2017年专升本复习重要阶段怎么增强学习记忆力？

九个方法增强记忆力过目不忘记忆力训练记忆力是个人智力的重要组成部分，它可以影响到我们的学习、工作和日常生活。

由于现代社会的快节奏和信息大爆炸的时代，我们需要不断提高我们的记忆力以应对各种挑战。

下面介绍九种方法来增强记忆力，并提供过目不忘的记忆力训练。

1.提高注意力和专注力：注意力和专注力是有效记忆的基础。

要提高记忆力，首先需要训练自己的专注力。

可以通过减少干扰、规划时间和空间来提高注意力，例如在一个安静的环境中学习。

3.分段学习：将学习的内容分成小块来学习，每次学习一个小块后再进行下一个小块的学习。

这样可以避免一次性学习过多的内容，提高学习效果。

4.复习和回顾：复习是巩固记忆的重要手段。

在学完一段时间的内容后，及时进行复习和回顾，可以帮助巩固记忆并提高遗忘曲线。

5.使用多种感官：多种感官参与学习可以帮助提高记忆力。

例如，可以将所学内容转化为图片、图表或者文字形式，同时使用听觉、视觉等感官来增强记忆效果。

7.注重睡眠和休息：良好的睡眠和休息对记忆力的提高有着重要的作用。

睡眠可以帮助大脑巩固记忆，提高记忆的持久性。

8.体育锻炼：适度的体育锻炼对记忆力有积极影响。

锻炼可以促进血液循环，增加氧气供应到大脑，提高记忆力。

9.保持积极心态：积极的心态可以提高学习的效果和记忆的能力。

保持愉快的情绪，相信自己的能力，可以增强记忆力。

经过以上九个方法的训练，你可以大大增强自己的记忆力，并达到过目不忘的能力。

培养良好的学习习惯和记忆技巧，并将它们应用于日常生活和工作中，可以提高自己的学习和工作效率，取得更好的成绩和表现。

怎样增强记忆力增强记忆力的七种方法和技巧增强记忆力是一项重要的技能，无论是在学习、工作还是日常生活中都能发挥重要的作用。

下面是七种增强记忆力的方法和技巧：1.建立良好的学习和生活习惯：要想提高记忆力，首先要建立良好的学习和生活习惯。

保持规律的作息时间，充足的睡眠和适度的运动可以改善大脑功能。

2.注重饮食和补充营养：饮食对记忆力有很大的影响。

多摄入富含脂肪酸、维生素B、叶酸和抗氧化物质的食物，如鱼、坚果、蔬菜和水果，可以帮助大脑细胞的正常运转。

3.培养多种感官：多种感官参与学习可以帮助记忆的形成。

例如，学习时可以同时听讲、阅读、写作和绘制图表，这样能够激活多个脑区，加强记忆力。

4.使用记忆技巧：记忆技巧可以帮助记忆信息。

例如，使用联想法、图像法、故事法或者将信息分成小块进行记忆。

同时，通过反复回顾和复习，可以巩固记忆。

5.提高注意力集中力：集中注意力是记忆的前提。

避免分散注意力的事物，如手机、电视等，专注于当前的任务。

如果需要时，可以采用冥想或专注练习来提高注意力。

6.练习大脑：类似于身体需要锻炼来保持健康一样，大脑也需要锻炼来增强记忆力。

常常进行思维活动，如解谜、读书、学习新技能等，可以提高大脑功能。

7.保持社交和心理健康：良好的社交和心理健康状况对记忆力的提高也是至关重要的。

与他人分享所学知识和经验，保持积极的情绪和心态，可以增强大脑的学习和记忆能力。

总之，增强记忆力是一个长期的过程，需要持续的努力和练习。

通过建立良好的学习习惯，注意饮食和补充营养，培养多种感官参与学习，使用记忆技巧，提高注意力集中力，进行大脑锻炼以及保持社交和心理健康，我们可以有效地提高自己的记忆力。

