威胁人类健康的三大杀手

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八大“生活杀手”威胁男性健康
导语：随着压力的增大，男人的健康受到了很大的威胁，尤其是经常需要应酬的男性，健康更是大打折扣，八大健康劲敌一直潜伏在男人身边，随时准备袭击男人，男人们可要警惕了!
八大“生活杀手”威胁男性健康
男人身边的八大健康“劲敌”
1号敌人：酒精
酒精是漂亮眼睛的头号大敌。

为什么喝了酒的人会面色通红、体温上升?那是因为酒精会促进血液循环，使毛细血管膨胀。

眼睛周围的肌肤娇嫩，血管非常细小，如果饮酒过度，毛细血管很容易破裂，造成斑点。

对付这个大敌的方法是：对于酒类躲得越远越好;如果实在躲不过，不得已而喝了酒，一定要多饮些水来抵消其对皮肤的不良影响。

2号敌人：烟草
烟草一旦燃烧起来，绝对是一个不可忽视的敌人。

近来的科学研究生活中的小知识分享，对您有帮助可购买打赏。

三大致死杀手：恶性肿瘤、心脏病、脑血管病，日常预防可救命！医学界曾对各类疾病死亡率进行统计，结果显示：恶性肿瘤、心脏病及脑血管病已经成为我国城市人口死亡的主要原因。

恶性肿瘤、心脏病及脑血管病已经成为三大致死杀手，严重威胁着人们的健康生活。

超过1.6万居民过早死亡过早死亡，是指死于心血管疾病、糖尿病、肺部疾病等慢性病的，年龄不满70岁的人。

中国每年超过300万人过早死亡，其中，45%死于心脏病，23%死于癌症。

肺癌发病率居高不下从全球范围来看，肺癌的发病率一直居高不下，而在中国肺癌的发病率和死亡率呈持续上升趋势。

有数据显示，中国排名前十肿瘤病种的发病率和死亡率发病率与死亡率最高的均是肺癌，排名前十病种的发病率占比76.39%。

排名前十病种的死亡率占比84.27%。

心脑血管病的发病和死亡率持续上升总体上看，我国人群心脑血管病的发病和死亡率呈持续上升阶段。

估计全国心脑血管病2.3亿人，其中高血压2亿人，脑卒中至少700万人，心肌梗死200万人，心力衰竭420万人，肺心病500万人，风湿性心脏病250万人，先天性心脏病200万人。

每5个成年人中有1人患心脑血管病。

日常预防可救命疾病从来不是一朝一夕就形成的，特别是致命的重大疾病，多是日积月累的结果。

所以，日常预防远比病后治疗更有意义。

1、控制与禁止吸烟。

无论是肺癌还是心脑血管疾病都不宜吸烟，特别是肺癌，主要是环境因素引起的疾病，其中吸烟是重要的致窟因素，因此控制与禁止吸烟，特别是限制青少年吸烟。

对肺癌的预防有积极高义。

2、控制与调整饮食。

少吃垃圾食品，多吃对心脑血管有益的食物。

①富含Ω-3的食物。

Ω-3不饱和脂肪酸对人体十分重要。

其分解出的EPA(二十碳五烯酸)和(DHA)二十二碳六烯酸具有抑制血小板凝聚、抗血栓、舒张血管、调节血脂、升高血液中的脂蛋白胆固醇及降低密度脂蛋白胆固醇的功效。

苏子油和亚麻油等植物油均富含Ω-3，特别是苏子油，含量高达65%左右，是一种高度不饱合的天然油脂，又叫植物中的深海鱼油，可以有效保护心脑血管不受损害，帮助预防心脑血管疾病，对临界性高血压也有辅助治疗作用。

