牙线粗的好还是细的好,牙线会使牙缝变大吗

_____ —W__IM Ml■■—.■■■■N■■■J,*. ------------------------------健凍理念健康向导■Y rs-剧牙漱同牙线谍解护齿秘笈很多人在面对牙医时都会问：我每天都很认真地刷牙，可是为什么还有牙龈炎、牙周炎、舗齿等问题？每天该刷几次牙？如何有效地刷牙？请♦董海涛专家为您解答。

为什么要刷牙口腔是一个有温度、湿度和营养的大环境，同时还有很多有利于细菌微生物生长的微环境。

在这种环境下，细菌每时每刻不断地生长繁殖并附着在牙齿表面，形成一层由细菌组牙菌斑是引起备禹病和牙周疾病最主要的原因。

牙菌斑不能完全被水冲去或者漱掉，机体免疫系统也无法清除它们。

刷牙是清除牙菌斑最基本和最主要的方法，刷牙能去除牙菌斑、软垢和食物残渣，保持口腔卫生，维护牙齿和牙周组织健康。

㉚为什么每天刷牙2〜3次刷牙可以去除牙菌斑，但并不能根除。

口腔内的细菌不间断繁直在刷牙数小时后，菌斑可以在清洁的牙面上重新附着形成。

特别是夜间入睡后，唾液分泌减少，口腔自洁作用差，细菌更容易生长。

因此，每天至少要刷牙2~3次，晚上睡前刷牙尤为重要。

餐后多久可以刷牙餐后刷牙，的确能及时清除食物残渣和牙垢，但餐后立即刷牙会让牙齿过敏的发生率增高。

由于进食后口腔内的唾液在消化食物过程中会产生大量的酸性物质，特别是刚吃完水果等酸性食品、喝完可乐等酸性饮料，产生的酸性物质会破坏牙齿表面坚硬的牙釉质，使其脱矿变得松弛，脱矿后的牙釉质对外界的抵抗力会下降。

如果饭后立即刷牙，脱矿的牙釉质更易被磨耗损害。

为此，建议饭后立即漱口，10~20分钟后再刷牙。

每天刷牙不等于有效刷牙。

提倡用巴氏（Bass）刷牙法刷牙。

先将刷头放于后牙牙齿与牙龈交界处，上牙向上，下牙向下，与牙齿大约呈45。

角，轻微加压，前后水平颤动10次左右，然后将牙刷向牙面转动，上下拂刷。

按照上述方法，每次颤动约刷2~3颗牙，刷牙范围应有所重叠。

健凍理念—mt二二岂*....健康向导......刷上前牙舌面时，将刷头竖放在牙面上，使前部刷毛接触牙龈边缘，自上而下拂刷。

用牙线让孩子的牙齿更健康作者：翟晓媛来源：《中华家教》2017年第09期编者：有读者带孩子去口腔医院洁齿和涂氟的时候，被医生叮嘱在刷完牙以后要给孩子用牙线清洁牙缝。

但是用牙线这个事，一开始就被很多人质疑：这样天天在牙缝里磨来磨去，不是把牙缝越弄越大吗？我们听听专业医生怎么说。

牙线不是备胎，牙线的重要性不亚于牙刷如果我们每天只用牙刷刷牙的话，即使刷得非常认真，也只完成了牙齿70%～80%的清理。

因为我们的牙齿，有一部分是牙刷刷不到的。

下图是北京大学口腔医院医生在网络上上传的图片。

牙齿红色、黄色、绿色的部分，是两颗牙齿之间相接触的部分，这部分是我们平时眼睛看不到、牙刷刷不到的。

所以需要用一个特殊的工具进行清洁，这就是牙线。

美国卫生及公共服务部也在2016年8月发布的一份声明中明确表示：牙线（或相似的口腔清洁用品），能够清洁牙刷无法到达的区域——牙间隙，去除牙间隙中的食物残留，破坏及清除牙菌斑，从而预防龋齿和牙龈疾病。

