体育舞蹈基本知识.

体育舞蹈基础知识1．体育舞蹈———体育舞蹈原名国际标准舞，它内涵丰富，容艺术、体育、音乐、舞蹈、服饰于一体，涉及范围广，包括学、音乐学、生理学、心理学、解剖学、力学、美学、服饰学和运动训练学等，是健与美相结合的运动项目的典范。

2．舞程向-----在跳舞时，为了防止碰撞，必须按规定的行进路线有序的行进，在连续行进和旋转时就更为必要，因此体育舞蹈规则规定舞者必须按逆时针方向行进，这个进行方向称为舞程向。

3．华尔兹舞-----华尔兹舞是人们通常说的慢三步，它是交际舞中历史最悠久的舞蹈，它最早源自德国和奥地利，后流入英国并在那里得到了很大的发展，它享有“英国皇家宫廷舞蹈”和“舞蹈之王”的称为；其风格典雅大方、动作流畅，有较强的韵律，音乐是3／4拍，每分钟30至32小节，它的舞步基本上是一拍跳一步，每小节三步。

1. 体育舞蹈包括摩登舞系列；拉丁舞系列；集体舞系列2.桑巴最早起源于非洲，最终形成于巴西，成为巴西的民族舞，现代舞起源于欧洲，拉丁舞起源于拉丁美洲。

3..拉丁舞系列包括伦巴、恰恰恰、桑巴、帕索多不列（斗牛舞）、加依夫（牛仔舞、.竞技性体育舞蹈：包括现代舞、拉丁舞、团体舞在内的三个竞赛项目十个竞赛舞种。

4.体育舞蹈教学方法的特点：实践性、双边性、整体性、继承性、发展性。

5.国际比赛主要由职业舞协会“世界舞蹈与体育舞蹈理事会”（简称WDDSC）和业余舞协会“国际体育舞蹈联合会”（简称IDSF）两大组织举办6..、中国体育舞蹈联合0会每年举办的主要赛事有体育舞蹈锦标赛、体育舞蹈公开赛、青少年锦标赛C ）开办了第一家交际舞厅A.纽约B.伦敦C.巴黎D.东京3.（ C ）年中国舞蹈家协会正式成立A.1987B.1988C.1989D.1990 4.伦巴音乐4/4拍，4拍走（ B ），每分钟27小节 A.2步 B.3步 C.4步 D.5步 5.恰恰恰4/4拍，4拍走（ D ），每分钟29-32小节 A.2步 B.3步 C.4步 D.5步 6.狐步舞起源于（ D ）黒人舞蹈 A.英国 B.法国 C.毛里求斯 D.美国 7.体育舞蹈场地为（ A ）平方米 A.23×15 B.23×16 C.26×15 D.23×26 8.决赛时每曲时间为（ B ） A.1′30″ B.2′30″ C.3′30″ D.4′30″ 9.国际比赛专业选手公开组和新人组跳（ A ）舞 A.5项 B.6项 C.7项 D.10项 （√ ）1．体育舞蹈的前身是社交舞，也称交际舞、交谊舞 （× ）2．现代舞包括：华尔兹、探戈、狐步、快步、吉特巴五种舞（√ ）3．拉丁舞包括桑巴、恰恰恰、伦巴、斗牛、牛仔五种舞 （√ ）4．ICBD 改名WDDSC 称世界舞蹈总会 （√ ）5．业余舞协已发展27个会员国，总部设在德国 __________________学院__________级_______________________专业姓名____________学号____________………………………………………（密）………………………………（封）………………………………（线）…………………………………………（√ ）6．职业舞协世界国际标准舞竞技总会已发展36个会员国总部设在英国 1．体育舞蹈在学校体育和社会体育中的功能主要表现在哪些方面？ 答：在学校体育中的功能：促进青少年身体的健康发育和形体的健美、有利于青春期的智力开发、培养青少年的团队意识和社会适应能力、开阔青少年的艺术视野、形成良好的健身不同习惯。

体育舞蹈知识试题简答1、体育舞蹈分为哪两大类，几个舞种，分别是什么？答：两大类为：拉丁舞和摩登舞，共10个舞种；拉丁舞包含：伦巴、恰恰、牛仔、桑巴、斗牛，摩登舞包含：华尔兹、维也纳华尔兹、狐步、快步、探戈。

2、什么叫舞程线？它存在目的是什么？答：舞程线是指舞者沿舞池向逆时针方向运行的路线。

英文全程Line of Dancing,简称L.O.D。

它在舞池中没有实际的标记，是一条假设线，这个假设线可以直进、可以斜进、也可以弧线运行。

它存在的目的是：舞者都按舞程线运行，就不会相撞。

3、体育舞蹈比赛的场地是如何规定的？答：设在室内，场地为长方形，边线长23米，端线长15米。

4、摩登舞的舞姿分为哪几种，并稍作描述。

答：摩登舞的舞种中，华尔兹、狐步、快步和维也纳华尔兹的舞姿是一致的，探戈舞则稍有区别。

舞姿分为开式舞姿和闭式舞姿两类。

闭式舞姿指男女舞伴相对站立，右侧1/2腹部接触对方，女士头颈转向左侧，男士头颈正直的一种舞姿；(探戈舞男士头颈稍左转)开式舞姿也叫侧行舞姿或PP舞姿，男女舞伴身体及头部都向同侧方向打开，男士身体的右侧与女士身体的左侧相互接触，另一侧的身体向外打开成V字形。

