体育课教学口诀

小学体健课《前滚翻》教案小学体育课《前滚翻》教学设计一、设计思想：本课以“健康第一”为指导思想，以发展学生的自主性、创造性为设计目标，在老师激励和评价下，着重培养学生展示自我的愿望，构建民主和谐的师生关系，在活动中，同学间能合作交流，并用合适的方法进行练习，培养学生小组合作的学习习惯，在此基础上关注学生的个体差异和不同需求，努力使每一位学生都能够积极主动地参与活动。

二、教材分析体育运动来源于生活，服务于生活，很多运动技能本身就是生活技能，就是应急技能。

前滚翻是技巧基础动作，与生活实际相关不大，练习的形式较为枯燥，通常学生的学习兴趣都不高。

但如果把前滚翻作为一种自我保护的方法，一种应急技能，创设相关的情境开展教学，激发学生的学习兴趣，引导学生运用技能，解决生活中遇到的问题，让学生学以致用，就会收到事半功倍的效果。

前滚翻动作质量的高低，团身抱膝是关键。

初学者易犯的错误，往往是用头顶着垫子，或是提臀过高，重心前移时不能迅速屈臂团身，也有的学生由于两臂用力不匀，屈臂程度不同，滚翻不正。

教师应仔细观察，有针对性地帮助学生纠正错误。

三、学情分析1、学生心理特点：四年级的学生年龄在十来岁左右，活泼好动，对事物充满好奇且善于模仿，喜欢直观形象思维，对游戏、竞赛特别感兴趣，有较强的表现欲望。

2、技术技能基础：四年级学生身体基本活动能力较强，对动作掌控力较好。

四、教学目标及教学重点、难点：认知目标：1、了解滚翻是技巧基础动作，也是一种自我保护的方法和一种应急技能。

2、了解滚翻动作的关键是团身紧。

技能目标：1、通过教学使70％～80％的学生掌握滚翻正确技术动作，发展学生灵巧、协调和平衡素质。

2、通过游戏练习，发展学生下肢力量和团结协作能力。

情感目标：1、树立较好完成动作的自信心，并敢于表现自我的良好品质。

2、养成主动学习、合作学习、创新学习的良好习惯。

教学重点：低头、团身教学难点：身体依次着垫，滚动圆滑五、本课教法、学法：1、教学：根据本课内容单调的特点，我首先采用了情景教学法，把前滚翻作为一种应急技能，一种自我保护的本领进行教学，以激发学生的学习兴趣，使学生积极主动地去学习。

口诀教学在小学体育课堂中的运用
口诀教学是小学体育课堂中的一种有效的教学方法，能够帮助学生更好地理解和记忆体育动作的动作规律和技巧要领。

下面给大家介绍一些在小学体育课堂中常用的口诀，希望能够帮助到大家。

1. 跑步：掌握跑步姿势
跑步姿势要掌握，
头往前撑，胸挺起，
腰要直，臂微弯，
手掌握拳，快乐奔。

2. 踢足球：熟练掌握踢球技巧
瞄准目标跟上球，
脚跟踢过去不失误，
左右射门有技巧，
进球快感无上乐。

3. 跳绳：掌握跳绳技巧
双脚离地，上下跳，
手臂要转，跳绳成球，
时机要准，往上跳，
不断练习，跳绳轻松。

4. 游泳：熟练掌握游泳动作
打腿打臂，向前游，
头在水上气入口，
身体要平，手脚动，
踩水挂树目标远。

扣球停球传接手，
扔球拦网球争做好，
不指望别人，全凭自己，快乐运动，拼搏奋斗。

持球急停，跳投看篮，空接灵活，盘带灵巧，阻挡拉扯，投篮准确，团队协作，比点技巧。

|篮球动作要领（口诀）（体育初中）口诀具有形象生动、简洁明快、重点突出、上口易记、富有韵律的特点。

在教学中运用体育口诀讲述动作要领，不仅能够活跃课堂气氛，激发学生的体育学习兴趣，还能够加深学生对动作要领的理解。

以下是关于篮球技术动作要领的一组口诀，供大家在教学中参考。

（一）基本技术1．双手胸前传球：两腿前后分开站，双手持球置胸前；手指分开要自然，拇指八字记心间；?指根以上去持球，掌心空出两肘屈；后脚蹬地重心移，两臂传球要伸直；食指中指把球拨，拇指用力并下压；手腕翻转把球传，全身协调是关键。

2．单手肩上投篮：五指分开腕后屈，右手持球肩上举；左手扶球在侧方，掌心空出记心里。

^（二）战术基础配合1．传切配合：充分运用假动作，分散对手注意力；果断快速突防守，时刻准备接来球；持球队员瞄运突，积极吸引防守人；注意观察切入伴，及时准确将球传。

