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主题班会自信自律
主题班会：自信自律
同学们，你们好！今天的主题班会我们将聚焦在自信自律上。
自信和自律是我们发展个性、提升实力的必备素质。
它们相辅相成，互为衡量。
首先，我们来探讨自信。
自信是一种对自己的价值、能力和潜力坚定的信念。
拥有自信可以使我们在学习、社交和生活中表现得更出色。
自信的人不怀疑自己的能力，能够勇敢地面对挑战和困难，并且永不言弃。
让我们记住，每个人都有自己的长处，我们要善于发现并发挥它们，用到正确的地方。
同时，要相信我们每个人都是独一无二的，我们可以做到任何我们愿意去做的事情。
保持积极、乐观的心态，相信自己，成功就在前方等待着我们。
接下来，我们来探讨自律。
自律意味着我们能够自我约束、自我激励，坚持完成既定目标。
这需要我们培养良好的时间管理、坚定的意志力和自我控制能力。
自律的人具备坚持不懈的毅力，能够在面对外界干扰和困难时，始终保持目标的清晰和方向的明确。
自律是成功的关键之一，它能帮助我们在学习中保持专注，规律健康的生活方式，从而提升自己的效率，更好地管理自己的时间和资源。
同学们，自信自律是我们成长道路上不可或缺的品质。
它们不是天生的，而是我们可以通过努力培养和坚持锻炼的。
让我们
从现在开始，用行动去证明自己，成为拥有自信和自律的人。
相信自己，坚定目标，努力奋斗，成功将不再遥远。
谢谢大家！。
从小培养自律自强精神：少年班会教案少年班会教案：从小培养自律自强精神一、教学目标知识与技能1. 让学生理解自律与自强的含义及其在个人成长中的重要性。
2. 培养学生制定目标和计划的能力，并能够自我监督和调整。
3. 引导学生学会时间管理和情绪调节，以提高学习和生活效率。
过程与方法1. 通过小组讨论、案例分析等方式，培养学生独立思考和解决问题的能力。
2. 利用角色扮演、情景模拟等方法，提高学生的同理心和团队协作能力。
3. 通过目标设定、行动计划等实践活动，锻炼学生的执行力和自我管理能力。
情感态度价值观1. 培养学生积极向上的生活态度，树立正确的价值观。
2. 增强学生的自信心和自尊心，培养他们面对困难和挑战的勇气。
3. 引导学生认识到自律自强不仅是个人的责任，也是对社会的贡献。
二、教学内容第一课时：自律与自强的含义教学目标1. 让学生理解自律与自强的概念。
2. 让学生认识到自律与自强在个人成长中的重要性。
教学方法1. 讲座法：教师讲解自律与自强的含义及作用。
2. 讨论法：学生分组讨论自律与自强在生活中的具体表现。
教学内容1. 自律与自强的定义。
2. 自律与自强在个人成长中的重要性。
3. 自律与自强在日常生活中的具体表现。
第二课时：培养自律自强的习惯教学目标1. 培养学生制定目标和计划的能力。
2. 培养学生自我监督和调整的能力。
教学方法1. 小组讨论法：学生分组讨论如何制定目标和计划。
2. 角色扮演法：学生模拟在实际生活中如何自律自强。
教学内容1. 如何制定目标和计划。
2. 如何自我监督和调整。
3. 如何在实际生活中实践自律自强。
第三课时：提高执行力教学目标1. 培养学生的时间管理能力。
2. 培养学生情绪调节能力。
教学方法1. 实践活动法：学生制定实际的目标和计划，并进行执行。
2. 讲座法：教师讲解时间管理和情绪调节的方法。
教学内容1. 时间管理的方法和技巧。
2. 情绪调节的方法和技巧。
3. 如何将时间和情绪管理应用到实际生活和学习中。
第1篇一、班会背景为了加强班级凝聚力，提升同学们的自律意识和自信心，增强班级整体素质，我班于XX年XX月XX日开展了以“自律自信，共创辉煌”为主题的班会。
