学校阳光体育锻炼一小时活动安排表精选文档

小屯小学每天一小时校园体育活动安排表1、各班级要严格按照规定时间，开展阳光体育一小时活动。

由班主任老师带领本班学生到操场进行体育活动。

要确保学生锻炼时间，不得迟到、早退、挪用锻炼时间。

学校随时进行检查。

2、各班级要严格执行安排的场地、项目和项目规则。

进行锻炼，各班主任负责本班学生的安全、纪律工作，做到不挤、推、拉同学，不开玩笑。

体育老师负责学生体育项目的技能技巧训练工作。

班主任给予配合。

3、各班统计好当天所需体育器材派体育委员领取，当天放学归还。

4、全校师生要爱护体育器材和设施，如有遗失和损坏的要上报体育老师。

保管不当或人为损坏的照价赔偿。

体育老师要做好器材使用登记，做好每天一检查（当天器材点数归类）、每周一大查（清点与整理）每月一次整理修补并配齐器材。

保证锻炼教学活动正常开展。

小屯中心校2015.9小屯学校每天一小时课外体育活动计划为了认真贯彻落实《学校体育工作条例》和教育部《关于落实保证中小学生体育活动时间的意见》精神，有效保证我校学生每天一小时的课外体育活动的落实，促进学校体育工作深入开展，全面推进素质教育，特制定《学校每天一小时课外体育活动计划》如下：一、指导思想以“健康第一”为指导，把学校体育运动作为全面推进素质教育的重要突破口和切入点，紧紧把握提高学生体能，增强体质，促进健康成长这个核心，充分发挥体育的育人功能，促进学生全面和谐发展。

二、组织领导建立健全组织机构，切实加强对每天1小时阳光体育运动的领导。

成立以校长为组长，各年级班主任为成员的阳光体育运动领导小组。

三、落实责任明确工作责任制，确保每天1小时阳光体育运动不折不扣的施行。

建立健全多部门负责的学校阳光体育活动工作责任制和保障机制，确保活动时间上课表、组织人明确、活动内容有安排、场地器材有保障、安全及医务监督有保证，确保每天1小时阳光体育运动不折不扣的施行。

责任到人。

校长是落实每天1小时阳光体育运动的第一责任人，负责活动落实的统一领导、协调、保障。

“阳光体育活动一小时”实施方案及活动安排表一、指导思想全面贯彻教育方针，落实健康第一的指导思想，把加强学校体育作为本学期实施素质教育的重要突破口和主要方面，深入开展阳光体育运动，确保学生每天一小时体育锻炼，培养学生良好的体育锻炼习惯和健康的生活方式，使广大学生在增长知识、培养品德的同时，让每一个学生都能感受到运动的快乐，从而丰富校园生活,促进学生身心健康和谐发展,共同打造和谐校园。

二、活动主题“我阳光、我运动、我健康、我快乐”三、组织机构：成立学校阳光体育工作领导小组组长：张克会副组长：郑利组员：陶秀才张宝石各班主任四、实施目标：1、树立科学的人才观，充分认识体育对强身健体、陶冶情操、启迪智慧、壮美人生，以及培养团结、合作、坚强、献身和友爱精神，弘扬民族精神的积极作用。

2、开展阳光体育运动，要与体育课教学相结合，通过体育教学，教育、引导学生积极参加阳光体育运动，增强学校体育工作的活力和吸引力。

3、与课外体育活动相结合。

保证学生在每天能到室外去，保证能有一小时的体育锻炼时间，将学生课外体育活动纳入学校年度教育计划。

4、营造良好的舆论氛围。

通过多种形式，大力宣传阳光体育运动，广泛传播健康理念，使“健康第一”、“每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子”等口号家喻户晓，深入人心。