提高记忆力的10个方法，轻松应对考试引言大脑的记忆功能对于我们的学习和生活至关重要。

然而，很多人都面临着记忆力不佳的问题。

尤其是在备考考试的时候，我们特别需要充分发挥记忆力的潜力。

本篇文章将介绍10个提高记忆力的方法，帮助你轻松应对考试。

方法一：规律复习我们的记忆对于重复和规律非常敏感。

通过定期复习学习材料，可以使信息更容易存储在长期记忆中。

建议将复习时间分散安排，例如每天花半小时复习前一天的学习内容，然后每周花几小时来复习整个星期的内容。

这样可以帮助巩固记忆并提高记忆的持久性。

方法二：使用记忆法记忆法是一种技巧，通过将信息与已有的记忆联系起来，帮助我们更容易地记住和回忆起来。

常见的记忆法包括联想法、图片法和故事法。

例如，你可以用一个故事来记忆一串数字，或者将要记忆的内容与一个你熟悉的场景相联系。

记忆法可以提高记忆的效率和准确性。

方法三：提高注意力和专注力注意力和专注力是记忆的重要组成部分。

当我们的注意力分散时，我们的大脑会难以将信息存储在记忆中。

因此，提高注意力和专注力可以帮助我们更好地记住学习的内容。

建议在学习时创造一个安静无干扰的环境，远离手机和其他可能干扰注意力的事物。

方法四：充足的睡眠睡眠对于记忆和学习至关重要。

研究表明，良好的睡眠有助于巩固记忆。

当我们睡觉时，大脑会整理并存储已学习的信息。

因此，为了提高记忆力，我们需要保持每晚充足的睡眠时间。

成年人通常需要大约7至9小时的睡眠。

方法五：锻炼身体身体健康对于大脑的正常功能至关重要。

适度的身体锻炼可以增加脑血流量，提高大脑的记忆和认知功能。

每周进行几次有氧运动，如跑步、游泳或骑自行车，可以帮助提高记忆力。

方法六：保持良好的饮食习惯饮食对于脑力发挥起着重要的作用。

一些食物含有丰富的抗氧化剂和营养素，有助于改善记忆。

蓝莓、核桃、鳄梨和鱼类是一些对大脑健康有益的食物。

与此同时，避免过多的咖啡因和糖分摄入，因为它们可能会对记忆产生负面影响。

方法七：使用多种感官通过利用多种感官来学习和回忆信息，可以提高记忆的效果。

1.高效地重复性学习
短时间重复性学习能够提高80%的学习效率。

也就是说，一口气学8个小时，不如每天学习20分钟并坚持好几周来得有效，高效的重复性学习，能让我们事半功倍，不断的重复记忆使得知识点记得越来越牢，而其实临阵磨枪的方法才是效率最低的。

2.在每天的特定时间学习
有研究称，通宵学习的学生，有60%成绩都会下降，并且在第二天判断力和记忆力低下，甚至这种状态会持续好几天，而人的记忆是有黄金时段的，在这个特定的时间段学习特定的科目，效率会相对提高，集中精力效率更会翻倍。

3.划重点
在重点下划线或在上面涂色，显眼夺目，可以清晰地一眼看到，把单词或文章摘抄出来，还要理解它们相互之间的关系和整体内容，这样才会对理解主题起到帮助，加深记忆。

4.设定学习目标
有目标才会有动力，除了有大方向的目标之外，具体到各个科目的小计划也是必不可少的，每天背多少单词，做多少题，看多少书。

有规划的复习才会有条不紊，明确下一步才会条理清晰。

5.给别人讲解
其实给别人讲解知识的过程也是我们在脑中重新整理的过程。

让
知识在脑中更有调理和结构完整，加深理解，进行整合，对我们自己的记忆很有帮助。

6.自我测试
以习题为主的自我测试其实就是对知识查缺补漏的过程，以了解自己掌握了哪些知识遗漏了哪些知识，进行巩固复习。

让自己心里对自己的实力有一定的准备，还可以增加自信心。

专升本复习中，有大量的知识点要背记，英语还有很多单词要记，对于记忆力不太好的同学来说，复习的时候有些困难，那么有哪些方法可以提高记忆力呢？1、培养情绪法举个例子，当一个人情绪高涨，感到兴奋、高兴时，他会对目前所做的事情牢记得更为清楚，如果一个人失落难过，记忆力也会比平常有所提高，实际上，人们记住的只是当时的情绪，一旦情绪被想起来，自然而然就会联想到那时自己所做的事情，无论是身边的人，还是正在做的事情，都会有着深刻的印象。

