调理妇科穴位之八髎穴21页PPT

读者乐园以前，我经常腰疼背痛，有时疼得一夜难眠。

那种疼痛的滋味，只有亲身经历才有体会。

为了缓解疼痛，经常贴止疼膏，虽可暂时缓解疼痛，但是不能解决根本。

我总结自己腰疼背痛的原因，主要是风寒侵入，再加上年纪大、劳伤所致。

基于这几点，我查找医学资料，找到了在骶骨上的穴位——八髎穴来帮忙。

足太阳膀胱经穴位众多，有大家熟知的睛明穴、关元穴、气海穴、委中穴、承山穴、昆仑穴等。

八髎穴也是人体足太阳膀胱经的重要穴位之一，有上髎穴、次髎穴、中髎穴、下髎穴，左右各一对，共8个穴位，所以被总称为八髎穴。

据《推拿学》一书介绍，八髎穴在第1、2、3、4骶后孔中，可以治疗腰痛。

腰痛，试试八髎穴文/范良善如何“激活”八髎穴呢？多年来，我总结出4条个人经验。

1.常练八段锦、五禽戏、易筋经、六字诀等健身气功。

这些功法都要求做到调心、调息、调身，并特别注重调息。

要求练功时，采用腹式呼吸，做到慢、深、长、细、匀。

在腹式呼吸中，特别强调逆腹式呼吸。

一呼一吸中，刺激八髎穴，练功时间越长，就越能激活八髎穴，解决腰、背痛等问题。

2.坚持练习站桩。

这里指的是无极桩。

此桩无须做动作，但需选择一块安静、空气较好的场地。

一般练习时间可以早上7~9点，也可晚上19~21点，每次练习30分钟。

练功者要求心静，全身放松，自然站立，目视正前方，舌抵上腭，自然呼吸（做到慢、深、长、细、匀）。

呼吸时练习提肛，即大腿后的肌肉收缩放松。

大腿肌肉的一收一放过程，也随之刺激八髎穴。

坚持练习站桩30分钟，这对骶骨两边的八髎穴有很好的刺激作用。

3.按摩。

取俯卧位，用双手在骶骨第1、2、3、4骶后孔处来回按摩100次，需感觉发热。

4.热敷。

用热毛巾热敷两侧的八髎穴，1080《中医健康养生》 2021年4月刊。

八髎穴，通治一切妇科！月经不调、子宫肌瘤、妇科炎症，统统管用！今天小郎中跟大家不聊中药，也不聊方子，小郎中打算跟大家聊一聊中医的经络和穴位，要知道中医有治病六法：砭、针、灸、药、按跷和导引，汤药治病只是中医六法之一，其他的五种治病方法都和经络有非常密切的关系。

在中医理论里面，“气”和“血”对人体有着非常重要的作用，是维持人体生命活动的两大基本物质。

血是运行在脉管内外的红色阴液，有濡养全身脏腑组织的作用；那气怎么理解呢？在我们人体内，有一张密布全身的“能量管道网”，也就是我们所说的经络，气就在经络里周而复始、循环往复地行走。

