强化挫折承受力教育

关于挫折教育挫折教育是提高一个人承受挫折和战胜挫折能力的教育。

随着经济与社会的发展、生活节奏的加快，竞争更加激烈，人们的心理负荷将会日益加重。

很多矛盾变化的结果不尽如人意。

因此，挫折教育显得十分迫切而重要。

根据调查显示:20.23%的大学生有心理障碍。

29%的中小学生有程度不同的精神卫生偏差。

53%的企业家存在轻度以上的心理健康问题。

于是，挫折教育将会成为家家户户、各行各业共同关心的课题。

多年来，我们往往更多地重视成功，而忽略了挫折对于成功的意义。

生活中的目标常常不是一步成功。

有的人对此缺乏认识，便出现了许多尖锐的、意外的现象。

越来越多的有识之士认识到，如何看待挫折，是人生的重要课题。

面对同一个挫折情境，不同的人挫折感觉不一。

挫折感觉差别的原因来自不同的生理状态、心理状态和思想状态等等，其核心是认识方式。

我从事挫折教育，主要内容就是如何认识、评价和把握挫折。

具体来说，挫折教育有以下三个层次。

第一层次：引导受挫折者认识，人在一生中挫折难以避免，挫折和成功都是生活的组成部分，要做到冷静对待、承受挫折。

挫折教育可以从增强受教育者对挫折的承受力入手。

挫折承受力的大小，不仅与本人的阅历体验、意志品质有关，而且与思想状态、认识方式有关。

对受教育者进行挫折教育，就是帮助他们有更充分的思想准备去接受挫折。

一个人生活在世界上，短短几十年，就是要在酸甜苦辣的滋味中品尝人生，在喜怒哀乐的情绪中理解自己，在逆境挫折中强化意志，在屈辱否定中战胜自我。

挫折和顺利，都是完整人生中不可缺少的组成部分。

挫折不只是负价值，顺利也并不都是正价值，关键是要看以什么态度去对待。

一个人在一生中对于荣耀屈辱，不要看得太重；对于升迁得失，不要挂在心上，好象花的盛衰、云的聚散，任其自然。

正如古人所说：“荣辱不惊，闲看庭前花开花落；去留无意，漫随天外云卷云舒。

”失败和挫折，都是胜利和成功道路上不可或缺的伴侣。

对人，不经磨难不成才；对事，不经坎坷难正果。

加强学生挫折教育的几点建议凌杏萍所谓挫折教育，是学生心理健康教育的一项重要内容，是提高学生对挫折的适应能力、增强学生抗挫折能力的教育。

青少年学生产生挫折心理，一是由于学生个体思想需要和内部动机无法实现的主观因素造成的，像理想、情感、追求挫折等；二是由家庭、学校、社会乃至自然等方面的客观因素造成的，像交往、学习、健康挫折等。

特别是现代社会发展的快节奏、多变迁、高竞争、广信息、新变化，虽然给学生的心理成熟带来了许多积极的因素，但同时也使广大学生的心理压力大大增加了。

教师对学生进行挫折教育，就是要提高学生抗挫折的能力和对挫折的适应能力，提高学生在挫折面前乐观自信的精神，这是适应时代发展和现代生活的需要。

一、对学生进行挫折教育，首先是要让学生认识到生活中有挫折，但是有挫折是正常的，这并不是一件坏事。

挫折，俗话说就是"碰钉子"。

人生的道路不可能是一帆风顺的，总会遇到坎坷，就像晴朗的天空会出现乌云，美丽的草原会走来狼群，平静的海面会掀起巨浪一样。

挫折是人的生活的一部分，它具有不可避免性；挫折是令人不快的，但它又是可以控制的；挫折是一所学校，又能教人们学会生活。

前苏联伟大的教育实践家苏霍姆林斯基认为，必须让小孩子知道生活里有一个困难的字眼，这个字眼是跟劳动、流汗、手上磨出老茧分不开的，这样他们长大后才会大大缩短社会适应期，提高耐挫折能力。

