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保持乐观心态三分钟演讲稿6篇人生并不完美，但有很多挫折和磨难。
只会让人身心疲惫。
只有用乐观的态度看待生活，才能获得生活的意义。
下面是小编为大家带来的保持乐观心态三分钟演讲稿，希望能给大家提供帮助。
保持乐观心态三分钟演讲稿【篇1】尊敬的老师们，亲爱的同学们：大家好！我是一个乐观的男孩，我总保持乐观心态，总挂着一张笑脸，除了在我玩耍时叫我去写作业。
暑假里，当我把老师布置的作业都完成了，在休息时，妈妈趁暑假还有三四天，又布置了许多奥数题给我做，我翻开一看，天哪，奥数题怎么这么多，我的眼睛没花吧？虽然奥数题很多，但我还是十分乐观，认真对待它们。
最后，我不但完成了任务，还多出了一天玩的时间！我的脸上露出了灿烂的笑容。
考试成绩公布了，我考得不好，只考了91·5、同桌也考砸了，正在伤心，但我并没有为此而哭丧着脸，还是十分乐观，因为功夫不负有心人，只要我努力了，下次一定能考好！我又把考卷看了一遍，发现只是有一些粗心，没有大问题。
我的乐观心态，乐观在生活中无处不在！保持乐观心态三分钟演讲稿【篇2】尊敬的老师、同学们：大家好!我一个乐观开朗的女孩。
小升初那会儿，我十分紧张，生怕自我考不好。
一方面是自我对自我的要求，而另一方面，则是来源于父母的压力。
这些压力，一向像一块块大石头压在我的心头，压得我喘可是气来。
小学的最终一场考试，坐在考场上的我，也不明白为什么，心扑扑地，跳得很厉害。
爸爸妈妈的话，加上我的紧张，使我写字时手不住的发抖，满脑子都是考试的情形。
这样一来，我的心思完全不在试卷上，考试结果可想而知。
事后，爸爸妈妈还所以训了我。
对于小升初，我心中就更没谱了。
从那以后，我以极的心态迎接小升初。
教师也好多次地找我谈话，多次开导我。
而我也逐渐懂的一个道理：一次失败并不能代表什么，一切都会过去的。
从那以后，我乐观起来，不再那么消极，甚至变得比以前更加努力，努力弥补自身的不足，以进取的心态迎接小升初。
考试那天，我撇开爸爸妈妈那如山的压力，抛开那场失败的考试的阴影，武装好自我，带着必胜的信心，上了战场。
国旗下讲话稿：《乐观心态__健康心理》讲话稿恭敬的各位领导、亲爱的同事们：大家好！今天我在这里向大家发表一篇讲话稿，主题是《乐观心态——健康心理》。
乐观心态是我们在国旗下应该培养和倡导的一种心理状态，它对我们的身心健康和工作生活都有着积极的影响。
下面我将从五个方面详细阐述乐观心态的重要性和培养方法。
一、乐观心态对身心健康的影响1.1 乐观心态能够降低压力水平。
积极的心态可以让我们更加从容面对生活中的挑战和压力，减少焦虑和紧张情绪，有利于身心健康的维护。
1.2 乐观心态有助于增强免疫力。
研究表明，乐观的人更容易保持良好的免疫系统功能，减少患病的风险。
积极的心态可以促进身体的自愈能力，提高反抗力。
1.3 乐观心态对心理健康的重要性。
乐观的人更容易保持积极的情绪状态，更加乐观向上，对自己和他人都更加宽容和理解，有利于建立良好的人际关系和提升自我幸福感。
二、培养乐观心态的方法2.1 培养积极的思维方式。
我们可以通过改变自己的思维方式来培养乐观心态，例如，积极寻觅问题的解决方案，学会从难点中寻觅机会和成长。
2.2 培养良好的生活习惯。
保持良好的作息时间、合理的饮食结构和适度的运动，有助于维持身心健康，从而培养乐观心态。
2.3 培养积极的社交关系。
与乐观向上的人交往，分享彼此的快乐和难点，可以互相支持和鼓励，增强自己的乐观心态。
