大学生体能测试标准

大学生体测标准大三一、前言随着国家对青少年体质健康的日益重视，大学生体测成为了评估学生体质状况的重要手段。

体测不仅关乎学生的健康水平，还与学业成绩、奖学金评定等息息相关。

因此，了解并掌握大三学生的体测标准，对于每一位大学生来说都至关重要。

二、体测项目与标准身高体重指数（BMI）目的：评估学生的身体发育状况及营养状况。

方法：身高（米）除以体重（千克）的平方。

标准：参考国家BMI标准，结合学校实际情况设定。

肺活量测试目的：评估学生的肺功能和呼吸系统健康。

方法：使用肺活量计进行测试。

标准：男生不低于XXXX毫升，女生不低于XXXX毫升。

坐位体前屈目的：评估学生的柔韧性和身体协调性。

方法：学生坐在测试垫上，双手伸直向前推动游标。

标准：男生不低于XX厘米，女生不低于XX厘米。

立定跳远目的：评估学生的下肢力量和爆发力。

方法：学生站在起跳线后，双脚并拢，尽量向前跳。

标准：男生不低于XX米，女生不低于XX 米。

50米短跑目的：评估学生的速度素质。

方法：在50米直道上进行计时跑。

标准：男生不高于XX秒，女生不高于XX秒。

男生一千米跑、女生八百米跑目的：评估学生的耐力素质。

方法：在操场上进行计时跑。

标准：男生不高于XX分钟，女生不高于XX分钟。

男生引体向上、女生仰卧起坐目的：评估学生的上肢力量和腹部肌肉力量。

方法：男生进行引体向上测试，女生进行仰卧起坐测试。

标准：男生不低于XX次，女生不低于XX次。

三、注意事项学生在进行体测前应进行适当的热身活动，以免受伤。

体测过程中，应严格遵守测试规则，不得作弊。

体测结果如有异议，可在规定时间内向相关部门申请复核。

四、结语大学生体测不仅是一次对身体状况的评估，更是对学生自律性和意志力的考验。

希望每位同学都能认真对待体测，积极锻炼，保持良好的身体素质，为未来的学习和生活打下坚实的基础。

大学生体测标准有哪些体测不及格怎么办大学生体测成绩达到良好及以上的要求时，方能参加评优评先，体测成绩优异时，才能获得体育奖学分。

下文小编给大家整理了大学生的体侧标准，供参考！ 大学生体测标准是什幺一、体重就是指BMI指数，用公斤数除以身高得出的数据，在国际上用作评判身体胖瘦程度和健康的一个标准。

关于BMI的中国标准，BMI数据＜18.5是体重过低，正常的范围是在18.5-23.9，超重则≥24，肥胖前期表示数据在24-26.9之间。

本标准从身体形态、身体机能和身体素质等方面综合评定学生的体质健康水平，是促进学生体质健康发展、激励学生积极进行身体锻炼的教育手段，是国家学生发展核心素养体系和学业质量标准的重要组成部分，是学生体质健康的个体评价标准。

 二、关于肺活量的测试分为优秀，良好和不及格，大一大二：5040-4800ml 为优秀，4550-4300ml为良好，低于3100ml不及格。

大三大四：5140-4900ml 为优秀，4650-4400ml为良好，低于3200ml不及格。

促进学生体质健康发展、激励学生积极进行身体锻炼的教育手段。

所选用的指标可以反映与身体健康关系密切的身体成分、心血管系统功能、肌肉的力量和耐力、以及关节和肌肉的柔韧性等要素的基本状况。

 三、关于50米跑评分标准大一大二男生：6.9S以上为优秀，7.0-6.9为良好，9.0以下不及格。

女生：7.7以上优秀，8.3以上良好，10.3以下不及格。

大三大四男生：6.8以上优秀，7.0以上良好，9.0以下不及格。

女生：7.6以上优秀，8.2以上良好，10.2以下不及格。

该系统为学生及其家长提供了在线查询和在线评估服务，向学生提供了个性化的身体健康诊断，使学生能够在。

体能测试评分标准
不同分数的对应等级为：
优秀：总分90分及以上为优秀；
良好：总分80分—89分为良好；
及格：总分60分—79分；
不及格：总分60分以下。

大学生体质测试的分数是按照《国家学生体质健康du标准》中规定的标准和评分等级，用测试得到的成绩与标准进行对比，得出单项的分数，根据等级评价指标进行等级的评价。

《国家学生体质健康标准》中从小学到大学都分别规定了必测项目如坐位体前屈、肺活量、耐力跑等项目的评价指标，这些指标是根据《国家学生体质健康标准》中项目的测试值进行评价的。

