【体育课件】《篮球运动》课件

与队友配合
防守时需要与队友配合，共同防守对 手的进攻。
03 篮球运动战略分析
CHAPTER
进攻战略
快攻
阵地进攻
在抢断或抢下篮板球后，迅速组织快攻， 利用对方防守立足未稳之机，进行快速反 击得分。
通过队友的跑位和掩护，利用个人技术特 点，创造出投篮或突破机会。
内线强攻
外线投射
利用身材和力量优势，在内线创造机会， 强行得分。
运球突破
学习利用运球技巧突破防守，如利用身体、改变 速度等。
技术训练
投篮技巧
提高球员的投篮准确性和稳定性，使其在比赛中能够稳定得分。
基础投篮
从基础投篮姿势开始，逐渐增加难度，如跳投、三分球等。
投篮选择
学习根据防守情况选择投篮时机和方式。
技术训练
篮板技巧
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提高球员的篮板争抢能力和卡位技巧，增加球队篮板球的控制
谢谢
THANKS
篮球运动ppt课件
目录
CONTENTS
• 篮球运动概述 • 篮球基本技术 • 篮球运动战略分析 • 篮球运动训练方法与技巧 • 篮球运动中的心理训练与调节 • 篮球运动损伤的预防与处理 • 篮球运动的发展趋势与展望
01 篮球运动概述
CHAPTER
篮球运动的起源与发展
篮球运动的起源
篮球运动起源于19世纪末的美国 ，由詹姆斯·奈史密斯（James Naismith）发明。
身体素质训练
柔韧性训练
提高球员的柔韧性和关节灵活性 ，减少受伤风险。
瑜伽或普拉提
这些运动可以帮助球员放松肌肉 ，提高关节灵活性。
拉伸训练
进行全身拉伸训练，特别是对下 肢和腰部的拉伸。
技术训练

避免过度疲劳
合理安排运动时间和强度，避免 因过度疲劳而受伤。
注意观察周围环境
在运动中时刻注意周围环境，避 免因场地湿滑、障碍物等因素而
受伤。
运动后的恢复与调整
放松活动
进行放松活动，如散步、拉伸等，帮助身体逐渐 恢复平静状态。
补充水分和营养
及时补充水分和营养，帮助身体恢复能量和修复 肌肉。
休息和睡眠
04 篮球基本战术
进攻战术
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进攻战术概述
进攻战术是篮球比赛中重要的 组成部分，通过合理的跑位、 传球和投篮，创造得分机会。
跑位战术
跑位是进攻战术的基础，通过 不同形式的跑动，拉开防守，
制造出空位。
传球战术
传球是进攻战术的关键，通过 精准的传球，将球传到空位球
员手中，创造投篮机会。
投篮战术
投篮是进攻战术的最终目的， 通过合理的投篮选择和技巧，
提高投篮命中率。
防守战术
防守战术概述
防守战术是篮球比赛中不可或 缺的一环，通过合理的防守策
略和技巧，降低对手得分。
人盯人防守
人盯人防守是一种基础的防守 战术，每个球员负责防守指定 的对手。
区域联防
区域联防是一种集体防守战术 ，球员们根据对手的位置进行 协同防守。
篮球运动具有广泛的适应性，不同年龄、性别、 身体条件和运动水平的参与者都能找到适合自己 的参与方式。篮球运动不仅适合专业运动员，也 适合普通人作为休闲娱乐和健身锻炼的方式。
篮球运动具有高度的竞技性，需要参与者具备速 度、力量、耐力和灵活性等身体素质。通过篮球 训练和比赛，可以有效地提高参与者的身体素质 和健康水平。
中国篮球赛事
CBA（中国男子篮球职业联赛）： 中国最高水平的男子篮球赛事。

