幸福感测试

10 总体幸福感量表(GWB）一、量表全文*1.你的总体感觉怎样（在过去的一个月里）？好极了，精神很好，精神不错，精神时好时坏，精神不好，精神很不好（123456）2.你是否为自己的神经质或“神经病”感到烦恼（在过去的一个月里）？极端烦恼，相当烦恼，有些烦恼，很少烦恼，一点也不烦恼（12345）*3.你是否一直牢牢地控制着自己的行为、思维、情感或感觉（在过去的一个月里）？绝对的大部分是的，一般来说是的，控制得不太好，有些混乱，非常混乱（123456）4.你是否由于悲哀、失去信心、失望或有许多麻烦而怀疑还有任何事情值得去做（在过去的一月里）？极端怀疑，非常怀疑，相当怀疑，有些怀疑，略微怀疑，一点也不怀疑（123456）5.你是否正在受到或曾经受到任何约束、刺激或压力（在过去的一个月里）？相当多，不少，有些，不多，没有 1 2 3 4 5*6.你的生活是否幸福、满足或愉快（在过去的一个月里）？非常幸福，相当幸福，满足，略有些不满足，非常不满足1 2 3 4 5*7.你是否有理由怀疑自己曾经失去理智、或对行为、谈话、思维或记忆失去控制（在过去的一个月里）？一点也没有，只有一点点，有些，不严重有些，相当严重是的，非常严重1 2 3 4 58.你是否感到焦虑、担心或不安（在过去的一个月里）？极端严重，非常严重，相当严重，有些，很少，无 1 2 3 4 5 6*9.你睡醒之后是否感到头脑清晰和精力充沛（在过去的一个月里）？天天如此，几乎天天，相当频繁，不多，很少，无 1 2 3 4 5 610.你是否因为疾病、身体的不适、疼痛或对患病的恐惧而烦恼（在过去的一个月里）？所有的时间，大部分时间，很多时间，有时，偶尔，无 1 2 3 4 5 6，*11.你每天的生活中是否充满了让你感兴趣的事情（在过去的一个月里）？所有的时间，大部分时间，很多时间，有时，偶尔，无 1 2 3 4 5 612.你是否感到沮丧和忧郁（在过去的一个月里）？所有的时间，大部分时间，很多时间，有时，偶尔，无 1 2 3 4 5 6*13.你是否情绪稳定并能把握住自己（在过去的一个月里）？所有的时间，大部分时间，很多时间，有时，偶尔，无 1 2 3 4 5 614.你是否感到疲劳、过累、无力或筋疲力竭（在过去的一个月里）？所有的时间，大部分时间，很多时间，有时，偶尔，无 1 2 3 4 5 6*15.你对自己健康关心或担优的程度如何（在过去的一个月里）？不关心0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10非常关心，*16.你感到放松或紧张的程度如何（在过去的一个月里）松弛0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10紧张17.你感觉自己的精力、精神和活力如何（在过去的一个月里）无精打采0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10精力充沛18.你忧郁或快乐的程度如何（在过去的一个月里）？非常优郁0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10非常快乐19.你是否由于严重的性格、情感、行为或精神问题而感到需要帮助（在过去的一年里）？是的，曾寻求帮助1；是的，但未寻找帮助2；有严重的问题3；几乎没有问题；没有问题20.你是否曾感到将要精神崩溃或接近于精神崩溃？是的，在过去的一年里是的，在一年以前无1 2 321.你是否曾有过精神崩溃？是的，在过去的一年里是的，在一年以前无1 2 322.你是否曾因为性格、情格、行为或精神问题在精神病院、综合医院精神病科病房或精神卫生诊所治疗？是的，在过去的一年里是的，在一年以前无1 2 323.你是否曾因为性格、情感、行为或精神问题求助于精神科医生、心理学家？是的，在过去的一年里是的，在一年以前无1 2 324.你是否因为性格、情感、行为或精神问题求助于以下人员？A.普通医生（真正的躯体疾病或常规检查除外）1 2B.脑科或神经外专家1 2C.护士（一般内科疾病除外）1 2D.律师（常规的法律问题除外）1 2E.警察（单纯的交通违章除外）1 2F.牧师、神父等各种神职人员1 2G.婚姻咨询专家1 2H.社会工作者1 2I.其它正式的帮助是种类否25.你是否曾与家庭成员或朋友谈论自己的问题？是的，很有帮助1；是的，有些帮助2；是的，但没有帮助3；否，没有人可与之谈论4；否，没有人愿意与我谈论5；否，不愿与人谈论6；没有问题 7。