5、建立学校体育活动的长效机制，营造人人参与、个个争先的氛围，形成促进学生健康成长的良好育人环境。

通过学校体育活动，保证每名学生至少掌握两项日常锻炼运动技能，养成终身体育锻炼的习惯。

五、活动方式教师指导，学生自主锻炼。

六、实施内容1、各年级保证开足体育课。

1—2年级每周4节体育课，3—5年级每周3节体育课。

2、上好眼保健操和课间操。

体育教师和班主任指导学生规范做好每一个动作，各年级学生要在本学期内尽快学会标准动作，提高两操质量。

3、实行“大课间”30分钟文体活动制度，按班级划分活动区域，进行丰富多彩的文体活动，包括跳绳、踢毽子、拍皮球、跳皮筋等。

阳光体育运动一小时活动计划一小时的阳光体育运动活动计划活动一：热身运动（10分钟）1.开合跳：站立，双脚并拢，然后跳跃并轻轻张开双腿，再次落地时将双腿合并。

重复10次。

2.肩部活动：站立，双脚分开与肩同宽，双臂自然下垂。

慢慢提起双肩，做一个大圈搅动肩膀，进行10次。

3.旋转手臂：右手向前伸直，然后顺时针方向旋转手臂10次，再逆时针方向旋转10次。

4.颈部旋转：站立，双脚分开与肩同宽，慢慢转动头部，顺时针方向转动5次，然后逆时针方向转动5次。

活动二：有氧运动（20分钟）1.跑步：选择一个平坦的跑道或场地进行跑步，保持舒适的强度，连续跑步20分钟。

2.跳绳：用跳绳进行跳跃，保持正确的姿势和频率，跳绳5分钟。

3.山地爬升：选择一个有适度倾斜的山地，徒手或使用健身器材进行攀爬，爬行10分钟。

4.模拟登山：使用模拟登山机器，进行模拟登山运动，持续10分钟。

活动三：力量训练（20分钟）1.俯卧撑：采用标准姿势进行俯卧撑，做10个。

2.哑铃锻炼：使用5-10磅的哑铃进行锻炼，包括哑铃卧推、哑铃深蹲和哑铃上举等，每个动作做10个。

3.腹肌训练：仰卧，双脚抬起，用手臂支撑身体，进行仰卧起坐，做20个。

4.跳箱训练：使用训练跳箱进行跳跃训练，根据个人条件选择合适的高度，进行10次。

活动四：拉伸运动（10分钟）1.大腿拉伸：站立，将一只脚抬起，用手抓住脚踝，向后拉伸腿部，坚持15秒钟，然后换另一只腿。

2.臀部拉伸：坐在地上，将一只脚放在另一只腿的大腿上，用手轻轻压住膝盖，向前倾身，坚持15秒钟，然后换另一只腿。

3.胸部拉伸：站立，双臂伸直向后，将双手交叉抓住，向上提拉，坚持15秒钟。

4.腰部拉伸：站立，双脚分开与肩同宽，双手放在腰部两侧，向一侧弯腰，坚持15秒钟，然后换另一侧。

活动五：放松运动（10分钟）1.自由活动：放松身体，进行自由活动，如散步或慢跑。

2.呼吸训练：坐下，深吸一口气，然后慢慢吐气，重复数次。

3.平静冥想：找一个安静的地方，闭上眼睛，放松身心，冥想几分钟。

铁路中学阳光体育每天一小时锻炼活动计划和安排表为全面贯彻全国和教育工作会议精神，积极落实国家教育部关于开展“每天锻炼一小时”活动的通知，坚决响应国家教育部、体育总局、共青团中央发起的“全国亿万学生阳光体育运动”的号召，切实使我校学生能朝着“每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子”的目标奋进，特制定我校开展“每天锻炼一小时”的工作计划。

我校根据阳光体育运动方案，以“青春•健康”为主题，开展各种形式的阳光体育活动，促进学生体质锻炼健康水平的提高，使“健康第一”的指导思想得到真正落实，让每一位学生都体验到锻炼和运动所带来的快乐。

结合本校的实际,保证学生每个学习日有一小时的体育锻炼时间！具体方案如下：活动理念: 让人人参与运动、让人人拥有健康一、活动宗旨面向全体学生，将体育文化作为素质教育的重要组成部分来抓，为学生提供展示个人才华、技艺的机会，培养发展学生个性，增强集体荣誉感，提高全校师生体育文化素养。

