冬季野营拉练寒冻伤的防护经验思考

浅谈部队官兵冻伤的防治摘要：部队年度训练中冬季训练是重要部分,作为北方和高原地区军官和士兵的防治训练冻伤,对于保证训练质量和效率,维持训练活动,提高训练水平,保障能力提高和巩固具有重要意义。

关键词：官兵;冷损伤;预防措施如冬季气温低的北方官兵训练作业中饥饿,疲劳,长时间的野外不足御寒设备或不适鞋袜,干燥的空气等出现冻伤。

因为冻伤大规模的增加，非战斗人员数量的下降严重影响了军队的战斗力,本文总结了防治冻伤,冻伤的病理和检查,冻伤程度的准确评估,早期发现和有效治疗,提高救治冻伤效率,减少残疾和积累经验。

一、冻伤定义及诊断冻伤会损害身体的一部分或全身，在寒冷的影响下,血栓出现在四肢的末端,在露面部末梢小血管,局部组织的坏死。

损坏程度与寒冷,风速,湿度,受冻时间以及局部和全身物理条件直接相关。

根据损伤的类型,冻伤可以分为冻结性与非冻结性。

诊断冻伤从确定冻伤的严重程度开始,可以分为三个度。

Ⅰ度显示苍白和麻木的皮肤,其次是皮肤充血、水肿、发痒等。

Ⅱ度除了红肿外,还会产生不同大小的水疱。

水疱破裂后出现黄水流出,皮肤感到发热和痛苦。

Ⅲ度显示部分皮肤或四肢,血性水疱,皮肤呈棕色紫色,局部感觉消失,需要影像学来准确确定早期冻伤的程度。

它可以在早期阶段检测冻伤,如动脉,X射线或磁共振成像,软组织出血或使用常见的X射机进行早期诊断。

二、训练冻伤的类型寒冷是环境中最常见的自然原因之一,冷损伤引起的损害(CI)是长期寒冷引起的整个身体或部分组织,当寒冷热量损失和核心温度下降时,无论如何治疗都会在一定程度上影响患者的日常生活和军事训练。

除了寒冷之外,霜冻的出现还与湿度,局部血液循环不良和抗寒性降低有关。

通常有三种类型的冻疮、局部冻伤和冻僵。

1.冻疮。

它可以在低温下，在潮湿的环境中,它是3℃-5℃,因此在中国北方和中国东部和中部地区很常见。

冻疮通常无意识地发生,主要发生在耳朵,手臂和冻疮部。

局部出现红色或紫色,肿胀,发痒或刺痛,水泡可能会被糜烂或结痂。

作者简介：陈黄鑫，本科学历，医师。

作者单位：100023，武警北京总队机动第一支队武警某部冬季野营拉练卫勤保障实践与思考陈黄鑫【关键词】实战化军事训练；野营拉练；卫勤保障【中国图书分类号】R821近年来，武警部队以贯彻落实习主席练兵备战重大思想和“实战化军事训练”系列指示要求为指导，以“谋求打赢、能打胜仗”为战略需求，开展大规模冬季野营拉练活动，我部于2019年初，历时5d ，徒步行军180km ，在气温-13ħ 0ħ的北京西南郊区顺利完成长途拉练、野营（部队按建制固定野营、每日更换路线行进），全面锤炼和提高部队机动行军、指挥通联、战场应急、综合保障等战斗能力。

针对该地区山地险、温差大、道路复杂等特点，我部迅速组建卫勤保障分队，分组配置医务人员，配合部队实施全过程、全时段的机动式、伴随式医疗保障［1］。

1卫勤保障特点1．1环境条件差，身心压力大北京山区冬季气温低，偶尔伴有大风和寒流，气候条件差，昼夜温差大，对官兵的身心健康造成了极大的影响［2］。

拉练区域地处北京西南山区，山地陡峭，部队宿营在荒山郊野，周边多是黄土山林，部队随行携带一套换洗内衣，行军宿营途中无法及时更换衣物，卫生条件较差。

由于山区水源寻找困难，运水车储水量只能够满足日常炊事使用，宿营和行军途中无法为官兵提供充足热水，战士在行军时携带军用水壶，背囊内存有3瓶500ml 纯净水，天气寒冷时，纯净水全部冻结成冰，严重影响行军途中水分补充。

