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10 总体幸福感量表(GWB）一、量表全文*1.你的总体感觉怎样（在过去的一个月里）？好极了，精神很好，精神不错，精神时好时坏，精神不好，精神很不好（123456）2.你是否为自己的神经质或“神经病”感到烦恼（在过去的一个月里）？极端烦恼，相当烦恼，有些烦恼，很少烦恼，一点也不烦恼（12345）*3.你是否一直牢牢地控制着自己的行为、思维、情感或感觉（在过去的一个月里）？绝对的大部分是的，一般来说是的，控制得不太好，有些混乱，非常混乱（123456）4.你是否由于悲哀、失去信心、失望或有许多麻烦而怀疑还有任何事情值得去做（在过去的一月里）？极端怀疑，非常怀疑，相当怀疑，有些怀疑，略微怀疑，一点也不怀疑（123456）5.你是否正在受到或曾经受到任何约束、刺激或压力（在过去的一个月里）？相当多，不少，有些，不多，没有 1 2 3 4 5*6.你的生活是否幸福、满足或愉快（在过去的一个月里）？非常幸福，相当幸福，满足，略有些不满足，非常不满足1 2 3 4 5*7.你是否有理由怀疑自己曾经失去理智、或对行为、谈话、思维或记忆失去控制（在过去的一个月里）？一点也没有，只有一点点，有些，不严重有些，相当严重是的，非常严重1 2 3 4 58.你是否感到焦虑、担心或不安（在过去的一个月里）？极端严重，非常严重，相当严重，有些，很少，无 1 2 3 4 5 6*9.你睡醒之后是否感到头脑清晰和精力充沛（在过去的一个月里）？天天如此，几乎天天，相当频繁，不多，很少，无 1 2 3 4 5 610.你是否因为疾病、身体的不适、疼痛或对患病的恐惧而烦恼（在过去的一个月里）？所有的时间，大部分时间，很多时间，有时，偶尔，无 1 2 3 4 5 6，*11.你每天的生活中是否充满了让你感兴趣的事情（在过去的一个月里）？所有的时间，大部分时间，很多时间，有时，偶尔，无 1 2 3 4 5 612.你是否感到沮丧和忧郁（在过去的一个月里）？所有的时间，大部分时间，很多时间，有时，偶尔，无 1 2 3 4 5 6*13.你是否情绪稳定并能把握住自己（在过去的一个月里）？所有的时间，大部分时间，很多时间，有时，偶尔，无 1 2 3 4 5 614.你是否感到疲劳、过累、无力或筋疲力竭（在过去的一个月里）？所有的时间，大部分时间，很多时间，有时，偶尔，无 1 2 3 4 5 6*15.你对自己健康关心或担优的程度如何（在过去的一个月里）？不关心0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10非常关心，*16.你感到放松或紧张的程度如何（在过去的一个月里）松弛0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10紧张17.你感觉自己的精力、精神和活力如何（在过去的一个月里）无精打采0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10精力充沛18.你忧郁或快乐的程度如何（在过去的一个月里）？非常优郁0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10非常快乐19.你是否由于严重的性格、情感、行为或精神问题而感到需要帮助（在过去的一年里）？是的，曾寻求帮助1；是的，但未寻找帮助2；有严重的问题3；几乎没有问题；没有问题20.你是否曾感到将要精神崩溃或接近于精神崩溃？是的，在过去的一年里是的，在一年以前无1 2 321.你是否曾有过精神崩溃？是的，在过去的一年里是的，在一年以前无1 2 322.你是否曾因为性格、情格、行为或精神问题在精神病院、综合医院精神病科病房或精神卫生诊所治疗？是的，在过去的一年里是的，在一年以前无1 2 323.你是否曾因为性格、情感、行为或精神问题求助于精神科医生、心理学家？是的，在过去的一年里是的，在一年以前无1 2 324.你是否因为性格、情感、行为或精神问题求助于以下人员？A.普通医生（真正的躯体疾病或常规检查除外）1 2B.脑科或神经外专家1 2C.护士（一般内科疾病除外）1 2D.律师（常规的法律问题除外）1 2E.警察（单纯的交通违章除外）1 2F.牧师、神父等各种神职人员1 2G.婚姻咨询专家1 2H.社会工作者1 2I.其它正式的帮助是种类否25.你是否曾与家庭成员或朋友谈论自己的问题？是的，很有帮助1；是的，有些帮助2；是的，但没有帮助3；否，没有人可与之谈论4；否，没有人愿意与我谈论5；否，不愿与人谈论6；没有问题 7。
