拥抱青春--初中女生青春期健康教育讲座ppk345606 PPT课件

拥抱青春-初中女生青春期健康教育讲
座
21、没有人陪你走一辈子，所以你要 适应孤 独，没 有人会 帮你一 辈子， 所以你 要奋斗 一生。 22、当眼泪流尽的时候，留下的应该 是坚强 。 23、要改变命运，首先改变自己。
24、勇气很有理由被当作人类德性之 首，因 为这种 德性保 证了所 有其余 的德性 。--温 斯顿． 丘吉尔 。 25、梯子的梯阶从来不是用来搁脚的 ，它只 是让人 们的脚 放上一 段时间 ，以便 让别一11、越是没有本领的就越加自命不凡。——邓拓 12、越是无能的人，越喜欢挑剔别人的错儿。——爱尔兰 13、知人者智，自知者明。胜人者有力，自胜者强。——老子 14、意志坚强的人能把世界放在手中像泥块一样任意揉捏。——歌德 15、最具挑战性的挑战莫过于提升自我。——迈克尔·F·斯特利

月经初潮： 这是女孩进入青春期的重要标志。
什么是月经?
月经是指女性子宫内膜在内分泌影响下周期性的 剥脱出现并从阴道排出，每月一次，叫做月经。 周期为28-30天，提前或延后7天仍属正常范围， 初来月经可能不是很有规律，一两年后会正常的， 同学们不必担心。
月经：
增厚的子宫内膜碎片连同血液一起周期性脱落。
欣赏自己
你应该庆幸自己是世上独一无二的，应该把自己的禀赋发挥出 来。经验、环境造就了你的面目，无论是好是坏，你都得耕耘 自己的园地，无论是好是坏，你都得弹起生命中的琴弦。 ——卡耐基
人不是因为美丽才可爱，而是因为可爱才美丽。 ——托尔斯泰
Everyone is Special One！
自我欣赏并不是简单地自我肯定
注意经期营养
补充体内各种维生素和蛋白质等， 增强体质，提高抵抗力。不吃辛辣 生冷等刺激性食物，多吃纤维食物， 如地瓜、窝笋、香蕉等，保持大便 畅通。
女性的乳房
乳房是女性最具诱惑力最富性感的部 位，最能彰显女性柔媚曲线，比其它的身 体器官更具有决定女性魅力的意义。
在9—12岁时，乳房发育，
选择乳罩。女孩进入青春期之后，刚开始时应 让乳房充分地发育，不应过早地佩戴胸罩阻止 乳房的发育。到14岁左右，乳房显著增大，应 根据乳房的大小及时地佩戴胸罩，有助于乳房 的健康发育。
的信号，是心理开始走向成熟的必然。我们应该 为自己感到高兴。
大家对男女生之间的交往是 怎么看的呢？
我们应该怎么样开展异性之 间的交往呢？
生活警示：
我们要优雅大方地与男同学交往 （1）交往的目的是学习异性的长处。 （2）在与男同学的交往中，要体现自己的高尚情操和良好道德 修养。要举止端庄、稳重、大方。穿着打扮要与中学生的年龄、 身份相协调，体现出懂礼貌、有教养、情趣高尚。 （3）在与男生相处时，要保持空间距离，不超越友谊的界限； 要理智把握自己的感情；决不做出有损自己尊严的事，要避免过 分的热情和亲近。 （4）不轻易接受男生赠送的礼品，不随便让男生进入自己的小 天地。要理智谢绝异性的爱慕与追求。 （5）要学会自我保护和防范侵害，不随便单独与男性接触，特 别是在黑夜和偏僻的地方，不与男性拥抱、接吻。遇到侵扰和挑 逗要冷静地设法摆脱。

