【最新推荐】素质拓展活动心得-范文word版 (2页)

素质拓展心得体会（五篇模版）第一篇：素质拓展心得体会素质拓展心得体会5月23日参加了公司组织的2012年林海素质拓展训练活动，参加拓展训练是公司为自己提供的一次机会，视为了让自己更好的发展。

这次的拓展主要以知识和技能相结合，在于激发团队的进取心、顽强的意志和良好的沟通与合作精神。

这次拓展，有挑战自我的个人项目及培养团队合作精神的团队项目，不管是何种项目，都有它的目的和意义，留给我无尽的思考。

“空中断桥”“空中断桥”项目是为了锻炼人们战胜恐惧心理，实现挑战自我达到无所畏惧的境界。

当我自信的爬上梯子，站在高台上时，我已经准备好挑战自我、无所畏惧的精神去克服心理上的恐惧。

迈出第一步，跨上”断桥“那刻，只要抱着相信队友的心，只要有恒心和敢于面对困难的勇气，敢于迈出第一步，乃至小小的一步，就是一种跨越，甚至是人生的一大转折点。

“雷阵”“雷阵”项目是为了锻炼团队的沟通、组织、学习方法以及用于尝试的开拓精神。

最终我们小组取得了胜利，这与团队之间的积极配合，相互沟通是分不开的。

但是在这中间还是出现了多次错误，这是由于中间的放不开，不敢尝试。

有突破才能有进步，最终取得了最后的胜利。

“找数字”“找数字”项目充分体现了团队的合作精神及配合，虽然最后只差一步，但是通过这次的合作，充分学习到了团队的合理分工及团队的积极协作的重要性。

“毕业墙”“毕业墙”团队在没有任何器材的情况下共同努力翻越4米高的墙壁，着充分体现了团队成员的自我管理与定位、有甘为人体的精神、团队的协作与激励，最终整个团队全部通过毕业墙，毕业了！通过这次素质拓展充分学习了良好的团队精神和积极进取的人生态度，是现代人应有的基本素质，也是现代人人格特质的两大核心内涵。

通过这次素质拓展的学习充分明白了工作态度和人生态度是拓展精神的核心。

乐观自信，从我做起，精神因我而变，坐言起行，言必行、行必果。

以开放的心态应对变化，积极进取，努力工作。

成功来自每个人的努力和贡献，成功是协作的结晶，共享成功的经验，共享成功的好处。

素质拓展学习心得（通用27篇）素质拓展学习心得篇1眨眼间第五期“双百”培训已经过去了10天，即将结束的培训生活让我心里总有些不舍，躺在寝室的床上，回想着从刚来的第一天时大家的相识到现在大家在一起的相知，一天一天的生活历历在目。

晚上，在公司培训部沈涛的组织下，我们开展了关于集体协作的团队拓展活动。

活动首先将全班成员按照单、双号，男、女交叉分开，手联手牵起来连成一个大圈，再互相拥抱左右的人，这一简单的举动让我们缩短了心灵的距离，加深了相互信任，然后分别用两个不同颜色的乒乓球，由圆圈的一个点向两边传开，最后传回原点。

第一次，我们不假思索的用双手对接的方式传球，虽然最后按照要求将球传回到了原点，但明显速度比较慢;第二次，我们改进了方式，全部都用左手接球传向右边，大家的动作整齐了，明显速度有了提升;第三次，沈涛让大家把手全部伸出来做好接球、传球的准备，并且如果谁将球传掉就做为惩罚为大家表演一个节目，有了充分的准备和奖惩，大家都集中了注意力，以最快的方式将球传回了原点。

通过这次团队的拓展活动，让我充分的认识到，提升团队的工作能力需要信任、沟通、良好的协作方法和有效的奖惩机制，做为公司的一个基层领导者，在以后的工作中我会时时谨记，并将这次的培训的成果运用到实际的工作之中，强化团队协作能力将集体的力量发挥到最大化。