总体幸福感量表(GWB )以下问卷涉及到您近期对生活的感受与看法，无好坏之分，根据自己的现实情况和切身体验回答，并请您仔细阅读每道题目，在相应的答案代码上打√即可。
*1你的总体感觉怎样 (在过去的一个月里)?好极了精神很好精神不错精神时好时坏精神不好处精神很不好1 2 3 4 5 62.你是否为自己的神经质或“神经病，感到烦恼 (在过去的一个月里)?极端烦恼相当烦恼主张有些烦恼很少烦恼一点也不烦恼1 2 3 4 5*3./#是否一直牢牢地控制着自己的行为、思维、情感或感觉 (在过去的一个月里)?绝对的大部分是的一般来说是的控制得不太好有些混乱非常混乱1 2 3 4 5 64.你是否由于悲哀、失去信心、失望或有许多麻烦而怀疑还有任何事情值得去傲(在过去的一个月里极端怀疑非常怀疑相当怀疑有些怀疑略微怀疑一点也不怀疑1 2 3 4 5 65.你是否正在受到或曾经受到任何约束、刺激或压力 (在过去的一个月里)?相当多不少有些不多没有1 2 3 4 5*6.你的生活是否幸福、满足或愉快 (在过去的一个月里)?非常幸福相当幸福满足略有些不满足非常不满足1 2 3 4 5*7.你是否有理由怀疑自己曾经失去理智、或对行为、谈话、思维或记忆失去控制(在过去的一个月里一点也没有只有一点点有些,不严重有些,相当严重是的,非常严重1 2 3 4 5S.你是否感到焦虑、担心或不安 (在过去的一个月里)了极端严重非常严重相当严重有些很少无1 2 3 4 5 6*9.你睡醒之后是否感到头脑清晰和精力充沛 (在过去的一个月里)?天天如此几乎天天相当频繁不多很少无1 2 3 4 5 610.你是否因为疾病、身体的不适、疼痛或对患病的恐俱而烦恼 (在过去的一个月里)?所有的时间大部分时间很多时间有时偶尔无1 2 3 4 5 6*ll.你每天的生活中是否充满了让你感兴趣的事情 (在过去的一个月里)?所有的时间大部分时间很多时间有时偶尔无1 2 3 4 5 612.你是否感到沮丧和忧郁 (在过去的一个月里)?所有的时间大部分时间很多时间有时偶尔无1 2 3 4 5 6*13.你是否情绪稳定并能把握住自己(在过去的一个月里)?所有的时间大部分时间很多时间有时偶尔无1 2 3 4 5 614.你是否感到疲劳、过景、无力或精疲力竭 (在过去的一个月里)所有的时间大部分时间很多时间有时偶尔无1 2 3 4 5 6*15.你对自己健康关心或担忧的程度如何 (在过去的一个月里)?不关心 0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 非常关心*16.你感到放松或紧张的程度如何 (在过去的一个月里)?松弛 0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 紧张17.你感觉自己的精力、精神和活力如何 (在过去的一个月里)?无精打采 0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 精力充沛18.你忧郁或快乐的程度如何 (在过去的一个月里)?非常忧郁 0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 非常快乐说明：总体幸福感量表(General Well-Being Schedule, Fazio,1977，简称 GWB)该量表由美国国立统计中心制定，共 33个题目。
幸福指数测试题导语：幸福是人们追求的终极目标之一。
每个人对于幸福的定义和感受各不相同，但是我们可以通过一些测试题来了解自己的幸福指数。
下面是一些幸福指数测试题，请你认真回答，并计算出你的幸福指数。
测试题一：家庭幸福指数请从以下选项中选择你对家庭的感受程度，将对应的分数填写在括号中，并将总分累加。
1. 家庭关系融洽，彼此互相尊重和支持。
（5）2. 家庭成员之间经常争吵和冲突。
（1）3. 家庭氛围温馨、和睦。
（4）4. 家庭经济条件较好，无担忧。
（3）5. 家庭成员之间缺乏沟通和交流。
（2）得分表：将你的选择与对应分数相加，计算出家庭幸福指数。