三、乐观心态在工作中的作用3.1 提高工作效率。
乐观的人更容易保持专注和积极的工作态度，能够更好地应对工作中的挑战和压力，提高工作效率和质量。
3.2 促进团队合作。
乐观的人通常具有良好的沟通能力和团队合作意识，能够积极地与他人合作，共同完成工作任务，提高团队的凝结力和效能。
3.3 增强创新能力。
乐观的人更加开放和积极地面对新的事物和挑战，能够更好地发挥自己的创造力和创新能力，为工作带来新的思路和方法。
四、乐观心态在生活中的作用4.1 增强生活幸福感。
乐观的人更能够从生活中发现夸姣和快乐，更加珍惜和感恩身边的人和事物，从而提高生活的幸福感和满足感。
第1篇一、引言在现代社会，面对日益激烈的竞争和复杂多变的生活环境，保持乐观心态已成为提升个人幸福感、促进身心健康的重要因素。
本报告旨在总结个人在乐观心态方面的实践与体会，探讨乐观心态在生活中的重要作用，并提出如何在日常生活中培养和保持乐观心态的建议。
二、乐观心态的定义与重要性1. 乐观心态的定义乐观心态，是指在面对困难和挫折时，保持积极、向上的心态，坚信未来会更好。
乐观者往往对未来充满希望，能够从困境中看到机遇，从而激发出更大的潜能。
2. 乐观心态的重要性（1）提升幸福感：乐观心态有助于减轻压力，提高生活质量，增强幸福感。
（2）促进身心健康：乐观者往往拥有更好的免疫力，更少的心理疾病，更能抵御疾病。
（3）增强人际关系：乐观者更容易与人建立良好的关系，提升人际沟通能力。
（4）提高工作效率：乐观心态有助于激发工作热情，提高工作效率，创造更多价值。
三、个人乐观心态的实践与体会1. 积极面对困境在过去的几年里，我经历了不少挫折和困难。
面对这些困境，我始终保持积极的心态，坚信困难只是暂时的，通过努力一定能够克服。
例如，在工作中遇到难题时，我会主动寻求帮助，积极寻找解决方案，最终成功克服困难。
2. 关注生活中的美好生活中总有一些美好的瞬间，我会用心去感受和珍惜。
比如，和家人共度时光、欣赏美丽的风景、品尝美食等。
这些美好瞬间让我充满正能量，更加坚定地面对生活。
3. 保持乐观的心态在面对失败和挫折时，我会用乐观的心态去看待，坚信失败是成功之母。
我会从失败中吸取教训，不断提升自己，为未来的成功奠定基础。
4. 培养积极的生活习惯良好的生活习惯有助于保持乐观心态。
我坚持每天锻炼身体，保持健康的作息时间，养成良好的饮食习惯，这些都有助于我保持良好的心态。
四、乐观心态的培养与保持1. 树立正确的人生观正确的人生观是保持乐观心态的基础。
我们要坚信人生的意义在于不断追求进步，勇敢面对困难，为实现人生价值而努力。
2. 学会感恩感恩是一种美好的情感，它能让我们更加珍惜现在的生活，更加乐观地面对未来。
如何保持乐观的心态演讲稿尊敬的各位领导、亲爱的同事们：
大家好！今天我很荣幸能有机会和大家分享一下如何保持乐观的心态这个话题。
在生活中，我们经常会遇到各种挫折和困难，但是只有保持乐观的心态，我们才能战胜困难，走向成功。
那么，如何才能保持乐观的心态呢？
首先，我们要学会积极面对问题。
人生就像一场马拉松，充满了坎坷和挑战。
当我们遇到困难时，不要垂头丧气，而是要积极面对，寻找解决问题的方法。
正如英国作家弗兰西斯·培根所说，“希望是人生的旗帜，而不是目的地。
”只有抱着希望和积极的态度，我们才能不断向前，不断进步。
其次，我们要学会从失败中汲取经验。
失败并不可怕，可怕的是我们不能从失败中吸取教训。
每一次失败都是一次宝贵的经验，只有经历过失败，我们才能更加坚强，更加成熟。