本次班会由班主任XXX主持，全体同学参加。
二、班会流程1. 班会开场班主任XXX首先对同学们的到来表示欢迎，并简要介绍了本次班会的目的和意义。
她强调，自律自信是每个学生必备的品质，是我们在学习和生活中取得成功的关键。
2. 主题演讲为了让同学们更深刻地理解自律自信的重要性，我们邀请了优秀学生代表XXX进行主题演讲。
XXX同学以自己的亲身经历为例，分享了如何在学习和生活中保持自律自信的方法和心得。
演讲内容摘要：- 自律的重要性：自律是成功的基石，只有自律，才能在学习和生活中做到有条不紊，不断提高自己。
- 自信的力量：自信是战胜困难、迎接挑战的关键。
自信的人更容易获得成功，因为他们在面对困难时，更有勇气和决心去克服。
- 如何做到自律自信：制定合理的学习计划，养成良好的生活习惯，积极参与班级活动，不断挑战自我，提高自己的综合素质。
3. 小组讨论为了让同学们更好地消化吸收演讲内容，我们进行了小组讨论。
同学们围绕以下问题展开讨论：- 你认为自律自信对一个人的成长有哪些影响？- 在你的学习和生活中，有哪些方面需要加强自律？- 如何在日常生活中培养自信？讨论过程中，同学们积极参与，各抒己见。
以下是一些讨论要点：- 自律自信有助于提高学习效率，增强学习动力。
- 自律自信有助于提高人际交往能力，建立良好的人际关系。
- 自律自信有助于培养良好的生活习惯，提高生活质量。
4. 经验分享随后，我们邀请了几位在自律自信方面表现突出的同学分享自己的经验。
他们从以下几个方面进行了分享：- 时间管理：合理安排时间，提高学习效率。
- 目标设定：明确自己的目标，制定切实可行的计划。
- 心态调整：保持积极的心态，勇敢面对挑战。
5. 总结发言班主任XXX对本次班会进行了总结，她肯定了同学们在讨论和分享过程中的积极参与，并对同学们提出了以下几点希望：- 希望同学们能够认识到自律自信的重要性，并将其融入到自己的学习和生活中。
自立自律自强主题班会文案
《自立自律自强》
同学们，大家好！
在这个快速发展的社会里，自立、自律、自强是我们每个人都需要具备的品质。
而这些品质，不仅是我们成长过程中必不可少的，更是让我们在未来的道路上能够走得更加稳健、更加坚定的保障。
首先，让我们来谈谈自立。
自立，意味着独立生活能力和解决问题的能力。
在学习上，我们要学会自己思考、自己总结和自主学习，明白自己的目标和方向，积极主动地完成作业和学习任务。
在生活中，我们也要学会自己照顾自己，包括做饭、洗衣、打扫卫生等，培养自己的独立生活能力。
其次，自律。
自律，是指要有自我约束和自我管理的能力。
在学校里，我们要按时上课、按时完成作业、遵守纪律和规章制度，保持良好的学习状态。
在生活中，我们要控制自己的消费，合理安排时间，保持良好的作息习惯，远离不良嗜好，做一个自律的人。
最后，自强。
自强，是指不断地提高自己，追求卓越和优秀。
在学习上，我们要对学习有所要求，不停地学习新知识，不断提高自己的专业技能和综合素质，在竞争中脱颖而出。
在生活中，我们要拥有坚强的意志和不屈不挠的精神，克服各种困难和挑战，做一个自强的人。
同学们，自立、自律、自强是我们每个人都应该具备的品质，是通往成功的必由之路。
让我们一起努力，做一个自立、自律、自强的人，为未来的成功奠定坚实的基础！谢谢大家！。
成为自律自强少年的途径：班会教案简介本文档旨在提供一份班会教案，帮助学校开展班会活动，引导学生成为自律自强的少年。
目标通过班会活动，培养学生的自律和自强意识，帮助他们建立积极的学习态度和健康的生活习惯。