测试题二：事业幸福指数请从以下选项中选择你对事业的感受程度，将对应的分数填写在括号中，并将总分累加。
1. 对现在的工作充满热情和激情。
（4）2. 工作环境积极向上，充满挑战性。
（3）3. 工作压力大，容易产生焦虑和厌倦感。
（1）4. 所从事的工作对个人发展具有积极意义。
（5）5. 工作时间长，无法充分休息和放松。
（2）得分表：将你的选择与对应分数相加，计算出事业幸福指数。
测试题三：身心健康幸福指数请从以下选项中选择你对身心健康的感受程度，将对应的分数填写在括号中，并将总分累加。
1. 经常锻炼身体，保持良好的体魄。
（4）2. 患有一些小毛病，但对生活影响不大。
（3）3. 经常感到疲倦和身心不适。
（1）4. 保持良好的睡眠和饮食习惯。
（5）5. 经常感到焦虑、压力和心理疾病。
（2）得分表：将你的选择与对应分数相加，计算出身心健康幸福指数。
测试题四：人际关系幸福指数请从以下选项中选择你对人际关系的感受程度，将对应的分数填写在括号中，并将总分累加。
1. 朋友圈子广阔，交往融洽。
（4）2. 在社交场合中感到不自信和孤单。
（1）3. 与家人、朋友、同事之间保持良好的关系。
（5）4. 难以与他人建立亲密关系。
（2）5. 经常受人欺负或遭遇人际冲突。
（3）得分表：将你的选择与对应分数相加，计算出人际关系幸福指数。
幸福指数测试篇一：婚姻幸福指数测试婚姻幸福指数测试在每个问题后圈一个数字，最后把他们加起来.分数5，代表你“完全做到”。
分数4，代表你“经常做到”。
分数3，代表你“偶尔做到”。
分数2，代表你“极少做到”。
分数1，代表你“完全做不到”。
1、你从来都没有后悔嫁（娶）目前婚姻伴侣的念头。
5-4-3-2-12、意见不同时，你会心平气和地和对方沟通。
5-4-3-2-13、教养子女上，你运用了鼓励引导的方式。
5-4-3-2-14、你努力引导对方在教养子女上有共识。
5-4-3-2-15、对方认错时，你愿意给对方改过的机会。
5-4-3-2-16、当对方有挫折感的时候，你愿意鼓励他（她）。
5-4-3-2-17、家庭财务上，你懂得开源节流。
5-4-3-2-18、你满意自己的性生活5-4-3-2-19、你愿意配合对方的避孕方式。
5-4-3-2-110、家中出现危机事件，你绝对不会推卸责任。
5-4-3-2-111、当出现“第三者”诱惑时，你绝对愿意以家庭为重而回头。
112、当夫（妻）涉入夫家或娘家纠纷时，你绝对支持他（她）。
13、你乐意做家务。
5-4-3-2-15-4-3-2-5-4-3-2-14、你绝不会当面或背后批评自己的伴侣5-4-3-2-115、你主动会分享成长的内容给对方。
5-4-3-2-116、你支持对方旅游、学习或其他的进修活动。
5-4-3-2-1 17、你关心伴侣的身心健康状态。
5-4-3-2-118、你支持伴侣去达成他（她）期待中的人生目标。
5-4-3-2-1 19、你以对方为荣。
5-4-3-2-120、你以自己为荣。
5-4-3-2-1答案：在每个问题后圈一个数字，最后把他们加起来。
评分标准（满分100 分）90 分以上：恭喜你，你家庭的幸福指数充足，你正在享受美满的婚姻家庭生活。
71—90分：你的家庭幸福指数得是“绿灯”，很不错。
你是一个相当有弹性的人，你懂得如何自我调整，你也在学习着更有效的婚姻相处技巧，你在家庭建设方面真的很有一套。
测试幸福的心理测试题目每个人都希望自己是幸福的，幸福的定义对于人个人都不一样。
以下是店铺为您准备的测试幸福的心理测试题目，希望对您有所帮助。
测试幸福的心理测试题目(一)梦境测试看你是不是幸福的人?题目：你最怕在梦中见到下面的哪个选项呢?A.严厉苛刻的老师B.长相凶恶的教官C.不欢而散的旧情人D.对之有愧的债主测试幸福的心理测试题目结果分析A、严厉苛刻的老师当你遇到挫折的时候，会想快点找到倾诉的对象，而你的身边也有几个值得信赖的好朋友，可以分享你的悲喜与所有心事。
所以你算是个幸福的人，情绪很快就能平静下来，这都要感谢那些陪伴你走过来的好友们。
不过，有时也要带来一些快乐的消息，不要让大家常常沉浸在你的悲苦之中。
B、长相凶恶的教官当你想要找人吐苦水时，会先选择时机与对象，确定不会打扰到别人时，你才会将心事说出来。
也因为你的贴心，别人不会认为听你诉苦会是件讨厌的差事，反而会乐意分担你的忧愁。
