中国大学MOOC《体育与健康》课程期末考试试题及答案讲解学习

《体育课》期末考核试题及答案本文档为原题目为《体育课》期末考核试题及答案的文档，总字数为800字以上。

试卷分为选择题和简答题两部分。

选择题1. 以下哪项不是健康饮食的原则？A. 多吃肉类B. 粗细搭配C. 多吃蔬菜D. 多吃水果答案：A2. 体育运动的效果有哪些？A. 促进心肌功能B. 预防疾病C. 促进生长发育D. 改善肥胖答案：ACD3. 跑步时，下列哪种呼吸方式是正确的？A. 每步吸一次气，每步呼一次气B. 每步吸一次气，连续呼气C. 直接连续呼吸答案：B4. 下面哪种运动对增强心肺功能最有帮助？A. 游泳B. 羽毛球C. 足球D. 跑步答案：A5. 肌肉发力的方式有哪些？A. 爆发力B. 微笑力C. 持久力D. 灵活性答案：AC简答题1. 什么是心肺功能？答案：心肺功能简单地说是指人体心脏和肺部工作能力的总和，正常的心肺功能是维持人体的运动和代谢的重要前提条件。

2. 如何锻炼颈部肌肉？答案：可通过以下方式进行锻炼：- 根据自己的情况选择适当的方式进行锻炼；- 保持正确的姿势，避免长时间低头或者不良站立姿势造成的影响；- 做一些可舒缓颈部压力的动作。

3. 如何评判自己的训练效果？答案：可通过以下方式进行评判：- 观察自己的心率和呼吸；- 观察自己的体重变化；- 观察自己在训练时的表现，包括卡路里消耗量、肌肉重量等变化等；- 与其他人进行比较。

以上就是本次学习考核的试题及答案。

希望同学们认真学习，健康成长！。

MOOC 《国家学生体质健康标准》测试项目的锻炼方法-西安交通大学中国大学慕课答案《国家学生体质健康标准》概述单元测试1、问题：，全国教育大会在北京隆重召开，习近平总书记在会议上指出，要树立健康第一的教育理念，开齐开足体育课，要帮助学生在体育锻炼中享受乐趣、增强体质、健全人格、锤炼意志。

选项：A、2018年9月10日B、2017年9月10日C、2018年10月9日D、2017年10月9日正确答案:【2018年9月10日】2、问题：现代奥运会创始人曾说：“一切体育为了大众。

”选项：A、顾拜旦B、萨马兰奇C、普罗米修斯D、尼采正确答案:【顾拜旦】3、问题：从1985年到2005年，我国共进行了由教育部、国家体育总局、卫生部、科技部共同组织的全国多民族大规模的学生体质健康状况调查。

选项：A、4次B、5次C、6次D、7次正确答案:【5次】4、问题：2007年制定的体质健康标准要求的女子立定跳远的及格线是米选项：A、1.51米B、1.61米C、1.71米D、1.41米正确答案:【1.51米】5、问题：1982年制定的体质健康标准要求的男子1000米的及格线是。

选项：A、3分35秒B、3分45秒C、4分35秒D、4分45秒正确答案:【3分45秒】6、问题：2007年制定的体质健康标准要求的男子1000米的及格线是秒。

选项：A、4分23秒B、4分33秒C、4分43秒D、3分45秒正确答案:【4分33秒】7、问题：1982年制定的体质健康标准要求的女子立定跳远的及格线是米选项：A、1.68米B、1.78米C、1.88米D、1.98米正确答案:【1.78米】8、问题：《国家学生体质健康标准》的学年总分由标准分与附加分之和构成，满分为。

选项：A、100分B、120分C、150分D、90分正确答案:【120分】9、问题：学生毕业时的成绩和等级，按毕业当年学年总分的与其他学年总分平均得分的之和进行评定。

选项：A、40%60%B、50%50%C、60% 40%D、30% 70%正确答案:【50%50%】10、问题：学生毕业时，《国家学生体质健康标准》登记卡须存入学生毕业档案，成绩达到准予毕业，授予学位选项：A、50分B、60分C、59分D、80分正确答案:【50分】11、问题：体质是人体的质量，它是在遗传性和获得性的基础上表现出来的人体形态结构、生理功能和心理因素的综合的、相对稳定的特征。

体育保健学_江西财经大学中国大学mooc课后章节答案期末考试题库2023年1.体育保健学重点关注的是答案:体育锻炼的全过程健康2.关于个人健康描述正确的是答案:每个人都是自身健康的第一责任人3.人民健康是民族昌盛和国家富强的重要标志。

答案:正确4.健康中国行动（2019-2030年）中倡导人们每天进行中等强度运动至少半小时。

答案:正确5.根据健康中国行动规划，到2030年我国经常参加体育锻炼人数比例应达到40%以上。

答案:正确6.不良的运动习惯可能造成运动损伤，以下哪个不属于不良运动习惯？答案:运动前充分热身，运动强度循序渐进7.关节的基本结构包括答案:关节面，关节囊，关节腔8.儿童青少年时期经常参加高强度运动，有益于身高增长答案:错误9.转动肩关节，发出连续响声，属于生理性弹响答案:错误10.关于体质的说法正确的是答案:体质受先天遗传和或后天环境双重影响11.以下不是年轻人患糖尿病的风险因素答案:经常体育锻炼12.体质是人体结构功能健康状况和对外部环境的适应能力。

