学生心理健康拓展训练营方案之建立信任

“信任”团体素质拓展训练方案为了提高我校学生的整体素质，增强团队成员之间的信任、打破心理障碍、拓展思维，从而达到提升我校学生个人与集体信任感，党委学工部心理健康教育中心组织了此次团体素质拓展训练。

一、 拓展目的：在训练的过程中认识自我、提高彼此之间的信任感。

二、拓展对象：全日制在校学生三、拓展地点：团体辅导教室四、拓展时间：暂定五、拓展项目：风中劲草、信任空中飞人、信任进行步六、拓展步骤：1、拓展序幕部分：由培训师向学员们介绍本次活动的目的、相应的要求以及组队（包括起队名、定队长队秘）和宣誓。

2、风中劲草（1）活动目的帮助学员体会信任的建立，取决于自己对团队成员的信心，相互之间的沟通是树立这种信心的基础，一旦信任完全建立，你会感觉到团队的工作气氛是那么的轻松，愉快。

(2)操作程序a.培训师让每组学员围成一个向心圆，而培训师自己站在中央来做示范。

b.培训师双手绕在胸前，作出以下的沟通对话。

培训师：“我叫……（自己的名字），我准备好了，你们准备好了没有？全体团队成员回答：“准备好了”。

培训师：“我倒了？”全体团队成员：“倒吧！”c.这时培训师整个身体完全倒在团队成员的手中，这时团队成员把培训师顺时针推动两圈。

d.在培训师做完了示范之后，小组中的每位成员都要来试一试。

(3)有关讨论●该游戏最难的地方是那里，下次你会怎样改进。

●在活动过程中，你感觉团队的合作精神怎样，是否有信任感。

3．信任空中飞人这是一个震动力很大的游戏，目的为挑战自我的安全区，建立对团队队员的信任，感受这种信任给你带来的个人突破。

(2)操作程序这是一项带有危险性的活动，一定要有专业的拓展教练在场指挥才能进行。

a.首先让全组人员站成对面的两排成操作指导图形中的形状。

b.让准备做空中飞人的队员站在墙上，背向队友。

c.当专业教练确认团队队员们都站好位置，并做好接人的准备时才让站在墙上的队员从空中落下。

d.这项活动对某些人来说难度很大，尽量用说服及鼓励的方法去鼓励他，使他对自己的队员们产生信任，从而跨越心理障碍，完成空中飞人的任务，但千万不要勉强。

团体心理辅导策划“信任”主题（5篇模版）第一篇：团体心理辅导策划“信任”主题音乐学院团体心理辅导策划书策划单位：大学生朋辈心理咨询团对外培训部主持人：朱兰一、活动背景：新学期招新完毕，新成员加入了我们音乐学院学生干部的团队里，为团队输入新鲜血液的同时，也为成员间带来了一丝生涩，彼此之间的距离和生疏势必会影响团队的效率和工作能力。

二、活动目标：使新成员相互认识，联络彼此的感情，增强团队合作精神，提高团队凝聚力。

三、参与人员：音乐学院学生干部四、活动时间：2012年11月16日（星期五）中午12:40五、活动地点：待定六、物资准备：1.6条长度适中的绳子，适合挂在脖子上的。

2.可踩三、四人的硬纸板，共12块七、活动内容：第一部分：热身活动（一）大网捞鱼10min1、活动目的：在正式活动前营造活跃的气氛，让大家身体活动开来，有利于后面的正式活动进行。