教案内容主题：自律自强时间：每周一次，持续4周第一周：自律意识的培养- 目标：了解自律的重要性，培养自律的意识- 活动：- 引导学生讨论自律的定义和作用- 分享成功人士的故事，重点强调他们的自律能力- 分组活动：学生讨论并列举自律的例子- 学生个人目标设定：要求学生写下一个他们希望自律改进的目标，并制定实现计划第二周：自律的实践- 目标：学会制定计划和坚持执行- 活动：- 学生分享他们在第一周设定的目标和实施计划- 分组活动：学生互相讨论并提供改进建议- 引导学生学习如何制定合理的计划和设定小目标- 学生个人实践：要求学生根据自己的目标制定具体行动计划，并在班会下次会议前实践并记录进展第三周：自强的力量- 目标：激发学生的自强意识，培养积极的心态- 活动：- 引导学生思考自强的含义和重要性- 分享榜样人物的故事，重点强调他们的自强精神- 分组活动：学生讨论并分享自己在实践中遇到的困难，并探讨如何克服- 学生个人反思：要求学生写下他们在实践中遇到的困难并提供解决方案第四周：自律自强的未来- 目标：巩固自律自强的意识和习惯- 活动：- 学生分享他们在前几周的实践中的成果和收获- 引导学生思考如何将自律和自强延续到未来- 分组活动：学生讨论并提出自律自强的未来计划- 学生个人总结：要求学生写下他们在班会期间的收获和未来计划结束语通过以上的班会教案，我们希望学生能够在培养自律自强意识的过程中，提升自己的学习能力和综合素质，成为自律自强的少年。
请各位班主任和老师按照教案的内容和步骤，组织和引导学生参与班会活动，共同促进学生的全面发展。
少年自强自律的班会主题教案一、教案背景随着社会的不断发展，青少年所面临的挑战和压力越来越大，因此，培养青少年的自强和自律精神变得尤为重要。
本教案旨在通过班会活动，使学生认识到自强和自律的重要性，激发他们的内在动力，培养他们积极面对生活的态度。
二、教学目标1. 让学生理解自强和自律的含义，明确二者之间的关系。
2. 培养学生积极面对困难的勇气，提高抗压能力。
3. 引导学生树立正确的人生观和价值观，养成良好的行为惯。
4. 增强学生的团队协作意识，提高班级凝聚力。
三、教学内容1. 自强和自律的定义及关系2. 自强和自律的重要性3. 培养自强和自律的方法4. 如何在日常生活中践行自强和自律5. 成功案例分享四、教学过程1. 导入：通过一个趣味小故事，引导学生思考自强和自律的含义。
2. 新课导入：讲解自强和自律的定义及关系，让学生明确二者的重要性。
3. 案例分享：分享一些成功人士的自强和自律故事，激发学生的内在动力。
4. 小组讨论：让学生分成小组，讨论如何在日常生活中培养自强和自律。
5. 小组分享：各小组派代表分享讨论成果，大家共同研究，共同进步。
6. 总结：对本次班会进行总结，强调自强和自律的重要性，鼓励学生在日常生活中践行。
7. 课后作业：布置一道关于自强和自律的实践作业，让学生在课后进行思考和践行。
五、教学评价1. 学生对自强和自律的理解程度。
2. 学生参与课堂活动的积极性。
3. 学生在日常生活中践行自强和自律的情况。
六、教学资源1. 趣味小故事。
2. 成功人士的自强和自律案例。
3. 教学PPT。
七、教学时间1课时（45分钟）八、教学建议1. 教师在讲解过程中要注重与学生的互动，激发他们的研究兴趣。
2. 在案例分享环节，可以邀请一些成功人士来分享他们的经验，增加说服力。
3. 课后加强对学生的引导和督促，确保他们能在日常生活中践行自强和自律。
少年自强自律的班会主题教案，旨在帮助学生树立正确的人生观和价值观，培养他们积极面对生活的态度，为他们的成长奠定坚实的基础。