除BMI 是根据所测得的身高和体重需要进行计算外，其他项目是直接利用测试值进行查表评分。

大学生体能测试评分标准大学生体能测试评分标准是评价大学生身体素质的重要依据，通过科学的测试手段，可以客观地了解大学生的身体素质水平，为他们制定科学的身体锻炼计划提供依据。

在大学生体能测试评分标准中，通常包括身体成分测试、肌肉力量测试、肌肉耐力测试、心肺功能测试等多个方面的内容。

以下将对大学生体能测试评分标准进行详细介绍。

首先，身体成分测试是大学生体能测试评分标准的重要组成部分之一。

身体成分测试主要包括身高、体重、体脂率、肌肉含量等指标的测量。

通过身体成分测试，可以了解到大学生的身体质量指数（BMI）、体脂含量等重要信息，从而为他们制定科学的饮食和锻炼计划提供依据。

其次，肌肉力量测试也是大学生体能测试评分标准的重要内容之一。

肌肉力量测试通常包括引体向上、仰卧起坐、握力等项目的测试。

通过肌肉力量测试，可以了解到大学生的肌肉力量水平，从而为他们制定科学的力量训练计划提供依据。

此外，肌肉耐力测试也是大学生体能测试评分标准的重要组成部分之一。

肌肉耐力测试通常包括仰卧起坐、立定跳远、俯卧撑等项目的测试。

通过肌肉耐力测试，可以了解到大学生的肌肉耐力水平，从而为他们制定科学的耐力训练计划提供依据。

最后，心肺功能测试也是大学生体能测试评分标准的重要内容之一。

心肺功能测试通常包括跑步、游泳、骑车等项目的测试。

通过心肺功能测试，可以了解到大学生的心肺功能水平，从而为他们制定科学的有氧运动训练计划提供依据。

综上所述，大学生体能测试评分标准对于评价大学生的身体素质水平具有重要意义。

通过科学的测试手段，可以客观地了解大学生的身体素质水平，为他们制定科学的身体锻炼计划提供依据。

希望大学生们能够重视体能测试，通过科学的锻炼，提高自身的身体素质水平，保持健康的体魄。

大二体测标准表大二体测标准:女生体重指数为17.2至23.9为100分，男生17.9至23.9则为满分;肺活量女生2000毫升及格，男生则3100分及格;坐位体前屈女生6厘米及格，男生3.7及格等。

大二体测成绩标准有:1、身高体重为必测项目，约占总成绩的百分之十五，用体重指数来衡量(BMI).BMI=体重(千克)/身高的平方。

女生在17.2~23.9则为100分，男生17.9~23.9则为满分。

2、肺活量，占总成绩的百分之十五。

女生2000毫升及格，3400满分。

男生则3100分及格，5040满分。

这个及格是非常容易的，但是似乎对男生标准很高。

3、坐位体前屈，占百分之十。

测试者坐在垫子上两腿伸直，两手向前去推动浮标。

每个人可以测试两次取最好成绩，但是应注意测试时腿不可以弯曲。

女生6厘米及格，25满分，男生3.7及格，24.9满分。

似乎及格是都可以的，但是对于身体柔软度协调性较差的同学来说，满分似乎很不易。

4、立定跳远，占总成绩的百分之十。

女生151厘米及格，207满分。

男生，208及格，273满分。

也是每人跳两次取最好的成绩。

注意跳时不要踩线，动作规范，用力准确可以跳得更远。

5、关于50米跑评分标准男生:6.9S以上为优秀，7.0-6.9为良好，9.0以下不及格。

女生:7.7以上优秀，8.3以上良好，10.3以下不及格。

6、男生一千米跑，女生八百米跑，是体侧的大项，占总成绩的百分之三十。

女生八百米用时四分三四秒及格，三分一八秒满分，男生一千米四分三二秒及格，三分一七秒满分。

注意事项:1、50米跑考验的是速度，要尽可能快速地跑完，测前要适当练习一下，手臂的摆动幅度不要太大，会影响速度。

2、长跑要在测前两周以上开始准备，每天上完课去操场跑两圈，控制一下呼吸的节奏，跑之前不要太紧张，如果其他项目分数高的话，一点都不用担心长跑太慢会导致体测不过关，但是会拉低最后体测得分，如果对成绩不满意可以来年补测一下。

