《怀孕常识》word版
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《怀孕知识百科》word版
孕知识围产期知识 (2)法律 (2)保胎假 (6)食 (8)[孕妇必须慎食如下食品]： (8)【西药禁忌】 (13)【中药禁忌】 (13)感冒 (14)风疹 (16)早孕反应吃啥 (17)孕期不适 (18)1 肋骨疼 (18)2 手腕疼 (19)3 腰背疼 (19)4 胃痛和消化不良 (19)5 头痛 (19)6 骨盆疼痛 (20)7 坐骨神经痛 (20)8 静脉曲张 (20)9 腿部抽筋 (20)10 脚踝浮肿 (20)11 皮肤瘙痒 (21)12 晕厥 (21)13 鼻出血、肿胀 (21)14 手部麻木 (21)15 压力性尿失禁 (22)便秘 (22)抽筋 (22)妊娠中危险症状急救 (23)一、腹痛 (23)二、出血 (23)“唐氏筛查” (24)孕期B超指针对照表及说明 (25)建小卡攻略 (28)刨腹产(Caesarean Section) (29)选择性刨腹产 (30)紧急性刨腹产 (30)刨腹产手术后 (30)对宝宝的影响 (30)待产包内容 (31)采购清单 (32)十首歌曲 (33)BB 不好用的东西列表 (34)围产期知识怀孕前后，孕妇应该了解一些围产期知识，这对优生优育有利。
有趣的是，有许多保健知识与数字有关，这些数字便于记忆，也便于操作，现提供如下，供打算或即将为人父母的夫妇参考。
1、预产期计算方法：末次月经的月份加9（或减3），日期加7。
如末次月经为97年1月3日，预产期则为97年10月10日。
2、产前检查时间：第一次是停经后3个月；怀孕5个月内，每1-2月查一次；孕6-7个月，每月一次；孕8个月后，2周一次；最后一个月，每周一次。
3、妊娠反应出现时间：停经后1-3个月内，妊娠3个月后，妊娠反应消失。
4、胎动出现时间：妊娠16-20周时。
正常胎动，12小时内30-40次，不能少于15次。
早、中、晚各测一小时，将测得的胎动次数相加后乘以4。
5、正常胎心次数，每分钟120-160次。
孕妇常识
• 第一章：孕期须知 第一章： • 第二章：孕期膳食与营养 第二章： • 第三章：产前 、后饮食 第三章：
• 第一章：孕 期 须 知 第一章：
何时怀孕最好？
1、女性最佳生育年龄为25--30岁 2、女性最佳受孕季节为每年的第三个季度： 7月、8月、9月 3、其中最佳受孕时机为：夏末秋初 4、最佳受孕时机应选择：女方排卵期
注：过多摄入钙可能会导致孕妇边迷，也可能影响其他营养素的吸收。 过多摄入钙可能会导致孕妇边迷， 也可能影响其他营养素的吸收。
矿
钙的主要来源: 钙的主要来源
物 质——钙
动物性食物： 动物性食物：牛奶、羊奶、乳制品、虾皮、虾米、毛蟹、干酪、 全蛋粉、炼乳、乌贼鱼、鲤鱼、银鱼、青鱼、沙丁鱼、大黄鱼、 鱼松、肉松、鱼子酱、田螺、蛋类、海参、动物骨骼、牛肉干、 火腿等。 植物性食物：海带、芝麻酱、豆类、小麦、酸枣、红枣、金针菜、 植物性食物： 胡萝卜、山药、芹菜、蘑菇、卷心菜、西红柿、小白菜、土豆、 黑木耳、大蒜、韭菜、紫菜、豆腐、黄瓜、面包、冬瓜、核桃等。
蛋白质的主要来源
植物性蛋白： 植物性蛋白：
1、谷类：谷类一般含蛋白质6%~10%。谷类蛋白质的共同缺点 、谷类：谷类一般含蛋白质6%~10%。谷类蛋白质的共同缺点 是缺乏赖氨酸，所以谷类蛋白质的营养价值不是很高。 2、豆类：豆类蛋白质含量较高，大豆中含蛋白质达35%~40%， 、豆类：豆类蛋白质含量较高，大豆中含蛋白质达35%~40%， 其他豆类蛋白质含量为20%~30%。豆类蛋白质所含的赖氨酸较 其他豆类蛋白质含量为20%~30%。豆类蛋白质所含的赖氨酸较 丰富，但其不足之处是蛋氨基酸略显缺乏。如果将谷类和豆类 混合食用，则可使两者的利用率均得到提高。 3、坚果类：如花生、核桃、葵花籽、莲子等含有15%~25%的蛋 、坚果类：如花生、核桃、葵花籽、莲子等含有15%~25%的蛋 白质。 白质。