！2．策应配合：积极抢占有利位，背或侧对球篮站；接球以后应护球，随时观察攻防情；协助同伴脱防守，同伴空切戒绕切；摆脱防守获机会，做到人到球也到。

3．掩护配合：《掩护队员站位巧，落于对手必经处；屈膝开立体前倾，距离对手约半步；借助同伴引防守，默契配合时间巧。

4．突分配合：快速突然过防守，随时根据场上情；若有对手来封堵，及时将球传同伴。

《5．关门配合：时机成熟速起动，随时根据攻防情；攻方突破积极堵，临近同伴移动快；对手倘若来交换，及时转入第二动；主动后撤及时靠，逼使攻方成撞人。

6．交换配合：{紧跟对手不放松，主动发出换人号；对手切入及时换，积极抢占有利位；适当时机再换防，以免造成力量殊。

7．挤过配合：思想该早作准备，及时提醒善识破；掩护临近一刹那，主动靠紧看守人；（碎步侧身积极挤，挤过以后继续防。

8．穿过配合：掩护临近一刹那，及时提醒主动撤；让给同伴中间过，以便防守各自人；以免无谓去犯规，创造抢断或违例。

、9．夹击配合：看准时机突然动，封堵围守边角区；积极限制持球人，但忌急于去抢球。

[排球垫球动作(dòngzuò)要领口诀]排球正面双手垫球动作要领一：[排球(páiqiú)正面双手垫球动作要领]排球“正面双手垫球技术〞说课稿各位评委(pínɡ wěi)好：情感目标：认真练习，通过游戏培养学生勇敢、机智、果断(guǒduàn)、胜不骄、败不馁的优良品质和团结一致、密切配合的集体主义精神。

教学(jiāo xué)重点与难点：分析垫球的动作结构，把垫球技术分为：姿势、击球点、身体与手臂的协调动作几个环节。

要想把球垫好、准确，关键是姿势和击球点，所以教材的重点：正确的击球点和正面垫球的姿势。

难点：身体与手臂的协调动作。

学习和开展〔20’〕游戏：接力比赛规那么：分为四组进行比赛，每组一球。

双手平举把球放在腕关节以上10厘米处，不能夹球，快速跑到指定地后原地垫球三次后再跑回队伍把球交给下一位同学。

最先完成的为胜。

目的是根据本课的内容安排这个游戏，再次稳固垫球技术。

同时也培养学生的协作配合，团结合作能力。

恢复身心局部〔5’〕1.在教师带着下学生通过音乐来放松，促使学生消除肌肉的疲劳，身心得到恢复。

2.对本课进行小结，学生参与自我评价，小组评价和综合评价。

3.布置回收器材场地器材：本校的体育设施比拟齐全，根本上可以做到人手一球，需要器材：排球41个，挂图1付，录音机一台，磁带一盒。

预计课的效果：预计课的教学目标根本实现，85%以上的学生能学会排球垫球技术的根本动作。

预计课的平均心率110－120次/分。

练习密度35－40%，二：[排球正面双手垫球动作要领]排球教学准备活动教案一、指导思想：现代教育很重视学生个性能力的开展，在体育教学中，要不断更新观念，引入新的教学思想和方法，加强对学习规律的研究，创造出新的学习模式，“以书本为中心，以课堂为中心〞，转向以学生开展为中心。

注重培养学生对体育运动的爱好和兴趣，让学生掌握从事终身体育运动所需要的体育知识和技能，提高自我锻炼的能力，学会学习、学会生存、学会做人。

小学低年级体育课口诀教学初探低年级儿童天真活泼，易动不易静，兴趣多样，注意力不易集中，一到操场就迫不及待地投入到各项活动中去。

各种外界环境的影响，不时地转移他们的视线，分散他们的注意力，这对体育课教学中讲解和传授体育知识带来了很大的困难。

如果讲解的语言和难度不符儿童化的需要和超出他们的接受能力，对他们来说是难以接受的，其教学效果也一定不会很理想。

根据儿童心理特点，我在体育课教学中依据运动的技术特点、教材特点和教材中的重点和难点，编写运用了一些教学口诀，现归纳如下：一、运用口诀教学，首先要认真钻研教材，加强备课和编写口诀工作口诀是教学语言的精加工，必须考虑到每句话、每个词都能体现出运动的层次和特点，包含着教材的重点和特点。

因此，我们必须在备课时深入钻研教材，深刻领会实质，认真编写口诀，以求用活口诀的每一个字、词及每一句话。

1.队列队形练习中的原地转和踏步走儿童由于缺乏方向概念，不易掌握。

我在教学中发预令时，提示儿童举起同方向的手臂，帮助他们熟记方向，培养他们的集中注意力，发动令时，根据动作要求，我用“转”、“靠”两字来归纳。

用脚跟脚尖转体和后脚向前脚靠拢的方法，一面让学生做动作，一面让学生口中复述来帮助理解、掌握。

学生们一学就会，课堂气氛很活跃，教学效果也很好。

踏步走、齐步走的教学比较枯燥，具体要求也比较难，通过教学实践我体会到，必须不断地探索和钻研业务，才能不断地改进和提高。

这一教学的口诀“挺胸抬头，两臂摆好，两眼前看，两腿抬高”同学们易懂、易记，理解和掌握的效果也比较好。

随着儿童兴趣的转移，我又将口诀变换成问答式。

我提口诀“看谁走得好？”学生们齐声应答：“我们走得好，谁也不乱跑。

”我接着问：“看谁走得齐？”同学们齐声高呼：“我们走得齐，谁也不乱挤。

”这样不断激发同学们的兴趣，进一步调动了他们学习积极性，学习的效果也不断得到提高。

2.在练习技巧前滚翻的教学我编写“下蹲撑好手，蹬腿快低头，抱腿要团身，团身像皮球”这四句口诀，其中第二、三句突出了滚翻中的重点和难点，以及学会滚翻所应掌握的技术要领和方法。

