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玛咔的功效与作用及食用方法玛咔（Maca），又称秘鲁人参，是秘鲁的一种原产于安第斯山脉的植物，被公认为是一种草本植物。
玛咔的根部可以作为药用部位，被广泛用于中药和保健品中。
玛咔被认为拥有多种功效和作用，特别是对于男性和女性的生殖系统有益。
下面将重点介绍玛咔的功效与作用以及食用方法。
首先，玛咔被认为对男性性激素分泌有积极的影响，有助于提升性欲和性能力。
一些研究显示，玛咔可以增加精子数量和活力，提高男性生育能力。
此外，玛咔还可以帮助缓解前列腺问题，减轻尿频和尿急的症状。
至于女性方面，玛咔也有一些重要的功效。
首先，玛咔可以调节女性月经周期，减轻或缓解经前期症状，如痛经、经期不规律等。
其次，玛咔可以缓解更年期的不适症状，如潮热、情绪波动等。
而且，玛咔还有一定的丰胸效果，可以改善乳房形态，使乳房更丰满。
此外，玛咔还有一些其他的功效和作用。
玛咔可以增强免疫力，提高人体抵抗力，预防感冒和其他疾病。
它还可以提供持久的能量和耐力，增强体力和体能。
一些人还声称，玛咔可以改善情绪、减轻压力和焦虑。
关于玛咔的食用方法，可以将其根部制成粉末。
一般建议每天食用1-3克的玛咔粉末，可以在早餐或午餐时加入饮料中食用。
可以将玛咔粉末加入到牛奶、果汁、酸奶或蜂蜜中搅拌均匀后饮用。
另外，玛咔也可以用来烹饪，可以将其加入到糕点、蛋糕、饼干等食物中，增加营养价值。
然而，需要注意的是，玛咔虽然有很多好处，但并不适用于所有人。
孕妇、哺乳期妇女、有乳腺癌、卵巢癌或前列腺癌等激素相关疾病的人，以及正在接受激素治疗的人应避免使用。
此外，由于玛咔可能影响血糖水平，患有糖尿病的人也要谨慎使用。
总之，玛咔作为一种传统的中草药，被认为对男性和女性生殖系统有益。
它被使用于中药和保健品中，具有多种功效和作用，包括提升性欲、调节月经周期、缓解更年期症状等。
然而，使用时还是需要根据个人情况和专业人士的建议，以确保安全和最佳效果。
中药马卡的功效与作用中药马卡的功效与作用马卡（学名：Lepidium meyenii）是一种生长在秘鲁安第斯山脉的植物，也被称为秘鲁人参。
马卡的根部富含多种营养成分，被认为具有丰富的药用价值。
在中药学中，马卡被广泛用于改善性功能、增加性欲、抗疲劳、调节内分泌等方面。
本文将详细介绍马卡的功效与作用以及其科学依据。
一、马卡的主要成分马卡的根部是其药用部位，其主要成分包括：α-酮卡儿酮、β-酮卡儿酮、庚酸、脂肪酸和多种氨基酸等。
这些成分中，α-酮卡儿酮和β-酮卡儿酮被认为是马卡的主要活性成分，具有一系列的保健功效。
二、马卡的功效与作用1.改善性功能马卡被广泛用于改善性功能障碍、提高性欲的治疗，被认为是一种性功能增强剂。
有研究表明，马卡根提取物可以显著提高雄鼠的性欲和性行为表现，增加雄鼠的交配次数和交配时间。
此外，人体试验也发现，长期服用马卡可以显著改善男性勃起功能和性欲。
2.抗疲劳马卡具有抗疲劳的作用，可以提高人体的适应能力和抗氧化能力。
研究发现，马卡可以显著延长小鼠的游泳时间和耐力，增加肝脏和肌肉的抗氧化能力。
此外，马卡还可以促进肌肉的生长和恢复，提高运动能力。
3.调节内分泌系统马卡被认为是一种适应性植物，其成分可以调节体内的内分泌系统，提高人体的适应能力。
马卡根提取物可以显著提高雄性激素的水平，促进睾丸的发育和精子的生成。
同时，马卡还可以调节女性雌激素的水平，缓解更年期综合征和月经不调。
4.增强免疫力马卡具有免疫调节作用，可以增强人体的免疫力。
研究发现，马卡可以显著增加小鼠的白细胞数量和免疫球蛋白的水平，促进机体的免疫反应。
此外，马卡还可以改善机体的抗氧化能力，减少自由基的产生。
5.改善心血管功能马卡可以改善心血管功能，降低血压和血脂的水平。
研究发现，马卡可以显著降低高血压大鼠的血压，减少心脏病发作的风险。
此外，马卡还可以降低血脂的水平，预防动脉粥样硬化和心血管疾病的发生。