• 第一章：孕 期 须 知 第一章：
何时怀孕最好？
1、女性最佳生育年龄为25--30岁 2、女性最佳受孕季节为每年的第三个季度： 7月、8月、9月 3、其中最佳受孕时机为：夏末秋初 4、最佳受孕时机应选择：女方排卵期
注：过多摄入钙可能会导致孕妇边迷，也可能影响其他营养素的吸收。 过多摄入钙可能会导致孕妇边迷， 也可能影响其他营养素的吸收。
矿
钙的主要来源: 钙的主要来源
物 质——钙
动物性食物： 动物性食物：牛奶、羊奶、乳制品、虾皮、虾米、毛蟹、干酪、 全蛋粉、炼乳、乌贼鱼、鲤鱼、银鱼、青鱼、沙丁鱼、大黄鱼、 鱼松、肉松、鱼子酱、田螺、蛋类、海参、动物骨骼、牛肉干、 火腿等。 植物性食物：海带、芝麻酱、豆类、小麦、酸枣、红枣、金针菜、 植物性食物： 胡萝卜、山药、芹菜、蘑菇、卷心菜、西红柿、小白菜、土豆、 黑木耳、大蒜、韭菜、紫菜、豆腐、黄瓜、面包、冬瓜、核桃等。
蛋白质的主要来源
植物性蛋白： 植物性蛋白：
1、谷类：谷类一般含蛋白质6%~10%。谷类蛋白质的共同缺点 、谷类：谷类一般含蛋白质6%~10%。谷类蛋白质的共同缺点 是缺乏赖氨酸，所以谷类蛋白质的营养价值不是很高。 2、豆类：豆类蛋白质含量较高，大豆中含蛋白质达35%~40%， 、豆类：豆类蛋白质含量较高，大豆中含蛋白质达35%~40%， 其他豆类蛋白质含量为20%~30%。豆类蛋白质所含的赖氨酸较 其他豆类蛋白质含量为20%~30%。豆类蛋白质所含的赖氨酸较 丰富，但其不足之处是蛋氨基酸略显缺乏。如果将谷类和豆类 混合食用，则可使两者的利用率均得到提高。 3、坚果类：如花生、核桃、葵花籽、莲子等含有15%~25%的蛋 、坚果类：如花生、核桃、葵花籽、莲子等含有15%~25%的蛋 白质。 白质。
【参考文档】怀孕常识-优秀word范文 (11页)
本文部分内容来自网络整理，本司不为其真实性负责，如有异议或侵权请及时联系，本司将立即删除！== 本文为word格式，下载后可方便编辑和修改！ ==怀孕常识篇一：小两口该知道的怀孕常识【太全了,千万别错过】小两口该知道的怀孕常识【太全了，千万别错过】更多精彩内容请点击：/篇二：怀孕常识!太全了,千万别错过,很实用怀孕常识！太全了，千万别错过，很实用孕前注意：【怀孕的最佳季节】5～7月是受孕的最佳时间。
准妈妈在5～7月怀孕，到来年的3～5月生育，这样孩子出生正好跨过严寒，又避开酷暑，婴儿的护理相对比较容易。
且此时正值春夏交替，各种水果、蔬菜比较充足，将有利于预防各种疾病的发生。
怀孕的妈妈要吃这些水果：1.【柠檬】帮助钙吸收，降血压、健脾开胃、祛暑安胎；2.【香蕉】消除水肿、稳定血压、保护肠道；3.【红枣】益智健脑、养血安神、增强免疫力；4.【火龙果】美容养颜、减肥、抗衰老；5.【木瓜】舒筋活络、软化血管、美容养颜、调理肠胃；6.【板栗】补充叶酸；7.【橙子】补充VC。
18种可能会致流产，致宝宝变傻的食物：1.螃蟹；2.甲鱼；3.薏米；4.马齿苋；5.罐头食品；6.菠菜；7.巧克力和山楂；8.猪肝；9.久存的土豆；10.热性作物；11.味精；12.桂圆荔枝；13.石榴；14.腌制酸菜；15.西瓜；16.浓茶；17.咖啡可乐型饮料；18.饮酒。
准妈妈们动起来：研究发现准妈妈孕期多做运动婴儿智商更高，强调了母亲的重要作用，而父亲影响非常小，每天做30分钟运动的孕妇生出的宝宝比每天都坐着的孕妇生出的孩子智商高出八个点。
孕妇的肚皮不可随意抚摸：孕妇怀孕不到36周，千万不要频繁摸肚皮，这样会引起子宫收缩，可能导致婴儿早产。
不当手法还可造成脐带绕颈、胎位不正。
专家推荐以下3种方法抚摸：1、来回抚摸法；2、触压拍打法；3、推动散步法。
妈妈快乐让BB更漂亮：研究表明，妻子怀孕时，脸上一直洋溢着即将做母亲的幸福微笑，生的宝宝都很漂亮。
孕妇知识点