答案:正确13.运动能够调动肌肉工作，促进血液中的葡萄糖进入骨骼肌细胞，起到自然降糖的作用。

答案:正确14.机体摄入热量远大于消耗的热量是肥胖的基本逻辑。

答案:正确15.新冠肺炎预防中错误的做法是答案:打喷嚏时用手捂住，防止扩散16.运动时不需要补水。

答案:错误17.在日常锻炼时应该注意因时制宜，不要过度锻炼。

答案:正确18.踝关节的上关节面像字母答案:η19.网球肘的疼痛主要位置是答案:肘关节外侧20.颠勺（1）、手搓衣物（2）、用鼠标（3），长时间做以上动作，容易导致“网球肘”的动作有答案:1、2、321.“网球肘”的医学名称为答案:肱骨外上髁炎22.踝关节扭伤后，要立刻活动踝关节进行自我检查。

答案:错误23.在运动前要进行充分的准备活动，并要进行专门拉伸。

答案:正确24.给成人实施心肺复苏术时，胸外按压的频率是每分钟80-90次。

中国大学MOOC《体育与健康》课程期末考试试题及答案(答案以题目后英文字母为准)1、20世纪70年代，人们就已发现，高达50%的疾病或死亡因素与什么有关？D • A.基因•B.缺少锻炼•C.乱用药物•• A.1925•B.1915•C.1920•• A.增加防守•B.减少失误•C.增加进攻•网球比赛中要赢得一局比赛，必须比对手多赢几分才可以？B • A.3分•B.2分•C.1分•• A.体质下降•B.肥胖问题•C.心理疾病•• A.1985•B.1983•C.1982•• A.•B.秋季•C.冬季•• A.1885年•B.1904年•C.1892年•• A.容国团•B.庄则栋•C.富荣•• A.汉城奥运会•奥运会•C.亚特兰大奥运会•• A.3.04米•B.3.06米•C.3米•D.3.05米• A.保尔·黎伯•B.威廉姆斯•C.詹姆斯·奈史密斯•• A.卧推•B.仰卧起坐•C.环岛骑行•• A.力量练习后•B.清晨•C.身体极其疲惫•20世纪50年代末期，巴西人创造了哪种阵型被誉为足球史上的第二次变革。

B • A.“WM”式阵形•B.“四二四”阵形•C.“四前锋”式阵形•• A.迈克尔乔丹•B.保罗皮尔斯•C.科比布莱恩特•• A.辅助；微弱•B.主要；微弱•C.辅助；持久•马上揉搓患处•B.立即停止运动•C.将患处抬高•• A.3•B.5•C.4• A.运动是良药•B.体育振兴计划•C.为动而生•• A.短时间低强度B.短时间大强度•C.长时间低强度•• A.百兵之帅•B.百兵之王•C.百兵之首•• A.踢踏舞•B.现代舞•C.爵士舞•• A.晚睡早起•B.久坐少动•C.长期熬夜•• A.保持呼吸道通畅，进行人工呼吸•B.检查溺水者有无外伤•C.拨打120•• A.软式排球•B.坐式排球•C.气排球•• A.英国•中国•C.美国•• A.短跑•B.有氧操•C.步行•D.下蹲• A.掷界外球•B.接控球•C.运控球•• A.滑步•B.侧滑步•C.并步•• A.抖动•B.揉捏•C.点穴•体适能水平与健康生活密切相关，下列哪些活动或行为涉及到？ABCD • A.享受人生•B.生活•C.生存•• A.跳起投篮•B.行进间投篮•C.•• A.底线防守型•B.底线进攻型•C.综合型•。

大学公共体育_华南理工大学中国大学mooc课后章节答案期末考试题库2023年1.描述健康素养不正确的是（）。

参考答案:了解快速瘦身素养2.科学锻炼锻炼的五个方面中，（）等三个方面对预防损伤较为重要。

参考答案:全面性_经常性_渐进性3.体育素质内容不包括（）。

参考答案:体能基础4.运动可以提高免疫力的主要表现有（）。

参考答案:提升人体神经系统反应能力_提高人体骨骼密度_增强呼吸系统功能_促进人体循环系统功5.古代奥运会体现了（）的力量。

参考答案:真善美6.运动中腹痛处理方法不包括（）。

参考答案:热敷7.武术萌芽于（）。

参考答案:祖先与野兽的搏斗8.以下哪些项目为我国少数民族传统体育运动会比赛项目？参考答案:民族武术_射弩_蹴球_龙舟9.免疫力是具有抵抗力而不患某种传染病的能力。

参考答案:正确10.医生给病人注射免疫球蛋白属于人工自动免疫。

参考答案:错误11.目前，得到国际奥委会承认并列入奥运会的体育单项体育联合会共有（）个。

参考答案:3012.观看世界杯决赛时，观众往往会心跳加速、呼吸急促、紧张冒汗。

这体现了崇高感中的（）。

参考答案:紧张感13.任何体育比赛都是人的比赛，而人的身体、生命都有一个由盛而衰的过程，每一个伟大的运动员都最终走向失败。

这体现了（）。

参考答案:悲壮感14.扣快球的手法应注意下面的那些问题？参考答案:利用振胸带臂和加速甩腕击球_拉臂不要太大_小臂充分放松15.偶尔不按时吃饭，熬夜等不良生活习惯对免疫力影响不大。