总体幸福感量表(GWB )以下问卷涉及到您近期对生活的感受与看法，无好坏之分，根据自己的现实情况和切身体验回答，并请您仔细阅读每道题目，在相应的答案代码上打√即可。

*1你的总体感觉怎样 (在过去的一个月里)?好极了精神很好精神不错精神时好时坏精神不好处精神很不好1 2 3 4 5 62.你是否为自己的神经质或“神经病，感到烦恼 (在过去的一个月里)?极端烦恼相当烦恼主张有些烦恼很少烦恼一点也不烦恼1 2 3 4 5*3./#是否一直牢牢地控制着自己的行为、思维、情感或感觉 (在过去的一个月里)?绝对的大部分是的一般来说是的控制得不太好有些混乱非常混乱1 2 3 4 5 64.你是否由于悲哀、失去信心、失望或有许多麻烦而怀疑还有任何事情值得去傲(在过去的一个月里极端怀疑非常怀疑相当怀疑有些怀疑略微怀疑一点也不怀疑1 2 3 4 5 65.你是否正在受到或曾经受到任何约束、刺激或压力 (在过去的一个月里)?相当多不少有些不多没有1 2 3 4 5*6.你的生活是否幸福、满足或愉快 (在过去的一个月里)?非常幸福相当幸福满足略有些不满足非常不满足1 2 3 4 5*7.你是否有理由怀疑自己曾经失去理智、或对行为、谈话、思维或记忆失去控制(在过去的一个月里一点也没有只有一点点有些,不严重有些,相当严重是的,非常严重1 2 3 4 5S.你是否感到焦虑、担心或不安 (在过去的一个月里)了极端严重非常严重相当严重有些很少无1 2 3 4 5 6*9.你睡醒之后是否感到头脑清晰和精力充沛 (在过去的一个月里)?天天如此几乎天天相当频繁不多很少无1 2 3 4 5 610.你是否因为疾病、身体的不适、疼痛或对患病的恐俱而烦恼 (在过去的一个月里)?所有的时间大部分时间很多时间有时偶尔无1 2 3 4 5 6*ll.你每天的生活中是否充满了让你感兴趣的事情 (在过去的一个月里)?所有的时间大部分时间很多时间有时偶尔无1 2 3 4 5 612.你是否感到沮丧和忧郁 (在过去的一个月里)?所有的时间大部分时间很多时间有时偶尔无1 2 3 4 5 6*13.你是否情绪稳定并能把握住自己(在过去的一个月里)?所有的时间大部分时间很多时间有时偶尔无1 2 3 4 5 614.你是否感到疲劳、过景、无力或精疲力竭 (在过去的一个月里)所有的时间大部分时间很多时间有时偶尔无1 2 3 4 5 6*15.你对自己健康关心或担忧的程度如何 (在过去的一个月里)?不关心 0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 非常关心*16.你感到放松或紧张的程度如何 (在过去的一个月里)?松弛 0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 紧张17.你感觉自己的精力、精神和活力如何 (在过去的一个月里)?无精打采 0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 精力充沛18.你忧郁或快乐的程度如何 (在过去的一个月里)?非常忧郁 0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 非常快乐说明：总体幸福感量表(General Well-Being Schedule, Fazio,1977，简称 GWB)该量表由美国国立统计中心制定，共 33个题目。