孕妇知识点一、孕期阶段1. 孕早期（1-12周）- 胚胎着床- 胎儿器官开始形成- 孕妇可能会出现恶心、呕吐等早孕反应2. 孕中期（13-28周）- 胎儿生长加速- 孕妇身体变化明显，如腹部增大- 胎动开始出现3. 孕晚期（29-40周）- 胎儿器官发育完善- 孕妇可能会感到疲劳、背痛等不适- 准备分娩二、孕期营养1. 均衡饮食- 确保摄入足够的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质 - 增加叶酸、铁、钙和DHA的摄入2. 避免食物- 生肉、生鱼、未经高温消毒的奶制品- 高汞鱼类，如鲨鱼、剑鱼- 含咖啡因的饮料应适量三、孕期运动1. 适宜运动- 孕妇瑜伽- 游泳- 散步- 轻度有氧运动2. 注意事项- 避免剧烈运动和高风险活动 - 保持充足的水分- 避免在高温环境下运动四、孕期检查1. 常规检查- 血压、体重监测- 血液和尿液检测- 超声波检查2. 特殊检查- 唐氏综合征筛查- 糖耐量测试- 羊水穿刺（如有需要）五、分娩准备1. 制定分娩计划- 选择合适的医院和医生- 了解分娩过程和疼痛管理选项2. 准备待产包- 产妇和新生儿衣物- 必要的卫生用品- 身份证件和保险卡六、产后护理1. 身体恢复- 休息和营养- 产后恢复运动- 定期产后检查2. 情绪管理- 了解产后情绪波动是正常的- 寻求家人和朋友的支持- 如有需要，寻求专业心理咨询以上内容仅为孕妇知识点的概览，每个孕妇的具体情况可能不同，应根据医生的建议进行个性化的孕期管理和护理。
在准备和编辑此文档时，应确保所有信息的准确性和时效性，并根据需要进行适当的更新和修改。
孕期知识大全(孕妇必读)
孕期知识大全(孕妇必读)－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－孕期知识大全(孕妇必读)孕期知识大全一、孕妇站、立、坐、行走时应注意什么？孕妇在怀孕是期一般注意不要疲劳，行动要舒缓，要避免不协调的动作，避免冲撞、颠簸行为。
随着孕龄的增加，孕妇的体重和腹部负担逐渐加重，膨隆的子宫压迫着周围的脏器和血管，尤其是对下肢静脉的压迫尤为明显，所以如果长时间固定着一种体位或连续几小时作某一动作，就会使某些脏器或血管长时间处于压迫状态造成血液循环受阻，因此孕晚期的孕妇要避免长时间站、立、坐或行走长路，一般是这几种体位交换进行，其中间（如中午）尽可能卧位休息一会，一般采取侧卧位和左侧卧位较好，切记避免仰卧位，有条件可抬高下肢卧位休息。
（孕晚期若长时间的站立容易引起下肢静脉曲张和外阴静曲张）二、孕妇应避免哪些家务劳动？孕妇应避免那些强体力的或增加腹压的家务劳动，如搬运、担、提、推、拉重物，不向过高或过低处探取物品，不要长时间下蹲或低坐伴做家务，如洗大件衣物等，不做接触有害物质的家务，如接触染料、化学药品、有毒喷雾杀虫剂、长时间的电离辐射等，不做过冷或过热刺激的家务劳动、远离高频或震动明显的电器设备。
三、孕妇为什么要检查血型？孕妇查血型主要是为治疗孕产期发生的出血性疾病做好准备。
孕期发生的各种流产、早产、前置胎盘、胎盘早剥等症均可引起大量出血，分娩过程中的产后出血更是发病率高，来势凶险，根据孕妇所查血型及时准备好同型血，以便在发生上述疾病时，尤其是发生产后出血时及时抢救。
孕期还有一种很少见到的疾病，这就是母儿血型不合，在母儿血型不合的疾病中主要有ＡＢＯ型和Ｒh型两大类，查了血型可引起孕妇，主要是引起医生对相关疾病的注意。
四、孕期能过性生活吗？怀孕头三个月过性生活会刺激子宫收缩易发生流产，最末一个月性生活时对腹部压迫易引起早产，还易造成感染，危及母儿，应避免。
其余孕期可过性生活，但应注意动作轻柔，次数不宜过多。
孕期常识
孕期常识1、末次月经---生命第一起跑线女性正常的月经周期一般为28天，行经5—7天，生活中要养成记录自己月经状况的习惯，如月经来潮时间、行经天数、月经量多少，经期身体有何不适等，月经是反映女性健康状况的重要指标，很多妇科疾病都可通过月经的改变而得以发现。
什么是末次月经呢？末次月经就是近期最后一次月经来潮的时间，通常简写为LMP。
怀孕的时间从末次月经开始计算的，我习惯将LMP比喻为你腹中宝宝生命的第一起跑线。
由末次月经那天起一天一天往后数，紧加所得的天数，就是您妊娠的天数。