参考答案:错误16.大一大二女生仰卧起坐满分是（）。

参考答案:56个17.现行《国家学生体质健康测评标准》适用于（）。

参考答案:全日制普通小学、初中、普通高中、中等职业学校、普通高等学校18.“体育一道，配德育与智育，而德智皆寄于体，无体则无德智也。

”是（）提出。

参考答案:毛泽东19.成年人腰获得心肺耐力提高，不适宜的运动频率是（）。

参考答案:平时上班没时间运动，周末来两天大强度运动20.进行耐力性项目运动的膳食营养安排不应（）。

1925
B. 1915 C. 1920 D. 1910
3
2.社会主义本质理论对探索怎样建设3.社19会57主年义2月具，有毛重在要《的关实于践正意确义处。理社人会民主内义2.社部本科会矛质学主盾理的义的论1本本问的.邓质质题提小是的》出平创科讲，提新学话为出，内中我“创涵提们社邓新。出寻始会小的邓（找终主平关小1一代义）坚键平种表的我2持在对能.1中本国把科人社9够国质社5发学才会从4先，会展社年，主更进是主作会，人义深生解义为主毛才本层产放制执义在的质次1力生度政理《成所.认社1的产还兴论论长作.识会 发发力刚国和十靠的社主 展展，刚的实大教概会义 才要发建第践关坚育括主本 是求展立一的系2持。，义质 硬、，生，要基》以人一，理 道发大产还务本重发才方从论 理展力力没是成要展资面而把 ，才促，有由果讲社的源强为我 把是进消完中，话会办是调中四们 发（硬先灭全国抓中主法第必国、对 展2道进剥建共住提三义解一）须的科社 生理生削立产“出、经决资采解社学会 产，产，党什（代济前源取放会技主 力是力消还的么1表基进。从和主术义 作）对的除不执是中础科低发义是1的 为吧社3发两完政社9国基的学级展.建第发认 社二国5会展极全地会先本问技到6生设一展识 会、内主，年分巩位主进建题术高产在生才提 主发外义是底化固所义生立，实级力改产是高 义1展一时中我，的决邓产的是力9，革力硬到 建是切间5国最思定怎小力同实和国另3开道了 设党积经共对终想年的样平的时行国家一放理一 的执极验产农达。1，建一发，改民资方中2，个 根政因教党业到（是设月再展我革教本面探是新 本兴素训站、共2对社，强要国开育主指索）适的 任国都的在手一同执会毛调求的放水义出出第创应科 务在的调深时工、富1政主泽，政以平的4了一三造.时学 ，社第动刻坚代.业发裕规义东中一治来，过2解条节性代水 符会一起总持前.和展。律”关社 国个领我始度放发、地主平 合阶要来结社列资才”认这于会 社公域们终形和展社提题。 马级务为。会，本是1识个总主 会有也党是式发更会9出变社 克二关中主保硬的根8路义 主制发的衡。展快主了化会 思6、系国义持道3深本线基 义占生一年量所生、义社.的主社发解用工现理化问的本 基主了条，综谓产人的会需义会生决和业金商，题1完制 本体重主邓合国力民根主要本 基.主变事所平化向业1也，整度 制，大要小国家的享本9义。质 本义化业有方建的是深5的度一变经平力资手受社任理 原6本的服问法设根社对刻表确 的个化验年提和本段到会 1务论 理第质同务题进与本会一党揭.述立 确共，。出社主社和社主基的 ，二理时的行社体主、实示：， 立同确苏“会义会目会3义本提 是节论，基关改会现义社现了.从为 ，富立共社文，社主的主一改矛出 巩、的我本键造主和改会其社中当 使裕了二会明就会义。义、造盾， 固对重国方是。义根造之所会华代 占，中十主程是主基建中的和为 和第社要针这改本基一承主人中 世这国大义度在义本设国基两进 发一会意。靠不造要本本担义民国 界是共以财的国基制内成特本类一 展节主义的（自仅同求完质的本共一 人我产后富重家本度涵果色完矛步 社、义主2己保时。成理历质和切 口们党毛属要直）制的包最伴社成盾推 会中本要的证并，论史，国发 四必领泽于标接正度确括大随会，的进 主国质矛发了举标第的这成展 分须导东人志控确的立（，着主是学改 义特理盾展2社。志五提需是立进 之坚的提民。制处确是1.能社义我说采革 制色论也。会实着章）出要对，步 一持人出，和理立中够会建国，取开 度社的发的践中把。马到奠 的民要社支经，国社充经设强积放 的会提生稳证国解克社定 东民“会配济是历会分济道调极和 必主出了定明历放思会了 方主以下建4广史主体制路要引社 然义变，.史和主主把制 大专苏义的设大上义现度初严导会 要二建化而党上发义义对度 国政为的资和劳最的出和步经格、主 求设。且坚长展的改企基 进党的鉴致本社动深本对社探济区逐义 。确道人极持达生重造业础 入在根社”富主会人刻质资会索结分步现立路民大社数产大基的。 了过本会，是义发民最和本经的构过代社的对的会千力逐发本改社渡原主探全经展真伟根主济理发正渡化会初于促主年概步展完造会时则义索民济中正大本义结论生确的建新主步经进义的括实，成和主期。基自共的成任优构成了处方设中义探济了改阶为现对，对义总本己同国一为社务越的果根理式提国基索文社造级国于这人制 社路政的致家系国会性根本两。供的本化会与剥家建是的度 会线治道富资列家变的一本变类中了成制迅主社削的设一改的 ，第制路。本重的革道、变化不国强立度速义会制社中个造建 这三主度。社大主，路社化，同这大，的发事主度的会国过结立 是节要。会义关人也，1会社性场的标重展业义的本主特.渡合极 世、内人主有系解和是奠主我会质巨思志大的的工结（质义色时起大 界社容民义初。决社2定义国主的大想着意需发业束30。工社期来地 社（会被民原级了会）世了基社义矛而武我义要展化，（业会。，提 会2主概则和3在生把纪理本会经盾深器国同），同实2化主党把高 主对义括专，高一产资中）论制的济，刻。新经遵改总时现新是义在对了 义手制为政第级个资本国强基度阶成在特的通民济循革之并了民党具这资工 运二七度“实一形以料主又调础的级分新别社过主文自4过，举由主在有个本人 动、届 业在一质是式农的.（义一消，初关已民是它会（没主化愿于和的新主过重过主阶 史新社二 的中化上发之民主1工次灭开步系占主要是变4收义不互集平方民（）义渡大渡义级 上民会中 社国三已展）分为人商划剥阔确也绝主正中革官能利中改针主3用社时的时工和 又主全 会的改成生坚。主）业时削了立发对义确国，僚命满、的造，主和会期理期商广 一主义会确”为产持初题正者代，广2生优革处革不资阶足典计解对义平的论.的业大 个义改提立。无，积级资的确改的消阔了势命理命仅√本段人型划决于向赎五总和总搞劳 历革造出 改“产第极形本、分造历除前根，理人的没中而民示体了在社3买种路实路糟动 史命的使 造一阶二领式主落（.析成史两景本社论民具有国形基需党范制诸深会的经线践线成人 性理历中 ，化级是导的义后1农为巨极。√的会内体对革成本要的和如刻主）方济的意和为民 的论史国 党”专共、工的村自变分邓中主指部实生命的结建国初实的义积法成主义总自的 伟是经“ 和即政同稳家商半的食。化小国义导矛际产在走社束状设家步现社的极改分体。任食积 大以验稳 政社；致步资业殖阶其们平社革。公下盾出力一农会和况。帮构社会转引造—。务其极 胜一毛步 府会人富前本的民级力吐对1会命有，。发的个村主社之加助想会变导资—要.，力性 利、泽地 采主民。进农社地和的出社第必制中（，发以包义会间强的，变革农本社从是的和 。适东由 取义代”的业会半阶社了会二须已国3不展农围的主党原要革中社民主会根）要社创合为农 了工表这方是、主封层会最主节级走成共拘造民城国义矛的则求与保会组义主本从在会造中主业 积大段针国手义建状主终义、构农为产泥成为市营改盾建，2中经持主织工义上全一主性国要极化会话，家工改的.况义达本社成村我党武于破主、经造，设以央济社义起商性改体个义。特代转 领，制成采对业造东，劳到质会主包国领装已坏体武济阶成，互向发会基来业中质变人相劳点表变 导“度为取私的方制动共所主要围社导斗有，的装段为（助地展稳本，。国的中民当动的为 ，三、社循营社大定者同作义有城会中争的而半夺掌我1合方，定制走共国出长者社中工 稳改会序）会国正。富的改工市国。现且殖取握开国作分和，度互产营贫发的。会国业 步”主渐商必主里逐确裕理造人、经武成促民政了始社的权平促在助3党经穷，时主共国 前即义进业须义步的这论二道阶武济民.装结进半权主。会优和新过进我合领济落“期义产， 进对本的实把改行形阶一概、路级装基取斗论了封的要从越扩民渡生国作导、后统内改党由 的个质步行思造革成级社括党和、夺础得争，生建道经中主性大主与产初道的半筹，造人新 方体领论骤委2想命了政会，在历农取。了是运产的路济华要吸企主消力.步路革社面兼逐新道，民 针农导断。托建的理策主对过史