正如美国作家罗伯特·弗罗斯特所说，“我选择了人生的艰辛之路，这使得一切不同。
”只有经历过挫折，我们才能更加坚定地走自己的路，追寻自己的梦想。
最后，我们要学会感恩。
在生活中，我们要学会感恩，感恩身边的人和事。
当我们感恩的时候，我们就会更加乐观，更加坚定。
正如美国作家海伦·凯勒所说，“感恩是心灵的蜜糖。
”只有感恩的心态，我们才能更加快乐，更加幸福。
总之，保持乐观的心态是一种积极向上的生活态度。
只有保持乐观的心态，我们才能战胜困难，走向成功。
让我们一起学会积极面对问题，从失败中汲取经验，感恩身边的一切，让乐观的阳光永远照耀我们的心灵！
谢谢大家！。
如何保持乐观的心态演讲稿
尊敬的各位领导，亲爱的同事们：
大家好！今天我很荣幸能够站在这里，和大家分享一下如何保持乐观的心态这
个话题。
乐观的心态是我们在现代社会中非常重要的一种品质，它可以帮助我们面对挑战，克服困难，以及保持积极向上的生活态度。
那么，我们该如何保持乐观的心态呢？
首先，我们要学会积极面对问题。
生活中总会遇到各种各样的问题和困难，但
是我们要学会从积极的角度去看待它们。
每一个问题都是一个机会，一个成长的机会，一个学习的机会。
只有积极面对问题，我们才能找到解决问题的方法，才能不断地进步。
其次，我们要学会感恩。
感恩是一种能够让我们心态积极的情感。
无论是遇到
好事还是坏事，我们都要学会感恩，因为每一次经历都是一种财富，都是一种经验。
感恩让我们更加珍惜拥有的一切，让我们更加满足和快乐。
最后，我们要学会保持希望。
在面对挫折和困难的时候，我们要相信明天会更好，相信自己一定能够克服困难，相信生活会给我们带来惊喜。
希望是一种力量，它能够让我们坚持不懈，不断努力，最终实现自己的目标。
在现实生活中，我们总会遇到各种各样的挑战和困难，但是只要我们保持乐观
的心态，相信自己，相信生活，相信未来，我们一定能够战胜一切困难，迎接更美好的明天。
最后，让我们一起努力，保持乐观的心态，积极面对生活中的一切挑战，让我
们的生活充满阳光和希望。
谢谢大家！。
如何保持乐观的心态演讲稿尊敬的各位领导，亲爱的同事们：大家好！今天我很荣幸能够站在这里，和大家分享一下如何保持乐观的心态。
在生活中，我们经常会面临各种挑战和困难，而乐观的心态可以帮助我们更好地面对这些挑战，保持积极向上的心情。
那么，如何保持乐观的心态呢？首先，我们要学会积极面对问题。
生活中难免会遇到各种问题和困难，而消极的心态只会让问题变得更加棘手。
相反，积极的心态可以帮助我们更好地应对问题，寻找解决的办法。
就像英国作家弗兰西斯·培根所说的那样，“希望是幸福的种子，快乐是它的花朵。
”。
其次，我们要学会从困难中寻找乐趣。
人生是一次旅程，途中难免会遇到坎坷和挫折。
但是，如果我们能够从困难中找到乐趣，那么生活就会变得更加美好。
就像美国作家海伦·凯勒所说的那样，“生活就像一面镜子，你笑它也笑，你哭它也哭。
”。
最后，我们要学会感恩和珍惜。
在面对困难和挑战的时候，我们常常会忽略身边的美好和幸福。
而感恩和珍惜可以让我们更加乐观地看待生活，从而更好地保持积极的心态。
正如中国古代哲学家孟子所说，“得意忘形，失意忘形，是为贤人。
”。
在保持乐观的心态的过程中，我们还需要学会坚持和奋斗。
只有坚持不懈地追求自己的目标，才能够实现自己的梦想，从而更加乐观地面对生活。
在结束我的演讲之前，我想和大家分享一句话，“乐观是一种信念，一种态度，一种力量。
”让我们从现在开始，保持乐观的心态，积极面对生活中的一切挑战和困难，让我们的生活更加美好！谢谢大家！。