但是如果是一个情绪正常的人，你让他去记忆一段东西，平淡的情绪，得不到刺激，能记住的东西也相对较少，因为情绪没有让他有一个牢记的理由。

2、笔记养成法笔记是课本中知识的重点和难点的体现，是独属于自己的短小简练的参考书，将资料中的重点和难点，用自己喜欢的符号和简洁的语言在笔记本做记录和标注，遇到疑问的时候可以画个问号，需要积累的词语可以用圆圈圈起来。

3、环境调节法嘈杂混乱的环境会直接影响复习效率和身心健康，干扰人的记忆能力，我们只处在愉快的环境下，他们的记忆能力是最棒的，而记忆的发挥才会得到最大的发展。

4、关键词背诵法很多人在进行记忆的时候，喜欢把书本上的内容一章章的背，但并不是所有的背诵都需要精确，有些专升本专业课的内容庞杂，需要记忆的内容较多，会耗费大量的时间，更严重的是，好不容易记住了第一章的内容，一旦背诵第二章时，第一章的知识就忘了，所以很多同学会在章节内容中来回反复打转。

这时候采取关键词背诵最为合适。

首先快速浏览一遍课本，看个大概，做到心中有数，大概知道课文讲了什么内容，第二遍再看的时候需要细看，并且做笔记划重点，圈出重要知识点，对文中的关键词做好标记，以及文段总结。