班会发言稿自律自强尊敬的老师们，亲爱的同学们：大家好！今天，我非常荣幸能够站在这里，和大家一起分享我的一些想法和感悟。
在迎接新的学期的开始之际，我深深地感到自豪和欣慰，我们的班级能够成为这个独特而有力量的集体。
我们是一个充满活力和朝气蓬勃的团队，我们拥有无限的潜力和可能性。
在未来的日子里，我坚信，只要我们团结一心，共同努力，我们一定会创造出更加辉煌的未来。
首先，我想谈谈自律。
自律是每一个人都应该具备的品质，它是一个人在思想、行为、情感上的自我约束和管理。
自律不仅是一种行为，更是一种态度。
它是一种充满责任感和自我要求的精神品质，它可以让我们更好地掌控自己的人生，实现自己的理想和目标。
同时，自律也是一种习惯，只有不断地坚持和练习，我们才能真正做到自律。
在学习方面，自律意味着我们要树立正确的学习态度，培养良好的学习习惯。
我们要按时完成老师布置的作业，认真复习每一门课程的知识，努力提高自己的学习成绩。
我们要克服懒惰和拖延的毛病，培养坚韧不拔的意志力，努力做到自我激励和自我约束。
只有这样，我们才能在学业上取得不断进步，更好地为将来的发展打下坚实的基础。
除了在学习上自律，我们在生活中也要有自律意识。
我们要注意合理饮食，保持良好的生活习惯，养成良好的卫生习惯。
我们要注重自己的身心健康，保持积极的心态，树立正确的人生观和价值观。
我们要珍惜时间，提高自我管理能力，克服各种诱惑和侥幸心理，从而使自己的生活更加充实、有意义。
其次，我想谈谈自强。
自强是一种精神，是一种不屈不挠的精神。
在现实生活中，我们面临着各种各样的压力和困难，我们需要有自强的精神来战胜这些困难，走出困境。
当我们遇到挫折和困难时，我们不能退缩和放弃，而是要勇敢地面对，坚定地努力。
只有这样，我们才能不断地突破自己，不断地向着目标前进。
在学习中，我们要有自强的精神。
我们要勇敢地迎接挑战，不断地提高自己的学习水平。
我们要勇于面对失败，从失败中吸取经验教训，不断总结经验，继续前行。
自律自信自强主题班会自律自信自强主题班会一活动背景：自己前进的阻力不在于他人，而在于自己的散漫和懒惰。
有的学生以自己喜欢来决定学习。
如：我不喜欢某某老师，不喜欢听某某课，不喜欢做某某作业;喜欢上课吃零食，讲话。
这样没有约束，是堕落，是自我毁灭。
因此，要想取得成功，就应该战胜自己最大的敌人——自己，改变自己散漫懒惰的性格。
活动实施：要求学生制定并认真履行以下计划：1. 树立目标，勤奋上进许多同学小学成绩很好，或者是初一初二成绩很好，到了初三就差了，考不上重点高中了，为什么?因为他学习无目标，也就学习散漫，不自律。
斯大林说：“只有伟大的目标，才能产生伟大的毅力。
”我有一首小诗请大家永远记住：“理想，在纸上，它是字;在心里，它是梦;在脚下，它是动力。
”有了目标，才能时时管束自己，不让自己有越轨的行为，才能守纪，勤奋，上进。
我们可以把考重点高中的大目标，划分成阶段性的小目标，是50名，下次目标是40名;是30名，下次目标25名;是20 名，下次目标15名;是全班第1名，下次目标是全校第1名。
定下阶段性目标，学习有动力，竞争有对手，生活有意义。
一步一个脚印，一次一个新台阶。
2. 严于律己，遵守纪律(1)坚持提前到校，要提高成绩，必须惜时如金。
宋代书法家颜真卿有诗云：“三更灯火五更鸣，正是男儿读书时。
黑发不知勤学早，白首方悔读书迟。
”为守时，都应准备闹钟，早上到校以起床铃为准，保证朝读1小时的学习;午间、下午两个吃饭时间，住读和附近的学生30分钟完成，保证60——80分钟的学习，这两个时间用来做作业，做资料，弥补跛科。
下晚自习后，到寝室或家里30分完成洗澡洗衣，在学习到11点半睡觉。
