时间：每年的某个合适的日期，一般为学校体育节或体育活动周之前。

2. 比赛地点：学校体育馆或操场。

三、比赛组织1. 组委会：由学校体育教师和学生会成员组成的组委会负责比赛的筹备和组织工作。

2. 裁判组：由学校体育教师和相关专业裁判组成的裁判组负责比赛的规则解释、评分和判罚。

四、参赛队伍和规模1. 参赛队伍：每个班级派出一支队伍参赛，由该班级的学生自愿组成。

2. 队伍规模：每个队伍的人数不少于10人。

五、比赛项目1. 跳绳项目：(1) 单人跳绳：每个队伍派出不超过10名队员进行跳绳，要求每个队员连续跳绳5分钟，跳绳次数最多的队伍获胜。

(2) 双人跳绳：每个队伍派出至少2对队员进行双人跳绳，要求每对队员连续跳绳3分钟，跳绳次数最多的队伍获胜。

2. 踢毽项目：(1) 单人踢毽：每个队伍派出不超过10名队员进行踢毽，要求每个队员进行单人踢毽比赛，规定时间内完成尽可能多的踢毽动作，动作难度和技术性会得到相应加分。

(2) 小组合作踢毽：每个队伍派出不超过10名队员分为多个小组进行踢毽比赛，要求小组内成员之间进行配合，完成一系列规定动作，最终评选出表现最佳的小组。

六、比赛规则和评分1. 跳绳项目规则：(1) 单人跳绳：比赛开始时，裁判员公布规定的跳绳方法，队员自愿选择跳绳方法进行比赛。

裁判员按照队员的跳绳次数进行记录，5分钟后停止比赛，次数最多的队伍获胜。

(2) 双人跳绳：比赛开始时，裁判员公布规定的双人跳绳方法，队员自愿选择跳绳方法进行比赛。

裁判员按照队员的跳绳次数进行记录，3分钟后停止比赛，次数最多的队伍获胜。

2. 踢毽项目规则：(1) 单人踢毽：比赛开始时，裁判员公布规定的踢毽动作和时间，队员自愿选择动作并按要求进行比赛。

裁判员根据队员的表现和完成动作的次数进行评分，分数最高的队员获胜。

毽绳比赛策划书3篇篇一毽绳比赛策划书一、活动主题飞扬毽绳，快乐健身二、活动目的1. 丰富校园文化生活，提升学生的体育兴趣和技能。

2. 促进学生身心健康发展，增强体质。

3. 培养学生的团队合作精神和竞争意识。

三、活动时间和地点时间：[具体日期]地点：学校操场四、参与人员全体学生五、比赛项目1. 个人踢毽比赛2. 双人踢毽比赛3. 集体跳绳比赛六、比赛规则1. 个人踢毽比赛在规定时间内，计算个人踢毽的总数。

2. 双人踢毽比赛两人一组，在规定时间内，计算两人踢毽的总数。

3. 集体跳绳比赛每队[具体人数]人，两人摇绳，其余人跳绳，在规定时间内，计算跳绳的总数。

七、活动安排1. 前期宣传通过学校广播、宣传栏等方式宣传活动，鼓励学生积极参与。

2. 报名方式以班级为单位报名，个人项目和双人项目每项每班限报[具体人数]人，集体跳绳项目每班限报[具体人数]队。

3. 比赛安排（1）个人踢毽比赛和双人踢毽比赛分组进行，先进行预赛，选出每组前[具体人数]名进入决赛。

（2）集体跳绳比赛按班级顺序进行。

4. 颁奖仪式比赛结束后，举行颁奖仪式，对获奖个人和班级进行表彰和奖励。

八、注意事项1. 参赛学生需提前做好准备活动，避免受伤。

2. 遵守比赛规则，尊重裁判判罚。

3. 保持比赛场地的卫生和安全。

4. 友谊第一，比赛第二，注意文明参赛。

九、奖项设置1. 个人项目和双人项目各设一等奖[具体人数]名，二等奖[具体人数]名，三等奖[具体人数]名。

2. 集体跳绳项目设一等奖[具体人数]名，二等奖[具体人数]名，三等奖[具体人数]名。

3. 设优秀组织奖若干名，对积极组织参与比赛的班级进行表彰和奖励。

十、活动预算1. 奖品费用：[具体金额]2. 宣传费用：[具体金额]3. 其他费用：[具体金额]十一、活动负责人[具体负责人姓名和联系方式]篇二毽绳比赛策划书一、活动主题飞扬毽绳，快乐健身二、活动目的1. 丰富校园文化生活，提升学生体育素养。