大学体测项目及标准(2024)大学体测项目及标准大学生体测项目分为素质(体能)测试和机能(体质)测试两个大项目。

大学生体测不及格，大四会进行一次补考，对于补考学生不仅要登记，而且每次补考只能补考一次;对于大一到大三不参加机能(体质)测试，大四是不予补考的。

所以如果知道最近可能要体测了，一定要事先安排好时间，不要错过测试时间。

1、身高体重为必测项目，约占总成绩的百分之十五，用体重指数来衡量(BMI).BMI=体重(千克)/身高的平方。

女生在17.2~23.9则为100分，男生17.9~23.9则为满分。

2、肺活量，占总成绩的百分之十五。

女生2000毫升及格，3400满分。

男生则3100分及格，5040满分。

这个及格是非常容易的，但是似乎对男生标准很高。

3、坐位体前屈，占百分之十。

测试者坐在垫子上两腿伸直，两手向前去推动浮标。

每个人可以测试两次取最好成绩，但是应注意测试时腿不可以弯曲。

女生6厘米及格，25满分，男生3.7及格，24.9满分。

似乎及格是都可以的，但是对于身体柔软度协调性较差的同学来说，满分似乎很不易。

4、立定跳远，占总成绩的百分之十。

女生151厘米及格，207满分。

男生，208及格，273满分。

也是每人跳两次取最好的成绩。

注意跳时不要踩线，动作规范，用力准确可以跳得更远。

5、50米跑，占总成绩的百分之二十。

男生五十米九秒一及格，六秒七满分，女生十秒三及格，七秒五满分。

因为是这是爆发力的测试，所以此项测试成绩，精确到小数点。

6、男生一千米跑，女生八百米跑，占总成绩的百分之二十。

女生八百米四分三四及格，三分一八满分，男生一千米四分三二及格，三分一七满分。

此项测试是长跑，属于耐力，注意跑完后不要立即停止或者坐下，应该到处慢慢走走，是身体逐渐恢复下来。

大学生体测项目标准7、男生引体向上，女生一分钟仰卧起坐，占总成绩的百分之十。

女生仰卧起坐一分钟26个及格，56个满分。

男生引体向上10个及格，19个满分。

大学生体育测试标准大学生体育测试标准是评价大学生身体素质和体育水平的重要依据，也是大学生体育课程教学的重要内容之一。

通过体育测试，可以全面了解大学生的身体素质和体育水平，为他们的身体健康和全面发展提供科学依据。

下面将从体测项目、测试标准和测试方法三个方面对大学生体育测试标准进行详细介绍。

一、体测项目。

大学生体测项目主要包括身体成分、肺活量、肌肉力量、肌肉耐力、柔韧性和速度等方面的测试。

其中，身体成分测试包括身高、体重、体脂率等指标的测量；肺活量测试通过呼吸器具测定肺活量；肌肉力量测试包括握力、引体向上等项目；肌肉耐力测试包括仰卧起坐、立定跳远等项目；柔韧性测试包括坐位体前屈、肩关节前屈等项目；速度测试包括50米短跑、1000米长跑等项目。