(2)上课严守纪律。
有一句名言：“享受极端的自由——这是一件危险和有害的事情。
”——赫尔岑。
毛泽东曾经说过：“加强纪律性，革命无不胜。
”铃声响之前3分钟一定要到班，老师到班之前一定要到班，不能拖拉。
拖拉既影响老师和同学上课。
上课应提前做好准备。
主题班会材料自律自信自强——扬起生命的风帆一自律自制自律即自制力，是指控制冲动，以及控制自己在情绪上的大起大落的能力，也就是人们在排除外部因素的影响，不让自己的感情受外界事物刺激的能力。
哈佛大学心理学家丹尼尔.戈尔曼在对于情商的定义中，把控制自我情绪的能力规定为一项重要的指标。
他指出：情商高的人能很好的控制冲动，控制情绪，从而能够更快地从人生的挫折和低潮中恢复过来。
戈尔曼将高情商与成功联系起来，并从“糖果实验”的例子来阐明控制冲动对一个人一生的重要性。
实验中，戈尔曼让一群4岁的孩子呆在一间屋子里，每人给一块糖，并对他们说，谁能等到研究人员回来再吃糖就可以得得到两块糖。
14年后，研究人员跟踪调查发现，那些没有吃糖的孩子都有着积极的生活态度。
而那些没有抵住诱惑的孩子则表现为社会能力较差，容易遭受打击，遇事犹豫不决。
另一位有名的学者拿破仑.希尔也曾经对美国各监狱中的成年犯人作过一项调查，他发现这些不幸男女犯人之所以沦落到监狱中，有百分之九十的人是因为缺乏必要的自制力。
事实上，我们经常会陷于失去自制的状态之中，比如深陷恐惧，惶惶不可终日，或者因为一点小事对别人大发雷霆，或者是面对诱惑无法自控。
很多时候你之所以情绪失控是因为你认为发生的问题很严重，但实际上，那些你认为很严重的问题，在别人看来，很可能是微不足道的。
因此，你所受的痛苦和困扰很难引起别人的共鸣，而要赢得他们的谅解和宽容，那就更不容易了，甚至有些问题在周围的人看来你只是在庸人自扰。
并且，缺乏自制、情绪失控常常会带来极其严重的后果。
在气急败坏的环境下，我们往往做出愚不可及、毫无理智的事情。
这种行为只会让我们赔上自己的声誉、工作、朋友及所爱的人。
很有可能某一天老板会说：“这个人的确很有发展潜质。
但是，很遗憾，我们不能对他委以重任。
他经常喜怒无常，太容易被自己的情绪牵着鼻子走了！”由此可见，没有自制力是一个人一生发展道路上的重大障碍。
有些人常常对自己说缺乏自制力并不算什么大问题，表面上的勃然大怒并不代表真正的厌恶，因为贪图享乐而放弃计划也只是暂时的行为。
所以，缺乏自制力的人通常不会为此感到愧疚，因为他们总可以找到诸如：“我实在忍不住……”之类的借口为自己开脱，这些人的人还会常常对别人说：“我虽然当时很冲动……但我事后很后悔！”好象后悔和遗憾能够弥补他们制造的伤害。
但是，问题是周围的人并不会这么想，缺乏自控的人是无法得到别人的理解。
对于缺乏自制力的人来说，无法控制自己是一个严重的心理问题，这个问题像生理上的残障一样，会剥夺他们的自信。
一个能够完成自己人生设计的人，在性格上需要具备两个方面的力量：意志的力量和自制的力量。
也就是说，一个希望成功的人即需要强烈的情感力量，同时也需要对自己情感力量的坚定掌控。
拥有自制力不仅会使人充满自信，而且能够赢得别人的信任。
特别是在商业社会。
自制力能产生信用。
商业银行的准则是相信那些能控制自己的人。
投资家认为：一个无法控制自己的人即不能管理好自己的事务，也不能管理好别人的事务。
一个人可能在缺乏教育和健康的条件下成功，但绝不可能在没有自制力的情况下成功。
因为，不急不躁、不怨天尤人、不轻易发怒是良好的品质，拥有这些品质的人比较焦虑、烦躁的人更容易应付困难、解决矛盾。
自制，是对情绪的自我控制。
猝然临之而不惊，无故加之而不怒。