二、活动要求（一）、认真贯彻健康第一的思想，重视学生全面发展。

每学期举行一次体育工作会议，研究部署工作重点。

学校体育工作有计划、有重点、有措施。

切实贯彻新课程标准，按规定开足、开齐体育课。

（二）、学校对减负要常抓不懈，要上好体育课，增加体育设施，坚持做早操、课间操、眼睛保健操，开展课外活动。

开学初就对学生的早操提出明确的要求和目标，抓紧抓好对学生早操的规范化管理，把上下午大课间、课间广播操、眼保健操纳入“每日常规检查”评比中，工作落实，职责到人。

课外活动也照常规认真开展。

（三）、素质教育强调培养学生多方面的能力，我们坚持每学期举行6次体育竞赛活动，丰富学生体育活动的内容，从而培养学生自我锻炼、自我组织能力，使学校的体育活动，生动活泼，丰富多彩。

（四）、体育活动中各班主任和带队教师要十分重视学生的安全。

要求：集队下楼，遵守次序，听从调遣，注意安全，各班班主任到位。

三、活动内容（一）活动时间一览表1. 新版眼保健上午：9:30～9：35（5分钟）2.第九套全国中小学广播体操（上午大课间操）10:25～10:45（20分钟）3.下午大课间班级特色体育活动展示下午：14：30～14::50（20分钟）（二）下午大课间活动安排表周一周二周三周四周五高一：队列队形破冰联系丢手绢跳绳接力比赛高二：队列队形羽毛球乒乓球篮球足球高三：队列队形篮球广场舞趣味游戏接力跑（三）本学期体育课班级体育活动安排表高一：重点学习队列队形和田径基本教学高二：发展学生一专多能高三：养成终身体育教育（四）校园竞赛活动安排一、开学初进行3对3班级篮球争霸赛二、9月中旬举行校田径运动会三、10月中旬举行象棋围棋比赛四、11月初举行跳绳毽羽球比赛五、12月初举行雪地足球赛六、12月初举行一二.九越野比赛（五）活动场地安排①晴天，活动场所为操场。

学生每天锻炼一小时阳光体育活动实施方案一、活动内容1. 晨间锻炼：早晨起床后进行简单的拉伸运动和跑步，以活跃身体。

2. 课间活动：每节课后进行5-10分钟的放松运动，如扭腰、伸展等。

3. 午间锻炼：午饭后进行一小时的阳光体育活动，包括慢跑、太极、瑜伽等。

4. 放学后活动：放学后进行团体运动，如篮球、足球等，培养团队合作精神。

5. 晚间运动：晚饭后进行散步或者骑车锻炼，有助于消化和睡眠。

二、活动内容丰富1. 慢跑：慢跑是一种简单又有效的运动方式，可以增强心肺功能，提高代谢，还可以减轻压力，提高情绪。

2. 太极：太极是一种传统的中国武术，通过慢而柔和的动作，可以锻炼身体的柔韧性和平衡能力，有助于调节呼吸和放松身心。

3. 瑜伽：瑜伽是一种古老的印度健身方式，通过各种体式和呼吸方法，可以增强肌肉力量、柔韧性和平衡能力，还可以调节内分泌系统，促进新陈代谢。

4. 篮球：篮球是一种团体运动，可以锻炼全身肌肉，提高爆发力和耐力，培养团队合作和竞技精神。

5. 足球：足球是世界上最受欢迎的体育项目之一，可以锻炼腿部肌肉，提高速度和灵活性，培养团队合作和集体荣誉感。

三、活动时长安排1. 晨间锻炼：每天早晨起床后进行15-20分钟的拉伸运动和跑步。

2. 课间活动：每节课后进行5分钟的操练拉伸活动，每天累计30分钟左右。

3. 午间锻炼：每天午饭后进行一小时的阳光体育活动。

4. 放学后活动：每天放学后进行1小时的团体运动。

5. 晚间运动：每天晚饭后进行30分钟的散步或者骑车锻炼。

四、考核评估1. 活动实施过程中，学生要有良好的配合精神和合作精神。

2. 学生在活动结束后要填写活动日志，记录自己的运动量和感受。

3. 学校可以定期组织体能测试，评估学生的身体素质和运动能力，激励学生持续锻炼。

通过每天锻炼一小时的阳光体育活动，学生不仅可以保持良好的身体素质，还可以提高学习效率和情绪稳定，建议学校积极推广并实施。

学校阳光体育活动“每天锻炼一小时”活动方案及活动安排表学校阳光体育活动“每天锻炼一小时”活动方案及活动安排表为认真贯彻落实上级文件精神，确保学生每天一小时的校园体育活动的落实，提高学生体育活动质量，提升学生体质健康水平，特制定如下实施方案。