篮球电影
以篮球为主题的电影作品，通过 影像的方式呈现篮球运动的激情 和魅力，同时也传递了青春、奋
斗等积极向上的价值观。
中国篮球的发展与现状
发展历程
中国篮球经历了从无到有、从小到大 的发展历程，逐渐成为世界篮球舞台 上的重要力量。
现状分析
目前，中国篮球在亚洲处于领先地位 ，但在世界范围内仍需进一步提高水 平。同时，中国篮球也在积极推进改 革和创新，以期实现更加健康和可持 续的发展。
体育篮球ppt课件
• 篮球运动简介 • 篮球基本规则与技术 • 篮球运动员体能与训练 • 篮球赛事与文化 • 篮球运动与健康
01 篮球运动简介
篮球运动的起源和发展
篮球运动的起源
起源于19世纪末的美国，由美国 人詹姆斯·奈史密斯（James Naismith）发明。
篮球运动的发展
最初作为室内游戏，后来逐渐发 展成为一项竞技运动，并成为奥 运会正式比赛项目。
比赛规则与裁判知识
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比赛时间与节数
每场比赛分为四节，每节12 分钟，共48分钟。
得分规则
篮球比赛中，投篮命中得2分 ，罚球命中得1分，进攻篮板
得2分。
犯规与罚球
球员犯规后，对方获得罚球机 会，罚球命中得1分。
裁判职责
裁判负责维护比赛秩序，判定 进球是否有效，对犯规行为进
行判罚。
基本技术：投篮、运球、传球、防守等
通过短距离冲刺、折返跑等练 习，提高运动员的启动速度和 反应速度。
耐力训练
通过长跑、间歇跑等练习，提 高运动员的耐力水平，使其在 比赛中能够保持高强度对抗。
灵活性训练
通过柔韧性练习、瑜伽等，提 高运动员的关节灵活性和肌肉

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快攻
快攻是由防守转入进攻时，进攻队以最 快的速度将球推进至前场，争取造成人数上和 位置上的优势与主动，果断合理进行攻击的一 种进攻战术。
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人盯人防守
以盯人为主兼顾球位，做到人球兼顾，每名防守队 员都要积极盯住自己的进攻对手，并与同伴进行共同协防 的全队防守战术。
篮球
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1、篮球运动的起源及发展
1 、篮球运动的起源 2 、篮球运动的发展
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1.1 篮球运动的起源
篮球运动起源 于美国，是由马萨诸 塞州斯普林菲尔德市 （或译春田市）的基 督教青年会训练体育 学校体育教师詹姆士· 奈史密斯博士于1891 年设计发明的。
研究的成果
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1936 年 男 子 篮 球 被 列为奥运会正式项目，而 女子篮球 则迟至 1976年 第21届奥运会才被列入 。 1953 年 在智利举 办了第 一届世界女子篮球锦标赛 1981 年 将 10 次 犯 规 后 罚 球的规定缩减至8次。自 1992 年 第 25 届 奥 运 会 开 始，允许职业篮球选手参 加奥运会。
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“2－1－2联防” “3－2联防”
“2－3联防”
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区域紧逼
区域紧逼是防守队按预定的战术阵势分区落位，连 续组织封堵夹击，力争获得控球权的防守战术。
区 域 紧 逼 的 阵 势 有 ： “ 1 － 2 － 1 － 1”“2 － 1 － 2”“2－2－1”和“1－2－2”等阵势。
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1.2 篮球运动的发展历史源流研究发展建议

