(word完整版)高中作息时间表

作息时间表

一、上午时间

起床：6:30

早饭：6:40

晨读：7:30——7:50

预备：7:50

第一节：8:00——8:45

第二节：8:55——9:40

眼保健操：9:40——9:45

课间操：9:45——10:15

第三节：10:15——11:00

第四节：11:10——11:55

午饭：11:55

二、下午时间

1、秋冬季（当年10月1日—次年4月30日）执行

午休：12:35——13:40

预备：14:00

第五节：14:10——14:55

第六节：15:05——15:50

眼保健操：15:50——15:55

课间操：15:55——16:25

第七节：16:25——17:10

社团活动：17:20——18:00

晚饭：18:00

晚自习一：19:00——19:45

晚自习二：19:55——20:40

晚自习三：20:50——21:40

教室熄灯：21:50

宿舍熄灯：22:20

2、春夏季（5月1日—9月30日）执行

午休：12:35——14:00

预备：14:20

第五节：14:30——15:15

第六节：15:25——16:10

眼保健操：16:10——16:15

课间操：16:15——16:45

第七节：16:45——17:30

社团活动：17:40——18:20

晚饭：18:20

晚自习一：19:10——19:55

晚自习二：20:05——20:50

晚自习三：21:00——21:40

教室熄灯：21:50

宿舍熄灯：22:20