控烟、戒烟知识培训

控烟知识培训讲义--------------------控烟知识培训讲义章节一：控烟概述1.1 控烟的定义和目的1.2 控烟的重要性和影响1.3 控烟政策和法律法规概述章节二：控烟知识科普2.1 吸烟的危害和健康影响2.2 被动吸烟的危害2.3 青少年吸烟问题及相关数据统计2.4 妇女吸烟问题及相关数据统计章节三：控烟政策和法律法规3.1 国家和地方控烟政策概述3.2 《控制吸烟条例》解读3.3 餐饮场所控烟政策和法律法规3.4 公共场所控烟政策和法律法规3.5 学校和医疗机构控烟政策和法律法规章节四：控烟宣传和教育活动4.1 控烟宣传活动的重要性和手段4.2 如何组织控烟宣传活动4.3 控烟教育活动的设计和实施章节五：控烟监督和执法5.1 监督控烟政策的重要性和效果5.2 控烟执法的主体和职责5.3 控烟执法的程序和手段5.4 控烟执法的处罚和罚款标准章节六：控烟培训与指导6.1 各类场所员工的控烟培训要求6.2 家庭和社区的控烟指导6.3 提供戒烟辅导和支持的机构和服务附件：附件一：相关的吸烟数据统计表格附件二：各地控烟政策和法律法规摘要附件三：控烟宣传活动策划案例附件四：控烟执法程序流程图法律名词及注释：1.《控制吸烟条例》：该法规是对吸烟行为的管制和控制的法律法规。

2.控烟政策：指国家和地方制定和实施的针对吸烟问题的一系列政策措施。

3.被动吸烟：指非吸烟者在吸烟者旁吸入吸烟者产生的二手烟。

4.戒烟辅导：指对吸烟者采取专业的辅导和支持措施，帮助其戒烟。

控烟知识宣教内容控制吸烟和戒烟知识宣教内容一、目的通过此次宣教，让更多的人了解控制吸烟和戒烟的重要性，帮助大家健康的生活习惯，增强大家抵抗疾病的能力。

二、吸烟和戒烟的危害1.吸烟和烟草烟雾对健康的危害（1） 吸烟和烟草烟雾会使血管收缩，影响血液和氧气的运行，增加心脏病、中风及癌症发生的风险，使肺部病变加重，使血液凝结加快，减少药物的正常治疗效果。

（2） 吸烟和烟草烟雾会损害呼吸系统，使肺部发炎，使呼吸道口子变细，可以使病毒感染更有可能被增加，包括病毒性肺炎，以及某些类型的肺结核病，同时也会损害胃肠道，导致胃病和肝病。