三、马卡的科学依据以上所述的马卡的功效与作用主要基于以下的科学研究：1.动物实验：多项动物实验表明，马卡可以显著改善性功能、抗疲劳和增强免疫力等方面的表现。
马卡：秘鲁人参马卡（maca），应翻译不同也可以译为玛咖，原产于秘鲁Andes山区，故又称秘鲁人参，为十字花科植物，从属于芥末家族，与小萝卜及芜菁甘蓝有亲戚关系。
在秘鲁的Andes山区，马卡被当作食物和药物使用。
世界其他地方是否有自然生长的马卡尚待考察。
最主要的马卡品种有红色、黑色、奶油色及紫色马卡四种。
这四种马卡势均力敌，尚未有确切的证据表明哪种马卡药效更优于其余三种。
两千多年来马卡根一直是秘鲁Andes当地居民的重要食物之一。
马卡根可用于烤焙、干燥、与牛奶混合食用，也是用于其他各式各样的烹饪法。
在西班牙殖民地，马卡甚至一度作为货币流通使用。
在传统观念中，马卡具有增强力量、耐力、性欲及生育能力的功效。
马卡的传统用法马卡含有丰富的营养物质：60％的碳水化合物，10％蛋白质，8.5%膳食纤维及2.2%的脂肪。
马卡富含矿物质尤其富含硒、钙、镁及铁；脂肪包括亚麻酸，棕榈酸和油酸；蛋白质包括19种氨基酸，同时还富含多糖。
马卡同时含有芥子油苷（硫代葡萄糖苷）——一种具有强烈辛辣气味的成分，与芥末味道相似。
●增强性能力，改善生殖功能早期研究表明，马卡有助于增加健康男性的性欲并增强其性功能，但这种功效并不会影响睾丸素及其他性激素在人体内的水平。
食用马卡的健康男性精液体积与精子数量均有所增加，同时精子的能动性也有所提高。
虽然很多人认为是马卡中的p-对甲氧基苯异硫氰酸苯酯在起作用，但马卡增强性功能的作用还可归因于其所含的丰富蛋白及重要的营养元素。
●缓解压力，保护前列腺大量的动物实验表明，马卡提取物有助于增加性能力及改善生殖能力。
其他研究则证明，马卡提取物可缓解压力反应带来的负面效果。
此外，动物实验还表明，红色马卡（不是黑色、奶油色或紫色）能减轻老鼠前列腺肥大症状。
生活小常识1. 一般需要多少量？临床研究使用剂量为每次500～1000毫克胶囊形式的马卡根干制粉，每天3次。
2. 补充马卡需要注意什么？如饮食中碘含量过低，而又过量摄入芥子油苷可能会引起甲状腺肿。
玛卡的性味、主治和应用近年来玛卡在社会上被炒的很热。
但是，玛卡的性味、主治和应用少见报道。
若应用不当，若干年后可能会出现一些后遗症、或副作用，对身体带来不良影响、甚至损害身体。
笔者效仿“神农氏尝百草，日中百毒”，先自己尝其性味，再吃一段时间，体会对身体的作用，然后再在部分志愿者身上做临床实验，得到一些资料，再参考一些文献资料，对玛卡获得一些认识，写成此文，供大家参考。
【来源】玛卡是原产在南美洲秘鲁安地斯山区海拔四千米以上的高原植物。
今在云南省的部分地区引种成功，已经繁殖了多代, 形成了一定的规模和产量。
在云南栽培的玛卡块根和地上部分的叶进行了主要成分分析, 其成分与原产地并不逊色。
【炮制】生用，除去杂质和泥土，洗净，切片，干燥。
【药性】辛、甘、温、无毒。
归肾、肝、脾经。
【功能与主治】温肾壮阳，强筋壮骨，散寒、止痛、调血脉。
【配伍应用】1，玛卡炖鸡：玛卡辛甘而温，甘温能补命门火、壮肾阳。
辛温可通血脉、祛风湿、疗痹痛。
鸡味甘、性温、无毒。
功能补虚、祛邪、有补益作用，可助温生热。
玛卡炖鸡，相续配对，协同作用，温肾壮阳，专功力强。
2，玛卡配淫羊藿：淫羊藿辛甘而温，功能壮肾阳、祛风湿、提高性欲，与玛卡配伍，有较强的促进性功能的作用。
3，玛卡烩甲鱼（或乌龟）：玛卡温肾壮阳，属补阳药；甲鱼滋阴补肾，柔肝补血，去火明目甲鱼肉中的蛋白质可抗癌。
与玛卡配伍，玛卡壮阳，甲鱼滋阴，阴阳相济，补肾而不热，滋阴而不腻。
【成分与药理】玛卡富含55种活力营养素，独有的玛咖烯、玛咖酰胺，它们是玛卡提取物中具有促进性功能勃起和提高精子数量和活力的有效物质之一。
此外还有蛋白质、糖类、脂肪酸（含较多α-亚麻酸、亚油酸）、膳食纤维，20种氨基酸（天冬氨酸、精氨酸等）、多种矿物质（铁、锰、铜、锌、钠、钾、钙、磷、硫、镁等）、8种维生素（VB1、VB2、VB5、VB6、VB12、V-c、V-a、V-e），多种生物碱以及芥子油苷、牛磺酸、植物多酚、皂角苷等生物活性成分。