运动与健康（湖北大学）中国大学MOOC 慕课章节测验答案A.臀围A.错误B.正确正确答案：AA.正确B.错误A.正确B.错误A.BMI值A.15-18B.18.5-23.9C.24-27.9D.28-30正确答案：B3单选(3分)中国标准体重(公斤)的计算方法为A.身高（CM）-90B.身高（CM）-95C.身高（CM）-100D.身高（CM）-105正确答案：D4单选(3分)世界卫生组织界定男性腰围大于（）即为中心性肥胖。

A.95CMB.100CMC.105 CMD.110 CM正确答案：A5单选(3分)世界卫生组织界定女性中心线肥胖的指标是腰围应小于A.80 CMB.85 CMC.90 CMD.100 CM正确答案：A6判断(2分)现代文明病是一种由于生活上的压力与紧张以及缺乏运动,长期积累而成的一类疾病。

A.正确BMI值越小越好。

肥胖不是单纯的健康负担问题，而是能否实现构建和谐社会的长远战略问题，甚至会导致我们整个民族的灾难。

A.正确B.错误正确答案：AA.正确B.错误A.正确B.错误A.走跑交替B.太极拳C.健身操D.瑜伽正确答案：D8单选(3分)在运动过程中饮用运动饮料最主要的目的是补充A.水B.糖C.维生素D.以上都是正确答案：A9多选(5分)有氧运动对健康的好处有哪些A.有氧运动对心肺及血管有保健作用B.有氧运动可强壮肌肉、塑造形体C.有氧运动对骨骼有保健作用A.极限强度B.大强度C.中等强度D.小强度正确答案：C2单选(3分)运动可以（）精神紧张，调节全身的平衡。