记得有位美国儿童心理卫生专家说过："有十分幸福童年的人常有不幸的成年。

"也就是说很少遭受挫折的孩子长大后常常会因不适应激烈竞争和复杂多变的社会而感到痛苦。

有首歌词里不也这么唱："不经历风雨，怎能见彩虹？"近年来，一种旨在提高学生心理承受力的挫折教育已在发达国家兴起，这种教育的核心是培养学生一种内在的自信和乐观。

现代教育要求我们十分重视提高学生的心理承受能力，这将有利于促进学生身心健康，有利于健全学生完美人格，有利于学生掌握知识技能和增长才干以取得成就。

如何培养挫折承受力挫折是生活中无法回避的一部分，每个人都会面临挫折的时刻。

然而，挫折并不仅仅是一种消极的经历，而是一个重要的学习机会，可以帮助我们成长和进步。

培养挫折承受力是至关重要的，它可以帮助我们在困难面前坚持下去，克服困难，找到解决问题的方法。

下面是一些方法，可以帮助培养挫折承受力。

首先，接受挫折是成长的一部分。

我们需要正视挫折，并理解它是我们成长的机会。

当我们意识到挫折不是失败，而是机会时，我们会更加积极地面对挑战，并从中吸取教训。

接受挫折是成长和进步的必经之路。

其次，要学会从挫折中汲取经验教训。

挫折是一种反馈机制，告诉我们我们的方法或策略不起作用。

通过分析挫折的原因和背后的问题，我们可以找到解决问题的方法，并在以后的尝试中避免类似的错误。

每次遇到挫折时，都要深入思考并记录下来，这样我们就可以不断改进和提高自己。

同时，要保持积极的心态。

挫折可能会给我们带来负面情绪，例如沮丧、失望和绝望。

然而，这些情绪只会进一步阻碍我们的进步。

相反，我们应该尝试保持积极的心态，相信自己有能力克服困难，并相信事情会变得更好。

积极的心态可以激发我们的动力和创造力，帮助我们寻找新的解决方案。

另外，要学会适应变化。

生活是不可预测的，我们经常会面临意想不到的变化和挑战。

培养挫折承受力的关键之一是学会适应这些变化。

适应变化需要灵活性和开放的心态。

我们不应该害怕变化，而是要把它们看作是生活中的一部分，并准备好面对和适应它们。

当我们适应变化时，我们就能更好地应对挫折，并找到新的机会和解决方案。

此外，建立支持系统也是非常重要的。

在面对挫折时，有一个支持系统可以帮助我们保持坚持和积极的态度。

我们可以寻求朋友、家人和导师的支持和鼓励，与他们分享自己的困惑和挫折，听取他们的建议和建议。

一个强大的支持系统可以帮助我们在困难面前感到不那么孤独，并提供实质性的帮助和支持。

最后，要保持良好的身心健康。

挫折可能会给我们带来压力和焦虑。

因此，保持良好的身心健康对于培养挫折承受力至关重要。

如何培养挫折承受力挫折承受力是一个人在面对挫折或困难时能够坚持下去、积极应对的能力。

挫折是人生中无法避免的一部分，没有人能够一帆风顺地度过一生。

因此，培养挫折承受力对于每个人来说都是非常重要的。

下面我将提供一些方法来培养挫折承受力。

首先，接受现实。

面对挫折，我们必须认识到这是人生的一部分，没有人可以避免遭遇挫折。

接受现实并抱有积极的心态是培养挫折承受力的第一步。

我们需要明白挫折并不是我们的失败，而是人生中的一种经历。

想象一下自己在挫折之后所能获得的经验和成长，这种积极的心态能帮助我们更好地面对挫折。

其次，培养适应能力。

挫折常常会打乱我们原本的计划和期望，我们需要学会适应新的情况。

适应能力是人们独立生活和工作的重要能力之一、接受变化，并努力适应新的环境和情况，能够帮助我们更好地处理挫折。

我们可以通过主动寻找新的机会和挑战来提高适应能力，坚持不懈地尝试新事物，培养相关的技能和知识。

