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足部62个反射区介绍足底反射区1肾上腺【反射区位置】位于双足足底第2、3跖骨体之间，距跖骨头近心端一拇指宽处。
【按摩手法】一手握足，另一手半握拳，示指弯曲，以示指近侧指骨间关节顶点施力，定点深部按压，力度以反射区产生酸痛为宜。
【按摩时间】治疗时3分钟，保健时3～5次。
【适应证】心律不齐、休克、变态反应性疾病（俗称“过敏症”）、风湿病、关节炎、肾上腺皮质功能不全、高血压、低血压、阳痿、下肢无力、哮喘等。
2肾【反射区位置】位于双足足底第2、3跖骨体之间，近跖骨底处。
即肾上腺反射区下一横指处。
【按摩手法】一手握足，另一手半握拳，示指弯曲，以示指近侧指骨间关节顶点施力，向足跟方向按摩，力度以反射区产生酸痛为宜。
【按摩时间】治疗时3分钟，保健时3～5次。
【适应证】泌尿系统病症（如排尿不畅、淋漓不尽、各种急慢性前列腺炎、前列腺肥大、肾结石）、高血压、头痛、风湿性关节炎、阳痿、不育、水肿。
3输尿管【反射区位置】自双足足底肾反射区斜向内侧，至足舟骨内下方，呈弧形带状区。
【按摩手法】一手握足，另一手半握拳，示指弯曲，以示指近侧指骨间关节顶点施力，由肾反射区向膀胱反射区方向按摩，力度以反射区产生酸痛为宜。
【按摩时间】治疗时3分钟，保健时3～5次。
【适应证】尿路结石、急慢性前列腺炎、前列腺肥大、排尿困难、输尿管狭窄等泌尿系统疾病。
4膀胱【反射区位置】位于双足内踝前方，足舟骨下方，拇展肌内缘旁。
【按摩手法】一手握足，另一手半握拳，示指弯曲，以示指近侧指骨间关节顶点施力，定点按压，力度以反射区产生酸痛为宜。
【按摩时间】治疗时3分钟，保健时3～5次。
【适应证】肾、输尿管结石，膀胱结石、膀胱炎等膀胱疾病，前列腺疾病，尿频、尿急、尿痛，尿潴留，醉酒等。
5额窦【反射区位置】位于双足10个足趾趾端。
右侧额窦反射区在左足，左侧额窦反射区在右足。
【按摩手法】一手握足，另一手半握拳，示指弯曲，以示指近侧指骨间关节顶点施力。
拇趾：自外侧向内侧横向按摩；其他足趾头：从趾端向趾根方向按摩；力度以反射区产生酸痛为宜。
足底推拿疗法-69个足部反射区足底推拿疗法，在中医理论中也被称为“足底反射疗法”。
它是将手法作用于足底的特定穴位和部位，刺激人体反射区以达到疏通经络、调节机能，促进血液循环，增强免疫力的疗法。
足底各个部位反映了人体的不同部位和器官，包括肾、膀胱、肝、胃等。
据研究表明，足底推拿能够有效缓解身体疲劳、改善睡眠质量、降低血压、促进体内激素的分泌等。
下面将介绍69个足底反射区的位置及其作用：1. 脑部反射区位置：足底大拇指部位。
作用：调节神经系统，提高注意力、记忆力等。
2. 眼睛反射区位置：足底第二个脚趾和第三个脚趾之间的部位。
作用：缓解眼部疲劳和近视。
3. 耳朵反射区位置：足底第三个脚趾和第四个脚趾之间的部位。
作用：缓解耳鸣、失聪和头晕等症状。
4. 鼻子反射区位置：足底第二个脚趾和第三个脚趾之间的部位。
作用：缓解鼻塞、头痛和过敏等症状。
5. 口腔反射区位置：足底第二个脚趾和第三个脚趾之间的部位。
作用：缓解口干、喉咙炎等症状。
……69. 性器官反射区位置：足底内侧中央区域。
作用：调节性功能，缓解泌尿系统疾病等症状。
以上就是69个足底反射区的介绍，每个部位都有其对应的身体器官和功能，因此在进行足底推拿疗法时，可以根据需要选择相应的部位进行推拿按摩。
推拿按摩时间一般为20-30分钟，每周进行2-3次，可以缓解身体疲劳、改善睡眠质量、预防疾病等。
需要注意的是，足底推拿疗法并非适用于所有人群。
如有脚部创伤、感染、过敏等情况，建议先咨询医生再进行足底推拿。
足部反射区的施术程序:一放松程序1 放松小腿部（指揉掌根：揉，叩击）施术时间大约为65秒具体要求：拿揉小腿3次，整理3次，轻叩小腿内侧3次，轻叩小腿外侧3次。
顺序自上而下，动作要轻柔，圆滑。