企业管理者在生冷冷清、存货积压严重、员工不信任、债权人纷纷上门催款的情况下，个人的自制力会受到最大的考验。
这时若有不快就大发雷霆，会给员工们留下难以更改的坏印象。
但是，如果在这种情况下经营者依然能够不报怨、不发脾气、冷静地解决问题，他就会受到员工们的爱戴和商业伙伴的支持，并最终渡过难关。
自制，也是对诱惑的拒绝。
拒绝自己不喜欢的事情，是每个孩子都会的；而能够有理智地拒绝自己喜欢的事情才是成人的标准。
这个世界上没有从小就决心不求上进的人，绝大多数人在年轻的时候都曾有过强烈的进取欲望。
但是在现实社会中，失败者远远多于成功者的原因就在于很多人经不住诱惑而在进取中落伍。
这些诱惑分散了精力、占用了时间，也使它们的人生偏离了方向。
自制力也是一种意志，是能够完全自觉地控制自己的情绪和约束自己言行的意志。
坚强的意志并不仅仅是说想干什么事就坚持到底的那种本事，也是迫使自己的必要时放弃诱惑的本事。
一般来说，自制力通常表现在两个方面：一个是迫使自己执行原来的计划，另一个是抑制与自己的最终目的相违背的愿望。
简单地说，自制力就是强迫自己做该做的事，甚至是自己不喜欢的事一种能力。
比如：你决定每天早起跑步，你能否在规定时间让自己离开温暖的床呢或者，你计划每天要背一定数量的单词，会不会因为聚会而把任务拖到明天呢也可能，你为了攒钱买房而决定不再坐出租，你又能否坚持每天在寒风或暴晒中等待公共汽车呢这些都是对自制力的考验。
对诸如此类的问题，如果要求书面回答，很多人会毫不犹豫地写出答案，但是如果你身在其中，有此时候就不会回答得那么干脆。
事实上，有许多人一旦在生活和工作中遇到了哪怕是微小的困难，也会改变自己原来深思熟虑的决定。
这些人不是不知道问题的正确答案，而是在思想上难以控制自己。
人的行动往往受到外力的监督，比如不上班会被领导扣工资甚至开除，成绩不好会被家长批评。
在外力的监督下，人不得不去从事某项事情并不能算是自制力，因为这不是自觉的。
没有明显外力影响而完全靠自己控制行动准则的能力才是真正的自制力。
当然，控制自己不是一件容易的事情，因为我们每个人的心中永远存在着理智与欲望的斗争。
那么应该怎样培养出比欲望更强大的自制力呢首先，你要学会掌握自己的思想，控制自己的目标。
没有思想作用先导，人就不可能具体的行为。
控制思想，就要明白自己能做什么，不能做什么，然后再想清楚，自己做出会如何，不做又会如何，最后想办法拒绝不能做的事，强制自己专做该做的事，这是由控制思想向控制行为的过渡。
这时，你要牢记目标是你一切行动的指南。
你需要给自己确立一个真实有效的人生目标。
当你明确了一生的方向，就能够有意识地使自己的言行服从自己的人生目标，而排斥目标相对立的各种诱惑；相反，如果人生目标迷茫，那么，在诱惑面前，就不可能拥有坚强的自制力。
自制力的动力源泉之一，就是从根本利益和长远利益上去考虑问题。
有些诱惑之所以有诱惑力，就是从根本利益和长远利益上去考虑问题、暂时的利益。
而一个意志顽强的人，是不会为这种表面的，暂时的利益所诱惑的，他会牢记自己的根本利益和长远目标，这样，他就能获得控制自己的动力。
培养自制力，还必须始终不渝地坚持完成既定的计划安排。
当然，为保证计划的可行性，在决定时要三思而后行。
但是，一旦在深思熟虑的基础上做出计划。
就要坚定不移地付诸实施，不能轻易改变和放弃。
如果半途而废，就会严重地削弱自制力。
事实上，时间的失控是放弃原定计划的主要原因之一。
在执行计划的时候，你应该制订出做事的优先顺序，把你计划要做的事，结合你的个人情况，做一个统筹的安排。
然后按这个顺序执行。
你可能非常忙碌，时间也相当紧凑，所以你必须明确什么事对你是最重要的，并有意识地从其他的事情中抽身出来，这才能让你有足够的精力去完成首要的任务。
