“垃圾”食品及其危害性
古人又云:病从口入
• 食品的质量不安全,将会影响到人们的 健康。食品的安全问题关系到同学们的 生长、发育和健康成长。
PART. 03
培养良好的食品 安全习惯
培养良好的食品安全习惯
养成良好的个人卫生习惯
• 养成吃饭前洗手的卫生习惯。 • 生吃瓜果要洗干净。 • 不吃腐烂变馊的饭菜。 • 饮水讲卫生,不喝生冷水。 • 注意科学饮食。
也不能直接食用,一定要彻底加热,蒸、煮、 热透。 • 重复加热剩菜剩饭,最好不要超过一次。
剩饭剩菜怎么办?
• 提前分装,2小时内放冰箱冰箱保存不超过3天 • 彻底加热,煮沸3~5分钟吃多少热多少,不反
复加热
关注饮食安全
• “民以食为天,食以安为先。” • 食品安全事关每个人的身体健康,尤其是在成
冷冻甜品类食品
2
含奶油极易引起肥胖;含糖量过高影响正餐。
烧烤类食品
3
含大量致癌物质,导致蛋白质碳化变性。
“垃圾”食品及其危害性
垃圾食品对青少年的影响
• 大量食用“垃圾食品”对儿童的智力、身高发育会 产生很大的影响。
• 一份由上海体育科学研究所和上海市青少年体质与 评价中心合作的抽样调查显示,上海市66%的孩子 身高不理想。
食材处理
不同的刀和砧板分开处理生熟食物不要在室温下解冻用微波炉或冰箱冷藏室
生食生肉家禽海产
熟食白切鸡水果
烹饪加热
彻底煮熟
• 肉汁不呈 红色
• 鱼肉不透 明
• 蛋黄凝固
微波炉:加热期间把食物翻动几次确保受热均匀
再次食用要彻底加热
• 熟食室温放置后再食用,要二次加热; • 从冰箱里取出的生冷熟食,特别是剩饭剩菜,