二、测试标准。

大学生体育测试标准是根据大学生的年龄、性别和身体特点确定的。

一般来说，大学生体测标准是以国家体育总局颁布的《大学生体质健康标准》为依据的。

该标准对大学生的身体素质和体育水平进行了科学的分类和评价，具有科学性和权威性。

在体测项目方面，标准明确了不同项目的测试指标和达标要求，为大学生体育测试提供了科学依据。

三、测试方法。

大学生体育测试方法主要包括体测仪器的选择和测试流程的规范。

在体测仪器的选择上，应选择精准可靠的仪器设备，以确保测试结果的准确性和科学性。

在测试流程的规范上，应严格按照测试标准和要求进行，确保测试的公平公正。

同时，测试人员应具备专业的测试技能和丰富的测试经验，以保证测试结果的准确性和客观性。

综上所述，大学生体育测试标准是评价大学生身体素质和体育水平的重要依据，对于大学生的身体健康和全面发展具有重要意义。

通过科学合理的体测项目、测试标准和测试方法，可以全面了解大学生的身体素质和体育水平，为他们的身体健康和全面发展提供科学依据。

希望各高校和体育教育部门能够重视大学生体育测试工作，不断完善体测项目、测试标准和测试方法，为大学生的身体健康和全面发展提供更好的保障。

优秀 良好
及格
不及格
大学生国家体质健康测试评分标准
项目 等级 优秀 良好 单项 得分 100 95 90 85 80 78 76 74 72 70 68 66 64 62 60 50 40 30 20 10
坐位体前屈（单位：厘米）
男生 女生 大一大二 大三大四 大一大二 大三大四 24.9 25.1 25.8 26.3 23.1 23.3 24 24.4 21.3 21.5 22.2 22.4 19.5 19.9 20.6 21 17.7 18.2 19 19.5 16.3 16.8 17.7 18.2 14.9 15.4 16.4 16.9 13.5 14 15.1 15.6 12.1 12.6 13.8 14.3 10.7 11.2 12.5 13 9.3 9.8 11.2 11.7 7.9 8.4 9.9 10.4 6.5 7 8.6 9.1 5.1 5.6 7.3 7.8 3.7 4.2 6 6.5 2.7 3.2 5.2 5.7 1.7 2.2 4.4 4.9 0.7 1.2 3.6 4.1 -0.3 0.2 2.8 3.3 -1.3 -0.8 2 2.5
大一大二 -35" -32" -29" -26" -23" -20" -16" -12" -8" -4"
女生
大三大四 大一大二 大三大四 -35" -50" -50" -32" -45" -45" -29" -40" -40" -26" -35" -35" -23" -30" -30" -20" -25" -25" -16" -20" -20" -12" -15" -15" -8" -10" -10" -4" -5" -5"