素质拓展学习心得篇2今天上午10点至12点时，我们展开了团校的新一个课程“素质拓展”，我们来到足球场，找到自己的队伍，整好队，接受上级的分配任务。

正如我们的口号所说“青春骄阳，团队更强”，正体现了我们这个课程的精髓，我们这个课程要体现的也就是团队精神，正如“团结就是力量”。

所以，这个课程最重要最重要的就是团结，这样才能取得最后的胜利，赢取大家最后的掌声。

今天上午我们素质拓展的题目就是“定向越野”。

何之谓“定向越野”呢?也就是大家在规定的时间里找到藏在校园里面的东西，然后做上记号，把全部点都找出来，我们就算胜利了。

素质拓展训练心得体会(实用10篇)（经典版）编制人：__________________审核人：__________________审批人：__________________编制单位：__________________编制时间：____年____月____日序言下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。

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素质拓展训练心得(5篇)素养拓展训练心得(5篇)素养拓展训练心得范文第1篇4月20日，怀着对本次素养拓展训练的向往，全行员工放下电话、放下工作、放下职位来到湖**舍，进行了为期一天的脑力体力、身体心理全方位的素养拓展训练。

通过一系列的嬉戏和互动，让全部团队成员从中思索了许多、收获了许多。

个人感受主要有如下几点：1、全心投入、全力以赴无论是参与这个拓展，还是参加其中任何一个小嬉戏，首先，态度的端正是最重要的。

就如教练所说“小嬉戏、大道理”，每个嬉戏时，教练都仅给我们很短的时间限制，松松垮垮、不集中留意、不予以高度重视那就意味着我们已经输在了起跑线上。

任何一项小嬉戏的道理都可能蕴含在我们生活工作中的每个任务中去，往往细节打算成败，对待每一个小任务，我们都应全心投入、全力以赴。

2、明确任务、团结协作在长城这个任务中，大家通过几次演练均以失败告终，在匆忙听完教练布置的任务后，大家都急赶忙忙，盼望快速完成任务，但是却忽视的任务的细节，导致任务的失败。

镇静冷静、认真倾听、充分领悟领导意图，运用团队的力气，找到正确的方法，才是最为高效的完成工作。

3、七嘴八舌or集思广益拓展初期，当教练刚下达完任务，全部成员都乐观将自己的想法说出来，都想快速的想出一个方法来完成任务，但是往往事与愿违，七嘴八舌的看法让大家无法快速确定最好的方案，反而铺张大量的珍贵时间。

一项任务非一个人能够独立完成，但是如何不将“集思广益”变成“七嘴八舌”呢，我认为就像一棵树一样，肯定要有主干，那么团队中的主干就是团队长，首先团队长要把握主脉，有选择性和方向性的汲取团队中提出的看法和建议，准时进行辨认和处理整合，方能提出最好的方案，并且要有魄力，把握采集信息的时间，当断即断，最出决策。

4、突破创新、开放思维“利用一张报纸，撕出一个最大的圆，而且要保证每个人都通过且不破”，在两队PK的过程中，我们“狼”队在此环节中，开放思维、以“巧”取胜。

工作中，墨守成规、完全根据以往的套路走，在激烈的竞争中，只能面临淘汰的结局。

素质拓展心得体会(15篇)素质拓展心得体会1素质拓展训练虽然过去已经很久了，但回想起和队友们共同度过的短短一天不到的时间，心情依旧是那么激动。

它不仅仅是一次简简单单的素质拓展活动，更是一次有意义的增强团队合作、增进团队友谊的交流活动!整个活动中，我们相互帮助、相互支持、相互信任，成功地完成了各项任务! 闭上眼睛仿佛又能看见队友们那亲切的笑脸，鼓励的眼神。

在我们团队里的成员各有各的特色：领导风范、智多星、尽心尽力、展现自我、任劳任怨、永不言败、小心谨慎真希望还有机会和你们一起再组成团队，去征服那一个个未知的困难! 我们信任相互、互相鼓励、互相配合，跨过了断桥、完成了背摔、走铁轨、爬救生墙每一项活动做完之后，教练都会组织团队畅谈体会并逐一点评，将每项活动的深层意义都揭示出来，使我们每个人得到了思想觉悟和心理素质的提高。

爬救生墙项目我个人认为是拓展训练最有创意和最有效的培训项目。

一开始我们接受任务时简直是一片茫然，不知所措，真的难以想象，一个团队的成员不能借助任何工具都要爬过 2 米多的救生墙，不过我们一起开动脑筋、寻求创新、积极沟通;我们还和其他小队的成员一起完美地完成了最后求生的`项目。