你需要警惕的国民健康三大杀手在这个各类疾病横行的时代，国人的健康令人堪忧。

有研究数据显示，高收缩压、吸烟及水果比重低的饮食是造成当前国人健康损失的三大杀手。

接下来，让我们一起来了解一下这三个杀手吧。

收缩压是辅助检查血压是否正常的一种方法，在临床对于血压的检测很有意义。

高收缩压是高血压的一种，也比较常见。

而且更难控制。

随着年龄的增长，普遍表现出单纯收缩压增高，这种高收缩压是造成中风和冠脉急性事件的主要原因。

近年来的死亡风险排名中高收缩压造成的死亡率一直排第一，而且数据统计其引起的健康损失增长了大约66.4%。

吸烟吸烟相当于是慢性自杀，香烟里边含尼古丁，焦油等有害物质，这些物质如果长期摄入进入到吸烟者肺部，可以造成肺部病变，出现所谓的“黑肺”。

肺是人体呼吸的重要器官，只有肺部健康才能保证呼吸道健康。

而如果长期吸烟，造成肺部大量被香烟里边的有害颗粒吸附，严重影响肺部功能，严重的还能引起癌变。

每年有多数的人死于肺部疾病，其中肺癌更是严重。

近年来肺癌发病率上升，而且越来越趋向于年轻化，这也归咎于现在的年轻人大量吸烟。

肺癌是世界上最常见的恶性肿瘤之一，俨然成为我国城市人口死亡原因第一位。

许多国家都有报道称肺癌发病率和死亡率大幅上升。

有研究证明：长期大量吸烟者患肺癌的概率是不吸烟这的10到20倍，预计到2025年中国将成为肺癌第一大国。

水果比重低对于吃水果少也能是死亡危险这一说法大多数人或许会感到不可思议，看似比起眼的一种生活习惯于身体健康也有着密切联系。

健康的饮食会影响身体各项机能，正所谓病从口入。

很多时候疾病就是在不经意间忽然降临的。

各种水果含有人体必需的营养物质，不仅美味而且营养。

适当多吃水果可以补充身体所缺少的必需物质，减少疾病。

不健康的饮食给身体造成负担，着实危害人体健康。

为了拥有健康的身体，要警惕这些健康的不利因素，注意养成良好的生活习惯。

自身免疫性疾病——人类健康的第三大杀手来源：国家风湿病数据中心&中国系统性红斑狼疮研究协作组美国总统奥巴马在2015年国情咨文中提出开展“精准医疗计划”，让这一名词更多进入了公众视野。

今年3月，我国科技部召开国家首次精准医学战略专家会议，计划启动精准医疗计划。

同时，精准医疗拟被列为“十三五”健康保障发展问题研究的重大专项之一。

自身免疫性疾病作为继心血管疾病、癌症后威胁人类健康的第三大杀手，也被列入我国十类重大疾病。

伴随国家对“精准医学”的关注，风湿病学界也在积极应对新形势下如何实现有效利用医疗资源，提升临床诊疗水平的挑战。

国家风湿病数据中心（CRDC）&中国系统性红斑狼疮研究协作组（CSTAR）于2015年4月11日在浙江富阳召开了“十三五”战略研讨会，来自省、市、自治区风湿病学会的主任委员，CRDC&CSTAR成员中心的主任共40余位专家参加了此次会议。

中华医学会风湿病学分会主任委员、CRDC&CSTAR负责人、北京协和医院风湿免疫科主任曾小峰教授在题为“风湿免疫病迈向精准医学”的报告中提出了“精准医学是循证医学的升级版，精准医学是转化医学的目标”的理念，特别指出：风湿免疫病与遗传相关（与肿瘤相似）需要寻找相关基因，同一种风湿免疫病临床表现各异需要寻找分型标志物，不同表型的风湿免疫病治疗不同、预后不同，需要寻找治疗新靶点、需要不同治疗方案的验证（队列研究、注册研究、疗效对比研究)，风湿免疫病需要个体化治疗；因此风湿免疫病是最需要精准治疗的一类疾病。

那么，如何实现风湿免疫病的精准医学呢？曾教授强调应通过“大协作、大数据库、大标本库、大样本量、新技术”这五大要素突破“精准医学”的瓶颈问题，开展贯穿病因、发病机制、分子分型、治疗策略、疾病转归及卫生经济学的全链条创新性研究，建立风湿免疫病防治体系，为国家制定相关领域的卫生政策提供翔实的资料，以降低误诊率、提高治疗的规范性与疗效，改善患者的生活质量，最大限度地降低死亡率和致残率，真正体现我国卫生事业的公益性。