女孩子的青春期比男孩子早1~2年，大约从 10～12岁开始，而男孩子则从12～14岁才开始。 不过，由于个体差异很大，所以，通常把10岁至 20岁这段时间统称为青春期。
L（O二G）O 青春期生理变化特征
1、身高、体重迅速增加。原因：神经系统调节内 分泌,分泌大量的生长激素，促使骨骼尤其是下肢骨 细胞分裂生长速度加快，同时骨骼、肌肉、内脏器 官的重量增加,故身高体重迅速增加。
L你O了GO解你的”好朋友“吗？
请同学们回答以下问题：
1、青春期月经不规律正常吗？
前后两次月经之间间隔时间叫月经周期， 通常月经周期为２4天至３6天之间，每次 天数大约3-7天干净，经血呈暗红色。月经 周期的长短因人而异，除了月经刚开始的 一、二年內可能有不规则的月经周期外， 通常同一个人的月经周期是有规则可循的。
2、女性到了青春期，其第一性征-生殖器官开始逐 渐发பைடு நூலகம்成熟。这时少女开始来月经。
3、出现第二性征。乳房丰满而隆起、乳晕加深。 这一时期不要以此为羞，走路时含胸会影响发育， 而应该抬头挺胸。腋下和阴部长毛大约一年到两年 后，开始有月经。
L(O三G）O.如何对待月经？
月经的出现是女孩迈入青春期最显著的生理标志， 正常的月经证明你的身体是健康的，从此逐渐具备了 生育的能力。女孩来月经被有些人称为“来坏事了”、 “身上脏了”、“倒霉了”，“女孩子将变得不如男 孩子聪明了”。这些都是很不积极的说法。 我们应积极看待经期，保持愉快的心情。很多刚刚来 月经的同学可能会紧张，其实月经是一个青春期女孩 正常的生理现象，是你健康的标志，因此在行经期间， 不要忧虑、烦躁，应放松情绪。例如可以积极的称之 为“好朋友”（女子月月有）等等 。
3L、OG经O期应该注意什么？
c. 经期不宜捶打腰部或按摩腹部，否则易导致 流血增多，经期延长。经期可以适量轻微运动， 但在第一二天应减少运动量及强度，运动时间 不宜太长。经期不宜剧烈运动，如疾跑，跳跃 （剧烈的健身操）。不宜高声喊唱 。

与他人建立良好的关系，学会沟通、理 解和尊重他人
勇敢面对挑战，相信自己可以克服困难 关注身心健康，保持积极乐观的心态
感谢您的观看
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《拥抱青春——与初中女生 谈青春期成长》班会课件
2023-11-09
目录
• 青春，你好 • 青春，我们如何面对 • 青春，我们一起成长 • 青春，我们共同进步 • 结语
01
青春，你好
什么是青春期
青春期是人体从儿童到成人的 过渡期，是人体生长发育的关 键时期。
青春期通常开始于10岁左右， 持续时间约为4-6年。
团队合作
在团队中学会合作、分工和协调，共同完成任务 和解决问题。
解决冲突
学会处理和解决冲突，以积极、理性的态度面对 困难和挑战。
04
青春，我们共同进步
互相学习、共同成长
1 2
学会倾听
理解并尊重他人的观点，从中学习新知识、新技 能。
善于表达
清晰表达自己的想法和感受，促进有效沟通。
3
互相帮助
在困难时给予支持和鼓励极向上的心 态。
05
结语
总结班会内容
了解青春期的生理和心理变化 掌握自我保护和人际交往的技巧
学会如何应对和适应青春期的挑战 认识自己的价值和潜力，树立自信和目标
寄语初中生们
珍惜青春，不要轻易放弃自己的梦想和 追求
培养自己的兴趣爱好和特长，丰富自己 的生活体验和经历
青春期是人生中情感最丰富、最复杂 的阶段之一。
青春期也是个体形成良好习惯和行为 的重要时期。
青春期期间，个体的自我意识、价值 观和人生观都发生巨大变化。
青春期常见的心理问题包括焦虑、抑 郁、自卑等，需要家长、老师和社会 的关注和支持。

