培训课前小活动

培训前二十分钟活动
培训前二十分钟活动主要是为了激发大家的活动兴趣以及积极性，更好地促进成员间的配合，互帮互助，维护团队发展。

可以从以下几个活动中挖掘其潜力。

一、萝卜蹲
目的：中午或者下午学员比较困乏时，活动提神，活跃气氛。

步骤：萝卜蹲完苹果蹲，大家应该都知道。

讨论：可以简单让学员分享感受，以活跃气氛为主。

二、硬币组合
游戏目的：破冰
游戏步骤：看男女人数定义出男女的价格，比如男孩多男孩定义为5毛，女孩比较少定义为1元，然后所有人围成一个圈顺一个方向跑起来，当培训师喊出一个数字时，参与人必须迅速地组合成这个数字。

如，培训师说3元，那可以是3个女生或6个男生或1个女生四个男生等。

简单好用的培训课前活动一、破冰船破冰船是“打破坚冰”的活动，目的是创造融洽的气氛，让大家相互认识。

运用在培训的开始，打破人们的冷淡，将学员的第一印象定格为积极的感觉，建立相互支持、通力合作的群体关系，使人们更开朗、坦率以利于人与人的攀谈。

1.错拿的姓名牌目的：通过游戏，使全体学员在一种热烈的氛围中相识；通过全体成员彼此协作完成任务，提升团队沟通能力。

操作步骤：①在大家进场的时候，发给每个人一张卡片；②卡片上不是自己的名字和顺序号，而是其他某个人的，请保存好；③游戏要求：请大家按照所拿卡片的名字和顺序号排成一排。

因为每个人手上拿的都是其他人的名字和顺序号，这就要求全体成员彼此协作；④你会不时地听到很多人的名字被叫到，我确信有一个人你一定熟悉，那就是你自己；⑤当全部成员排成一排的时候，从第一个人开始，顺序地和所有人拍手问好，然后回到座位上。

2.找自己目的：通过游戏，使全体学员在一种富有情趣的氛围下相识；操作步骤：①大家进场的时候发给每个人一张姓名牌，上面写着别人的名字；②要求每个人将姓名牌佩戴在自己身上；③培训开始时，请大家在屋里四处走动，去“找自己”。

找到后，和那个人互相认识一下。

④直到所有人都“找到自己”，游戏结束。

提示：①这个游戏的侧重点在于增加培训开始时的趣味性，可省略提问与讨论的环节。

②在大家“找自己”的过程中，现场可以放一些轻松幽默的音乐或歌曲，效果更好。

3.如何记住我目的：通过游戏，激发听众的幽默思维，用创造性的方式介绍自己，使大家记住自己的名字。

步骤：①给大家3分钟的时间，思考如何用创造性的方式介绍自己；②然后请每个人用一分钟的时间介绍自己；③要求每个人在自我介绍的最后，都必须教大家“如何记住自己”；④等所有人介绍完毕后，主持人可以测试一下大家分别记住了多少人的姓名。

如何让别人记住你？提供几个思路：①给大家讲讲你名字的含义，或者外号；②向大家展示一下你的特长；③和大家讲讲你的爱好，并现场征集志趣相投的朋友；④摆个特别的造型，惹大家笑，然后再次重复自己的名字。

➢第一个：魔法师变石头➢活动目的：➢藉由初步的肢体接触，打破人际关系的距离➢透过活动让学员可以在短时间内增进熟识度、融入课程➢活动器材：➢室内或室外平坦的场地均可➢16～50人以内，人数不宜过少➢2～5颗软性（或毛线球）安全球（球体比足球略小，以一手可掌握为佳）➢活动规则：➢ 1.一开始可由训练员或由一位学员自愿，担任『魔法师』，并发给一颗球施法➢ 2.魔法师施法时，所有伙伴开始行进躲避，活动中只要被魔法师拿着球碰触到就会变成石头➢ 3.避免被魔法攻击必须找到另一位伙伴，手勾着手在原地合唱一首歌，就可以形成保护罩，但歌曲如果重复就无效，一样会变成石头➢ 4.行进期间除躲避攻击外，不可和其它人手勾手➢ 5.过程当中，不可以跑步，只可以快步走，避免学员产生碰撞、跌倒➢ 6.活动进行几分钟后，魔法师可改变方式，把被碰触的学员，一样变成魔法师，并给予一颗球执行任务➢活动分享：➢短暂的暖身活动，通常不做分享，时间也不宜过长，主要让学员情绪可以high起来，并投入活动中即可。

➢第二个：晋级➢在工作之余同事之间做一些小的游戏，既有助于同事之间的情感沟通，又有助于活跃办公室的气氛，增强大家的工作积极性。

➢游戏规则和程序➢ 1.让所有人都蹲下，扮演鸡蛋。

➢ 2.相互找同伴猜拳，或者其他一切可以决出胜负的游戏，由成员自己决定，获胜者进化为小鸡，可以站起来。

➢ 3.然后小鸡和小鸡猜拳，获胜者进化为凤凰，输者退化为鸡蛋，鸡蛋和鸡蛋猜拳，获胜者才能再进化为小鸡。

➢ 4.继续游戏，看看谁是最后一个变成的凤凰。

➢相关讨论➢本游戏的主旨是什么？➢总结➢ 1.这实际上是一个大游戏套小游戏的游戏，在猜拳的过程中，可以让大家玩得津津有味，所以这个游戏是一个典型的可以调节气氛的游戏，让大家在玩乐中相互熟悉起来，相互更好的沟通。