玛卡的功能主治与作用1. 简介玛卡，又称为秘鲁人参，是一种生长在秘鲁安第斯山脉高原地区的神奇植物。
它被当地居民称为“生命之根”，被誉为“秘鲁的精神之光”。
玛卡富含多种营养物质，包括蛋白质、脂肪、矿物质、氨基酸等，具有多种功能主治与作用。
2. 功能主治玛卡的功能主治如下：•增强免疫力：玛卡富含维生素C、维生素E等抗氧化物质，能够增强人体免疫力，帮助人体抵抗外界环境的侵袭。
•提升体力与耐力：玛卡被广泛应用于运动员的训练与比赛中，能够提升体力和耐力，增强肌肉力量和爆发力，提高运动表现。
•调节内分泌：玛卡含有丰富的植物雌激素，可以调节人体内分泌系统的功能，缓解经前期综合症、更年期不适等妇女相关问题。
•促进性欲：玛卡能够提高性欲及性功能，增强男性的性欲和性能力，对于改善性生活质量有着显著的效果。
•改善抑郁和焦虑：玛卡中的多种活性物质能够促进脑内多巴胺的增加，从而改善抑郁和焦虑的症状，提升情绪状态。
3. 作用机制玛卡的作用机制如下：•调节内分泌系统：玛卡中的植物雌激素和植物激素能够通过调节下丘脑垂体、卵巢和睾丸等内分泌腺体的功能，影响性激素的合成和释放，从而发挥调节内分泌的作用。
•增强免疫力：玛卡中的多种营养物质能够提供充足的营养，增强人体免疫功能，抵抗各种疾病和外界环境的侵袭。
•改善心理状态：玛卡中的多巴胺、血清素等神经递质能够通过作用于中枢神经系统，改善心理状态，缓解抑郁和焦虑等心理问题，提升情绪和心情。
•提供能量和营养：玛卡中的蛋白质、矿物质、氨基酸等营养物质能够为人体提供充足的能量和所需的营养，增强体力和耐力。
4. 使用方法玛卡的使用方法如下：•口服：玛卡常以粉末、胶囊或片剂的形式供人们口服，一般建议每日服用2-3次，每次5-10克，或按照产品说明进行服用。
•泡水：也可以将玛卡粉末直接加入温水中冲泡，喝作热饮，每次服用5-10克，也可以根据个人口味加入蜂蜜、柠檬等进行调味。
•煮汤：将玛卡切成片状或丝状，加入煮汤中共同煮熟，食用汤品即可。
玛卡——全球瞩目的保健食品玛卡(Maca)是十字花科植物玛卡独行菜Lepidium meyenii Walp．形似萝卜样肥大的根茎，原产于秘鲁中部基宁(Jinin)及帕斯科(Pasco)附近4000米以上的安第斯山区，该地区低温、强风，生态条件恶劣，不适于其他作物生长，因而玛卡便成了生活在高山地区印加人的食物来源之一。
它的鲜根可以和肉或其他蔬菜一起炒熟食用，也可以晒干后用水或牛奶煮熟食用，当地土著人常把鲜根加蜂蜜和水果榨汁作为一种饮料饮用。
食用玛卡可使体力增强、精力充沛、消除焦虑、提高性功能，因而其在当地民间有“秘鲁国宝”和“南美人参”的美誉。
最近，Maca频繁出现于因特网和国内外的报刊杂志上，说明其保健作用已在全球范围内受到广泛青睬。
联合国粮农组织：1992年罗马宣言向世界推荐玛卡为多功能食品。
中华人民共和国卫生部2011年5月18日批准玛卡为“新资源食品”（卫生部公告 2011年第13号）。
长期以来，国际植物学和医药专家对玛咖的营养成分和药理作用研究，验证了玛咖在提高哺乳动物生育力、抗疲劳、抗抑郁等方面的作用。
至今为止，国际研究者们揭示了玛咖具有的多种独特药用保健价值：增强精力、改善性功能、提高生育力、治疗更年期综合征及其相关症状、抗抑郁、抗贫血。
而且最近日本的科学研究又发现，玛咖还具有潜在的治疗白血病的功效。
因此，玛咖的药用保健价值得到国际医药公司和保健品公司的广泛关注，越来越多的玛咖产品从美国、秘鲁、日本、澳大利亚、西班牙、英国、法国等国纷纷推出，产品功能以增强精力、改善性功能和缓解女性更年期综合征为主，而且玛咖产品的形式也由早期的玛咖粉末、玛咖饮料等向玛咖胶囊、玛咖片剂、玛咖浓缩口服液、玛咖复方保健品、玛咖提取精华胶囊等第二代玛咖产品发展。
玛咖迅速成为国际保健品市场中的一颗新星，受到广大消费者尤其是中老年人群、体育运动员、健美爱好者、女性更年期综合征患者的广泛喜爱。
近几年全球玛咖产品的年销售额近40亿美元，而且销售量呈快速增长趋势。