一、指导思想本方案旨在深入贯彻落实上级关于加强青少年体育争强青少年体质的意见，牢固树立全面发展的育人观念和“健康第一”的指导思想，通过落实学生每天一小时的校园体育活动，提高学生的身体素质，努力营造健康向上的育人环境，为学生终身发展奠定良好基础。

二、组织机构组长：XXX副组长：XXX组员：各班主任、全体学生三、我们的步骤1.加强学校各成员的理论研究和培训。

2.制定实施目标，以《学生体质健康标准》为基础，丰富学生的体育活动项目，做到“强健体魄”、“健康第一”的活动宗旨。

3.充分利用学校现有的体育教学资源和全民健身计划，保证学生开展“阳光体育运动”所必须的各种活动器材。

四、我们的实施方法1.用好现有的体育教学资源，增加投入，打好活动的必要物质保证。

最大限度的开发学校的各种的体育教育设施，最大程度的提供学生进行锻炼。

2.充分发挥全体教师的潜能，高质量的开展活动。

加强对全体教师的管理和培训。

促进全体教师业务能力和活动能力的提高。

做到以活动为载体，促进学生、指导教师共同发展和提高，做到教师和学生都有“健康第一”的理念。

3.结合学校的实际情况和学生的特点，开展晨跑、广播操、乒乓球、篮球、跳绳、呼啦圈、小游戏等各种活动项目，使每一位学生都有锻炼活动内容，达到强健体魄的实际意义。

4.团结协作、分工明确、责任到位，保质保量保证活动的顺利开展。

全体教师、特别是班主任制定好本班的“阳光体育运动”活动内容方案，确保每一位学生都投入到“阳光体育运动”这个活动中来。

五、活动内容的选择（各班可根据实际情况进行创新）1.晨跑：各种形式的走、躲闪跑、慢跑、快跑等跑步活动。

全体学生都参与，有体育教师及班主任专门负责，其他教师予以配合。

一年级阳光体育活动记录表日期星期活动时间活动内容参与人数活动地点指导教师活动效果。

:: :: :: :: :: :: :: ::[具体日期1] 一上午10:00 - 10:30 简单队列练习（立正、稍息、看齐）全班[X]人学校操场 [教师姓名] 大部分同学能掌握基本动作，少数同学需要进一步练习。

[具体日期2] 三下午3:00 - 3:40 丢手绢游戏全班[X]人操场草坪 [教师姓名] 同学们积极参与，气氛活跃，增强了同学间的互动。

[具体日期3] 五上午9:30 - 10:15 小动物跳（模仿小兔子、小青蛙跳）全班[X]人操场跑道旁 [教师姓名] 孩子们很感兴趣，很好地锻炼了下肢力量。

一、活动内容设计思路（针对一年级）1. 简单队列练习。

- 一年级学生刚入学，需要建立基本的纪律意识和集体意识。

简单队列练习可以让他们学会听从指挥，同时也是体育课的基本内容。

在教学过程中，教师可以采用生动的语言，如“像小松树一样站得直直的”来引导学生做好立正姿势。

2. 丢手绢游戏。

- 这个游戏适合一年级学生的年龄特点。

他们喜欢互动性强、趣味性高的活动。

在游戏中，学生不仅能锻炼身体的协调性和灵活性，还能学会遵守游戏规则，增进同学之间的友谊。

教师可以先示范游戏过程，然后让学生分组进行游戏。

3. 小动物跳。

- 一年级学生对小动物充满好奇。

模仿小动物跳既能激发他们的兴趣，又能锻炼他们的身体。

例如，模仿小兔子跳可以锻炼腿部的弹跳能力，模仿小青蛙跳可以锻炼腿部的爆发力和协调性。

教师可以先播放小动物跳跃的视频，然后让学生模仿练习。

二、活动效果评估。

1. 观察法。

- 在活动过程中，教师要仔细观察每个学生的表现。

对于简单队列练习，观察学生是否能准确做出动作，姿势是否标准；对于游戏活动，观察学生是否积极参与，是否遵守游戏规则；对于小动物跳等技能性活动，观察学生的动作是否协调、规范。