处理方法
如果发生运动损伤，应立即停止运动，并进行适当的冰敷、压迫和抬高等急救措施。如果伤势严重， 应及时就医。
合理饮食与休息的必要性
合理饮食
篮球运动是一项高强度的运动，需要消 耗大量的能量和营养。因此，合理饮食 对于保持身体健康和提高运动表现非常 重要。建议摄入适量的蛋白质、碳水化 合物和脂肪，同时补充维生素和矿物质 。
，以便在比赛中灵活运用。
进攻区域
根据比赛的形势和对手的防守情况 ，球员需要选择合适的进攻区域， 如内线、外线或三分线附近。
进攻配合
球员之间需要密切配合，通过掩护 、策应、突分等方式来创造得分机 会。
防守战术
防守战术
防守战术是指在篮球比赛中，球队为了 限制对手得分而采取的一系列配合和组 织形式。
盯人与联防
防守
总结词
防守是篮球比赛中的重要环节，是阻 止对手得分的关键。
详细描述
防守时，球员需要采取正确的姿势、 脚步动作和手部动作，以保持对对手 的控制和干扰。同时还需要掌握防守 技巧和策略，以提高防守效果。
突破
总结词
突破是篮球比赛中的进攻手段之一，是通过运球和脚步动作突破对手防守的重要 方式。
详细描述
突破时，球员需要利用运球和脚步动作迷惑对手，以快速突破其防线。突破需要 掌握正确的运球技巧、脚步动作和身体控制，以提高突破效果。
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篮球战术与策略
进攻战术
进攻战术
进攻战术是指在篮球比赛中，球队 为了创造得分机会而采取的一系列
配合和组织形式。
跑位与传球
在进攻时，球员需要利用跑位和传 球来制造出空位和得分机会。球员 需要掌握各种跑位路线和传球技巧
比赛策略是指在篮球比赛中， 球队为了取得胜利而采取的一

NBA 选 秀
✓ 状元、榜眼、探花。。。 ✓ 身体素质测试：身高、体重、臂展、弹 跳、速度。。。
进入NBA以后，也需要每天努力的训练， 才能在激烈的竞争中脱颖而出！！
篮球运动的演变
✓ 街头篮球：1 VS 1 , 3 VS 3 ✓ 花式篮球
谢谢大家
篮球运动的基本知识
球场
比赛规则
1、规定时间内得分多的赢得比赛 2、只能用手 3、不能两次运球 4、不能拿着球跑（除了3步上篮） 5、在对方投篮时犯规，对方要罚球 6、犯规6次被罚下
球队
控球后卫 小前锋
大前锋
得分后卫 中锋
裁判
开始 暂停 换人 投篮无效 投篮得分 表示球员
带球走步 两次运球 带球撞人 阻挡 脚踢球 争球
篮球运动
什么是篮球运动
篮球的起源
詹姆士.奈.史密斯 பைடு நூலகம்891年
都有哪些篮球比赛？
➢国家间的比赛：奥运会篮球赛、 篮球世界杯。。。 ➢各国的篮球职业联赛：CBA、 NBA。。。 ➢大学联赛：CUBA。。。
篮球只能男孩子玩吗？
打篮球的好处
很有乐趣 交到新朋友 锻炼身体 训练大脑反应速度 增强团队合作意识
篮球技术
运球 传球 投篮 上篮 抢篮板
最厉害的篮球联赛—— NBA
球迷表达对自己喜爱球星的另 一种方式——给球星起外号
小巨人 姚明 飞人 乔丹 魔术师 约翰逊
2米26
不能恶意的给别人取外号
NBA是不是只有美国 人参加？
什么样的人才能进入NBA ?
✓ 必须上大学 ✓ 参加每年的选秀

