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体育实践课中渗透健康知识的五个途径在实践课中渗透体育健康知识，具体形象、有情境、不枯燥、易理解，学生能够亲身体验，更容易掌握。
健康知识存在于体育教学的很多细节，只要我们细心观察，及时抓住机会将健康知识融入教学的各个环节，就会收到很好的效果。
一、在规范行为中渗透规范学生的学习行为是促进体育行为习惯养成的基础，它对学生的健康成长十分重要，并直接影响到体育课教学效果，对学生的一生都将产生积极的影响。
通过课堂常规教育，督促习惯养成，如：集合整队时强调正确的站姿、严谨的态度、团队意识；通过准备活动与放松活动，向学生介绍预防运动损伤，消除身心惰性，缓解疲劳等健康知识，促进学生在今后的锻炼中重视并做好准备活动与放松活动的习惯；通过体育锻炼常识的掌握体现健康观念，如：发现学生运动后暴饮，要及时告诉学生运动后“少饮多次”等科学的饮水方法；通过爱护场地器材，讲究环境卫生等对学生进行环境与健康关系的教育，如：器材的摆放，球类器材的取球和放球方法；通过安全教育，让学生掌握安全锻炼常识，健康锻炼，如：体操课不随意移动已布置好的器材，注意安全保护与帮助等；通过阶段自我评价渗透“运动处方”的知识，引导学生学会根据自己的健康状况制定锻炼计划、自主规划和调控学习的进程。
此外，教师在授课过程中也要规范教学用语，有意识地经常运用专业术语，潜移默化地将健康知识渗透给学生。
二、在设疑释疑中渗透在体育教学中师生、生生的互动无处不在，通过设疑释疑来传授体育健康知识也是一种常用手段。
比如：在100米跑练习时，发现很多学生会在结束时突然停下来，此时，教师可以提出问题“疾速奔跑时骤停，会出现什么情况呢？”，学生纷纷说出自己练习时的体会“很难控制自己的身体”、“感觉要跌倒”。
教师再结合学生的回答及时归纳“疾速奔跑时身体会有很大的惯性，骤停时肢体为了克服惯性就需要更加紧张更加用力，当处于疲劳状态下的肢体无法对抗惯性时，人体就很容易跌倒甚至造成肌肉的拉伤，因此，疾速奔跑结束时要顺着惯性慢慢减速”。
年月总第期2013974实践课传授健康知识应做到“五关注”张小瑜（江苏省常州市新北区实验中学，江苏 常州 213000）中图分类号：G807.0 文献标识码：A 文章编号：1674-151X（2013）09-007-02投稿日期：2013-08-15作者简介：张小瑜（1984~），中教二级，本科。
研究向：学校体育、体育管理。
仅通过室内课进行体育健康知识的传递、教育，从课时量以及内容的覆盖面来看远远不够，必须同时结合体育实践课开展健康知识的教学。
本文根据案例，剖析出体育实践课开展健康知识教学应当关注的问题。
1 关注教学内容，结合项目渗透1.1 案 例在进行快速跑教学时，要求学生在各自跑道上跑，不能串道，教师可以形象地比喻成机动车道、非机动车道和人行道，如果随意串道就可能会发生严重的安全事故，以此加深学生快速跑不能串道的意识，同时也对学生进行了交通安全方面的教育。
1.2 剖 析在体育实践课教学中传授健康知识，需要以教学内容为载体，因此关注教学内容就显得尤为重要。
而为了让体育实践课教学、健康知识教育两者结合得更有实效，更为常态，则需要我们在教学中有意识地寻找所教项目（即教学内容）与健康知识教育的最佳渗透点，两者的结合要有内在的联系，使得健康教育的切入点自然而不牵强。
2 关注教学对象，讲授特定知识2.1 案 例一节室外课，一女生因为例假请假，教师想讲些例假期间应该注意的问题，应单独把女生集中到一起讲解，男女生合在一起讲解会导致女生尴尬。