实心球教学中巧用“口诀、参照物”作者：郑永华来源：《中学课程辅导高考版·教师版》2013年第10期摘要：体育课上巧用“顺口溜（口诀）”，再以生动形象的“参照物”引导学生进行学习，是一个行之有效的教学手段。

教师采用这一手段可以收到良好的教学效果。

关键词：体育课；口诀；参照物中图分类号：G427文献标识码：A 文章编号：1992-7711（2013）10-072-1实心球是《国家体育锻炼标准》四项素质考核项目之一，也是发展学生身体素质和协调能力的重要手段。

在十多年的教学中，发现有很大一部分学生，特别是女生的实心球测试成绩不尽如人意，究其原因，大部分学生并不是因为自身素质的问题，而是技术动作不规范。

在投掷的过程中，不能正确地完成技术动作，不能处理好“出手速度、出手角度、出手高度”三者之间的关系。

而影响实心球远度正是由“出手速度、出手角度、出手高度”三大因素决定的。

这就迫使我们在实心球教学中采用新的教学手段，使学生以最快的速度熟练地掌握实心球的技术动作。

一、课的实践部分，用“照片、口诀”以活动单的形式展现实心球技术动作及练习过程（一）活动单导学（自主学习）活动单导学是指以“活动单”为媒介引导学生在“活动”中自主、合作学习，实现教学目标的过程。

在教学之前要把全班学生分成5至6人的若干小组，各组要培养一名得力的小组长去引领本组进行学习。

然后以实心球技术结构特点，以“口诀”的形式并结合图片把各技术环节展现给学生。

活动单具体内容如下：1.动作过程：两脚左前右后站立持球于腹前，预摆三次成反弓，形成超越器械，右腿用力蹬地，将力量上传，上体前摆，快速挥臂，当球将达到正前上方时，两手用力拔指将实心球向前上抛出，其夹角大约为：38到42度，并完成空中交换腿，右脚落地制动目送实心球落地。

2.预备姿势：（略）3.口诀：分解练习口诀：一摆平，二摆高，三摆球过脚后跟（超越器械），右脚蹬地前上抛（出手角度）。

连贯练习口诀：一摆平，二摆高，三摆前上抛。

小学体育课教案7篇（实用）小学体育课教案1教学目标：1、全体学生基本能说出立定跳远的动作方法和要领及注意事项，通过学习60%以上学生基本掌握立定跳远的基本技术和方法。

2、通过练习发展学生的跳跃能力。

3、培养学生自觉，刻苦练习，同心协力的思想品质。

教学重点：蹬、摆用力要协调。

教学难点：蹬腿与摆臂的配合，收腹以及落地前伸小腿。

教学场地：学校操场。

教学过程：1、课堂常规：（2分钟）①体育委员整队集合，清点人数后向老师报告出勤清况。

②师生问好。

③宣布本次课的任务、目的及要求。

（教师组织学生四列横队集合，要求学生快静齐，教师在队列前简单介绍本节课的内容、目标及要求）2、准备活动：（6分钟）①慢跑操场2圈②导入游戏名称：你追我赶游戏方法：全体同学分男女两组围成一个圈（蹲），然后出来一人沿逆时针方向跑进，在跑的过程中用手在任何一位同学的背上拍一下，被拍同学立刻追，若追上则二人互换角色，若追不上则跑的同学蹲到追的'同学的位置，如此循环。

规则：（1）不论被追者或追者，都要沿逆时针跑。

（2）用手触摸到被追者即为追上。

3、基本部分：①方法：预摆：两脚左右开立，与肩同宽，两臂前后摆动，前摆时，两腿伸直，后摆时，屈膝降低重心，上体稍前倾，手尽量往后摆。

起跳腾空：两脚快速用力蹬地，同时两臂稍曲由后往前上方摆动，向前上方跳起腾空，并充分展体。

落地缓冲：收腹举腿，小腿往前伸，同时双臂用力往后摆动，并屈膝落地缓冲。

口诀：一提二蹲三跳起，快速蹬地伸身体，收腹提膝前伸腿，轻巧下落屈膝起。

(教师将学生分为四列横队，教师在中间进行讲解，注意教学中的重点与难点，8分钟)②学生原地向上跳练习。

集体跳“人浪”练习。

立定跳远练习：分组展示，个人展示。

请各组动作较好学生做示范。

（教师根据学生动作指出好与差的地方并指导讲解，15分钟）③跳远接力赛。

规则：将学生分为4组成4路纵队站立在起跳线前，开始比赛后，各小组排头开始做立定跳远一次后站立不动，各小组第2人在排队落点处起跳，余下类推，等各组完成后，以总成绩最好的小组获胜。

行进间高抬腿跑教案（主要学习内容）行进间高抬腿跑设计学校：计者：时间：行进间高抬腿跑教学反思课堂教学不是一个封闭的空间，应以更为开放的形式来体现，在教学中要树立“以人为本”的学生观、“民主合作”的教学观；在教学中加强师生之间、生生之间的合作，以此来调动学生的积极性，使学生能积极主动地参与到体育学习之中。