气和血是相互依存的关系，中医讲：“气为血之帅，血为气之母”，气能促进血液的生成并且有推动血液运行的作用；血是气的能量来源，为气提供营养。

简单的理解就是：气是能量，血就是物质基础。

对女人而言，气血的尤为重要。

中医里有句话：凡是女人病，皆是气血虚。

凡是容颜老，必是气血淤。

自古以来，中医就有“女子以血为本”的观点，认为女子以血为养，以血为用，血对女人非常重要。

女人一生当中的经、孕、产、乳等生理活动，样样都不离开血，样样都需要消耗大量的血，血虚了气的生成就缺少了物质基础，必然又会导致气不足，最终的后果就是气血两虚。

女人气血两虚会导致各种各样的问题，比如说发育迟缓、月经量少、痛经、闭经、宫寒不孕、年老早衰、以及各种妇科问题等等，所以说女人一生中都需要补养气血一点也不为过。

那要怎么才能养好气血呢？在我们的身上，有这么一组穴位，叫八髎穴。

八髎穴一直以来被人们称为“女人的福穴”，因为几乎所有女人的问题都可以通过这个穴位来调理。

八髎穴不是一个穴位，而是一组穴位，在我们的骶骨上有八个孔，从上到下分别是四对八个穴位，分别是上髎、次髎、中髎和下髎。

八髎穴的位置正好对应着女性胞宫（子宫、卵巢等的总称）的部位，刺激八髎可以直接调理与子宫、卵巢相关的所有疾病。

八髎调理妇科疾病的功效，《黄帝内经》中早就有明确的记载：“腰痛不可以转摇，急引阴卵，刺八髎与痛上，八髎在腰尻分间。

八髎穴对人体的重要作用及保健方法八髎穴是人体的十二经络之一，位于足太阳膀胱经上。

其准确位置是在小腿后外侧，当小腿肚肌向外翻时，距腓骨两寸。

八髎穴的重要作用是调节人体的阳气运行，增强人体的抵抗力，还可以改善诸多疾病。

接下来，我将详细介绍八髎穴对人体的重要作用及保健方法。

首先，八髎穴对调节阳气运行起到关键作用。

在中医理论中，阳气是人体的活力能量，负责物质的代谢、运行和温煦等作用。

八髎穴是阳气主要运行通道之一，通过经络与其他经络相连，能够调节整个人体的阳气运行。

所以，八髎穴的刺激可以促进人体阳气的流通，从而增强人体的免疫功能，提高人体的抵抗力。

其次，八髎穴对改善疾病有一定疗效。

根据中医理论，阳气不通则疾病易发。

八髎穴的刺激可以调节人体的阳气运行，改善生命力的需求，帮助身体恢复正常。

例如，八髎穴的按摩可以缓解肩颈痛、腰腿痛等症状，同时还能改善厌食、消化不良等胃肠疾病。

为了保持健康，我们可以采取以下几种方法保护八髎穴：1.按摩八髎穴：每天适当按摩八髎穴，可以促进阳气的流通，增强人体的抵抗力。

按摩方法可以使用指腹按压或旋转法，一般按摩5-10分钟就可以产生良好的效果。

2.揉搓小腿：通过揉搓小腿的方式，可以刺激八髎穴，改善足阳明胃经的运行，促进身体废物的排出，从而提高身体的免疫力。

揉搓小腿的方法是用手指贴着小腿肌肉，先由下向上揉搓，再由上向下揉搓，每次揉搓5-10分钟。

3.足底按摩：足底是脚掌部位，也是八髎穴所在的部位。

进行足底按摩可以刺激八髎穴，促进阳气的运行。

足底按摩可以采用按摩球、木块、足浴盆等工具，按摩时注意力度适中，每次按摩15-20分钟。

4.经常锻炼：适度的锻炼可以增强人体的阳气运行，提高抵抗力，有助于保护八髎穴。

可以选择适合自己的运动方式，例如散步、慢跑、太极拳等，每周坚持3-5次，每次30分钟以上。

5.合理饮食：饮食对人体的健康也有重要影响。

饮食方面，可以多摄取新鲜的水果、蔬菜、低脂肪的动物蛋白质等，减少高热量、高油脂的食物的摄入。

八髎穴：八髎穴位位置图片八髎穴是一组穴位的习惯称呼。

包括上髎、次髎、中髎和下髎，左右共八个穴位，分别在第一、二、三、四骶后孔中，合称“八髎穴”。

【定位】在足第二趾的跖侧远侧趾间关节的中点。

【取穴】患者正坐直腿或仰卧位取穴，在足第二趾的跖侧远侧趾间关节的中点。

【参考穴位图】穴位定位所用的“寸”和我们日常的概念不同，而是指的“同身寸”，什么是同身寸？八髎穴功能、定位及按摩方法【主治】腰骶部疾病、下腰痛、坐骨神经痛、下肢痿痹、小便不利、月经不调、小腹胀痛、盆腔炎等病症。

