体能测试安全告知书(1)DOC

体能测试身体健康承诺书
本人（姓名）郑重承诺：
1. 我自愿参加本次体能测试，并已充分了解测试项目、流程及相关安
全事项。

2. 我保证在测试前已进行适当的体能训练，以确保自身安全。

3. 我确认本人目前身体健康，无任何可能影响体能测试的疾病或身体
不适。

如有隐瞒，愿意承担由此引起的一切后果。

4. 我承诺在体能测试过程中，遵守测试规则，服从工作人员的指导和
管理。

5. 我了解体能测试可能存在的风险，包括但不限于运动损伤等，并自
愿承担由此产生的一切风险。

6. 如在测试过程中出现身体不适或其他紧急情况，我将立即停止测试，并寻求医疗帮助。

7. 我同意在测试过程中，如有需要，接受工作人员的现场急救措施。

8. 我授权组织方在必要时使用我的个人信息，用于紧急联系或医疗救助。

9. 我承诺在测试结束后，按照要求进行恢复和放松，以减少运动损伤
的风险。

10. 本承诺书自签署之日起生效，有效期至体能测试结束。

签署人（签字）：
日期：
（注：以上内容仅供参考，具体条款应根据实际情况进行调整。

）。

学校体育训练家长告知书尊敬的家长:您好！培养孩子德智体美劳全面发展是我们共同的目标，但任何体育运动都具有一定的风险性，需要每一位学生具备基本的安全防范意识和责任意识，学会在体育运动中自我保护和互相帮助，预防为先。

为了提高学生的安全意识，强化课堂纪律观念和法律意识，保护学生及学校的合法权益，根据体育课程教学有关要求，现将学校体育训练安全管理规定告知如下：1．因有心血管、呼吸系统疾病、急性受伤等因素不能参加训练的学生，必须事先告知学校。

办理程序为：学生持有市级以上医院的诊断证明原件和复印件，在校医务室核查盖章后，原件交班主任，复印件交体育老师。

不适宜剧烈运动的学生请根据实际情况自行选择运动负荷较低的锻炼项目。

2、因个体差异，在训练与考试时，学生要控制自身运动强度，并在前期做好热身准备，不要超负荷运动。

3、体育课上因运动后有腹痛、呕吐、痉挛等不适感觉或因运动受伤的，要及时向任课教师反映，由教师会同校医进行初步检查和相应处理，情况严重的建议及时送医院做进一步处理。

4、体育课上着装要求：便于运动的服装，穿运动鞋。

严禁穿硬底皮鞋、凉鞋、拖鞋、高跟鞋与裙装，严禁佩戴各种装饰物，头上不要戴各种硬质发卡；严禁携带小刀、钥匙等尖锐、硬质物品。

运动中戴眼镜的学生必须做好固定措施，在做垫上运动或其他有影响的剧烈运动时眼镜应摘除。

5、在球类课上，学生要听从教师安排，注意安全使用运动器材，提高与同学练习时的安全意识与配合意识，不打闹，不搞“突然袭击”，比赛时遵守规则，尊重对方，尊重裁判，遵守体育运动道德，避免不必要的受伤。

6、体育课前不可吃得过饱或者过量饮水。

剧烈运动结束后，不要立即停下来休息，要坚持做好放松活动，例如慢跑等，使心脏逐渐恢复平静。

剧烈运动后，不要马上过量饮水、吃冷饮，也不要立即洗澡。

请家长认真阅读以上内容并详细告知孩子，并根据孩子实际状况，如实填写参加运动训练的意见。

学生是否可以正常参加体育运动（是否）特殊情况说明：学生签字家长签字体育组2021年3月。

学校体育与健康考试告家长书(参考样稿)尊敬的家长：您好!为了让您的孩子能安全、顺利地进行今年初中学业水平考试体育与健康考试并能发挥自己应有的水平，需要您的配合和支持。

现将有关事项告知如下：1、考生须提前20分钟持准考证和身份证在检录处检录，由检录人员点名、验证后进入考场。

考试时必须携带准考证及身份证。

考试时因故无法提供身份证的考生，需持公安机关开具的户籍证明（需带照片）或临时身份证。

2、考生不得迟到，迟到造成的后果考生自负。

3、考生要遵守考场纪律，服从场内工作人员的指挥，按顺序参加考试，不得随意离开考试地点和考试编组。

4、凡患有器质性心脏血管病(先天性心脏病、风湿性心脏病、心肌炎)、高血压、结核病、支气管扩张、哮喘、急慢性肝炎、急慢性肾炎、各种恶性肿瘤、各种结缔组织疾病、精神病、癫痫、类风湿病、慢性骨髓炎、各种血液疾病、近期进行的各种外科手术恢复期、侏儒症、巨人症、肥胖大于或等于Ⅰ度、严重畸形等考生，可申请免考。