2. 学生反馈。

- 活动结束后，教师可以简单询问学生的感受。

寒假阳光体育锻炼“每天锻炼一小时”记录表最新文档(可以直接使用，可编辑最新文档，欢迎下载）寒假阳光体育锻炼“每天锻炼一小时”记录表姓名：班级：学校开展阳光体育锻炼一小时的活动方案孩子是祖国的未来,而健康体魄是青少年为祖国和人民服务的前提,是中华民族旺盛生命力的体现，没有强健的体魄和良好的心理素质，就会影响其智力开发和良好道德品质的培养，将很难应付和赢得激烈的社会竞争。

我校坚持“健康第一、面向全体”的指导思想，认真贯彻落实中共中央、国务院《关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》和教育部《关于落实保证中小学生每天体育活动的意见》,从去年开始，便根据学校实际出发，制订了《法泗小学开展一小时体育活动的实施方案》，把保证学生每天一小时体育活动落到实处.一、建立组织机构、健全制度学校成立了由胡校长任组长，各科室负责人为组员的领导小组;体育教师负责安排一小时体育活动内容,指导体育活动的实施；班主任和下班教师负责组织学生进行大课间和体育锻炼活动。

同时,我校建立了《法泗小学学生一小时体育锻炼活动制度》,将学生一小时体育锻炼纳入到班级和学生个人的评优选模当中,促进学生主动参与,使学生在校一小时的体育锻炼时间得到长期有效的保障。

二、活动时间、内容安排１、一小时体育活动时间安排：（1）保证体育课课时:一、二年级每周四节体育课,三至六年级每周3 节体育课.（2）每天上午开展全校大课间活动.（３）凡当天未安排体育课的班级，下午开展体育锻炼活动。

2、一小时体育活动内容安排:（1）体育课的上课内容，严格按照《体育与健康课课程标准》进行实施;（2）上午大课间内容：体操（广播操、韵律操、校园集体舞）；和学校集体活动（3)下午体育锻炼活动项目:跳短绳、毽球、跳长绳、乒乓球、各种形式的接力赛、羽毛球、仰卧起坐、田径等。

（4）体育家庭作业年级选择项目一跳绳,跳房子，跳皮筋二三仰卧起座, 跳绳，踢健子四五仰卧起座，踢健子,跪跳起六三、家长的配合尊敬的家长，学生身体健康是您和学校共同的期愿，为保证学生活动安全,增强学生体质，提高身体素质,我们希望您指导孩子做到以下几点：１、穿适合运动的服装;2、保证孩子的早餐并加强早餐的营养；３、因身体状况不适宜运动的孩子，请您务必提出书面说明并及时与班主任沟通;４、４、督促学生每天在家进行至少１5分钟的体育锻炼,最好是您和孩子共同参与。

上店一中每天锻炼一小时活动实施方案一、指导思想：以《中共中央国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》和《教育部国家体育总局共青团中央关于开展亿万学生阳光体育运动的通知》精神为指导，以“健康第一”思想为工作方针，以落实学生每天锻炼一小时为基本要求，以全面推进素质教，提高学生身体素质，增进学生身心健康为目的。

加强领导，务求实效，在快乐大课间活动中体现合作、自主、探究和创新的教学理念。

并以大课间为辐射点，促进课堂教学的改革与创新，体现良好的校风，班风和学生的精神风貌。

二、目标和原则：（一）目标1、优化课间活动的时间、空间、形式、内容和结构，使学生乐于参加，主动的掌握健身的方法并自觉养成参加体育锻炼的好习惯。

2、大胆创新，力求以活动励德，以活动辅智，以活动健体，以活动塑美，以活动促劳，真正促使学生全面发展。

3、通过活动促进校园文化建设，全面提高学校师生的综合素质，提升学校的影响力。

（二）原则1、教育性原则：充分发挥快乐大课间活动对学生进行五育教育的功能，重视活动的全过程。

2、科学性原则：一切从学生的实际出发，采用大课间与短课时相结合的形式，合理安排大课间的计划和内容。

3、全体性原则：师生全员参与，充分发挥师生的积极性和创造性，达到全体健身的目的。

4、实效性原则：根据学生年龄层次特点以及师生全员参与场地器材需要的实际，快乐大课间活动开展内容暂定为有利于学生健康的游戏、跳绳、踢沙包、毽子，跳皮筋、做课间操、眼保健操等传统体育项目。