八髎（liáo）位于膀胱经上，位于一、二、三、四骶后孔中，左右共八穴，故名。

最早出自于《黄帝内经》，分上髎、次髎、中髎和下髎，脊椎两侧各四个，总共八个，故称八髎穴。

髎，孔隙也。

八髎五行属水，擅长调节全身的水液，疏通气血。

凡是妇科病，都跟气血水液有关。

因而，八髎能通调所有的妇科病。

命门、肾俞、志室在腰部横向同一条线上。

搓八髎是治疗妇科男科之要穴。

八髎穴定位、功效、按摩方法视频：口诀云：大趾连通肝脾经，疏肝健脾强腰身。

小趾归属膀胱经，泌尿疾病可医治。

第四趾节通胆经，便秘胁痛奉效奇。

中医有句：“脚为肾之根”，《儒门事亲》曰：“肾主两足”。

俗语云：“脚为树根身为干，泉水滋润树茂盛”。

通过这种方法治腰疼效果极好。

我是用手背来回上下揉搓，抹点橄榄油，搓的面积尽量扩大到整个后腰部，从命门、肾俞、志室开始，一直到八髎，甚至长强。

腰为肾之府，摩击肾府，又名“擦精门”。

命门、肾俞、志室此三穴为肾精和元气聚集之地，按摩搓揉此处，可以补充元气，滋养肾精。

从而令女人身体强壮，气血充足。

命门五行属火，女人要想身体好，永远不显老，就需要命门之火不停燃烧，使肾水保持温暖畅通。

肾俞是肾的直接代言人，跟肾一样，五行也属水。

另外，凡是妇科病、肾系统疾病，在肾俞处都有压痛点。

志室是藏肾精的宫殿，五行属土。

肾水没有土的藏纳，便会泛滥成灾，女人身体的毛病也会一发不可收拾。

八髎的定位方法
一、八髎的概述
八髎，又称八髂，是中医经络学中的一个重要穴位区域，位于腰部两侧，髂前上棘至骶骨尖端的弧形连线的中点。

它归属于足太阳膀胱经，具有调节生殖系统、泌尿系统、消化系统等功效。

八髎穴位的正确按摩可以缓解腰痛、腰酸等症状，对于生殖系统疾病、尿频、便秘等疾病也具有较好的防治作用。

二、八髎的定位方法
1.骨盆定位法：站立或仰卧，以髂前上棘与骶骨尖端的连线为横坐标，以髂前上棘与耻骨联合上缘的连线为纵坐标，交叉点即为八髎穴位。

2.手指触摸法：仰卧，用食指、中指、无名指并拢，沿髂前上棘与耻骨联合上缘的连线向下触摸，找到凹陷处，即为八髎穴位。

3.图像识别法：可用X光片或CT扫描图像，通过观察骨盆部位的解剖结构，找到八髎穴位的位置。

三、八髎穴位的按摩技巧
1.按摩手法：用拇指、食指、中指指腹按压八髎穴位，力度适中，以感到酸胀为宜。

每次按摩1-2分钟，每日早晚各一次。

2.按摩顺序：先按摩一侧八髎，再按摩另一侧。

按摩时，可以顺时针和逆时针方向交替进行。

四、八髎在日常保健中的应用
1.缓解腰痛、腰酸：长时间站立、久坐或腰部劳累时，可以按摩八髎穴位，缓解腰部不适。

2.防治生殖系统疾病：按摩八髎穴位对女性月经不规律、痛经、更年期综合症等具有较好的防治作用；对男性前列腺疾病、阳痿、早泄等也具有一定的缓解作用。

3.改善消化系统：按摩八髎穴位可缓解便秘、腹泻、胃痛等消化系统症状。

五、总结
八髎穴位是中医经络学中的重要组成部分，掌握正确的定位方法和按摩技巧，可以起到缓解腰痛、腰酸，防治生殖系统疾病、消化系统疾病等作用。

女性八髎的作用和功能主治简介女性八髎，是一种基于中医草药配方的保健品，用于调理女性生理健康和解决一些妇科问题。

它是由多种中草药经过混合配制而成，具有多种作用和功能主治。

本文将详细介绍女性八髎的作用和功能主治。

1. 调理月经女性八髎可以调理月经，帮助女性维持正常的月经周期。

以下是它的主要作用：•调节月经周期：女性八髎可以帮助调节月经周期，使月经更加规律，减轻月经不调的症状。

•缓解痛经：女性八髎可以缓解痛经的症状，减轻腹部疼痛和不适感。

•改善月经质量：女性八髎可以提高月经的质量，使月经颜色正常，并减少异常出血。