A.缓解心理健康是指能以积极有效的心理活动、平稳正常的心理状态，对当前和发展着的社会环境保持良好的适应能力和恰当的接触，使个人的才能得到充分的发挥。

A.正确B.错误A.正确B.错误正确答案：AA.50米慢跑B.举重C.100米慢跑D.散步正确答案：B2单选(3分)以下减肥效果最好的运动项目是A.散步B.短跑C.杠铃D.有氧健身操正确答案：D3单选(3分)每次运动时，维持靶心率的锻炼时间至少A.10分钟B.15分钟C.20分钟D.25分钟正确答案：B4单选(3分)低强度运动量时机体最大耗氧量为A.40％以下B.50％—60％C.60％—70％D.71％—80％正确答案：A5A.正确B.错误A.正确B.错误正确答案：B9A.612.5卡B.512.5卡C.412.5卡D.312.5卡正确答案：C2单选(3分)每小时的排球运动其消耗的热量约为：A.220卡B.320卡C.420卡D.520卡正确答案：B3单选(3分)每小时的羽毛球运动其消耗的热量约为：A.318卡B.418卡C.518卡D.618卡正确答案：B4单选(3分)每小时的足球运动其消耗的热量约为：A.495卡B.595卡C.695卡D.795卡正确答案：A5判断(2分)“10点10分”走最主要的功能是预防颈椎病的发生。

运动与健康_大连理工大学中国大学mooc课后章节答案期末考试题库2023年1.“圆肩症候群”是由于哪些肌肉受力不平衡所导致的？（）参考答案:胸部肌群和菱形肌2.柔韧性训练时，推荐大多数人静力性拉伸保持（）秒，老年人可适当加长。

参考答案:10-30秒3.发展柔韧适能的运动频率为至少每周进行（）次？参考答案:2-3次4.在运动中消耗的所有能量物质中，在运动后恢复期（）恢复速率最快？参考答案:磷酸原5.下列属于骨骼肌疲劳的是（）参考答案:力量训练引起的肌肉酸痛6.肌肉力量训练在何时出现适应______参考答案:第一阶段7.在肌肉力量训练时，采用下列哪个原则可以保证身体能逐步适应运动负荷______参考答案:循序渐进8.小明进行力量训练，每周进行一次，过了一段时间，肌肉力量并没有显著提高。

小明在力量训练过程中没有遵循哪项力量训练原则______参考答案:持续训练9.关节活动度的简称为（）？参考答案:ROM10.运动的恢复过程一般包括哪几个阶段？（）参考答案:其它三项都属于11.伸展练习的方法有（）参考答案:摆振伸展_被动伸展_动态伸展_静态伸展12.足弓的功能有哪些（）。

参考答案:减少肌肉在步行时所需能量_减轻足部关节及肌肉的负荷_吸收部分震荡力13.根据疲劳出现的整体范围和局部部位，可将疲劳分为（）参考答案:整体疲劳和局部疲劳14.运动性疲劳是由于( )？参考答案:训练过度引起15.运动性疲劳可以采用（）来消除？参考答案:其它三项都可以16.运动性疲劳是运动训练中的（）现象。

参考答案:常见_正常_普遍17.根据产生疲劳程度，可将疲劳分为（）参考答案:中度疲劳_轻度疲劳_重度疲劳18.下列关于说法错误的是（）。

参考答案:运动中能量物质只有消耗，没有恢复19.运动后肌肉酸痛的处置方法有( )。

参考答案:其它三项都可以20.影响肌肉力量的肌源性因素有哪些______参考答案:肌肉生理横断面积_肌纤维类型_肌肉收缩时动员的肌纤维数量_肌肉收缩时的初长度21.健康步态的特征有（）。

大学体育与健康云南国防工业职业技术学院智慧树知到答案2024年第一章测试1.学校体育是一种具有强制性的教育，是社会体育的基础。

（）A:对 B:错答案:B2.学生的学习方式的改变应重视提高学生的自主学习、探究学习和合作学习的能力，以促进学生学会学习，提高体育学习和增进健康的能力。

（）A:对 B:错答案:A3.科学技术进步对体育教学方法的改进具有影响作用。

（）A:错 B:对答案:B4.体育教师的职责只有上好体育课。

（）A:错 B:对答案:A5.学校体育的目标只有增强学生体质。

（）A:对 B:错答案:B第二章测试1.学生身体的匀称度与身高标准体重没有关系。

（）A:对 B:错答案:B2.根据科学研究，糖是你运动时身体能量的主要来源。

（）A:对 B:错答案:A3.新课程《体育与健康》体现了实用性、活动性、兴趣性和时代性特点，突出了课程以身体锻炼为主要手段，增强学生健康为主要目的的课程性质。

（）A:对 B:错答案:A4.一个学校的运动成绩的优劣是判断其学校体育工作的标准。

（）A:对 B:错答案:B5.奥运会的宗旨（精神）是：“更快！更高！更强！”。

（）A:对 B:错答案:B第三章测试1.运动损伤可分为四类，按时间可分：新伤和旧伤；按病程可分为急性损伤和慢性损伤.（）A:错 B:对答案:B2.新伤的处理原则是及时热敷、包扎、止血、固定等（）A:对 B:错答案:B3.急性损伤是指在运动或活动过程中突然发生的损伤，通常由于外力作用或运动过程中的异常力量导致。

（）A:对 B:错答案:A4.在韧带损伤中最常出现的就是踝关节的扭伤，我们以红、肿、胀、痛来判断踝关节是否扭伤（）A:对 B:错答案:A5.骨折是骨头或骨头的结构完全或部分断裂，骨折的处理方式：首先搬动或者触碰患者。

其次马上送医。

（）A:对 B:错答案:B第四章测试1.国家颁布的学生体质健康标准中规定，属于身体形态项目的有身高和体重。

（）A:对 B:错答案:A2.立定跳远属于耐力型项目，常见的练习方式是耐久跑。

最新2022版体育与健康课程标准试题及答案一、最新2022版体育与健康课程标准试题（一）选择题1. 以下哪项不是《体育与健康课程标准》中体育与健康课程的基本理念？（）A. 增强学生体质，增进学生健康B. 培养学生终身体育的意识C. 激发学生运动兴趣，培养学生运动习惯D. 提高学生体育成绩答案：D2. 《体育与健康课程标准》规定，初中阶段体育与健康课程的必修必学内容包括（）。