大学体育测试标准大学体育测试是对大学生身体素质进行全面检测的重要手段，也是体育教学的一项重要内容。

通过体育测试，可以科学评价学生的身体素质水平，为制定个性化的体育锻炼方案提供依据，促进学生身体素质的全面提高。

下面将介绍大学体育测试的标准及相关内容。

一、体测项目。

1. 体能测试。

体能测试是大学体育测试的核心内容之一，主要包括1000米/800米跑、50米短跑、立定跳远、引体向上、仰卧起坐等项目。

这些项目可以全面反映学生的耐力、速度、爆发力和灵敏度等方面的身体素质水平。

2. 技能测试。

技能测试主要包括篮球运球、足球传接球、排球发球接发球、乒乓球发球接发球等项目。

这些项目可以测试学生的运动技能水平，反映学生对各项运动技能的掌握情况。

3. 体态测试。

体态测试主要包括身高、体重、肺活量、握力等项目。

这些项目可以反映学生的身体发育状况和基本身体素质水平。

二、测试标准。

1. 体测成绩评定。

体测成绩一般按照学校或体育部门的相关规定进行评定，一般分为优秀、良好、及格和不及格等级。

不同等级的成绩对应着不同的身体素质水平，有利于学生了解自己的身体素质水平和制定相应的锻炼计划。

2. 测试要求。

大学体育测试一般要求学生全力以赴，严格按照规定的标准进行测试，不得作弊。

只有真实可靠的测试成绩才能为学生提供科学的锻炼指导。

三、测试意义。

1. 促进身体素质的提高。

通过体育测试，可以及时了解学生的身体素质水平，有针对性地制定个性化的锻炼方案，促进学生身体素质的全面提高。

2. 促进体育教学的发展。

体育测试是体育教学的重要内容，可以帮助教师更好地了解学生的身体素质水平，有针对性地开展体育教学，提高教学质量。

3. 增强学生的体育锻炼意识。

通过体育测试，可以激发学生参加体育锻炼的兴趣，增强他们的体育锻炼意识，养成良好的体育锻炼习惯。

四、测试建议。

1. 加强宣传教育。

学校和体育部门应加强对大学体育测试的宣传教育，让学生充分了解体育测试的意义和要求，增强他们的参与意识。

大学生体测评分标准
大学生体测评分标准是根据国家体育总局发布的《大学生体质健康标准》制定的，旨在评估大学生的身体素质和健康状况，促进大学生健康成长。

体测评分标准主要包括身体成分测量、肺活量、灵敏度、柔韧性、速度、力量等多个项目，下面将对各项评分标准进行详细介绍。

首先是身体成分测量，包括身高、体重、体脂率等指标。

身高体重是最基本的身体成分指标，通过身高体重指数（BMI）来评估体重状况。

体脂率则是评估身体脂肪含量的重要指标，一般男生体脂率应在15%～18%之间，女生体脂率应在20%～25%之间。

其次是肺活量测试，通过肺活量测试可以评估大学生的呼吸系统功能。

肺活量测试一般采用肺活量计进行，男生的正常肺活量一般在4000ml以上，女生的正常肺活量一般在3000ml以上。

再者是灵敏度测试，主要包括立定跳远、坐位体前屈等项目。

立定跳远是评估下肢肌肉爆发力和爆发力的重要指标，坐位体前屈则是评估腰椎柔韧性的重要指标。

接着是速度测试，包括50米短跑、1000米长跑等项目。

速度是评估大学生身体素质的重要指标之一，通过短跑和长跑项目可以全面评估大学生的速度水平。

最后是力量测试，主要包括握力、引体向上等项目。

力量是评估大学生肌肉力量和耐力的重要指标，通过握力和引体向上等项目可以全面评估大学生的力量水平。

综上所述，大学生体测评分标准涵盖了多个方面的身体素质指标，通过科学的评分标准可以全面评估大学生的身体素质和健康状况。

大学生应重视体测，通过科学训练提高自身身体素质，促进健康成长。

大一新生体测标准
标题：大一新生体测标准
简介：本文将介绍大一新生体测的标准，以帮助新生了解并合理安排自己的体测计划。

正文：
作为大学新生，体测是每年必须进行的一项重要任务。

体测的目的是评估学生的身体状况，为他们提供健康管理和体育锻炼的建议。

以下是大一新生体测的标准：
1.身高体重指数（BMI）：大一新生的BMI应在18.5至24之间。

BMI是通过身高和体重的比例计算得出的，可以初步判断一个人的体重是否正常。

若BMI超过24或低于18.5，则需要关注自己的身体状况，可能需要进行相应的调整。

2.心肺功能：新生应进行心肺功能测试，包括静息心率、最大摄氧量等指标。

这些指标可以反映出一个人的心血管状况和体能水平，提供锻炼方案和建议。

3.眼睛视力：新生需要进行视力测试，确保视力正常。

在学习和生活中，良好的视力对大学生尤为重要。

如有异常，应及时就医并采取相应的措施。

4.体能测试：体能测试主要包括身体灵活性、肌肉力量和耐力等项目。

这些测试可以评估学生的身体素质，为他们制定合理的锻炼计划和体育课程提供参考。

大一新生体测是对学生身体状况的一次综合性评估，但并不意味着体测结果好坏就决定了一个人的健康状况。

体测只是一个参考，学生应该根据自身的情况制定合理的锻炼计划，保持良好的生活习惯和饮食结构。

总之，大一新生体测标准是为了保障学生的身体健康和全面发展。

了解这些标准并积极参与体测是每位新生应尽的责任和义务。

希望
本文对大一新生们了解体测标准有所帮助，并鼓励他们在大学期间注重自己的身体健康。

大学生体能测试评分标准大学生体能测试评分标准近年来，随着社会的发展和人们生活水平的提高，人们对健康的关注度也越来越高。

大学生是未来社会的中坚力量，因此大学生的身体素质尤其重要，大学体育课的体能测试也成为一种重要的检查方式。