因隐瞒病情造成考试中出现的意外，由家长和考生承担一切责任。

申请免考的考生，凭医疗单位证明，向学校提出免予测试申请，由本人填写《免予初中学业水平考试体育与健康测试申请表》，报学校和区教育行政部门批准。

5、考生在考试期间穿适合运动的服装，不准穿奇装异服，不能配戴首饰及携带尖锐物品。

请家长和考生知晓以上内容，依法依规参加考试，违反规定造成的一切后果由家长和考生承担。

学校真诚希望您的支持与配合！顺祝身体健康，万事如意！家长签名：学生签名：××××学校××××年××月××日。

健身会所个人体测须知
为了解您的身体状况，以便开出适合您的运动处方，帮助您达到预期效果，我们将会为您作体测，请详细阅读本须知，并遵守下列体测前注意事项：
1.体测前日和当天不可从事其它剧烈运动
2.体测前晚和当天不可喝酒、熬夜(需有充足的睡眠)
3.体测前4小时不可进食和饮用刺激性饮料（如酒精类饮料、咖啡、茶等），可适量喝水
4.体测前请到卫生间将体内垃圾清除
5.体测当天不可服用药物(有服用药物习惯者请携带药物过来，并主动告知体测执行人员)
6.体测时请穿着短袖轻便的运动服装和运动鞋
7.体测过程中，如感到测试太难，或有热任何不适（如头晕或恶心等）请立即停止体测
8.请准备擦汗毛巾及换穿衣物
9.检测当天如有过度疲劳、睡眠不足、宿醉等身体不适时，请主动告知检测人员
10.私教部只接受三天以内的预约，每位预约必须包含您的姓名、联系电话、日期时间
11.会员预约迟到15分钟后，将自动取消预约，再另约其它时间
12.迟到15分钟者，将取消本次预约，该约为其它时间进行体测
参与者签名日期
见证者签名日期。

附件3
体能测评考生须知
（一）考生须认真阅读本须知，并严格遵守。

（二）考生须携带相关证件按时到指定地点集合。

对缺乏诚信，提供虚假信息者，一经查实，取消面试及录用资格。

（三）天气炎热，请考生注意休息和饮食卫生，按时集合参加体能测评。

由于集合时间较早、体能测评时间较长，请考生备好饮用水和干粮。

（四）考生参加体能测评需自行携带运动服、运动鞋，换装必须在测评开始前完成。

候考、测评期间，考生不得擅自离开候考区和考场。

（五）携带的通信工具交工作人员集中保管，体能测评完后在学院大门出口处取回。

（六）考生由领队引导进行体能测评，测评是否达标由考官评判。

（七）体能测评为达标性测评，凡其中一项不达标的视为体能测评不合格。

（八）每项测评成绩当场公布,并由考生当场签字确认。

（九）测评过程中，考生应服从工作人员管理，遵守考试纪律。

中考体测前温馨提醒1、时间问题08:00 上学（充分休息）10:40 放学，午休（饮食清淡，勿着凉）13:10 班级内集合（按照考号排队）13:20 集体乘车，前往考点（调度安排）体测结束后集中趁车回班。