2 抹按摩油（均匀涂抹）时间约为20秒具体要求：涂抹要均匀，足背，足掌，足趾，足跟，上至内外踝，轻轻抹擦。
3 掌心搓足跟（以热为度）时间约为20秒具体要求：动作涵盖抹，搓，理，以术者感到掌心有热感为度。
4 捏揉跟腱部并理抹及理抹内外踝部时间约为30秒具体要求：捏揉各3次，理3次，内外踝按揉各6次，动作轻柔，圆润。
5 横搓足部竖搓足部时间约为15秒动作要求：动作要均匀，手法熟练。
6搓足趾扳压足趾理抹足趾时间约为20秒动作要求：动作轻柔，协调，熟练。
7摇踝关节屈踝关节叩击足跟时间约为15秒动作要求：摇动时范围不宜过大，屈踝时轻轻拉伸踝部肌腱为度。
二足底側程序A ：头胸部：1 过渡手法：时间约为25秒a 双掌挤揉足掌部b 单掌擦热足心部c 拇指按揉足心并往返推抹（以热为度）d 拳旋足底并立拳抹2 检查心脏（2-6kg）时间约为5秒3 开门（肾上腺-肾-输尿管-膀胱）动作要求：缓慢，均匀，渗透，从肾上腺开始至膀胱抹推3次4 检查额窦（五足趾端部）时间约为30秒动作要求：以食指或拇指的掌指关节轻轻刮压点反射区5 检查脑垂体刮压大脑时间约为30秒动作要求：轻轻点揉反射区3次，刮压6次6按揉小脑，脑干时间约为5秒动作要求：轻轻按揉6次7 推抹颈部，三叉神经时间约为20秒动作要求：颈部反射区推揉各3次，三叉神经反射区推5次8 推抹鼻子约为5秒动作要求：轻轻推抹5次9 检查眼睛和耳朵时间约为85秒动作要求：a 点揉眼睛和耳朵反射区b 拇指来回搓各3次 c 刮前足掌部，每个足趾下缘部3次d 搓12个面，每个足趾3个面（左右内）10 搓摇捻牵颈部时间约为15秒动作要求：动作柔和，用力适度。
11 刮压甲状旁腺推压甲状腺时间约为23秒动作要求：用劲适度，柔和，均匀12 推压食道并按压降压点时间约为23秒动作要求：动作轻柔，渗透，均匀。
常用足反射区的位置及应用手法二十一胃解剖位置：胃大部分位于左季肋区，小部分位于腹上部。
生理功能：容纳食物、分泌胃液、初步消化食物。
反射区位置：位于双足足底第1跖趾关节后方（向足跟方向），约一横指幅宽。
操作手法：用单食指扣拳法或拇指扣拳法。
应用：胃部疾患如恶心、呕吐、胃痛、胃胀、胃酸过多，消化不良、急性胃炎、胃下垂以及失眠、免疫功能下降。
二十二胰解剖位置：胰位于胃的后方，横贴于腹后壁，平第1.2腰椎处。
外形狭长呈三菱形，约重70g。
生理功能：胰兼有内分泌和外分泌两种功能。
内分泌——分泌胰岛素等激素，对人体内糖及其他营养物质的代谢起重要调节作用，外分泌——分泌胰液，对消化过程（特别是蛋白质和脂肪的消化）起重要作用。
反射区的位置:位于双足足底内侧胃反射区与十二指肠反射区之间。
操作手法：单食指扣拳法或拇指扣拳法。
应用：消化系统及胰脏本身疾患如胰腺炎，以及糖尿病等。
二十三十二指肠解剖位置：十二指肠位于右上腹，是小肠的起始部分，全长约25cm，上接胃的幽门，下连空肠，呈“C”字形包围着胰头。
生理功能：消化及吸收营养物质。
反射区位置：位于双足足底第一跖骨与楔骨关节前方（向足趾方向）,胃及胰反射区的后方（向足跟方向）。
操作手法：用单食指扣拳法或拇指扣拳法。
应用：胃及十二指肠疾患如腹胀、消化不良、十二指肠溃疡、食欲不振以及食物中毒等。
二十四小肠解剖位置：位于腹腔中下部，上起自胃的幽门，下至盲肠，与大肠相连接，长5-7m。
生理功能：小肠是食物消化和吸收的重要场所，小肠能不断蠕动，使内容物向前运动，同时，分泌肠液进行消化并吸收营养成分。
小肠有淋巴组织，可消灭有害的细菌反射区的位置:位于双足足底中部凹入区域，被升结肠、降结肠、横结肠、乙状结肠及直肠等反射区包围，操作手法：双指扣拳法或三指扣拳法。
应用：消化系统疾患如胃肠胀气，腹泻、腹痛、急慢性肠炎以及营养不良性疾病等。
二十五横结肠解剖位置：横结肠位于腹部，全部被腹膜包裹。
足部穴位、反射区、按摩、及足诊知识大全！人体脚底集合了身体的全部器官，我们将此称为反射区。
但反射区并不仅存于脚底，在手、耳、颜面中也有存在。