具体的说，为体现新理论，达到课堂教学的效果，我在以下几个方面作了尝试：一、小组学习，培养团队精神本案例的一个最大特点就是采用了——小组合作尝试教学模式。

体育课堂中的合作学习，是体育教师常用的教学方法，竞赛、游戏等教学行为大都需要合作。

本案例自使至终，教师以引导者、合作者的身份，由浅入深，一步一步地引导学生通过独立思考、合作交流掌握新知，很好的体现了学生主体地位，体现了“以人为本，以学生发展为本”的教育思想。

如：在以五人为主的练习小组中，学生经过讨论探究，发现问题的疑点、难点，从而对行进间高抬腿跑有了一定的认识；我指导学生通过合作讨论总结观点，形成共识，在这个环节中我把讨论的气氛调节起来，调动学生合作的欲望，让学生体会到合作的好处，从而养成合作的习惯，形成合作意识，逐步培养学生合作精神。

在进行小组比赛中，让学生充分发挥团队精神，表现出良好的合作能力，为争取好名次努力。

二、形式多样，激发学习兴趣兴趣是学生最好的老师。

课改的基本理念之一是激发学生的运动兴趣，说明了无论是教学内容的选择还是教学方法的设计，都要符合学生的运动兴趣，因为只有激发和保持学生的运动兴趣，才能使学生自觉、积极地进行体育锻炼。

本案例开始就让学生进行原地高抬腿跑，要求重点体会前脚掌撑地，以此来调动学生主动参与体育活动的积极性，有利于学习目标的完成。

接下来，竞赛活动（游戏：春种秋收），调动了学生参与体育活动的兴趣，使得课堂教学氛围更加活跃；通过这些竞赛活动，目的在于使学生感到新奇、充满活力，提高学生的学习兴趣，积极参与到体育活动中来。

三、创造活力，体验成功学习通过总结、交流，促进各组之间的了解，发展学生总结和语言表达能力，培养学生积极的自我意识。

教学口诀原地队列练习口诀*立正：两手贴着裤缝线，挺胸抬头向前看。

脚跟靠拢尖成八，站直不动是关键。

*报数：听清再用转头报，排尾报数不转头。

声音宏亮精神振，报完还原成立正。

*向左（右）转：左（右）跟右（左）掌两为轴，左（右）掌右（左）跟同时转，左（右）掌向左（右）右（左）跟向右（左）方向要转九十度，一拍转好别晃动，二拍收右（左）脚立正。

稍息：上体立正伸左脚，只能伸出大半脚。

若是累了可以换，报告立正就行了。

向左（右）看齐：转头向左（右）眼看腮，通视全线别站歪。

对正看齐要站好，仅除末尾一人外。

向前看：头转正，眼向前，余光还要看全线。

身体立正要站好，全队需成一个面。

*（一）弯道跑技术要领克服离心要放松，两脚落地有不同。

左外右内把地蹬，右膝内抬体左倾。

右臂前内向后外，左臂贴身要小摆。

幅度右大左小窄，右肩高前沿线迈。

*起跑（二）短跑的起跑口诀：*（一）起跑各就位：双臂支撑线后沿，两脚踏紧抵足板，后膝跪在前腿屈，头颈放松勿乱摆。

预备：随令深吸一口气，重心前移臀抬起。

两腿角度要适宜，高度注意蹬摆离。

鸣枪：两手速推前后摆，两腿猛蹬抵足板，后腿前摆体前倾，前脚蹬直髋膝踝。

*（二）疾跑：起动步长逐渐增，两腿加快蹬与摆。

上体保持向前倾，快速摆臂要放松。

*（三）途中跑直道：上体正直或稍倾，用力后蹬髋前送，前摆后蹬配合好，下压扒地做缓冲，身体平稳起伏小，两臂摆动肩放松。

弯道：身体逐渐向内倾，两腿内摆向外蹬，右臂摆幅大左臂，弯道结束身转正。

*（四）冲刺跑：上体迅速向前倾，撞线要用肩或胸，两臂维持水平平衡，终点过后勿突停。

跳高：跳高技术口诀：（一）背越式 弧线助跑似弯道， 快速踏跳用外脚， 二）俯卧式 斜线助跑内脚跳， 制动踏跳要做好， 摆腿前伸向内旋， 同侧肩臂齐扣蹬身扣摆立直腰， 向后倒体勿过早。