➢ 2.游戏可以帮助主管者将办公室变成一个更为活跃、自由的地方，有助于成员的创造性和积极性的发挥，因为良好的环境才能给人以良好的情绪，而良好的情绪又是努力工作的源泉。

课前培训热身小游戏24个1、雨点变奏曲一、目的：活跃气氛，增强学员的注意力。

二、时间：5分钟三、场地：不限四、道具：无五、步骤：1、学员在培训师的指导下完成表现“小雨”、“中雨”、“大雨”和“暴雨”的动作：“小雨”——手指相互敲击“中雨”——两手轮拍大腿“大雨”——大力鼓掌“暴雨”——跺脚2、培训师说：“现在开始下小雨，小雨渐渐变成中雨，中雨变成大雨，大雨变成暴风雨，暴风雨减弱成大雨，大雨变成中雨，又逐渐变成小雨……，最后雨过天晴”（可用于演讲和欢迎嘉宾等场合：“让我们以暴风骤雨的掌声迎接……”）六、分享：如何使用散乱变成有序？2、来来歌一、目的：教室上课前学员精神不集中时或活动开始及迎嘉宾。

二、时间：10分钟三、道具：清唱或配以录音带、卡拉OK四、步骤：1、先教唱一遍正确歌词（配合拍手）。

“来来来朋友们，将你的‘头儿’抬(举)起来，向前摆，向后摆，转个圈圈放下来。

”（两遍）2、主持人可接着说为让各位放开心情，现在要借各位的身体“用一用”，现在请大家跟着我的动作一齐唱。

3、配合改编歌词，继续唱“右手”、“左手”、“右脚”、“左脚”及“屁股”。

唯最后在做屁股动作时，是全场最易欢笑时候，可夸张点或请学员再示范一遍。

4、尾奏：可加爱的鼓励。

六、分享：1、视时间或学员情绪将改编歌唱予以选择。

唱到来来来应做招手状。

2、音不可太高，要将歌曲的喜悦及心中的快活自然流露出来，节奏渐快，注意动作变化3、萝卜蹲一、目的：轻松活泼团队氛围，体会团队合作。

二、时间：10分钟三、道具：无四、场地：室外、室内五、步骤：1、队形：各组人员手拉手（或肩搭肩）形成圆形，但组与组分开来，指导员立于中央。

2 每组取一个名字，如：红萝卜、白萝卜、紫萝卜。

3、同组一起下蹲，并大声念口诀。

如，指导员指定红萝卜组先蹲，全组人员一起下蹲，并同时大声念口诀：“红萝卜蹲，红萝卜蹲，红萝卜蹲完白萝卜（或紫萝卜）蹲。

”被念到的一组必须马上开始下蹲并同时念口诀。

培训开场前必备的经典破冰小游戏（简单易操作）在培训中插入游戏，可以起到寓教于乐，参与性强，活跃气氛、破冰等作用，培哥整理了一些适合团队培训使用的游戏，供各位培友参考！下面20款破冰小游戏，简单易操作，可用于快速消除大家的陌生感！01 初次见面第一步：1、给每人做一个姓名牌。

2、在每位学员进入培训室前，核对下他的姓名，然后发给他一个别人的姓名牌。

3、在所有人到齐后，要求所有人在3分钟内找到姓名牌上的人，同时向其他人介绍自己第二步：主持人介绍自己，然后告诉与会人员“很高兴来到这里”然后快速在教室走一圈，问“如果你今天不在这里，你会在做什么你不愿意做的事情呢？”，注意让问答保持在一个轻松活泼的氛围中。

02 兔子舞一、目的：活动筋骨，让学员在良好的精神状态下上课。

二、时间：5分钟三、道具：无四、步骤：1、大家可围成一个大圆圈或排成2-3支小长队，视场地而论。

2、每个人双手搭在前一位学员的双肩上，随培训师的指令做相应的肢体动作。

3、培训师开始引领指令：小白兔小白兔跳一跳，左脚跳2下，右脚跳2下，双脚合并向前跳1下，向后跳1下，再连续向前跳3下，最后我们大家都蹲下。

4、可连续做动作多遍，在做动作的过程中队伍不能散开。

5、请配合音乐。

03 大风吹游戏方法：1、把比人数少一张椅子数目的椅子围成一圈。

2、除了当鬼的人以外，其余的人分别坐在不同的椅子上。

每张椅子限坐一人。

3、做鬼的人站在中央，他可以随意说大小风吹。

如果他说大风吹，他说有X的人必须起来换位置。

如果说小风吹，则是相反，没有X的人起来换位置。

换位置时不能持续两人互换或坐回原位。

没抢到位置的人则是新鬼。

4、坐鬼三次的人则算输，需接受处罚。

题目例子：鬼：大（小）风吹其余的人：吹什么？鬼：吹有戴眼镜的人（如是大风吹，则是有载眼镜的人起来换，如果小风吹，则是没戴眼镜的人起来换！）04 五毛和一块人数：10几个人就可以，人多些更好玩的人员：一定要有男有女，比例不限裁判：一名，负责发号司令规则如下：在游戏中，男生就是一块钱，女生则是五毛钱。