如何保持乐观心态演讲稿
尊敬的各位听众，大家好！
今天我想和大家分享的是如何保持乐观心态。
在生活中，我们经常会遇到各种各样的困难和挑战，这时候保持乐观的心态就显得格外重要。
乐观的心态不仅能够帮助我们更好地面对问题，还能够让我们更快乐、更健康地生活。
首先，要保持乐观的心态，我们需要学会积极思考。
无论遇到什么困难，我们都要相信自己有能力克服它。
我们可以从困难中找到机会，从失败中找到经验，从挫折中找到动力。
只要我们能够积极地思考，就能够找到解决问题的方法，让自己更加乐观向上。
其次，要保持乐观的心态，我们需要学会感恩。
感恩的心态能够让我们更加珍惜身边的一切，让我们更加满足于现在的生活。
无论是拥有健康的身体、温暖的家庭还是美好的友谊，都是我们应该感恩的。
只有心存感恩，我们才能更加乐观地面对生活中的一切。
最后，要保持乐观的心态，我们需要学会坚持。
人生中总会有各种各样的挑战和困难，但只要我们能够坚持不懈，就一定能够战
胜困难，取得成功。
坚持不懈的努力能够让我们更加坚定自己的信念，更加坚强地面对一切困难，让我们的心态更加乐观。
在生活中，保持乐观的心态是非常重要的。
只有积极思考、感
恩心存并坚持不懈，我们才能够保持乐观的心态，让自己更加快乐、更加健康地生活。
让我们一起努力，保持乐观的心态，迎接生活中
的一切挑战！谢谢大家！。
如何保持乐观的心态演讲稿
尊敬的各位领导，亲爱的同事们：
大家好！今天我想和大家分享的主题是如何保持乐观的心态。
生活中，我们经常会遇到各种各样的挑战和困难，有时候会让
我们感到沮丧和失望。
但是，保持乐观的心态是非常重要的，它能
够帮助我们更好地面对问题，克服困难，走出困境。
首先，要保持乐观的心态，我们需要学会积极思考。
无论遇到
什么问题，我们都应该尝试从积极的角度去看待它。
比如，当我们
遇到挫折时，不要过分沉湎于失败和挫败，而是应该想办法从中找
到教训，总结经验，为下一次的尝试做好准备。
只有积极思考，我
们才能找到解决问题的方法，才能走出困境。
其次，要保持乐观的心态，我们需要学会感恩。
无论我们遇到
的是好事还是坏事，都应该心存感激。
感恩让我们更加珍惜眼前拥
有的一切，让我们更加懂得珍惜身边的人和事。
当我们感恩的时候，我们会发现生活中其实有很多美好的事物，我们会更加乐观地面对
生活中的困难和挑战。
最后，要保持乐观的心态，我们需要学会坚持。
人生就像一场马拉松，前方可能会有无数的坎坷和曲折，但只有坚持不懈，才能走到终点。
在面对困难时，我们一定要坚信自己的能力，坚持不懈地努力下去。
只有坚持，才能看到希望，才能收获成功。
在保持乐观的心态的道路上，我们会遇到各种各样的困难和挑战，但只要我们学会积极思考，学会感恩，学会坚持，我们就一定能够保持乐观的心态，迎接生活中的一切挑战。
让我们一起努力，让乐观成为我们生活的座右铭，让乐观成为我们前行的动力！
谢谢大家！。
如何保持乐观的心态演讲稿
尊敬的各位领导、老师和亲爱的同学们：
大家好！今天我想和大家分享的主题是如何保持乐观的心态。
乐观是一种积极向上的心态，它能够让我们在面对困难和挫折时不
气馁，而是坚定地向前迈进。
在现实生活中，我们经常会遇到各种
挑战和困难，而保持乐观的心态则是我们战胜困难的关键。
首先，我们要学会积极面对问题。
生活中难免会遇到各种困难
和挫折，但是我们不能因此而沮丧和消极。
相反，我们应该学会从
困难中寻找机会，从挫折中吸取教训。
只有积极面对问题，我们才
能找到解决问题的方法，不断提升自己，迎接更大的挑战。