真的很让人佩服，团结就是力量啊! 在这些项目中，课本上的教条变成了活泼生动的案例，我们深刻理解了计划、组织、协调与控制这四大管理职能在完成团队的目标中缺一不可。

素质拓展训练给了我们许多启迪，团队精神、合作意识、创新思维、战胜自我等等，这些都是我们做好学习和工作的关键。

素质拓展训练打破了传统的教育模式，它并不灌输你某种知识或训练某种技巧，而是设定一个特殊的环境，让你直接参与整个教学过程，在参与的同时，去完成一种体验，进行自我反思，获得某些感悟：一是团队的力量大于个人力量之和，并且成功必须同时属于团队的每一个成员。

团队的力量是巨大的，有很多事情必须同时属于团队的每一个成员。

团队的力量是巨大的，有很多事情必须靠团队里每一个成员相互协作、共同努力才能完成。

素质拓展心得体会(精选15篇)素质拓展心得体会1不久前，刚入职的我参加了分行组织的"挑战自我，熔炼团队"拓展活动。

此去青龙峡拓展，短暂的一天一夜，给我留下深刻的印象。

我很感谢能有这样一次深刻的体验，我也为我能处于这样一个有默契的团队而感到荣幸。

我相信，在江苏银行这个大家庭中，不论我们接下来会面临怎样的困难，我们能够手牵着手共同去克服，因为我坚信：团结就是力量！训练已经结束，但当时的画面仍历历在目，每一个项目都看似非常简单，但要一个团队顺利完成还是比较困难的。

现就让我感受较深的项目作一下心得分享：一、团队需要核心正式进行拓展活动之前，每个小队需要选出一名队长、一名队长秘书、一名护旗手，之后取队名、想口号。

队员们围在队长周围，在队长的统一安排下，分工合作，群策群力。

我们小组的取名 "火焰队",口号为"燃烧青春、释放激情".在有限的时间内确定整个队的基调，领导者应具备把握方向和决断的能力，还要能够控制局面，协调队员不同意见，这对团队的发展尤为重要。

二、个人行为事关团队成败这个活动规则是站起来说精神，蹲下去说集中，第 3、5、8组时只做动作不说口令，一旦有人做错一次，所有人增加一组动作。

活动虽然简单，可因为参与人数多，因此出错的人也增多，团队的小伙伴可能因为自己的一个精神不集中就会全员受罚。

通过这个活动，我明白了一个人虽然是一个独立的个体，也很渺小，但在集体仍然有自己的责任和义务，我们且不可因为对自己的放任，而影响集体前进的步伐。

三、团队需要沟通合作翻扑克牌游戏，游戏规则是教练把十三张扑克牌不规则顺序摆放，每个队员每次对应的只能翻一张牌，且只有按1-13的次序翻到对应号码的数字时才能翻过来，否则要扣回去。

这个游戏要求我们接到新的任务时，必须在短时间内交流探讨，充分发挥每个成员的智慧，争取以最优的方案来完成我们的任务。

在时间紧迫的情况下，大家步伐不一致，想法不统一很难完成任务，这个时候就需要队长积极与队员沟通，采取最有效的方法翻牌，还要维护队内秩序，快而不乱完成任务。

素质拓展训练心得体会(15篇)素质拓展训练心得体会1今天是拓展培训的第一天，大早上起床后马不停蹄地来到了诚智拓展训练基地。

一下车就迷迷糊糊进入了拓展培训状态，我也是醉了。

立军姿，喊口号，仿佛带着我们回到了大学时代。

还好被折磨没多久，我们就进入了室内拓展培训。

不然我们就变成非洲人了，室内拓展培训很有意思，我们被分成了4个小组，我们小组是彩虹队不经历风雨，怎么见然后我们就在风雨中度过了第一个游戏我们队长用他聪慧的大脑想了个很好的方法记数字，此处有掌声！我们的方法很好用差点就大满贯了，最后因为我们队姑娘太温柔了，下手太轻，造成了一个美丽的失误给了别人一个和我们并列第一的`机会第二个博弈游戏，我们一直坚持贯彻了我们的原则，在有联盟时，给予对手无限的信任，在联盟被破坏时，选择对自己伤害最小的方法。

