在恋爱中培养爱的能力46页PPT

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爱与被爱的能力提升与拓展
爱与被爱的能力提升与拓展的重要性
个人成长
提升爱与被爱的能力，有助于个 人建立健康的人格和情感关系，
促进个人成长。
情感满足
培养爱与被爱的能力，能够使人在 亲密关系中获得更多的幸福感和满 足感。
社会和谐
拓展爱与被爱的能力，有助于建立 良好的人际关系，促进社会和谐与 稳定。
学会容忍和尊重
在亲密关系中，学会容忍和尊重对方 的缺点和不同意见，是培养爱与被爱 的重要方面。
亲密关系中的爱与被爱的实践方法
表达感激之情
给予支持和鼓励
在日常生活中，表达对伴侣的感激之情是 实践爱与被爱的一种方法，这可以让对方 感到被重视和被欣赏。
在伴侣遇到困难或挑战时，给予支持和鼓 励是实践爱与被爱的另一种方法，这可以 让伴侣感到被关心和支持。
情绪表达
学会用恰当的方式表达自己的情绪和需求，同时尊重他人 的感受和需求。避免过于含蓄或模糊的表达方式，以免造 成误解或冲突。
情绪调节
在面对负面情绪时，学会通过自我调节来控制情绪，例如 深呼吸、放松训练、积极思考等。同时，也可以寻求外部 支持，如与亲友倾诉或寻求专业心理咨询。
情绪管理与沟通的实践方法
密关系。
增强自我意识
情绪管理与沟通可以帮助我们更 好地了解自己的情绪和需求，从 而更有意识地做出决策，而不是
被情绪所驱使。
提升问题解决能力
通过情绪管理与沟通，我们可以 更好地应对困难和挑战，更有效 地解决问题，而不是在情绪的干
扰下做出冲动的反应。
如何进行情绪管理与沟通？
情绪识别
学习识别和理解自己的情绪，以及他人的情绪。通过观察 身体反应、情感联想和情境分析等方法，可以更好地感知 情绪。

• 首先 要敢于理智地拒绝。 • 其次 拒绝爱要选择恰当的方式。
作家胡茵梦曾说：“一个人怎么可以把自己 的命运交到别人的手中，怎么可以连站都站不稳 了？这样的缘，我宁可不要。” 所以大家在与对方发展感情的时候，
不要伤害对方，更要保护好自己
只有这样，爱情才变得更有意义...
培养爱的能力
1. 迎接爱的能力 2. 拒绝爱的能力 3. 承受失恋的能力 4. 发展爱的能力
u爱情是人类特有的情感形式，是男女双方在交 往中形成的彼此倾慕、相互爱悦、渴望对方成 为自己终身伴侣的一种强烈、深沉、持久专一 的真挚感情。
u爱情是人生中最圣洁的领地，是人世间最美好 的情感，爱情能给人带来精神上的欢愉和生活 上的充实，缺少了爱情的人生是苍白的、消沉 的，甚至是没有意义的。
ppt课件
心理学家斯坦伯格的爱情三角形理论
斯坦伯格 （Sternberg，1986）
“三角形越大，爱情 就越丰富。”
亲密（喜欢）
心理学家斯坦伯格的爱情三角形理论
亲密
指与伴侣间心灵相 近、互相契合、互 相归属、相知相惜 的温暖感觉
情感成分
激情
指强烈地渴望与伴 侣结合，促使关系 产生浪漫和外在吸 引力的动机
动机成分
友谊以亲密为核心成分，亲密 性也就称为衡量友谊程度的一个重 要指标。
玩伴儿？知己？伙伴？同学？舍友？
除了恋情，我们还有：
• 亲情
亲情是与你有很亲密的关系，且不管发生什么事都不 能改变的人之间的感情。这种关系我们不能选择，而且还 需要我们精心地去呵护
有很多人正因为觉得亲情不管发生什么事情都不能改 变，因此在做选择时常常把亲情放在最后一位，甚至做出 伤害。请不要伤害最爱你的亲人
韩红：《天亮了》

02
培养爱的能力的方法
学会表达爱
总结词：表达爱是培养爱的能力的关键 步骤，需要学习如何向他人表达自己的 情感和关心。
学会在适当的时候和场合表达爱，避免 造成误解或尴尬。
了解不同文化和社会背景下的表达方式 ，以适应不同情境。
详细描述
学会用言语和行动来表达爱，例如说“ 我爱你”、“我很感激你”或送礼物、 写情书等。
在爱情中实践爱
尊重与关爱
在爱情中实践爱，需要伴侣之间相互 尊重和关爱，关注对方的需求和感受 。
信任与忠诚
沟通与理解
爱情中的沟通至关重要，通过良好的 沟通，可以增进彼此之间的了解和理 解。
爱情需要建立在信任和忠诚的基础上 ，避免猜疑和背叛。
04
爱的挑战与应对
面对爱的挫折
总结词
了解并接受爱的挫折是人生中不可避 免的一部分，学会从中吸取教训并成 长。
爱的难题是不断变化的，要持 续学习和调整自己的态度和行 为，以适应不断变化的关系需 求。通过与伴侣共同成长和学 习，不断深化彼此的理解和信 任。
05
爱的升华与成长
爱与自我成长
自我认知
了解自己的情感需求、价值观和 人生目标，是培养爱的能力的基
石。
自我接纳
接受自己的不完美和缺点，是培养 爱的能力的关键。
总结词：在培养爱的能力的过程 中，有时候需要学会拒绝爱，以 保护自己和他人的利益。
学会在必要时拒绝他人的爱，并 表达自己的立场和原因。
学会在拒绝爱时保持礼貌和尊重 ，以维护良好的人际关系。
学会维系爱
详细描述
学会沟通和解决冲突，以维护关 系的稳定和和谐。
学会互相支持和关心，增强彼此 之间的情感纽带。
《培养爱的能力》 ppt课件