山间夜晚寒冷、能见度低，部分95后战士在行军宿营过程中，压力较大，存在畏难心理。

1．2拉练人员多，年龄差异大此次冬季野营拉练持续5d ，平均日行军30 40km ，行程180km ，负荷一般在25kg ［3］，徒步行军路程长、时间久，参加拉练人员年龄19 52岁，其中以19 29岁年龄段战士为主，除广大基层年轻指战员，还有部队首长、机关干部（含女同志）、保障人员等，梯度分散，年龄差异悬殊，保障难度大。

1．3涉及科目多，安全风险高此次野营拉练，辗转山地、沟壑、密林等陌生地域，徒步行军途中还有5km 奔袭等科目训练，在陌生地域开展这些训练，易出现意外伤。

野外驻训的冻伤防护和知识冬天来临，寒冷的天气让人们的户外活动受到了一定的限制。

对于野外驻训的人员来说，冻伤是一个需要注意的问题。

冻伤是由于长时间暴露在低温环境下，人体组织受到冷冻而引起的损伤。

为了保护自己免受冻伤的困扰，野外驻训的人员需要了解一些冻伤防护和知识。

要防止冻伤的发生，最重要的是保持身体的温暖。

在野外驻训期间，人们可以选择穿着多层次的衣物，如内衣、毛衣、外套等。

多层次的衣物可以形成空气层，起到保温的作用。

同时，还可以选择一些专业的冬季衣物，如防寒衣、保暖裤等，增加身体的保暖效果。

保护头部和四肢也是防止冻伤的重要措施。

头部是人体散热最快的部位，所以要戴上帽子、围巾等保护头部。

手和脚是最容易受到冻伤的部位，所以要穿上厚实的手套和袜子，以保持手脚的温暖。

此外，还可以使用一些热贴或暖宝宝等保暖产品，增加局部的温度。

野外驻训期间还要注意保持身体的血液循环。

长时间暴露在低温环境下，身体的血液循环会受到影响，容易造成冻伤。

因此，应该经常活动身体，做一些适当的运动，促进血液循环。

同时，还要避免长时间站立或坐着，以免造成身体局部的冷凝。

野外驻训的人员还要注意饮食和水分的摄入。

寒冷的天气会加快人体的新陈代谢，所以要补充足够的热量和营养。

可以多吃一些高热量、高蛋白的食物，如肉类、坚果等。

同时，要注意补充足够的水分，保持身体的湿润。

虽然在寒冷的环境下人们不容易感到口渴，但是水分的摄入对于防止冻伤仍然非常重要。

野外驻训的人员还要及时处理可能出现的冻伤情况。

如果出现冻伤，不要用热水直接烫洗患处，而是要用温水轻轻清洗，然后用干净的毛巾轻轻擦干。

同时，不要用生冷的物体直接接触冻伤部位，以免加重损伤。

如果冻伤情况较为严重，应尽快就医。

通过了解冻伤防护和知识，野外驻训的人员可以更好地保护自己，避免受到冻伤的困扰。

在寒冷的天气里，保持身体的温暖、保护头部和四肢、促进血液循环、合理饮食和及时处理冻伤情况，都是预防冻伤的重要措施。

某部新兵集训期间冻伤的防治体会冻伤属寒冷性皮肤病，是冬季常见病。

系因人体在极其寒冷潮湿的环境中血液循环不好，使暴露在外面的皮肤发生炎性反应的情形。

发病率与自身身体素质、天气变化、职业及工作环境等因素有关。

我部地处东北，冬季寒冷时期较长、空气湿度较大，新兵集训期间冻伤发生率较高，本院通过不定期下连队巡诊及门诊，并结合新兵训练的特点，对新兵冻伤采取综合防治措施，冻伤的发病率逐渐下降，疗效满意。