2、步骤：（1）由主持人规定一个足够大的正方区域，请协助人员站在四个角处，每个同学都是一只小鱼，小鱼只能在方形的区域内走动，由协助人员监督小鱼。

（2）随机选出两名同学共四人手拉手形成渔网去抓小鱼，被抓到的小鱼就加入渔网，然后渔网又继续去抓小鱼，直到小鱼被抓完，全部同学形成一张大网，活动就结束了。

（3）请最后一名被抓住的同学分享下感受，并进行自我介绍。

（二）向左走向右走15min1、活动目的：（1）加深成员之间的了解；（2）了解更多的成员2、步骤：（1）所有成员围成一个大圆圈，从一个成员开始顺时针“1、2、1、2……”报数；（2）报到“1”的成员向前走一步形成内圈；（3）外圈成员集体向右转，内圈同学集体向左转，当领导者喊“开始”的时候，所有成员跑动起来，喊道“停”的时候，所有成员立刻停下来；（4）停下来之后内外圈两个同学相互介绍自己的信息，包括姓名、爱好、家乡、家乡特产，快速交换信息；（5）以上行动做3-4次，抽取其中的几对考察，最后一次活动中内外圈两个同学是最终的搭档；（6）最后一轮结束后，搭档的两个人要向全体成员相互介绍，用第一人称介绍对方的一些信息。

心理素质拓展训练方案心理素质拓展训练方案为了确保事情或工作有效开展，时常需要预先制定一份周密的方案，方案是解决一个问题或者一项工程，一个课题的详细过程。

那么问题来了，方案应该怎么写？下面是小编为大家整理的心理素质拓展训练方案（精选6篇），欢迎阅读，希望大家能够喜欢。

心理素质拓展训练方案1导读：为了提高我校学生干部的整体素质，增强团队成员沟通及团队协作能力，打破心理障碍、拓展思维、增强互信，我校团委特组织开展此次素质拓展活动。

一、拓展目的：团队建设学习管理增强自信磨练毅力信任协作二、拓展对象：全体学生干部三、拓展地点：学校篮球场四、拓展时间：3月16日第二课堂五、拓展项目：友情链接坐长城信任背摔齐心并进六、拓展步骤：前期准备：1、动员：由教练向学员们介绍本次活动的目的、相应的要求以及组队（包括起队名、口号）。

2、道具：眼罩报纸透明胶绳子桌子椅子等3、后勤：安排学生干部搬抬、摄影、统计、后场保障活动现场：1、奏团歌大合照（5分钟）2、拓展活动进程：（1）友情链接（15分钟）目的：打破僵局，加速团队之间的认识，也考察大家的速记能力。

规则：各队任意派成一列，由排在首位者向背后的人作自我介绍，如：我是高**班的***，第二名队员再对他（她）背后的队员做介绍，如：我是高**班***后边的高**班***，第三名队员则依此介绍说：我是高**班***后边的高**班***后边的高**班***，依此类推，看哪队准确复述的最多，成绩最差的组要接受惩罚。

（2）坐长城（15分钟）目的：经过刚才大家的相互介绍，初步调动起大家的积极性，这环节目的是加强团队之间的信任感。

规则：各队所有队员围成一圈站立，要求每个人的脚尖顶着前边人的脚跟，紧凑站立。

主持人一喊坐下，各队队员立即坐下（即坐在后边的人的膝盖上）。

此游戏可各队同时进行，依各队坚持时间的长短定胜负。

（3）信任背摔（15分钟）目的：促使队员挑战自我、建立团队的相互信任、互相帮助。

拓展训练信任游戏6篇拓展训练信任游戏1一、项目类型：团队协作型二、参赛人员：由6名队员参赛（3男3女）三、场地要求：一片空旷的大场地比赛赛距：30米四、竞赛方法：参加游戏者6人一组，后边的人左手抬起前边的人的左腿，右手搭在前边的人的右肩形成小火车，最后一名同学也要单脚跳步前进，不能双脚着地。

场地上划好起跑线和终点线，其距离为30米（以一篮球场宽为准，来回），游戏开始时，各队从起跑线出发，跳步前进，绕过障碍物回到起点，最先到达起点的为胜。

按时间记名次，按名次记分。

五、竞赛规则：（1）游戏过程中队员必须跳步前进，不允许松手（一直保持抬起前边的人的左腿），以防止出现断裂现象，队伍断裂必须重新组织好，从起点重新开始游戏。

如果不重新组织，继续前进，则成绩视为无效，记为0分；（2）以各队最后一名同学通过终点线为准；（3）比赛过程中，参赛队必须在规定的赛道进行比赛，不许乱道，犯规一次扣时2秒，依次累加。