再如，篮球课教学中，也可以分层传递健康知识，对于篮球技术好喜欢打比赛的学生，可以讲些战术配合、篮球规则等方面的知识，对于篮球技术差的学生，他们久投不中，教师适时讲解影响投篮的因素及技术要领。
2.2 剖 析体育新课程标准指出：“关注地区差异和个体差异，保证每一位学生受益。
”教学对象不同，健康知识传授时也应该因人而异，具有针对性。
因此，教师在教学时，一定要关注学生的差异（性别、身体条件、运动技能、经历、思维、兴趣爱好等），在教学中采用区别指导或分组、分层教学，根据学生需要，讲授特定的健康知识。
体育安全健康知识1、健康三要素：身体健康、心理健康、社会适应能力。
2、体育锻炼要持之以恒，张驰有度，不能一曝十寒，否则健康会离你很远。
3、体育锻炼后，肌肉有酸疼的现象。
可能是你运动过度的表现，它反映出你不适合用过大的运动量来进行锻炼；也可能是运动后的自然反应，这是因为在运动过程中，肌肉产生一种叫做乳酸的物质，刺激你的机体，从而使你有酸疼之感。
只要坚持锻炼，这种现象就会逐渐消失，你的体能也在这种机体反应的循环中得以提高。
如果因为感到肌肉酸疼就停止锻炼，等到肌肉酸疼消失后再进行锻炼，则会削弱体育活动的健身之效。
4、运动疲劳的消除。
一般运动以后，经过适当的休息，就没有疲劳之感，这是运动适量的表现。
如果第二天醒来，你仍然感到疲劳沉重，那就是运动过度的征兆。
5、晨搏升高现象。
晨搏就是早晨醒来时的脉搏。
一个13---15岁的学生，正常的脉搏数应该是60---72次/分。
如果晨搏超过自己的正常值10%以上，心悸发慌就有运动过度的可能。
6、精神难以集中现象。
上课总想打瞌睡，做作业总出差错，对事物的反应变得迟钝，多半是由于运动过度所造成的。
7、血压升高，目光无神，情绪烦躁，面色苍白等，如果是因锻炼造成的，则都是运动过度的征兆。
8、因运动量过度产生的酸疼，可以通过减量、休息、按摩、热敷等方法来帮助机体积极恢复。
9、长跑中出现呼吸困难，胸闷，四肢无力，甚至不想再跑下去的现象叫极点，这时你只要加深呼吸，减慢跑速，坚持下去，不久，不适感就会“烟消云散”，并且，你会“柳暗花明又一村”地焕发生机，人们将此现象称为第二次呼吸。
10、初中阶段侧重发展的体能：速度、有氧耐力、灵敏性等。
11、沐浴在充足阳光中的户外运动，由于紫外线的照射，能促进你的身体对钙的吸收，预防软骨病，但要防中暑。
12、运动前要做准备活动，给机体一个适应的过程。
运动后要做整理活动，让机体逐渐安静下来，以免造成对心脏的伤害。
13、身体锻炼，应全面均衡发展，要参加丰富多彩的体育活动，全面锻炼自己的身体，努力克服单一体育活动对你身体发展的局限性，保证自己身体各器官机能均衡发展。
中学体育教育中需要注意的问题随着社会的不断发展和进步，中学体育教育也逐渐得到了更多的关注和重视。
然而，在进行中学体育教育时，也有很多需要注意的问题。
本文将介绍一些中学体育教育中需要注意的问题。
一、确保学生身体健康体育课程是学生身体健康的重要组成部分。
作为教师，应该关注学生的身体状况，确保他们的身体健康。
在上课前，教师需要对学生的身体状况进行检查，如果学生有身体上的问题，应该及时通知他们的父母，确保他们在上课时不会受到伤害或影响他们的身体健康。
二、建立适当的课程内容为了确保学生能够充分地受益于体育课程，教师必须考虑到学生的体能和能力水平。
因此，在建立课程时，应根据学生的年龄、性别和身体状况，制定适当的课程内容。
此外，教师还应该注意到不同学生的兴趣和需求。
有些学生可能不喜欢某种运动或者运动不如其他人顺利，教师应该根据学生的兴趣和需求来制定不同的课程内容，以激发学生的热情和潜力。