2、早孕“三信号”，怀孕早知道通过自己身体状况的变化的观察，细心的妇女在怀孕早期即可知道七、八分怀孕是有信号的，早孕“第一信号”是闭经---月经过期不来，月经周期是人体生物周期之一，在没有明显环境或身体因素变化情况下月经周期是恒定的，周期提前或错后一般不会超过5至7天，如果错后一周，即有怀孕的可能。
怀孕“第二信号”是“晨吐”---厌食、反酸、恶心、呕吐等消化道反应和不适，这些症状早晨起床时最重，故习惯称为“晨吐”。
怀孕“第三信号”是“乳房变化”---乳房胀满感、乳晕增大、发黑。
根据身体以上变化，可初步确定自己是否已经妊娠，需到医院进一步检查。
月经近期超过10天，既使没有第二、三信号，也应到医院检查、诊治。
3、医生是怎样确定您是否怀孕的？---早孕检查“三步曲”妇产科医生在判断您是否怀孕时一般分为三步，第一步：问----询问您是否出现“怀孕三信号”；第二步：查--检查生殖器官有无充血的表现，子宫是否增大、变软，乳房有无变化；第三步：检--辅助检查，尿妊娠实验，主要是测定尿中有无人绒毛膜促性腺激素（HCG），超声波可明确妊娠物的位置及大小，怀孕初期，有时尿妊娠实验还不能确定，此时需做血HCG的定量检查，血HCG较尿妊娠实验可更早、更准确地诊断早孕。
4、怀孕后拒绝医生的盆腔检查对吗？这是错误的，怀孕后有必要找妇产科医生为您作一次全面的盆腔检查，理由有两方面。
怀孕常识
1、结婚前为什么要进行婚前体检?结婚前进行体格检查，能及时发现一些不适合生育的疾病，如遗传病、严重心脏病、重症肝病、肾病、血液病等疾病或先天性无子宫、子宫发育不良、第二性征发育不良(卵巢功能欠佳)等畸形不能生育的疾病。
结婚登记前进行婚检，对每一对即将步人家庭的人而言，是一种对双方人生负责，对后代负责的具体体现，出于某种原因而不自觉进行婚前必要的身体检查，将会给将来的家庭和人生带来危机。
因此，1986年，卫生部、民政部规定了结婚前要进行健康检查，2001—2010年制定的中国妇女、儿童发展纲要均规定到2010年婚前医学检查城市要达到80％，农村达到50％的指标，经多年努力，全国婚前医检率达到68％。
北京等大城市达90％，婚检为保护新婚人群以及后代健康发挥了不可替代的作用。
每年我国婚前检查的男女青年中，可发现近3％的人患有性病、肝炎、严重遗传病。
实践表明，婚检有着不可磨灭的功绩。
2000年至2002年三年中全国疾病检出率增长1.18个百分点，2002年婚检的疾病检出率达0．29％。
据卫生部统计，每10对新人中就有—对可能因健康原因暂缓结婚、不宜结婚、不宜生育或限制生育。
据上海调查资料表明，被“建议不宜生育”而冒险生育的人群中，其出生的婴儿先天性缺陷率高达59.7%，高于一般人群的8倍。
2002年10月1日起《婚姻登记条例》提出了不再强制婚检，但婚前医学检查是提高出生人口素质，降低出生缺陷和残疾的一道重要防线，婚检为保护当事人健康和后代健康，保证优生具有非常重要作用，因此，婚姻当事人一定要自觉进行婚前检查。
为后代的健康负责。
2、患有哪些疾病的人不应该结婚或结婚后不应生育?《婚姻法》中第七条第二款规定：患有医学上认为不应当结婚的疾病的人禁上结婚。
根据现代医学观点认为，患有以下疾病者禁止结婚或暂缓结婚。
(1)严重的遗传性疾病患者禁止结婚，《母婴保健法》中规定，严重遗传疾病是由于遗传因素先天形成，患者全部或部分丧失自理生活的能力，生育的后代再现风险高的疾病。
《怀孕常识》word版
很齐全的怀孕常识郭伟峰怀孕准备怀孕第1个月主打营养素：叶酸作用：防止胎儿神经器官缺陷补充叶酸可以防止贫血、早产，防止胎儿畸形，这对妊娠早期尤为重要，因为早期正是胎儿神经器官发育的关键。
孕妈妈要常吃富含叶酸的食物，如面包、面条、白米和面粉等谷类食物，以及牛肝、菠菜，龙须菜、芦笋、豆类及苹果、柑橘、橙子等。
除了食补以外，还可以口服叶酸片来保证每日所需的叶酸。
怀孕第2个月主打营养素：维生素C、维生素B6作用：缓解牙龈出血、抑制妊娠呕吐怀孕的第2个月，有些准妈妈会发现自己在刷牙时牙龈会出血，适量补充维生素C能缓解牙龈出血的现象。
同时，可以帮助提高机体抵抗力，预防牙齿疾病。