现总结如下。

1 资料与方法、措施1．1 研究对象自2004年12月份入伍的新兵开始，连续统计4年新兵临床冻伤病例，共62例，占总人数的3．1%。

62例中，男50例，女12例，年龄16~22岁，平均18岁，来自全国8个不同省份。

冻伤面积在1%~9%之间，其中，Ⅰ、Ⅱ度冻伤患者52例(83．9%)；Ⅲ度冻伤9例(14．5%)；Ⅳ度冻伤1例(1．6%)。

1．2 方法由连队每天登记冻伤的人数，并结合我院医疗人员的巡诊、门诊，经临床医生确诊。

诊断及分度标准[1]：Ⅰ度冻伤(红斑性冻伤):伤及表皮层，局部红肿、充血；有热、痒、刺痛的感觉。

Ⅱ度冻伤(水疱性冻伤):伤及真皮，局部明显充血、水肿，12~24 h内形成水疱，疱液呈血清样。

Ⅲ度冻伤(腐蚀性冻伤):伤及全层皮肤或皮下组织，创面由苍白变为黑褐色，感觉消失，创面周围红、肿、痛并有水疱形成。

Ⅳ度冻伤(血栓形成与血管闭塞):损伤深达肌肉、骨骼，甚至肢体坏死，表面呈死灰色、无水疱；坏死组织与健康组织的分界在20 d左右明显。

1．3 治疗措施1．3．1 加强防冻保暖措施。

确保了室内温度在20℃~25℃，一旦发现冻伤，迅速将伤员脱离冷环境送到诊疗室，进行全身和局部保暖，给予热饮料，迅速更换潮湿衣服鞋袜。

1．3．2 迅速复温。

冻伤发生后，应立即采取40℃~42℃温水迅速复温，使冻伤部位皮温在20~40 min左右回升接近正常皮肤温度(表现为组织软化、皮肤潮红，尤其是指、趾甲床潮红)，严禁冷水泡、火烤或雪搓，以免加重损伤。

部队冬季野营拉练的注意事项1、防感冒。

冬季天气寒冷，风沙天气较多，昼夜温差大，气候相对干燥，人体抵抗力下降，体力消耗较大，野营拉练时官兵易患感冒。

2、防冻伤。

冻伤是一种寒冷性皮肤病，是冬季野营拉练期间的常见病。

冻伤一旦发生，会给官兵造成身体和心理上的不适，影响拉练任务的顺利完成，应加强预防。

3、防脚泡。

冬季野营拉练，由于徒步长途行军，部分官兵的脚上容易起水泡，因此要注意。

4、防肠胃痉挛。

肠胃痉挛多是由于饮食不当、腹部受凉、饭后活动量过大所致。

5、防腹泻。

天气寒冷吸入了冷空气，路上吃了不洁净的食物，饮用了生水都会引起腹泻。

6、防腰腿疼。

在野营拉练中腰腿疼极为常见，多是由于行军强度过大，体质较差所致，局部受凉、肌肉痉挛也可引起该症。

扩展资料：预防措施：1、因感冒可通过病人的咳嗽、喷嚏、讲话经飞沫传播，一旦队伍中有人发病，应及时隔离、后送治疗。

中途休息时不要轻易解开衣扣、脱掉帽子、迎风站立，以防止受凉。

睡前用热水烫脚，夜间睡觉时要注意保暖，保证充足的睡眠。

可预防性地服用些中药，如板蓝根、金银花、甘草、麦冬等。

2、坚持“以动防冻”的原则，避免长期站在冰冷的环境中不动。

注意增加防寒衣物，携带绒手套、棉帽、棉袜、棉鞋，保持衣袜的干燥。

天气寒冷时要注意采取搓手、跺脚等方式增加身体的产热量。

尽量选择向阳、背风的场地作为休息点。

休息时不要解开衣扣、摘帽、迎风站立。

多吃些富含热量和维生素的食物；七是出现冻伤后要及时给予处理，防止病情进展。

3、首先鞋袜要合适，鞋子比脚大一横指为宜，最好穿半新的胶鞋或棉鞋，鞋带不要系得过紧，袜子要无破损、无皱褶，保持鞋袜干燥；其次行军时脚步要均匀，全脚掌着地，落地要平稳，不可时快时慢，尽量跟上队伍，不要掉队。