在我们每天的生活中，有许多不良习惯和因素可能会对我们的健康产生负面影响。

这些因素被称为“八大健康杀手”。

它们可能看似微不足道，但久而久之，却会严重威胁我们的身心健康。

让我们一起来看看这些健康杀手是如何影响我们的生活的。

第一大健康杀手是不健康的饮食习惯。

现代社会的快节奏生活使得我们往往减少了对于健康饮食的关注，更倾向于选择方便食品和高热量食物。

这种饮食习惯导致了肥胖、高血压、心脏病等一系列健康问题的出现。

第二大健康杀手是缺乏体育锻炼。

长时间的久坐不动使得我们的身体变得僵硬，肌肉力量逐渐减弱，容易引发肌肉酸痛、骨骼疾病和心血管疾病。

而定期的体育锻炼可以帮助我们保持身体健康，增强免疫力和抵抗力。

第三大健康杀手是缺乏睡眠。

夜晚的休息对于我们的身心健康至关重要，但很多人却因为工作压力和不规律的生活习惯而忽视睡眠的重要性。

长期缺乏睡眠会导致精神不集中、记忆力减退、情绪波动等问题，严重的甚至会引发抑郁症和焦虑症。

第四大健康杀手是长时间的用眼过度。

现代科技的普及使得我们的生活离不开电子设备，大部分时间都在盯着手机、电脑屏幕。

长时间用眼过度会导致视力下降、眼干涩、头痛等问题，严重的甚至会引起青光眼和白内障。

第五大健康杀手是长期处于高压工作状态。

随着社会的发展，工作压力越来越大，许多人长时间处于高压力状态下。

这种高压工作状态会导致头痛、失眠、焦虑等身心问题，严重的还可能引发心脏病、中风等。

第六大健康杀手是缺乏心理健康关怀。

身体健康和心理健康是相辅相成的，但很多人却忽视了对心理健康的关注。

长期的压力和焦虑会影响我们的情绪和心理状态，甚至导致严重的心理疾病。

因此，要定期寻求心理健康的关怀和支持。

第七大健康杀手是过量饮酒和吸烟。

饮酒和吸烟对我们的身体健康造成巨大的伤害。

过量饮酒会引发肝脏疾病、肺癌等，而吸烟则会导致呼吸系统疾病和心血管疾病。

减少或戒掉这些不健康的习惯对于我们的健康至关重要。

第八大健康杀手是污染环境。

现代社会的工业化和城市化带来了许多环境污染问题，如空气污染、水污染、噪音污染等。

中年期男性一定要抵制3大诱惑，过好美酒关、金钱关、美女关。

因为这三个就是威胁男性健康的三大“杀手”，只有顺利过好这“三关”，度过中年期，才能真正成长为一个成熟的男人，为幸福生活过百年提供可靠的保证。

烟不离手、饮酒无度、常常熬夜，这三大恶习，已成影响重庆男性生理健康的罪魁祸首。

在当今社会中，男人慢慢成了弱势群体。

家庭、社会、职场的压力让他们快要窒息，而传统的观念却在说：“你是男人，你应该坚持下去!”世界卫生组织统计危害全球人类健康的三大杀手是“三高”，即“高血压、高血脂、高血糖。

”随着生活水平的提高，三高每年都在增加，每年死于因三高引起的心脑血管病和癌症的不计其数。

高血压是指在静息状态下动脉收缩压和/或舒张压增高(>=140/90mmHg),常伴有脂肪和糖代谢紊乱以及心、脑、肾和视网膜等器官功能性或器质性改变，以器官重塑为特征的全身性疾病。