5、何为摩登舞的五大技巧？答：重心转移、重心升降、反身动作、身体摆荡、身体倾斜。

6、怎样数舞步节奏？S、Q、＆、a是什么意思？答：舞步节奏是指展现某舞种风格的一个完整的舞步结构(或称舞步型)。

舞步节奏大致有以下几种：1)按舞步的快、慢速度例：探戈的舞步节奏(一个慢步占两拍，一个快步占一拍)慢慢快快2)按舞步的步数和音乐节拍用阿拉拍数字例：华尔兹的舞步1----2----3,2----2---3，3----2----3,4----2----33)用英文数字，在国际上均采用此种数法例：恰恰舞步Two three cha cha oneS、Q、＆、a是数舞步节奏时常用的英文符号。

S：是英文Slow的缩写字母，音读“斯喽”----表示慢的舞步；Q：是英文Quick的缩写字母，音读“奎克”----表示快的舞步；，是，在快速语流中只读“恩”＆：是英文and的简略符号，音读“恩-德”拍子间的连接符号----表示一拍的一半时值；a：也是英文and的简略符号，音读“啊”，是拍子间的连接符号----表示一拍的1/4时值。

体育舞蹈理论基础知识一、体育舞蹈概述1、发展概况（1）世界发展体育舞蹈，又称国际标准交际舞。

起源于西欧。

1924年由体育舞蹈的发源地—英国伦敦，国标舞比赛起始于英国，1929年成立了“舞会舞蹈委员会”制定了比赛规则，每年举行全英锦标赛和国际锦标赛。

1947年在柏林举行了首届世界交际舞锦标赛。

1950年“国际交际舞理事会”成立。

英国“黑池”由英国ICBA（世界舞蹈组织）主办了首届世界性的大赛--黑池舞蹈节.并把规范后的舞蹈命名为国际标准交际舞，以后每年的五月底，在英国的“黑池”举办一届世界性的大赛。

1959年完全按国际委员会制定的规则，举行了第一届业余和职业舞蹈世界锦标赛。

1960年拉丁舞正式列入比赛。

1964年增加了团体舞。

（2）中国的发展主要受西方文化的影响。

上世纪30年代交谊舞率先进入上海1956年以后交谊舞陷入了困境。

1979年人民大会堂春节联欢会后交谊舞复出1989年中国舞蹈家协会正式成立了“中国国际标准舞总会”，90年代后改名为“中国国际标准舞学会”1987年举办了第一届“全国国际标准舞锦标赛”。

1991年成立了“中国体育舞蹈运动协会”1995年国际奥委会给予体育舞蹈以准承认资格进入并认可。

2、体育舞蹈的意义定义：..体育舞蹈是由属于文艺范畴的舞蹈演变而来的体育项目，它兼有文艺和体育之间的边缘项目，是以竞赛为目的，具有自娱性和表演观赏性的竞技舞蹈。

是一项集动作美、服装美、音乐美、形体美于一体，具有健身、竞技表演、培养气质及文化修养的运动。

国际体育舞蹈是体育舞蹈项目之一，它是以舞蹈形式出现的一种融舞蹈与艺术为一体的高雅文体活动，对于培养人们文明礼貌、待人接物、形体姿态、陶冶性情、提高素质等方面都是具有积极意义的。

因为进行这项活动时，在礼节、衣着、举止、仪态等方面都有着严格的要求，这些要求都有益于人们综合素质的培养和提高。

3、体育舞蹈的特点：是由属于文艺范畴的舞蹈演变而来的体育项目，它兼有文艺和体育特点，是介于文艺和体育之间的边缘项目，是以竞赛为目的，具有自娱性和表演观赏性的竞技舞蹈。