2.戒烟的益处（1）戒烟可以降低血液油脂的增加，降低胆固醇含量，改善血液循环，防止心血管病的发生，减少中风、心脏病及慢性肺病的发生。

（2）戒烟可以改善心脏功能，能够减缓血液凝结加快，改善肺功能，使口腔及牙齿能保持洁净，改善头发及皮肤的状况，使身体变得更健康，更有力量。

三、戒烟的方法1.戒烟期间要有足够的心理准备在戒烟期间，人们需要充足的心理准备，要有信心去坚持到底。

改变习惯不是一朝一夕可以完成的，需要长时间努力，保持坚定的目标，保持持之以恒的意志。

2.尽量避免吸烟环境在戒烟期间，应该避免一切可能的吸烟环境，特别是一些吸烟的友人的环境，而要去一些比较能够轻松放松的环境。

3.积极参加运动在戒烟期间，要积极参加运动锻炼，有助于消除烟草潜在的影响，使身体和心理都能够达到一定的健康水平。

4.调整饮食习惯戒烟期间，要注意饮食的均衡，要多吃一些富含维生素的食物，有助于提高抵抗疾病的能力。

四、总结通过今天的宣教，我们能够明白控制吸烟或戒烟的重要性，以及改变习惯的过程中需要注意的饮食习惯及运动锻炼的重要性。

控烟戒烟知识培训资料吸烟是当今最大(de)可预防(de)死因.自20世纪50年代以来,全球范围内已有大量研究证实,吸烟和被动吸烟是导致各种疾病(de)危险因素.烟草已成为全球死因中第六位(de)主要危险因素.自2000年起我国每年有100万人死于吸烟相关疾病,如不改变这种状况,2020年死于吸烟相关疾病(de)人数将增至200万,2050年可达300万.为了减少烟草危害,世界卫生组织制定并通过了烟草控制框架公约.2005年8月,全国人大常委会表决批准了该公约,并于2006年1月在中国正式生效.同时,为指导其执行,世界卫生组织还制定了防止接触烟草烟雾准则.卫生部印发(de)新版公共场所卫生管理条例实施细则规定,自2011年5月1日起室内公共场所禁止吸烟.一、吸烟(de)危害：吸烟危害健康已是众所周知(de)事实.不同(de)香烟点燃时所释放(de)化学物质有所不同,但主要是焦油和一氧化碳等化学物质.香烟点燃后产生对人体有害(de)物质大致分为六大类：1、醛类、氮化物、烯烃类,这些物质对呼吸道有刺激作用.2、尼古丁类,可刺激交感神经,引起血管内膜损害.3、胺类、氰化物和重金属,这些均属毒性物质.4、苯丙芘、砷、镉、甲基肼、氨基酚、其他放射性物质.这些物质均有致癌作用.5、酚类化合物和甲醛等,这些物质具有加速癌变(de)作用.6、一氧化碳能减低红血球将氧输送到全身(de)能力.（一）、致癌作用吸烟致癌已经公认.流行病学调查表明,吸烟是致癌(de)重要致病因素之一,特别是鳞状上皮细胞癌和小细胞未分化癌.吸烟者患肺癌(de)危险性是不吸烟者(de)13倍,如果每日吸烟在35支以上,则其危险性比不吸烟者高45倍.吸烟者肺癌死亡率比不吸烟者高10—13倍.（二）、对心、脑血管(de)影响统计资料表明,冠心病和高血压病患者中75%有吸烟史.冠心病发病率吸烟者较不吸烟者高3.5倍,冠心病病死率前者较后者高6倍,心肌梗塞发病率前者较后者高2—6倍.（三）、对呼吸道(de)影响吸烟是慢性支气管炎、肺气肿和慢性气道阻塞(de)主要诱因之一.实验研究发现,长期吸烟可使支气管粘膜(de)纤毛受损、变短,影响纤毛(de)清除功能.（四）、对消化道(de)影响吸烟可引起胃酸分泌增加,一般比不吸烟者增加91.5%,并能抑制胰腺分泌碳酸氢钠,致使十二指肠酸负荷增加,诱发溃疡.（五）、其他吸烟对妇女(de)危害更甚于男性,吸烟妇女可引起月经紊乱、受孕困难、宫外孕、雌激素低下、骨质疏松以及更年期提前.妊娠期吸烟可增加胎儿出生前后(de)死亡率和先天性心脏病(de)发生率.吸烟妇女死于乳腺癌(de)比率比不吸烟妇女高25%.吸烟还可造成睾丸功能(de)损伤、男子性功能减退和性功能障碍,导致男性不育症.二、二手烟危害数十年来,上万科学研究证明二手烟暴露对人群健康危害严重,能导致癌症、心血管疾病和呼吸系统等疾病,使非吸烟者(de)冠心病风险增加25—30%,肺癌风险提高20—30%.二手烟雾中含有几百种已知(de)有毒或者致癌物质,包括甲醛、苯、氯乙烯、砷、氨和氢氰酸等；二手烟雾与吸烟者本人吸入(de)烟雾相比,很多致癌和有毒化学物质(de)浓度更高；呼吸二手烟雾即使时间很短,也会立刻对心血管系统产生不良影响,从而增加心脏病发作(de)危险；二手烟雾已被美国环保署和国际癌症研究署确定为人类A类致癌物质.