一、游戏名称：破冰行动游戏目标：打破彼此间的陌生感，增进彼此间的了解，营造轻松愉快的培训氛围。

游戏规则：1. 参与者围成一圈，每两人一组，面对面站立。

2. 每组两人分别伸出一只手，相互握住，然后进行以下动作：a. 握住对方的手，同时摇动，速度由慢到快。

b. 在摇动的过程中，相互问好，并介绍自己的姓名、工作单位和兴趣爱好。

c. 摇动结束后，交换位置，再次进行以上动作。

3. 每轮结束后，选择最快完成的小组进行奖励。

4. 游戏进行3轮，每轮结束后，全体参与者进行自我介绍。

二、游戏名称：猜猜我是谁游戏目标：提高参与者观察力和记忆力，增进彼此间的了解。

游戏规则：1. 参与者分成若干小组，每组选出一个代表，其他成员为其描述特征。

2. 描述时，不能直接说出对方的名字，可以用形容词、动词、名词等词语进行描述。

3. 代表根据描述猜出自己是谁。

4. 每组完成一轮后，选出猜对人数最多的小组进行奖励。

三、游戏名称：你画我猜游戏目标：提高参与者的团队协作能力和沟通能力。

游戏规则：1. 参与者分成若干小组，每组选出一名画者和一名猜者。

2. 画者看到一张图片后，不能直接告诉猜者，只能通过画画的形式进行表达。

3. 猜者根据画者的绘画，猜出图片内容。

4. 每轮结束后，选出猜对次数最多的小组进行奖励。

四、游戏名称：词语接龙游戏目标：提高参与者的语言组织能力和反应能力。

游戏规则：1. 参与者围成一圈，由第一人开始说一个词语。

2. 下一个人必须说出一个以“第一个词语的最后一个字”为开头的词语。

3. 如此循环，直到有人出现错误。

4. 出错者进行表演或接受惩罚。

五、游戏名称：传递幸福游戏目标：增进团队凝聚力，培养团队协作精神。

游戏规则：1. 参与者围成一圈，每人手持一张纸条，上面写着一句祝福语。

2. 音乐响起，参与者开始传递纸条，音乐停止时，手持纸条的人需读出祝福语。

3. 依次传递，直到所有参与者都读出祝福语。

4. 最后，全体参与者一起大声说出祝福语。

课前培训热身小游戏24个1、雨点变奏曲一、目的：活跃气氛，增强学员的注意力。

二、时间：5分钟三、场地：不限四、道具：无五、步骤：1、学员在培训师的指导下完成表现“小雨”、“中雨”、“大雨”和“暴雨”的动作：“小雨”——手指相互敲击“中雨”——两手轮拍大腿“大雨”——大力鼓掌“暴雨”——跺脚2、培训师说：“现在开始下小雨，小雨渐渐变成中雨，中雨变成大雨，大雨变成暴风雨，暴风雨减弱成大雨，大雨变成中雨，又逐渐变成小雨……，最后雨过天晴”（可用于演讲和欢迎嘉宾等场合：“让我们以暴风骤雨的掌声迎接……”）六、分享：如何使用散乱变成有序？2、来来歌一、目的：教室上课前学员精神不集中时或活动开始及迎嘉宾。

二、时间：10分钟三、道具：清唱或配以录音带、卡拉OK四、步骤：1、先教唱一遍正确歌词（配合拍手）。

“来来来朋友们，将你的‘头儿’抬(举)起来，向前摆，向后摆，转个圈圈放下来。

”（两遍）2、主持人可接着说为让各位放开心情，现在要借各位的身体“用一用”，现在请大家跟着我的动作一齐唱。

3、配合改编歌词，继续唱“右手”、“左手”、“右脚”、“左脚”及“屁股”。

唯最后在做屁股动作时，是全场最易欢笑时候，可夸张点或请学员再示范一遍。

4、尾奏：可加爱的鼓励。

六、分享：1、视时间或学员情绪将改编歌唱予以选择。

唱到来来来应做招手状。

2、音不可太高，要将歌曲的喜悦及心中的快活自然流露出来，节奏渐快，注意动作变化3、萝卜蹲一、目的：轻松活泼团队氛围，体会团队合作。

二、时间：10分钟三、道具：无四、场地：室外、室内五、步骤：1、队形：各组人员手拉手（或肩搭肩）形成圆形，但组与组分开来，指导员立于中央。

2 每组取一个名字，如：红萝卜、白萝卜、紫萝卜。

3、同组一起下蹲，并大声念口诀。

如，指导员指定红萝卜组先蹲，全组人员一起下蹲，并同时大声念口诀：“红萝卜蹲，红萝卜蹲，红萝卜蹲完白萝卜（或紫萝卜）蹲。

”被念到的一组必须马上开始下蹲并同时念口诀。

课前培训热身小游戏24个在进行课前培训时，为了更好地激发学员的学习兴趣和注意力，经常会引入各种有趣的热身小游戏。

以下列出了24个适合课前培训热身的小游戏，希望能够为您提供一些灵感和参考：1. 传球接力赛：将学员分成若干小组，每组站成一排，第一个学员手持球传给下一个学员，依次传递直至终点，时间最短的小组获胜。