三、保持课堂纪律在中学体育教育过程中，保持良好的课堂纪律是非常重要的。
教师应该确保学生遵守纪律，包括不允许随意离开课堂、打闹或其他违反纪律的行为。
教师应该通过一些方法来保持课堂纪律，如提前准备好所有必需的器材，规划好每堂课的时间和内容，确保每个学生都能够接受合适的训练和指导。
四、注重团队合作和交流体育活动中通常需要团队合作和交流，尤其对于团队比赛和竞赛更加重要。
因此，在中学体育教育中，教师应该鼓励学生进行合作和交流，让他们更好地理解他人，产生更强的团队凝聚力和合作精神。
此外，学生应该学会通过交流和合作来解决问题，以便在日后的生活和工作中更好地应对各种情况。
五、注意安全问题安全问题是中学体育教育中最基本的问题之一。
由于体育活动往往会涉及到跑跳滚、滑行和球类比赛，因此，安全问题可能会时常出现。
为了防止学生在上课时受到伤害，教师应该做好安全措施，并时刻注意学生的情况。
此外，学生应该学会如何保持安全和避免受伤，如正确穿戴运动装备和遵守规则等。
体育课安全注意小常识（1）衣服口袋里禁止装钥匙、小刀等坚硬、尖锐锋利的物品。
（2）不要佩戴各种金属的或玻璃的装饰物。
包括发卡、项链、手镯等。
（3）患有近视眼的同学，如果不戴眼镜可以上体育课，就尽量不要戴眼镜。
如果必须戴眼镜，做动作时一定要小心谨慎。
鞋、拖鞋或皮鞋，应当穿球鞋或布鞋。
（4）衣服要宽松合体透气吸汗，最好不穿钮扣多、拉锁多或者有金属饰物的服装。
有条件的应该穿运动服。
（5）学生上课的穿着要合体,合身的服装才能便于运动,拖拖挂挂运动受影响。
（6）运动前要认真做好准备活动,易受伤的关节、部位要充分活动开,预防伤害发生。
（7）体育课上要严肃纪律性,教学活动紧然有序, 教学活动无序存在安全隐患。
（8）跑步时严禁互相推，拉，拌，追逐打闹，跑步中如果事情需要停下，应逐渐减慢速度，并在旁边停下。
（9）未经允许不得随意移动教师布置过的场地，和器材和校园内各种体育设施。
（10）只能在空旷地区活动，严禁在花坛，台阶，狭窄等不适合运动的地方运动，游戏（11）体育课中严禁打架，故意推拉他人和作各种危险动作。
（12）体育课自由练习时必须在教师指定场地下练习，不得进入其他场地。
体育课是我们中学生进行体育锻炼、学习体育知识的主要方式。
但是，如果说上体育课时不注意自我保护，忽视安全，就很容易出现运动伤害。
轻微的如擦伤、拉伤，扭伤等，严重的会造成骨折、脑震荡，甚至还会造成终身残疾以及死亡。
因此，提高自我保护意识，掌握自我保护、预防事故的方法，对我们的健康成长有着极其重要的意义。
一、体育课的着装知识上体育课要穿易于运动的宽松服装，女生不能穿裙子。
上体育刘邦时，大多需要全身运动，不仅活动量大，而且要使用很多运动器械。
为了避免危险，课前一定要认真检查穿戴，下下列物品一定不要配戴。
（1）衣服上不要别胸针、别针、校徽、证章等物。
（2）女同学不要戴各种发卡。
（3）不要佩戴金属的、玻璃的、塑料等质地的手表、项链、戒指、手镯、手链、耳环、脚链等装饰品。
体育教学中应渗透安全教育摘要：对于体育教学中的安全问题，学校和教师都应以积极的方式去思考，用正确、合理、科学的方法来预防和杜绝安全事故的发生，这样才能保证学生的身体健康，更好地促进体育教学。
关键词：安全教育体育教学安全渗透为全面落实学校教育“健康第一”的指导思想，教师应担负着塑造、培养学生健全人格、健康体魄的职责。
为实现这一目标，教师更应注重体育教学活动中的安全防范和监督，才能营造一个充满活力和生机的教学氛围。
一、正确认识教学活动中的安全问题“健康第一”的先决条件是不出现任何安全事故。