2024年小学跳绳活动方案小学跳绳活动方案1一、活动目的：在20xx新年即将到来之际，通过冬季跳绳活动的开展，增强同学与同学之间的'团结力，起到冬季锻炼的作用，同时也检测各班大课间活动情况二、比赛时间：20xx年元旦左右，具体时间另行通知三、比赛地点：学校塑胶操场四、参加对象：全校班级五、比赛内容：一、二年级：跳短绳三、四年级：花样跳绳组合五、六年级：跳长绳活动一：一、二年级：跳短绳1、参赛方式：一、二年级各班任意选20名同学进行比赛。

2、比赛规则：比赛时间：1分钟在一分钟时间内计算跳绳个数。

跳绳方式可以双脚双跳，也可以左右脚交替〔俗称踩水跳〕活动二：三、四年级：花样跳绳组合1、参赛方式：三、四年级各班任意选25名同学进行比赛。

2、比赛规则：1、跑道设置起点，离起点25米处设置一终点，终点处放置一呼啦圈。

2、各班准备一根跳绳〔跳绳可自选，也可学校提供〕，比赛开始后，同学采用双脚蹦跳式前进〔不能使用我们平时常用的跑跳方式〕到达终点后拿起呼啦圈摇五圈，再蹦跳式跳绳返回，将跳绳交至下一位同学，依次进行。

3、比赛以抽签方式分为两组，一组两个班，一组三个班。

采用计时法，以最短的时间完成为获胜。

注：跑跳时，必须采用双脚同起同落的方法，和立定跳远方式相同。

不可使用左右脚交换的跑跳方式。

如有犯规，裁判则令其重返起点再开始。

活动三：五、六年级：跳长绳1、参赛方式：五、六年级各班选24名同学进行比赛2、竞赛方法与规则：1、每队24人，2人摇绳，其余22人列队先后跳过长绳，以此循环，比赛以在三分钟内跳过长绳的人次数最多的为胜。

2、比赛时队员站位的先后位置不限，但比赛开始后队员不得随意调整位置。

且不得退出比赛。

3、长绳可先摇好，裁判发令后开绐计时，第一人跳过后开始计数。

4、长绳被绊停后，停止计数，不停止计时；待被绊人回到原地重新跳过时连续计数注：各班可以利用近期大课间时间加强练习。

五六年级各班选出五名口算优异的同学做跳绳小裁判。

跳绳、踢毽子比赛活动方案跳绳、踢毽子比赛活动方案为了确保事情或工作能无误进行，常常要根据具体情况预先制定方案，方案是从目的、要求、方式、方法、进度等都部署具体、周密，并有很强可操作性的计划。

怎样写方案才更能起到其作用呢？以下是小编精心整理的跳绳、踢毽子比赛活动方案，仅供参考，大家一起来看看吧。

跳绳、踢毽子比赛活动方案1为贯彻《全民健身计划纲要》和《中共中央国务院关于深化教育改革全面推进素质教育的决定》提出的“学校教育要树立健康第一的指导思想，切实加强体育工作”的精神，抓住冬季锻炼的大好时机，在学校中掀起冬季跳绳、踢毽子等两项活动的体锻热潮，不断增强学生体质特别是耐力，丰富学生课余体育活动和寒假生活，根据苏教体卫艺的通知精神，今秋冬季将继续开展“冬锻二项体锻活动”，并在广泛开展的基础上，举行跳绳、踢毽子比赛。

现将有关事项通知转发到各班及教师手中。

一、在本校要广泛开展以跳绳、踢毽子为主要内容的群众性体锻活动，丰富学生冬季体锻内容。

1、各班班主任及有关任课教师要加强对学生“冬锻”宣传、教育、明确其意义。

有组织地安排练习，并组织小型多样的练习。

推动此项活动的深入开展。

2、提倡人人参加冬锻，人人有绳有毽。

通过“冬锻”，达到人人耐久有提高，人人都会跳绳，踢毽子。

3、“冬锻”活动要把安全放在首位，对体弱多病的学生，特别是患有心脏病等到疾病的学生，不要勉强，让他们遵医嘱进行锻炼。

即使是健康学生，也要根据气候和遵守循序渐进、持之以恒进行身体全面锻炼的原则，确保安全。

二、在各班广泛开展活动的基础上，选拔组成班级代表队，参加20xx年12月中旬举行的校级比赛。

（班级选拔运动员的小比赛由体育活动教师及班主任自行组织）附：常熟市慈报小学“冬锻”活动计划及小学生跳绳、踢毽子比赛规程及报名单冬季跳绳、踢毽子比赛规程一、比赛时间、地点：初定于20xx年12月14日——16日之间，具体比赛时间段待定，进行分年级段比赛。