三、健全组织机构：组长：张乐群副组长：范晓琳成员：各班主任教师联络员：各班体育委员四、活动时间安排1.周一至周五上午10:00--10:30，下午随季节变化安排30分钟.2.晴天和下雨天（或无法进行室外活动时）按教务处安排课表分开进行。

五、活动要求与管理1、大课间活动要力求做到“五落实、六到位”即值班领导落实，每班活动器材落实，活动场所落实，活动时间落实，带班教师落实；领导督促到位，班主任组织到位，各方协调到位，体育教师指导到位，安全检查到位，学生参与人人到位。

东峪小学阳光体育锻炼一小时活动安排表2014—2015学年第一学期
“阳光体育一小时”活动安排表
下雨天活动安排：
1、各班级要严格按照规定时间，开展阳光体育一小时活动。

由班主任老师带领本班学生到活动地点进行体育活动。

要确保学生锻炼时间，不得迟到、早退、挪用锻炼时间。

2、各班级要严格执行安排的场地、项目和项目规则。

进行锻炼，各班主任负责本班学生的安全、纪律工作，做到不挤、推、拉同学，不开玩笑。

体育老师负责学生体育项目的技能技巧训练工作。

班主任给予配合。

3、各班统计好当天所需体育器材派体育委员9:00—9:20到体育器材室领取，当天放学归还。

4、全校师生要爱护体育器材和设施，如有遗失和损坏的要上报体育老师。

保管不当或人为损坏的照价赔偿。

体育老师要做好器材使用登记，做好每天一检查（当天器材点数归类）、每周一大查（清点与整理）每月一次整理修补并配齐器材。

保证锻炼教学活动正常开展。

5、如遇到雨天，请班主任老师组织好本班学生在班级进行活动。

东峪小学。

学校阳光体育锻炼一小时活动安排表(凉城五中2013—2014学年度)“阳光体育一小时”活动安排表年级一小时活动划分地点活动内容1—3年级大课间（10:00-10:30）操场健美操、集体舞跳绳、跳皮筋、踢毽子上下午眼保健操10分钟室内教室眼保健操大课间（4：00-4:30）操场健美操、集体舞、跳绳、跳皮筋、踢毽子4—6年级大课间（10:00-10:30）操场跳绳、跳橡皮筋、踢毽子冬季5、6年级必选：长跑（800米-1000米）、排球上下午眼保健操10分钟室内教室眼保健操大课间（4：00-4:30）操场跳绳、跳橡皮筋、踢毽子排球下雨天活动安排：年级一小时活动划分地点活动内容1—3年级大课间（10:00-10:30）操场健美操、集体舞上下午眼保健操10分钟室内教室眼保健操大课间（4：00-4:30）操场健美操、集体舞4—6年级大课间（10:00-10:30）操场集体舞、徒手练习排球动作上下午眼保健操10分钟室内教室眼保健操大课间操场集体舞、徒手练习排球动作（4：00-4:30）?注意事项：1、? 各班级要严格按照规定时间，开展阳光体育一小时活动。