现实告诉我们，现代家庭绝大部分都是独生子女，出现安全问题对每个家庭都是灭顶之灾，将会影响学生一辈子，造成无可挽回的损失，所以每个体育教师必须要高度重视每一个教学环节，时刻绷紧安全这根弦。
体育教学中活动是载体，通过活动，使学生得到体育锻炼，教学任务才得以落实。
正是因为这样，安全问题才客观存在。
因此，安全是我们体育教学活动中不能回避的问题，更不能刻意隐瞒，而应该积极面对，去思考如何落实好各项安全措施，使我们的课堂更安全。
二、正确指导学生做好充分的准备活动课前，教师要对这节课的安全状况，做一个分析，排除可能发生的不安全因素。
如：课前教师检查运动场地、器材是否安全；同时，要检查学生着装：不让学生穿牛仔裤、带跟的鞋子等进入活动场地，避免学生扭伤关节，损伤身体；还有的是佩戴多余饰物和身上不该装的尖锐的器物和有危险的佩饰，这些都会带来运动损伤。
再者，不能在同一个场地做几个项目的运动。
如有的同学踢足球，有的同学在做其他的活动，踢球就容易碰到其他同学给其他同学的安全带来威胁，这些做法都存在很大的安全隐患。
所以，教师在课前一定要做好各项组织工作，确保教学过程的安全。
三、我们应该正确面对体育教学中的安全问题1.不惧怕安全问题，更不能影响正常教学活动。
由于安全问题客观存在，部分老师还在这方面吃过苦头，因此，会有部分老师有惧怕心理，进而导致在教学中会出现一些不正常现象，有人不敢安排一些激烈对抗的项目和一些体操类、投掷类项目，甚至有人只要有安全隐患的内容就不上。
中学体育教育中需要注意的问题中学体育教育是学生身心健康发展的重要一环，但是，在进行中学体育教育的时候也需要注意一些问题。
本文将探讨中学体育教育中需要注意的问题。
一、关注学生身体健康状况在进行中学体育教育的时候，一定要关注学生的身体健康状况。
需要认真了解学生的健康状况，了解学生是否有疾病或过敏等情况，以避免因运动而诱发并危及学生的健康。
同时，也需要根据学生的健康情况和需要，切实制定科学合理的体育锻炼计划和运动方案，让每个学生都能得到适宜的锻炼和训练。
二、重视教育效果中学体育教育的关键在于其教育效果。
要想达到优秀的教育效果，需要注意以下几点。
1.切实关注学生的学习兴趣和需求，制定符合学生需求的体育活动计划。
2.将体育活动与其他课程，如英语、科学、历史等紧密联系起来，以多种方式使学生通过体育锻炼获得与学着的知识有关的信息。
3.给学生提供充足的支持和帮助，为他们在体育领域中的成长提供有效的机会。
三、注意掌握应对教学活动的技巧和方法在中学体育教育中，教师需要掌握应对不同学生的技巧和方法。
可以尝试利用各种媒体和体育器材来帮助教学，例如计算机、幻灯片或视频。
这样可以加强学生的参与感和学习兴趣，同时能让学生更深刻的认识到自己在学习过程中的进步和成长。
四、营造积极向上的体育氛围在中学体育教育中，教师还需要积极营造积极向上的体育氛围。
要强调集体意识和团队精神，激发同学们互相支持，建立协作和学习力、共享成功的良好氛围。
同时要营造一个积极向上和愉悦的氛围，让学生成为体育的喜欢者。
总之，在中学体育教育中，教师需要关注学生身体健康状况，注重教育效果，掌握应对不同学生的技巧和方法，营造积极向上的体育氛围，以达到最好的体育教育效果。
体育锻炼中的安全知识体育锻炼中的安全知识汇总体育锻炼中的安全知识汇总包括：1.做好准备活动：在运动前，做好热身准备活动，预防肌肉拉伤或扭伤。
2.选择适当的运动场地和运动设备：选择平坦、柔软的场地，避免摔倒或其他意外事件。
3.遵守体育规则和安全操作规程：在进行体育活动时，遵守规则和安全操作规程，避免发生意外事件。
4.注意气温和天气情况：在高温天气下，不宜进行高强度的运动，避免中暑和脱水。