玛咖——荷尔蒙的发动机玛咖也称玛卡（MACA），是一种生长于南美洲秘鲁安地斯山区海拔4000米以上的高原上的植物。
玛咖在南美的食用历史已经有5800多年，一直被认为是生息繁衍扎根安第斯山区的必备品，至今仍然作为具有提高精力、生殖力作用以及良好滋补作用的贡品，被西班牙皇室广泛使用。
90年代初，研究者在寻找“伟哥”替代品时发现了这种植物在提高性功能上的显著功效，使玛咖一举成为国际保健品和药品中的一颗新星。
绿色食品在海拔4000米以上的特殊条件下，几乎是生命禁区，病虫害极少，因此不需杀虫剂等化学药品。
种植全过程完全使用人工，而且在这种人迹罕至的地方，也没有其他的工业污染，因此玛咖是一种真正的天然无公害绿色食品。
国际认可•玛咖被联合国粮农组织列入推荐食用的安全食品；•国际奥委会药物检测结果显示，玛咖不含任何激素和违禁药物成分；•美国太空总署把玛咖作为宇航员的必备粮食；•国际登山组织联盟制定玛咖为登山运动食品；•玛咖成为韩日世界杯运动员指定营养品；•秘鲁视玛咖为国宝；•西班牙将玛咖用作皇室贡品；•路透社曾报道玛咖的神奇功效；•CCTV新闻30分栏目曾专题报道过玛咖的神奇功效。
功效①改善性功能，提高生育能力：玛咖中独有的生物活性物质玛珈烯、玛珈酰胺可以调节人的下丘脑，使荷尔蒙的分泌（如睾酮、DHEA、雌荷尔蒙、孕荷尔蒙）达到平衡荷尔蒙水平。
能够有效改善男性性功能障碍、提高精子数量和活跃能力，提高男性生育能力。
对女性而言，玛咖可以提高女性成熟卵泡小体的数量和活性，提高受孕能力，对女性的更年期综合征也有很好的调节作用②坚固免疫系统、抵抗疲劳：玛咖含较高量的铁，蛋白质、氨基酸、矿物质锌、牛磺酸、生物碱等成分，能明显对抗疲劳，改善贫血症状，增强肌肉耐力，抵抗运动性疲劳，帮助坚固免疫系统，提升机体抗病力，增强精力、体力。
③疏解压力，提高睡眠质量：现代人90%以上都在承受巨大压力，玛咖能有效改善因压力造成的忧虑症及神经衰弱等。
补肾壮阳药玛卡玛卡是咖啡的一种吗?当然不是，这和咖啡没有一丝的关系。
曾经有一段时间卷起了玛卡热，据说这种玛卡有壮阳效果，以下店铺为你推荐的玛卡的壮阳补肾效果，希望大家喜欢。
玛卡是什么玛卡产于南美洲安第斯山脉的一种十字花科植物。
叶子椭圆，根茎形似小圆萝卜，可食用，是一种纯天然食品，营养成份丰富，有“南美人参”之誉。
玛卡的下胚轴可能呈金色或者淡黄色、红色、紫色、蓝色、黑色或者绿色。
淡黄色的根最常见，形状、味道也最好。
玛卡富含高单位营养素，对人体有滋补强身的功用。
玛卡原产高海拔山区，适宜在高海拔、低纬度、高昼夜温差、微酸性砂壤、阳光充足的土地中生长;分布于南美安第斯山脉，人工种植于秘鲁中部和南部，中国的云南和新疆等地区，有较大面积的适种土地。
玛卡壮阳功效备受争议近半年来，38岁的钟先生(化名)发现自己的性功能似乎出现了一些问题，每天都觉得非常疲劳，对着美貌的妻子也总是提不起欲望，即使是与妻子过性生活，也总是草草了事。
这不仅让钟先生自己觉得没面子，也让妻子颇有微词。
为了提高自己的性能力，钟先生也尝试过不少偏方，但是效果并不理想。
前不久，钟先生看到网上有关于玛卡的宣传，称玛卡对于强身健体、提神醒脑、调节内分泌系统、提高性能力都有着明显的功效。
正当钟先生准备入手一些时，却又在网上看到了另一篇声称玛卡并无提高性能力功效的文章。
这玛卡，究竟是该买还是不该买?地道玛卡有提高性功能作用有这样困惑的男子不止钟先生，金保方教授介绍，玛卡起源于南美洲安第斯山脉高海拔山区，属于十字花科植物玛卡独行菜，为一年生草本，地上部分平铺地面，地下部分为萝卜状块茎，其长10-350px，宽约3-125px。
目前玛卡的高产地(栽培品为主)仍在安第斯山脉卡华玛沃地区。
玛卡地下茎营养丰富，富含碳水化合物、蛋白质及不饱和脂肪酸。
网上对于玛卡是否具有强身健体、提高性功能的功效颇有争议。
其实，早在1999 年，美国科学家就发现了玛卡中含有两类新的植物活性成分，玛卡酰胺和玛卡稀，并确定这两种物质对平衡人体荷尔蒙分泌有显著作用。
Maca (玛卡)是什么？Maca，Lepidium meyenii，是一种类似于萝卜根形状的一年生植物。