A. 体能、健康教育、运动技能B. 体能、健康教育、心理素质C. 体能、运动技能、心理素质D. 体能、健康教育、心理素质、运动技能答案：A3. 以下哪个不是《体育与健康课程标准》中的学习领域？（）A. 运动参与B. 运动技能C. 身体健康D. 社会适应答案：D（二）填空题4. 《体育与健康课程标准》将体育与健康课程划分为______、______、______三个学习领域。

答案：运动参与、运动技能、身体健康5. 根据《体育与健康课程标准》，体育与健康课程的总目标为______。

答案：培养学生终身体育的意识，提高学生健康水平（三）判断题6. 《体育与健康课程标准》强调以学生发展为中心，关注个体差异与不同需求，确保每一个学生都能在体育与健康课程中得到充分发展。

（）答案：正确7. 《体育与健康课程标准》要求教师在教学过程中，要关注学生的运动技能，忽略学生的身体健康和心理素质。

（）答案：错误（四）简答题8. 简述《体育与健康课程标准》中体育与健康课程的基本理念。

答案：①增强学生体质，增进学生健康；②培养学生终身体育的意识；③激发学生运动兴趣，培养学生运动习惯。

二、最新2022版体育与健康课程标准试题答案解析1. 试题1答案解析：选项A、B、C均为《体育与健康课程标准》中的基本理念，而选项D提高学生体育成绩并不是课程的基本理念。

2. 试题2答案解析：根据《体育与健康课程标准》，初中阶段体育与健康课程的必修必学内容包括体能、健康教育、运动技能。

《体育与健康》期末考试（二）（总分100分，限定时间120分钟）一、单选题（每题2分，共52分）1.构成大腿围度的几种主要成分中，哪一种最容易减少？（A）A.皮下脂肪B.韧带C.股骨D.肌肉2.1895年，由美国人（D）发明了排球运动。

A.威廉姆斯B.詹姆斯·奈史密斯C.保尔·黎伯D.威廉·G·摩根3.“让参与者成为享受运动，实现人生潜能的一代”是哪一个健康促进的愿景？（D）A.体育振兴计划B.健康公民计划C.运动是良药D.为动而生4.时期，战争频繁，为了抵御侵略，以民间结社的武艺组织的民间习武活动蓬勃兴起，这一时期由于商业经济活跃，出现了浪迹江湖习武卖艺为生的艺人，表演形式也丰富多彩，使得套子武艺开始大量出现，对武术向表演化发展影响深远。

（C）A.唐代B.明代C.宋元D.汉代5.下列那位运动员是新中国历史上第一个获得世界锦标赛冠军的运动员（C）A.李富荣B.庄则栋C.容国团D.张燮林6.篮球规则规定，篮圈离地垂直高度为（D）A.3.04米B.3.06米C.3米D. 3.05米7.下面有助于提高肌肉力量的训练方法包括（B）A.拉丁舞B.卧推C.仰卧起坐D.环岛骑行8.减小肚皮应采用哪一类运动？（B）A.长时间大强度B.长时间低强度C.短时间低强度D.短时间大强度9.构成大腿围度的几种主要成分中，哪一种最容易减少？（B）A.股骨B.皮下脂肪C.韧带D.肌肉10.哪一个季节人体脂肪合成速度最快？（A）A.冬季B.秋季C.夏季D.春季11.基础代谢率偏高的人，维持生命活动所消耗的能量？（B）A.无关B.偏高C.中等D.偏低12.哪一年被世界公认为现代足球的诞生日？（B）A.1892年B.1863年C.1904年D.1885年13.足球门两根球门柱内沿之间的距离为（A）A.7.32米B.7.34米C.7.44米D.7.23米14.作为当下盛行的舞蹈元素，以人体中段（腰、腹、臀部）的各种动作为主，具有阿拉伯风情的舞蹈形式是（C）。

有关“体育课程与教学论mooc”的试题
有关“体育课程与教学论mooc”的试题列举如下：
一、选择题
1.体育课程的主要目标是什么？
A. 提高学生的数学能力
B. 增强学生的身体素质
C. 培养学生的艺术才能
D. 提升学生的文学素养
2.在体育教学中，哪一项不是有效的反馈策略？
A. 及时给予学生评价
B. 着重指出学生的错误
C. 提供具体的改进建议
D. 鼓励学生自我反思
3.体育课程评价中，形成性评价主要关注什么？
A. 学生的最终成绩
B. 学生的学习过程
C. 教师的教学风格
D. 课程的内容设计
二、填空题
1.在体育教学中，__________ 是指根据学生的个体差异和能力水平，为他们提供不同难
度的教学内容和活动。

2.体育课程与教学论中，一个完整的教学计划通常包括课程目标、教学内容、教学方
法、__________ 和评价策略。

3.__________ 是体育教学中重要的一环，它能够帮助学生了解自己的学习进度，并为他
们提供改进的方向。

三、简答题
1.描述体育教学中合作学习的一种策略，并解释其对学生学习的益处。

2.阐述体育课程与教学论中“以学生为中心”的教学理念，并举例说明如何在实践中应用
这一理念。

3.讨论体育课程评价中过程性评价与终结性评价的区别，并说明为什么两者都很重要。

有氧运动单元测验1单选(5分)每周至少（）分钟的中等强度有氧身体活动, 或者每周至少（）分钟的较高强度有氧身体活动, 或中等和较高强度两种活动相当量的组合。

A.150, 150B.60, 75C.150, 75D.120, 60正确答案: C你选对了2单选(5分)有氧运动是指运动时以（）供能为主的运动项目, 有氧运动可以持续很长时间, 也称为耐力练习。