而你也深深知道这种精神支持的重要性，会在朋友需要帮助的时候，适时伸出援手，当个好听众。
C、不欢而散的旧情人你是个比较纤细敏感的人，会为了几句无心的话语，而难过许久。
可是你又不想打扰别人，所以会将事情搁在心上，直到遇见你认为可以放心倾吐的对象，就会像开闸水坝，尽情宣洩。
所以平常交情的朋友，是无法瞭解你内心的痛苦，只有最亲近的人，才会知道你真正的感受。
D、对之有愧的债主你挺爱面子的，如果有人让你当面难堪，可是一件了不得的大事，你会觉得难以忍受，心中会一直挂念此事。
可是你的自尊心很强，绝对不会在众人之前有任何反应，而会将情绪压抑下来，带回家，在无人的时刻，再慢慢检视自己的伤口。
没人见过你脆弱的那一面，因为你总是隐藏得很好。
(完)测试幸福的心理测试题目(二)人生如戏你拿下哪个最佳角色?测试开始：题目：如果给你一个自选梦境体验的机会，你会想感受以下哪个?A、成为璀璨瞩目的明星梦B、万人之上的权力者梦C、钱财用之不完的土豪梦D、被异性众星捧月的粉红梦测试幸福的心理测试题目结果分析。
你的幸福感指数几何心理测试给你在如今快节奏的生活中，我们常常忙碌于工作、学习和各种琐事，很少有时间停下来思考自己的内心感受。
幸福感，这个看似抽象的概念，却实实在在地影响着我们的生活质量。
你是否曾在某个夜深人静的时刻，问过自己：“我幸福吗？”或许，通过下面的心理测试，能让你找到答案。
首先，让我们来了解一下什么是幸福感。
幸福感并非仅仅是物质的满足，它更多地关乎我们内心的感受和对生活的认知。
它可以是与家人朋友共度的温馨时光，可以是在工作中取得的成就感，也可以是对自己的认可和接纳。
那么，如何通过心理测试来衡量幸福感指数呢？以下是一个简单的测试，你可以根据自己的真实感受来回答。
问题一：在过去的一周里，你每天醒来时，心情是：A 充满期待和喜悦B 比较平静C 有些焦虑或沮丧问题二：当你面对困难时，你的心态通常是：A 相信自己能够克服，积极寻找解决办法B 感到有些压力，但会努力应对C 觉得无法解决，感到绝望问题三：在与家人和朋友相处的时间里，你觉得：A 非常快乐和满足B 还算愉快，但也有一些小摩擦C 常常感到不被理解或孤独问题四：对于你的工作或学习，你认为：A 充满热情，从中获得很多乐趣和成长B 只是为了完成任务，没有特别的感受C 感到厌烦和疲惫问题五：当你回顾过去的一年，你觉得：A 有很多值得回忆和骄傲的事情B 平平淡淡，没有太多起伏C 充满了遗憾和不如意问题六：在空闲时间，你更倾向于：A 参加自己喜欢的活动，如运动、阅读等B 无所事事，看电视或玩手机打发时间C 觉得没有什么能让自己真正放松问题七：当你想到未来，你的感受是：A 充满希望和信心B 不确定，有些迷茫C 感到恐惧和不安问题八：对于自己的身体和健康状况，你觉得：A 很满意，精力充沛B 一般，没有大问题但也不是特别好C 不太好，经常生病或感到疲惫计分方式：A 选项得 3 分，B 选项得 2 分，C 选项得 1 分。
得分在 20 24 分之间，说明你的幸福感指数很高。
幸福感指数、总体情感指数Index of Well一Being，Inedx of General Affect(Campbell et al，1976）简介幸福感指数量表用于测查受试者目前所体验到的幸福程度。
此量表包括两个部分：即总体情感指数量表和生活满意度问卷。
前者由8个项目组成，它们从不同的角度描述了情感的内涵；而后者仅有一项。
计算总分时将总体情感指数量表之平均得分与生活满意度问卷的得分（权重为1. 1）相加。
其范围在2.1（最不幸福）和14.7（最幸福）之间。
1971年夏，本量表编制者在全美国测试了2160位18岁以上的成人，其中1/6的受试于1972年春再次接受了测查。
整个样本的平均分为11.8（标准差2-2），其中31％的受试得分在13或13以上。
65岁以上、高收人、已婚无子女以及居住在农村者得分超过平均水平。
得分低者见于失业、低收人、离婚或分居以及未婚人群。
女性得分略高于男性。
同等收人的白人比黑人得分高。
国内姚春生（1995）等人测试了90名老年人，全量表分（X±SD）为5.1159±2.0282，明显低于上述美国资料。
信效度总体情感指数与生活满意度的一致性为0.55。
285名受试在时隔8个月的两次测试中本量表得分的一致性为0.43，其中总体幸福感指数的一致性为0.56。
本量表与有关恐惧和担心之量表的相关性在0.22-0.26之间，它与个人竞争力量表的相关更高(0.35）。