2. 缓解更年期症状女性八髎也可以缓解更年期症状，帮助女性度过更年期的困扰。

以下是它的主要作用：•缓解潮热和出汗：女性八髎可以减少更年期女性的潮热和多汗症状，提高生活质量。

•缓解情绪波动：女性八髎可以缓解更年期女性的情绪波动，减轻焦虑、抑郁等不适情绪。

•改善睡眠质量：女性八髎可以改善更年期女性的睡眠质量，减少失眠和易醒的现象。

3. 改善妇科问题女性八髎还可以用于改善一些常见的妇科问题，以下是它的主要作用：•缓解炎症：女性八髎具有抗炎的作用，可以减轻妇科炎症引起的不适症状。

•清除湿毒：女性八髎可以清除体内的湿毒，改善湿疹、阴道炎等问题。

•改善子宫肌瘤：女性八髎可以缓解子宫肌瘤的症状，减轻月经疼痛和不适感。

4. 增强免疫力女性八髎还可以增强女性的免疫力，提高抵抗力，预防身体各种疾病。

以下是它的主要作用：•增加抗氧化能力：女性八髎中的一些成分具有抗氧化作用，可以减少自由基的损害，增强机体的抵抗力。

•提升免疫功能：女性八髎可以提升免疫功能，增强身体对抗病毒和细菌的能力。

•预防疾病：女性八髎可以增强女性的免疫力，预防感冒、流感等疾病的发生。

5. 改善皮肤问题女性八髎还可以改善女性的皮肤问题，使皮肤更加健康和美丽。

以下是它的主要作用：•抗衰老：女性八髎中的一些成分具有抗衰老作用，可以减少皱纹和细纹的出现，保持皮肤年轻。

八髎穴——妇科又一要穴！妇科病的克星！女性28岁后，开始走下坡路，尤其是到了35岁，衰老就在面部明显表现出来。

“所以，从28岁开始，女性就应该注意保养了。

五盛缘老爹著作《我的单一饮食之路》，依中医理论，治病应从防病入手，亦即“治未病之病”。

这亦通佛理，先种善因，自然有善果。

防治妇科病，必须从“心”开始，其次是护理好脾经、肝经、肾经这三条经。

脾虚、肾虚、肝火旺都会导致妇科病。

当然，男人这这三条经出问题就会有男科病，如阳痿、早泻、性冷淡、前列腺炎等等。

防病就是养成良好的生活习惯，但这是人间最难做的事之一。

为何首先要养心？因为此乃妇科病的根本原因。

现代妇女大多承担比其母辈更大的压力，所谓压力主要是心的压力，压力一大就易心烦意乱，五脏六腑亦跟着乱，妇科病因此生。

应改正不好的生活习惯，以避免脾肝肾三条经被寒气侵袭。

妇科病多为寒症，所以夏天不应穿露脐露腰衣裤，冬天不应穿单裤。

因此习惯导致的病主要有两种，一是妇科病，一是腰腿痛症。

我治疗的这类病很多，病因可谓八九不离十。

为了种种欲望而令生活习惯偏离自然，结果往往南辕北辙。

请注意，人的生活习惯也是由心决定的第三，应尽量避免吃冷饮，多喝热饮。

生冷食品是许多女人的心爱之物，如冰镇饮料、啤酒、冰激凌等等，然而一旦消费过度，寒湿很易通过脾胃传遍全身，与露脐装里应外合，造成一堆妇科病。

俗话说，“男怕伤精，女怕伤血”，寒则凝，必令血滞，妇科病多与血相关，个中因由，不言自明。

许多人本来就属寒冷之体，比如脾、阳虚.html" target="_blank" class="relatedlink">肾阳虚的人，应切忌生冷，千万别因贪图“美”和口腹之欲而造成终身痛苦。

应保持足够的睡眠，而且除冬天外，应早睡早起。

很多人晚睡晚起，实乃痼疾，颠倒阴阳，焉能不病？这也是失眠的原因之一。

睡觉最晚不应过子时，即晚11点，否则消耗阴液，令人油干灯灭，过早衰老；早晨乃阳升之时，最易养阳，若此时昏睡，则错失阳机。

八髎穴2015-08-03 09:19:51 穴位密码网作者微信号：zmm91420 文章浏览：(76697)次【八髎穴位位置图】【图解八髎穴位的位置】八髎穴不是一个穴位，它是一组穴位，所以合称一起就叫：八髎穴，有八个点，左边四个右边四个，分为上髎穴、次髎穴、中髎穴、下髎穴，正好是在我们腰骶的部位。