幸福指数测试题导语：幸福是人们追求的终极目标之一。

每个人对于幸福的定义和感受各不相同，但是我们可以通过一些测试题来了解自己的幸福指数。

下面是一些幸福指数测试题，请你认真回答，并计算出你的幸福指数。

测试题一：家庭幸福指数请从以下选项中选择你对家庭的感受程度，将对应的分数填写在括号中，并将总分累加。

1. 家庭关系融洽，彼此互相尊重和支持。

（5）2. 家庭成员之间经常争吵和冲突。

（1）3. 家庭氛围温馨、和睦。

（4）4. 家庭经济条件较好，无担忧。

（3）5. 家庭成员之间缺乏沟通和交流。

（2）得分表：将你的选择与对应分数相加，计算出家庭幸福指数。

测试题二：事业幸福指数请从以下选项中选择你对事业的感受程度，将对应的分数填写在括号中，并将总分累加。

1. 对现在的工作充满热情和激情。

（4）2. 工作环境积极向上，充满挑战性。

（3）3. 工作压力大，容易产生焦虑和厌倦感。

（1）4. 所从事的工作对个人发展具有积极意义。

（5）5. 工作时间长，无法充分休息和放松。

（2）得分表：将你的选择与对应分数相加，计算出事业幸福指数。

测试题三：身心健康幸福指数请从以下选项中选择你对身心健康的感受程度，将对应的分数填写在括号中，并将总分累加。

1. 经常锻炼身体，保持良好的体魄。

（4）2. 患有一些小毛病，但对生活影响不大。

（3）3. 经常感到疲倦和身心不适。

（1）4. 保持良好的睡眠和饮食习惯。

（5）5. 经常感到焦虑、压力和心理疾病。

（2）得分表：将你的选择与对应分数相加，计算出身心健康幸福指数。

测试题四：人际关系幸福指数请从以下选项中选择你对人际关系的感受程度，将对应的分数填写在括号中，并将总分累加。

1. 朋友圈子广阔，交往融洽。

（4）2. 在社交场合中感到不自信和孤单。

（1）3. 与家人、朋友、同事之间保持良好的关系。

（5）4. 难以与他人建立亲密关系。

（2）5. 经常受人欺负或遭遇人际冲突。

（3）得分表：将你的选择与对应分数相加，计算出人际关系幸福指数。

幸福指数测试篇一：婚姻幸福指数测试婚姻幸福指数测试在每个问题后圈一个数字，最后把他们加起来.分数5，代表你“完全做到”。

分数4，代表你“经常做到”。

分数3，代表你“偶尔做到”。

分数2，代表你“极少做到”。

分数1，代表你“完全做不到”。

1、你从来都没有后悔嫁（娶）目前婚姻伴侣的念头。

5-4-3-2-12、意见不同时，你会心平气和地和对方沟通。

5-4-3-2-13、教养子女上，你运用了鼓励引导的方式。

5-4-3-2-14、你努力引导对方在教养子女上有共识。

5-4-3-2-15、对方认错时，你愿意给对方改过的机会。

5-4-3-2-16、当对方有挫折感的时候，你愿意鼓励他（她）。

5-4-3-2-17、家庭财务上，你懂得开源节流。

5-4-3-2-18、你满意自己的性生活5-4-3-2-19、你愿意配合对方的避孕方式。

5-4-3-2-110、家中出现危机事件，你绝对不会推卸责任。

5-4-3-2-111、当出现“第三者”诱惑时，你绝对愿意以家庭为重而回头。

112、当夫（妻）涉入夫家或娘家纠纷时，你绝对支持他（她）。

13、你乐意做家务。

5-4-3-2-15-4-3-2-5-4-3-2-14、你绝不会当面或背后批评自己的伴侣5-4-3-2-115、你主动会分享成长的内容给对方。

5-4-3-2-116、你支持对方旅游、学习或其他的进修活动。

5-4-3-2-1 17、你关心伴侣的身心健康状态。

5-4-3-2-118、你支持伴侣去达成他（她）期待中的人生目标。

5-4-3-2-1 19、你以对方为荣。

5-4-3-2-120、你以自己为荣。

5-4-3-2-1答案：在每个问题后圈一个数字，最后把他们加起来。

评分标准（满分100 分）90 分以上：恭喜你，你家庭的幸福指数充足，你正在享受美满的婚姻家庭生活。

71—90分：你的家庭幸福指数得是“绿灯”，很不错。

你是一个相当有弹性的人，你懂得如何自我调整，你也在学习着更有效的婚姻相处技巧，你在家庭建设方面真的很有一套。

测试幸福的心理测试题目每个人都希望自己是幸福的，幸福的定义对于人个人都不一样。

以下是店铺为您准备的测试幸福的心理测试题目，希望对您有所帮助。

测试幸福的心理测试题目(一)梦境测试看你是不是幸福的人?题目：你最怕在梦中见到下面的哪个选项呢?A.严厉苛刻的老师B.长相凶恶的教官C.不欢而散的旧情人D.对之有愧的债主测试幸福的心理测试题目结果分析A、严厉苛刻的老师当你遇到挫折的时候，会想快点找到倾诉的对象，而你的身边也有几个值得信赖的好朋友，可以分享你的悲喜与所有心事。