总体情感指数与另一种幸福感测查的相关性为0.52。
幸福感数与Crowne - Marlowe社会期望量表（Crowne 一Marlowe Social Desirability Scale)之抵制坏事分量表(Deny Bad Subscale）相关性(0.29）优于坚持好事分量表(Assert Good Subscale）(0.12)。
根据姚春生（1995）等人的资料，本量表的重测一致性为0.849（p<0. 001）。
比较幸福的测试题及答案
一、选择题（每题5分，共20分）
1. 你认为幸福是什么？
A. 财富
B. 健康
C. 爱情
D. 事业成功
答案：B
2. 以下哪项是幸福的关键因素？
A. 拥有权力
B. 拥有名望
C. 拥有朋友
D. 拥有物质
答案：C
3. 你认为以下哪种活动最能提升幸福感？
A. 购物
B. 旅行
C. 帮助他人
D. 独自沉思
答案：C
4. 以下哪个选项不是幸福的来源？
A. 家庭和谐
B. 工作满足
C. 过度工作
D. 良好的人际关系
答案：C
二、判断题（每题5分，共20分）
1. 幸福是可以通过金钱购买的。
答案：错误
2. 幸福是一种主观感受，与个人的心态密切相关。
答案：正确
3. 幸福是短暂的，不能持久。
答案：错误
4. 幸福与物质条件无关。
答案：错误
三、简答题（每题10分，共20分）
1. 请简述你认为幸福的生活应该包含哪些要素？
答案：幸福的生活应该包含健康的身体、和谐的家庭关系、稳定的工作、良好的社交圈以及个人的精神满足。
2. 请描述一下你最近一次感到幸福的经历。
答案：（此题答案因人而异，需考生自行作答）
四、论述题（每题20分，共40分）
1. 结合个人经历，谈谈你对幸福的理解。
答案：（此题答案因人而异，需考生自行作答）
2. 你认为现代社会中，人们追求幸福的方式有哪些？这些方式是否有效？为什么？
答案：（此题答案因人而异，需考生自行作答）。
心理健康测试题大全一、幸福感测试题1. 你觉得自己的生活满意吗？请用1-10分的比例表示，1分代表非常不满意，10分代表非常满意。
2. 你是否认为自己是一个快乐的人？是、否或有时。
3. 你在遇到困难时能积极应对吗？是、否或有时。
4. 最近一次感到快乐的时候是什么时候？请描述。
5. 在日常生活中，你经常感到悲伤或沮丧吗？是、否或有时。
6. 你是否常常感到孤独无助？是、否或有时。
二、焦虑测试题1. 你是否容易感到紧张、焦虑或不安？是、否或有时。
2. 当你面对压力时，你能否保持冷静？是、否或有时。
3. 你是否经常因为担心而失眠？是、否或有时。
4. 在社交场合中，你是否感到不安？是、否或有时。
5. 你是否常常担心别人对你的评价？是、否或有时。
6. 你遇到困难时能否迅速找到解决办法？是、否或有时。
三、抑郁测试题1. 你是否感到无精打采，对事情丧失兴趣？是、否或有时。
2. 在过去的两周中，你是否感到消极或自卑？是、否或有时。
3. 你是否因为丧失食欲或过度用餐而导致体重变化？是、否或有时。
4. 你是否时常感到疲劳或缺乏精力？是、否或有时。
5. 你在过去的两周内是否发现自己情绪波动很大？是、否或有时。
6. 你是否经常有自杀或伤害自己的念头？是、否或有时。
四、自尊心测试题1. 你是否对自己感到满意？是、否或有时。
2. 你是否有自信去面对挑战？是、否或有时。
3. 在遭遇失败时，你是否会自责或感到自卑？是、否或有时。
4. 你是否会因为别人的批评而受伤？是、否或有时。
5. 你认为他人对你的评价与你对自己的评价相符吗？是、否或有时。
6. 你对自己的外貌和能力感到满意吗？是、否或有时。
五、压力测试题1. 你在工作或学习中感到压力吗？是、否或有时。
2. 你是否有自己的缓解压力的方法？是、否或有时。
3. 在面对多项任务时，你是否很容易感到压力？是、否或有时。
4. 是否有人对你施加过过大的压力？是、否或有时。
5. 在压力较大的情况下，你是否能有效地处理问题？是、否或有时。
(完整版)幸福感测验、幸福感测量和幸福感评估引言幸福感是人类追求的一种重要目标，对于个人和社会的发展都起着重要作用。
了解并测量幸福感对于提高个人和社会的幸福指数以及制定政策具有重要意义。
本文将介绍幸福感测验、幸福感测量和幸福感评估的概念和方法。
幸福感测验幸福感测验是一种用于测量个体主观幸福感的工具。