而且，美国牙科学会（ADA）还特别强调了：孩子也要用牙线！但大家对牙线的使用是很有态度的，据调查，70%的人都表示：对牙线并不了解，还有另外20%的人理解都是错误的！正确用牙线，既不伤牙龈，又不会让牙缝变大很多人都会担心用牙线有没有什么坏处，其实如果我们不使用牙线清洁牙齿的缝隙，食物残渣、细菌就会滞留在那里；长时间不清理形成牙结石的话，就会造成牙龈的红肿、萎缩甚至牙槽骨的吸收，表现出来就是刷牙出血、牙齿出现缝隙，或者牙齿松动脱落。

可见，牙缝大的罪魁祸首是食物残渣和细菌得不到有效控制，而非牙线的使用！那么控制的方式就是，日常全面有效的刷牙，包括使用牙线。

每半年到一年要进行口腔检查、洗牙。

另外，还有的人正确使用了牙线，也会觉得牙缝变大，这其实是因为清理掉了食物残渣等，而产生的一种错觉。

这种错觉在洗牙之后更加明显，也更加直观。

如何给孩子选择牙线目前市面上不同牙线产品的使用原理都是一样的，只是细节上各有千秋、选择起来因人而异。

用牙线会不会造成牙齿缝隙大牙线可以清理牙缝隙吗？很多人会觉得牙齿间有牙缝是正常的，其实在平时生活中一些牙缝可能是牙与牙之间的空隙。

但是要注意，如果你一次只清理一个牙齿间隙的话，那可能要花费很多时间。

所以在平时生活中还是应该定期清洗一下我们的牙齿缝隙，这样也可以防止一些细菌感染导致牙周病的出现。

但是这种牙缝不会一直存在，在牙齿磨损之后可能还会逐渐扩大。

这种情况通常会发生在儿童时期。

如果我们从小就养成了使用牙线的习惯的话，那么很有可能在牙齿磨损之后就出现了一种缝隙增大的情况。

而且一旦出现了缝隙增大的情况，很有可能对生活质量造成了影响。

所以如果我们长期使用牙缝隙变大这件事情的话，我们还是应该及时去医院进行治疗才是最好的事情，但是在自己不清楚自己是否使用牙缝隙变大这种原因之前，我们还是应该选择专业正规的牙膏进行清洁然后使用牙线来进行控制。