双手接低于腰部的球
接球时两腿微屈，一脚向来球方向迈出一步，身体前倾，眼睛注视来球，双手向前下方伸出迎球。当手指触 球时，双手将球握住并顺势屈肘后引缓冲来球的力量，双手持球于腹前。
单手接球
以右手为例，接球时右脚向来球方向迈出一步，身体向右侧转动，眼睛注视来球。当手指触球时手臂顺势将 球引至右肩前上方或右胸前，左手立即握住球的左侧下方。
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进攻全场紧逼战术
2024/3/28
破解全场紧逼的接应技巧
讲解在面对全场紧逼防守时，如何运用接应技巧来破解对手的压 迫。
进攻全场紧逼的推进方式
分析在全场紧逼下，如何运用传球、运球和突破等技术来推进进攻。
进攻全场紧逼的战术配合
介绍在全场紧逼下，如何运用多人之间的战术配合来创造进攻机会。
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04
篮球防守战术
来破解防守。
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区域联防战术
2024/3/28
区域联防的基本阵型
介绍2-1-2、2-3、3-2等常见区域联防阵型的特点和适用情况。
区域联防的防守原则
阐述区域联防中“以区域为主，人球兼顾”的原则，以及防守姿势、 位置选择和移动方法等。
破解区域联防的进攻战术
分析在区域联防下，如何运用突破、传球和投篮等进攻技术来破解 防守。
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投篮技术
要点一
原地单手肩上投篮
以右手投篮为例，右手五指自然分开， 手心空出，用指根以上的部位持球的后 下方，左手扶球的左侧。投篮时下肢蹬 地发力，身体随之向前上方伸展，同时 抬肘向投篮方向伸臂，用手腕前屈和手 指拨球的动作将球投出。
要点二
行进间单手肩上投篮
又称“三步上篮”，是在行进中接球或 运球后做中、近距离投篮时所采用的一 种方法。一般多在快攻结束或突破切入 篮下时运用。

基本规则（13条）
奈史密斯制定的篮球规则 ①篮球运动是用手进行的运动，球是圆的； ②手拿着球走或者跑都是不允许的； ③运动员可以到场上任何地方，只要不影响和妨 碍对方运动员； • ④运动员与运动员之间不允许发生身体接触； • ⑤篮圈应该是水平的。 • 根据这5条基本原则，奈史密斯先生制定出 • • • •
• 9．当球出界，球将由第一个接触球者扔进场内。若有争论， 裁判员将球扔进场内。掷界外球允许5秒钟，如果超过5秒钟， 球判给对方。 10．主裁判员是球员的裁判，他有权吹犯规，不过，裁判如 果包庇哪队，就会撤销执照。当某队连续3次犯规，他将通知 副裁判员。他有权宣布取消某队员的比赛资格。 11．副裁判员是球员的裁判，他可决定什么时候球在比赛中， 并要计时、决定球的命中、记录命中的球数以及承担通常裁 判员应该承担的责任。 12．比赛在两个 15分钟内进行，中间休息5分钟。 13．球命中最多的一方获胜，如果平局，经双方队长的同意， 比赛可延至再命中一球为止。 这原始的13条篮球竞赛规则，虽然不系统，不完整，有 些条文还不够明确，但对初期篮球运动的发展起着很大的推 动作用。特别是篮球运动发展到今天成为现代篮球运动，技、 战术水平越来越高，规则就显得更加重要，它要求严格、科 学、系统地管理篮球竞赛。
体育与健康
选修篇
• • • • • • • • • • • • • • 选修项目指导 神圣的奥林匹克运动 足球运动 篮球运动 排球运动 乒乓球运动 羽毛球运动 羽毛球运动 体操运动 武术运动毽子与毽球运动 游泳运动 滑雪运动 轮滑运动 攀岩运动
篮球运动
篮球运动的技术动作是由各种跑，跳，投等基本技能组成的。 它能增强力量、速度耐力、灵敏性、柔韧性等身体素质，提高人 体内脏器官的功能，具有很高的健身价值。 篮球运动具有激烈的对抗性。在运动中要经得起身体激烈对 抗的考验，能培养勇敢顽强、机智果断、增强好胜的拼搏精神。 篮球运动还能发展智力。要在篮球比赛或游戏中获胜，敏锐 的观察能力、敏捷的思想能力、果断有效的操作能力、分析问题 和解决问题的能力都是必不可少的。 篮球运动又是一个集体性的运动项目，个人技术要在集体的 默契配合中才能得到更好的发挥。集体配合为个人技术的发挥创 造了良好的机会。个人服从集体、团结友爱、协同作战的集体主 义精神是篮球比赛获胜的重要保障。