生活中的维生素C来源于新鲜的水果蔬菜，比如，青椒、菜花、白菜、蕃茄、黄瓜、菠菜、柠檬、草莓、苹果等。
Tip：烹煮以上食物时间不宜过长，以免维生素C大量流失。
对于那些受孕吐困扰的准妈妈来说，维生素B6便是妊娠呕吐的克星。
维生素VB6在麦芽糖中含量最高，每天吃1－2勺麦芽糖不仅可以抑制妊娠呕吐，而且能使孕妇精力充沛。
富含维生素B6的食品还有香蕉，马铃薯，黄豆，胡萝卜，核桃，花生，菠菜等植物性食品。
动物性食品中以瘦肉，鸡肉，鸡蛋，鱼等含量较多。
怀孕第3个月主打营养素：镁、维生素A作用：促进胎宝宝生长发育镁不仅对胎儿肌肉的健康至关重要，而且也有助于骨骼的正常发育。
近期研究表明，怀孕头三个月摄取的镁的数量关系到新生儿身高、体重和头围大小。
在色拉油、绿叶蔬菜、坚果、大豆、南瓜、甜瓜、葵花籽和全麦食品中都很容易找到镁。
另外，镁对准妈妈的子宫肌肉恢复也很有好处。
胎儿发育的整个过程都需要维生素A，它尤其能保证胎儿皮肤、胃肠道和肺部的健康。
怀孕的头三个月，胎儿自己还不能储存维生素A，因此孕妈妈一定要供应充足。
甘薯、南瓜、菠菜、芒果都含有大量的VA。
怀孕第4个月主打营养素：锌作用：防止胎宝宝发育不良这个月准妈妈需要增加锌的摄入量。
准妈妈如果缺锌，会影响胎宝宝在宫内的生长，会使胎儿的脑、心脏、等重要器官发育不良。
齐全的怀孕知识大全
齐全的怀孕知识大全齐全的怀孕知识怀孕准备怀孕第一个月怀孕第1个月主打营养素：叶酸作用：防止胎儿神经器官缺陷补充叶酸可以防止贫血.早产，防止胎儿畸形，这对妊娠早期尤为重要，因为早期正是胎儿神经器官发育的关键。
孕妈妈要常吃富含叶酸的食物，如面包.面条.白米和面粉等谷类食物，以及牛肝.菠菜，龙须菜.芦笋.豆类及苹果.柑橘.橙子等。
除了食补以外，还可以口服叶酸片来保证每日所需的叶酸。
怀孕第二个月怀怀孕第2个月主打营养素：维生素C.维生素B6 作用：缓解牙龈出血.抑制妊娠呕吐怀孕的第2个月，有些准妈妈会发现自己在刷牙时牙龈会出血，适量补充维生素C能缓解牙龈出血的现象。
同时，可以帮助提高机体抵抗力，预防牙齿疾病。
生活中的维生素C来源于新鲜的水果蔬菜，比如，青椒.菜花.白菜.蕃茄.黄瓜.菠菜.柠檬.草莓.苹果等。
T ip：烹煮以上食物时间不宜过长，以免维生素C大量流失。
对于那些受孕吐困扰的准妈妈来说，维生素B6便是妊娠呕吐的克星。
维生素VB6在麦芽糖中含量最高，每天吃1－2勺麦芽糖不仅可以抑制妊娠呕吐，而且能使孕妇精力充沛。
富含维生素B6的食品还有香蕉，马铃薯，黄豆，胡萝卜，核桃，花生，菠菜等植物性食品。
动物性食品中以瘦肉，鸡肉，鸡蛋，鱼等含量较多。
怀孕第三个月怀怀孕第3个月主打营养素：镁.维生素A 作用：促进胎宝宝生长发育镁不仅对胎儿肌肉的健康至关重要，而且也有助于骨骼的正常发育。
近期研究表明，怀孕头三个月摄取的镁的数量关系到新生儿身高.体重和头围大小。
在色拉油.绿叶蔬菜.坚果.大豆.南瓜.甜瓜.葵花籽和全麦食品中都很容易找到镁。
另外，镁对准妈妈的子宫肌肉恢复也很有好处。
胎儿发育的整个过程都需要维生素A，它尤其能保证胎儿皮肤.胃肠道和肺部的健康。
怀孕的头三个月，胎儿自己还不能储存维生素A，因此孕妈妈一定要供应充足。
甘薯.南瓜.菠菜.芒果都含有大量的VA。
怀孕第四个月怀怀孕第4个月主打营养素：锌作用：防止胎宝宝发育不良这个月准妈妈需要增加锌的摄入量。
孕产期保健知识.docx
孕产期保健知识1．什么叫怀孕？从女性的卵巢排出来的卵子和男性的精子结合，成为具有发育能力的受精卵，女性停经，这受精卵在母体子宫内逐渐发育、长大，成为成熟的胎儿，然后出生。
胎儿在母亲体内发育的过程就叫怀孕。
2．如何推测预产期？A．按末次月经推算：从末次月经的第一天算起，月数－3（月份小于3或等于3加9），日数加7。
（农历日数加14）即为预产期的日期。
如末次月经为96年10月3日，预产期为97年7月10日。
B．按初觉胎动日期：最后一次月经不清楚或月经不规律的人，上面的方法不可靠，就以母体第一次感到胎动的日子加二十二个星期（第一次分娩的产妇），或加二十四星期（已有分娩经历的产妇）。