国立职业安全和卫生研究院已做出结论：二手烟雾是职业致癌物.目前,我国非吸烟人群遭受二手烟危害(de)人数超过5.4亿,其中15岁以下儿童1.8亿.（一）、二手烟对妇女(de)危害1、宫外孕(de)发生率（主要是输卵管妊娠）增长了两三倍；2、吸烟女性与不吸烟女性相比,患不孕症(de)可能要高出2.7倍；3、妇女吸烟促进衰老；4、女性吸烟导致骨质疏松；5、吸烟损害老年妇女身体健康.（二）、二手烟对儿童(de)危害1、患婴儿猝死综合征而夭折(de)几率增加；2、损害肺功能,产生健康问题(de)风险更大；3、支气管炎和肺炎,并增加患中耳炎(de)风险；4、会使患有哮喘(de)孩子发病更频繁,病情更严重.家庭、公共场所和工作场所是接触二手烟(de)主要场所.有些观点认为,只要吸烟室或吸烟区(de)通风条件足够好,就可以将二手烟(de)危害降至最低甚至可以完全消除二手烟(de)危害,因此可以设立室内吸烟室或吸烟区.但这种观点是错误(de).一般在楼梯口,走廊内设置(de)吸烟区,其通风条件很难得到保证,同时因为这类吸烟区很难做到封闭,二手烟雾很容易散布到楼内(de)其他角落.相对于封闭(de)吸烟室,目前市场上(de)空调和排风机(de)功率难以将吸烟室内空气中二手烟清除干净.而吸烟室中(de)二手烟会不可避免地通过吸烟室(de)门、中央空调系统、通风系统等散布到楼内(de)其他角落.在单间办公室内吸烟(de)后果相似.只有室内全面无烟才是保护不吸烟者健康(de)唯一途径.三、创建无烟社会(de)好处1、改善健康维护健康是创建无烟社会(de)主要目(de),为社会创造不受烟草危害(de)环境,减少患病率,免受二手烟(de)影响,共同拥有一个健康、清洁(de)环境.无烟政策出台,可以很快提高空气(de)质量,,在爱尔兰和苏格兰,无烟立法开始实施后,酒吧中微小颗粒(de)水平下降了80%以上,在波士顿,酒吧实行无烟后,空气中危险颗粒物含量下降90—95%.无烟法很快改善了过多接触二手烟员工(de)健康.根据研究监测呼吸症状来看,实施无烟法后,美国加州8周内呼吸症状下降59%；苏格兰2个月内消除了呼吸系统疾患症状；而爱尔兰一年内消除了呼吸系统疾患症状.同样美国和意大利(de)研究也表明,在无烟法实施几个月内,心脏病发病率明显下降.2、保持清洁无烟社会可以避免因吸烟早成室内空气环境(de)严重污染,减少到处散落(de)烟灰和烟蒂,维持良好(de)卫生情况,减少清洁(de)成本.3、更加安全无烟社会不仅对职工(de)健康有益,而且能够避免因吸烟不慎造成(de)火灾.4、提升形象无烟环境能够提高我们社会(de)整体形象,同时也为其他场所禁烟起到了表率作用.四、戒烟后身体(de)变化20分钟内,血压降到标准水平；脉搏降到标准速度；手、脚(de)温度升到标准体温.8小时内,血液中一氧化碳(de)含量降低到正常水平；血液中氧(de)含量增至正常水平.24小时内,心肌梗塞危险性降低.48小时内,神经末梢(de)功能逐渐开始恢复；嗅觉和味觉对外界物质敏感性增强.72小时内,支气管不再痉挛,呼吸大为舒畅,肺活量增加.2星期至1个月,血液循环稳定；走路稳而轻；肺功能改善30%.1至9个月,咳嗽、鼻窦充血、疲劳、气短等症状减轻；气管和支气管(de)粘膜上出现新(de)纤毛,处理粘液(de)功能增强；痰减少,肺部较干净,感染机会减少；身体(de)能量储备提高；体重可增加2—3公斤.1年内,冠状动脉硬化危险减至吸烟者(de)一半.5年内,比一半吸烟者（每天一包烟）(de)肺癌死亡率下降,即由1.37%降至0.72%,或近于不吸烟者(de)死亡率；口腔癌、食管癌发生率降到吸烟者发病率(de)一半；心肌梗塞(de)发病率降到非吸烟者(de)水平.10年内,癌前病变细胞被健康(de)细胞代替,肺癌(de)发生率降至非吸烟者(de)水平；口腔、呼吸道、食管、膀胱、肾脏、胰腺(de)癌症发病率明显下降.15年内,冠状动脉硬化(de)危险与不吸烟者相同.五、戒烟方法推荐1、意志戒烟法下定决心,熬过初期(de)困难阶段；做好安排,转移自己(de)注意力；培养新习惯,如饭后饮茶代替吸烟,尽量避免进入吸烟(de)环境.2、减量戒烟法如定下计划,第一周每天减5支,第二周每天减10支,第三周减剩5支,第四周完全戒掉.3、药物戒烟法有戒烟汤、酒、茶、糖等剂型.