其次，我们要保持信心和勇气。
在面对困难时，信心和勇气是
我们战胜困难的动力。
我们要相信自己的能力，相信只要坚持努力，就一定能够克服困难。
同时，我们也要有勇气面对困难，不要因为
困难而退缩，而是要勇敢地向困难发起挑战，不断超越自己。
最后，我们要学会感恩和珍惜。
在生活中，我们要学会感恩身
边的一切，珍惜拥有的一切。
无论是顺利还是困难，都是生活赋予
我们的宝贵经验。
要懂得感恩，珍惜每一份友情、亲情和爱情，因为这些都是我们前行的动力和支撑。
在保持乐观的心态的道路上，我们会遇到各种困难和挑战，但只要我们学会积极面对问题，保持信心和勇气，学会感恩和珍惜，就一定能够战胜困难，迎接更美好的未来。
谢谢大家！。
如何保持乐观心态演讲稿尊敬的各位领导，亲爱的同事们：大家好！今天我很荣幸能够站在这里，与大家分享如何保持乐观心态的重要性。
在我们生活中，难免会遇到各种各样的挑战和困难，而保持乐观的心态，是我们战胜困难、迎接挑战的重要法宝。
首先，让我们来看看为什么保持乐观心态是如此重要。
乐观心态可以让我们更好地面对困难和挑战，它能够激发我们内心的力量和勇气，让我们更加坚定地走向成功的道路。
同时，乐观的心态也能够让我们更加积极地面对生活中的种种变故，让我们更加快乐、幸福地生活。
那么，我们应该如何保持乐观的心态呢？首先，我们要学会积极面对问题。
在面对困难和挑战时，我们不要被困难所吓倒，而是要积极地寻找解决问题的方法和途径，相信自己一定能够战胜困难。
同时，我们也要学会从失败中吸取经验教训，不断地提高自己，让自己更加坚强、更加勇敢。
其次，我们要学会感恩。
在生活中，我们每个人都会遇到一些不如意的事情，但是我们要学会从中找到值得感恩的地方。
感恩能够让我们更加珍惜眼前的幸福，让我们更加乐观地面对生活中的挑战。
最后，我们要学会保持积极的心态。
无论遇到什么样的困难和挑战，我们都要保持积极的心态，相信自己一定能够战胜困难，取得成功。
同时，我们也要学会给自己一些积极的暗示和鼓励，让自己更加自信、更加坚定地走向成功的道路。
总之，保持乐观的心态是我们取得成功的重要法宝。
在面对困难和挑战时，我们要学会积极面对问题，感恩生活，保持积极的心态，相信自己一定能够战胜困难，取得成功。
让我们一起努力，保持乐观的心态，迎接生活中的挑战，创造更加美好的未来！谢谢大家！。
《保持乐观健康的心态》教学方案设计
教学目标：见封面
教学重点：见封面
教学难点：见封面
教学方法：见封面
教学手段：多媒体
教学时数：1课时
教学过程和内容：
一、【导入：】
师：大家有没有看过《喜羊羊与灰太狼》？还记得它的主题曲是怎么唱的吗？现在我们一起来听听这首歌，大家要认真听了啊，注意它的歌词是什么。
播放《别看我只是一只羊》
师：这首歌中喜羊羊是怎么看待困难和危险的？
生：
师：歌曲中喜羊羊说“有什么难题去牵绊我都不会去心伤”；“就算有狼群把我追捕也当作游戏一场”。
喜羊羊是用一种乐观健康的心态去面对生活的。
在日常生活中我们也要乐观的对待生活，保持乐观健康的心态。
今天我们就一起来探讨---保持乐观健康的心态。
二、【新课讲授】
师：我们为什么要保持乐观健康的心态？乐观健康的心态的作用是什么？乐观健康的心态从何而来？请同学们带着这三个问题把课本33页《保持乐观健康的心态》这一部分内容仔细阅读一遍。
师：请同学们看大屏幕，
师：这个人看到的是“只剩半杯水了”。
他是用怎样的心态看待这半杯水的？生：
师：那我们应该用怎样的心态去看这杯水？
生：