体育舞蹈青少年教材主要包括以下内容：
1. 基础动作：包括基本步伐、姿态、转体等，是学习体
育舞蹈的基础。

2. 组合动作：将基础动作进行组合，帮助学生掌握舞蹈
的节奏和韵律。

3. 舞蹈技巧：包括跳跃、旋转、翻滚等技巧，能够提升
舞蹈的表现力和难度。

4. 音乐节奏感：通过听音乐、唱歌等方式，培养学生的
节奏感和音乐感。

5. 舞蹈文化：介绍体育舞蹈的起源、发展历程和相关文
化背景，增强学生对舞蹈的理解和欣赏能力。

在编写教材时，需要注重青少年的身心发展特点，遵循循
序渐进的原则，从简单到复杂，逐步提高学生的舞蹈技能和
艺术素养。

同时，要注意教材的趣味性和互动性，激发学生
的学习兴趣和创造力。

此外，体育舞蹈青少年教材还需要注重实践性和可操作性，尽可能提供具体的教学步骤、图示和视频等参考资料，方便
教师和学生使用。

同时，要定期进行修订和更新，以适应体
育舞蹈的发展和教学需求。

体育舞蹈的基本知识体育舞蹈是一项结合了体育运动和艺术元素的舞蹈赛事，具有健身、美容、增强协调性、提高自信心等多种作用。

以下是体育舞蹈的基本知识。

1. 分类根据舞蹈风格和舞蹈难度等级不同，体育舞蹈可以分为多种不同的类型，比如拉丁舞、标准舞、现代舞、爵士舞等。

其中，拉丁舞包括恰恰舞、桑巴舞、朗戈舞、牛仔舞、鲁曼尼亚舞等，标准舞包括华尔兹、狐步舞、快步舞、维也纳华尔兹等。

2. 基本要素体育舞蹈的基本要素包括步伐、姿势、手臂动作、旋转、跳跃、转身等。

这些要素需要在跳舞中不断地训练和磨练，达到非常熟练的水平。

3. 技术要求在跳体育舞蹈时，需要准确掌握舞蹈的技术要求。

比如，要充分利用重力、呼吸和脚尖等，保持身体稳定，并保持良好的形态和节奏感。

舞蹈动作的节奏感和强度也很重要，需要保持稳定而不失热情。

4. 着装装备跳体育舞蹈时，需要穿着专业的舞蹈服装和舞鞋。

舞蹈服装必须保持整洁、干净和合适，帮助舞者充分展现身体的柔软度和曲线美。

舞鞋相对于普通运动鞋来说，需要更加轻便、柔软、透气，可以更好地保护脚部和脚踝。

5. 审判标准体育舞蹈的竞赛需要经过专业的裁判进行评分和打分。

裁判会对选手的舞蹈动作、身体形态、舞蹈技术等进行细致的评估和打分。

在传统的体育舞蹈竞赛中，评分标准主要包括动作的清晰度、稳定度、美感、动态性等。

而在现代体育舞蹈比赛中，评分标准不只局限于传统动作，还要求选手在舞台上表现出艺术感和舞台魅力。

总之，体育舞蹈是一项体育与艺术完美结合的舞蹈体育赛事，具有丰富多彩、充满激情的舞蹈动作和良好的心理、健康和美容效果。

想要在体育舞蹈赛事中获得优异的成绩，需要不断努力和实践，不断提升自身的舞蹈技术水平、形体和表演能力。

体育舞蹈的名词解释体育舞蹈，又称为竞技舞蹈，是一种融合了舞蹈和竞技性的表演艺术形式。

它结合了舞蹈的优雅和技巧性，以及与体育运动相似的竞技元素。

体育舞蹈通常以两人组或团队的形式进行，选手们通过一系列旋转、跳跃、扭动和抛掷等动作，演绎出精彩纷呈的舞蹈场景。

体育舞蹈起源于欧洲，最初是以舞蹈比赛的形式出现。

它的发展可以追溯到19世纪末的英国，当时的上流社会对舞蹈有着极大的热情。

随着时间的推移，体育舞蹈慢慢演变成一种更加注重技巧性和表演性的竞技项目，吸引了越来越多的爱好者和专业选手。

体育舞蹈主要分为两个主要的门类，即拉丁舞和标准舞。

拉丁舞包括恰恰、桑巴、伦巴、牛仔舞等，以其热情、动感和激情著称。

标准舞则包括华尔兹、探戈、维也纳华尔兹、快步舞等，强调优雅、流畅和精确的身体动作。

这两个门类都有自己独特的舞蹈步法和特点，选手们需要通过各种技术要素的完美结合来呈现出完美的表演。

在比赛中，体育舞蹈的评分主要考察选手的技巧、艺术表现和舞台表现等方面。

选手们需要兼顾形体动作的完美呈现以及舞蹈的情感表达。

他们需要在短短几分钟内通过舞蹈来讲述一个故事，并将观众带入他们创造的舞蹈世界。

选手们不仅需要掌握复杂的舞步和灵活的身体技巧，还需要培养自己对音乐的敏感度，以便与音乐节奏完美协调。

体育舞蹈的训练过程十分繁琐，选手们需要进行长时间的反复练习，以提升身体的灵活性、力量和协调性。

他们经常进行技术训练、形体训练、音乐节奏感训练等，以确保在舞台上能够展现出稳定的技术水平和高水准的舞蹈表演。

此外，选手们还需要发展出与搭档之间的默契与配合，只有在团队合作下，才能呈现出最佳的表演效果。

体育舞蹈虽然强调了竞技性，但它并不仅仅局限于竞赛，也是一种非常适合大众参与的运动形式。

它不仅能够锻炼身体的灵活性、协调性和耐力，还能够增强个人的自信和表达能力。

通过参与体育舞蹈，人们可以感受到舞蹈带来的快乐和满足感，同时也能够结识到志同道合的朋友，共同追求舞蹈的艺术和乐趣。

体育舞蹈芭蕾基础知识教案一、教学目标。

1. 了解体育舞蹈芭蕾的基本知识和技巧。

2. 掌握体育舞蹈芭蕾的基本动作和姿势。

3. 培养学生的舞蹈表现力和身体协调能力。