Maca根特别干燥而且易于保存，它们能很方便的保存七年之久。
这种植物生长在秘鲁中部高山上的Junin平原，并被印地安人高度的崇敬着。
在印地安帝国，传说中印地安勇士们参加战斗前都会服用maca。
这将使他们非常的强壮和凶猛。
但是在攻克一个城市之后，这些士兵被禁止使用maca，这是为了保护妇女们免受他们强有力的性冲动。
因此距今500年前，maca就已经在秘鲁建立了可以用来提高力量、性欲和多育的美誉。
如今，maca的普及率正快速的增长，因为人们发现真的能提高性欲、性功能和综合能量。
为了满足需求，秘鲁用来培植maca的土地面积每年都在增加，并且大量的科学家开始把注意力转向这种植物根的特性。
在秘鲁，maca被那些想要使性生活更热烈的男人和女人们使用。
而在美国、欧洲和日本，maca作为日常补充物拥有热忱的拥护者。
生长环境玛卡（MACA）是十字花科植物，学名Lepidium meyeniiWalp。
形似萝卜样肥大的根茎，原产于秘鲁中部基宁（Jinin）及帕斯科（Pasco）附近4000米以上的安第斯山区。
该地区低温、强风，生态条件恶劣，不适于其他作物生长，因而玛卡便成了生活在高山地区印加人的食物来源之一。
玛咖的鲜根可以和肉或其他蔬菜一起炒熟食用，也可以晒乾后用水或牛奶煮熟食用，当地土著人常把鲜根加蜂蜜和水果榨汁作为一种饮料饮用。
食用玛咖可使体力增强、精力充沛、消除焦虑、提高性功能.......玛卡是世界上畅销的十大保健品之一。
当年西班牙人侵略到秘鲁的安底斯山脉之后，半个世纪没有后裔出生。
而当地的人却精力充沛，人丁兴旺。
西班牙人就研究当地的饮食，发现男女老少都在吃一种海拔4000米以上的一种食物，类似中国的长缨的萝卜，叫玛卡。
西班牙人就试用，发现效果奇特，很快他们就有了自己的后代。
经过几个世纪的发展，玛卡已经成为秘鲁的国宝。
玛咖的作用与功效玛咖（Maca）是一种生长在秘鲁安地斯山脉中的植物，被当地人民视为一种珍贵的补品和草药。
玛咖的根部富含各种营养成分，被誉为“大自然的维他命”。
它在西方国家也逐渐走红，成为一种备受关注的保健品。
人们相信，玛咖具有多种作用和功效，例如增强体力、抗疲劳、改善性功能、平衡荷尔蒙水平等。
本文将详细介绍玛咖的作用与功效。
一、增强体力玛咖被誉为“原始维他命”，因为它能增强体力和抗疲劳。
玛咖中含有丰富的碳水化合物和蛋白质，能够提供持久的能量，并增加耐力和体力。
经常食用玛咖的人通常感到精力充沛，减少疲劳感，能够更好地进行体力劳动或运动。
二、改善性功能玛咖被称为“天然的伟哥”，因为它被广泛认为可以改善性功能和提升性欲。
研究表明，玛咖能够刺激性腺，促进性激素的分泌，提高性欲和性功能。
很多人发现，食用玛咖可以增加性欲、提高性能力，并改善勃起功能。
此外，玛咖还可以改善精子的质量和数量，提高生育能力。
三、平衡荷尔蒙水平玛咖被认为是一种天然的荷尔蒙调节剂。
它能够促进人体内荷尔蒙的平衡，并调节垂体和下丘脑的功能。
玛咖中的维生素B族和氨基酸可以帮助身体合成和调节荷尔蒙，从而缓解经前期综合征（PMS）、更年期症状等问题。
很多女性在经期前或更年期吃玛咖后，发现身体状况明显改善，情绪稳定、睡眠良好、更有精力。
四、抗氧化和抗衰老玛咖含有丰富的抗氧化物质，如维生素C和E，多酚等。
抗氧化物质可以帮助抵抗自由基的侵害，减少氧化应激，保护细胞免受损害。
长期食用玛咖，可以减缓衰老过程，维持皮肤的弹性和光泽，并提高免疫力。
五、增加抗病能力玛咖富含多种维生素、矿物质和抗氧化物质，如维生素C、维生素E、锌、镁等。
这些营养成分都对增强免疫力和预防疾病起到重要的作用。
长期食用玛咖可以增加抗病能力，预防感冒和其他常见疾病。
六、改善心理健康玛咖还具有改善心理健康的作用。
它能够提高大脑中多巴胺和血清素等神经递质的水平，促进神经系统的正常功能。
很多人吃玛咖后，发现精神状态更好，心情更愉悦，注意力和记忆力也有所提高。
玛卡功效与作用及禁忌玛卡（Macca）是一种生长在秘鲁安第斯山脉上的植物，人们常用其根茎作为草药使用。
