合理的饮食
有规律的作息 和充足的睡眠
适量的运动
良好的卫生 习惯
注意保护视力
远离有害物质
了解自己对哪 些药物过敏
不滥用药物
了解家庭成员 的健康信息
定期做身体 检查
活动二 探究与分享
利用互联网,收集相关资料,探讨 应对以下灾害或灾难的自救自护方法。
应对险情,我的自救自护方法。
溺水 溺水
火灾发生时的自救自护模拟演练。
爱护身体
2.珍视自己的肉体生命
3.增强安全意识、自我保护意识、安全防范能 力,掌握一些基本的自救自护方法。 1.精神发育不完全受物质生活条件和外部环境 的制约。
守 护 生 命
养护精神
2.精神发育离不开优秀传统文化的滋养。
经 典 诵 读
茉 莉 花 茶 制 作
你参加过这些或类似的活动吗?说说你的体验和感受。
人类在发展过程中产生了不同的文 化,每个国家和民族都有着自己的精神史 诗。作为中国人,我们每个人的精神生 命都流淌着民族文化的血脉,离不开优 秀传统文化的滋养。守护精神家园,我 们不能丢失优秀的民族文化,需要在个 人精神世界的充盈中发扬民族精神。
活动五 拓展空间
一天的生活里,你会 如何安排自己的时间?吃 饭、睡觉、上课、活 动……这些在你的一天里 各占多大的比例?请完成 你的“生活花瓣”图。 在 爱护身 体和养 护精 神方面,你有哪些值得肯 定的地方?还有哪些地方 需要调整和改进? 听 听其他 同学还 有什 么建议。
“生活花瓣”图
1.养成健康的生活方式
人教版部编《道德与法治》七年级上册
第四单元 第九课 珍视生命
活动一 运用你的经验
阅读材料,并结合自己的经 验,说说你的看法和建议。