第一次分娩的产妇一般在十八个星期后会感到胎动，已有分娩经历的产妇一般为十六周后会感胎动，但此法较不可靠。
推算预产期的目的，并不能确定真正的分娩日期，其实在预产期的前后两周分娩都算正常，及时，有计划地做准备对您和胎儿都会有帮助。
3．为什么要定期进行产前检查，何时进行产前检查？为能及时了解胎儿的发育情况，您应定期按规定进行产前检查。
若有任何异常情况出现、胎儿即可得到及时而适当的治疗和处理。
你在怀孕建立《手册》后，可持《手册》到准备分娩或就近医院作产前检查。
时间：孕期检查不得少于八次，自孕8—12周开始，孕12周到28周每月查一次，28周到36周每半月查一次，36周以后每周到医院检查一次。
注意：如产前检查有高危妊娠情况，应根据医嘱增加检查次数。
4．何谓高危妊娠？A．孕产期的多种病理状态，危害母、婴健康，使胎儿发育障碍或使分娩发生困难，甚至危及孕产妇、胎儿生命，有这些高度危害因素的妊娠，称高危妊娠。
B．高危妊娠包括：（1）妊娠伴有严重的合并症：心脏病、糖尿病、高血压、肾脏、肝脏疾病等。
（2）妊娠本身并发症：高血压综合症、胎位不正、胎盘早剥等。
（3）分娩发生异常因素：既往有习惯性流产、死胎、死产、胎儿畸形。
高龄初产、骨盆异常、盆腔肿瘤或曾有手术史、羊水过多。
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很齐全的怀孕常识郭伟峰怀孕准备怀孕第1个月主打营养素：叶酸作用：防止胎儿神经器官缺陷补充叶酸可以防止贫血、早产，防止胎儿畸形，这对妊娠早期尤为重要，因为早期正是胎儿神经器官发育的关键。
孕妈妈要常吃富含叶酸的食物，如面包、面条、白米和面粉等谷类食物，以及牛肝、菠菜，龙须菜、芦笋、豆类及苹果、柑橘、橙子等。
除了食补以外，还可以口服叶酸片来保证每日所需的叶酸。
怀孕第2个月主打营养素：维生素C、维生素B6作用：缓解牙龈出血、抑制妊娠呕吐怀孕的第2个月，有些准妈妈会发现自己在刷牙时牙龈会出血，适量补充维生素C能缓解牙龈出血的现象。
同时，可以帮助提高机体抵抗力，预防牙齿疾病。
生活中的维生素C来源于新鲜的水果蔬菜，比如，青椒、菜花、白菜、蕃茄、黄瓜、菠菜、柠檬、草莓、苹果等。
Tip：烹煮以上食物时间不宜过长，以免维生素C大量流失。
对于那些受孕吐困扰的准妈妈来说，维生素B6便是妊娠呕吐的克星。
维生素VB6在麦芽糖中含量最高，每天吃1－2勺麦芽糖不仅可以抑制妊娠呕吐，而且能使孕妇精力充沛。
富含维生素B6的食品还有香蕉，马铃薯，黄豆，胡萝卜，核桃，花生，菠菜等植物性食品。
动物性食品中以瘦肉，鸡肉，鸡蛋，鱼等含量较多。
怀孕第3个月主打营养素：镁、维生素A作用：促进胎宝宝生长发育镁不仅对胎儿肌肉的健康至关重要，而且也有助于骨骼的正常发育。
近期研究表明，怀孕头三个月摄取的镁的数量关系到新生儿身高、体重和头围大小。
在色拉油、绿叶蔬菜、坚果、大豆、南瓜、甜瓜、葵花籽和全麦食品中都很容易找到镁。
另外，镁对准妈妈的子宫肌肉恢复也很有好处。
胎儿发育的整个过程都需要维生素A，它尤其能保证胎儿皮肤、胃肠道和肺部的健康。
怀孕的头三个月，胎儿自己还不能储存维生素A，因此孕妈妈一定要供应充足。
甘薯、南瓜、菠菜、芒果都含有大量的VA。
怀孕第4个月主打营养素：锌作用：防止胎宝宝发育不良这个月准妈妈需要增加锌的摄入量。
准妈妈如果缺锌，会影响胎宝宝在宫内的生长，会使胎儿的脑、心脏、等重要器官发育不良。
缺锌会造成孕妈咪味觉、嗅觉异常，食欲减退，消化和吸收功能不良，免疫力降低，这样势必造成胎儿宫内发育迟缓。
富含锌的食物有生蚝、牡蛎、肝脏、口蘑、芝麻、赤贝等，尤其在生蚝中含量尤其丰富。
Tip：补锌也要适量，每天膳食中锌的补充量不宜超过45毫克。
怀孕第5个月主打营养素：维生素D、钙作用：促进胎宝宝骨骼和牙齿的发育孕妈咪怀孕的第5个月后，胎宝宝的骨骼和牙齿生长得特别快，是迅速钙化时期，对钙质的需求简直是剧增。
因此从本月起，牛奶、孕妇奶粉或酸奶是准妈妈每天必不可少的补钙饮品。