2. 身体动作模仿游戏：指定一位学员做出各种不同的动作，其他学员需要模仿，看谁模仿得最准确。

3. 快速名字接龙：学员依次说出自己的名字，并且要在一定时间内快速接龙，如果有学员说错或者遗漏，就要重新开始。

4. 快速反应游戏：教师快速说出一个单词或口号，学员要迅速做出相应的动作或表情。

5. 字谜猜题：给学员一些谜面，学员需要猜出谜底，并对答案做出解释。

6. 动物叫声辨认：播放一些动物叫声音频，学员要根据叫声猜出是什么动物。

7. 手指操练：进行一些手指操练活动，如快速拨弹乒乓球、用手指敲击桌面等。

8. 快速数数：从1开始数数，每个学员依次报数，要求速度尽量快。

9. 形状拼图比赛：教师出示各种不同形状的拼图，学员需要尽快拼接完成，看谁的速度最快。

10. 快速反应抢答：教师快速提出问题，学员要尽快抢答，回答正确者得分。

11. 快速动作连贯：指定一种动作，学员要根据指令迅速完成并与下一个学员连接动作。

12. 彩虹拍手游戏：学员依次站成一排，每人手掌相互拍击，形成彩虹般的连续拍手动作。

13. 快速眨眼游戏：看谁的眨眼速度最快，可以进行眨眼数秒比赛。

14. 快速颠球挑战：学员在规定时间内用勺子颠球，看谁颠得最多。

15. 快速拍桌游戏：学员在桌面上迅速拍击，尽量产生多样的声音和节奏。

16. 快速拍肚皮游戏：学员蹲下，用手拍击肚皮，产生特殊的音响效果。

17. 快速书写字母：教师口头告诉学员要书写的字母，学员要尽快、准确地书写在纸上。

18. 快速翻转杯子：学员在桌面上放置一些杯子，翻转杯子要尽快完成。

19. 快速打结游戏：学员需要尽快打出各种形状的绳结。

课前培训热身小游戏24个在进行课前培训时，一个有趣的热身小游戏能够快速调动学员的积极性，营造轻松活跃的氛围，让大家更好地投入到后续的学习中。

以下为您精心准备了 24 个简单又好玩的课前热身小游戏。

1、名字大串烧让学员们依次介绍自己的名字，下一个人要先重复上一个人的名字，再介绍自己。

这样依次进行，最后看看谁能记住最多人的名字。

2、词语接龙由老师先给出一个词语，然后学员们依次接一个以该词最后一个字开头的词语。

接不上的学员可以表演一个小节目或者回答一个问题。

3、猜谜语老师准备一些有趣的谜语或者脑筋急转弯，让学员们在规定时间内猜出答案。

可以分组竞赛，猜对最多的小组获胜。

4、数字抱抱老师随机喊出一个数字，学员们要迅速根据数字抱成相应人数的小组。

没有找到小组的学员淘汰，最后剩下的学员获胜。

5、水果蹲学员们分别代表一种水果，比如苹果、香蕉、橙子等。

老师喊出一种水果，代表该水果的学员蹲下并喊出下一种水果，依次进行。

6、你划我猜将学员分成两组，一组比划词语或句子，另一组猜测。

比划的人可以通过动作、表情和简单的语言提示，但不能说出词语中的任何字。

7、正话反说老师说出一个词语或句子，学员要迅速将其反着说出来，比如老师说“早上好”，学员要说“好上早”。

8、击鼓传花老师击鼓（可以用音乐代替），学员们传递一个物品（如玩偶、手帕等）。

鼓声停止时，物品在谁手中，谁就上台表演节目。

9、知识问答准备一些与培训主题相关或常识性的问题，让学员们抢答。

答对的学员可以获得小奖励。

10、动作传递将学员分成若干组，每组排成一列。

老师向每组的第一个学员展示一个动作，然后第一个学员将动作传递给下一个学员，依此类推，最后一个学员要猜出动作的内容。

11、拷贝不走样老师给第一个学员看一个词语或句子，然后第一个学员通过表演将其传递给下一个学员，不能说话，依次传递，最后一个学员说出猜测的内容。

12、故事接龙老师先讲一个开头，然后让学员们依次接着往下编故事，每人说一段，使故事不断发展。

课前培训热身小游戏24个在进行课前培训时，适当的热身小游戏可以帮助参与者快速进入状态，提高注意力，活跃气氛，增强团队合作和沟通能力。

以下为您介绍 24 个有趣的课前培训热身小游戏：1、名字接龙参与者围成一圈，第一个人说出自己的名字，第二个人先重复第一个人的名字，然后说出自己的名字，第三个人要先重复前两个人的名字，再说出自己的名字，依此类推。