休息5分钟以上，2次以上非同日测得的血压>=140/90mmHg可以诊断为高血压。

临床上很多高血压病人特别是肥胖型常伴有糖尿病，而糖尿病也较多的伴有高血压，因此将两者称之同源性疾病。

糖尿病人由于血糖增高，血粘稠度增加，血管壁受损，血管阻力增加，易引起高血压。

由此可知高血压与糖尿病都与高血脂有关，因此防治高血压病与糖尿病都应该同时降血压。

高血压的防治方法？高血脂脂肪代谢或运转异常使血浆一种或多种脂质高于正常称为高血脂症。

高血脂症是一种全身性疾病，高血脂是引起人类动脉粥样硬化性疾病的主要危险因素。

像常见的动脉粥样硬化性疾病有：冠心病（包括心肌梗塞、心绞痛及猝死）、脑梗塞以及周围血管血栓栓塞性疾病。

这些心脑血管性疾病的发病率高，危害大，病情进展凶险，其死亡率约占人类总死亡率的半数左右。

高血脂怎么办？高血糖当血糖值高过规定的水平时就会形成高血糖症。

它可能历时数日或在几个小时内即能形成。

你可能会有高血糖而不自知。

正常人在清晨空腹血糖浓度为80～120毫克％。

空腹血糖浓度超过130毫克％称为高血糖。

大家好！今天，我们在这里隆重举行脑卒中成立大会，共同见证我国脑卒中防治事业迈入新的发展阶段。

首先，我谨代表脑卒中防治联盟，向各位领导、各位来宾表示热烈的欢迎和衷心的感谢！脑卒中，又称中风，是威胁人类健康的“三大杀手”之一。

近年来，随着我国人口老龄化加剧，脑卒中的发病率和死亡率呈上升趋势，给家庭和社会带来了沉重的负担。

为了提高人民群众的健康水平，降低脑卒中的发病率和死亡率，我国政府高度重视脑卒中防治工作，将脑卒中防治纳入国家重大公共卫生服务项目。

在此背景下，脑卒中防治联盟应运而生。

脑卒中防治联盟是由我国卫生健康部门、医疗机构、科研院所、社会组织等共同发起成立的，旨在加强脑卒中防治工作，提高我国脑卒中防治水平，为广大人民群众的健康保驾护航。

今天，我们在这里成立脑卒中防治联盟，具有十分重要的意义。

首先，成立脑卒中防治联盟有利于加强我国脑卒中防治工作的组织领导。

联盟将充分发挥政府、医疗机构、科研院所和社会组织的作用，形成合力，共同推进脑卒中防治工作。

其次，成立脑卒中防治联盟有利于整合资源，提高脑卒中防治水平。

联盟将整合医疗、科研、教育、宣传等资源，开展多学科合作，推动脑卒中防治技术的创新和推广。

最后，成立脑卒中防治联盟有利于提高人民群众的健康意识，普及脑卒中防治知识，降低脑卒中的发病率和死亡率。

下面，我就脑卒中防治工作提几点要求：一、提高认识，加强领导。

各级政府要将脑卒中防治工作纳入重要议事日程，加大投入，强化组织领导，确保防治工作取得实效。

二、完善政策，落实措施。

要制定和完善脑卒中防治政策，落实各项防治措施，切实提高脑卒中防治水平。

三、加强宣传，提高意识。

要广泛开展脑卒中防治宣传教育，提高人民群众的健康意识和自我保健能力。

四、创新技术，提升水平。

要加强脑卒中防治技术创新，提高诊疗水平，为患者提供更加优质的医疗服务。

五、加强合作，形成合力。

要充分发挥联盟作用，加强部门协作，形成全社会共同参与脑卒中防治的良好氛围。

危害人类健康的十大杀手（一）从空气中来的毒素——汽车尾气。

空气的主要污染物是一氧化碳、碳氢化合物、二氧化硫、铅、汞等，随汽车尾气排出。

其中的铅是一种严重危害人类健康的重金属元素，可影响人的神经、造血、消化、泌尿、生殖、内分泌、心血管、免疫、骨骼等器官，严重影响儿童的生长和智力发育，损伤认知功能和脑功能，严重者可造成痴呆。

汞中毒可引起脑膜炎、低血钾、肾功能衰竭，直至休克死亡。

（二）温柔的杀手——非环保性清洁剂及洗护用品。

劣质低价的清洗剂一般都含有大量的火碱成分，不按标准添加表面活性剂，磷酸盐大量超标且含大量尿素，对人体危害极大。

磷对皮肤有直接的刺激，会有烧灼、疼痛、脱皮、发痒、裂口等症状，是接触性皮炎、婴儿尿疹的常见性病源。

全世界每年由洗洁剂、洗衣粉中毒而引发的疾病占全球门诊总量的5%。

正规生产厂家生产的清洁剂及洗护用品必须符合国家食品安全的卫生标准，pH值呈弱碱性，不含三聚磷酸钠。

（三）来自烟、酒中的毒素——尼古丁、乙醇。

尼古丁是一种促癌剂，主要成分是一氧化碳、二氧化碳和丙烯醛。

吸烟者吐出的冷烟雾中的焦油和烟碱的含量比吸烟者吸入体内的热烟多一倍，苯并芘多两倍，一氧化碳多四倍，氨多五十倍。

与不吸烟者相比，吸烟者的肺癌的发生率高八至十二倍，喉癌高八倍，食道癌高六倍，膀胱癌高四倍。

一支烟中的尼古丁可以毒死一只小白鼠，注射相当于二十五支香烟所含的尼古丁可以毒死一头牛，二十支即可以毒死一个人。

酒精中的主要成分乙醇具有超强的毒副作用，过量饮酒会导致酒醉状、头痛、头晕、恶心、呕吐、血压不稳、心率紊乱、四肢震颤、抽搐、昏迷、躁动、意识丧失，甚至呼吸停止。

（四）从药物中来的毒素——激素、抗生素。

长期服用药物及用药不当会导致中毒，能引起营养不良，医学上称为药物营养不良症。

过量、过多、过杂用药会产生大量毒素，危及健康。

长期服用广谱抗生素，容易引起继发性感染，抑制肠道内正常菌群的生长，从而使其他一些致病菌繁殖过快，造成体内维生素K和维生素B族的缺乏，容易患感冒。