跳腿上收髋外展， 身体平卧绕杆跳远：跳远技术口诀 （一）踏跳跳腿低抬踏上板，重心迅速跟上来，开，后腿屈膝速前摆， 摆臂蹬伸快离板。

体育课常用教学口诀------教师上课教学规范要求认真备课，写好教案。

课前准备，想得周全。

提前到校，保证时间。

领取器材，不怕麻烦。

着装整齐，仪表端正。

课堂纪律，要求要严。

教书育人，思想领先。

教学改革，要有体现。

组织教法，灵活多样。

示范准确，精讲多练。

运动适量，循序渐进。

区别对待，注意安全。

口令清晰，声音洪亮。

精神振奋，情绪饱满。

------田径教学口诀竞走头部要正眼前看，上体前倾微向前。

两臂弯曲前后摆，前摆不能过中线。

骨盆扭转带腿迈，足跟着地要明显。

蹬地膝盖要伸直，动作轻松要自然。

两脚交替离地面，脚迹接近一直线。

中长跑技术概念：臀部不坐髋前送，腿往前抬体前倾。

大腿积极往下压，脚掌后扒膝缓冲。

呼吸又深又均匀，动作协调体放松。

短跑蹲锯式起跑（各就位）：听到口令深呼气，轻松跑上起跑器。

两手八字支撑地，精神集中沉住气。

短跑蹲锯式起跑（预备）：听到口令吸口气，四点支撑臀抬起。

集中精力听枪声，身体重心要前移。

短跑蹲锯式起跑（鸣枪）：两手后摆速离线，两腿猛用暴发力。

大腿前抬大摆臂，身体前倾加频率途中跑：扒蹬向前主动力，伸髋压腿掌扒地。

踝膝伸展腿蹬直，后蹬角小快用力。

加速跑：大腿前摆靠近胸，压髋蹬伸体前倾。

膝踝伸展步频快，步幅渐大冲力猛。

弯道跑：克服离心体放松，两脚着地有不同。

左脚内侧右外侧，右腿内抬体内倾。

右髋肩膝向内扣，跑进直道加速猛。

终点冲刺：二十米的冲刺跑，后蹬角度更要小。

用力收腹腿前抬，挺胸振臂不要跳。

百米跑总的技术要领：起跑加速发挥好，扒蹬叠摆要协调。

加大步幅频率快，减少波动直线跑。

背越式跳高（助跑口诀）：动作放松富有弹性，思想集中步幅稳定。

弧线助跑体向前倾，前掌着地用力要猛。

背越式跳高（起跳口诀）：最后一步快速有力，骨盆超肩动作积极。

起跳离地通过重心，垂直向上充分腾起。

跳高（过竿动作口诀）两腿自然柔和放松，竿上呈现较大反弓。

充分利用向上惯性，骨盆上挺继续高升。

背越式跳高（落地口诀）收腹举腿，稍加用力。

体育教学口诀在新课程教学中的创编体育新课程引发了课程观、教学观和学生观的根本性转变,这既为体育教学改革提供了一个崭新的“平台”,又对体育教学改革提出了全新的要求。

就体育技能的教学而言,必须改革单纯对技能学习目标追求的教学形式。

倡导生动活泼的、能激发学生体育兴趣的教学形式。

为此,根据“体育与健康课程标准”的理念,挖掘体育教学口诀的特点,在体育教学中不断概括、总结和创编一些实用的教学口诀加以运用,既是体育教师的一项教学基本技能,也是实施体育新课程、增强体育教学的趣味性和艺术性的重要措施。

一、体育教学口诀及其特点体育教学口诀是体育教学过程中常用的一种语言方式,它是为了生动形象地传授体育的基本知识、基本技术和技能而在体育教学中运用的简洁明快、概括精当、容易记诵的语句。

体育教学实践证明,体育教学口诀具有语言精炼、形象生动、简明扼要、概述深透、富有韵律,易懂易记等特点。

1、生动形象体育教学口诀常常结合学生已有的知识和生活经验。

并借助于生动形象的比喻,使学生明确动作的要领和完成动作的方法。

尤其是对那些比较抽象的技术动作,其生动形象性的特点更为突出。

如前滚翻的技术动作,教学口诀概括为“一蹬、二撑、三低头,含胸收腹身似球”。

学生就能生动形象地理解前滚翻的动作要领及重点和难点。

2、新颖别致体育教学口诀都是根据动作技术的结构和特点运用丰富的、有特色的语言或词句来编写的,在遣词造句上都是经过仔细推敲的。

所以,教学口诀能给学生耳目一新、新颖别致的感觉。

如在体操教学中,教师在强调保护和帮助重要性时,学生可能认为老生常谈。

如用口诀“保护帮助要认真,巧用四两拨千斤”,并进一步告诉同学们:当学习某一动作的新授阶段,学生不能独立完成或可能有危险时,只要及时地给予“一推、一顶、一拉、一扶、一垫”等,就能帮助其顺利完成动作,避免危险。

这样,学生就会感到耳目一新,从而,加深对动作的记忆和印象。

3、简明扼要体育教学口诀往往深入浅出、言简意赅,用简洁、精当的语句把动作要领和方法要求等简明扼要地讲授出来。

小学体育动作教学口诀小学体育动作教学口诀，你究竟知道多少?体育面试试讲过程中，讲解动作技术要领环节，是一个相对重要的环节，同时也是学员难以掌握的一个点，学员在培训过程中，通过研读教材和平时形成的运动技术表象，能较为深入地理解每个项目的运动流程以及动作轨迹。

但是在讲解时学员往往会陷入一个误区，锱铢必较，想通过短短的几分钟把一个技术动作讲得非常的详细。

这样面面俱到的讲解，反而没有突出重点，不仅不会给考官留下深刻的影响，还会适得其反，使讲解变得模糊不清，让考官厌烦。

比如在讲解篮球行进间单手肩上投篮技术要领时，书面表述的动作要点(以右手为例)：在右脚跨出一大步的同时接球，接着左脚跨出一小步并用力蹬地起跳，右腿屈膝上抬，同时举球至肩上，当身体接近最高点时右臂向前上方伸直，手腕前屈，食指和中指用力拨球，将球投出。