此外，还应该多吃以下这些容易摄取到钙的食物，如，干乳酪、豆腐、鸡蛋或鸭蛋、虾、鱼类、海带等。
另外，准妈妈应每天服用钙剂。
需要注意的是，钙的补充要贯穿于整个孕期始终。
当然，单纯补钙还是不够的，维生素D可以促进钙的有效吸收，孕妈妈要多吃鱼类、鸡蛋，另外晒太阳也能制造VD，孕妈妈可以适当晒晒太阳，但是首先要做好防晒工作。
怀孕第6个月主打营养素：铁作用：防止缺铁性贫血此时的准妈妈和胎宝宝的营养需要量都在猛增。
许多准妈妈开始出现贫血症状。
铁是组成红细胞的重要元素之一，所以，本月尤其要注意铁元素的摄入。
为避免发生缺铁性贫血，准妈妈应该注意膳食的调配，有意识地吃一些含铁质丰富的蔬菜、动物肝脏、瘦肉、鸡蛋等。
还可以从这个月开始每天口服0.3—0.6克硫酸亚铁。
怀孕第7个月主打营养素：“脑黄金”作用：保证婴儿大脑和视网膜的正常发育DHA、EPA和脑磷脂、卵磷脂等物质合在一起，被称为“脑黄金”。
“脑黄金”对于怀孕个月的准妈妈来说，具有双重的重要意义。
首先，“脑黄金”能预防早产，防止胎儿发育迟缓，增加婴儿出生时的体重。
其次，此时的胎宝宝，神经系统逐渐完善，全身组织尤其是大脑细胞发育速度比孕早期明显加快。
而足够“脑黄金”的摄入，能保证婴儿大脑和视网膜的正常发育。
为补充足量的“脑黄金”，孕妈咪可以交替地吃些富含DHA类的物质，如富含天然亚油酸、亚麻酸的核桃、松子、葵花子、杏仁、榛子、花生等坚果类食品，此外还包括海鱼、鱼油等。
这些食物富含胎宝宝大脑细胞发育所需要的必需脂肪酸，有健脑益智的作用。
怀孕第8个月主打营养素：碳水化合物作用：维持身体热量需求第8个孕月，胎儿开始在肝脏和皮下储存糖原及脂肪。
此时如碳水化合物摄入不足，将造成蛋白质缺乏或酮症酸中毒，所以孕8月应保证热量的供给，增加主粮的摄入，如大米、面粉等。
一般来说，准妈妈每天平均需要进食400g左右的谷类食品，这对保证热量供给、节省蛋白质有着重要意义。
另外在米、面主食之外，要增加一些粗粮，比如小米、玉米、燕麦片等。
怀孕第9个月主打营养素：膳食纤维作用：防止便秘，促进肠道蠕动孕后期，逐渐增大的胎宝宝给准妈妈带来负担，准妈妈很容易发生便秘。
由于便秘，又可发生内外痔。
为了缓解便秘带来的痛苦，孕妈咪应该注意摄取足够量的膳食纤维，以促进肠道蠕动。
全麦面包、芹菜、胡萝卜、白薯、土豆、豆芽、菜花等各种新鲜蔬菜水果中都含有丰富的膳食纤维。
孕妈咪还应该适当进行户外运动，并养成每日定时排便的习惯。
怀孕第10个月主打营养素：硫胺素(维生素B1)作用：避免产程延长，分娩困难最后一个月里，必须补充各类维生素和足够的铁、钙、充足的水溶性维生素，尤其以硫胺素最为重要。
如果硫胺素不足，易引起准妈妈呕吐、倦怠、体乏，还可影响分娩时子宫收缩，使产程延长，分娩困难。
硫胺素在海鱼中的含量比较高。
有几个同事和朋友要生BB啦，好东东，转给你们提前学习一下~容易流产食物：1、螃蟹：它味道鲜美，但其性寒凉，有活血祛瘀之功，故对孕妇不利，尤其是蟹爪，有明显的堕胎作用。
2、甲鱼：虽然它具有滋阴益肾的功效，但是甲鱼性味咸寒，有着较强的通血络、散瘀块作用，因而有一定堕胎之弊，尤其是鳖甲的堕胎之力比鳖肉更强。
3、薏米：是一种药食同源之物，中医认为其质滑利。
药理实验证明，薏仁对子宫平滑肌有兴奋作用，可促使子宫收缩，因而有诱发流产的可能。
4、马齿苋：它既是草药又可作菜食用，其药性寒凉而滑利。
实验证明，马齿苋汁对于子宫有明显的兴奋作用，能使子宫收缩次数增多、强度增大，易造成流产。
对胎儿有害的食物5、罐头食品罐头食品在制作过程中都加入一定量的添加剂，如人工合成色素、香精、防腐剂等。
尽管这些添加剂对健康成人影响不大，但孕妇食入过多则对健康不利。
另外，罐头食品营养价值并不高，经高温处理后，食物中的维生素和其他营养成分都已受到一定程度的破坏。
6、菠菜人们一直认为菠菜含丰富的铁质，具有补血功能，所以被当做孕期预防贫血的佳蔬。
其实，菠菜中含铁不多，而是含有大量草酸。
草酸可影响锌、钙的吸收。
孕妇体内钙、锌的含量减少，影响胎儿的生长发育。