这个游戏可以帮助大家快速记住彼此的名字。

2、大风吹把比参与人数少一张椅子数目的椅子围成一圈。

一人当裁判，除了裁判以外，其余的人分别坐在不同的椅子上。

每张椅子限坐一人。

裁判站在中央，他可以随意说大小风吹。

如果他说大风吹，他说有某个特征的人必须起来换位置。

如果说小风吹，则是相反，没有某个特征的人起来换位置。

换位置时不能持续两人互换或坐回原位。

没抢到位置的人则是新裁判。

3、猜谜语准备一些有趣的谜语或脑筋急转弯，让参与者在规定时间内猜出答案。

这可以锻炼大家的思维能力和反应速度。

4、数字传递将参与者分成若干组，每组人数相等。

每组排成一列，裁判给每组最后一个人一个数字，让他通过在前面人的后背写字的方式传递给第一个人，第一个人说出答案。

传递过程中不能说话，看哪组传递的又快又准。

5、词语联想给出一个词语，让参与者在规定时间内尽可能多地说出与之相关的词语。

比如给出“水果”，参与者可以说“苹果”“香蕉”“橙子”等。

6、折纸游戏给每个参与者一张纸，让他们按照裁判的指示折纸，比如对折、折角等，最后看谁折得又快又好。

7、动作模仿一人做动作，其他人模仿。

可以逐渐增加动作的难度和复杂度，看谁模仿得最像。

8、接力画画将参与者分成若干组，每组一张纸和一支笔。

裁判给出一个主题，每组的第一个人先画一笔，然后传递给下一个人，依此类推，最后看哪组画得最符合主题。

9、气球大战给每个参与者一个气球，将他们分成两组，在规定的区域内，通过踩爆对方的气球得分，最后气球剩余多的一组获胜。

10、知识问答准备一些与培训内容相关或常识性的问题，进行抢答。

课前小活动集锦01、教练说范例：教练说：请举起你的左手右手、拍一下等,没说“教练说”时,做动作者受罚,例如表演节目等.02、猴子抓桃子规则：所有学员围成圆圈,面向教练,教练在圈中间.学员右手手掌放在左边学员举起的左手拇指上.故事讲到有“抓”的时候,快速抓住左边伙伴拇指,被抓到者受罚.故事由教练根据实际情况自由发挥,抓到2－3人时结束03、走起来规则：所有学员围成圆圈,双手搭在前面伙伴肩膀上.教练说,走先走后跑起来啊走起来,捏捏肩啊捏捏肩捶背、掐腰、抓耳、拍头.根据时间情况,可向后转后继续.04、小货郎规则：又名数钱数.教练说,独轮车跑得快,上面坐着个老太太,要五毛,给一块,你说奇怪不奇怪.然后说出个钱数例如3块,但不宜太多,所有学员分别组成此钱数为过关.男学员每人代表5毛,女同学代表1块.05、萝卜蹲规则：每队自己选一个,例如黄、红、白、花、水萝卜等每组5－8人,每组成列,双手搭在伙伴肩膀上,做下蹲动作.范例：白萝卜蹲白萝卜蹲,白萝卜蹲完红萝卜蹲.所有做下蹲动作的人蹲完后同时用手指指向另外一个队为过关,指不齐为失败受罚,例如做10个俯卧撑等.各队不能两次连续指同一个队.被指到的队继续做.速度要越来越快06、松鼠和大树规则：时间5-10分钟,三人一组,二人扮大树,举起双手搭成一个圆圈；一人扮松鼠,站在圆圈中间,教练或没成对的学员担任临时人员.教练喊“狼来了”,大树不动,扮演“松鼠”的人必须离开原来的大树,重新选择其他大树；教练或临时人员临时扮演松鼠并插到大树当中,落单的人应表演节目.教练喊“着火了”,松鼠不动,扮演“大树”的人必须离开原先的同伴重新组合成大树扮演大树的人分开与否皆可,并圈住一只松鼠为成功,教练或临时人员临时扮演大树,落单的人应表演节目.教练喊“地震了”,扮演大树和松鼠的人全部打散并重新组合,扮演大树的人也可扮演松鼠,扮演松鼠的人也可扮演大树,教练或临时队员亦插入队伍当中,落单的人表演节目.07、我是一个大茶壶规则：一般用作被处罚的学员没主意不知道该出什么节目时为避免冷场而使用,先让学员每人各说一个1＋2的词语,例如喜洋洋、笑哈哈、毛茸茸、绿油油、红彤彤…….然后,每个学员左右手扮作茶壶嘴和把手,一边走动,一边说“我是一个大茶壶,我的屁股或独自＋学员说的1＋2词语”,达到开心的效果.08、词语接龙规则：以春夏秋冬或一二三四开始或教练或学员自己决定开始词汇,由后面的伙伴以前面伙伴所说的词语或成语的最后一个字打首,快速说出下一个词语或成语,说不出、说错、想的时间太久超过5秒,可由教练或全体伙伴倒计时数5个数为标准,为失败,可要求除节目.例如：“天气”,“气候”、“候补”、“补救”等谐音即可.09、青蛙跳水规则：全体学员围成圈,由教练或第一个学员开始说：“一只青蛙”,第二人：“一张嘴”,第三人：“两只眼睛”,第四人：“四条腿”,第五人：“扑通”第六人：“跳下水”, 继续下个人开始：“两只青蛙”,第二人：“两张嘴”,第三人：“四只眼睛”,第四人：“八条腿”,第五人：“扑通扑通”第六人：“跳下水”……备注：游戏看似简单,但玩的时候,越说越快,往往是说成“二条嘴”、“四张腿”的笑话.10、正说反做规则：全体学员围成一个大圈,面向教练,教练在中间.由教练发出指令,大家按照教练的指令反着做,例如：教练说起来,学员要蹲下.参考：举手放下、张开关闭、大小西瓜、篮球乒乓球、花开花落、高低胖瘦等11、盲人塑像3－5人为一组,分别蒙目当盲塑像师、模特儿和雕塑材料.开始时,由模特儿摆出一个造型,盲塑像师用手触摸了解模样,然后将“雕塑材料”塑造成相同的造型.完成后,拿掉蒙目套,看谁组塑得快又好.之后,互换角色再玩,最后讨论各自的感受.12、鹰的成长规则：蛋、幼鹰、成鹰、重生的鹰.规则：开始,全部蹲下,都是蛋.石头剪刀布,赢者进化,输者继续与同级别者PK,重生后成功,离开,其他人继续.未进化或未完全进化者表演节目13：队列练习规则：大家围成一个圈.游戏开始时,教练指定任何一人从逆时针或顺时针方向开始游戏,第一人说：“立正”同时做稍息的样子,第二人应接着说：“稍息”同时做成立正的样子,第三人接着说：“向左转”同时做向右转,第四人接着说：“向右转” ,同时做向左转.如此交替进行.如果某人发生错误,必须为大家表演一个节目.然后从发生错误的人开始,继续游戏.注意：①讲话与动作必须同时进行；②前后两人之间不能停顿时间过长不超过2秒,否则为失败.14、乒乓球规则：全班分成若干组每组5-8人为宜,游戏开始,由本组的任一同学说“乒”,相邻下一位同学说“乓”,再相邻的下一位学生说“球”,说“球”的学生,在说“球”的同时,要用手指准确地指向其他同学,被指的同学要快速说“乒”.当然,说“球”的学生也可以用手指向本人,但也要快速说“乒”.以下循环反复,反应慢者2秒以上出节目.15、剪子包袱锤规则：将学生分成人数相等的两组,前后左右间隔1米.教师有节奏地喊“1、2、3”.当喊“1、2”时,都用力向上跳,喊“3”时,起跳落地成下列三种姿势：两脚并拢落地代表锤子；两脚前后分开落地,代表剪子；两脚左右分开落地,代表包袱.根据两脚落地的姿势判别胜负,锤子胜剪子,剪子胜包袱,包袱胜锤子,胜多者为胜.16、海盗船长规则：此游戏人多会比较好玩.所有人围成一圈或坐成一桌,由其中一个人开始,随便指向谁报“海”,再由被指到的人再随便指个人报“盗”,依此类推.被指到“长”的人两手交叉放胸前,此人的旁边两人往双侧做划船的动作左侧的人朝左划,右侧的人朝右划,同时嘴里要发出“嘿咻嘿咻”声音.当然,开始报的人可以用手指自己连着报“海”“盗”“船”“长”几个字.做错的要惩罚,下一轮由做错的人开始.17. 照镜子规则：前后两人一组,相对而立.一人在下肢不动的前提下,做单双手上举、前平举、侧平举、抓耳、摸鼻、指嘴等动作,另一同学象照镜子一样随之而做,如出错即为失败,两人互换角色,继续进行.注意：1游戏中双方下肢均不得离地和挪动,全身均不得碰到桌凳弄出声响,否则受罚5个俯卧撑.2游戏中注意与其他组的距离,避免相互影响.3可多人进行,也可由教师在讲台上做动作,全班同学作“镜子”.18.大风吹小风吹台风吹规则：一人站在前面说:"大风吹",所有人立刻回答说:"吹什么如果那人说:"吹所有穿裙子的人,所有穿裙子的人必须起立重新找座位,没有找到座位的人就站上来继续发号.如果说:小风吹,就按照所说意思反着进行,比如:吹所有带眼镜的人,没有带眼镜的人必须马上寻找新的座位,如果说:台风吹,所有的人必须离开自己的坐位重新寻找新的位置.最后惩罚所有站在前面发号施令的人.注意：椅子要少一把.。