二、教学重点和难点。

1. 重点，体育舞蹈芭蕾的基本动作和姿势。

2. 难点，舞蹈技巧的细节和表现力的培养。

三、教学过程。

1. 热身活动。

在开始学习之前，进行一些简单的热身活动，如拉伸、踢腿、转体等，以准备好身体。

2. 介绍体育舞蹈芭蕾的基本知识。

通过简单的讲解和图片展示，介绍体育舞蹈芭蕾的起源、特点、发展历程等基本知识，让学生对舞蹈有一个整体的了解。

3. 学习基本动作和姿势。

（1）站姿，双脚并拢，脚尖稍微外展，保持身体直立，双手自然下垂。

（2）跳跃，脚尖着地，双臂自然摆动，身体保持平衡。

（3）转身，双脚并拢，脚尖着地，双臂自然摆动，身体跟随转动。

4. 练习基本动作和姿势。

让学生在老师的指导下，进行基本动作和姿势的练习，重点在于动作的标准和优美。

5. 舞蹈表演。

让学生根据学到的基本动作和姿势，进行小组或个人的舞蹈表演，培养他们的舞蹈表现力和舞台表现能力。

6. 总结和展示。

让学生总结今天学到的知识和技能，并进行展示和分享，激励他们对舞蹈的兴趣和热情。

四、教学反思。

通过本节课的教学，学生对体育舞蹈芭蕾有了初步的了解，掌握了基本动作和姿势，培养了舞蹈表现力和身体协调能力。

但也发现了一些不足之处，比如学生的动作标准度不够，表现力有待提高等。

因此，在今后的教学中，需要加强对动作细节的讲解和指导，注重舞蹈表现力的培养，提高学生的舞蹈水平和艺术修养。

单选题共50题每题1分共50分√1、古希腊人民厌恶连年不断的城邦战争，渴望和平，希望在奥运会举办期间，以神的名义，实行______________，摆脱灾难的目的。

A、培养身强力壮的武士B、竞技赛会C、祭祀竞技赛会D、休战，减少战争正确答案: D你的答案: D×2、在摩登舞团体赛中，以各种舞的舞步为基础编排，其中自由选择的其它舞蹈，最多不得超过______________ 小节。

A、 14B、 15C、 16正确答案: C你的答案: B√3、_______ 摩登舞中又增加了维也纳华尔兹。

A、 1950年B、 1955年C、 1960年正确答案: A你的答案: A√4、淘汰法中为了不使强队过早相遇而被淘汰，可将最强的两个队定为种子队排在______________。

A、上半区B、下半区C、同一半区D、不同半区正确答案: D你的答案: D√5、舞程线的右斜方向称为______________。

A、墙壁B、斜中央C、斜墙壁正确答案: C你的答案: C√6、基本节奏是指音乐的______________ 。

A、均衡循环B、时值C、节奏间隔正确答案: A你的答案: A√7、_______ 年4月6日，第一届现代奥运会在希腊雅典开幕。

A、 1896B、 1894C、 1892D、 1900正确答案: A你的答案: A√8、体育舞蹈竞赛中洲际冠军赛的竞赛种类有摩登舞五项、拉丁舞五项、十项舞（摩登舞和拉丁舞）、______________。

A、队列舞（摩登舞、拉丁舞）B、恰恰恰C、华尔兹正确答案: A你的答案: A√9、以下哪种项目不是属于测量类竞赛项目______________。

A、 100MB、跳远C、铁饼D、射击正确答案: D你的答案: D√10、拉丁舞包括有伦巴、恰恰、桑巴、_______ 和斗牛舞5个舞种。

A、牛仔B、踢踏舞C、街舞正确答案: A你的答案: A√11、体育舞蹈是一项中等运动强度的______________ 。

体育舞蹈介绍国际标准舞（International Standard）国际标准交谊舞,又称“体育舞蹈”，原名称做“社交舞”，英文为“Ballroom Dancing”，为欧洲贵族在宫廷举行的交谊舞会，法国革命后，Ballroom Dancing 流传民间至今。

第二次世界大战后，美国人将该舞蹈散播到全球各地，并形成一股跳舞热潮，至今不衰。

国际标准交谊舞包括拉丁舞和摩登舞两大系列共10个舞种。

摩登舞（Modern Dance）包括华尔兹、维也纳华尔兹、探戈、狐步和快步舞。

拉丁舞（Latin Dance）包括伦巴、恰恰、桑巴、牛仔舞和斗牛舞。

每个舞种均有各自的舞曲、舞步及风格。

根据各舞种的乐曲和动作要求，组编成各自的成套动作。

体育舞蹈也称"国际标准交谊舞"。

体育运动项目之一。

是以男女为伴的一种步行式双人舞的竞赛项目。

分两个项群，十个舞种。

其中标准舞（摩登舞）项群含有华尔兹、维也纳华尔兹、探戈、狐步和快步舞，拉丁舞项群包括伦巴、恰恰、桑巴、牛仔和斗牛舞。

每个舞种均有各自舞曲、舞步及风格。

根据各舞种的乐曲和动作要求，组编成各自的成套动作。

标准交谊舞起源于古代土风舞，经历对舞、圈舞、行列舞、集体舞等演变过程，成为流传广泛的社交舞蹈。

19世纪20年代后，英国皇家舞蹈教师协会对原"舞种"、"舞步"、"舞姿"等进行规范整理，制定比赛方法，始形成国际标准交谊舞，并于1947年在德国柏林举行第一届世界标准交谊舞锦标赛。