心理健康教育
培养爱的能力
本章内容
01 爱情的定义
02 爱情三元理论
03 爱情保鲜的能力
爱情是什么？ 01
03 爱需要学习吗？
02
爱情里有什么
学习目标
知识目标
能力目标
情感目标
• 对爱情有正确认 知
• 具有爱的能力能 够恰当解决恋爱 中的问题
• 对爱情有积极期待
重点
• 对爱情有正确认知
难点
• 具有爱的能力 • 能够恰当解决恋爱中的问题
快乐自 己创造
从细小生 活开始经
营
保持 健康
爱情是什么 爱情三元理论 爱情保鲜的能力 讨论思考
彼此 尊重
学会 包容
营造 情调
爱情保鲜要点
鼓励 赞美
直接表达 自己的需
求
每天 联络
不断 提升
快乐自 己创造
爱情是什么 爱情三元理论 爱情保鲜的能力 讨论思考
散步 骑车
健康
旅行 游泳
从细小生 活开始经
营
直接表达 自己的需
求
每天 联络
不断 提升
快乐自 己创造
欧巴 好棒！
REC
你最美！
男女刚刚陷入爱情的时候
是么。
Action
REC
哦。
男方女方关系固定下来后
REC 男女双方缺乏真心的赞美和鼓励 男女双方缺乏真心的赞美和鼓励
从细小生 活开始经
营
保持 健康
爱情是什么 爱情三元理论 爱情保鲜的能力 讨论思考
激情
承诺
伴侣之爱：亲密+承诺
虽没有青春时的激情，却具有难以描述 的情感深度，是不离不弃的黄金伴侣。
爱情是什么 爱情三元理论 爱情保鲜的能力 讨论思考

❖ （2）失恋者常见的不良心理问题
❖ A.自卑心理
B.报复心理 C.渺茫心理
❖ 案例：
这是一个大学生的真实自述： 我是一个性格内向 的女大学生，不久前我恋爱了，初次尝到了爱情的 温馨。但是，当我沉浸在甜蜜的爱情之中时，当我 爱的刻骨铭心时，却突然失恋了！他终止恋爱的理 由是：认为我们缺少共同语言、性格不和，如果继 续下去双方感情会淡漠的。为此，我痛苦、失望、 彷徨，为什么昨天我们还是花前月下，而今却分手 告吹了，我的心理无法平衡。请告诉我，怎样才能 摆脱这种痛苦的折磨？
❖ （一）什么是爱情
❖
爱情是一对男女基于一定客观物质条件和
共同的人生理想，在各自内心中形成的相互间
最真挚的爱慕，并渴望对方成为自己终生伴侣
的最强烈、专一和稳定的感情。
❖ 爱情是人类特有的高级情感，而恋爱就是把爱 情转化为现实行为的实践过程。
（二）爱情的基本特征
❖ 1.爱情的专一性
这是爱情最为显著的特征，异性朋友可以都 多个，但恋爱的对象只能一个，排斥第三者出现。
（3）如何摆脱失恋的痛苦
首先，应该理智接受分手的现实。
别人也有选择的权利，不必你很喜欢他（她），他（她） 就一定非得喜欢你。毕竟，这个世界上一拍即合、一厢情 愿的情缘还在少数。理性地想一想：他（她）是最适合你 的么？喜欢未必就是适合。你们之间的分手，肯定是因为 你们之间的关系有一些罅隙，你们的个性有一些差异。如 果你们真的在一起，能够保证这些罅隙和差异，不会再引 发新的矛盾，你们之间的感情真的能够长久么？勉强凑合， 只能带来更大的痛苦。所以分手并非坏事，应该洒脱地与 对方分手，坦然地面对着他说一声“再见”。
2.自恋
自恋是指一个人只是在自我刺激或自我兴奋中寻 求快感，而不需要旁人在场，同时，它的性指向是他 自己。自恋现象在婴儿时期便已存在。随着生理的成 熟，，一般来说，自恋的过程一旦进入成年期，便完 成了由自恋向他恋的转移。但也有成年后仍未摆脱自 恋或不能完全摆脱自恋的，自恋是人格幼稚、害怕现 实生活的一种内化反应，是一种情感生活适应障碍。