1、牙缝变大是怎么回事？牙缝变大并不是什么大病，很多人认为这种情况是正常，是因为缺牙造成的。

但实际上却给生活带来很大的困扰，因为牙齿之间出现了缝隙，影响美观。

一般缺牙时牙齿之间往往存在着一些缝隙，如果牙齿间没有缝隙的话，那就会显得比较难看了，而且这种缝隙还会随着时间而不断扩大。

所以如果牙缝不断变大还是应该及时去医院进行治疗才是最好的事。

牙齿之间产生了缝隙会影响美观，这是因为这种缝隙经常出现在口腔中导致牙齿之间出现缝隙影响美观。

而且如果牙间隙一直存在的话，那么在牙齿磨损之后就会逐渐扩大这种情况还会影响孩子以后生长发育和进食食物。

而且如果在牙齿间使用牙线等工具的话，那么会给我们牙齿带来很大负担所以在平时生活中应该选择正规并且专业治疗这种疾病的牙膏来清理牙齿之间空隙。

还有就是在牙齿磨损之后没有及时清洗干净会使细菌滋生甚至会出现牙龈炎等疾病情况从而影响到了牙齿周围细胞。

如果不及时去医院进行治疗的话，那么这种疾病对我们生活造成严重影响后就很有可能导致人们患上糖尿病这种疾病。

2、牙线会不会导致缝隙大大家都知道牙线有清洁牙缝的作用，但是很多人却很容易把它当成日常保养的好工具。

牙线使用方法
牙线是一种非常有效的清洁牙齿的工具，它能够清除牙缝中的食物残渣和牙菌斑，预防牙周疾病的发生。

正确的使用牙线可以帮助我们保持口腔健康，下面就让我们来了解一下牙线的正确使用方法吧。

首先，选择合适的牙线。

市面上有很多种类的牙线，包括薄丝牙线、薄片牙线、超细牙线等。

我们需要根据自己的牙齿情况选择适合自己的牙线。

通常来说，牙缝较窄的人适合使用薄丝牙线，而对于一些特殊情况，比如牙缝较宽或者有牙周疾病的患者，可以选择超细牙线。

拿起一根合适的牙线，大约需要30-45厘米的长度。

将牙线缠绕在两个中指上，留下5-8厘米的长度用于清洁牙齿。

将牙线轻轻地插入牙缝中，不要用力过大以免伤害牙龈。

在牙缝中来回移动牙线，清洁牙缝中的食物残渣和牙菌斑。

每两颗相邻的牙齿之间都需要使用新的部分，以免将细菌和残渣带到其他牙齿之间。

在使用牙线的时候，要注意不要在牙缝中来回剧烈地拉动牙线，以免损伤牙龈。

应该轻柔地来回清洁，确保将牙缝中的污垢清除干净。

使用牙线的时候，最好是在睡前进行。

因为睡前使用牙线可以
清洁牙齿，预防牙菌斑的形成，有助于保持口腔清洁和健康。

除了使用牙线清洁牙齿，我们还需要定期的刷牙和使用漱口水
来保持口腔健康。

此外，定期的口腔检查和洁牙也是非常重要的，
可以帮助我们及时发现口腔问题并进行治疗。

总之，牙线是保持口腔健康的重要工具，正确的使用牙线可以
帮助我们预防牙周疾病的发生，保持口腔清洁和健康。

希望大家都
能够养成良好的口腔清洁习惯，保持牙齿的健康和美丽。

如对您有帮助，可购买打赏，谢谢科学养生生活中会扼杀你寿命的10大细节导语：1 整天工作，没有休息长时间从事一种工作会让人感到无聊，而无聊恰恰让身体感到疲惫。

每天都应该尽可能地为自己找点儿乐，例如：看看笑话1.整天工作，没有休息长时间从事一种工作会让人感到无聊，而无聊恰恰让身体感到疲惫。

每天都应该尽可能地为自己找点儿乐，例如：看看笑话，翻翻休闲杂志，给好朋友打个电话。

让自己偶然做做白日梦等一些能让自己轻松的事情。

2.健身房里的马大哈最好准备专门的健身软底鞋或厚棉袜，因为潮湿的健身房地毯很容易隐藏和滋生细菌，如足癣和足底疣。

类似的还有公共更衣室和泳池的拖鞋，虽然都已消毒，但还是穿自己的最保险。

3.经年不变的避孕方式避孕方法应随着身体状况的改变而改变。

即使你比较习惯目前的避孕方法，也要在体检时向医生询问是否仍适合你现在的状况。

5年前常用的避孕药未必仍适合你现在的身体。

4.超负荷的卫生棉条忙碌的你在量少的日子里也许会忘记体内卫生棉条的存在。

长时间不更换棉条容易导致阴道炎症以及其他妇科疾病。

卫生棉条的最长负荷时间是8小时，所以睡前务必要更换新棉条。

5.牙线会让牙缝变宽吗？这种担心是多余的，实际上，由于牙线质地很软，所以比起牙签来更不会伤害牙齿。