健康主题班会 《拥抱青春——与初中女生谈青春期成长》PPT班会课件
科 目： 适用版本：版 适用范围：【教师教学】
青少年 生理健康主题班会
拥抱青春
与初中女生谈青春期成长
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女生篇
第二性征的具体表现
1 阴毛、腋毛、体态
2 乳房发育、月经初潮出现等方面。
青春期出现女性比男性早1——2年。
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4、来月经时吃生冷食品好吗？
青春期女孩在月经期大脑皮层兴奋性降低，常出现疲劳、嗜睡、情绪不 稳定、易怒或易忧郁，所以，经期不宜喝浓茶、咖啡，尽量少吃或不吃 冷饮。
应多喝开水，多吃水果、蔬菜，因为水果含有丰富的维生素等。
且维生素C是人体合成胶元等细胞间质所必须物质，可以增强人体的抵
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5、来月经时可不可以做运动？
1.经期应避免过冷，过热的刺激（冷水淋浴和桑那），特别是下腹部不易受凉，以免痛 经或月经失调。
2.经期的第一，二天应减少运动量及强度，运动时间不宜
太长。
3.经期不易做剧烈练习，尤其是震动强烈，增加腹压的动作，如疾跑，跳跃（剧烈的健 身操），负荷过大的力量练习等。以免造成经血量过多或影响子宫的正常位置。
有数字证明：某省级医院年度未婚少女做人工流产的占人工流 产总人数的90%以上。人工流产会对女性身体造成巨大的伤害。
徐州的16岁未婚妈妈，一人漂泊在陌生城市，饭店打工维生。 男友不知去向，产下男婴滑落粪坑，大难不死社会热心救助。 简陋住所里的她，墙上写满了心情。
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人工流产
妊娠3个月采内用人工或药物方法终止妊 娠称为早期妊娠终止，也可称为人工流产。 用来作为避孕失败意外妊娠的补救措施， 也用于因疾病不宜继续妊娠、为预防先天 性畸形或遗传性疾病而需终止妊娠者。

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16、人民应该为法律而战斗，就像为 了城墙 而战斗 一样。 ——赫 拉克利 特 17、人类对于不公正的行为加以指责 ，并非 因为他 们愿意 做出这 种行为 ，而是 惟恐自 己会成 为这种 行为的 牺牲者 。—— 柏拉图 18、制定法律法令，就是为了不让强 者做什 么事都 横行霸 道。— —奥维 德 19、法律是社会的习惯和思想的结晶 。—— 托·伍·威尔逊 20、人们嘴上挂着的法律，其真实含 义是财 富。— —爱献 生
谢谢！
5生 命 不 等 于是呼 吸，生 命是活 动。——卢 梭
53、 伟 大 的 事 业，需 要决心 ，能力 ，组织 和责任 感。 ——易 卜 生 54、 唯 书 籍 不 朽。——乔 特
55、 为 中 华 之 崛起而 读书。 ——周 恩来

4、不要自作多情(别太敏感男生的一个眼神，一份好意)
自护自救
1、应懂得，自己的身体任何人都无权抚摸或伤害，受到侵犯应向信赖的成年人和警察求助。
2、外出时，应了解环境，尽量在安全路线行走，避开荒僻和陌生的地方。
3、晚上外出时，应结伴而行。衣着不可过露，不要过于打扮，切忌轻浮张扬。
4、女孩外出，随时与家长联系，未得家长许可，不可在别人家夜宿。
8、独自在家注意关门，拒绝陌生人进屋。对自称是服务维修人员的人，也可告知等家长回来再说。
9、受到侵害，要尽快告知家长或报警，切不可害羞、胆怯、延误时间、丧失证据，让疑犯逍遥法外。
如何自我保护？
10、如果自己做了什么错事，不要让人做为把柄来要挟你，威胁你听从她的摆布。应勇敢地承认错误，做一个心地坦荡、光明磊落的女孩子。
幻想型
“早恋”中的中学生往往有一种盲目性。在他们看来爱情是一种超凡脱俗的浪漫，世界只是属于他们两个人的。他们为了“恋爱”可以将其余一切（包括学业、纪律、物质条件等）抛置脑外，以为“恋爱”便是生命的全部意义。有的中学生恋上了某个同学时，在不了解对方人品、性格、兴趣、家庭、志向等基本情况下，就自我陶醉了，并以为终生有托，可结百年之好了。
5、应该避免单独和男子在家里或封闭的环境中会面， 尤其是到男子的家里去。
如何自我保护？
6、要有安全意识，若遇到不法行为，首先要冷静，临危不惧，遇到坏人纠缠要用力挣脱和大声呼叫，要敢于说不，要在气势上表现得并不相信和不惧怕对方，见机跑到人多的地方。
7、在外不可随便享用陌生人给的饮料或食品，谨防有麻醉药物。
调查显示：知道避孕药有副作用的女生占36.8%
避孕药的作用Βιβλιοθήκη 副作用！A、抑制排卵（能推迟经期）
B、阻止受精