回校后，解散回家，提醒注意安全。

2、礼仪问题举止大方得体，实验室见到老师主动问好。

实验时从容不迫、有条不紊，遇到特殊情况亲切提问，遇到突发小细节不急不躁“平稳过渡”。

3、着装问题天气较冷，注意外套保暖。

运动短装，专业用鞋。

自带单包，随身携带。

4、鞋带问题每场比赛前都要检查。

很多人在这一项吃大亏5、袜子问题棉质运动袜，严禁丝袜、尼龙袜等。

6、发束问题女生前露额头（防止实验点燃酒精灯烧到“刘海”），后留“马尾”（防止跳绳攀附）。

任何学生简单清爽为佳。

7、女生问题女性家长特殊“照顾”。

8、流程问题①先理化后体育，先技巧后耐力。

每个项目考前考后均要刷卡确认，体育考试结束后出口处刷卡进行成绩确认并交回IC卡。

②考生在操场的三项考试时间不得超过一个半小时（从考生检录进入操场到考试结束离开操场），若超时则三项考试成绩自动取消（系统设置）。

9、细节问题①体考前一天，不要洗澡！②水或功能性饮料不可多喝。

有的要提前半小时喝。

体考前排空。

③任何体育测试先“鞋带”，再“调试”，后“预演”，勿急勿燥，稳定发挥。

④冲刺包含足球运球、中长跑、跳绳等最后阶段。

⑤跳绳在倒计时数到“2”时开始，结束时继续跳两秒。

跳绳要注意听清口令，避免隔壁考场哨音干扰。

可以在胸前做好“调绳标记”，方便入场快速跳绳。

⑥实验动作要到位，实验报告准确填写，准考证号不能填成平时考试准考证号。

⑦班主任和体育老师无法进入考场，任何突发情况要学会随机应变，方可化险为夷。

最后，祝各位同学：前程似锦、锦上添花、旗开得胜、胜利归来！。

中考体育测试相关事宜以及中考前训练安全告知书中考是每个学生都将面对的一项重要考试，而体育测试也是其中之一。

因此，为了顺利通过中考体育测试，我们需要了解相关事宜，并进行训练，同时也要注意体育训练的安全。

一、中考体育测试相关事宜1.测试项目中考体育测试共有五个项目：1000米长跑、50米短跑、跳远、立定跳远和引体向上。

2.测试标准各项目的测试标准如下：1000米长跑：男生5分30秒，女生6分30秒以上得0分，男生4分30秒以下，女生5分30秒以下得9分。

50米短跑：男生7秒以下，女生8秒以下得9分，男生10秒以上，女生11秒以上得0分。

跳远：男生2米3以上，女生1米8以上得9分，男生1米6以下，女生1米以下得0分。

立定跳远：男生2米3以上，女生1米7以上得9分，男生1米5以下，女生1米以下得0分。

引体向上：男生6个以上得9分，女生2个以上得9分，男生3个以下，女生1个以下得0分。

3.注意事项参加中考体育测试，最重要的是要保持冷静，避免过于紧张影响成绩。

同时要注意以下事项：穿着：穿着舒适、透气的服装和运动鞋，确保安全。

热身：在测试前进行适当的热身，以避免因体温不足导致的受伤。

饮食：测试前1-2小时可以适量摄取一些碳水化合物和水，以补充体能，但要避免大鱼大肉、油炸食品等过于油腻的食物，以免影响身体负担。

二、中考前训练安全告知书为了充分准备中考体育测试，我们需要进行训练。

但训练也有安全风险。

因此，在进行训练之前，请务必阅读下面的安全告知书：1.了解自己的身体状况，切勿强行训练：由于个体差异，同样的训练可能会对不同的人产生不同的影响。

因此，我们需要了解自己的身体状况，以避免因过度训练导致的身体损伤。

2.选择合适的训练项目和强度：不同的训练项目和强度对身体产生的负担不同，因此我们需要根据自己的身体状况选择合适的训练项目和强度，以避免因训练过于激烈而导致的身体损伤。

3.注重运动前的热身和拉伸：不良的运动前准备可能会导致一系列的身体损伤，因此我们需要注重运动前的热身和拉伸，以减少身体的负担。

军士生军事基础能力考核安全告知书
为确保军士生在参加军事基础能力测试期间避免因各种直接和间接情况导致损伤，特作本注意事项，所有参考学员务必知悉并执行：
考核前做好热身运动，保证参加考核时身体肌肉获得
1.参加3000米考核前，做好腿部、脚部相关部位热身，重点拉伸大腿后侧以及小腿肌肉；原地进行较高频率的运动，快速提升心率，激活心肺。