当我们能控制时间时，就能控制自己的行为。
在日常生活中，你应该时刻提醒自己遵守计划，有意识地培养自律精神，不要迁就自己无谓的欲望，纵容自己，给自己找借口。
当你意识到某件事或行为是不对的，不管它是多么强烈地诱惑你，对你有多大的吸引力，都要坚决克制，决不作半点让步和迁就。
对计划严格一点儿，对自己严格一点，时间长了，自律便可为你的习惯，成为你的生活方式。
你还需要注意的是：培养自制力应该从小事做起。
人的自制力是在学习、工作、生活中的千千万万件小事中培养和锻练起来的。
如果不论是任何小事，你都注意培养自制力，那么你的意志会逐渐变得坚强。
不要以为培养自制力是一定要有特殊的条件和不平常的际遇。
许多微不足道的小事，都会影响到一个人自制力的形成。
比如早晨是按照起床，还是在被窝里再躺一会儿，对自己的自制力就是一个小小的考验。
积小成大，如果你能在诸如此类的小事上也不放过对自制力的锻练，则一旦遇到大事，你就能表现出坚强的自制力来。
二自信自强（一）人物故事A 2005感动中国十大人物颁奖辞：“当他还是个孩子时，就要撑起困境中的家庭，就要学会友善、勇敢和坚强。
生活让他过早地开始收获，他由此从男孩变成了苦难打不倒的男子汉，在贫困中求学，在艰辛中自强。
”大家知道他是谁吗他就是洪战辉洪战辉感人事迹1994年8月底的一天中午，一向慈祥的父亲干活回来，突然无缘无故地发起火来，将妹妹高高举过头顶，狠狠摔了下来。
妹妹死了，父亲疯了……12岁还是一个孩子的洪战辉的天空就在这个普通的日子里轰然倒塌。
可也就在这一天，12岁的他用稚嫩的肩膀开始了肩负整个家庭责任的历程。
这年的农历十二月二十三日，是中国传统小年的日子，但直到临近中午时分，洪战辉才在离村庄约10里地的一颗树下找到了失踪的父亲，此时的父亲怀里抱着一个包裹，那是一个婴儿。
于是，洪战辉有了一个毫无血缘关系的妹妹，他给妹妹起名叫洪趁趁，小名“小不点”。
从此以后“小不点”就成了洪战辉生命的一部分，从东夏镇中到西华一中再到怀化学院，贫困与苦难与他相伴的无数个日日夜夜，洪战辉用他并不结实的肩膀扛起了一切。
如今，妹妹12岁了，由一个嗷嗷待哺的婴儿成长为一个懂事的小学生，洪战辉也由一个普普通通的大学生慢慢地走进了全中国千千万万人的心中。
无数的援助之手向他伸来，但他毅然拒绝了任何形式的捐助，他在给读者的信中说道：“不接受捐款，是因为我觉得一个人自强才是最重要的！苦难和痛苦的经历并不是我接受一切捐助的资本！一个人通过自己的奋斗改变自己劣势的现状才是最重要的！”大家交流：在听了洪战辉自强不息的事迹后，大家的内心是不是有所感触呢下面大家就来谈一谈自己的感受吧！B拿破仑被流放到一个小岛，逃出来后，法国国王派大军去捉拿他，拿破仑随从劝他快跑。
你猜拿破仑怎么办如果你是拿破仑，你怎么办拿破仑却说：“跑什么我是他们的元帅，他们是我的士兵，为什么要跑”拿破仑迎着捉他的军队走过去，仍然以元帅的气度指挥他们，结果这批军队反而跟他回去抓国王了。
C我国优秀乒乓球运动员蔡振华，在国内比赛很少能进入前三名，但对国外选手却从没输过，被誉为乒坛魔术师。
他的技术算不上顶尖，之所以能取胜，在于他那种高昂的斗志和顽强的精神。
在比赛中他总喜欢用力挥舞拳头给自己鼓劲。
每发一个好球，他就用力跺一下脚；每打一个好球，他就要绕场跑几圈。
在对瑞典运动员林德的比赛中，比分已经落后15比20，到林德发球。
这时他站在球台的一端，用手指着林德的鼻子，狠狠地看着林德，这种无形的精神压力，使林德顿时紧张起来，结果反而以20比22输了这一局。
自信，现代人才的标准！（二）经典实验将一只跳蚤放进杯中。