通过问题和维度的组合，测验试图了解个体对自己生活满意度的评价。
常用的幸福感测验包括以下几个方面：1. 生活满意度：评估个体对生活整体的满意程度。
2. 积极情感：评估个体对积极情感（如开心、满足等）的感受程度。
3. 消极情感：评估个体对消极情感（如焦虑、抑郁等）的感受程度。
4. 自我评价：评估个体对自己的评价，如自尊、自信等。
通过幸福感测验，可以了解个体对不同方面的幸福感的评价，从而了解个体幸福感的特点和水平。
幸福感测量幸福感测量是一种量化的方法，用于衡量和比较个体或群体的幸福感水平。
通过统计数据和调查结果，可以得出幸福感的定量指标。
常用的幸福感测量指标包括以下几个方面：1. 幸福指数：用于衡量一个国家或地区整体幸福水平的指标，常采用综合评价方法，结合多个维度的数据。
2. 个体幸福感得分：通过对个体进行幸福感测验，得出个体对幸福感的评分，可以进行统计分析和比较。
幸福感测量的结果可以为政府部门、研究机构和决策者提供重要的参考，帮助他们制定政策和措施，提升人民的幸福感。
幸福感评估幸福感评估是对个体幸福感的综合评价，旨在了解个体幸福感的整体情况，评估其对不同因素的满意程度。
在幸福感评估中，可以考虑以下方面：1. 情感维度：评估个体对积极情感和消极情感的感受程度。
2. 生活满意度：评估个体对生活整体的满意程度。
3. 社会支持：评估个体对社会支持的满意程度。
4. 个人发展：评估个体对个人成长和发展的满意程度。
5. 环境因素：评估个体对生活环境的满意程度。
通过幸福感评估，可以全面了解个体的幸福感情况，从而为改善个体幸福感提供有针对性的建议和措施。
导语：有人说过：“真正的幸福是不能描写的，它只能体会，体会越深就越难以描写，因为真正的幸福不是一些事实的汇集，而是一种状态的持续。
”幸福不是给别人看的，与别人怎样说无关，重要的是自己心中充满快乐的阳光，也就是说，幸福掌握在自己手中，而不是在别人眼中幸福是一种感觉，这种感觉应该是愉快的，使人心情舒畅，甜蜜快乐的。
幸福是什么？告诉你：幸福，是偎依在妈妈温暖怀抱里的温馨；幸福，是依靠在恋人宽阔肩膀上的甜蜜；幸福，是抚摸儿女细嫩皮肤的慈爱；幸福，是注视父母沧桑面庞的敬意。
幸福是什么？幸福是一个谜，你让一千个人来回答，就会有一千种答案。
请选择最贴近你当下观点的答案，并画出对应答案前面的符号。
1、对于幸福，你是■追随▲品尝◆感受●接受2、如果有15天的假期，你会▲在一个荒岛上享受清静●和孩子们到乡下租一栋房子居住◆学习潜水或书法■和老朋友一起去旅游3、最能让你想到幸福的动物是■马●大象▲猫◆鸟4、最令你激动的幸福是■救了一个人的性命◆在夕阳中乘滑翔机飞跃一座山峰▲在你的臂弯中让一个孩子安睡●在斯德哥尔摩获得诺贝尔奖或是在好莱坞摘取奥斯卡桂冠5、面对幸福，你会◆马上开始新计划●试着回忆走过的路■欢呼雀跃▲闭上双眼细细品味6、对于音乐，你更喜欢■和朋友一起去听音乐会●收藏CD，在想听的时候欣赏◆演奏▲时常回忆并随口哼唱7、选一个动词来描述幸福◆前进●建设▲放弃■分享8、最美的死亡是▲在熟睡之中■在做爱的时候●在一次家庭聚会之中◆正在忙碌于一项你热爱的工作时9、面对喜欢的房子，最幸福的是■建造它◆维修并装饰它●住在里面▲离开它又再次找到它10、和孩子在一起最幸福的是◆教会他/她一些事情▲听他/她说话■分享他/她的玩具●看着他/她生活怎样计算结果：请计算每个符号的总数，并分类填写下面的表格。
幸福类型：行动得分数：■的总数幸福类型：满足得分数：●的总数幸福类型：控制得分数：◆的总数幸福类型：平静得分数：▲的总数如何解读你的测试结果我们可以从四个不同的方面感觉到幸福——行动、满足、控制、平静答案：你得分可以是从0～10。
你的幸福度一目了然测试图---你幸福吗?系列之1你幸福吗？这个问题似乎很难回答。
有一套方法，不仅能确切知道自己的幸福度，还能有效地提升幸福度，这种方法叫做Coaching。
什么是Coaching先放在一边，我们来看下面这个用于Coaching的幸福度测试图。
一个圆分8项，每项满分10分自己来评估。
要注意的是评分代表的是自己的满意程度，也就是自我感觉的良好程度，不是和他人比较的结果。
从右上开始顺时针看1 Emotions 情绪经常处于什么精神状态，是乐观积极，还是悲观消极，是经常感觉到喜悦，充实，自信，满足，感恩等正面情绪，还是焦急，愤怒，不安，猜疑，嫉妒，怨恨等负面情绪，简单地说就是你高兴的时间占多大比例。