第三，保持冷静和积极。

在面对挫折时，我们很容易变得愤怒、沮丧或恐惧。

但是，这些消极情绪只会让问题变得更加复杂和困难。

相反，保持冷静和积极的态度能够帮助我们更好地解决问题。

我们可以通过深呼吸、放松神经、寻找解决问题的方法来保持冷静。

同时，我们也要保持积极的态度，相信自己能够克服挫折，不断寻找解决问题的方法和策略。

第四，建立支持系统。

面对挫折时，我们需要有人可以倾诉和支持我们。

建立一个支持系统，包括家人、朋友或师友，能够提供给我们安慰和鼓励。

和他们分享自己的困难和担忧，听取他们的建议和意见，能够帮助我们更好地应对挫折。

此外，也可以加入志愿者组织或参加一些社交活动，结识一些志同道合的人，共同度过挫折和困难。

第五，反思经验和总结教训。

在面对挫折之后，我们应该进行反思，总结经验和教训。

思考导致挫折的原因，分析自己的行动和决策是否存在问题。

通过反思，我们能够更好地认识自己，发现不足之处，并从中吸取教训。

这些教训将成为我们未来面对挫折时的重要参考，帮助我们更好地应对挫折。

提高孩子的挫折承受力的方法耐挫能力就是承受挫折的能力，它是我们前进道路上的阻力，如果我们把这些阻力变成动力，我们就能更加茁壮地成长。

提高孩子的挫折承受力的方法第一，对孩子进行吃苦教育。

1.给孩子机会。

2.从点滴做起，培养孩子的吃苦精神。

3.要使孩子的吃苦劲头成为一种稳定的道德品质。

第二，对孩子进行挫折教育。

1.深入了解和仔细观察幼儿，提高幼儿对挫折的耐受力。

2.设置挫折情境，培养幼儿对挫折的承受能力及心理调节能力。

(1)请幼儿帮忙解决一点难题。

在日常生活中设置一些难题，引导孩子去解决，培养他们学会解决问题、克服困难。

(2)体验一点劳累。

安排孩子做一些力所能及的活，不要怕孩子累着，这样可以培养孩子作为班集体成员应有的责任意识，锻炼孩子的生存能力。

(3)适当受一点批评。

孩子错了，受一点批评也是很正常的，虽然当时孩子心里会不好受，但这种心理承受能力是必要的。

教师要把握好尺度，适当让孩子受一点批评。

(4)经受一点失败。

失败也是常有的事情，关键是找出失败的原因，争取下次成功。

未来是属于孩子的，孩子的路要靠他们自己走，未来的生活要靠他们自己去创造，这一切都不是成人能替代得了的。

正因如此，我们不要太娇惯孩子。

一、引导孩子正确认识挫折孩子生活中有不同的活动，当孩子面临困难时，我们应该让他直观地了解事物发展的过程，从反复体验中逐步认识到挫折的普遍性和客观性，从而真切地感受到要做任何事情都会遇到困难，成功的喜悦恰恰来自于问题的解决。

只有让孩子在克服困难中感受挫折，认识挫折，才能培养出他们不怕挫折、敢于面对挫折的能力。

二、利用和创设困难情景，提高孩子挫折承受力在孩子的生活、学习活动中，我们可以随机利用现实情景，或模拟日常生活中出现的难题，让孩子开动脑筋，根据已有的生活经验，经过自己的努力克服困难、完成任务。

孩子在经历了由不会到会，由别人帮助到自己干的过程后，心理上会得到一种满足，同时，也锻炼了他们的自理能力。

成人还可以创设一些情境，如：把孩子喜爱的玩具藏起来让孩子寻找，让孩子到黑暗的地方取东西等。

怎样培养孩子承受挫折的能力？1、首先是培养孩子有正确的人生观和世界观，提升抗挫能力。

孩子是家庭的希望，是家庭幸福和快乐的源泉，从小对孩子的人生观有一定的规划和教育，我们不能主导孩子的最终目标，但有责任使自已的孩子有正确的人生观和世界观，要他们逐步学会对事物正确得认识能力，分辩事物真伪的初步判断能力，使他从小生活在阳光正能的温暖家庭里朝着正确的方向发展，那么抗挫能力我会逐渐养成。