现已发展成艺术性高、技巧性强的竞技性项目。

比赛分团体赛和个人赛两种，按预赛（淘汰赛）、复赛（选拔赛）、半决赛（资格赛）、决赛（名次赛）的程序进行。

团体赛由每个参赛单位的8对男女运动员组成，按顺序进行比赛。

个人赛分职业组和业余组，分别进行不同要求的比赛。

对比赛舞种也有不同规定。

比赛场地长23米，宽16米。

最小尺寸为长20米，宽15米。

体育舞蹈是舞蹈大家族中的一员。

舞蹈来源于生活,产生于原始人的劳动生活之中并随着人类社会的发展而发展。

舞蹈是通过人体各关节的不同变化,而塑造出各种不同的形体动作与造型姿势的体育与艺术相结合的一项活动我们认为：在构成舞蹈形体语言的诸多因素中,最根本的就是人体动作，即“手之舞之,足之蹈之”,离开了人体动作这一基础,就不成为舞蹈了,所以舞蹈本应归属体育。

但是,世界上一切事物的产生和发展都是极其复杂的,舞蹈也不例外。

在人类社会的原始阶段,人们在与大自然的斗争中取得了胜利或丰收时,就聚集在一起拿着日用工具或胜利品,蒙上猎获物的皮毛角尾,即兴地手舞足蹈起来,这些集体的简单动作,就是具有健身和娱乐性质的原始舞蹈。

不过,自人类社会出现阶级以后,广大劳动人民由于政治上受着剥削阶级统治与压迫,经济上受着上层贵族的剥削,自己创造的舞蹈,就逐渐沦为上层统治者娱乐、消遣的宫廷舞了。

此时,舞蹈者虽然自身仍有健身作用,但是,舞蹈的目的主要是供人欣赏、娱乐,成了以艺术为主的文艺舞蹈了。

随着社会的进步和人类的文明,西方的许多舞种,如交谊舞、现代舞之类的舞蹈相继传入我国,在广州、上海、北京等大城市中得到开展。

自改革开放以来,我国的经济飞速发展,人民生活水平不断提高。

物质生活的改善,精神生活的需求也随之提高过去仅为少数人消遣、娱乐的交谊舞之类的舞蹈,成了我国广大人民健身强体自娱自乐的内容。

首先是以中老年为主力军的迪斯科、交谊舞热迅速在我国大中小城市中兴起,公园、广场、街旁绿地已成为他们晨练(晚练)的主要场所,习舞健身已成了他们生活的重要内容。

所以,交谊舞等就自然地从文艺舞蹈行列中分化出来,还原于体育,产生了体育舞蹈。

舞蹈这一活动既属于艺术范畴,又属于体育手段。

之所以说舞蹈属于体育手段,从其本质上分析,是因为舞蹈具有体育特点。

体育的主要特点是以身体练习为基本手段,而舞蹈的特性也正是通过身体活动来实现的;从社会的功能来分析,体育所具有的娱乐、情感和教育等功能,舞蹈也都含有。

体育舞蹈概述体育舞蹈产生于人类的生活、劳动和情感，是一种人文文化，是一种体育项目。

舞蹈艺术居艺术之首，各种舞蹈都起源于原始舞蹈；体育和舞蹈作为一种社会现象是随着人类社会的产生和发展而出现和演进的，体育舞蹈也不例外。

那么体育舞蹈的发展过程经历了原始舞蹈、公众舞、民间舞、宫廷舞、社交舞、新旧国际标准交谊舞等发展阶段。

体育舞蹈的前身就近来说是社交舞，也称交际舞、交谊舞。

通过对本节内容的学习，学生可以从中知道体育舞蹈的概况、发展和起源。

体育舞蹈简介体育舞蹈原名国际标准交谊舞，是体育与文艺相结合的一种体育项目，它以国标舞为基础，经过不断更新发展，引进身体技巧（高空托举、围绕身体旋转、地下滑、拖、粘、滚、旋等高难技巧）而形成的具有时代气息的体育竞赛项目。

一、体育舞蹈的起源和发展（一）体育舞蹈的起源和发展体育舞蹈起源于欧洲、拉丁美洲，同民间舞蹈演变发展而成，人们以前叫它为国际标准交谊舞，原名称做“社交舞”，英文为“Ballroom Dancing”，为欧洲贵族在宫廷举行的交谊舞会。

社交舞早在14~15世纪已在意大利出现，16世纪传入法国，并在1768年在巴黎开办了第一家交际舞厅，法国革命后，Ballroom Dancing流传民间至今。

第二次世界大战后，美国人将该舞蹈散播到全球各地，并形成一股跳舞热潮，至今不衰。

1924年，由英国发起欧美舞蹈界人士，在广泛研究传统宫廷舞，交谊舞及拉美国家的各式土风舞的基础上，对此进行了规范和美化加工，于1925年正式颁布了华尔兹、探戈、狐步、快步四种舞的步伐，总称摩登舞。

并将此种舞蹈首先在西欧推广并进行了比赛，继而又推广到世界各国，受到了许多国家的欢迎和喜爱。

1950年，由英国ICBD（世界舞蹈组织）主办了首届世界性的大赛“BLACKPOOL DANCE FESTIVAL 1950”（“黑池舞蹈节”），并把规范后的舞蹈命名为国际标准交谊舞，以后每年的五月底，在英国的“黑池”举办一届世界性的大赛。