培训开场前的5分钟破冰小游戏（经典好用）见面3分钟是你留给他人第一印象的最重要时刻，同样在一个会议或培训的刚开始，如何让大家更加活络，是关系培训是否成功的关键，下面的5分钟破冰小游戏，简单易操作，可用于消除大家的陌生感！更多培训游戏，请直接回复消息“游戏”，注意是发消息，不是留言哦～兔子舞一、目的：活动筋骨，让学员在良好的精神状态下上课。

二、时间：5分钟三、道具：无四、步骤：1、大家可围成一个大圆圈或排成2-3支小长队，视场地而论。

2、每个人双手搭在前一位学员的双肩上，随培训师的指令做相应的肢体动作。

3、培训师开始引领指令：小白兔小白兔跳一跳，左脚跳2下，右脚跳2下，双脚合并向前跳1下，向后跳1下，再连续向前跳3下，最后我们大家都蹲下。

4、可连续做动作多遍，在做动作的过程中队伍不能散开。

5、请配合音乐。

老师说一、目的：引发注意力，使大家精神集中。

二、时间：5分钟三、道具：无四、步骤：1、全体站立时（如上课回教室时），宣布游戏规则：讲师口念“老师说1”时，请大家把手举起来；当“老师说2”时双手平放，当“老师说3”时双手与身体成45度。

2、活动正式开始时，讲师念“1”、“2”、“3”时必须说“老师说1”、“老师说2”参加人员才可做动作，行进速度宜逐渐加快，出错的人请出列。

3、老师说3个字，亦可改为我说。

请出错的人给大家表演个节目。

踩报纸一、目的：活跃气氛，放松学员情绪，团队协作二、时间：无限制三、道具：报纸四、步骤：1) 参加游戏人员每组在10人以上，在规定的时间（由讲师视人数多少而定）内，小组成员全部站到一张报纸上。

2) 特别说明，全部的脚不能站出报纸的边界。

3) 分析：解决问题的思路要突破限制，要敢于尝试、大胆想象，并善于试验组员的建议，排除不可行的方案。

（可行方案：如背起、抱起部分成员等）动机练习一、目的：让学员感受到奖励与动机的关系，引发注意，导入课程目标。

二、时间：5分钟三、道具：无四、步骤：1、培训师说：“请大家举起右手”，保持一会儿后谢谢大家。

课前培训热身小游戏24个标题：课前培训热身小游戏24个尊敬的教师们：在进行教学活动之前，为帮助学生集中注意力、放松身心并激活思维，我们整理了24个课前培训热身小游戏。