2、教会孩子学会感恩，提升孩子精神和意志品质，提升抗挫能力。

在生活中孩子的感恩好象和抗挫能力是没有多大联系的，但究其内在而言，实质性较大。

感恩的孩子懂得劳动的付出，成功的分享。

并非是全家人都代替孩子做事，并在孩子面前包办了他该做的一切，这样的孩子自私，冲动，自我中心强，在家庭里逐渐就会成为霸气，不讲道理，并使之成为说什么就是什么的少爷小姐脾气，时间一长，就不能忍受不同的意见，自私无义自然形成，抗挫能力在精神和意志力里就逐渐下降，使之心理上和生理上都难承受打击。

这就应该在家庭中特别注意。

3、对孩子实施挫折教育，要端正思想，坚持科学育儿观，运用科学的、正确的方式方法。

为此，家长必须认真学习科学文化知识，掌握科学育儿技巧，把握挫折教育实质；实施挫折教育，要避免盲目性和随意性，必须有计划、有步骤、有目标；实施挫折教育，要真抓实干，既不能仅仅流于形式，也不能只是浅尝辄止，要有实实在在的、长期的作为。

4、对孩子进行挫折教育，要坚持有理有利有节原则。

家长要深刻认识到挫折教育的必要性和重要性，要持之以恒、坚持不懈，不能随性散漫，坚持有理原则；家长要清楚，挫折教育的目的是为了让孩子更健康的成长，实施挫折教育只能做对孩子有利的事；家长要懂得过犹不及的道理，实施挫折教育时，必须把握比较好的度，坚持有节原则。

家校结合，实施挫折教育提高青少年学生心理承受能力挫折教育是指在教育过程中，通过让学生体验挫折和失败，培养其面对挫折时的心理承受能力和适应能力，以便更好的适应社会生活和解决问题。

青少年时期是人生成长中最为关键的阶段，他们在学习、情感、人际交往等方面都面临着各种挫折和困难。

加强家校合作，实施挫折教育，是提高青少年学生心理承受能力的重要途径。

一、加强家校合作，共同关注学生心理健康学校和家庭是孩子成长的两大重要环境，家校合作对学生成长发展有着至关重要的作用。

在挫折教育方面，家校合作更是必不可少的。

家长和老师要共同关注学生心理健康，了解学生面临的困难和挫折，及时给予关心和帮助。

学校可以通过开展家长学校、家长会等形式，向家长介绍挫折教育的重要性，引导家长在家庭中对孩子进行相应的教育和引导。

这样一来，学校和家庭的关注和引导将有力地帮助学生更好地面对挫折和困难，提高其心理承受能力。

二、教师要注重在教育中培养学生的挫折感知能力教师在教育教学中应该注重培养学生的挫折感知能力。

对学生而言，挫折感知能力意味着他们能够从挫折和失败中认识和反思自己，虚心接受他人的批评和建议，在面对困难和挫折时能够不气馁、不放弃，稳定自己的情绪，积极寻求解决问题的方法和途径。

教师可以在课堂教学中刻意设置一些挑战性的任务和情境，让学生亲身去感受和面对挫折和失败。

教师还要在家长中和家长一起配合，做好学生心理健康的引导和关心。

三、学校可设置挫折教育课程，培养学生适应社会生活的能力学校可以特别设置一些挫折教育相关的课程，帮助学生认识挫折，学会面对挫折，增强心理承受力。

比如可以设置心理健康课程、自我认识与心理疏导课程等，让学生在学习中有意识地了解自己的情绪和行为，并学会通过多种途径和方式来调节情绪、应对挫折，以提高学生的心理承受能力。

在这些课程中也可以邀请专业心理老师或心理医生进行专业的引导和辅导，更好地帮助学生解决心理问题，增强心理健康。

四、家长要为孩子营造积极的家庭氛围，引导孩子正确看待挫折在家庭中，家长应当树立正确的价值观，为孩子营造积极向上的氛围，引导孩子正确看待挫折。

七年级《道德与法治》教学中强化挫折教育研究在提倡发展学生核心素养的今天,挫折教育显得尤为重要。

七年级是学生从小学到初中学习生活中的一个转折点,新的学习环境和学习内容的变化意味着他们将迎来新的挑战。

在适应新的学习生活过程中,学生容易遇到很多困难和问题使他们产生挫败感,现在大多数学生都是独生子女,生活条件相对比较优越,缺乏应有的锻炼,心理承受能力较弱,意志水平较低。