而好教师在教学中却可以将其编为口诀：行进间单手肩上投篮：放松跨步迎接球，上步踏跳快举球，眼看球蓝臂上伸，轻轻压腕指拨球。

通过口诀讲解可以展现自己的专业功底，同时也能在讲解过程中打造亮点一、排球技术教学口诀1、垫球：屈膝抱拳迎来球，含胸收腹臂旋夹。

前伸压腕球下插，蹬腿跟腰肩放松。

2、正面下手发球：球抛右侧右臂抬，右转胸腹伸展开。

全掌推压成上旋，击准部位是关键。

3、传球：对正来球稍蹲式，勺型手势额上迎。

蹬地伸膝并伸展，指腕弹球力适当。

二、篮球动作要领：1、行进间单手肩上投篮：放松跨步迎接球，上步踏跳快举球，眼看球蓝臂上伸，轻轻压腕指拨球。

2、运球：以肩为轴腕放松，五指分开把球控，上引下按指用力，球似粘手好运动。

3、行进间传球：本跑如常莫慌张，侧身面对球方向，一步接来二步船，不停不跳不慌张。

4、双手胸前传球：持球置于胸腹间，两脚蹬地体前移，两臂前伸腕上翻，抖腕快速指拨弹。

三、足球教学口诀;1、正脚背踢球：直线助跑膝弯曲，大腿带动脚背击，触球刹那脚背直，收腹摆腿球前飞。

2、脚内侧踢球：无论定位和地滚，膝踝外展脚尖跷，脚腕绷紧触击球，摆幅速率注意到。

第1 课时走跑交替学习阶段：水平一学习目标：在小组活动中学会按顺序使用同一场地。

发展学生的跑的能力。

学习内容：跑走交替、游戏学习步骤：一、积极游戏，巩固集队1.组织学生集队和队列练习。

2.组织学生进行游戏快快集合。

3.组织学生复习广播操。

学生活动：1.按要求进行快速地集队，并听老师的口令复习看齐、报数。

2.按要求进行自主活动和游戏快快集合的互动。

3.认真听口令复习广播操，改进第四节的动作。

组织：自由分散、五列横队二、跑走交替，学会交往教师活动：1.带领学生进行跑走交替、柔韧练习。

2.和学生一起领会跑走交替的要求。

3.组织学生分组进行跑走替。

学生活动：1.跟随老师进行按图形进行跑走交替，体验自然放松的慢跑。

2.了解分组进行跑走交替的要求，知道如何来按顺序使用同一场地进行练习。

3.在小组长的带领下进行跑走交替。

4.在小组长的带领下进行柔韧放松。

组织：集体练习、分组练习场地器材：操场、录音机、短绳第2课时玩球教学目标：1.通过玩球激发孩子对球的兴趣，发展奔跑能力及协调性，培养孩子的创新意识。

2.让孩子主动、积极地参与活动，自觉地体验运动的乐趣。

3.培养孩子的爱心，形成团结协作，互帮互助的意识。

教学内容:1.成自然队形站立于教师周围，在音乐声中自由地做出各项运动的模仿练习。

2.抽学生做3.孩子们在另一侧场地上拿球。

4.自由玩球5.在教师的统一指令下，把球放回原处。

6.教师随意牵上一个孩子的手，带领大家走成圆圈。

7.分好小组后，学生拿球。

8.游戏：“抱球接力”（场地如图所示）9.分组让孩子们设计球的各种玩法。

10.展示成果。

11.教师播放希望小学的感谢信录音，让孩子们在愉快感受和体验中结束游戏。

组织教法1.教师以“你们看过奥运会的比赛吗？……”引导孩子们做出各项运动的模仿动作。

2.出示“卡通牌”使其相应的孩子快速反应。

3.教师发出指令：“可爱的孩子们，做好准备了吗”把孩子们带入“给希望小学送球”的情境。

4.以“叫数抱团”的游戏来分组，然后再由学生根据自己能力的大小选择抱两个球或一个球。

口诀教学在小学体育课堂中的运用口诀教学是一种在课堂中运用口诀进行教学的方法，它通过明快准确的语言节奏、有趣的押韵效果和重复的声调，帮助学生记忆和理解知识点。

在小学体育课堂中，口诀教学可以有效提高学生的学习积极性和主动性，增强他们对知识点的记忆和理解能力。

下面将从三个方面介绍口诀教学在小学体育课堂中的运用。

一、提高学生的学习积极性和主动性口诀教学在小学体育课堂中能够激发学生的学习兴趣，增强他们的学习积极性和主动性。

由于口诀教学具有一定的节奏感和韵律感，能够吸引学生的注意力，使他们更加主动地参与到课堂中来。

在教学跳远的过程中，可以通过编写跳远的口诀，如“蹬地起跳，伸展臂膀；弯膝盖腰背直，尽情舞弹跳远；迈开小腿挥舞手，平稳落地站得直。

”学生们在跟随口诀一起动作时，不仅能够更好地理解跳远的要领，还能够增加对跳远动作的记忆，提高学习的积极性和主动性。