再次休息时要整理不合适的鞋袜，并抬高下肢，以减轻下肢淤血，解除疲劳；还有临睡前最好用热水烫脚，以促进局部血液循环，对脚掌部位可用手按摩或在脚突出部位涂擦润滑油。

4、发生腹痛后应在腹部热敷，以缓解痉挛。

如何预防野营拉练中的伤病第一篇：如何预防野营拉练中的伤病如何预防野营拉练中的伤病1、如何做好冬季行军的卫生保障冬季行军容易发生冻伤、感冒、摔伤及扭伤等。

由于防寒服装的增加，负荷量随之加大，行军时产热出汗，休息时遇冷服装便会冻结。

严寒条件下行军，走起来易冻脸，停下来易冻脚，掉队迷路易冻僵，冰坡险路易摔伤。

预防的方法是：行军前加强防冻教育，检查御寒装备，抓好防冻组织和急救治疗措施。

行军中队形要密集，顺风行军要扎好袖口、裤脚口，休息时应选避风向阳处，增加小休息次数，缩短小休息时间，防止久坐受凉。

休息时不宜结衣脱帽，适当活动手脚，用手搓耳、面及易冻部位。

宿营时热水烫脚，更换潮湿的鞋袜并及时烤干。

冬季行军能量消耗增加，除保证每日3餐热食外，有可能时适当增加脂肪的供给量，增加富含VB2和VC的食物。

2、冻伤的预防冻伤主要是由于寒冷刺激引起，特别是当身体或身体的某一部位长时间暴露在寒冷的环境中时，极易形成冻伤，冻伤的部位多是手、足、耳廓等。

当空气中的湿度较大，即使温度不太低也有可能发生冻伤，有些在野外驻训的官兵，往往没什么感觉就冻伤了，就是这个原因。

冻伤的发生还与人的体制、营养等有关。

对冻伤现象来说，重点是做好预防，在寒冷的环境中活动时一定要做好自我保护工作，穿着一定要暖和。

多参加体育锻炼，特别是户外锻炼，这有助于提高肌体的耐寒能力；养成用冷水洗漱的习惯，不要因为冬季寒冷而忽视了冷水的作用；注意自己的膳食结构，增加蛋白质和脂肪的摄入量，保证合理的营养供给。

另外，在行军时要注意经常性地揉搓自己的手、脸及耳廓等易冻部位，行军前要简单的做一下肢体活动，以提高机体对寒冷的适应能力，行军结束后要及时更换自己的湿衣服。

虽然这样，有时我们一定要学会一些简单的处理方法。

对于冻伤较轻者，如手、脚、耳等局部较轻的伤冻发生时，立即进入暖和的屋子里，注意对冻伤部位进行保暖，用40度左右的温水热敷冻伤部位，并反复的揉搓（力度不可过大），以加速血液的循环。