师：乐观的人看到的是还有半杯水，所以他觉得自己好开心；悲观的人看到的是只剩半杯水，所以他觉得很郁闷。
乐观地看待生活，眼中的世界充满希望，生活中到处是机遇。
悲观地看待生活，眼中的世界尽是失望。
师：这个活动告诉我们：情绪与人的心态紧密相连，乐观的人看事物往往是从好的方面去着眼。
我们在学习和生活中遇到困难和挫折也要用乐观向上的心态去积极面对。
（板书：1、情绪与心态的关系）
师：在复杂的生活中，乐观、积极的心态对我们来说至关重要。
那乐观健康的心态对我们有什么作用呢？我们来看一个事例。
故事一：乐观的霍金先生
有一次，在学术报告结束之际，一位年轻的女记者捷足跃上讲坛，面对这位已在轮椅上生活了三十余年的科学巨匠，深深景仰之余，又不无悲悯地问：“霍金先生，卢伽雷病已将你永远固定在轮椅上，你不认为命运让你失去太多了吗？”霍金的脸庞充满恬静的微笑，他用还能活动的手指，艰难地叩击键盘，宽大的投影屏上缓慢然而醒目地显示出如下一段文字：我的手指还能活动，我的大脑还能思维；我有终生追求的理想，有我爱和爱我的亲人和朋友；对了，我还有一颗感恩的心。
心灵的震颤之后，掌声雷动。
人们纷纷拥向台前，簇拥着这位非凡的科学家，向他表示由衷的敬意。
思考：霍金是以什么态度应对人生的，这种态度给他带来了什么收获？
师：霍金是以什么态度应对人生的，这种态度给他带来了什么收获？哪位同学自愿回答这个问题？请XXX同学起来回答。
生：
师：XXX同学回答的很好，霍金在面对人生中种种不如意的事，选择了用乐观的态度去看待，他说：“我的手指还能活动，我的大脑还能思维；我有终生追求的理想，有我爱和爱我的亲人和朋友；我还有一颗感恩的心。
”从这些话中我们看出霍金有良好的自我感觉，霍金的积极乐观使他获得了成功，他成为了科学巨匠；也使他获得了他人的尊敬与喜爱。
转换角度，如果霍金是用悲观的心态去面对人生，那他还会成功，还能得到人们的尊敬和喜爱吗？
生：
师：是的。
如果霍金用悲观的心态去面对人生，那么他看到的就会是前途一片黑暗，他将无法获得成功。
人们也不会喜欢一个只会悲天悯人、感叹世界不公的人。
有一个同学总是用悲观的态度去面对生活，你会喜欢和他交朋友吗？
生：
师：我们知道，情绪是会感染的，如果你一直悲观的看待生活，你会觉得不开心。
你也会把自己的不开心传染给你的朋友，让你的朋友也不开心。
没有人会喜欢跟一个悲观的人做朋友。
师：通过这个故事你知道保持乐观健康的心态的作用是什么了吗？
生：
师：同学们回答的非常正确。
乐观健康的心态有助于我们找到良好的自我感觉，建立有价值的人际关系，获得成功的人生。
请同学们在书本上把这句话划一下，并读一遍这句话。
师：我们知道了保持乐观健康的心态非常重要，那我们该怎样保持乐观健康的心态呢？
师：接下来老师给大家介绍一个人，先看看他小时候的照片。
思考：你觉得他长大后的生活是怎样的？
生：
师：有同学觉得这个小孩好可怜，没有了四肢，认为他以后的生活会很困难。
有没有哪位同学有不同的观点？
生：
师：这位同学说如果这个小孩能够以乐观积极的态度去面对的话，他的生活一定
可以过的很好。
师：到底这个小孩长大后的生活是不是和同学们想的一样呢？我们一起来看看。
（播放视频）
师：老师要介绍给大家认识的就是尼克.胡哲。
从视频中我们可以看到，尼克.胡哲长大后的生活过得怎样？
生：
师：是的，他过得很好、很成功，他没有四肢，可是他拿到了两个大学学位、获得05年“杰出澳洲青年奖”。
是什么原因使得他可以过得这么开心、这么成功？生：
师：回答的很好。
在视频中尼克.胡哲笑着用幽默的语句向大家讲述别人看到他时的反应。