八髎穴中的“髎”一般来讲在人体当中穴位以“髎”来命名的，这样的穴位一般来说就是一些骨缝或者说有孔的位置上才称为髎，而且这个孔是比较深的。

比如像人体上一些穴位：肩髎、天髎都是骨头上大的骨缝或者是骨头上重要的标志。

一般在骨缝上的穴位都叫“髎”穴。

腰骶上的八髎穴就恰恰在我们腰骶的骶骨分排着，左边有四个，右边有四个叫作骶神经孔。

八髎穴的位置怎么找直立位或者俯卧位时，爬在床上，臀部肌肉上面明显有两个凹陷，就是美人窝，八髎穴位于美人窝往下内侧，恰恰是骶骨所在的位置。

如果找不到美人窝，可以找髂后上嵴，简单来说就是把手放到腰带上（平时系腰带的地方），从这个位置稍微往下一点，用手去找，可以找到一个圆形的骨性凸起，在它和背部的正中线之间的中点就是上髎穴的位置，用手四指一放，就把四个穴位都找到了。

点击查看：同身寸法》》【1寸、2寸、3寸取穴比量方法示范图】【穴名解说】【按摩八髎穴位的作用与好处】1、八髎穴位对我们人体下半身的疾病，有很好的治疗和预防作用，特别是泌尿生殖系统方面的问题。

2、对腰部疾病有很好的治疗效果，经常按揉腰骶，促进腰部的气血通畅，对老年人的保健有非常关键作用和意义。

【穴位疗法及注意事项】人体的脏腑器官出现疾病往往是通过穴位的异常表现出来的，人体都有哪些穴位，又主管哪些器官呢？怎样按摩穴位可以祛除疾病呢？对于没有中医基础的普通人来说，可以通过穴位按摩来给自己治病吗？北京中医药大学副教授程凯将为您讲解人体主要穴位的自助按摩方法。

在我们人体项背底部分布着八个经穴，它对腰部疾病有很好的治疗效果，本期节目程凯教授将给我们详细的介绍。

、搓八髎：凡有月经不调、月经过多或过少、闭经、白带异常、子宫病、卵巢病、盆腔病、附件炎、泌尿系统疾病、肾系统疾病、乳腺病等所有妇科病——五行养生油。

（五行养生油掌心搓热，用搓热的双手从命门、肾俞、志室三穴一直搓到八髎，来回搓30分钟，裹上保鲜膜。

音乐疗法：听大提琴曲《梦后》《梦幻曲》）。

亚健康”者，每天下午5点到7点，肾经当令之时过来。

在给她搓八髎之前，先在影碟机里放上梦幻甜美的大提琴曲《梦后》《梦幻曲》，然后把适量的五行养生油倒在掌心，搓热，用搓热的双手来搓她后腰部的八髎。

搓到八髎处发热，让热力从后腰部源源不断地往腹部的神阙和关元渗透，一直来回搓30分钟，然后给她裹上保鲜膜，让五行养生油更彻底地被吸收。

搓八髎，从命门开始，八髎是上髎、次髎、中髎、下髎一共4对、8个穴位的合称。

历代医家只搓八髎那八个穴位，后经我的恩师紫玄道人临床运用演变，搓的面积扩大到整个后腰部，从命门、肾俞、志室开始，一直到八髎。

八髎这个区域，正是盆腔所在之处，邻近胞宫（子宫、卵巢、附件的统称）。

这个区域的皮肉，应该是很松软，能捏起来的。

如果不松软，说明经络肌肤之间有粘连，这种粘连，正是体内，尤其是胞宫有毛病的外在表现。

而妇科的一切疾病，都与胞宫紧密相连。

用五行养生油搓八髎，对于女性的月经不调、月经过多或过少、闭经、白带异常、子宫病、卵巢病、盆腔病、附件炎、泌尿系统疾病、肾系统疾病、乳腺病等，全部都可以调治，操作简单，没有副作用。

搓八髎可以自己独立操作，但最好是异性操作，这样能调和阴阳，协调脏腑，通经活络的效果更好。

八髎调治妇科疾病的功效，早在《黄帝内经?骨空论》中就有明确的记载：“腰痛不可以转摇，急引阴卵，刺八髎与痛上，八髎在腰尻（kāo ）分间。

”这里的腰痛包括了肾部疾病，因为腰为肾之府。

“阴卵”在女人指的就是盆腔、子宫、卵巢、阴部、泌尿系统。

八髎五行属水，擅长调节全身的水液，疏通气血。

凡是妇科病，都跟气血水液有关。

因而，八髎能通调所有的妇科病。