所以你算是个幸福的人，情绪很快就能平静下来，这都要感谢那些陪伴你走过来的好友们。

不过，有时也要带来一些快乐的消息，不要让大家常常沉浸在你的悲苦之中。

B、长相凶恶的教官当你想要找人吐苦水时，会先选择时机与对象，确定不会打扰到别人时，你才会将心事说出来。

也因为你的贴心，别人不会认为听你诉苦会是件讨厌的差事，反而会乐意分担你的忧愁。

而你也深深知道这种精神支持的重要性，会在朋友需要帮助的时候，适时伸出援手，当个好听众。

C、不欢而散的旧情人你是个比较纤细敏感的人，会为了几句无心的话语，而难过许久。

可是你又不想打扰别人，所以会将事情搁在心上，直到遇见你认为可以放心倾吐的对象，就会像开闸水坝，尽情宣洩。

所以平常交情的朋友，是无法瞭解你内心的痛苦，只有最亲近的人，才会知道你真正的感受。

D、对之有愧的债主你挺爱面子的，如果有人让你当面难堪，可是一件了不得的大事，你会觉得难以忍受，心中会一直挂念此事。

可是你的自尊心很强，绝对不会在众人之前有任何反应，而会将情绪压抑下来，带回家，在无人的时刻，再慢慢检视自己的伤口。

没人见过你脆弱的那一面，因为你总是隐藏得很好。

(完)测试幸福的心理测试题目(二)人生如戏你拿下哪个最佳角色?测试开始：题目：如果给你一个自选梦境体验的机会，你会想感受以下哪个?A、成为璀璨瞩目的明星梦B、万人之上的权力者梦C、钱财用之不完的土豪梦D、被异性众星捧月的粉红梦测试幸福的心理测试题目结果分析。

你的幸福感指数几何心理测试给你在如今快节奏的生活中，我们常常忙碌于工作、学习和各种琐事，很少有时间停下来思考自己的内心感受。

幸福感，这个看似抽象的概念，却实实在在地影响着我们的生活质量。

你是否曾在某个夜深人静的时刻，问过自己：“我幸福吗？”或许，通过下面的心理测试，能让你找到答案。

首先，让我们来了解一下什么是幸福感。

幸福感并非仅仅是物质的满足，它更多地关乎我们内心的感受和对生活的认知。

它可以是与家人朋友共度的温馨时光，可以是在工作中取得的成就感，也可以是对自己的认可和接纳。

那么，如何通过心理测试来衡量幸福感指数呢？以下是一个简单的测试，你可以根据自己的真实感受来回答。

问题一：在过去的一周里，你每天醒来时，心情是：A 充满期待和喜悦B 比较平静C 有些焦虑或沮丧问题二：当你面对困难时，你的心态通常是：A 相信自己能够克服，积极寻找解决办法B 感到有些压力，但会努力应对C 觉得无法解决，感到绝望问题三：在与家人和朋友相处的时间里，你觉得：A 非常快乐和满足B 还算愉快，但也有一些小摩擦C 常常感到不被理解或孤独问题四：对于你的工作或学习，你认为：A 充满热情，从中获得很多乐趣和成长B 只是为了完成任务，没有特别的感受C 感到厌烦和疲惫问题五：当你回顾过去的一年，你觉得：A 有很多值得回忆和骄傲的事情B 平平淡淡，没有太多起伏C 充满了遗憾和不如意问题六：在空闲时间，你更倾向于：A 参加自己喜欢的活动，如运动、阅读等B 无所事事，看电视或玩手机打发时间C 觉得没有什么能让自己真正放松问题七：当你想到未来，你的感受是：A 充满希望和信心B 不确定，有些迷茫C 感到恐惧和不安问题八：对于自己的身体和健康状况，你觉得：A 很满意，精力充沛B 一般，没有大问题但也不是特别好C 不太好，经常生病或感到疲惫计分方式：A 选项得 3 分，B 选项得 2 分，C 选项得 1 分。

得分在 20 24 分之间，说明你的幸福感指数很高。

幸福感指数、总体情感指数Index of Well一Being，Inedx of General Affect(Campbell et al，1976）简介幸福感指数量表用于测查受试者目前所体验到的幸福程度。

此量表包括两个部分：即总体情感指数量表和生活满意度问卷。

前者由8个项目组成，它们从不同的角度描述了情感的内涵；而后者仅有一项。

计算总分时将总体情感指数量表之平均得分与生活满意度问卷的得分（权重为1. 1）相加。

其范围在2.1（最不幸福）和14.7（最幸福）之间。

1971年夏，本量表编制者在全美国测试了2160位18岁以上的成人，其中1/6的受试于1972年春再次接受了测查。

整个样本的平均分为11.8（标准差2-2），其中31％的受试得分在13或13以上。

65岁以上、高收人、已婚无子女以及居住在农村者得分超过平均水平。

得分低者见于失业、低收人、离婚或分居以及未婚人群。

女性得分略高于男性。

同等收人的白人比黑人得分高。

国内姚春生（1995）等人测试了90名老年人，全量表分（X±SD）为5.1159±2.0282，明显低于上述美国资料。

信效度总体情感指数与生活满意度的一致性为0.55。

285名受试在时隔8个月的两次测试中本量表得分的一致性为0.43，其中总体幸福感指数的一致性为0.56。

本量表与有关恐惧和担心之量表的相关性在0.22-0.26之间，它与个人竞争力量表的相关更高(0.35）。

总体情感指数与另一种幸福感测查的相关性为0.52。

幸福感数与Crowne - Marlowe社会期望量表（Crowne 一Marlowe Social Desirability Scale)之抵制坏事分量表(Deny Bad Subscale）相关性(0.29）优于坚持好事分量表(Assert Good Subscale）(0.12)。

