心理咨询的理论与技术-胡凛

心理咨询的理论和技术问题•••杨凤池一、什么是心理咨询？•心理咨询是给来访者以心理上的启发、指导和帮助的过程，其形式主要为对话。

•通过心理咨询活动，心理学家能够帮助来访者解决其心理上的困惑，改善人际关系，提高应对各种刺激的能力，提高主动调节和适应环境的能力，促进心理和躯体的健康，使他们的人生更加成功。

心理咨询的理论•指导心理咨询的理论主要是四个学派：•1、心理动力学派—弗洛伊德为代表•2、行为主义学派—巴甫洛夫为代表•3、人本主义学派—马斯洛为代表•4、认知心理学派—艾利斯为代表关于心理咨询的理解•1、心理咨询是一门科学•仅仅学过基础心理学知识还不够•2、心理咨询是一门哲学•与咨询师人生观融合的人生哲学的体现•3、心理咨询是一种艺术•“手中无剑，心中有剑二、心理咨询人员的基本素质•（一）丰富的知识和阅历•（二）良好的专业训练 1 理论学习 2 技术训练 3 督导、体验•（三）较高的心理健康水平•（四）较强的言语表达能力•（五）敏锐的观察能力•（六）讲究职业道德心理咨询师对咨客的态度•1、尊重•无条件的接受与认可•2、同感•设身处地感同身受•3、真诚•言行一致表里如一（一）心理咨询起作用的条件•1、来访者的求治愿望•2、双方的期望与实际相符合•3、来访者为咨询付费（二）咨询室的布置•1、面积不宜过大(约10平米)，光线适度。

•2、装饰朴实、典雅，具有学术性。

•3、两张椅子间成60-90度夹角。

•4、周围环境相对安静。

•5、房间颜色宜为淡绿、淡蓝色。

•6、可悬挂自然风景画（三）技术设置•1、时间一般不超过一小时，50分钟为宜。

•2、会见时间、地点相对固定。

••3、预定时间内咨客无特殊原因未到，费用照付；咨询师改变预约须提前2-3天通知咨客，并免费为咨客咨询一次。

4、咨询中，咨询师不做其它活动；确属必要时，必须向咨客进行解释。

•5、亲戚朋友不是适宜的咨询对象。

心理咨询会见的技术1、谈话技巧1、（1）倾听的重要性2、（2）倾听态度——中立和节制（与来访者站在同一起点上）（3）控制谈话A、解释对方的表述B、自然中断C、表示同情2、对咨客的观察•（1）外表与行为•（2）交谈中的言语特点•（3）思维内容•（4）情绪•（5）灵感与判断怎样提问题？提问是常用的方法。

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EAP（Employee Assistance Program）员工帮助计划以系统性的、针对性的、整体性的、长期性的服务，科学规范地操作方法促进企业的发展，降低员工工作压力、改善人际关系、提高生活质量；协助企业营造有创造力的工作氛围，提高企业绩效，降低运营成本。

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企业EAP执行师是服务于企业，为企业员工提供心理援助等综合服务的专业人员。

人力资源和社会保障部中国就业培训技术指导中心正式授权德瑞姆心理教育，启动北京、上海、杭州、苏州、无锡等地“高级企业EAP执行师”培训工作。

一、培训对象n EAP咨询及培训服务的相关专业人士1. 专业的EAP服务机构的高管及签约咨询师，培训师2. 有志开拓组织心理服务市场的资深心理咨询师和心理培训师3. 希望占领心理行为学制高点的企业人力资源管理咨询师和人力资源管理培训师4. 从事企业职业规划服务的职业咨询师和职业规划师5. 高等院校心理咨询相关专业老师及心理咨询研究服务机构的专业人士n 组织内部EAP服务相关负责人和专业人士1. 大中型企业HR经理、工会主管及其他中高层管理者；2. 跨国公司HR经理及内部EAP专员；3. 中央及地方政府的党政干部及各级工会组织的负责人。