冰冻伤害应急预案冰冻伤害应急预案引言在寒冷的冬季，冰冻伤害是一种常见的突发事件。

当人们身体暴露在极寒的环境中时，我们的组织和肌肉可能会受到冻结和损伤。

因此，为了保障人身安全和健康，制定一份冰冻伤害应急预案是非常重要的。

1. 预防措施预防冰冻伤害是最重要的一步。

以下措施可以帮助降低冰冻伤害的风险：1. 注意保持温暖。

在寒冷的天气里，穿着足够的衣物来保持身体温暖是至关重要的。

应穿着多层服装，使用帽子、手套、围巾等保护头部和四肢。

2. 避免长时间暴露在寒冷环境中。

如果需要外出长时间，要确保选择适当的室外活动时间和地点。

3. 保持良好的血液循环。

保持充足的运动和适当的锻炼可以促进血液循环，减少冻结的风险。

4. 注意饮食和水分摄入。

保持充足的水分摄入和均衡的饮食可以帮助提高身体的耐寒能力。

5. 关注天气预报。

在寒冷的天气里，及时了解当地的天气预报，避免在恶劣天气下外出。

2. 急救措施尽管做好预防措施可以很大程度上减少冰冻伤害的风险，但在突发事件发生时，我们也需要掌握一些基本的急救措施来应对。

1. 将受冻的人移到温暖的地方。

如果有人受到冻结伤害，将他们移至室内或其他温暖的场所，远离寒冷和风寒的环境。

2. 保持患者温暖。

给受冻伤患者穿上干燥的衣物，并用毯子或被子将他们包裹起来。

同时，可以给他们提供热饮，但不要给予刺激性的饮料，如咖啡或酒精饮料。

3. 如有必要，寻求医疗帮助。

如果伤势严重或症状持续出现，应立即求医求助。

冻伤早期的处理能够减少并发症和器官受损的风险。

3. 冰冻伤害的紧急处理以下是不同类型冰冻伤害的紧急处理方法：3.1 一度冻伤一度冻伤一般表现为皮肤红肿和疼痛。

对于一度冻伤，可以采取以下措施：- 将受伤处浸入温暖的水中，水温应高于体温，但不要用过热水。

- 不要用暖水瓶或取暖设备直接加热冻伤的皮肤，以免烫伤。

- 不要直接用热毛巾等方式加热冻伤部位，以免损伤皮肤。

3.2 二度冻伤二度冻伤表现为皮肤水肿、起泡以及疼痛等症状。

通过冬季防寒防冻心得体会，人们可以了解如何应对这些突发情况，采取有效的应对措施，减少人员伤亡和财产损失。

下面是小编为大家带来的冬季防寒防冻教育心得体会（15篇），希望大家能够喜欢!冬季防寒防冻教育心得体会（精选篇1）这些日子，流行感冒冲进我们不少同学都加入了“感冒旅行团”，我也不例外。

不少人都因感冒而叫苦连天，而我却觉得感冒别有滋味——快乐!感冒的滋味是快乐的。

通过这次感冒，我了解到了平时课堂上学不到的东西，我学到了老师从没讲过的东西。

我知道了感冒时该吃什么药，知道了感冒是会有什么感觉，怎样来预防感冒。

这些，都是感冒教我的。

感冒的滋味难道不是快乐的吗?感冒的滋味是快乐的。

这次感冒是我有了对人生的体验：头痛、头晕、嗓子疼、流鼻涕……这些，不是我看到的、听到的，而是我亲身体验到的。

感冒的滋味难道不是快乐的吗?感冒的滋味是快乐的。

虽然我身患感冒，但我勇于和“冰冷冷”、“阴森森”的针、药斗争，我不畏艰险，战胜病魔，大病痊愈，战胜了感冒，取得了辉煌得胜利!感冒的滋味难道不是快乐的吗?由此看来，感冒的滋味怎能不是快乐的呢?冬季防寒防冻教育心得体会（精选篇2）今天，我的爷爷感冒了。

我很担心爷爷的身体，因为感冒使人很难受，爷爷怎么能忍受这么大的痛苦?我知道爷爷脾气有点犟，不到万不得已，是不会去医院看病的。

我得想办法说服他，让他去医院看病，可他就是不听，不愿意去。

一阵阵咳嗽声传来，爷爷咳得很厉害，我看着也是爱莫能助，既然他不愿意去医院，就让他好好在家休息吧!后来，奶奶用了一个治感冒的土方子，用热开水。

姜。

葱花。

红糖等等放在一起搅拌搅拌;最后，再放几勺蜂蜜拌匀趁热给爷爷喝下去。

过了一阵儿，我跑过去问：“爷爷，感觉好些吗?”爷爷强打起精神说：“好孙女，感冒没那么快好的。

我没事，过几天就会好的，你不要担心我。

”看着爷爷虚弱的样子，我心里只愿我敬爱的爷爷的身体尽快好起来!通过这件事情，我深深懂得了：平时，我们一定要注意自己的身体!有时间多锻炼锻炼，让我们的身体棒棒的!身体好，什么都好!冬季防寒防冻教育心得体会（精选篇3）今天我感冒了，喉咙很痛，头晕乎乎的，一点力气都没有，非常难受。