热烈欢迎各位想要学习体育舞蹈华尔兹的学习者。

体育舞蹈是一种充满活力、充满美感的艺术形式。

它可以帮助我们提高身体协调性、灵敏度、节奏感以及感性能力，同时也可以让我们享受热情激昂的音乐、优美的动作和舒适的氛围。

在学习体育舞蹈时，入门教学非常重要。

本文将为各位学习者提供一份完整的体育舞蹈华尔兹入门教案，帮助大家快速而轻松地掌握华尔兹的基本步骤和技巧，为以后更加深入的学习打好坚实的基础。

一、基本知识概述1、什么是华尔兹华尔兹是一种欧洲的传统舞蹈形式，源于维也纳。

华尔兹是一种舞蹈，能够随着音乐的节奏跳动，它的特点是优美的动作，稳定的节奏，并且每一步都很流畅。

华尔兹是一种浪漫的舞蹈，通常在晚宴、盛宴和其他社交活动中跳舞。

2、华尔兹的类型在体育舞蹈中，华尔兹有两种类型：标准华尔兹和快板华尔兹。

标准华尔兹的节奏是三拍，快板华尔兹的节奏是两拍。

在本教学中，我们将主要介绍标准华尔兹。

二、基本步骤华尔兹的基本步骤有三步：前进步、后退步和侧步。

1、前进步前进步是一种以前脚为基点的步伐，跟后退步十分相似，只需要向前迈出一步，然后让另一只脚跟随紧随其后。

该步骤应该轻盈、优美，同时保持节奏稳定。

2、后退步后退步是一种以后脚为基点的步伐，与前进步类似，只需要将后脚向后迈出一步，然后让前脚跟随紧随其后。

此步骤也应该轻盈、优美，同时保持节奏稳定。

3、侧步侧步是一种向侧面移动的步伐，也是华尔兹中比较重要的一个步伐。

该步骤的目的是控制身体的平衡，如果不顾及身体平衡，你就会跳跃性的移动。

三、其他技巧1、身体姿势华尔兹是一种充满优雅和美感的舞蹈，身体姿势也是其中非常重要的一部分。

在跳华尔兹的时候，身体应该保持垂直状态，背部保持挺直，双手自然下垂。

这种姿势会帮助你保持身体平衡，同时也能更好地体现出华尔兹的美感。

2、舞蹈协调性华尔兹是一种需要舞伴配合的舞蹈，因此舞蹈的协调性是至关重要的。

跳华尔兹的时候，应该时刻注意舞蹈伴侣的动作和步伐，并始终保持节奏的一致性。

小学体育体育舞蹈知识点解析体育舞蹈是小学体育教学中重要的内容之一，它不仅能够培养学生的协调性和节奏感，同时也能够增强他们的耐力、灵活性和协作能力。

本文将对小学体育体育舞蹈的知识点进行解析，帮助读者更好地理解和掌握相关知识。

一、什么是体育舞蹈？体育舞蹈是指以音乐为基础，通过舞蹈动作表达情感、展示形体和艺术性的一种体育活动。

它结合了舞蹈的美感和体育运动的特征，既考验身体的柔韧性和力量，又要求舞者具备良好的节奏感和舞蹈技巧。

二、小学体育舞蹈的意义小学阶段是培养学生兴趣和基础的关键时期，通过学习体育舞蹈，可以达到以下几个方面的意义：1. 培养良好体态与优美的姿势。

体育舞蹈要求舞者优雅、协调的姿势和体态，在运动中培养学生的端正姿势，提高他们的形体美感。

2. 锻炼身体素质。

体育舞蹈需要舞者具备一定的耐力、力量和柔韧性，通过训练可以提高学生的体能水平，增强他们的身体素质。

3. 培养协作精神和团队意识。

体育舞蹈通常需要多人合作完成，在合作中培养学生的集体荣誉感和团队意识，锻炼他们的协作精神。

4. 培养节奏感和音乐欣赏能力。

体育舞蹈需要舞者根据音乐的节奏和情感表现出舞蹈动作，通过学习，可以培养学生的节奏感和音乐欣赏能力。

三、小学体育舞蹈的基本动作小学体育舞蹈的基本动作通常包括以下几个方面：1. 手臂动作手臂动作是体育舞蹈中非常重要的一部分，它可以用来表达情感和形体美感。

常见的手臂动作包括挥舞、展开、抬起等，需要学生掌握其中的变化和表现技巧。

2. 身体动作身体动作是体育舞蹈中的核心，包括身体的转动、弯曲、伸展等。

学生需要通过训练，提高身体的柔韧性和协调性，掌握各种身体动作的技巧。

3. 腿部动作腿部动作主要包括蹲跳、抬腿、转脚等。

这些动作一般要求学生具备较好的柔韧性和力量，通过反复练习可以提高学生的腿部动作技能。

四、小学体育舞蹈的注意事项在进行小学体育舞蹈训练时，需要注意以下几个方面：1. 安全第一在进行舞蹈训练前，需要做好充分的热身准备，避免因肌肉受伤造成的意外情况。

体舞艺考知识点总结一、体育舞蹈的基本知识1. 体育舞蹈的定义：体育舞蹈是一种具有舞蹈技巧和动作构思的体育锻炼形式，它是舞蹈艺术和体育锻炼的结合，具有舞蹈的审美特点和体育锻炼的功能。