玛卡被誉为“秘鲁的黄金根”，在秘鲁有着悠久的历史，被当地人们视为一种具有促进健康的天然食物。
近年来，玛卡的盛名渐渐传播到世界各地，被认为是一种具有多种功效的植物。
本文将通过介绍玛卡的功效与作用，并分析其在一些特定情况下的禁忌，详细探讨玛卡的特点与作用。
一、玛卡的功效与作用1.调节内分泌系统玛卡具有调节内分泌系统的作用，可以提高机体体力、增加肌肉和骨骼的强度，增强抗疲劳能力。
玛卡中含有一种特殊的物质，能够刺激下丘脑分泌性激素，对平衡内分泌有促进作用，从而调整人体激素水平，减轻更年期症状、经前期综合征（PMS）、不孕不育等问题。
2.增强性欲玛卡被誉为“天然的壮阳药”，具有增加性欲的效果，并且能够提高性功能。
研究发现，玛卡根中富含一种名为“增生素”的植物化学物质，能够刺激睾酮的释放，提高男性性欲和精子质量。
对于女性来说，玛卡也具有提高性欲的作用，可以增强性欲、改善性冷淡等问题。
3.增强免疫力玛卡含有丰富的维生素、矿物质和抗氧化剂，能够增强人体免疫能力，提高机体抵抗力。
研究表明，玛卡具有抗氧化、抗炎、抗癌等作用，能够提高机体的抗病能力。
同时，玛卡还可以平衡体液，增强体力和抗疲劳能力，对于疲劳、虚弱、缺乏精力的人具有很好的恢复作用。
4.改善心理状态玛卡能够改善心理状态，减轻焦虑、压力和抑郁等负面情绪。
研究发现，玛卡具有调节神经递质的作用，能够提高人体对压力的适应性，减少焦虑和抑郁的症状。
此外，玛卡还可以改善睡眠质量，提高睡眠效果，有助于放松身心，提高工作和学习效率。
二、特定情况下的玛卡禁忌虽然玛卡具有很多好处，但在一些特定情况下，人们需要注意其禁忌。
以下是一些情况下禁忌的描述：1.妊娠期和哺乳期孕妇和哺乳期妇女是禁止食用玛卡的。
虽然玛卡对于一般人是安全的，但对于妊娠期和哺乳期的妇女来说，因为玛卡具有调节激素水平的作用，可能对胚胎和婴儿产生潜在影响。
玛卡的功能主治用量及禁忌一、玛卡的功能玛卡（学名：Lepidium meyenii）是一种生长在秘鲁安第斯山脉的植物，被当地人民称为“秘鲁人参”。
玛卡被认为具有许多药用价值，并被广泛应用于中医药领域。
玛卡具有以下功能：1.增强性功能：据传统认为，玛卡可以增加性欲、改善男性阳痿和女性性冷淡等问题。
2.增强体力：玛卡被视为一种天然的兴奋剂，可以提高体力、耐力和运动表现。
3.调节内分泌：玛卡被认为可以调节身体的内分泌系统，改善月经不调、失眠和情绪波动等问题。
4.增强免疫力：研究表明，玛卡可以增强人体免疫系统的功能，提高抵抗力。
二、玛卡的主治玛卡被广泛应用于以下方面的治疗：1.健康男性性功能问题：玛卡被认为可以改善男性的性欲、勃起功能、精子质量和数量。
2.健康女性性功能问题：许多女性使用玛卡来缓解女性性欲减退、月经不调和更年期症状。
3.增加体力和耐力：运动员和健身爱好者经常使用玛卡来提高身体的耐力和运动表现。
4.调节内分泌：玛卡被认为可以调节身体的内分泌系统，改善月经不调、更年期症状和前列腺问题。
5.提高免疫力：研究表明，玛卡可以增强人体免疫系统的功能，抵御疾病和提高身体的免疫力。
三、玛卡的用量玛卡的用量可以根据个人需要和身体状况进行调整。
一般建议的用量是每天1.5克至3克。
具体用量如下：•初次使用者：每次0.5克，分2-3次服用。
•经常使用者：每次1克，分2次服用。
•需要强效作用者：每次1.5克至3克，分2次服用。
玛卡可以选择以胶囊、粉末或液体形式服用，可以选择与食物一同服用，以减少可能出现的不适感。
四、玛卡的禁忌尽管玛卡被认为是一种安全和有效的植物药物，但在以下情况下，建议避免使用：1.孕妇及哺乳期妇女：目前尚无足够研究证实玛卡对孕妇和哺乳期妇女的安全性，因此不建议使用。
2.雌激素依赖性癌症患者：人参类药物被认为具有一定的雌激素活性，所以不适用于雌激素依赖性癌症患者。
3.个体过敏：某些人可能对玛卡过敏，如果出现过敏症状，如皮疹、瘙痒或呼吸困难等，应立即停止使用。
玛咖（MACA）主要功能及作用：1、改善性功能，提高生育能力；2、坚固免疫系统，改善亚健康状态；3、抗氧化、降血脂、防止动脉硬化；4、坚固免疫系统，改善亚健康状态；5、促进新陈代谢，保肝护肝；6、补血补钙；7、增强肌肉的运动能力。