因此,强化挫折教育,提高学生抗挫折能力和积极的心理品质,是思想政治教育需要密切关注且刻不容缓的问题。

提升学生核心素养在客观上要求加强青少年挫折教育。

本文写作的目的在于通过道德与法治课教学中强化挫折教育,让人们清醒的认识到强化挫折教育的重要性和可行性以及探索一些具体的实施措施。

由于七年级教材隐含着丰富的挫折教育资源,利于挫折教育的进行,因此,本文重点研究在道德与法治课教学中如何对七年级学生强化挫折教育。

首先,笔者对挫折教育相关文献及理论依据进行梳理,说明强化挫折教育的重要性。

其次,通过对七年级《道德与法治》教材进行分析,总结出利用教材资源强化挫折教育的可行性。

接着,笔者根据对呼和浩特地区部分七年级学生挫折教育现状的调查结果进行分析总结,发现教育工作者过多关注对学生知识的传递,而忽视了对学生挫折教育的培养。

在日常的教学工作中缺少对学生个体的关爱,比如对学生心理和情感上的沟通、疏导等。

同时,通过调查总结出七年级学生常见的挫折类型的原因,并从存在问题的基础之上提出了在教学中强化挫折教育应遵循的四个原则,即因材施教原则、适度原则、鼓励原则和疏导原则。

最后,在遵循挫折教育原则的基础上提出五点强化挫折教育的具体方法建议,以达到强化挫折教育,提高学生挫折承受力,促进学生身心全面发展的目的。

增强挫折承受力的方法挫折是我们生活中难免会遭遇到的，它可以是来自工作、学习、人际关系、家庭等各个方面。

而如何增强自己的挫折承受力并积极应对挫折，是每个人所必须面对和解决的问题。

下面将从认知、情感、行为三个方面来探讨如何增强挫折应对的能力。

一、认知层面1.接受现实人们在面对挫折时常常会有一种抵触心理，认为这不应该是自己遭遇的结果。

抵触是无助于我们应对挫折的，相反地，要学会接受现实，接受这种不利的结果是合理的。

只有接受现实，采取正面的态度，才能有力地去解决问题。

2.面对挑战人们通常认为挫折是一种痛苦的经历，我们也可以从中发现机会和挑战。

面对挑战，我们可以从中学习，并且更好地掌握技能和知识。

在面对挫折时，我们要保持开放的眼界，去看到新机会以及新的学习的空间。

3.调整心态在经历挫折的过程中，很容易产生负面的情绪和思想，我们需要调整心态来保持乐观和积极。

目标可以改变，但是态度决定了我们向目标走的路线。

只有积极的思考方式，才能在最坏的情况下找到希望。

4.学会反省在经历挫折之后，我们需要反思失败的原因，找出不足之处，在下一次尝试中改进。

认识到过去的错误，总结经验，可以让我们更好地应对新的挑战。

二、情感层面1.保持幸福感当我们经过失败的洗礼，很容易感到失落和沮丧的情感。

我们可以通过自我价值和自我成就来增强自己的幸福感，缩短恢复期。

在经过挫折之后，我们需要自我肯定，关注自己的长处和优点，并且有自信能够克服困难。

2.移情他人在挫折中，人们往往感到孤单和无助，这时候，我们可以选择聆听他人的声音，并且寻求支持。

寻找关爱和理解，可以让自己重拾自信，掌控自己的生活。

3.应对压力挫折会给我们造成沉重的压力负担，同时还会影响到我们自己的身心健康。

在应对挫折的过程中，我们需要掌握应对压力的技巧，如放松身心、寻找支持等。

只有保持身心健康，我们才能有力地去对抗挫折。

三、行为层面1.寻找帮助当我们遇到挫折之后，往往需要一些外在的帮助来渡过难关。