做到只要一看到这个关键词，就能大概想起该段主要讲什么内容。

提高大学生记忆力的五种方法在大学生活中，记忆力对于学习和应对考试是至关重要的。

良好的记忆力可以帮助学生更好地理解和吸收知识，提高学习成绩。

然而，由于课业负担和其他压力的影响，很多大学生往往面临记忆力不佳的问题。

下面将介绍五种提高大学生记忆力的方法，帮助他们在学习中取得更好的效果。

1. 制定合理的学习计划制定合理的学习计划对于提高记忆力至关重要。

首先，要合理安排学习时间，避免拖延和临时抱佛脚。

其次，要根据学习内容的难易程度和重要性进行优先级的划分，重点复习需要更多的时间和精力。

此外，采用分块学习的方法，将大段的知识内容分成小块进行记忆，可以有效减轻记忆的负担。

2. 采用多种记忆技巧记忆技巧是提高记忆力的有力工具。

其中，追踪法是一种常用的技巧。

可以将需要记忆的知识点写在纸上，然后逐步追踪记忆，每次追踪时将忘记的知识点重新写下来，直到全部能够准确记忆。

此外，还可以尝试使用联想法、情景复原法等多种记忆技巧，根据自身的记忆特点选择最适合自己的方法。

3. 强化记忆的复习和回顾及时的复习和回顾是巩固记忆的重要保障。

可以采用主动回忆的方式进行复习，即在不查看学习材料的情况下，尽可能回忆所学的内容。

这种方式可以帮助加深对知识点的理解和记忆，提高记忆的持久性。

此外，要注意及时巩固和复习以前所学过的内容，避免遗忘和记忆衰退。

4. 养成良好的生活习惯良好的生活习惯对于提高记忆力起到积极的作用。

保持充足的睡眠时间和高质量的睡眠是记忆力的重要保障。

睡眠可以帮助大脑对学过的知识进行整理和巩固。

此外，适当的运动和均衡的饮食也对记忆力有积极的影响。

定期的体育锻炼可以促进大脑的血液循环和氧气供应，促进记忆功能的提升。

5. 积极参与讨论和思考积极参与讨论和思考可以促进记忆力的提高。

与同学们形成学习小组，进行讨论和互动，可以增加对知识点的印象和记忆。

此外，对学习内容进行思考和分析，不仅可以增强对知识的理解，还可以帮助记忆。

通过思考和解决问题，可以培养学生的独立思考能力和创造力，提升记忆力和学习效果。

如何提高学生的学习记忆与整理能力学习记忆和整理能力是学生在学习过程中必备的技能。

良好的学习记忆可以帮助学生更有效地吸收和巩固知识，而整理能力可以帮助学生更好地组织和管理学习材料。

本文将探讨一些提高学生学习记忆和整理能力的方法。

提高学习记忆能力的方法在学习过程中，学生常常需要保持对所学内容的有效记忆。

以下是几种可以提高学习记忆能力的方法：1. 制定学习计划：制定详细的学习计划，将学习内容分为小部分，并设置合理的时间表。

按照计划进行学习，可以帮助学生更好地记忆所学内容。

2. 复习和巩固：学习并不仅仅是记忆一次，而是需要多次复习和巩固。

学生可以利用复习卡片、笔记、练习题等方式进行复习和巩固，以加深记忆。

3. 运用多种感官参与学习：通过多种感官参与学习可以增强学习记忆的效果。

学生可以尝试将所学知识用图表、图像等形式呈现，同时进行口头复述等方式加深记忆。

4. 使用联想和记忆连接法：联想是一种有效的记忆方法。

学生可以将所学知识与已有的知识、经验进行联系，形成记忆连接。

例如，使用图像、故事等方式帮助记忆。

提高整理能力的方法整理能力对学生的学习乃至生活都具有重要意义。

以下是几种可以提高整理能力的方法：1. 建立清晰的分类体系：学生可以建立分类体系，将学习资料、笔记等按照一定的规则进行分类。

这样可以帮助学生更好地理清学习内容的层次和关联。

2. 善用工具和技巧：学生可以利用各种工具和技巧来辅助整理。

例如，使用文件夹和文件夹标签管理学习资料，使用思维导图整理知识结构等。

3. 及时整理和复习：学生应当养成及时整理和复习的习惯。

及时整理学习笔记、总结重点内容，并经常进行复习，可以帮助学生更好地巩固所学知识。

4. 培养整洁环境：整洁的学习环境可以提高学生的整理能力。

学生应当保持学习区域的整洁，避免杂物和无关物品的干扰。

综合训练与培养提高学生的学习记忆和整理能力需要长期的训练和培养。

学校和家庭可以通过以下方式来帮助学生：1. 注重基础知识的学习：掌握必要的基础知识是提高学习记忆和整理能力的基础。

对于参加自考学习的考生来说，学习的最大障碍莫过到记忆力差的问题了，怎样克服年龄大、工作忙、记忆力差的矛盾，提高学习和识记效果呢？认为应当在“科学”二字上好好动脑筋，提高记忆的科学性。

一、求理解俗话说，欲要记，先要懂。

从记忆规律的角度来讲，一个人对所要记忆的知识，理解得越深刻，记忆效果就越好。

因此，考生对于所学知识要搞清弄懂，特别是对那些重点、难点内容更是要耐心琢磨，反复品味，力求“知其义而明其根”。

国外有人曾作过研究：对于一个成年人来说，一篇百字文，在搞清了文章的思想、内涵和基本语意后，大概15一20分钟就可以把它记住了，如果盲目机械记忆，则要近1小时，甚至更长时间。

二、多动笔“好脑袋不如烂笔头”。

在学习中，一定要注意学思结合，手脑并用，养成“不动笔墨不读书”的好习惯。

对于那些重点、难点又不容易记住的内容更是要多动笔。

这比单纯地口诵目记效果要好得多。

三、勤复习记忆的过程也就是同遗记忆作斗争的过程，斗争的最好武器就是复习，要使复习取得好效果就必须注意：1、及时复习。

德国著名心理学家艾宾浩斯的遗忘规律告诉我们，人们对所学知识的遗忘是先快后慢，先多后少。

遗忘最严重的时刻是在识记后的头一天，甚至发生在最初的几小时、几分钟（头一天有可能遗忘所记材料的一半）以后速度逐渐减慢。

及时复习对巩固所学知识能起到事半功倍的效果。

相反，等遗忘殆尽后再“回锅”，就事倍功半了。

2、强化记忆。

艾宾浩斯的研究还证实，人们对所学习、记忆的内容达到了初步掌握的程序后，如果再用原来所花时间的一半去进一步巩固强化，使学习、记忆的程序达到150%，将会使记忆的痕迹得到强化，所记内容经久不忘，这在心理学上称为“过度学习”效应。