5.及时补充水分和营养：在进行体育锻炼时，及时补充水分和营养，避免脱水。
6.注意个人卫生和健康状况：在进行体育锻炼前，注意个人卫生和健康状况，预防疾病。
7.及时就医和寻求帮助：在发生意外事件时，及时就医和寻求帮助，避免造成更大的伤害。
8.遵守体育道德和文明礼仪：在进行体育活动时，遵守体育道德和文明礼仪，避免引起争执和冲突。
体育锻炼中的安全知识归纳体育锻炼中的安全知识归纳如下：1.做好准备活动：在做运动前，必须做好充分的准备活动，把身体逐渐进入运动状态，以避免运动伤害。
2.逐渐增加运动量：不要一开始就做剧烈的运动，应逐渐增加运动量，以避免身体不适。
3.注意身体状况：在做运动时，要注意身体状况，如有不适，应立即停止运动，并及时就医。
4.避免穿着高跟鞋做运动：高跟鞋会增加脚跟与地面的距离，使身体向前倾斜，容易导致运动伤害。
5.注意场地安全：在做运动时，要注意场地安全，避免在不平整的场地或地面上运动。
6.做好拉伸运动：在做运动后，要做好拉伸运动，以缓解肌肉疲劳，预防运动伤害。
7.不要喝酒后做运动：喝酒后做运动，容易导致身体过度疲劳，容易引起身体不适。
体育锻炼中的安全知识大全体育锻炼中的安全知识大全：1.饭后1-2小时，休息15分钟左右再开始锻炼。
2.热身运动，全身性运动，力量训练，协调性训练，按摩，整理活动等等。
3.夏季锻炼应避开太阳直射时段，冬季锻炼应避风远寒。
4.运动前应避免饱腹，穿着舒适运动服装和鞋。
5.运动过程中，补充足够的水分和营养，避免脱水和中暑。
体育课如何在实践课中渗透健康教育知识体育课是学校体育的核心组成部分，是增强学生体质，学习体育技能、技术，锻炼意志品质的根本途径，是全面推进素质教育的必要条件。
《体育与健康课程标准》中明确规定了运动参与、运动技能、身体健康、心理健康、社会适应五项教学目标。
其中心理健康是非常重要的一部分也是最会被忽视的一部分，下面我谈一下如何在体育课上对学生进行心理教育或引导。
每个学生的健康状况是不一样的，体育教师担负几个班级、几百名学生的课程，不可能对每一个学生都进行具体的指导，只能对学生进行分类，区别对待。
在教学中要注意防止过分重视专项运动技能的传授，而忽略心理健康目标达成的现象。
因此可以在教学中通过有意识地设计教学内容和教学方法，来引导学生，弱化、扭转不良的心理倾向，学会将体育活动中形成的良好心理品质迁移到日常学习和生活中，从而进一步提高心理健康水平。
1、通过自己选择、自主练习、自我评价，培养学生自信心，创造性和合作精神。
在跨越式跳高一课中，改变传统的练习模式，那一种跳跃方法比较好，先让学生自由跳练习，为学生提供了3块练习场地，提出不同条件和要求，分别解决不同环节的不同问题。
学生根据测试中出现的问题，自主选择练习场地及练习方法，经过练习后再进行测试，对自己的选择、练习、测试、学生不断提高自我判断能力和跳跃成绩，品尝自主练习带来成功的乐趣，增加自信心。
2、组织形式多样的比赛，培养学生的自强意识和集体观念。
比赛是体育教学中最吸引学生的组织手段之一。
在教学中，根据学生争胜心强的特点，把教学内容设计成各类比赛项目，如接力跑、投篮比赛等等，让学生在竞赛中体会与人竞争、与己竞争的乐趣。
比如在投篮比赛中，把学生分成若干个小组，给一定的时间进行练习，然后开始比赛。
其他小组充当裁判。
比赛极大地激发了学生练习的积极性，增强了各小组内部的凝聚力和小组之间的竞争意识。
3、照顾个别，保护学生脆弱的心灵通常每个班里都会有几个心理脆弱、失调的学生，他们的表现往往是，缺乏自信心、自尊心、争胜心，或因极度自尊而导致自卑。