A.糖酵解系统B.有氧代谢系统C.磷硫酸原系统D.无氧代谢系统正确答案: B你选对了3单选(5分)有氧运动的运动强度应控制在最大心率的（）%为宜。

A.60-80B.75-85C.60-70D.55-60正确答案: A你选对了4“有氧运动”的衡量标准是运动中的（）。

A.心率+运动时间B.节食+运动C.运动速度D.运动时间正确答案: A你选对了5单选(5分)心率是用来描述（）的专业术语, 是指心脏每分钟跳动的次数。

A.心动周期B.心脏能力C.心肺功能D.心脏功能正确答案: A你选对了6单选(5分)每次进行（）min的耐力性运动训练是比较事宜的。

A.10-40B.20-60C.30-70D.15-50正确答案: B你选对了7单选(5分)(zui shi yi)的锻炼频度是每周不少于（）次。

A.3-4B.4-5C.1-2D.2-3正确答案: A你选对了8最大心率是一个基于生理条件的心跳极限的（）。

A.所监测到的数值B.估算值C.以上都不是D.实际数值正确答案: B你选对了9单选(5分)在耐力性运动中, 脂肪氧化功能起着节省（）的作用。

A.糖和维生素B.蛋白质和维生素C.维生素和无机盐D.糖和蛋白质正确答案: D你选对了10单选(5分)心肺功能强的人比心肺功能弱的人在运动后3min恢复内心跳频率（）。

A.不一定B.一样C.高D.低正确答案: D你选对了11多选(10分)下列与健康有关的体能有哪些。

A.身体成分B.柔韧性C.心肺耐力D.肌肉耐力正确答案: A.B.C.D你选对了12世界卫生组织指出缺乏身体活动是全球第四大死亡风险因素, 身体活动不足带来哪些疾病？A.冠心病B.动脉硬化C.高血压D.肥胖症正确答案: A.B.C.D你选对了13多选(10分)最大心率（Max Heart Rate）的计算办法是（）。

运动营养学_南京体育学院中国大学mooc课后章节答案期末考试题库2023年1.鱼类食品有一定防治动脉粥样硬化和冠心病的作用，是因为含有参考答案:多不饱和脂肪酸2.蔬菜水果保证供给下列维生素，除了参考答案:维生素D3.谷类、薯类是我国膳食能量的主要来源，但其主要的缺陷是缺乏参考答案:优质蛋白质4.下列含亚油酸最高的食物是参考答案:玉米胚芽油5.粮食加工精度越高参考答案:纤维素含量越低，维生素含量越低6.下列食品中哪类食物含糖类最多参考答案:米饭7.蔬菜水果中富含下列哪些成分参考答案:矿物质_芳香物质_膳食纤维8.在进行用餐人日数的统计时，早餐通常按照多少进行折算参考答案:25%9.在进行用餐人日数的统计时，晚餐通常按照多少进行折算参考答案:35%10.以下膳食调查的方法中最为准确，但是也是最复杂的方法是参考答案:化学分析法11.反映体内铁储备最敏感的指标是参考答案:血清铁蛋白含量12.如果糖储备不足，长时间大强度运动后，容易出现参考答案:血尿素增高，恢复减慢13.维生素A严重缺乏，会出现参考答案:夜盲14.碘严重缺乏，会出现参考答案:甲状腺增大15.膳食调查的方法中询问法的特点是参考答案:不够准确，但是方便16.膳食营养调查可以适用于以下对象参考答案:某个家庭_某个运动队_某个个人_某个地区17.在用手掌法对食物分量进行估算时，食物分量大约为参考答案:一把黄豆大约20g_双手一捧蔬菜大约100g_一块手掌心大小的肉大约50g18.某普通大学男生，一日食物组成如下，其中超标的是参考答案:盐10g_肉类280g19.反映蛋白质营养水平的指标有参考答案:白蛋白_球蛋白_前白蛋白20.运动员在比赛训练中大量出汗，容易造成参考答案:水大量丢失_矿物质大量丢失_蛋白质大量丢失21.食品安全的危害因素主要包括参考答案:污染食品的微生物、寄生虫及虫卵_加工过程中产生的有害化学物质_食物上残留的农药、抗生素_一些有毒动物、植物及其毒素22.对于所有人，BMI超过24就是超重甚至肥胖。