地点：跳绳、踢毽安排在（3）号楼前的场地上；长绳安排在大操场。

附件2：“三跳”比赛竞赛规则比赛开始与结束均以口令或鸣哨为信号。

裁判员口令：“运动员准备”--- “预备”---“鸣枪”。

终止比赛：“鸣枪”一、跳绳（小绳）比赛场地：半径为2.0米的圆圈）1、短绳一摇跳竞速赛：运动员双手摇绳（正、反摇均可），跳起一次（单、双脚、双脚交换跳均可），绳越过头顶通过脚下绕身体一周(360°)，计数1次，如中途出现失误，则该失误次不计，在时限内可恢复比赛，以一分钟时间成功跳过的次数累积计算。

2、短绳二摇跳极限赛：运动员双手摇绳(正、反摇绳均可)，时间不限，每跳起一次（单、双脚、双脚交换跳均可），绳越过头顶通过脚下绕过身体两周(720°)，记次数1次。

①中途可允许一次一摇跳的调整机会。

②如被绳绊住或出现第二次一摇则比赛结束。

③运动员在第一次试跳成绩不足30次时可申请第二次试跳机会，但以第二次试跳成绩为决定成绩。

3、短绳挽花跳竞速赛：（又称间隔交叉单摇跳）。

运动员双手摇绳（正、反摇均可），单摇跳起一次（单、双脚、双脚交换跳均可），然后双手体前交叉摇绳（双臂交叉时跳过绳即可），绳跃过头顶通过脚下绕身体一周(360°)再跳起一次，依次一摇一变化交叉跳，记次数1次，一分钟时间内累积计算。

4、双人跳三转体360度交换跳竞速赛：两名运动员面对面站立，单手摇短绳，一人进绳连续跳三次，沿进绳方向出绳，完成360度转体回到原位，另一人接着以相同方式完成。

两人各完成一次，记次数1次，一分钟时间内累积计算。

5.双人钻绕转体180度交换跳竞速赛：比赛开始前甲进行短绳一摇跳，乙在绳外，听开始信号后乙从甲前方进绳，在甲摇绳过程中乙向前钻绕至甲身后，转身并接绳，二人交换角色。

每次接绳后至少共同跳过绳成功完成一次，记次数1次，中途若失误，非执绳者须退出绳外重新进绳，一分钟时间内累积计算。

二、踢毽子（比赛场地：半径为2.0米的圆圈）运动员须在圆内完成比赛，比赛中如运动员身体的任何部位触及场地线以外的地面，则在此情况下运动员所完成的一次或多次均不计数，直至运动员再次回到场地内才继续计数。

跳绳、踢毽子比赛活动方案
活动名称：跳绳、踢毽子比赛活动
活动目的：通过跳绳和踢毽子比赛，促进体育锻炼、增强团队合作能力、加强身体协调性和平衡感，并且提高参与者的竞技水平和身体素质。

活动时间：1天
活动地点：室内或室外场地
活动流程：
1. 仪式开场（10分钟）
- 主持人介绍活动规则和赛程
- 介绍参赛队伍
2. 小组赛阶段（30分钟）
- 按照事先分组，每个队伍进行小组赛
- 小组赛采取循环制，每队与其他队伍进行比赛
- 每场比赛限定时间，例如3分钟，按照跳绳或踢毽子的次数进行计分
3. 晋级赛阶段（30分钟）
- 根据小组赛的成绩，晋级出前几名的队伍进行淘汰赛
- 淘汰赛采取单败淘汰制，决出冠军、亚军和季军
4. 个人项目比赛（20分钟）
- 除了团队赛外，还可以举行个人项目比赛，如单人跳绳和毽子踢高等
- 比赛过程可以根据项目进行计分，决出个人项目的冠军和亚军
5. 颁奖仪式（10分钟）
- 颁发团队赛的奖杯（冠军、亚军和季军）
- 颁发个人项目的奖牌（冠军和亚军）
注意事项：
- 比赛前，参赛队伍和个人需要进行充分热身，避免因运动不慎造成伤害。

- 每个队伍应准备足够的跳绳和毽子，确保比赛顺利进行。

- 比赛前，可以进行规则说明和示范，确保参赛者了解比赛规则和技巧。

- 考虑参赛者的年龄和能力水平，可以设置不同年龄组别和竞技水平，以保证比赛的公平性。

这是一份基本的活动方案，您可以根据实际情况和需求进行修改和调整。