一般的，一天使用一次牙线就够了，但如果你的牙齿稀疏，就必须随身带着牙线。

每次进食完用牙线清洁时，尽量使牙线到达牙缝深处，进入龈沟底，以清洁龈沟区，但注意不要用力过大，以免损伤牙周组织。

6.锻炼模式一成不变如果多年不改变锻炼模式，很容易造成经常锻炼的那部分肌肉劳损，而没有运动到的肌肉一直被忽视。

长此以往，很可能使身体不成比例的发展。

而且，从心理上看，时常变换锻炼方式不仅使锻炼更加有效，而且更有新鲜感，也更容易坚持。

7.高跟鞋的美丽错误高跟鞋问世以来一直备受女性的青睐。

但鞋跟在7cm以上的高跟鞋使人体重心自然前移，给膝关节造成了压力。

研究发现：膝部压力过大是导致关节炎的直接原因之一。

口腔执医牙线及评分标准口腔卫生对于我们的整体健康至关重要，而牙线是保持口腔卫生的一种重要工具。

在口腔执医中，正确使用牙线可以有效地清洁牙齿之间的难以到达的区域，预防牙龈疾病和蛀牙的发生。

本文将介绍口腔执医牙线的使用方法和评分标准。

一、牙线的使用方法1. 准备工作：在使用牙线之前，应先洗净双手，并确保牙线上没有杂质。

选择适合自己的牙线，可以选择传统的尼龙牙线或较新的超细牙线。

2. 使用技巧：将牙线围绕两个中指，用拇指和食指控制牙线的张力。

将牙线轻轻伸进牙齿之间，注意不要用力过猛，以免伤害牙龈。

将牙线沿着牙齿两侧的曲面移动，清除牙齿表面和牙齿之间的食物残渣和牙菌斑。

每个牙齿之间使用新的一段牙线，以确保清洁效果。

二、评分标准1. 牙线使用频率：根据牙线使用的频率，可以将口腔卫生状况分为优秀、良好、一般和差四个等级。

每天使用牙线的被评估者可以被评定为优秀；每周使用牙线的被评估者可以被评定为良好；每月使用牙线的被评估者可以被评定为一般；从不使用牙线的被评估者可以被评定为差。

2. 牙线使用技巧：根据牙线的正确使用程度，可以将口腔卫生状况进一步评分。

评分标准如下：- 0分：完全不会使用牙线，无法正确清洁牙齿之间的食物残渣和牙菌斑。

- 1分：使用牙线时力度过大，容易伤害牙龈。

- 2分：使用牙线时力度适中，能够有效清洁牙齿之间的食物残渣和牙菌斑。

- 3分：使用牙线时力度适中，清洁效果良好，能够达到牙齿表面和牙齿之间的难以到达的区域。

三、牙线的注意事项1. 牙线使用后应注意漱口，以清除残留的食物残渣和牙菌斑。

2. 使用牙线时应避免用力过猛，以免损伤牙龈。

3. 每次使用牙线时应使用新的一段牙线，避免交叉感染。

4. 如果牙齿之间的间隙较紧密，可以选择超细牙线，以便更好地清洁牙齿之间的区域。

5. 如果对使用牙线的方法不熟悉，可以咨询口腔医生或口腔卫生师的建议和指导。

总结起来，牙线是保持口腔卫生的重要工具之一，正确使用牙线可以有效预防牙龈疾病和蛀牙的发生。

牙齿护理如何正确使用牙线牙齿是我们面部的亮点之一，一个健康洁白的牙齿给人留下良好的印象。

而要保持牙齿的健康，除了刷牙之外，正确使用牙线也是至关重要的。

牙线可以帮助我们清除刷牙无法达到的牙缝内的食物残渣和牙菌斑，保持牙齿的干净和健康。

接下来，我将介绍如何正确使用牙线，以保持牙齿的护理。

一、选购合适的牙线在使用牙线之前，首先我们需要选择一种适合自己的牙线。

市场上有各种不同类型和材质的牙线，例如平薄线、蜡涂线、超细线等。

对于初次使用牙线的人来说，建议选择超细线，因为它更容易穿过牙缝，减少了对牙齿的损伤。

此外，可以选择带有薄荷或者其他清新口气的牙线，以提供更好的口腔清洁和清新感。

二、正确的使用方法1. 准备工作：在使用牙线之前，我们应该先洗净双手，保持手部的清洁和卫生。

然后，从牙线盒中取出一段约30-45厘米的牙线。

2. 握牙线：将牙线的两端绕在食指和中指上，留下约5-7厘米的长度作为操作的部分。

确保牙线的张力适中，不要过松也不要过紧。

3. 渐进牙线：将牙线渐进进入牙缝，轻轻摩擦牙齿两侧的牙龈。

注意运用适当的力量，不要过度用力，以免伤害牙齿和牙龈。

4. 三角清洁法：在使用牙线的过程中，我们可以运用三角清洁法进行彻底清洁。