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青春须早为，岂能长少年。
A.能量
青春须早为，岂能长少年。
B. 钙
C.B 族维生素
D.淀粉
正确答案：CD你选对了
11(10 分)
哪种维生素与皮肤正常角化关系密切。缺乏时则皮肤干燥、角层增厚、毛孔为小角栓堵
塞，严重时影响皮脂分泌。（）
A.维生素 B6
B.维生素 K1
C.维生素 A
D.维生素 C
正确答案：A你选对了
A.三羧酸循环
B. 脂肪代谢
C. 磷酸原
D.糖酵解
正确答案：A你选对了
30 多选(10 分)
通常机体能利用的能量来源于（）蕴藏的化学能
A.脂肪
B. 支链氨基酸
C. 蛋白质
D.糖
正确答案：ACD你选对了
人体供能基础知识（下）
1 单选(10 分) 哪种维生素与氨基酸代谢关系甚密，能促进氨基酸的吸收和蛋白质的合成，为细胞生长 所必需，对脂肪代谢亦有影响，与皮脂分泌紧密相关，因而头皮脂溢、多屑时常用它。
A.维生素 A
B.维生素 K1
C.维生素 B6
D.维生素 E
正确答案：D你选对了
4 单选(10 分)
可构成视觉细胞内感光物质的维生素是（）
A.维生素 B6
10
B.维生素 C C.维生素 A D.维生素 E 正确答案：C 你选对了 5 单选(10 分) 从儿童到老年维生素 D的摄取量变化表述正确的是()。 A.先降低再升高 B. 逐渐升高 C. 先升高再降低 D.逐渐降低 正确答案：A你选对了 1 单选(10 分) （）缺乏可引起坏血病。 A.维生素 B6 B.维生素 E C.维生素 C D.维生素 A 正确答案：C 你选对了
4

学校体育学_浙江大学中国大学mooc课后章节答案期末考试题库2023年1.体育课组织管理应注意包括体育教师明确地知道自己赋有指导的责任，合理设计体育教学过程，创设良好的、促进学生学习的情境，及时而恰当的反馈。

参考答案:正确2.学校课余体育训练是我国运动训练体制的一个组成环节，也是培养体育后备人才的必经之路，但不是学校体育的重要组成部分。

参考答案:错误3.（）是人体外部的形态和特征，是衡量人体生长发育水平的最基本、最重要的标志，在一定程度上反映了人体生长发育的状况及其身体的健康状况。

参考答案:身体形态4.课外体育活动目标一般包括早锻炼、大课间体育活动、课外班级体育活动、体育俱乐部活动目标、校外与家庭体活动目标等。

参考答案:正确5.制定体育教学目标时，下列哪项是错误的。

（）参考答案:根据教师自身的特长与能力6.体育与健康课程实施是根据体育与健康课程标准,以及地方实施方案，结合本校实际，有目的、有计划、有组织地开发、编制与实际开展体育与健康课程教学的过程。

参考答案:正确7.学校体育目标能否在学校体育中起到核心的指导作用，下列哪项是错误的？（）参考答案:学校体育目标是否反映竞技体育的需要8.在循环训练法中，内容顺序应根据练习对各器官系统和肌肉部位的不同要求而交替安排，练习站数量一般以7~10个为宜。

参考答案:正确9.与健康有关的体能不包括（）。

参考答案:营养10.课外体育活动的班级活动与小组形式生动活泼、灵活机动、方便组织、易于管理。

参考答案:正确11.学生直接从事各种身体练习，进行运动学习是体育教学的主要特点。

参考答案:正确12.体育与健康课程标准在课程实施中主要扮演以下角色：“指南针”，为体育与健康课程的编制与体育与健康课程的实施指明目标与正确方向；“施工蓝图”，为广大的体育教师的体育与健康课程实施提供施工指南；（）。

参考答案:“标尺”，为组织体育教学活动和评价教学质量与效果提供度量衡13.下列训练法中能有利于提高机体各器官的功能水平，有助于建立和巩固动作技术定型和熟练的运用技术的是（）。

运动营养学_南京体育学院中国大学mooc课后章节答案期末考试题库2023年1.有关营养素叙述不正确的是答案:营养素只能从食物中获得2.下列有关运动营养学叙述不正确的是答案:运动营养学的研究对象只是运动员3.学习运动营养学的方法不包括答案:以掌握基本理论为主，可忽略应用知识，分析和解决问题的能力4.以下属于高血糖指数食物的是答案:烤土豆5.运动可增加血液中____的含量，加速血中胆固醇的运输与排出，对于防止动脉硬化起着重要作用。

答案:高密度脂蛋白6.对于那些视力要求高度集中的运动项目，如击剑、射击等项目的运动员应注意补充____。

答案:维生素A7.水溶性维生素摄入过多时。

答案:可经尿液排出体外8.下列哪一项不属于基础代谢的测试条件答案:饭后安静状态下9.每克蛋白质大约产生4千卡的热量，普通人蛋白质摄入的推荐量为总热量的15%，如果一个人每天消耗2000千卡热量，这个人每天需要摄入多少克蛋白质？答案:75g10.BMI中国参考标准的正常范围是答案:18.5≤BMI≤23.911.关于身体活动能量消耗不正确的是答案:体力活动耗能占全天总能耗达25%时可以认为是重体力活动12.豆类与米饭同时食用可起到答案:蛋白质互补作用13.描述中国居民膳食指南内容错误的是答案:少盐少油，控糖禁酒14.膳食中优质蛋白质的主要来源是答案:肉类、豆类、蛋类15.从膳食宝塔低层向上，_______食物位居平衡膳食宝塔的第二层。

答案:蔬菜和水果16.以下水果中维生素C含量最高的是答案:猕猴桃17.以下能增加肌肉蛋白质合成的氨基酸是答案:亮氨酸18.运动饮料中不能含有以下哪个物质答案:酒精19.补充肌酸可以使肌肉组织中磷酸肌酸含量增加，从而提高运动时_______再合成的能力。

答案:ATP20.当运动员出现过度训练时，营养调控的主要措施是加强膳食中供能营养素的摄取，主要是_______的摄取，维持机体的能量平衡。

答案:糖和优质蛋白质21.增加机体的碱储备、提高骨骼肌缓冲酸的能力是延缓运动性疲劳的发生，提高运动成绩的有效方法，补充________已经被认为是实现这一效果的一种方法。