有计划地服用,逐步减少吸烟,能收到一定成效.4、医生劝告戒烟法吸烟者有不适时,医生指出吸烟(de)危害建议其戒烟,易收到较好(de)效果.5、饮食戒烟法碱性食物有利于平衡体液(de)酸碱度而戒烟,如瓜果蔬菜类、豆类、牛奶、海藻食物等.六、如果您想戒烟,还可以试一试以下方法：1每次只买一包烟；2、不要随身携带打火机或火柴；3、用完一包烟后,不要立刻就买；4、不要接受别人递给你(de)卷烟；5、不要在孩子面前吸烟；6、每次只抽小口,浅尝辄止,不要将烟吸入肺部；7、不要在公共场所吸烟；8、逐渐减去早晚(de)一支烟；9、不要带卷烟去上班；10、不在家中吸烟；11、告诉别人你正在戒烟,把戒烟(de)决心公开可以加强你(de)意志力；12、烟瘾极大(de)戒烟者可根据医生建议,合理使用戒烟药物效果会很理想.七、劝阻技巧（一）掌握技巧,礼貌劝阻礼貌地告知这是无烟单位、无烟办公室.礼貌地劝阻吸烟(de)来访者,大多数人在受到劝阻时,都会主动熄灭手中(de)烟.如果来访者是上级部门领导,您可以礼貌地介绍正在实施(de)无烟单位政策,以及实施无烟政策(de)好处,请他支持和参与.（二）礼貌劝诫(de)用语先生（女士）,不好意思,这里是无烟单位,请熄灭您(de)烟好吗先生（女士）,吸烟对您和他人(de)健康都有害,请不要吸烟好吗先生（女士）,您如果一定要吸烟,请您到室外吸烟区吸完烟后再回来好吗（三）告知吸烟者吸烟(de)危害并建议其尽早戒烟（四）戒烟小方法每次只买一包烟；不要随身携带打火机或火柴；用完一包烟后,不要立刻就买；不要接受别人递给你(de)卷烟；不要在孩子面前吸烟；每次只抽小口,浅尝辄止,不要将烟吸入肺部；不要在公共场所吸烟；逐渐减去早晚(de)一支烟；不要带卷烟去上班；不在家中吸烟；告诉别人你正在戒烟,把戒烟(de)决心公开可以加强你(de)意志力；烟瘾极大(de)戒烟者可根据医生建议,合理使用戒烟药物效果会很理想.八、应避免使用命令、威胁(de)语气,以免造成来访者(de)不快,甚至发生冲突.最后,向全体人员倡议：1、积极学习和宣传控烟知识,支持控烟工作,为我国(de)控烟工作贡献自己(de)一份力量,推动我国控烟进程.2.工作人员共同携手,创建无烟工作环境,让我们(de)办公室、办公大楼、家庭成为无烟(de)工作和生活环境,带动全社会(de)控烟工作.3.吸烟者要主动戒烟和强化保护他人健康(de)意识,不在公共场所吸烟,不在同事、朋友和家人面前吸烟,尤其是不在儿童面前吸烟,使他们免受被动吸烟(de)危害.1.消除紧张情绪紧张(de)工作状况是您吸烟(de)主要起因吗如果是这样,那么拿走您周围所有(de)吸烟用具,改变工作环境和工作程序.在工作场所放一些无糖行.2.体重问题：戒烟后体重往往会明显增加,一般增加5-8磅.吸烟(de)人戒烟后会降低人体新陈代谢(de)基本速度,并且会吃更多(de)食物来替代吸烟,因此吸烟(de)人戒烟后体重在短时间内会增加几公斤,但可以通过加强身体(de)运动量来对付胃里不空着.3.加强戒烟意识：明确目标改变工作环境及与吸烟有关(de)老习惯,戒烟者会主动想到不再吸烟(de)决心.要有这种意识,即戒烟几天后味觉和嗅觉就会好起来.4.寻找替代办法：戒烟后(de)主要任务之一是在受到引诱(de)情况下找到不吸烟(de)替代办法：做一些技巧游戏,使两只手不闲着,通过刷茶.5.打赌：一些过去曾吸烟(de)人有过戒烟打赌(de)好经验,其效果之一是公开戒烟,并争取得到朋友和同事们(de)支持.6.少参加聚会：刚开始戒烟时要避免受到吸烟(de)引诱.如果有朋友邀请你参加非常好(de)聚会,而参加聚会(de)人都吸烟,那么至少在戒烟;初期应婉言拒绝参加此类聚会,直到自己觉得没有烟瘾为止.7.游泳、踢球和洗蒸汽浴：经常运动会提高情绪,冲谈烟瘾,体育运动会使紧张不安(de)神经镇静下来,并且会消耗热量.8.扔掉吸烟用具：烟灰缸,打火机和香烟都会对戒烟者产生刺激,应该把它们统统扔掉.9.转移注意力：尤其是在戒烟初期,多花点钱从事一些会带来乐趣(de)活动,以便转移吸烟(de)注意力,晚上不要像通常那样在电视机前度过,可以去按摩,听激光唱片,上因特网冲浪,或与朋友通讨论股市行情.10.经受得住重新吸烟(de)考验：戒烟后又吸烟不等于戒烟失败,吸了一口或一支烟后并不是“一切都太晚了”,但要仔细分析重新吸烟(de)原因,避免以后重犯.。