2. 体育舞蹈的分类：体育舞蹈包括有氧舞蹈、力量舞蹈、柔韧舞蹈等多种类型，每种类型都有不同的训练方法和目的。

3. 体育舞蹈的特点：体育舞蹈的特点包括动作多样、舞蹈美感强、适合大众参与等。

二、体育舞蹈的基本动作1. 脚部基本动作：体育舞蹈中的脚步动作包括前进、后退、转向、跳跃、踢腿、正面踢腿、侧面踢腿等。

2. 臂部基本动作：体育舞蹈中的臂部动作包括挥动、划船、拉弓等。

3. 身体基本动作：体育舞蹈中的身体动作包括弓步、蹲伏、弓箭步、上下摆臂等。

三、体育舞蹈的基本训练1. 徒手训练：体育舞蹈的徒手训练包括有氧舞蹈、力量舞蹈和柔韧舞蹈等多种类型，徒手训练可以有效锻炼舞者的肌肉和柔韧性。

2. 器械训练：体育舞蹈的器械训练包括哑铃训练、弹力带训练、击鼓器械训练等，器械训练可以增加舞者的力量和身体控制能力。

3. 柔韧训练：体育舞蹈的柔韧训练包括拉伸训练、扭腰训练、绷带训练等，柔韧训练可以提高舞者的柔韧性和身体的灵活性。

四、体育舞蹈的表演技巧1. 舞蹈姿势：体育舞蹈的表演姿势包括站姿、握拳姿势、跳跃姿势、转身姿势等，正确的姿势可以使舞者的动作更加美观。

2. 舞蹈表情：体育舞蹈的表演表情包括自信、舒展、舒适、愉悦等，通过表情的调动可以更好地表达舞者的内在情感。

3. 舞蹈动作：体育舞蹈的表演动作包括扭腰、跳跃、手臂挥舞、脚步变换等，舞者应该掌握各种动作的技巧和节奏。

五、体育舞蹈的比赛规则1. 节目表演：体育舞蹈的比赛节目包括有氧舞蹈、力量舞蹈、柔韧舞蹈等，每个节目的表演时间、音乐、动作要求等都有相应的规定。

2. 裁判评分：体育舞蹈的比赛裁判会根据舞者的表演技巧、动作表现、形体美感等进行评分，最终确定比赛成绩。

六、体育舞蹈的人体健康1. 体育舞蹈对身体的影响：体育舞蹈可以有效提高心肺功能、增强肌肉力量、促进血液循环、改善身体柔韧性等。

体育舞蹈概述第一章体育舞蹈概述体育舞蹈也称"国际标准交谊舞"。

体育运动项目之一。

是以男女为伴的一种步行式双人舞的竞赛项目。

分两个项群，十个舞种。

其中标准舞（摩登舞）项群含有华尔兹、维也纳华尔兹、探戈、狐步和快步舞，拉丁舞项群包括伦巴、恰恰、桑巴、牛仔和斗牛舞。

每个舞种均有各自舞曲、舞步及风格。

根据各舞种的乐曲和动作要求，组编成各自的成套动作。

按舞蹈风格和技术结构分类摩登舞华尔兹探戈弧步快步维也纳华尔兹拉丁舞桑巴恰恰恰斗牛牛仔伦巴团体舞摩登舞拉丁舞混合舞摩登舞摩登舞起源于欧洲，具有端庄、含蓄、稳重、典雅的风格和绅士风度。