心理咨询基本理论和技术心理咨询是一种通过专业心理学知识和技术，帮助个人解决心理问题和困扰的过程。

在进行心理咨询时，心理咨询师需要掌握一些基本的理论和技术，以便能够有效地进行咨询工作，并提供给客户必要的帮助和支持。

本文将介绍心理咨询的基本理论和技术，并探讨其在实践中的应用。

一、基本理论心理咨询的基本理论主要包括人本主义理论、认知行为理论和精神分析理论。

1. 人本主义理论人本主义理论认为人是有主动性和自我实现的动力的。

在心理咨询中，心理咨询师应该尊重和理解客户的个体差异和体验，以及倾听和接纳客户的内心体验。

通过提供支持和鼓励，帮助客户提高自我认知和自我接纳的能力。

2. 认知行为理论认知行为理论认为人的行为是由其思维方式和信念系统所驱动的。

在心理咨询中，心理咨询师通过与客户合作，帮助客户识别和改变不健康的思维模式和行为习惯。

借助认知重构和行为实验等技术，引导客户建立积极和健康的认知和行为方式。

3. 精神分析理论精神分析理论认为人的行为和情绪是受潜意识影响的。

在心理咨询中，心理咨询师可以通过分析客户的梦境、自由联想和幼年经历等，帮助客户认识和解决潜意识中的心理冲突和问题。

二、基本技术心理咨询的基本技术主要包括倾听、反馈、问候和探究等。

1. 倾听倾听是心理咨询中最基本的技术之一。

心理咨询师需要全神贯注地聆听客户的言语和情绪表达，并表达出对客户的关注和理解。

倾听不仅包括听言语，还包括观察非言语表达，如面部表情和身体语言等。

通过倾听，心理咨询师可以获得客户的信息，并建立良好的沟通和信任关系。

2. 反馈反馈是指心理咨询师对客户言语和行为进行回应和解释。

反馈可以帮助客户更好地理解和认识自己的情绪和行为，并从中获取新的观点和见解。

心理咨询师可以通过积极的反馈来激发客户的内省和探索。

3. 问候问候是指心理咨询师通过提问来引导客户探索自己的内心世界。

心理咨询师可以使用开放式问题和封闭式问题等不同类型的问题，以促进客户的自我思考和自我发现。

心理咨询的技术与伦理心理咨询是一种专业的服务，旨在帮助个体解决心理问题、提升心理健康水平。

在进行心理咨询时，咨询师需要掌握一定的技术和遵守伦理规范，以确保咨询过程的有效性和安全性。

本文将介绍心理咨询中常用的技术，并探讨与伦理相关的问题。

心理咨询技术1. 认知行为疗法（CBT）认知行为疗法是一种常用的心理治疗方法，它关注个体的思维、情绪和行为之间的相互作用。

通过帮助个体识别和改变负面的思维模式和行为习惯，CBT可以帮助个体解决各种心理问题，如焦虑、抑郁等。

2. 解决问题疗法（SPT）解决问题疗法是一种以问题为导向的治疗方法，它通过帮助个体识别和解决问题来改善心理健康。

在SPT中，咨询师与个体合作制定目标、寻找解决方案，并帮助个体实施和评估解决方案的有效性。

3. 情绪焦点疗法（EFT）情绪焦点疗法是一种注重情绪体验和情感表达的治疗方法。

它通过帮助个体探索和理解自己的情绪，以及情绪与心理问题之间的关系，来促进个体的心理成长和变革。

4. 家庭系统疗法（FST）家庭系统疗法是一种关注家庭系统中成员之间相互作用和影响的治疗方法。

在FST中，咨询师与家庭成员一起工作，帮助他们识别和改变不健康的家庭动态，以促进家庭关系的和谐与发展。

心理咨询伦理1. 保密性心理咨询师有责任保护个体的隐私和保密性。

他们应该尊重个体的权利，不泄露个体在咨询过程中透露的信息，除非有法律要求或存在危险性。

2. 尊重与尊严心理咨询师应该尊重个体的权利和尊严，不歧视、不侮辱个体。

他们应该提供一个安全、支持和尊重的环境，以促进个体的自我探索和成长。

3. 专业边界心理咨询师应该保持专业边界，避免与个体建立过于亲密的关系。

他们应该遵守职业道德规范，不利用咨询关系获取个人利益。

4. 继续教育与自我反思心理咨询师应该不断学习和提升自己的专业知识和技能。

他们应该参加培训、研讨会等活动，以保持专业素养，并进行自我反思，不断改进自己的咨询实践。

结论心理咨询是一项复杂而重要的工作，它需要咨询师具备一定的技术和遵守伦理规范。

⼼理咨询师课程笔记之七20160228⼼理咨询的理论与实践（中）不要怀疑，根据胡凛⽼师的理论⼤学从来都是抄别⼈笔记的我现在就是在还嘛...笔记根据讲课顺序记录，不分逻辑先后-,-－－－混与还的分界线－－－每次咨询后，应当记咨询纪录，⽤以协助咨询师记载和记忆与来访者进⾏咨询的内容，在⼼中留有痕迹。

我们学⼼理咨询，可以将上课讲的内容的“影⼦”带到⽇常⽣活当中，“消化”⽣活中我们参与的对话。

咨访关系的职业性特征：双⽅没有长远的利害关系和情感纠葛，因为在职业性中（⽆论付费或公益机构）等于是来访者给予了咨询师授权，咨询师公事公办，可以进攻来访者的阻抗。

⾮职业性的话，⽐如亲友，双⽅关系好，则来访者不能将咨询师作为⼀个⼯具来有效使⽤，妨碍客观评价，关系越是亲密就越阻碍咨询，因为双⽅的关系需要有遵守的边界。

咨询师不能帮助来访者满⾜其退形性的依赖，约定的时间到了就必需结束咨询，否则来访者容易产⽣依赖性，⽆法对⾃⼰负责，最终造成咨询不能延续。

咨访关系是平等的⼯作联盟关系所谓接纳：承认来访者已经经历过的事情，关注此时此刻以后该怎么做，对不可改变的因素，帮助来访者予以接纳，脚踏实地，对不可改变的则引导其正确认识。

重要的不是观点，⽽是观点后的想法和动机弗洛伊德也是在瞎⼦摸象，他摸到的是象的⽣殖器帮助孩⼦分辨哪些是“需要”哪些是“欲望”来访者⾃我成长：第⼀步：让不开⼼不再，解决不开⼼的问题，做减法；第⼆部：创造，增加精神的丰富，做加法。

咨询是“看不开⼼”的过程，学会容忍和⾯对困难，让来访者认清遇到问题就逃避和合理化是因为不愿意⾯对问题，但实际上只是压制了问题，逃离是⼀时的，不开⼼仍在，只是⾃⼰选择不去看见。

咨询师需要陪伴来访者直⾯不敢直⾯的过程，只有直⾯问题才能做到⾃我成长，就好像⼀棵⼤树，⽣命不在于枝繁叶茂的树冠，⽽在于⼟地⾥的根系，在⿊暗中，在看不到的地⽅，咨询师就是哪⾥⿊暗，就带来访者去哪⾥，那⾥才是⽣命的根本所在。