四、巧记忆善于根据不同的教材内容和学科特点，结合自己的实际，运用多种方法进行记忆。

可分散难点，学练结合；自我回忆，尝试再现；抓住特征，展开联想；记住主要公式，进行类推；赋予机械的材料以人为的意义等。

如英文“警察”的单词“Pliceman”在记忆时可联想为“警察穿玻璃丝袜”。

专升本记忆方法我折腾了好久专升本记忆方法，总算找到点门道。

咱先得说，专升本要记的东西可太多了，就像一个大海，啥知识都往里装。

我一开始也是瞎摸索，看见啥就背啥，简直一团乱麻。

就拿英语来说，单词那是头疼的大问题。

我试过拿着单词本从第一页开始死背，什么abandon，背了前面忘后面，而且背的时候可无聊了，感觉自己就像个机器人，毫无感情地念单词，结果记不住多少。

还有专业课知识，那些理论啊，一条一条的。

我开始就光看书，想着看多了就记住了，哪知道看过就跟没看一样。

后来我就换了个方法。

我从网上找了那种记忆宫殿的方法来记专业课知识，虽然这个方法有点复杂，但是你把它想象成盖房子就好懂多了。

就是把你要记忆的东西放到房子的不同房间，比如一个房间放一种理论，然后在这个房间里再放一些跟这个理论相关的小例子当家具。

这样一想象，就好记多了。

但是这个方法也不是对所有知识都好用，有些特别拗口的知识还是容易忘。

接着说英语单词，我发现结合例句来背单词就很棒。

比如说“accommodate”这个单词，光记拼写和词义“容纳提供住宿”很枯燥，一旦放在例句“This hotel can accommodate 500 guests”里，不仅知道了怎么用，还能根据句子的场景来加深记忆。

还有，咱得利用碎片时间。

比如说坐公交、等饭的时候，拿手机刷刷单词卡啥的。

我之前总是瞧不起这些小碎片时间，觉得这么点时间能学啥，其实积少成多可厉害了。

在记历史或者政治类的知识的时候，画思维导图这个方法也不错。

你想啊，就像画一棵大树，树干是主题，树枝就是那些分论点，树叶就是具体的例子。

这样你把知识串成了一个体系，就不容易混淆了。

不过画思维导图的时候你得先把内容熟悉一下，不然容易越画越乱。

我觉得在专升本复习记忆的时候，不要一个方法用到死，如果这个方法在一种知识上总是记不住，就赶快换，别舍不得。

而且要有自己的复习周期，定期回顾之前记的东西，我之前就是光顾着记新的，旧的忘了不少，可吃了大亏了。

专升本词汇记忆全攻略对于想要通过专升本来提升自己学历的同学们来说，词汇量的积累是至关重要的一环。

掌握足够的词汇，不仅能帮助我们在英语考试中取得好成绩，还能为今后的学习和工作打下坚实的基础。

那么，如何才能高效地记忆专升本所需的词汇呢？下面就为大家分享一些实用的方法和技巧。

一、制定合理的学习计划首先，我们需要制定一个合理的学习计划。

根据自己的时间和精力，将词汇学习任务分配到每天的学习中。

比如，每天规定自己背诵 30 50 个新单词，并且定期进行复习。

同时，要注意合理安排学习时间，避免长时间集中学习导致疲劳，可以采用分段式学习，比如每天早上、下午和晚上各安排一段时间进行词汇学习。

在制定计划时，要充分考虑自己的实际情况，不要制定过于苛刻或过于宽松的计划。

过于苛刻的计划容易让人产生挫败感，而过于宽松的计划则难以达到预期的效果。

此外，计划要具有一定的灵活性，以应对突发情况或学习进度的调整。

二、选择合适的词汇书市面上有各种各样的专升本词汇书，选择一本适合自己的词汇书非常重要。

在选择时，可以参考以下几个方面：1、词汇量：要确保词汇书涵盖了专升本考试所需的词汇范围。

2、编排方式：有些词汇书按照字母顺序编排，有些则按照词汇的难易程度或使用频率编排。

可以根据自己的喜好选择。

3、释义和例句：词汇书的释义要准确、清晰，例句要丰富、实用，这样有助于我们更好地理解和记忆单词。

此外，还可以参考其他同学的推荐或者咨询老师的意见，选择一本口碑较好的词汇书。

三、多种记忆方法相结合1、联想记忆法联想记忆法是一种非常有效的记忆方法。

通过将单词与生活中的事物、场景、经历等联系起来，形成生动的联想，可以帮助我们更轻松地记住单词。

比如，“ambition”（野心，雄心）这个单词，可以联想为“俺必胜”，表示有雄心壮志必定会成功。

2、词根词缀记忆法很多英语单词都有共同的词根和词缀，掌握了这些词根和词缀的含义，就能举一反三，快速记忆大量单词。

比如，“un”表示否定，“happy”（快乐的）加上“un”就变成了“unhappy”（不快乐的）；“able”表示“能够……的”，“read”（阅读）加上“able”就变成了“readable”（可读的）。