将牙线呈45度角放置在两颗相邻的牙齿之间，小心地清洁牙缝和牙龈。

5. 循序渐进：从一颗牙齿到另一颗牙齿，逐个进行清洁。

确保每颗牙齿的牙缝都被彻底清洁，不要遗漏任何一个。

三、注意事项1. 避免牙龈损伤：在使用牙线时，要特别注意不要使牙线损伤到牙龈。

使用牙线时，要小心而温柔地清洁牙缝，避免过度用力。

如果出现出血或牙龈肿胀等情况，应立即停止使用牙线，并及时就医。

2. 使用牙线助手：对于初次使用牙线或手部不灵活的人来说，可以尝试使用牙线助手。

牙线助手是一种方便的牙线辅助工具，可以更容易地穿过牙缝，帮助我们进行牙齿清洁。

3. 每天坚持使用：使用牙线应该成为日常口腔护理的一部分，建议每天至少使用一次。

如何正确运用牙线牙线是一种非常常见的口腔保健工具，临床研究表明，如果仅仅是刷牙而不用牙线清洁牙齿，那么将会错过一半以上的牙齿面积。

因此，正确运用牙线显得尤为重要。

那么，到底如何才能正确运用牙线呢？下面将从牙线的选择、牙线的使用方法以及牙线的保养方面分别进行论述。

一、牙线的选择在市场上，常规的牙线主要有两种，一种是一次性使用的牙线，另一种则是可重复使用的牙线。

其中，一次性使用的牙线方便了我们的生活，但同时也会形成大量的垃圾，这样对于环境的负担也是不小的。

而可重复使用的牙线则需要反复清洗，以确保清洁效果和卫生质量。

对于使用的牙线，我们应该选择一种适合自己口腔的牙线，比如有些人因为牙齿缝隙较大，需要选择较粗的牙线，而对于一般人来说，选择一两种细点的牙线就能够完成基本的洁牙工作了。

当然，如果您的口腔比较特殊，建议还是去牙医诊所进行检查和建议。

二、牙线的使用方法接下来，我们来说明一下牙线的正确使用方法。

建议在使用牙线前，先尽量洁净地洗手，以免手上的细菌污染到牙线以及口腔。

1、取出约等于拇指长的牙线2、绕住两根中指之间，留下3-4cm牙线岀头3、握紧牙线，缓慢推入牙缝之间，不可用力扎入以免划伤4、使牙线呈C字形向上，轻轻从牙龈到牙冠方向推进至牙缝最深处5、推完后上下翻动刷洗牙缝6、用与插入牙缝的同一顺序取出牙线三、牙线的保养我们需要注意一个问题，即当牙线插入牙缝后，如果发现牙线上伴有牙齿残渣或者血迹，这意味着牙缝中可能存在着一些有害细菌。

因此，在使用过后，最好用流动式水龙头冲洗干净，晾干之后收藏。

在使用牙线时，一定要注意牙线的强度，不可强行扎入，特别是遇到很紧实的牙缝时，切不可用劲扎进，轻轻曲牙线后再渐进置入；因为如果过度用力，会有可能划伤牙齿表面或者损伤牙龈，既会引起新的口腔疼痛，还会引起各种口腔疾病。

总结通过对牙线的选择、使用方法以及保养方法的阐述，相信大家都已经掌握了正确的使用技巧。

牙线是一种非常简单的工具，但是如果使用不当则有可能会带来各种口腔疾病，因此，我们需要及时了解科学的使用方法，并根据自己的口腔特点和医生的建议选择合适的牙线。

牙线，你了解吗？刷牙可以去除牙齿表面的食物残渣和牙垢，但这还不够，大多数人认真刷牙后也总会有30％～40％的牙面刷不彻底，尤其是那些牙齿排列不整齐的人，因牙齿里出外进，拥挤重叠，一般的刷牙很难将这些牙齿各牙面刷干净。

所以需要特殊的工具来帮助清洁牙齿缝隙之间的菌斑。

牙签是家家户户常见的一种生活用品。

吃饱喝足之后有人喜欢拿起牙签剔剔牙，但是牙签的用法是有讲究的，如果使用不当就会造成牙龈炎、牙龈萎缩、牙间隙增大而导致牙周病。

与牙签相比，牙线是一种十分理想的剔牙用具。

它能够方便到达刷牙、漱口及剔牙都难以到达的狭窄牙缝，有效的去除牙缝间的食物残渣、牙菌斑及软牙垢，而且不损伤牙龈，安全可靠。

使用时，取一段适当长的牙线，把它的两端分别绕在两手的中指上，用拇指和食指拉紧，中间留出数厘米长的距离，用缓和的拉锯样的动作，将牙线拉入嵌塞食物的牙缝处。

切勿用力过大，以免损伤牙龈。

然后拉紧牙线，沿着牙缝前后左右方向缓和地拉牙线，嵌塞的食物即可随牙线的移动而被带出，如果把牙线紧贴牙面成“C”字形，缓和地从牙根向牙冠方向移动，也可清除附着在牙面上的牙垢和菌斑。