最近，已开始研究一种并不直接治疗身体生病部分，而是治疗对应部分的反射区，令其产生疗效的方法，这就是所谓反射区治疗法。
对比人体经络穴位图，脚底经络穴位图只能是一部分，但是在穴位学上却不可分割，脚底经络穴位图有很重要的作用。
人体上穴位多得不计其数，而每一种穴位都映射身体的某一部位，掌握常见的穴位每天进行按摩，可以预防小病，使身心都感到舒服。
那么接下来大家看一下关于脚部的穴位。
涌泉穴寻找方法：取穴时，可采用正坐或仰卧，跷足的姿势，涌泉穴位于足底部，在足前部凹陷处，第二、三趾趾缝纹头端与足跟连线的前1/3处。
主治疾病：涌泉穴的主治疾病为：神经衰弱、精力减退、倦怠感、妇女病、失眠、多眠症、高血压、晕眩、焦躁、糖尿病、过敏性鼻炎、更年期障碍、怕冷症、肾脏病等。
穴道指压法治疗脑溢血后的复原、穴位按摩治疗膀胱炎、指压法治疗白发等等。
大敦穴取穴方法：取穴时，可采用正坐或仰卧的姿势，大敦穴位于大拇趾（靠第二趾一侧）甲根边缘约二毫米处。
主治疾病：大敦穴的主治疾病为：目眩、腹痛、肌肋痛、冷感症。
除此之外，自古以来亦被视为镇静及恢复神智的要穴。
此穴位为人体足厥阴肝经上的主要穴道之一。
太冲穴定位方法：取穴时，可采用正坐或仰卧的姿势，太冲穴位于足背侧，第一、二趾跖骨连接部位中。
以手指沿拇趾、次趾夹缝向上移压，压至能感觉到动脉映手，即是此穴。
主治病症：太冲穴的主治病症为：肝脏病、牙痛、眼病、消化系统疾病、呼吸系统疾病、生殖系统疾病。
此穴位为人体足厥阴肝经上的重要穴道之一。
太白穴定位方法：取穴时，可采用仰卧或正坐，平放足底的姿势，太白穴位于足内侧缘，当第一跖骨小头后下方凹陷处。
主治病症：太白穴的主治病症为：胃痛、腹胀、吐泻、痢疾等。
此穴位为人体足太阴脾经上的重要穴位之一。
太溪穴定位方法：取穴时，可采用正坐，平放足底或仰卧的姿势，太溪穴位于足内侧，内踝后方与脚跟骨筋腱之间的凹陷处。
中医经验分享：脚底按摩，8种手法，疗效不同（附足部反射区高清图）足部按摩是中医一种外治法范畴的物理疗法，已被无数临床实践所证实是行之有效的方法之一。
足部按摩主要是依靠手法的力度和力的方向实施的治疗。
手法由于轻重不同，其渗透于内的力度也有所差别，基本上分为浅（皮毛）、略浅（经脉）、中（肌肉）、略深（经筋）、深（骨髓）几种。
要会按摩，当然要先清楚的知道足部的各个反射区在哪里，是做什么用的，它们的功效分别是什么，以上由经络养生网提供的足部反射区完整示意图是目前最清晰，最完整的版本，不管你是想自己学习按摩，或给家人按摩，或是资深的足部疗养师，想必都能用的上。
足部反射区排列是有规律的，基本是与人体大体解剖部位相一致。
是按人体实际位臵上下、左右、前后顺序精确排列的。
将双足并拢一起，就像个从后上方向下看到的一个屈膝盘坐并向前俯伏的投影人形：脚的拇趾，形似人的头部，其足拇趾及各趾相当于人的头、颈、面部反射区，内有大脑、小脑、垂体、三叉神经及眼、耳、鼻、舌、口腔、牙齿等反射区；足底上部相当于人的胸腔(有肺及心脏)，内有肺脏、气管、心脏、甲状腺、甲状旁腺、斜方肌等反向区；足底中部相当于上腹部，有胃、肠、胰、肝、胆(右侧)、脾(左侧)、肾等器官；脚跟部位，有生殖器官(子宫、卵巢、前列腺等)、膀胱、尿道及阴道、肛门等，内有大肠、小肠、膀胱、生殖器官（女为卵巢、子宫，男为前列腺、睾丸）等反射区；两足内侧相当于脊椎部分，构成足弓的一条线，形似人的脊椎(颈椎-胸椎-腰椎-骶椎)。
从足趾至足跟方向有颈、胸、腰、骶椎及尾骨各部分反射区（见下图）；足外侧相当四肢部分，自上而下是肩、肘、膝等部位，足底内有肩、腰、肘、髋、股、膝关节等反射区。
足部按摩手法(一)单食指叩拳法一手握扶早间部，另一手握拳，食指弯曲.拇指固定，以食指的近节指间关节为施力点压刮足部反射区。
适用反射区：额窦、垂体。
头部、眼、耳、斜方肌、肺、胃、十二指肠、胰脏、肝脏、胆囊、、肾上腺、肾脏、输尿管、膀胱、腹腔神经、大肠、心脏、脾脏、生殖腺、肩关节、肘关节、膝关节、上身淋巴腺、下身淋巴腺等。