这些游戏不仅趣味性强，而且具有很好的教育意义。

1. 猜数字：一个学生心中想好一个数字，其他人通过提问“这个数字大于/小于多少”来猜。

2. 传递故事：从第一个学生开始，每人说一句话，形成一个完整的故事。

3. 找字母：老师随机说出一个字母，学生要在自己的姓名中找到这个字母。

4. 记忆大挑战：老师展示一系列物品，然后让学生记住并复述出来。

5. 接力画画：分组进行，每组依次画一部分，最后完成一幅完整的画。

6. 正话反说：老师说一句话，学生要反过来重复这句话。

7. 谁是卧底：每个人抽取一张卡片，其中一人是卧底，其他人通过问题找出卧底。

8. 猜声音：一个人模仿动物或人物的声音，其他人猜测是什么。

9. 翻译密码：老师给出一组密码，学生需要解码出句子。

10. 快速拼图：给学生提供一些拼图碎片，看谁能最快完成拼图。

11. 简笔画比赛：以特定主题进行简笔画比赛，评选最佳作品。

12. 眼睛嘴巴手脚：学生分成两队，一队用眼睛指示动作，另一队用嘴描述看到的动作。

13. 拼音接龙：按照拼音顺序接龙。

14. 头脑风暴：针对一个问题，学生一起提出尽可能多的解决方案。

15. 数字迷宫：在纸上画出迷宫，学生需按指定规则走出迷宫。

16. 转圈儿讲故事：围成一圈，每人说一段故事，下一个人接着上一个人的故事继续。

17. 字母排序：将打乱的字母重新排列成单词。

18. 抢椅子：音乐停止时抢到椅子的人获胜。

19. 音乐传花：音乐停止时手持花的人表演节目。

20. 比比谁更快：两人同时做一件事，看谁先完成。

21. 你画我猜：一个人画，其他人猜他画的是什么。

22. 人名接龙：名字的第一个字母必须和前一个人的名字的最后一个字母相同。

23. 哑剧表演：不说话仅通过肢体语言表达意思。

24. 小鸡快跑：模拟小鸡走路的样子，最快到达终点者获胜。

培训开场前5分钟破冰小游戏（经典好用）培训开场前5分钟破冰小游戏（经典好用）一、萝卜蹲目的：中午或者下午学员比较困乏时，活动提神，活跃气氛步骤：萝卜蹲完苹果蹲，大家应该都知道讨论：可以简单让学员分享感受，以活跃气氛为主二、天黑请闭眼游戏目的：打破僵局，让学员之间相互认识和了解。

游戏步骤：1、分牌，确认自己身份。

2、天黑全体闭眼。

3、killer睁眼，killer确认同伙（每轮一次），killer杀人，killer 闭眼。

4、police睁眼，police确认同伴（每轮一次），police验人，法官提示身份，police闭眼。

5、天亮睁眼，被杀着亮明身份，死者发表遗言，退出游戏。

6、生者发表意见，每人一句（讨论），投票杀一人，被投杀者发表遗言，退出游戏（如有若干人被投票数一致，则开始PK，PK者每人发言一句，余者再次投票，Ps：参与PK者无权投票。

如二次投票均未有人被投死，则此轮无人死亡，游戏继续）。

7、类推police或平民全被杀（平民剩一人）killer胜，killer全被投police平民胜相关讨论：在游戏当中也能了解大家的个性和风格，可以分辨出大家的逻辑性如何。

不过每次玩游戏的时候需要有一定的时间来控制游戏，适合在比较轻松自在的闲暇时间玩。

三、硬币组合游戏目的：破冰游戏步骤：看男女人数定义出男女的价格，比如男孩多男孩定义为5毛，女孩比较少定义为1元，然后所有人围成一个圈顺一个方向跑起来，当培训师喊出一个数字时，参与人必须迅速的组合成这个数字。

如，培训师说3元，那可以是3个女生或6个男生或1个女生四个男生等相关讨论：活跃气氛四、进化论目的：破冰游戏规则：小鸡-孔雀-人-神（名称可自行设定，不断进化）游戏步骤：1、所有的人都是先从小鸡开始进化（用石头、剪刀、布）赢的进化到孔雀2、只能是同个级别的进行PK，如孔雀与孔雀PK，赢的进化为人，而输的退化为小鸡3、最后剩下的三个级别中单一的队员进行惩罚五、你说口令，我反转目的：提高学员的注意力、逆向思维能力反应能力玩法：通常教官会整队，会施法口令，稍息、立正，那么现在，讲师发出：稍息——要出做立正的姿势、（立正——稍息）向左——向右向前——不动向后——向前，依次来过。

课前培训热身小游戏24个标题：课前培训热身小游戏24个一、前言在进行任何学习或培训活动之前，通过一些有趣的热身小游戏可以帮助参与者更好地进入状态，提高他们的注意力和参与度。