玛咖的常见吃法：1、将玛卡切片2-4克(2-3片)加开水(保温杯每次约300-500毫升)泡20分钟喝，泡4次后的玛卡片可直接食用。
2、玛卡干片30g、红枣10枚，将红枣去核，洗净待用。
锅置火上，加适量清水，用旺火煮沸，放入红枣、玛卡干片，锅加盖煮30分钟即可。
3、将玛咖切片，随佐料同时入锅，文火慢煮，使玛咖中的营养成分，扩散在锅底的汤汁中，一般而言，2-3人食用，可放入一个完整玛卡的切片。
4、玛卡根浸泡在水缸，将它们与很多种不同的配料混合一起，包括一小撮的鲜木瓜、一些炼乳，还有鸡蛋，蜂蜜和香草，经过不停搅拌，最后制成可口的玛卡饮料。
5、在炖鸡、鸭、肉、排骨、汤等时，在停火前30分钟加入10克玛卡切片/2000ml汤，饮用50ml/天。
6、将玛卡切片和白酒，按重量(g):体积(ml)为1:20泡42-56度白酒2周，饮用25ml/天;泡后的玛卡片一般每天按照用餐时间服用，即早中晚三次，饭前空腹用温水送服。
7、将玛卡切片，投入纯高粮酿制的烈性白酒中，长时间炮制，玛卡的有效成分充分扩散到酒精中，一个月之后，可直接倒出白酒即饮（一斤白酒可放入7-10片切片），这就是玛卡保健酒。
8、直接服用玛卡片、玛卡胶囊等专业的玛卡产品，这是目前最便利的玛卡使用方式。
一般每天按照用餐时间服用，即早中晚三次，饭前空腹用温水送服。
以拉摩力拉玛卡为例，可以每天吃3次，每次1-2片即可。
玛咖介绍
玛咖是英语MAKA的音译、也被译
为杩咖、玛卡或马卡，纳西语叫它为母
可、纳西语的意思为天根；玛咖属十字
花科独行菜属的一年生或两年生药食兼
用植物，原产于海拔3500-4500米南美安第斯山区，是一种独特的珍稀药食兼用的十字花科植物，富含磷、钙、蛋白质、铁、天然纤维和矿物质，具有增强体力、抵抗力、消除焦虑等作用，是世界上畅销的十大保健品之一、具有广阔的市场前景和极高的开发利用价值。
由于玛咖需在低温、高湿、温差大、阳光充足有积温的环境中连续生长9个月，玛咖被国际遗传研究组织命名为珍稀物种，目前年产量仅400吨（按照每人每天3-5克的用量，目前每年400吨的产量仅够30万人食用一年），在美国、德国、日本、东南亚等地区畅销数年，为全球十大畅销保健品，目前，以玛咖为主要原料生产出的各类保健品在欧美、日本等国市场上迅速推广，得到越来越多消费者的青睐，供不应求。
玛咖的营养成分非常丰富，含有多种人体必需的营养物质，经各国科学家反复研究、测定和论证表明玛咖——这一珍稀的高原植物是当今世界上发现的营养含量最丰富的食用植物和药用植物。
疗功能，传统上可用于平衡
荷尔蒙、抗疲劳、增强活力、
增加精力、激励脑力、舒缓
压力、坚固免疫系统、对抗
更年期综合症、增强性能力、
改善亚健康状态、调节内分
泌系统、改善抑郁症状、补
充体力、提高生育力、治疗
更年期综合症、风湿症、抑
郁症、贫血症，另外，它还
具有抗癌和抗白血病等作
用。
专家预言：玛咖产业是一个比人参、西洋参等产业前景还要好
的产业。
玛卡的功效与作用吃法玛卡，又称为秘鲁人参，是生长在秘鲁高原上的一种植物。
玛卡的根部被广泛应用于中药领域，被誉为“秘鲁的黄金之根”。
它具有许多功效和作用，可以作为药物或食用品来使用。
1. 增强性功能：玛卡被称为天然的“壮阳草”，有助于改善男性勃起功能和性欲，提高精子质量和数量，增加精子的活跃度，对于治疗阳痿、早泄等性功能障碍有一定效果。
同时，玛卡也可以提高女性性欲，缓解性欲减退的问题。
2. 增强免疫力：玛卡富含抗氧化物质和多种维生素、矿物质，可以增强人体免疫力，提高抵抗力，预防感冒和其他疾病。
3. 缓解压力和焦虑：玛卡具有抗压能力，可以改善心理压力和焦虑症状，提高抗压能力和应激能力，使人更好地应对生活中的压力和挑战。
4. 增加能量和耐力：玛卡能够增加能量和耐力，提高身体的耐力和持久力，帮助人们更好地进行体育锻炼和身体活动，对于体力劳动者和运动员尤为适用。
5. 调节内分泌系统：玛卡能够调节人体内分泌系统的功能，平衡激素水平，减轻更年期症状，缓解月经周期不规律和痛经等问题。