最后结果并不如人意，每次都惨遭抛弃。

这个游戏让我反思，我们的视野放得太小了。

晚上七巧板的拓展游戏，同样再一次体现了团队协作和信息资源共享的重要性大家都踊跃地进行了资源共享，在信息共享上失误了，不过大家不是故意的，只是脑洞还不够大！谁也没想到大家任务是一样的，而且除了各自的任务，还有总任务在此，那个想出这个主意的老师，给你跪了！素质拓展训练心得体会2“拓展训练”这个在很久以前欧美国家流行的大型户外拓展活动，又被赋予了其“磨练意志、陶冶情操、完善自我、熔炼团队”深层次的内涵。

以前，对于“拓展培训”这个活动从未听过，更未亲身参与其中，所以也不知道所谓的“拓展”究竟是何内容。

这次有机会参与我们博兴一小组织的50多名青年团员，在三位领导的带领下赴——滨州领路人秦台素质拓展培训基地，通过了“超越自我、熔炼团队”的素质拓展训练课程，受益匪浅、感受颇深！当我们迈进魔鬼训练营的时候，听总教练杨文忠教练的理论培训、介绍才知道，拓展训练是一项来源于挑战极限的训练活动，是在激励人的斗志，激发潜在能力，创造性的发挥人的团队能力。

虽然只有短短一天时间，拓展训练所给予我们的启发和经验却是一笔永久的精神财富，无论我们身处何种岗位、只要用心体会就能得到十分有益的人生感悟。

第1篇一、前言时光荏苒，岁月如梭。

转眼间，参加素质拓展活动已经过去一段时间了。

在这段时间里，我深刻体会到了团队合作的力量，也感受到了个人潜能的无限可能。

在此，我想分享一下我在素质拓展活动中的感悟和心得体会。

二、团队合作的重要性1. 互相支持，共同进步在素质拓展活动中，我们被分成了几个小组，每个小组都有自己的任务和目标。

在这个过程中，我们学会了互相支持，共同进步。

当我们遇到困难时，团队成员会主动伸出援手，帮助我们解决问题。

正是这种互相支持的精神，让我们在活动中不断突破自我，取得了一个又一个的胜利。

2. 沟通协作，高效执行在活动中，我们深刻体会到了沟通协作的重要性。

一个高效的团队，离不开良好的沟通。

只有通过沟通，我们才能了解彼此的需求，明确任务分工，确保各项工作顺利进行。

同时，高效的执行能力也是团队成功的关键。

在活动中，我们学会了如何将计划付诸实践，如何将团队的力量发挥到极致。

3. 信任与尊重，团队凝聚力的基石在活动中，我们彼此信任，相互尊重。

这种信任和尊重，是团队凝聚力的基石。

在信任的基础上，我们敢于挑战自我，敢于承担风险。

在尊重的氛围中，我们学会了倾听、学会了包容。

正是这种信任与尊重，让我们在活动中取得了优异的成绩。

三、个人潜能的挖掘1. 自我突破，超越自我在活动中，我们经历了各种挑战，如高空断桥、穿越电网等。

这些挑战让我们在心理和生理上承受了巨大的压力。

然而，正是这些挑战，让我们在逆境中不断突破自我，超越自我。

在这个过程中，我们发现了自己潜在的能力，也收获了成长。

2. 勇于尝试，激发潜能在活动中，我们敢于尝试新事物，挑战自我。

这种勇于尝试的精神，激发了我们的潜能。

当我们勇敢地面对挑战，努力克服困难时，我们会发现自己的潜能是无限的。

这种潜能的激发，让我们在活动中取得了意想不到的成绩。

3. 团队力量，成就自我在活动中，我们深刻体会到了团队的力量。

一个优秀的团队，能够帮助每个成员发挥出最大的潜能。

在团队的帮助下，我们不仅实现了个人目标，还收获了团队的成功。

关于素质拓展心得（精选20篇）关于素质拓展心得篇1大学素质拓展在重大EDP中心老师的带领下，20xx年2月26日至27日，中心委托重庆在路上培训咨询公司对对总裁五班全体学员进行了一次别开生面的户外拓展训练，旨在通过户外拓展这一独特的培训方式打造一支团结、高效、创新的优秀团队。