防守技巧
练习观察对手的动作和意 图，掌握防守节奏和力度 ，与队友配合完成集体防 守任务。
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篮球基本战术
进攻战术
交叉运球
球员在进攻时，利用交叉运球的方式，可以快速 变换进攻方向，摆脱防守，创造进攻空间。
突分配合
持球球员在突破防守后，将球传给队友，利用队 友的投篮或突破能力，制造出新的进攻机会。
快攻
出血，应进行止血和包扎；如有骨折，应进行固定和搬运等处理。
03
专业治疗
对于严重的运动损伤，建议及时就医，寻求专业医生的诊断和治疗。医
生会根据具体情况制定合适的治疗方案，包括药物治疗、物理治疗和康
复训练等。
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篮球运动精神与文化
篮球运动的精神内涵
团队精神
篮球运动强调团队合作和沟通，球员之间相互信任和协作，追求共 同目标。
跨国合作与交流
篮球运动促进了跨国合 作与交流，不同国家和 地区的球队相互切磋、 互访交流，增进了国际 友谊和文化交流。
感谢您的观看
THANKS
团队配合
传切配合
01
球员之间通过传球和切球的方式，相互配合，制造出空位投篮
的机会。
策应配合
02
球员通过挡拆、掩护等方式，为队友制造出投篮或突破的机会
，同时自己也能获得进攻的机会。
突分配合
03
持球球员在突破防守后，将球传给队友，利用队友的投篮或突
破能力，制造出新的进攻机会。
04
篮球运动体能训练
体能训练的重要性
拼搏精神
篮球运动需要球员具备强烈的竞争意识和拼搏精神，不断追求进步 和超越自我。
尊重规则
篮球运动注重规则和秩序，要求球员尊重规则、遵守规则，体现公平 、公正的体育精神。

图示
投篮 投篮
篮球运动攻守矛盾的焦点是 投篮。进攻的目的是为了投 篮得分，防守的目的是为了 阻止对方投篮得分，一场比 赛的胜负由投篮得分多少决 定。因此，一切攻守技术和 战术，都是以投篮为中
心，创造更好的投蓝机会。
投篮技术
可分为原地投篮、行进间投篮和跳起投篮三种
投篮主要动作：
原地投篮:原地双手胸前投篮；原地双手头上投篮；原地单手肩上投篮； 行进间投篮:行进间单手肩上投篮；行进间单、双手低手投篮；反手投篮；勾
得 分
比赛分四节，每节为10分钟, 中间休 息时间为5分钟。在比赛终了时如果双 方得分相同时，可连续延长，每延长5 分钟进行决胜期比赛。如比分再相同 时，可连续延长，每延长5分钟后都要 休息2分钟
时 间
篮球基本技术之传接球
1.篮球中有以下几种主要的传球方式： 胸前传球：从胸前传球快速、有效,是最常用的传球方式。双手持球的预
备站位： 面向要传球的队友，抬头、屈膝，手指张开，将球持在胸前，两肘 微向外，伸臂向外推球时，向前跨出一步，球出手时手指向上、向前推。
(双手)击地传球： 击地传球通常用来将球从防守队友张开的手臂下传出。 双手击地传球的技术要领与上面讲到的从胸前传球一样，只是球传出时手指 向下有力，使球碰地板反弹后，到达接球队友的腰部位置。 低手传球： 低手 传球是一种近距离的传球，通常用于将球传递给离自己较近的队友： 用手指 托住球的下半部，伸臂出球时，向传球方向迈一步，做随球动作时固定手腕， 也将球传向接球队友的腰部位置。
手投篮；
跳起投篮:跳起单手肩上投篮；跳起双手头上投篮；扣篮等
预备姿势
原 原地投篮 地 投 篮
跳投 跳投
投篮角度
投篮角度
据研究认为：最佳、次 佳和较佳的投射角的具体 条件是：