这一项非常之重要，最能代表我们的幸福度。
2 Health 健康健壮程度，体能3 Relationship 人际关系包括和家人的关系4 Money 财务状况。
5 Career 事业除了工作还可广义理解为对别人的贡献。
比如说做义工，全职主妇的相夫教子，通过媒体传播信息等等。
6 Time 时间想做的事是否有时间做，不是单纯指忙闲。
7 Environment 环境住宅环境城市环境8 Spiritual 人生使命活着的意义每项打完分后涂好，对自己的幸福度和现状的平衡度都能一目了然。
上面是随意做的一个演示图，用铅笔油笔简单涂涂也可以，用彩笔涂会更有情趣，也更直觉。
把数字写在圈内空白的地方也会更好看些。
情绪“烹饪法” V，A，K---你幸福吗?系列之2人每天活着为了什么？或者说人真正想得到的东西是什么？? 你想要事业有成吗？那是因为它会带来更多的成就感，充实感，事业有成会更多地被别人尊重，感到自己活得更有价值，通常它也会带来更多的财富。
你想要财富吗？从生存的需要上看拥有更多的财富会更有安全感，购买高档产品或VIP服务会感到更舒适，更方便，更多的被人尊重，更多的自我重要感。
你想要良好的人际关系吗？那是因为你想在亲情中体会天伦之乐，在友情中消除孤独，良好的人际关系也会带来方便和财富等等。
福代斯幸福测试
你觉得有多幸福或有多不幸福？请选出下面最能描述你幸福程度的句子
10 非常幸福（觉得狂喜）
9很幸福（觉得心旷神怡）
8幸福（情绪高昂、感觉良好）
7中度幸福（感觉还不错，愉悦）
6有一点幸福（比一般人幸福一点）
5持平（不特别幸福也不特别不幸福）
4有一点不幸福（比持平低一点）
3中度不幸福（心情低落）
2不幸福（心情不好，提不起劲）
1很不幸福（抑郁、沉闷）
0非常不幸福（非常抑郁、心情跌入谷底）
请进一步考虑你的情绪，一般来说，你觉得幸福的时间所占的百分比是多少？有百分之多少的时间你觉得不幸福？有百分之多少的时间你觉得处于持平的情绪？写下你最好的估计，在下面填上三个问题的百分比，请确定他们加起来等于100%。
一般来说，
我觉得幸福的时间所占的百分比是________；
我觉得不幸福的时间所占的百分比是________；
我觉得处于持平的时间所占的百分比是________。
根据对3050份美国成人的抽样统计，一般人幸福的指数是6.92（满分为10分）；一般人觉得幸福的时间是54.13%，不幸福的时间是20.44%；持平的时间是25.43%。
心理健康培训测试题及答案本文提供心理健康培训测试题及答案。
为了帮助读者更好地了解心理健康和自我评估，我们为您准备了一些测试题目，并提供了详细的答案解析。
请务必仔细阅读并按照您的实际情况进行答题。
希望本文能够为您提供有益的指导和帮助。
测试题一：幸福感测评1.你是否经常感到快乐和满足？2.你是否喜欢与他人分享你的喜悦和快乐？3.你是否拥有长期的亲密关系，并对此感到满意？4.你是否经常感到有趣和愉快？5.你是否经常感到内心平静和满足？答案解析：1.幸福感是个人主观心理体验的一种表现，因此只有你自己最清楚。
评估自己的幸福感时，要结合自身情况，进行真实的自我感受。
2.分享喜悦和快乐能够增进人际关系，提高幸福感。
如果你愿意与他人分享你的喜悦和快乐，说明你对他人的信任和情感联系较好。
3.长期的亲密关系对于个人幸福感十分重要。
回答此题时，请考虑你目前的关系状态以及你对此是否满意。
4.对于感到有趣和愉快的频率，每个人会有不同的感受。
回答此题时，你可以回忆一下最近的生活经历和情绪体验。
5.内心平静和满足是幸福感的核心体验之一。
请结合自身情况，回答此题。
测试题二：压力评估1.你的工作/学业压力是否较大？2.你的人际关系是否经常引发你的情绪波动？3.你是否容易感到焦虑和紧张？4.你是否常常在短时间内感受到多重压力？5.你是否拥有足够的应对压力的方法和策略？答案解析：1.工作/学业压力是大多数人都会面对的问题。
回答此题时，请考虑你对工作/学业压力的主观感受。
2.人际关系对个人情绪有着重要的影响。
回答此题时，请考虑你与他人之间的情感交流和互动是否对你的情绪产生较大的波动。
3.焦虑和紧张是常见的情绪反应，但过度的焦虑和紧张会对心理健康产生不利影响。
回答此题时，请考虑你是否容易感到持续的焦虑和紧张。