根据姚春生（1995）等人的资料，本量表的重测一致性为0.849（p<0. 001）。

比较幸福的测试题及答案
一、选择题（每题5分，共20分）
1. 你认为幸福是什么？
A. 财富
B. 健康
C. 爱情
D. 事业成功
答案：B
2. 以下哪项是幸福的关键因素？
A. 拥有权力
B. 拥有名望
C. 拥有朋友
D. 拥有物质
答案：C
3. 你认为以下哪种活动最能提升幸福感？
A. 购物
B. 旅行
C. 帮助他人
D. 独自沉思
答案：C
4. 以下哪个选项不是幸福的来源？
A. 家庭和谐
B. 工作满足
C. 过度工作
D. 良好的人际关系
答案：C
二、判断题（每题5分，共20分）
1. 幸福是可以通过金钱购买的。

答案：错误
2. 幸福是一种主观感受，与个人的心态密切相关。

答案：正确
3. 幸福是短暂的，不能持久。

答案：错误
4. 幸福与物质条件无关。

答案：错误
三、简答题（每题10分，共20分）
1. 请简述你认为幸福的生活应该包含哪些要素？
答案：幸福的生活应该包含健康的身体、和谐的家庭关系、稳定的工作、良好的社交圈以及个人的精神满足。

2. 请描述一下你最近一次感到幸福的经历。

答案：（此题答案因人而异，需考生自行作答）
四、论述题（每题20分，共40分）
1. 结合个人经历，谈谈你对幸福的理解。

答案：（此题答案因人而异，需考生自行作答）
2. 你认为现代社会中，人们追求幸福的方式有哪些？这些方式是否有效？为什么？
答案：（此题答案因人而异，需考生自行作答）。

心理健康测试题大全一、幸福感测试题1. 你觉得自己的生活满意吗？请用1-10分的比例表示，1分代表非常不满意，10分代表非常满意。

2. 你是否认为自己是一个快乐的人？是、否或有时。

3. 你在遇到困难时能积极应对吗？是、否或有时。

4. 最近一次感到快乐的时候是什么时候？请描述。

5. 在日常生活中，你经常感到悲伤或沮丧吗？是、否或有时。

6. 你是否常常感到孤独无助？是、否或有时。

二、焦虑测试题1. 你是否容易感到紧张、焦虑或不安？是、否或有时。

2. 当你面对压力时，你能否保持冷静？是、否或有时。

3. 你是否经常因为担心而失眠？是、否或有时。

4. 在社交场合中，你是否感到不安？是、否或有时。

5. 你是否常常担心别人对你的评价？是、否或有时。

6. 你遇到困难时能否迅速找到解决办法？是、否或有时。

三、抑郁测试题1. 你是否感到无精打采，对事情丧失兴趣？是、否或有时。

2. 在过去的两周中，你是否感到消极或自卑？是、否或有时。

3. 你是否因为丧失食欲或过度用餐而导致体重变化？是、否或有时。

4. 你是否时常感到疲劳或缺乏精力？是、否或有时。

5. 你在过去的两周内是否发现自己情绪波动很大？是、否或有时。

6. 你是否经常有自杀或伤害自己的念头？是、否或有时。

四、自尊心测试题1. 你是否对自己感到满意？是、否或有时。

2. 你是否有自信去面对挑战？是、否或有时。

3. 在遭遇失败时，你是否会自责或感到自卑？是、否或有时。

4. 你是否会因为别人的批评而受伤？是、否或有时。

5. 你认为他人对你的评价与你对自己的评价相符吗？是、否或有时。

6. 你对自己的外貌和能力感到满意吗？是、否或有时。

五、压力测试题1. 你在工作或学习中感到压力吗？是、否或有时。

2. 你是否有自己的缓解压力的方法？是、否或有时。

3. 在面对多项任务时，你是否很容易感到压力？是、否或有时。

4. 是否有人对你施加过过大的压力？是、否或有时。

5. 在压力较大的情况下，你是否能有效地处理问题？是、否或有时。