谢谢！
61、奢侈是舒适的，否则就不是奢侈 。——CocoCha nel 62、少而好学，如日出之阳；壮而好学 ，如日 中之光 ；志而 好学， 如炳烛 之光。 ——刘 向 63、三军可夺帅也，匹夫不可夺志也。 ——孔 丘 64、人生就是学校。在那里，与其说好 的教师 是幸福 ，不如 说好的 教师是 不幸。 ——海 贝尔 65、接受挑战，就可以享受胜利的喜悦 。——杰纳勒 尔·乔治·S·巴顿
在恋爱中培养的能力
16、人民应该为法律而战斗，就像为 了城墙 而战斗 一样。 ——赫 拉克利 特 17、人类对于不公正的行为加以指责 ，并非 因为他 们愿意 做出这 种行为 ，而是 惟恐自 己会成 为这种 行为的 牺牲者 。—— 柏拉图 18、制定法律法令，就是为了不让强 者做什 么事都 横行霸 道。— —奥维 德 19、ห้องสมุดไป่ตู้律是社会的习惯和思想的结晶 。—— 托·伍·威尔逊 20、人们嘴上挂着的法律，其真实含 义是财 富。— —爱献 生

弗洛姆应该以他自己的方式和为 了自己去成长、发展，而不是服务于我。如果我 爱他人，我应该感到和他一致，而且接受他本来 的面目，而不是要求他成为我希望的样子，以便 使我能把他当作使用的对象。这才是爱情本来应 该的样子。
• 换句话说，无论多么深厚的感情，都不是要使爱 情双方合为一体，而是要始终保持两个人独立、 自由的品格，即是一种对立中的矛盾统一。
承诺
短期的部分指个体 “决定”去爱一个 人，长期部分指对 两人间的亲密关系 所作的持久性承诺
认知成分
ppt课件
迎接爱的能力
• 首先，要有良好的心 理素质。
• 其次，在迎接爱的降 临以前或恋爱过程中 ，要明白自己到底需 要什么样的爱情。
• 最后，爱的表达要讲 究方式方法，既敢于 表达又善于表达。
培养爱的能力
心理学家斯坦伯格的爱情三角形理论
斯坦伯格 （Sternberg，1986）
“三角形越大，爱情 就越丰富。”
亲密（喜欢）
心理学家斯坦伯格的爱情三角形理论
亲密
指与伴侣间心灵相 近、互相契合、互 相归属、相知相惜 的温暖感觉
情感成分
激情
指强烈地渴望与伴 侣结合，促使关系 产生浪漫和外在吸 引力的动机
动机成分
天亮了中国特色社会主义进入新时代这是我国发展新的历史方位也是我们国有企业领导人员适应新时代担当新使命实现新作为的新的历史起点中国特色社会主义进入新时代这是我国发展新的历史方位也是我们国有企业领导人员适应新时代担当新使命实现新作为的新的历史起点中国特色社会主义进入新时代这是我国发展新的历史方位也是我们国有企业领导人员适应新时代担当新使命实现新作为的新的历史起点中国特色社会主义进入新时代这是我国发展新的历史方位也是我们国有企业领导人员适应新时代担当新使命实现新作为的新的历史起点中国特色社会主义进入新时代这是我国发展新的历史方位也是我们国有企业领导人员适应新时代担当新使命实现新作为的新的历史起点中国特色社会主义进入新时代这是我国发展新的历史方位也是我们国有企业领导人员适应新时代担当新使命实现新作为的新的历史起点中国特色社会主义进入新时代这是我国发展新的历史方位也是我们国有企业领导人员适应新时代担当新使命实现新作为的新的历史起点中国特色社会主义进入新时代这是我国发展新的历史方位也是我们国有企业领导人员适应新时代担当新使命实现新作为的新的历史起点中国特色社会主义进入新时代这是我国发展新的历史方位也是我们国有企业领导人员适应新时代担当新使命实现新作为的新的历史起点中国特色社会主义进入新时代这是我国发展新的历史方位也是我们国有企业领导人员适应新时代担当新使命实现新作为的新的历史起点中国特色社会主义进入新时代这是我国发展新的历史方位也是我们国有企业领导人员适应新时代担当新使命实现新作为的新的历史起点中国特色社会主义进入新时代这是我国发展新的历史方位也是我们国有企业领导人员适应新时代担当新使命实现新作为的新的历史起点中国特色社会主义进入新时代这是我国发展新的历史方位也是我们国有企业领导人员适应新时代担当新使命实现新作为的新的历史起点中国特色社会主义进入新时代这是我国发展新的历史方位也是我们国有企业领导人员适应新时代担当新使命实现新作为的新的历史起点中国特色社会主义进入新时代这是我国发展新的历史方位也是我们国有企业领导人员适应新时代担当新使命实现新作为的新的历史起点中国特色社会主义进入新时代这是我国发展新的历史方位也是我们国有企业领导人员适应新时代担当新使命实现新作为的新的历史起点中国特色社会主义进入新时代这是我国发展新的历史方位也是我们国有企业领导人员适应新时代担当新使命实现新作为的新的历史起点中国特色社会主义进入新时代这是我国发