4.短时间内多重压力的积累可能会导致身心负担增加。
回答此题时，请考虑你是否频繁面临多重压力的情况。
5.应对压力的方法和策略对于心理健康至关重要。
1 当我年龄增长时，我发现事情似乎要比想象更好。
是---2分不确定---1分否---0分2 与我认识的多数人相比，我更好地把握了生活的机遇。
是---0分不确定---1分否---1分3 现在是我一生中最沉闷的时期。
是---0分不确定---1分否---1分4 回顾以往，我有许多想得到的东西均未得到。
是---0分不确定---1分否---1分5 我的生活原本应该有更好的时光。
是---0分不确定---1分否---1分6 即使能改变我的过去，我也不愿有所改变。
是---2分不确定---1分否---0分7 我所做的事多半是令人厌烦和单调乏味的。
是---0分不确定---1分否---1分8 我估计最近能遇到一些有趣而令人愉快的事。
是---2分不确定---1分否---0分9 我现在做的事和以前一样有意思。
是---2分不确定---1分否---0分10 我感到自己老了，有些累了。
是---0分不确定---1分否---1分11 回首往事，我相当满足。
是---2分不确定---1分否---0分12 与同龄人相比，我蹭做出过更多的愚蠢决定。
是---0分不确定---1分否---1分13 现在是我一生中最美好的时光。
是---2分不确定---1分否---0分14 我感到自己确实老了，但我并不为此感到烦恼。
是---2分不确定---1分否---0分15 与同龄人相比，我的外表更年轻。
是---2分不确定---1分否---0分16 我已经为1个月甚至1年后该做的事制定了计划。
是---2分不确定---1分否---0分17 与其他人相比，我惨遭的失败次数太多了。
是---0分不确定---1分否---1分18 我在生活中得到了相当多的我所期待的东西。
是---2分不确定---1分否---0分19 不管人们怎么说，许多普通人越过越糟，而不是越过越好.是---0分不确定---1分否---1分20 我现在和年少时一样幸福。
是---2分不确定---1分否---0分0~7分：你的生活满意度极低，在生活中你无法获得幸福感，很有必要找个思想成熟的人或心理专家为自己把把脉，重新勾画和设计一下自己的生活蓝图，调整自己的生活方式，以期让生活过的感觉好起来。
幸福感测试题及解析1.在平时的生活中，我会感到生活很有意义，充满幸福感和满足感。
解析：这个问题是衡量生活意义感和幸福感的主观感受，如果你觉得自己的生活充满了意义和幸福感，那就选择是。
2.我觉得有很多事情让我感到快乐和开心，比如获得成就，和朋友出游等。
解析：这个问题是考察你对生活的感知，如果你觉得自己经常会有快乐和开心的时刻，那就选择是。
3.我经常关心和照顾其他人，比如家人和朋友，这让我感到很满足。
解析：这个问题是考察你对人际关系的态度和满意程度，如果你觉得关心和照顾他人可以让自己感到满足，那就选择是。
4.我认为自己的工作和事业发展很顺利，这让我感到很自豪和满足。
解析：这个问题是考察你对事业发展的态度和满意程度，如果你觉得自己的工作和事业发展很顺利，并且让你感到自豪和满足，那就选择是。
5.我认为自己的生活经常会受到一些压力和不适，比如工作压力或者人际关系问题等。
解析：这个问题是考察你对生活中的困难和问题的认识程度，如果你觉得自己经常会遇到生活中的压力和不适，那就选择是。
6.我觉得自己的身体和健康情况很好，能够自由地享受生活。
解析：这个问题是考察你对身体健康和生命品质的感受，如果你觉得自己身体健康状况良好，并且能够自由地享受生活，那就选择是。
7.我认为自己的财务状况很好，不必为金钱问题焦虑和担忧。
解析：这个问题是考察你对财务状况的认识程度，如果你觉得自己的财务状况很好，并且不会因金钱问题而焦虑和担忧，那就选择是。
8.我觉得自己的生活中充满了意义和目标，并且对未来充满信心和期待。
解析：这个问题是考察你对生活和未来的感受，如果你觉得自己的生活充满了意义和目标，并且对未来充满信心和期待，那就选择是。
9.我认为自己的社交圈很广，有很多朋友和认识的人，经常有各种活动和交流。
解析：这个问题是考察你对社交圈的满意程度，如果你觉得自己的社交圈很广，有很多朋友和认识的人，并且经常有各种活动和交流，那就选择是。
10.我认为自己的生活非常愉悦和快乐，不需要过多的精力去追求什么。