取出牙线后，用水漱口，以去除遗留下来的菌斑和食物残渣。

牙线的种类主要有以下几种：（1）无蜡牙线：适合牙缝不是很紧的人士使用。

（2）上蜡牙线：如果你的牙缝比较紧,上蜡牙线更为容易的滑进牙缝。

（3）扁平牙线：这种较厚的带状扁平牙线主要针对那些牙缝较宽的人士设计。

（4）超级牙线：如果你的牙齿之间的缝隙空间不同,这种有弹性的牙线更适合你。

将牙线拉直变细以后可清理正常间隙的牙缝，而将拉直变细进入牙缝以后的牙线放松便会变粗，即可清理较宽的牙缝。

（5）牙线棒：如果不方便双手操作牙线或者够不着你最里面的牙缝也可以选择它。

（6）特效牙线：分为较硬部分、纤维部分和普通牙线部分。

专为戴上固定矫治器和固定桥修复的特殊人群使用。

有人担心牙线会让牙缝变大？答案是肯定的，不会！因为牙齿自身具有一定的生理动度，牙齿就像一个个不倒翁站在每一个独立的牙槽窝里，当您用牙线经过两颗牙时，它们会出现肉眼看不到的移动但又会随牙线用完后，自己又会回到自己的工作"岗位"继续守护您的牙床。

牙线棒的正确使用方法牙线棒是一种用于清洁牙齿间隙的工具，它能够有效地去除牙齿间的食物残渣和牙菌斑，保持口腔健康。

下面将介绍牙线棒的正确使用方法，希望能对大家有所帮助。

首先，选择合适的牙线棒非常重要。

牙线棒的尺寸要适合牙缝的大小，如果太粗会导致拔牙线时伤害牙龈，如果太细则难以清洁。

所以在购买牙线棒时，要选择适合自己牙缝大小的产品。

接下来就是正确的使用方法。

在使用牙线棒之前，需要先将手洗干净，以免将细菌带入口腔。

拆开包装并取出一根牙线棒，准备开始进行牙齿的清洁。

将牙线棒握在手中，然后将牙线棒温水化。

这一步很重要，因为冷硬的牙线棒容易导致撕裂牙龈或者造成不适。

温水化后的牙线棒更加柔软，利于牙线棒与牙齿间的交界处的清洁。

当牙线棒变得柔软后，将牙线棒小心地插入牙缝中。

切记不要用力插入，以免伤害牙龈。

牙线棒的使用要轻柔，细致，有耐心。

在每个牙齿间进行横向来回清洁，确保牙线棒覆盖到牙齿间缝隙内所有的区域。

在清洁时，应该尽量沿着牙齿表面的形状清洁，以避免刮伤口腔组织。

同时，还要注意不要在清洁牙齿时，用力太大，以免伤害牙龈。

轻柔的上下移动，使牙线棒能够轻松地进入牙齿间的缝隙，并有效地清除污垢和残渣。

清洁完一侧的牙齿后，将牙线棒抽出。

这时，很可能会出现一些牙菌斑或食物残渣，应该用纯净水漱口，清洁干净口腔。

在清洁另一侧的牙齿时，应该用牙线棒的另一端，而不要继续使用之前已经使用过的一端，以免将细菌带入，引发口腔疾病。

最后，在使用完牙线棒后，应该用漱口水彻底冲洗牙线棒，并将其保存在干燥通风的地方，避免细菌滋生。

除了正确的使用牙线棒之外，还应该注意日常的口腔清洁。

使用牙线棒并不能替代刷牙，因为牙线棒只能够清洁牙齿间的缝隙，而无法清除牙齿表面的牙菌斑。

所以，每天应该坚持刷牙并使用牙线棒进行全面的口腔清洁。

总之，牙线棒的正确使用方法非常重要。

只有正确地使用牙线棒，才能有效地清洁牙齿间的污垢和食物残渣，预防口腔疾病的发生。

希望大家在使用牙线棒时，能够按照上述的方法进行正确的操作，保持口腔的健康。