那么，大学生体能测试评分标准是什么呢？一、测试的内容大学生体能测试的内容包括身体成分、肺活量、心肺功能、身体协调和柔韧性、力量和耐力等项目。

下面我们将逐一介绍每个项目的测试方法和评分标准。

身体成分：身体成分测试一般通过身高、体重等来评估。

肺活量：肺活量是指吸气或呼气的最大气量。

测试方法为站立或坐着，要求测试者通过呼吸方法来达到最大吸气或呼气的量。

评分标准根据年龄、性别、身高等因素来确定。

心肺功能：心肺功能通过心率和血压测量，评估心肺系统的健康状况。

测试者要求进行跑步、步行等运动，用心率计测量心率和血压，根据测试者年龄、性别和体力等级划分不同的评分。

身体协调和柔韧性：身体协调和柔韧性测试包括身体协调、柔韧性和平衡等，测试方法有纵跳、掷球、站立直腿前屈、坐位体前屈等。

评分标准根据年龄、性别、身高等因素来确定。

力量：力量测试包括下蹲跳、仰卧起坐、引体向上、俯卧撑等项目，测试方法是以单位时间内，完成相应的动作次数。

评分标准根据年龄、性别、身高等因素来确定。

耐力：耐力测试体验的是身体在长时间内维持持续活动的能力。

测试方法是长跑等有氧运动，根据不同年龄段、性别、运动水平等因素来评分。

二、评分标准大学生体能测试评分标准主要考虑年龄、性别、身高、体重等因素，不同项目下再区分评分级别。

常见的评分级别有优秀、良好、及格、不及格等等。

下面介绍几个基本标准。

1.肺活量测试评分标准肺活量测试通常通过年龄、性别和身高来判断评分，在肺活量测试中，优秀的标准一般为男性在5000毫升或以上，女性在3500毫升或以上。

2.心肺功能测试评分标准心肺功能测试通常通过心率和血压指标来评分。

优秀的标准是：年龄在20-24岁的男性静息心率在60-100次/分钟，女性在70-110次/分钟，运动后心率在140次/分钟以下，舒张压小于90mmHg。

大学生体能测试合格标准
一、身高体重
身高：按照不同年龄段和性别提供标准身高参考范围，主要评价学生的生长发育情况。

体重：结合身高，通过体质指数（BMI）来评价学生的营养状况。

二、肺活量
通过测量学生的肺活量，评估其呼吸系统功能。

通常使用肺活量计进行测试，记录学生的最大呼气量。

三、坐位体前屈
此项目主要测试学生的柔韧性。

学生坐在垫子上，双腿伸直，双手尽量向前伸直触碰脚尖。

根据手指触碰的位置来评估得分。

四、立定跳远
测试学生的下肢爆发力和协调性。

学生站立后，双脚并拢，然后尽力向前跳跃。

测量跳跃的最远距离，根据距离评估得分。

五、长跑（男生1000米，女生800米）
评估学生的耐力和心肺功能。

学生在规定的时间内完成长跑，按照完成时间评估得分。

六、50米短跑
此项目主要测试学生的速度和爆发力。

学生在50米的跑道上全力冲刺，按照完成时间评估得分。

注意：以上评估标准通常会根据不同的年龄段和性别进行划分，并且每个项目的得分也会根据测试结果进行分级，例如优秀、良好、
及格和不及格等。

体能测试的结果不仅可以反映学生的身体状况，还为学生提供了锻炼的方向和目标。

大学体测成绩标准一、身高体重身高男生：无不及格线，高分线一般为185cm以上。

女生：无不及格线，高分线一般为170cm以上。

体重男生：根据身高和体重的BMI指数评定，一般要求BMI在17.9-23.9之间为及格，17.9以下为不及格，23.9以上为超重。

女生：同样根据BMI指数评定，一般要求BMI在17.2-23.9之间为及格，17.2以下为不及格，23.9以上为超重。

二、肺活量男生：一般要求达到3100ml以上为及格，4300ml以上为优秀。

女生：一般要求达到2000ml以上为及格，3100ml以上为优秀。

三、长跑项目男生：一般为1000米，及格时间一般为4分30秒以内，优秀时间一般为3分30秒以内。

女生：一般为800米，及格时间一般为4分20秒以内，优秀时间一般为3分20秒以内。

四、50米短跑男生：及格时间一般为7.5秒以内，优秀时间一般为6.5秒以内。

女生：及格时间一般为8.0秒以内，优秀时间一般为7.0秒以内。

五、立定跳远男生：及格距离一般为2.30米以上，优秀距离一般为2.70米以上。

女生：及格距离一般为1.80米以上，优秀距离一般为2.10米以上。

六、引体向上/仰卧起坐男生：引体向上及格次数一般为1次以上，优秀次数一般为10次以上。

女生：仰卧起坐及格次数一般为25次以上，优秀次数一般为50次以上。

七、坐位体前屈男生：一般要求达到5cm以上为及格，15cm以上为优秀。

女生：一般要求达到10cm以上为及格，25cm以上为优秀。

以上即为大学体测成绩标准的主要内容，具体数值可能因不同学校、地区而有所差异。

请注意，体育测试是为了评估学生的身体状况，促进健康生活方式，而不是过分追求高分。

学生们应以科学的态度对待体测，积极参与体育锻炼，提高身体素质。