2.参加俯卧撑考核前，充分拉伸胸部肌群，以及手腕、肩肘关节，避免损伤。

3.参加仰卧起坐考核前，做好核心区域热身，如原地转体、转胯等。

4.参加战术考核前，需做好全身热身，并快速激活身体核心肌群，以及手膝肘关节的活动度，避免在匍匐过程中受伤；跃进时需注意脚腕动作，防止脚踝扭伤。

考核过程中注意安全底线，合理分配自身体能，杜绝
1.参加3000米考核时，注意控制呼吸节奏，合理分配氧气，克服极点带来的心理压力。

2.参加俯卧撑或仰卧起坐考核时，注意动作间节奏，不得为追赶时间追求个数刻意加快节奏，导致胸、腹肌群及相关关节的损伤。

3.参加战术考核时，在切换低姿、侧姿及起身跃进三种模式时对协调性要求较大，切不可因争分夺秒、急于求成做出危险性的动作。

不同考核项目间须进行间隔休息，尽快将身体调整至与下一项目相适应的状态；所有考核项目结束后须进行放松拉伸，不得运动结束后即刻坐或躺。

广东体能测评安全承诺书
我，_______，郑重承诺在参加广东省体能测评过程中，将严格遵守相关安全规定
和指导原则，确保自身安全。

以下是我对测评过程中安全责任的承诺：
一、我将全面了解并遵守体能测评的各项安全规定和操作流程，确保自己在测评过程中始终保持安全。

二、在测评前，我将认真进行自我检查，确保没有任何影响安全的健康问题。

如身体有任何不适，我将立即告知测评工作人员，并暂停参与测评。

三、在测评过程中，我将严格遵守裁判员和工作人员的指挥，遵循正确的操作方法，不采取任何违反安全规定的动作。

四、我将在测评前进行充分的热身，确保身体各关节和肌肉处于激活状态，减少受伤风险。

五、在测评中，我将保持专注和冷静，不分散注意力，避免因疏忽导致的安全事故。

六、我将积极参与测评前的安全培训，了解测评设备的使用方法和安全注意事项，确保自身安全。

七、在测评过程中，我将尊重其他参与者，避免发生任何可能导致伤害他人的行为。

八、在测评结束后，我将立即报告任何可能的安全问题或受伤情况，并配合工作人员进行处理。

九、我将保持良好的体育道德，不使用任何违禁药物或手段，确保测评结果的真实性和公平性。

十、我承诺所提供的个人信息真实有效，如有任何虚假陈述，将承担相应的法律责任。

我深知体能测评过程中的安全重要性，并承诺将上述安全责任履行到每个细节。

希望通过我的努力，为广东省体能测评的顺利进行做出贡献。

承诺人：________________
日期：________________。

体测安全预案模版体测是学校体育工作的重要组成部分，能够全面了解学生身体素质，及时发现健康问题。

然而，体测活动中可能存在的各种安全问题，必须引起我们的高度重视。

为确保体测安全顺利进行，制定体测安全预案至关重要。

下面是一份体测安全预案范文，详细介绍了在体测活动中应注意的安全事项以及应急处理措施。

一、体测前的准备工作1.检查场地设施：确保体测场地地面平整，无明显凹凸不平或杂物堆积，保证场地适合进行各项体测活动。

2.检查器材设备：检查体测器材设备的完好性和安全性，确保没有损坏或存在安全隐患。

3.设置警示标志：在体测场地周围设置明显的警示标志，提示参与人员注意安全。

二、参与人员安全教育1.组织安全教育讲座：在体测前，组织专门的安全教育讲座，向参与人员介绍体测过程中的安全事项和应急处理方法，提高他们的安全意识。

2.发布参与人员安全须知：在体测前向参与人员发放安全须知，明确告知可能出现的安全风险和应对方法，引导他们注意个人安全，防止事故发生。

三、各项体测项目的安全措施1.跑步项目：(1)确保跑道平整：检查跑道是否平整无障碍物，避免参与人员因坑洞或杂物滑倒造成受伤。

(2)设置警示标识：在起点和终点设置明显的警示标识，防止参与人员超出起终点范围，造成交通混乱或碰撞事故。

(3)适当安排跑步数量：合理安排跑步人数，避免拥挤导致人员相互碰撞或推搡。

2.身高体重测量：(1)设置安全防护措施：设置防护栏杆或安全带，确保参与人员在体重测量时不会失衡或跌倒。

(2)合理分配人员：合理分配工作人员，每名工作人员安排一个参与人员进行测量，避免人员拥挤导致摔倒或散乱的情况发生。

3.身体柔韧性测试：(1)前期热身活动：在柔韧性测试前，开展充分的热身活动，让参与人员的身体得到充分的准备，防止因肌肉拉伤或扭伤而造成的伤害。

(2)合理的动作引导：合理引导参与人员进行柔韧性测试动作，避免不正确的动作造成身体过度拉伸或其他伤害。

4.运动项目测试：(1)合理安排参与人员：根据不同的运动项目，合理组织参与人员，避免不适应的人员参与高强度的运动项目。