舞步流畅，轻柔洒脱，舞姿优美，起伏有序，音乐节奏清晰，舞蹈赋予技巧性，老少皆宜。

1、华尔兹(waltz)源于12世纪的德国巴伐利亚和奥地利维也纳地区，是现代舞中历史最悠久，生命力最强的舞蹈形式。

被称为“舞蹈之王”。

其风格特点是庄重典雅，华丽多彩。

其动作流畅起伏，婉转多变；舞姿飘逸优美，文静柔和。

舞蹈时，男伴似王子气宇轩昂，女伴似公主温文尔雅，雍容大方。

音乐3／4节拍，节奏中等，每分钟20～30小节。

2、探戈(Tango)源于非洲中西部的民间舞蹈探戈诺舞，后综合了世界各种探戈舞的精华，被称为欧洲闪式探戈。

其风格特点是以其刚劲挺拔，潇洒豪放的风格和独有的魅力征服了舞坛。

人称19世纪是华尔兹的时代，20世纪是探戈的时代。

音乐2/4节拍，每分钟40小节。

3、狐步舞(Slow Foxtrot)源于美国黑人舞蹈。

1914年夏，美国演员哈利·福克斯模仿马在慢步行走时的动作，并设计了一种舞蹈形式，迅速在全美风行。

人们因此称狐步为福克斯。

现在国际上跳的狐步舞是英国的约瑟芬·宾莉改编的。

风格特点除具有华尔兹的典雅大方、舒展流畅和轻盈飘逸之外，更具有狐步舞独有的平稳大方，悠闲自在，从容恬适的韵味。

音乐4／4拍，每分钟30小节。

（二）拉丁舞拉丁舞起源于非洲和拉丁美洲，具有热情、奔放、浪漫的风格特点。

一、体育舞蹈发展概况、基本知识体育舞蹈的发展过程经历了原始舞蹈----公众舞----民间舞----宫廷舞----社交舞----新旧国际标准交际舞等发展阶段。

体育舞蹈的前身就近来说是社交舞，也称交际舞、交谊舞。

社交舞起源于西方。

摩登舞起源于欧洲。

社交舞（Social Dancing）亦名舞厅舞（Ballroom Dancing）、舞会舞(Party Dancing)，起源于西方。

社交舞早在14~15世纪已在意大利出现，16世纪末传入法国。

1768年巴黎开办了第一家交际舞厅，由此社交舞开始流行于欧美各国，成为一种普遍的社交方式。

国际标准舞比赛起源于英国。

1924年，英国皇家舞蹈教师协会对当时社交舞的一部分进行整理，将7种舞的舞姿、舞步和跳法加以系统化、规范化，从此人们将规范化的华尔兹、探戈、维也纳华尔兹、狐步、快步舞和伦巴、布鲁斯称为“国际标准舞”。

1925年正式颁布了华尔兹、探戈、狐步、快步的步伐，统称标准舞，首先在西欧比赛。

国际标准舞产生于20世纪20年代，成形于60年代初，发展普及于70年代以后。

拉丁舞起源于非洲和拉丁美洲。

第二次世界大战后，英国皇家舞蹈教师协会又整理了拉丁舞蹈，并将它纳入国标舞范畴，列入正式比赛项目。

至此，国际标准舞成为包括10个舞种的现代舞系列和拉丁舞系列两大类。

1995年4月，国际奥委会决定，给予体育舞蹈以准承认资格。

1997年9月4日，体育舞蹈于正式成为国际奥林匹克委员会委员。

社交舞（Social Dancing）亦名舞厅舞（Ballroom Dancing）我国体育舞蹈的开展受西方文化的影响交谊舞率先进入上海，30年代后，交谊舞在天津、广州等大城市广泛流行。

解放后，国内盛行内部舞会，通常由各地的工会、共青团、妇联组织舞会，国家领导与群众同乐，大家一起跳交谊舞。

我国体育舞蹈的发展历程80年代初，随着改革开放的进一步深入，体育舞蹈在我国也进入可一个新的发展时期。

外国专家及优秀选手纷纷来华讲学、表演、交流、培训，体育舞蹈迅速从北京、广州向全国推广。

体育舞蹈简介体育舞蹈，又称国际标准舞，是一项融合了体育与艺术的运动项目，以其独特的魅力和丰富的内涵吸引着众多爱好者。

它不仅是一种身体的锻炼，更是一种情感的表达和文化的传承。

体育舞蹈包含了多个舞种，如拉丁舞和摩登舞。

拉丁舞热情奔放，包括伦巴、恰恰、桑巴、斗牛和牛仔舞；摩登舞则优雅端庄，涵盖华尔兹、维也纳华尔兹、狐步、快步和探戈。

每个舞种都有其独特的音乐节奏、舞步特点和情感表达。

伦巴舞被视为拉丁舞中最具情感表达的舞种，它的音乐舒缓而浪漫，舞步优美且缠绵，舞者通过身体的律动和眼神的交流，传递出深深的爱意和眷恋。

恰恰舞则节奏明快，充满活力，其舞步紧凑有力，给人一种欢快、俏皮的感觉。

桑巴舞源于巴西，是狂欢与激情的象征，强烈的节奏感和大幅度的动作，展现出热带风情的奔放与豪迈。

斗牛舞具有英勇和激昂的特质，舞者的动作刚劲有力，仿佛置身于斗牛场中。

牛仔舞则以其轻松、活泼的风格，快速的节奏和灵活的步伐，让人感受到无尽的快乐和自由。

摩登舞中的华尔兹被誉为“舞中之后”，其音乐优美动听，舞步流畅飘逸，舞者如同在云端漫步，尽显优雅与高贵。

维也纳华尔兹的节奏更快，旋转动作更多，给人以欢快、热烈的感觉。

狐步舞的舞步轻柔平滑，节奏适中，展现出一种从容和优雅。

快步舞则充满了活力和动感，舞步敏捷迅速，让人目不暇接。

探戈舞以其独特的节奏和有力的动作而闻名，舞者之间的眼神交流和身体的张力，营造出神秘而迷人的氛围。

体育舞蹈对于参与者有着多方面的益处。

首先，它是一种极好的身体锻炼方式。

在舞蹈过程中，身体的各个部位都得到了充分的运动，包括肌肉的拉伸、关节的活动以及心肺功能的提升。

这有助于增强身体素质，提高身体的协调性、灵活性和平衡能力。

其次，体育舞蹈能够培养人的节奏感和音乐感知能力。

舞者需要准确地把握音乐的节奏和旋律，将舞步与之完美结合，从而提升对音乐的理解和欣赏水平。

再者，体育舞蹈对于个人的气质和修养也有着积极的影响。

通过长期的舞蹈训练，舞者能够培养出优雅的姿态、自信的气质和良好的社交礼仪。