以下是一些适合课前培训的热身小游戏，共计24种。

二、游戏列表1. 名字接龙：每个人说出自己的名字，下一个人需要重复前面所有人的名字并加上自己的名字。

2. 人椅游戏：大家围成一个圈，然后坐在后面人的腿上，看谁能坚持最久。

3. 眼睛对视：两人一组，互相看着对方的眼睛，看谁先笑出来。

4. 口袋猜物：一人从口袋中取出一样物品，其他人通过问问题来猜测是什么。

5. 音乐椅子：音乐停止时，必须找到一个座位坐下，没有坐到的人出局。

6. 快速画画：给定一个主题，看谁能最快画出相关的图像。

7. 猜数字：选定一个数字范围，每个人轮流猜这个数字，提示是“高了”或“低了”。

8. 模仿秀：一人表演动作，其他人模仿。

9. 笑脸传递：每人画一张笑脸，传给下一个人，下一个人要在上面添加一点东西再传下去。

10. 无声电影：两个人一组，一人表演无声电影，另一人猜测剧情。

11. 猜词游戏：一人描述一个词，其他人猜测这个词是什么。

12. 跳房子：在地上画出格子，按照规则跳跃。

13. 记忆大挑战：展示一系列图片，看谁能记住最多的细节。

14. 吹泡泡比赛：看谁能吹出最大的泡泡。

15. 手语游戏：通过手语传达信息，看最后的信息是否与原始信息一致。

16. 抢椅子：音乐停止时，抢椅子坐，没坐到的人出局。

17. 默契大考验：两人一组，一人闭眼，另一人指挥其完成任务。

18. 纸牌塔：用纸牌搭建最高的塔。

19. 画图接力：每人画一部分，最终形成一幅完整的画。

20. 数字拼图：将数字打乱，看谁能最快拼出正确的数字。

21. 传话游戏：一人说一句话，依次传下去，看最后的结果是否与原始句子一致。

22. 接力跑：分组进行接力跑，看哪一组最快完成。

23. 唱歌比赛：每人在规定时间内唱一首歌，由其他人投票选出最好的歌手。

培训技巧10个经典的课前小游戏（范文大全）第一篇：培训技巧10个经典的课前小游戏培训技巧10个经典的课前小游戏一、串名字游戏游戏方法：小组成员围成一圈，任意提名一位学员自我介绍单位、姓名，第二名学员轮流介绍，但是要说：我是***后面的***，第三名学员说：我是***后面的***的后面的***，依次下去……最后介绍的一名学员要将前面所有学员的名字、单位复述一遍。

（最后一位表示压力好大有没有~~）分析：活跃气氛，打破僵局，加速学员之间的了解二、面对面的介绍游戏规则：将所有人排成两个同心圆，随着歌声同心圆转动，歌声一停，面对面的两人要相互进行自我介绍。

注意事项：1）排成相对的两个同心圆，边唱边转，内外圈的旋转方向相反。

2）歌声告一段落时停止转动，面对面的人彼此握手寒喧并相互自我介绍。

歌声再起时，游戏继续进行。

三、我是谁？活动目标：1）协助学员认识自己眼中的我，及他人眼中的我。

2）增进学员彼此熟悉的程度，增加团队凝聚力。

活动程序：1、老师发给每位学员一张A4影印纸。

2、学员两两分组，一人为甲，一人为乙（最好是找不熟悉的同学为伴）1）甲先向乙介绍「自己是一个什么样的人」，乙则在A4纸上记下甲所说之特质，历时五分钟。

2）老师宣布活动的规定为：「自我介绍者，在说了一个缺点之后，就必须说一个优点」。

3）五分钟后，甲乙角色互换，由乙向甲自我介绍五分钟，而甲做记录。

4）五分钟后，请甲乙两人取回对方记录的纸张，在背面的右上角签上自己的名字。

然后彼此分享做此活动的心得或感受，并讨论「介绍自己的优点与介绍自己的缺点，何者较为困难？为何会如此？个人使用那些策略度过这五分钟？」。

两人之中须有一人负责统整讨论结果。

3、三小组或四小组并为一大组，每大组有六至八人。

1）两人小组中负责统整的人向其它人报告小组讨论的结果。

2）分享后，老师请每位同学将其签名之A4纸（空白面朝上）传给右手边的同学。

而拿到签名纸张的同学则根据其对此位同学的观察与了解，于纸上写下「我欣赏你…，因为…」。

培训开场前必备的经典破冰小游戏（简单易操作）在培训中插入游戏，可以起到寓教于乐，参与性强，活跃气氛、破冰等作用，培哥整理了一些适合团队培训使用的游戏，供各位培友参考！下面20款破冰小游戏，简单易操作，可用于快速消除大家的陌生感！01 初次见面第一步：1、给每人做一个姓名牌。

2、在每位学员进入培训室前，核对下他的姓名，然后发给他一个别人的姓名牌。

3、在所有人到齐后，要求所有人在3分钟找到姓名牌上的人，同时向其他人介绍自己第二步：主持人介绍自己，然后告诉与会人员“很高兴来到这里”然后快速在教室走一圈，问“如果你今天不在这里，你会在做什么你不愿意做的事情呢？”，注意让问答保持在一个轻松活泼的氛围中。

02 兔子舞一、目的：活动筋骨，让学员在良好的精神状态下上课。

二、时间：5分钟三、道具：无四、步骤：1、大家可围成一个大圆圈或排成2-3支小长队，视场地而论。

2、每个人双手搭在前一位学员的双肩上，随培训师的指令做相应的肢体动作。

3、培训师开始引领指令：小白兔小白兔跳一跳，左脚跳2下，右脚跳2下，双脚合并向前跳1下，向后跳1下，再连续向前跳3下，最后我们大家都蹲下。

4、可连续做动作多遍，在做动作的过程中队伍不能散开。

5、请配合音乐。

03 大风吹游戏方法：1、把比人数少一椅子数目的椅子围成一圈。

2、除了当鬼的人以外，其余的人分别坐在不同的椅子上。

每椅子限坐一人。

3、做鬼的人站在中央，他可以随意说大小风吹。

如果他说大风吹，他说有X的人必须起来换位置。

如果说小风吹，则是相反，没有X的人起来换位置。

换位置时不能持续两人互换或坐回原位。

没抢到位置的人则是新鬼。

4、坐鬼三次的人则算输，需接受处罚。

题目例子：鬼：大（小）风吹其余的人：吹什么？鬼：吹有戴眼镜的人（如是大风吹，则是有载眼镜的人起来换，如果小风吹，则是没戴眼镜的人起来换！）04 五毛和一块人数：10几个人就可以，人多些更好玩的人员：一定要有男有女，比例不限裁判：一名，负责发号司令规则如下：在游戏中，男生就是一块钱，女生则是五毛钱。