他没有因为自己与他人的不同而感到自卑，相反，他是用乐观的态度对待与众不同的自己。
尼克.胡哲之所以能够那么快乐、那么成功是因为他是用积极健康的态度去面对生活的。
同学们，我们的生活不会一帆风顺，总会遇到各种各样的挫折和困难，当你用积极健康的心态去面对，你会发现前途一片光明；当你用消极悲观的心态去面对，你会觉得前途一片黑暗。
所以，保持乐观健康心态首先要：树立积极健康的生活态度。
师：尼克.胡哲的生活并不是一直都那么的积极的，他也有消极的时候。
我们来看看他是怎么面对挫折和失败的？
生：
师：视频中尼克.胡哲是怎样做的？
生：
师：在视频中尼克.胡哲给我们演绎了他在跌倒时是怎样站起来的。
我们的一生中会遇到很多的困难和挫折，可能会跌倒无数次。
尼克.胡哲说“关键是你想不想重新站起来”。
跌倒了并不怕，可怕的是我们没有站起来的勇气。
尼克.胡哲作为残疾人都能在跌倒时爬起来，作为健康人的我们能爬起来吗？
生：
师：很好，同学们刚刚很大声的回答了“能”。
口说无凭，你可以举例告诉大家你遇到过什么挫折和失败，你又是怎样面对的吗？
生：
生：
师：刚刚几位同学和大家分享了他们遇到的困难和失败，并且告诉了大家他们在面对失败和挫折的时候是怎样应对的。
他们的这些做法其实就是勇敢面对挫折和失败。
也许有很多同学都有过这样的经历，考试成绩不好。
有一些同学知道考试成绩不好后就心灰意冷、垂头丧气，觉得再努力学习成绩还是这样，所以他就不再努力学习。
有一些同学知道成绩不好之后积极寻找考差的原因，并改正，更加努力的学习。
同学们，如果是你，你的做法是前一种还是后一种？
生：
生：
师:老师听到有些同学说是第一种，这种同学的行为其实就是逃避现实，没有勇敢的去面对挫折和失败。
而选择第二种的同学在面对挫折和失败时没有逃避，而是勇敢面对，找出自己的缺点并改正。
所以保持乐观健康的心态的第二个方法就是：勇敢面对挫折和失败。
活动：爱的分享
规则：请你从友情、亲情、师生情三个方面向大家举例分享你感受到的爱。
师：我们请几位同学来分享一下。
生：
生：
生：
师：刚刚几位同学和我们分享了他们从同学、父母、老师身上感受到的爱。
我们应该用感恩的心态去面对同学、父母、老师对我们的关爱。
那我们应该怎样报答他们对我们的关爱呢？
生：
生：
师：其实通过一些小事可以传达出我们对他们的爱。
例如：在同学需要帮助的时候帮助他们；放学回到家帮助父母分担家务，让他们在辛劳工作之后可以好好放松；在学习上刻苦学习，把自己的学习成绩提上去，不让老师为我们的学习成绩烦恼等等。
这些都是一些小事，我们可以做到吗？
生：
师：这就是保持乐观健康心态的第三个方法：学会爱和感恩。
师：现在我们一起来回顾一下我们本节课学习的内容。
本节课我们学习了要保持乐观健康心态的原因是什么啊？
生：
师：乐观健康的心态对我们有什么作用？
生：
师：保持乐观健康的心态的方法有哪些？
生：
三、【归纳小结】
师：第二单元第二课调控情绪到此我们已经学完了，现在我们一起来回顾一下我们这两节课学习的内容。
（PPT展示，与学生共同回顾情绪的含义、情绪的基本类型、情绪的特点、调控情绪的方法、保持乐观健康的心态的原因、作用和方法）四、【结束语】
师：同学们，我们无法左右天气，却可以改变心情；我们无法控制别人，但可以掌握自己。
让我们做情绪的主人，用乐观向上的情绪画笔把人生描绘得多姿多彩！
五、【板书设计】
2.2调控情绪
三、保持乐观健康的心态
1、情绪与心态的关系
2、保持乐观健康心态的作用
3、保持乐观健康心态的方法。