六、活动目的：本活动旨在培养同学们的团结协作精神。

拓展训练信任游戏2一、游戏类型：心理游戏、策略游戏二、游戏特点：1.简单易学：任何人只要明白规则或看别人玩过一盘，马上就会玩了。

2.参与性强：只要认真对待所扮演的角色，无论是老朋友还是第一次见面的新朋友，马上会“杀”成一片。

三、游戏环境：室内室外均可，最好大家围坐一起。

光线暗一点效果更好。

四、游戏人物：法官：控制游戏进程的人。

明确每个人的身份，要做到绝对公正。

杀手：白天隐藏在好人中间；黑夜出来杀人。

被杀后没有遗言，并不得再发言。

好人：白天和大家一起抓出坏人；黑夜闭眼，对杀手行凶完全不知；被杀后有遗言，然后不得再发言。

五、游戏规则：以9人为例1、根据人数准备好9张牌，按照不同的花色事前规定好法官1人、杀手2人、好人6人。

2、每人取一张牌，明确自己的身份，除法官外，不要让任何人知道。

3、法官宣布：所有人闭上眼睛，杀手睁眼相互认识。

4、法官知道谁是杀手后，宣布：杀手闭眼，所有人睁眼。

培养同学间的信任与互助是小学心理健康课教学中重要的内容之一。

在学校生活中，同学们需要互相信任和互相帮助，这样才能建立良好的班级氛围和友谊，也能更好地促进个人发展和健康成长。

本文将从以下几个方面探讨如何在小学心理健康课教学中培养同学间的信任与互助。

一、理解信任的重要性在课堂上，我们可以通过讲述故事、引导讨论等方式，帮助学生理解信任的重要性。

可以让学生分组进行小组讨论，让他们分享身边的故事，从而引导他们理解信任的深刻含义。

通过听取和讲述这些故事，学生能够更好地认识到信任的重要性，以及建立信任的关键因素。

二、培养团队精神在班级活动中，我们可以像游戏那样让学生分组进行竞赛，这有助于培养同学之间的团队精神。

团队精神是一个很重要的品质，它让我们在面对挑战和困难的时候变得更加坚强。

在小组中工作，学生们可以学习如何相互协作、互相支持和鼓励，这可以让他们更成熟、更聪明。

三、注意情绪管理在互助方面，我们可以在课堂上讲述一些具体的例子，比如垃圾堆的故事。

我们引导学生自我观察，关注自己在班级中的表现。

在每个人的心里，都会有一些情绪，包括愤怒、不安和不满等，这是正常的。

如果我们不能控制好自己的情绪，就很难建立信任和互助。

四、促进沟通和理解在情感理解方面，我们可以通过小组活动来引导学生进行沟通和表达。

这样可以让学生更好地理解彼此，更好地信任和支持对方。

我们也可以通过讲解如何有效地沟通，来培养学生良好的沟通能力。

在小学心理健康课教学中，培养同学间的信任和互助是非常重要的。

我们可以通过讲述故事、引导讨论等方式，来让学生理解信任的重要性。

同学间互相帮助时，我们需要注重情感理解和情感管理，培养团队精神也是非常重要的。

最重要的是，我们需要促进良好的沟通和理解，让学生更好地信任和支持彼此。

只有这样，才能建立一个健康、有益的学习和生活环境。

心理素质拓展训练方案心理素质拓展训练方案「篇一」一、活动背景：满怀喜悦的莘莘学子揣着绚丽的梦想步入了大学的殿堂。

然而随着生活环境、学习环境、人际交往平台、由中学生向大学生角色转换等诸多因素的转变。

使得新生不得不独自面对人生诸多的问题，从而会产生诸多的困扰和不适应。

虽然新生存在良好适应潜质，但在处理人际关系，自主规划大学生活，对负性情绪的应对等方面需加强心理教育引导；并且引导新生顺利完成中学到大学阶段的过渡有着十分重要的实际意义。