二、增强学生对知识点的记忆和理解能力口诀教学在小学体育课堂中能够通过有趣的声调、明快的语言节奏和押韵的效果，增强学生对知识点的记忆和理解能力。

在体操的教学中，可以编写体操的口诀，如“高举双手，展开双脚；身体柔软，舞台眩目。

”学生们在学习体操动作时，可以通过跟随口诀一起动作，更容易地记住体操动作的顺序和要领，提高对体操知识点的理解能力。

口诀教学还可以通过押韵效果，帮助学生记忆和比较相关的知识点。

在教学游泳中，可以编写游泳的口诀，如“扑棱水面，抬头呼吸；翻身换气，哪儿也不怕。

”通过押韵的方式，学生们可以更好地记住游泳的要领和技巧，加深对游泳知识点的理解。

三、提高学生的动作规范性和技能水平口诀教学在小学体育课堂中能够通过明快准确的语言节奏和有序的声调，提高学生的动作规范性和技能水平。

通过口诀的引导，学生们可以更加准确地掌握动作的节奏和节律，提高动作的规范性和连贯性。

在教学篮球运球的过程中，可以利用口诀帮助学生掌握运球的节奏和动作要领，如“左手击球，右手迎球；身体微屈，双脚提速。

创编体育口诀简化课堂教学体育口诀的创编非常有趣，能够激发学生对体育的兴趣和参与度。

下面给出一个简化课堂教学的体育口诀，目的是帮助学生更好地理解和记忆体育知识，同时也可以增加课堂的趣味性。

这个体育口诀适合小学、初中阶段的学生，以下是正文：一、跑步篇：1. 跑马步，脚要迈，腿部力量发挥来。

2. 抬起膝，拉直腿，姿势端正转眼神。

3. 前冲步，步步灵，速度快，肌肉饱满。

4. 切分步，侧滑行，练好这两种，突破能力有提升。

5. 缓长跑，从心间，不要疲劳成问题。

6. 快速跑，喘大气，心律不乱取胜果。

二、篮球篇：1. 运球时，紧握球，控制好，别让球滑。

2. 走步快，脚步缓，变向突破，抢篮板。

3. 带球跑，头直立，眼观四方，防守牢。

4. 远投球，用力腰，跳起来，手臂摆。

5. 篮底下，强灌篮，发力大，高度快。

三、足球篇：1. 基本动，带球跑，盯人好，不让丢。

2. 边路传，脚力要，停球稳，跑动小。

3. 传接球，控球准，双脚熟，瞬间决。

4. 团队战，配合好，传球快，机会多。

5. 射门技，腿法好，转身快，破门进。

四、排球篇：1. 发球时，力道大，注意力，站稳跺。

2. 托球技，半蹲好，拍球力，接球好。

3. 进攻球，快速取，放高点，顶球放。

4. 防守好，眼睛大，快反应，接防瞄。

5. 水平跳，超高球，齐手拉，砸球好。

五、游泳篇：1. 划手势，保持均，力量大，速度快。

2. 蹬腿时，大还是小，保持一直，深水要。

3. 背部划，肩膀宽，力量大，水池广。

4. 自由泳，轮流划，速度快，换气快。

5. 蝶泳肩，力量要，手脚齐，水中跑。

体育教师上课教学规范要求认真备课，写好教案。

课前准备，想得周全。

提前到校，保证时间。

领取器材，不怕麻烦。

着装整齐，仪表端正。

课堂纪律，要求要严。

教书育人，思想领先。

教学改革，要有体现。

组织教法，灵活多样。

示范准确，精讲多练。

运动适量，循序渐进。

区别对待，注意安全。

口令清晰，声音洪亮。

精神振奋，情绪饱满。

田径教学口诀竞走头部要正眼前看，上体前倾微向前。

两臂弯曲前后摆，前摆不能过中线。

骨盆扭转带腿迈，足跟着地要明显。

蹬地膝盖要伸直，动作轻松要自然。

两脚交替离地面，脚迹接近一直线。

中长跑技术概念臀部不坐髋前送，腿往前抬体前倾。

大腿积极往下压，脚掌后扒膝缓冲。

呼吸又深又均匀，动作协调体放松。

短跑蹲锯式起跑（各就位）听到口令深呼气，轻松跑上起跑器。

两手八字支撑地，精神集中沉住气。

短跑蹲锯式起跑（预备）听到口令吸口气，四点支撑臀抬起。

集中精力听枪声，身体重心要前移。

短跑蹲锯式起跑（鸣枪）两手后摆速离线，两腿猛用暴发力。

大腿前抬大摆臂，身体前倾加频率。

途中跑扒蹬向前主动力，伸髋压腿掌扒地。

踝膝伸展腿蹬直，后蹬角小快用力。

加速跑大腿前摆靠近胸，压髋蹬伸体前倾。

膝踝伸展步频快，步幅渐大冲力猛。

弯道跑克服离心体放松，两脚着地有不同。

左脚内侧右外侧，右腿内抬体内倾。

右髋肩膝向内扣，跑进直道加速猛。

终点冲刺二十米的冲刺跑，后蹬角度更要小。

用力收腹腿前抬，挺胸振臂不要跳。

百米跑总的技术要领起跑加速发挥好，扒蹬叠摆要协调。