此次培训，培训方为我们团队量身订做了一套训练课程，并有专业教练进行项目指导，把训练项目与现实生活充分融合，进行团队成员的人格、能力、职业规划等素质训练，使队员在体验中丰富自我，以最直接的方式体会到个人、团队共同成长的关系。

培训开始时，全体人员随机报数分成三个团队。

进行初步热身后，教练要求每队内选出队长，取出本队有意义的队名，鼓舞人心的队训，个性化的队型，通俗贴切的队歌，设计出简单但鲜明的队徽。

在各队学员都充分发挥了想象力，由最初的各抒己见到最终的意见统一，确定了本队的队名“陆舰队”，队训：陆舰!陆舰!勇往直前!队型是由全队成员排列而成的一艘乘风破浪扬帆起航的战舰，队歌则是由某革命影视作品的乐曲改编而成的。

拓展训练包括人猿泰山、穿越电网、盲人方阵、高空抓杠、海乱求生等训练项目,无不体现团队合作的重要性。

此次培训，打开了人与人之间的心灵壁垒，加强了团队合作，树立队员合力致胜的信念;开发了个人和团队潜能;培养了队员们勇于面对竞争、面对压力、面对风险的良好心理素质。

“人猿泰山”教会我们要充分充发掘自身的潜力、充分利用自身的资源和自我团队的资源。

“穿越电网”告诉我们资源是有限的，一定要合理的加以分配和使用。

“盲人方阵”让我们知道面对陌生的外部环境、面对从未经历过的挑战不能盲目进行，而是应该先研究制定切实可行的实施计划，才能顺利实施。

“高空抓杠”则是让我们克服了自身的心理恐怖以及人们处在不同位置时的心理区别。

而“海难求生”让我明白了个体力量的弱小和团队力量的巨大，在完成求生任务时，没有团队的合作，仅凭个人的力量，是绝对无法完成的，然而大家团结在一起，别说是四米墙，五米墙我们也可以征服。

关于素质拓展的心得体会（15篇）关于素质拓展的心得体会（精选15篇）关于素质拓展的心得体会篇1这次由拓展培训中心举办的新员工拓展训练营，是我参加工作以来第一次有幸参加的拓展训练活动。

在训练活动中，每一个项目都带给我许多启示与思考，同时也使我受益匪浅。

"贡献的是个人，展现的是整个团队"。

这是我这次拓展训练最深的感受和收获。

团队拥有各种能力与人格的成员，怎样将各具风格的成员加以整合，形成共识，步调一致，充分发挥其作用，形成强大的凝聚力，是一个团队成功的关键所在。

而团队里的每个成员都必须将自己的利益、前途、命运与团队紧密联系在一起，并积极接受团队各方面的拓展训练，充分挖掘自身潜力，提升自我，贡献自我，是一个团队的希望所在。

个人与团队相互依存，共谋发展。

而一旦员工不局限于一种工作，公司的效率、品质、生产力与员工满意度将同时获得提升。

在拓展项目拓展训练中，队员们无不表现出贡献精神。

他们发挥自身优势，学习他人之长，共同完成目标任务，真实地体现了一个团队的团结与协作，沟通与协调，真诚与信赖，激情与挑战，勇气与信心，素质与心态，见解与共识的完美△△。

在此过程中，也锻炼和提升了我们制定目的、策划方案、组织指挥、△△执行的综合能力。

通过这次拓展训练，对照检查自己的工作，我想应该从以下两个方面加以改进。

一是调整心态，焕发激情。

作为一名部门负责人，他的心理素质的表现将直接对下属工作情绪产生影响。

如果做到既不急噪，又冷静果断，就会营造一种轻松的工作氛围，使人心情舒畅。

否则，将会使他人感到烦躁和压抑，失去工作信心。

不论是领导还是员工，他的激情将是他的工作动力。

因此，在我们的工作中，特别是领导干部应保持且不断激发全员的`激情，这样，我们的工作才会是高效的、创新的。

二是充分信赖他人。

因为一个人的能力和精力都是有限的，不可能把所有的工作都自己扛，这样不仅效率不高，而且质量不佳，更没有充分利用人力资源。

因此，要把工作合理分解，大胆让他人去干。