项目等级单项得分100优秀9590良好85 80 78 76 74 72及格70 68 66 64 62 60 50 40不及格302010大学生国家体质健康测试评分标准肺活量（单位：毫升）50米跑（单位：秒）男生女生男生女生大一大二大三大四大一大二大三大四大一大二大三大四大一大二大三大四5040514034003450 6.7 6.67.57.4 4920502033503400 6.8 6.77.67.5 4800490033003350 6.9 6.87.77.6 45504650315032007 6.987.9 43004400300030507.178.38.2 41804280290029507.37.28.58.4 40604160280028507.57.48.78.6 39404040270027507.77.68.98.8 38203920260026507.97.89.19 37003800250025508.189.39.2 35803680240024508.38.29.59.4 34603560230023508.58.49.79.6 33403440220022508.78.69.99.8 32203320210021508.98.810.110 31003200200020509.1910.310.2 29403030196020109.39.210.510.4 27802860192019709.59.410.710.6 26202690188019309.79.610.910.8 24602520184018909.99.811.111 230023501800185010.11011.311.2项目等级单项得分100优秀9590良好85 80 78 76 74 72及格70 68 66 64 62 60 50 40不及格302010大学生国家体质健康测试评分标准坐位体前屈（单位：厘米）立定跳远（单位：厘米）男生女生男生女生大一大二大三大四大一大二大三大四大一大二大三大四大一大二大三大四24.925.125.826.327327520720823.123.32424.426827020120221.321.522.222.426326519519619.519.920.62125625818818917.718.21919.524825018118216.316.817.718.224424617817914.915.416.416.924024217517613.51415.115.623623817217312.112.613.814.323223416917010.711.212.5132282301661679.39.811.211.72242261631647.98.49.910.42202221601616.578.69.12162181571585.1 5.67.37.82122141541553.74.26 6.52082101511522.73.2 5.2 5.72032051461471.72.2 4.4 4.91982001411420.7 1.2 3.6 4.1193195136137-0.30.2 2.8 3.3188190131132 -1.3-0.82 2.5183185126127大学生国家体质健康测试评分标准引体向上一分钟仰卧起坐（单位：次）男生:1000m，女生:800m（单位：分·秒）等级单项得分100优秀9590良好85 80 78 76 74 72及格70 68 66 64 62 60 50 40不及格302010男生女生男生女生大一大二大三大四大一大二大三大四大一大二大三大四大一大二大三大四192056573'17"3'15"3'18"3'16"181954553'22"3'20"3'24"3'22"171852533'27"3'25"3'30"3'28"161749503'34"3'32"3'37"3'35"151646473'42"3'40"3'44"3'42"44453'47"3'45"3'49"3'47"141542433'52"3'50"3'54"3'52"40413'57"3'55"3'59"3'57"131438394'02"4'00"4'04"4'02"36374'07"4'05"4'09"4'07"121334354'12"4'10"4'14"4'12"32334'17"4'15"4'19"4'17"111230314'22"4'20"4'24"4'22"28294'27"4'25"4'29"4'27"101126274'32"4'30"4'34"4'32"91024254'52"4'50"4'44"4'42"8922235'12"5'10"4'54"4'52"7820215'32"5'30"5'04"5'02"6718195'52"5'50"5'14"5'12"5616176'12"6'10"5'24"5'22"体重指数（ BMI）单项评分表（单位：千克/ 米2）等级单项大学大学备注得分男生女生正常10017.9~23.917.2~23.9体重指数（BMI）=体低体重80≤17.8≤17.1重（千克） / 身高2（米超重24.0~27.924.0~27.9 2 ）肥胖60≥28.0≥28.0单项指标与权重单项指标体重指数肺活量50米跑坐位体前立定跳远引体向上1000米跑（BMI）屈（男） /1 分钟（男） /800 米权重（%）1515201010仰卧起坐跑（女）1020（二）加分指标评分表引体向上、一分钟仰卧起坐评分表（单位：次）耐力跑评分表（单位：分·秒）加分男生女生加分男生女生大一大二大三大四大一大二大三大四大一大二大三大四大一大二大三大四101010131310-35"-35"-50"-50" 99912129-32"-32"-45"-45" 88811118-29"-29"-40"-40" 77710107-26"-26"-35"-35" 666996-23"-23"-30"-30" 555885-20"-20"-25"-25" 444774-16"-16"-20"-20" 333663-12"-12"-15"-15" 222442-8"-8"-10"-10"111221-4"-4"-5"-5"备注 : 1 、引体向上、一分钟仰卧起坐均为高优指标，学生成绩超过单项评分100分后，以超过的次数所对应的分数进行加分。