由班主任老师带领本班学生到操场进行体育活动。

要确保学生锻炼时间，不得迟到、早退、挪用锻炼时间。

行政随时进行检查。

2、? 各班级要严格执行安排的场地、项目和项目规则。

进行锻炼，各班主任负责本班学生的安全、纪律工作，做到不挤、推、拉同学，不开玩笑。

体育老师负责学生体育项目的技能技巧训练工作。

班主任给予配合。

3、? 各班统计好当天所需体育器材派体育委员7:35—7:50到体育馆领取，当天放学归还。

4、? 全校师生要爱护体育器材和设施，如有遗失和损坏的要上报体育老师。

保管不当或人为损坏的照价赔偿。

体育老师要做好器材使用登记，做好每天一检查（当天器材点数归类）、每周一大查（清点与整理）每月一次整理修补并配齐器材。

保证锻炼教学活动正常开展。

5、? 如遇到雨天，请班主任老师组织好本班学生在走廊、班级、室内体育馆进行健美操、集体舞活动。

龙王小学“阳光体育一小时”活动安排表
星期三下午4：00-4:50全体学生参加阳光体育集体活动。

单周：班主任双周：科任
注意事项：
1、各班级要严格按照规定时间，开展阳光体育一小时活动。

由老师带领本班学生到操场进行体育活动。

要确保学生锻炼时间，不得迟到、早退、挪用锻炼时间。

行政随时进行检查。

2、各班级要严格执行安排的场地、项目和项目规则。

进行锻炼，各当班负责本班学生的安全、纪律工作，做到不挤、推、拉同学，不开玩笑。

体育老师负责学生体育项目的技能技巧训练工作。

班主任给予配合。

3、各班统计好当天所需体育器材派体育委员到体育室领取，当天放学归还。

4、全校师生要爱护体育器材和设施，如有遗失和损坏的要上报体育老师。

保管不当或人为损坏的照价赔偿。

体育老师要做好器材使用登记，做好每天一检查（当天器材点数归类）、每周一大查（清点与整理）每月一次整理修补并配齐器材。

保证锻炼教学活动正常开展。

5、如遇到雨天，请班主任老师组织好本班学生在走廊、班级、室内体育馆进行活动。

阳光体育活动一小时”实施方案及活动安排表为了全面贯彻教育方针，落实健康第一的指导思想，学校将加强体育锻炼作为本学期实施素质教育的重要突破口和主要方面。

学校将成立阳光体育工作领导小组，由XXX担任组长，XXX、XXX为副组长，XXX及各班主任为组员。

活动主题为“我阳光、我运动、我健康、我快乐”。

实施目标包括树立科学的人才观，充分认识体育对强身健体、陶冶情操、启迪智慧、壮美人生，以及培养团结、合作、坚强、献身和友爱精神，弘扬民族精神的积极作用。

同时，学校将与体育课教学相结合，开展阳光体育运动，增强学校体育工作的活力和吸引力。

此外，学校还将保证学生每天能到室外去，保证能有一小时的体育锻炼时间，将学生课外体育活动纳入学校年度教育计划。

通过多种形式，学校将大力宣传阳光体育运动，广泛传播健康理念，形成促进学生健康成长的良好育人环境。

最终，学校将建立学校体育活动的长效机制，形成促进学生健康成长的良好育人环境。

活动方式是教师指导，学生自主锻炼。

实施内容包括各年级保证开足体育课，上好眼保健操和课间操。

学校还将实行“大课间”30分钟文体活动制度，按班级划分活动区域，进行丰富多彩的文体活动，包括跳绳、踢毽子、拍皮球、跳皮筋等。

学校要为各班级提供一部分体育运动的器材，鼓励学生主动配备体育运动用品。

此外，学校将以校为单位，组建跳绳、踢毽子等各种体育小组，积极开展兴趣活动。

为了实现以上目标，学校将采取一系列措施，包括建立阳光体育运动档案，定期组织学生进行体检和健康评估，加强师资队伍建设，开展体育教师培训，建立学生体育锻炼档案，定期评估学生体育锻炼情况。