二、活动目的：通过心理拓展训练宣传心理健康知识，帮助同学们尽快调整身心，解决他们心理、情绪、行为及人际关系上的迷茫与困惑；进一步提高同学们的心理健康素质，增强同学们心理自助能力与助人能力；使得同学们树立良好的健康心态，优化心理品质，增强心理适应和社会生活适应能力；从而引导同学们顺利完成中学到大学阶段的过渡。

三、活动主题：我自信、我快乐、我成长、我适应四、活动性质：发展性、教育性、开放性、自主性五、活动领导者：班级、系心理辅导老师六、活动参与对象：教育系，学前教育一班，全体成员七、活动具体时间：xx.12.15（周三）下午18：00—20：00八、活动地点：1411（本班教室）九、活动时间：95分钟十、道具准备：秒表十个（手机、手表也可，各班自备）、纸制锤棒4根、队旗4张、a4纸4张张、笔4支、彩笔4支。

十一、活动流程：（一）暖身活动：缓解队员之间的陌生感，使他们兴奋、紧张起来（5分钟）【大树与松鼠】：队员列队站好后，以“1、2、3”报数。

三人一组，二人扮大树，伸出双手搭成一个圆圈；一人扮松鼠，站在圆圈中间；没成对的队员是流浪松鼠或者孤树。

领导者喊“松鼠”（这时没成对的队员是流浪松鼠），大树不动，松鼠必须离开原来的大树，重新选择大树，产生的新流浪松鼠表演节目。

领导者喊“大树”（这时没成对的队员是孤树），松鼠不动，大树必须离开原先的同伴与其他孤树重新组合成新大树，并圈住松鼠，落单的人应表演节目。

信任与合作——团体辅导活动一、活动主题：信任与合作1、人际关系理论证明，人与人之间有无亲密的交往对人的个性心理发展影响很大，针对大部分独生子女的个性心理特征和行为模式，如以自我为中心、不在意他人感受、对同伴缺乏热情，以及对同伴的不信任和不理解等。

安排盲人与拐杖活动的目的在于让学生在活动中真实地体验和感悟信任、互助在人际关系中的重要作用，享受同伴间爱与被爱的幸福感和认同感。

2、由于是新生班级，同伴间的认识程度还不深，为了增进新同学彼此之间的交流和接触，通过同学们对本活动助人于受助的体验，了解自己、接纳自己，同时增加对他人的信任与接纳，从而达到既认识自我，又悦纳他人的目的。

3、团体活动有利于培养学生的合作意识。

此活动中的互助体验可以让同学们感受到彼此的关心，增强同学们的集体归属感、班级成员的认同感以及班级的凝聚力。

二、授课对象：龙岩农校（共38人，男生12人，女生26人）三、授课时间、地点：2012年5月16日晚7:30 教室四、活动人数:41人，每个人都需参(包括5位工作人员)五、活动内容（一）热身活动：言行不一活动流程:1、所有参与者围成一个圆圈2、从工作人员开始，让工作人员进行示范:第一位参与者问第二位参与者“你在干什么”，第二位参与者回答“我在吃饭”(参与者可以随意说出一个动作)的同时要做出与“吃饭"不同的动作，如跑步或是睡觉等，第三位参与者在第二位参与者回答“我在吃饭"这句话完毕之后要立即做出相应的动作。

等两位参与者都同时做完动作，第二位参与者询问第三位参与者，第四位参与者进行动作配合。

照以上方式按顺时针或逆时针依次进行。

3、新生通过此次活动的心得体会（二）主题活动：盲人与拐杖活动流程：第一阶段活动准备1、指导者选择盲行路线。

本次活动选择室内外结合进行，室外有过草地、上下楼梯，室内有桌椅摆出的各种障碍，如跨越、下蹲等、2、将38名学生随机分组，每两人一组，一人做“盲人”，一人做“拐杖”。