加大步幅频率快，减少波动直线跑。

背越式跳高（助跑口诀）动作放松富有弹性，思想集中步幅稳定。

弧线助跑体向前倾，前掌着地用力要猛。

背越式跳高（起跳口诀）最后一步快速有力，骨盆超肩动作积极。

起跳离地通过重心，垂直向上充分腾起。

背越式跳高（过竿动作口诀）两腿自然柔和放松，竿上呈现较大反弓。

充分利用向上惯性，骨盆上挺继续高升。

背越式跳高（落地口诀）收腹举腿，稍加用力。

双腿伸直，躲竿落地。

俯卧式跳高（助跑口诀）精神集中，动作轻松。

三、（障碍跑）跨栏跑：1、入门：若想学好跨栏跑，过栏技术先学好。

快字当头是核心，跑、跨结合最重要。

2、跨栏技术结构：起跨攻栏腾空过栏下落着地攻栏：攻栏要迅猛，提腿膝放松。

异侧臂前摆，上体要前倾。

后腿蹬直前腿弓，异臂在前体前倾。

栏顶提膝腿伸压，小腿顺势做鞭打。

腾空过栏及落地：起跨腿要侧平拉，紧接快速向前跨。

落地上体要正直，快速迈步不停下。

攻栏起跨辅助练习：（1）攻栏：两腿交替提伸压，动作达到规范化。

（目的是使两腿都会）快速提腿要屈膝，小腿顺势做鞭打。

（2）起跨：双手扶墙腿后伸，屈膝送髋平侧引。

过栏提到胸前处，反复练习要认真。

3、跨栏评价：攻栏迅速且平直，起跨保持高重心。

缩小蹬地起跨角，保持水平向前进。

（1）节奏跑目的：掌握蹬摆技术，增强腿部肌肉力量。

提腿带髋，蹬伸充分。

摆臂有力，节奏鲜明。

步幅开阔，重心平稳。

上体正直，直线性好。

（2）常见错误：前摆小腿别前伸，后蹬伸直别叠紧。

（3）跨栏途中跑：步副开阔弹性好，动作放松要协调。

栏间跑重心高，三步一栏节奏好。

四、接力跑技术：接力方法有两样，“上挑”、“下压”传接棒。

如果两样交替用，配合默契要得当。

1、上挑式：身体半蹲臂后伸，回头眼看传棒人。

传接主动配合好，迅速挥棒向上挑。

2、下压式：身成半蹲回头看，注意同伴把棒传。

手腕放松臂后伸，递棒下压到手心。

五、跳高：跨越式跳高：斜线助跑一直线，跳高起跳是关键。

快速蹬地两臂提，跨越横杆髋内旋。

两脚依次落地时，屈膝缓冲别大意。

六、跳远：蹲距式跳远1、助跑：助跑步点准，加速重心稳。

助跑步固定，节奏要平稳。

2、踏跳：踏跳蹬伸快，而且踏的准。

3、腾空：踏跳脚离地，前上腾空起，空中成蹲距。

4、落地：踏跳腿前并，下落腿前伸。

七、侧向滑步推铅球：1、持球：五指握球空手心，锁骨窝处要放稳。

2、预备姿势：侧对投掷方向站，右脚站在圈后沿，左脚弯曲脚点地，左臂伸直向上举。

（右手例）3、技术要领：予摆轻松要自然，回收重心移向前。

滑步迅速不腾空，蹬转挺推拨似闪电。

从上往下跳口诀顺口溜
跳跳跳，从上往下跳，
脚尖着地，身体挺直，
手臂伸展，脚步稳健，
跳跳跳，从上往下跳。

这是我们小学时的体育课上常唱的一首口诀顺口溜，它不仅让我们在跳跃时更加自信，还让我们从小就养成了健康的运动习惯。

今天，我想借此机会，谈一谈跳跃对我们身体和心理的好处。

首先，跳跃是一种全身性的运动，它可以锻炼我们的身体各个部位。

在跳跃时，我们需要用到腿部肌肉、臀部肌肉、腹部肌肉、背部肌肉等多个肌肉群，这样可以让我们的身体得到全面的锻炼，从而增强我们的体质和抵抗力。

其次，跳跃还可以提高我们的心肺功能。

跳跃时，我们需要不断地呼吸，这样可以让我们的心肺系统得到锻炼，提高我们的耐力和心肺功能。

此外，跳跃还可以促进血液循环，增强身体的新陈代谢，让我们的身体更加健康。

除了对身体的好处，跳跃还可以对我们的心理产生积极的影响。

跳跃可以让我们的身体得到放松和舒展，从而减轻我们的压力和疲劳感。

此外，跳跃还可以提高我们的自信心和自我认知能力，让我们更加自信和自信地面对生活中的各种挑战。

最后，跳跃还可以培养我们的团队合作精神。

在跳跃时，我们需要与其他人协作，共同完成一项任务。

这样可以让我们学会与他人沟
通、协作和互相帮助，从而培养我们的团队合作精神，让我们更加善于与他人合作。

总之，跳跃是一项非常有益的运动，它可以锻炼我们的身体、提高我们的心肺功能、减轻我们的压力和疲劳感、提高我们的自信心和自我认知能力，同时还可以培养我们的团队合作精神。

因此，我们应该多多参加跳跃运动，让自己更加健康、自信和快乐！。