控烟知识培训资料控烟是一项旨在减少吸烟行为并保护吸烟者和非吸烟者免受吸烟危害的重要举措。

为了提高公众对控烟知识的认识和理解，以下是一份控烟知识培训资料，帮助大家更好地了解吸烟的危害以及控烟的重要性。

第一部分：吸烟的危害吸烟对人体健康有着严重的危害。

以下是吸烟危害的主要方面：1. 呼吸系统受损：吸烟会引起呼吸系统疾病，如慢性支气管炎和肺癌。

长期吸烟者更容易患上这些疾病。

2. 心血管疾病风险增加：吸烟会导致动脉硬化、心脏病和心脑血管事件的风险增加。

3. 癌症风险增加：除了肺癌外，吸烟还与口腔、喉咙、食道、胃等多种癌症有关。

4. 对女性健康的危害：吸烟会增加女性患上乳腺癌和子宫颈癌的风险，同时也会影响生育能力。

5. 对儿童健康的威胁：母亲吸烟会增加胎儿畸形、早产、低出生体重等风险；儿童被动吸烟会导致儿童气喘、肺炎等疾病。

第二部分：吸烟对环境的影响吸烟不仅危害个人健康，也对环境造成了众多负面影响：1. 空气污染：吸烟释放的烟草燃烧产物包括有害气体和颗粒物，会污染室内和室外的空气，对呼吸道健康造成威胁。

2. 土壤和水源污染：吸烟者习惯性丢弃烟蒂，导致大量的烟蒂污染土壤和水源，影响环境的生态平衡。

3. 火灾危险：不正确丢弃烟蒂可能引发森林火灾和建筑物火灾，给人们的生命财产带来威胁。

第三部分：控烟的重要性控烟作为一项重要的公共卫生措施，具有以下重要性：1. 保护吸烟者和非吸烟者的健康：控烟措施能提高公众对吸烟危害的认识，保护吸烟者和非吸烟者免受二手烟危害。

2. 防止青少年吸烟：通过加强青少年的控烟宣传和教育，可以减少青少年的吸烟率，降低他们接触烟草的机会。

3. 降低医疗负担：吸烟相关的疾病治疗是一项巨大的经济负担。

控烟措施的实施可以降低医疗资源的压力，提高国民的健康水平。

第四部分：控烟的有效措施为了有效控制吸烟行为，以下是一些常见的控烟措施：1. 禁止吸烟的公共场所：制定法律和规定，禁止吸烟的公共场所包括办公楼、餐厅、室内娱乐场所等。