冬季运动防护如何保护身体在户外锻炼时不受寒冷伤害寒冷的冬季是户外运动的黄金季节。

冬季运动不仅有助于增强体质，提高免疫力，还可以提高心肺功能和促进新陈代谢。

但是，寒冷的气候条件也会给身体带来一定的挑战，因此，我们需要采取一些有效的防护措施，确保在户外锻炼时，身体不会受到寒冷的伤害。

本文将提供一些关于冬季运动防护的建议和技巧。

1. 控制锻炼强度在寒冷的气温下进行户外锻炼时，尤其是在开始锻炼时，要注意逐渐增加锻炼的强度。

由于寒冷的环境会使血管收缩，增加了心血管系统的负担，过于剧烈的运动可能对身体造成伤害。

因此，适度控制锻炼强度，让身体有足够的时间适应寒冷环境，是非常重要的。

2. 合理饮食搭配在锻炼前、中、后都要注意合理的饮食搭配。

合理搭配蛋白质、碳水化合物和脂肪等营养物质，可以提供足够的能量，帮助身体保持温暖和顺利进行锻炼。

此外，饮食中还应该注意摄入足够的维生素和矿物质，维持正常的身体机能和免疫系统的功能。

3. 覆盖暴露部位当我们户外进行冬季运动时，要特别注意以保护暴露部位为重点。

头、手、脚是我们暴露在寒冷环境中的脆弱部位，没有很好的保护可能会受到冻伤或其他损伤。

因此，我们应该戴上帽子、手套和保暖鞋袜，避免脱热和保持相关部位的温暖。

4. 穿着合适的运动装备选择合适的运动装备也是保护身体免受寒冷伤害的关键。

首先，我们应该选择透气性好又能保暖的运动服装。

材质上，应该选择聚酯纤维、羊毛等具有良好保暖性能的面料。

其次，我们要注意穿着足够厚实的运动鞋，以确保脚部不会受到冷风的侵袭和折磨。

5. 加强锻炼前的热身运动在寒冷的气温下，合理的热身运动可以帮助我们的身体更好地适应寒冷环境。

热身运动有助于加快血液循环和身体的新陈代谢，提高身体的温度，为我们的锻炼做好准备。

可进行简单的跑步、跳绳、拉伸等活动，以活跃身体，增加体温。

6. 合理安排锻炼时间冬季的天气寒冷且天黑得早，这就要求我们合理安排户外锻炼的时间。

选择在白天气温较高的时候进行锻炼，避免寒冷的黄昏和夜晚时分。

冬季防寒防冻安全心得体会冬季防寒防冻安全心得体会范文（通用10篇）当我们受到启发，对学习和工作生活有了新的看法时，马上将其记录下来，通过写心得体会，可以帮助我们总结积累经验。

那么心得体会怎么写才能感染读者呢？下面是小编整理的冬季防寒防冻安全心得体会范文（通用10篇），欢迎阅读，希望大家能够喜欢。

冬季防寒防冻安全心得体会1为使幼儿增强防滑防冻安全知识，我班运用多种形式和渠道，有针对性的开展交通安全、防冻防滑安全教育以及防滑防冻安全演练活动。

1月14日下午举行了班级防滑防冻安全演练。

演练中，教师讲解到位，模拟动作逼真；学生组织有序，沉着冷静。

演练因此十分成功。

这主要表现在以下三个方面：提高本班学生防滑意识和应变的能力，掌握怎样防止摔倒及有人摔倒的抢救方法，一、领导重视，演练活动组织到位为了确保演练活动落到实处，我校成立了由校长任组长的领导小组，各班成立了本次活动专项领导小组。

会上，要求全体教师首先从思想上要引起重视，增强安全意识，对学生进行安全意识教育，抓住这次演练机会，提高防滑防冻的意识和能力。

着重强调，对于这样的活动，一定要注意安全，保障措施一定要到位，以确保这次演练活动顺利进行。

二、筹划缜密，演练方案安全可行在方案中就演练的具体步骤、工作要求都作了具体的说明。

要求幼儿不得喧哗、开玩笑；各班主任教师要求各司其职，完成各自的任务。

三、井然有序，演练效果呈现良好这次演练活动从防冻知识的了解发生意外后的紧急抢救都井然有序，全体学生都能积极参与和配合，进一步增强师生的安全意识，真正掌握尽量避开危险，遇到危险学会自救、互救的基本方法，提高抵御和应对紧急突发事件的能力。

本次演练提高教师和学生应对突发事故的急救能力、培养学生危急状态下的自救和求救技能的目的，整个演练活动达到了预期目标。

通过安全演练活动，增强了学生雨雪天气的安全意识，了解防寒、防冻、防滑等知识，掌握遇路面结冰、积雪时乘车、骑车、行走的安全措施。