学会信任团辅活动方案为了培养学生间的信任和团队合作精神，组织开展信任团辅活动是非常有意义的。

下面是一个关于信任团辅活动的方案，不包含标题内容。

活动目标：1. 培养学生之间的互相信任和理解。

2. 提高学生的自我认知和自信心。

3. 加强团队合作和凝聚力。

活动流程：1. 冰破活动：首先，带领学生进行一些简单的破冰活动，如互相介绍并分享一个有趣的经历或故事。

2. 信任游戏：选择一些适合团队的信任游戏，如闭眼倒地、穿越网圈等。

这些游戏可以帮助学生建立对团队成员的信任感。

3. 情景模拟：根据学生的实际情况，设计一些情景模拟活动，如模拟紧急情况下的团队合作和决策。

学生需要通过团队合作来解决问题，体验并加深对团队合作的理解。

4. 团队合作项目：将学生分成小组，让他们一起完成一个团队合作项目，如搭建一个桥梁或解决一个谜题。

这样的项目可以锻炼学生的团队合作技巧，并在完成中增强对团队的信任。

5. 团队反思：活动结束后，让学生进行团队反思和总结。

鼓励他们分享活动中的成长和收获，并提出对团队合作的改进建议。

活动注意事项：1. 确保活动的安全性，尤其是在进行一些高风险的信任游戏时要注意保护学生的身心健康。

2. 鼓励学生积极参与，但不强迫任何人参与不愿意的活动。

3. 在活动中给予学生足够的支持和肯定，激发他们的自信心和积极性。

4. 活动设计要合理，既要考虑到团队合作的学习目标，又要根据学生的年龄和兴趣进行调整。

通过开展信任团辅活动，学生可以更好地理解信任的重要性，并培养出团队合作和信任他人的能力，这对他们未来的学习和工作都具有积极的影响。

制作人：xxx、xxx【xx班】xxx、xxx、xxx、xxx【xx班】学号：2010年5月4日（一）、团体名称：释放信任，海阔天空——人际交往信任提升训练营（二）、团体性质：异质的，封闭式，成长性的发展型小组。

（三）、团体规模：由6名在校大学生组成（不包括组员）。

活动组员十名。

（四）、参加对象：小组成员为xxxx学院文学院汉语言文学专业学生，有比较强烈的认识自我的意愿，能认真对待小组活动。

活动组员为以年龄、性别、专业、年级为条件按比例招募。

（五）、团体活动时间、频率及活动场所：每周两次，每次150分钟，共5次。

从2012年4月18日开始，到2012年5月2日结束.xxxx学院xx校区。

（六）、团体目标：训练小组成员如何有效地处理人际关系中的信任问题；训练小组成员的交往技能，增进社会适应能力，克服信任障碍，消除自我封闭和怀疑的阴影：协助成员发展良好的人际交往能力，培养健全的人格。

（七）、成员招募：通过海报张贴及网络公告方式在校园内公开招募成员。

以面试访谈方式筛选。

（八）、团体方案设计：单元活动内容单元目标思考一萍水相逢1.热身体操；2.名字的故事；3.滚雪球；4.团体规范。

1.小组成员相互认识并初步了解；2.组员对小组的基本情况更明确；3.建立团体规范。

记住大家的名字。

二我的地盘大家做主1.个性发现；2.我的T恤衫。

1.让组员建立相互信任的关系彼此接纳，减少防卫心理；2.加强团体交流，促进成员积极互动。

1．想想自己有什么优点、缺点；2．思考别人眼中的“我”和自己眼中的“我”。

三打开心门交朋友1.热身：小小动物园；2. 爱在指间；3.信任背摔；4.信任之旅。

1.促进成员自我探索，自我认识；2.促进成员协助成员之间进一步了解彼此信任、彼此接纳。

1.发掘自己优点，肯定自己是独特的人；2.思考自己对他人的信任度。

四心灵桥梁1.背坐起立；2.沟通训练。

1.建立更深层次的信任，为成员的进一步开放创造气氛；2.进行语言性行为训练，培养成员解决人际关系信任问题的能力。