7、巧克力和山楂过多食用巧克力会使孕妇产生饱腹感，因而影响食欲，其结果是身体发胖，而必需的营养却缺乏。
孕妇较喜欢吃酸东西，山楂便成了首选果品。
山楂对子宫有兴奋作用，孕妇过食可使子宫收缩，导致流产的可能，故要少吃。
8、猪肝芬兰和美国已向孕妇提出了应少吃猪肝的忠告。
因为在给牲畜迅速催肥的现代饲料中，添加了过多的催肥剂，其中维生素A 含量很高，致使它在动物肝脏中大量蓄积。
孕妇过食猪肝，大量的维生素A便会很容易进入体内，对胎儿发育危害很大，甚至会致畸。
9、久存的土豆土豆中含有生物碱，存的越久的土豆生物碱含量越高。
过多食用这种土豆，可影响胎儿正常发育，导致胎儿畸形。
当然，人的个体差异很大，并非每个人食用后都会出现异常，但孕妇还是不吃为好，特别是不要吃长期贮存的土豆。
10、热性作料孕妇吃热性作料小茴香、八角、花椒、胡椒、桂皮、五香粉等容易消耗肠道水分，使胃肠分泌减少，造成肠道干燥、便秘。
发生便秘后，孕妇必然用力屏气解便，使腹压增加，压迫子宫内的胎儿，易造成胎动不安、早产等不良后果。
11、味精味精的主要成分是谷氨酸钠，血液中的锌与其结合后便从尿中排出，味精摄入过多会消耗大量的锌，导致孕妇体内缺锌。
而锌是胎儿生长发育之必需品，故孕妇要少吃。
12、桂圆、荔枝：性温热易致胎热；13、石榴：贫血者要少吃；14、腌制酸菜：含有亚硝胺，可导致胎儿畸变。
15、西瓜：每天吃水果不宜超过250g，限量吃西瓜，因为西瓜是利尿剂，容易造成孕妇脱水。
16、饮浓茶英国的一位医生发现茶叶中含有不少氟化物成分，一杯浓茶中氟化物含量可达1.25毫克。
如果用来喂养孕鼠，则发现所生小鼠有骨骼方面的畸形，氟对胎儿的危害虽然尚未肯定，但还是不饮浓茶为好。
孕期饮浓茶，不仅易患缺铁性贫血，影响胎儿的营养物质供应，由于浓茶内含有咖啡因，还会增加孕妇的心跳和排尿次数，增加孕妇的心脏和肾脏负担，有损母体和胎儿的健康。
17、饮咖啡和可乐型饮料咖啡和可乐的主要成分为咖啡因、可乐宁等生物碱。
咖啡因和可乐宁是一种兴奋中枢神经的药物。
据测定，一瓶340克的可乐型饮料中含咖啡因50～80毫克，如果一次饮用含量达1克以上的咖啡因饮料，就会导致中枢神经系统兴奋，表现为躁动不安、呼吸加快、肌肉震颤、心动过速、期外收缩及失眠、眼花、耳鸣等。
即使服用1克以下，由于对胃黏膜的刺激，也会出现恶心、呕吐、眩晕、心悸及心前区疼痛等中毒症状。
胎儿对咖啡因尤为敏感，咖啡因能迅速通过胎盘而作用于胎儿，使胎儿受到不良影响。
有人对孕鼠注射咖啡因实验证实，仔鼠易发生腭裂、脑膜膨出、脊柱裂、无下颌、无眼、骨骼异常、矮小、四肢畸形等现象。
为了下一代的健康，孕妇应当慎饮或禁饮咖啡及可乐型饮料。
18、饮酒研究表明，孕妇饮酒是造成婴儿畸形和智力迟钝的重要原因。
这是因为任何微量酒精都可以毫无阻挡地通过胎盘而进入胎儿体内，使得胎儿体内的酒精浓度和母体内酒精浓度一样。
法国医学博士曾对127名有饮酒癖的妇女所生的孩子进行观察，发现他们都有共向的缺陷：单眼皮，即使双眼皮也不明显，鼻子扁平，内侧眼角眼皮外翻，脸蛋扁平且窄小，鼻沟模糊，上嘴唇薄且紧，下巴短。
这种受酒精毒害、面部发育不健全的孩子约占饮酒母亲所生孩子的1/3。
更为严重的是酒精对大脑和心脏的危害，孕妇饮酒导致婴儿患心脏病的约占30%。
孕妇饮酒过多，生下的孩子不久就夭折的屡见不鲜．对死婴的解剖结果表明，其大脑不仅小于正常儿，而且脑发育不全或呈明显畸形状态。
不少国家曾对胎儿期受酒精毒害的儿童进行智力测验，发现他们的智商都低于一般水平，大多数表现为反应迟钝、智力低下或者白痴。
亲爱朋友们有小孩子的人也要注意这些哦！！！怀孕期间可以让孩子变漂亮的办法。
女人坐月子要注意的事项。
80，90后小家长必学：10岁之前孩子不能吃的东西~为了将来的宝宝一定要看看啊！其实女人都应该多看看啦~！改变饮食结构可以让你拥有一个漂亮的宝贝。
>改善偏黑的肤色有的父母肤色偏黑，孕妇就可以多吃一些富含维生素C的食物，如番茄、葡萄、柑桔、菜花、冬瓜、洋葱、大蒜、苹果、刺梨、鲜枣等蔬菜和水果，其中尤以苹果为最佳。