6. 促进消化：玛卡富含膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，缓解便秘和消化不良。
7. 促进骨骼健康：玛卡富含钙、镁、锌等矿物质，是维持骨骼健康所必需的，可以预防骨质疏松症和关节炎。
玛卡的吃法可以根据个人的需求和喜好来选择。
一般来说，玛卡可以煮水喝，也可以作为调料加入食物中。
以下是几种常见的吃法：1. 煮水：将适量的玛卡粉末放入热水中，冲泡成茶，早上和晚上各喝一杯，可以提供身体所需的能量和养分。
2. 加入饮品：将玛卡粉末加入牛奶、豆浆、果汁或Smoothie 中，搅拌均匀后饮用。
这是一种简单方便的吃法，既可以满足口感，又可以享受玛卡的功效。
3. 加入食物：将玛卡粉末撒在早餐麦片、酸奶、沙拉或烘焙食品中，增添营养和口感。
需要注意的是，每个人对于玛卡的剂量和反应可能有所不同。
建议根据个人需求和身体状况来确定适合自己的剂量，并在使用过程中注意观察身体的反应。
营养成分直到上世纪九十年代中期，意大利科学家Dini A在1994年首次系统地得出了玛卡干根中的化学组成成份：蛋白质含量为10%以上（胡宁湖畔的玛卡品种的蛋白质含量超过14%），59%的碳水化合物；8.5%的纤维，内含丰富的锌、钙、铁、钛、铷、钾、钠、铜、锰、镁、锶、磷、碘等矿物质，并含有维生素C、B1、B2、B6、A、E、B12、B5 ，脂肪含量不高但其中多为不饱和脂肪酸，亚油酸和亚麻酸的含量达53%以上，天然活性成份包括生物碱、芥子油苷及其分解产物异硫氰酸苄酯、甾醇、多酚类物质等。
1999年，美国科学家发现了玛卡中含有两类新的植物活性成份，玛卡酰胺（macamides）和玛卡稀（macaenes），并确定这两种物质对平衡人体荷尔蒙分泌有显著作用，所以玛卡又被称为天然荷尔蒙发动机。
在近几年对玛卡产品的针对性研究中，又发现了几种特殊的玛卡生物碱，随着研究的深入，玛卡中还会有更多的具有活性的新物质被分离和鉴定。
并将被广泛地应用到生物工程产品的研发推广之中。
主要功能1、抗疲劳玛卡含较高量的铁，蛋白质、氨基酸、矿物质锌、牛磺酸等成分能明显对抗疲劳，增强肌肉耐力，抵抗运动性疲劳，帮助坚固免疫系统，提升机体抗病力，对抗疲劳，增强精力、体力，改善贫血症状。
使肤色看起来更年轻，精气神更足。
2、增加精子质量天然草本植物中的营养物质能够有效提高精子数量和活跃能力，强劲提高男人性能力。
3、补充体力由于MACA生在在贫瘠的高原，须有高超能量才能生长，因为其生长环境与特性，玛卡可以迅速补充体力消除疲劳，恢复精力，更是极少数通过药物检验的合格的快速体力增强剂。
4、改善阳痿早泄丰富的蛋白质氨基酸、多糖、矿物质及其独有的生物活性物质玛珈烯、玛珈酰胺，能有效缩短反应时间，迅速勃起，提高勃起硬度，彻底改善阳痿早泄症状。
5、提高睡眠现代人90%以上都在承受压力，玛卡能有效改善因压力造成的忧虑症及神经衰弱等。
在秘鲁当地MACA被当做舒解压力、消除焦虑的天然草药，也是改善失眠多梦症状的佳品。
玛卡/玛咖（MACA）根详解
成熟的玛卡/玛咖（MACA）根为膨大的类似芜菁甘蓝的根，直径2-8厘米不等，是玛卡/玛咖（MACA）的主要食用部分，新鲜的玛卡/玛咖（MACA）根水分含量很大。
玛卡/玛咖（MACA）根的膨大部位外表颜色类似马铃薯的乳黄色，但并不固定，会由于产地和基因型的不同产生多种颜色：黄色、白色、微黄色、白色略带紫色、灰色和红色。
玛卡/玛咖（MACA）根具有淡淡的甜味和特殊的咸奶油滋味，同时散发一种特殊的芳香气味。
有些文献称玛咖膨大的部分为块茎，这种说法是不确切的。
由玛卡/玛咖（MACA）根的形态特征可以看出，玛卡/玛咖（MACA）根是由主根发育而来的，根肉质化，是玛卡/玛咖（MACA）植株的主要贮藏器官。
一颗玛咖植株只有一个肥大的根，包括下胚轴和节间极度缩短的茎，有侧根的部分为主根，无侧根的部分由下胚轴发育而来。
因此，玛卡/玛咖（MACA）膨大的地下部分上应属于玛咖根比较合适，是属于根的变态类型，即贮藏根中的肉质直根，形式类似于萝卜。