等级
单项得分
大学男生
大学女生
大一大二
大三大四
大一大二
大三大四
优秀
100
5040
5140
3400
3450
95
4920
5020
3350
3400
90
4800
4900
3300
3350
良好
85
4550
4650
3150
3200
80
4300
4400
3000
3050
及格
78
4180
4280
2900
2950
76
4060
3
3
6
-12"
-15"
2
2
4
-8"
-10"
1
1
2
-4"
-5"
132
10
183
185
126
127
注：
立定跳远是发展下肢爆发力与弹跳力的运动项目。它要求下肢和髋部肌肉协调快速用力，并与上肢的摆动相配合，所以它也需要一定的灵巧性。要提高立定跳远成绩，力量是基础，特别要提高膝、踝、髋三个关节的协调用力及爆发用力的能力。
等级
单项得分
大学男生
大学女生
大一大二
大三大四
大一大二
23.1
23.3
24.0
24.4
90
21.3
21.5
22.2
22.4
良好
85
19.5
19.9
20.6
21.0
80
17.7
18.2

大学生体能测试标准大学生体能测试是对大学生身体素质进行科学评价和监测的重要手段，是大学生体育教学的重要内容之一。

体能测试的目的是为了了解大学生的身体素质水平，指导大学生进行科学的体育锻炼，提高身体素质。

下面将介绍大学生体能测试的标准及相关内容。

一、体能测试项目。

1. 体重指数（BMI），通过身高和体重的比例来评价身体的肥胖程度，BMI=体重（kg）/身高（m）^2。

2. 肺活量，通过肺活量测试来评价呼吸系统的功能状态，正常值男性为3000-5000ml，女性为2000-4000ml。

3. 50米短跑，评价运动员的爆发力和速度。

4. 坐位体前屈，评价躯干和下肢的柔韧性。

5. 立定跳远，评价下肢的爆发力和协调性。

6. 1000米长跑，评价心肺耐力和持久力。

7. 仰卧起坐，评价腹部肌肉力量和耐力。

二、体能测试标准。

1. 体重指数（BMI），正常范围为18.5-23.9，超重范围为24-27.9，肥胖范围为≥28。

2. 肺活量，男性大于3500ml，女性大于2500ml。

3. 50米短跑，男生在7-9秒之间，女生在8-10秒之间。

4. 坐位体前屈，男生大于等于10cm，女生大于等于5cm。

5. 立定跳远，男生大于等于2.5m，女生大于等于2.0m。

6. 1000米长跑，男生在4分30秒以内，女生在5分30秒以内。

7. 仰卧起坐，男生大于等于40个，女生大于等于30个。

三、体能测试注意事项。

1. 体能测试前需要进行充分的热身活动，避免受伤。

2. 在进行体能测试时，要听从测试人员的指挥，保持专注和全力以赴。

3. 测试后要及时补充水分，进行适当的放松活动，避免出现运动伤害。

4. 针对测试结果，制定科学的训练计划，有针对性地进行体育锻炼，提高身体素质水平。

四、体能测试的意义。

1. 体能测试可以客观地了解大学生的身体素质水平，为大学生的健康管理提供科学依据。

2. 体能测试可以激发大学生的锻炼积极性，促进大学生树立健康的生活方式和良好的体育锻炼习惯。