同时，学校将加强宣传，鼓励家长积极参与学生体育锻炼活动，共同打造和谐校园。

为了提高学生的身体素质和综合能力，我们需要采取一系列措施。

首先，我们要加强培训，树立正确的课程观。

全体教职工都应该正确看待文体科技等综合性活动在课程建构中的重要性，珍视和有效利用这一类课程。

其次，我们需要增加学校体育工作的经费投入，学校公用经费应该按一定的比例专项用于学校体育工作。

每天锻炼一小时阳光体育活动实施方案实施方案：每天锻炼一小时阳光体育活动一、活动目标：1.提高学生体质，增强身体素质，预防和改善不良姿势、近视等现象的发生。

2.培养学生良好的运动习惯和生活方式，树立健康积极向上的生活态度。

3.促进学生间的交流与合作，增强团队精神和集体荣誉感。

二、活动内容：1.有氧运动：（1）晨跑：早晨集中在操场进行晨跑活动，包括热身、放松和有氧跑步等。

每次持续时间不少于20分钟。

（2）游泳：每周三、五在校游泳馆进行游泳活动，每次持续时间不少于30分钟。

2.力量训练：（1）力量器械训练：在健身房内提供必要的力量器械进行训练，包括杠铃、哑铃、绷带等，每次持续时间不少于20分钟。

（2）身体自重训练：在操场设置自重训练区域，进行俯卧撑、仰卧起坐、深蹲等自重训练，每次持续时间不少于20分钟。

3.灵活性训练：（1）瑜伽训练：在专门的瑜伽室内进行瑜伽训练，每次持续时间不少于30分钟。

（2）拉伸训练：在操场设置伸展区域，进行全身拉伸训练，每次持续时间不少于15分钟。

4.休息：在活动过程中，安排适当的休息时间，以便让学生恢复体力和精神状态。

三、活动安排：1.活动时间：每天下午第五节课结束后，持续一小时。

2.活动地点：校内操场、游泳馆、健身房、瑜伽室等设施。

3.活动组织：（1）成立活动领导小组，负责活动的组织策划和具体实施。

（2）每位班级设立活动代表，负责班级内学生的报名和组织参加活动。

（3）每天活动前，由活动代表统计班级报名人数，并向活动领导小组报告。

（4）活动领导小组制定每周活动计划，并及时通知老师和学生。

四、活动推广及奖励机制：1.推广：（1）宣传海报：制作宣传海报，张贴在校内显眼位置，宣传活动的目的和内容，吸引学生参与。

（2）班级宣传：通过班会、班委会等渠道，向全体学生宣传活动，鼓励积极参与。

2.奖励机制：（1）个人奖励：每月评选出在活动中表现出色的学生，给予个人表彰和奖励。

（2）班级奖励：每月评选出参与活动人数最多、准时参加率最高的班级，给予班级表彰和奖励，鼓励班级共同进步。

山根中心学校校每天一小时锻炼活动计划和安排表（2012—2013年度）为全面贯彻全国和万宁市学校教育工作会议精神，积极落实国家教育部关于开展“每天锻炼一小时”活动的通知，坚决响应国家教育部、体育总局、共青团中央发起的“全国亿万学生阳光体育运动”的号召，切实使我校学生能朝着“每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子”的目标奋进，特制定我校开展“每天锻炼一小时”的工作计划。

我校根据以“运动快乐，健康成长”为主题，开展各种形式的阳光体育活动，促进学生体质锻炼健康水平的提高，使“健康第一”的指导思想得到真正落实，让每一位学生都体验到锻炼和运动所带来的快乐。

结合本校的实际,保证学生每个学习日有一小时的体育锻炼时间！计划如下：一、认真贯彻健康第一的思想，重视学生全面发展。

每学期举行一次体育工作会议，研究部署工作重点。

学校体育工作有计划、有重点、有措施。

切实贯彻新课程标准，按规定开足、开齐体育课。

二、学校对减负要常抓不懈，要上好体育课，增加体育设施，坚持做早操、眼睛保健操，开展课外活动。

开学初就对学生的早操提出明确的要求和目标，抓紧抓好对学生早操的规范化管理，把早操纳入“每日常规检查”评比中，每学期举行一次广播操比赛，来纠正广播操的动作，取得了较好的效果。

眼保健操也纳入到评比中，工作落实，职责到人。

课外活动也照常规认真开展。

三、素质教育强调培养学生多方面的能力，我们坚持每学期举行一到二次体育竞赛活动，丰富学生体育活动的内容，从而培养学生自我锻炼、自我组织能力，使学校的体育活动，生动活泼，丰富多彩。

四、为确保学生每天达到一小时体育锻炼的要求，学校实施体育活动课的组织形式，它既是课表上规定的体育内容，又是在体育教师指导下，在校领导和班主任参与管理下，有组织、有计划开展一种体育活动课程。

时间为25分钟。

活动内容丰富每班各自选定一项体育活动项目。

广播操和大课间活动安排1、第七套全国中小学广播操8︰10～8︰202、大课间活动：8︰20～8︰45眼保健操：9:30~9:35活动场地安排：（每天轮换）每天一小时体育锻炼活动安排表以下是附加文档，不需要的朋友下载后删除，谢谢班主任工作总结专题8篇第一篇:班主任工作总结小学班主任特别是一年级的班主任，是一个复合性角色。