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篮球的运动特点和锻炼价值1000字
篮球的运动特点和锻炼价值
篮球是一项具有竞技特点、运动性强、规则明确、技术细致、具有良好的室外健身价值的运动项目。
它不仅增强体质，而且有助于增强容易、协调和锻炼肌肉。
篮球运动有其独特的特点，如运动强度大，可以大大提高体育活动的效率；它的技术性非常强，需要花费大量的时间去练习和提高；它需要不仅仅有体力，而且还要求运动员具备良好的心理能力，以便在比赛前把自己的技术、力量、耐力等特性充分发挥出来，以赢得比赛。
篮球运动有很多好处，可以有效的增强容易，协调和锻炼肌肉，增强体质。
它还能有效地改善运动员的协调性，敏捷性以及灵敏度，对提高孩子的体质有一定的作用；此外，它还能增强运动员的技术以及心理素质，以及对比赛的结果有一定的影响。
篮球运动是一项具有良好的室外健身价值的运动项目，它不仅可以锻炼身体，而且有一定的娱乐价值，能够带给运动员自然、舒适的体验，这是其他室内运动所不能比拟的，而且室外运动可以帮助我们更好的了解自然界的规律，并且它还能增强大脑的活动性，这是室内的运动所不能做到的。
篮球运动有其独特的锻炼价值，它可以有效地增加心肺功能，增强肺活量，对降低血液压起到利的作用，而且有助于改善肌肉的柔韧性和耐力。
同时，篮球运动也可以有效地增加人的体能，而且还可以
刺激人的身心以及促进思维发生变化，增加智力。
综上所述，篮球不仅有其独特的运动特点，还有其良好的室外健身价值，还有其独特的锻炼价值。
篮球是一项具有竞技特点、运动性强、规则明确、技术细致的运动，在世界范围内普及开来，受到人们的一致欢迎。
我校学生篮球运动开展现状探析摘要：通过问卷调查法、文献资料法等研究方法,对临海市灵江中学篮球运动开展现状进行调查与分析,探讨中学影响篮球运动开展的因素,为更好地开展中学生篮球运动提出一些建议。
关键词：中学篮球；开展现状；影响因素中图分类号：g84 文献标识码：a 文章编号：1009-0118（2011）-06-0-02一、前言篮球运动以它独有的特点和多样的形式，既可个人也可多人、既可半场“斗牛”也可全场竞赛、既可竞技对抗也可比赛投准，吸引着众多学生的参与。
从生理角度看，16-19岁是人生发育的第二个高峰期，这段时间学生接受能力强，模仿能力强且不易忘记，是巩固动作技术的时机，抓好这个时期青少年的篮球基本功训练，对其今后向更高一级篮球水平的发展，有着不可代替的作用。
但是，中学生虽然参与篮球运动的人不少，其整体水平相对该项运动开展得好的其他学校还有一定的差距．造成差距的原因是多方面的，如领导的重视程度；经济承受能力；运动员，教练员状况以及学生和家对于体育竞技项目的看法和重视程度等等，有针对性采取措施来改进、提高。
二、研究对象与方法（一）研究对象研究对象为临海市灵江中学各年级学生，班主任以及体育教师。
（二）研究方法1、文献资料法根据研究内容和目的需要，查阅大量有关方面的期刊、论文和文献资料，了解与本课题有关的背景知识，收集整理前人的研究成果和研究方法，为本研究的深入进行提供可靠的理论依据，2、问卷调查法根据论文研究目的和内容，遵循有关科研方法的问卷设计基本原则和标准化要求，设计出本课题的问卷调查表，发放问卷200份，回收195份，其中男生116份，女生79份，有效回收率为97.50%。
3、访谈法根据设计的研究内容，对学校相关领导、班住任、体育教师和一部分学生进行访谈。
4、数理统计法全部数据资料由本人收集整理，对指标数据进行统计，归类处理。
三、研究结果与分析（一）学生对篮球运动的喜欢程度现状表1显示，有95人是选择喜欢这项运动，占48.7%，其中男生62人，女生33人。
篮球运动的特点及锻炼价值1000字
篮球运动是一项非常流行的体育运动，它具有许多独特的特点和锻炼价值。
以下是篮球运动的特点及锻炼价值。
篮球运动的特点：
1. 篮球是一项团队运动，需要队员之间的紧密配合和协作，以达到最佳比赛效果。
2. 篮球需要运动员具备高度的敏捷性和爆发力，以便更好地完成传球、投篮和防守等动作。
3. 篮球运动需要运动员具备较高的耐力和心肺功能，以保证比赛中的持续性和耐力。
4. 篮球运动需要运动员具备较高的技术水平和战术意识，以便更好地掌控比赛的局势。
篮球运动的锻炼价值：
1. 篮球运动可以提高身体素质，增强身体的协调性和平衡能力。
运动员在比赛中需要不停地跑动、跳跃、转身等动作，这些都可以锻炼身体的各项素质。
2. 篮球运动可以增强心肺功能，提高人体的耐力和抗疲劳能力。
运动员在比赛中需要长时间的奔跑和跳跃，这可以促进心肺功能的发
展，提高人体的耐力和抗疲劳能力。
3. 篮球运动可以提高人的反应能力和敏捷性。
运动员在比赛中需要快速反应，完成各种技术动作，这可以提高人的反应能力和敏捷性。
4. 篮球运动可以提高人的合作意识和团队精神。
篮球是一项团队运动，需要队员之间的紧密配合和协作，这可以增强人的合作意识和团队精神。
5. 篮球运动可以减轻压力，缓解心理疲劳。
运动员在比赛中需要全神贯注，集中精力，这可以减轻压力，缓解心理疲劳。
篮球运动是一项非常有益的体育运动，它不仅可以提高身体素质，增强身体各项能力，还可以提高人的合作意识和团队精神，缓解心理疲劳，是一项非常值得推广的运动。
竞技篮球比赛主要制胜因素的探索与分析摘要：篮球比赛因其具有对抗性、技巧性、观赏性以及趣味性等特点，所以自发明以来，就是一项很受人们欢迎的体育运动。
竞技篮球的最终目标就是赢得竞赛的胜利，而篮球竞技运动就是以此为目标进行的。
取胜是篮球运动的起点和终点。
在赛场上击败对手，赢得比赛，是运动员和教练们孜孜不倦的追求。
关键词：竞技篮球；篮球比赛；制胜因素1.竞技篮球制胜原理在篮球比赛中，为了确保运动员的身体和精神状态达到100%，同时也要找到对手的破绽，从而战胜对手。
所谓的制胜法则，本质上就是制约强于反制约，掌握了规则，就可以找到制胜的法宝。
篮球运动的制胜规律包括三个要素：制约关系、发展规律以及制胜要素。
从制约关系的视角来看，它包含了制约和反制约的关系，这些制约关系是客观存在的，在比赛过程中击败对手是重要的制胜因素，制胜因素在整个比赛中扮演了重要角色。
1.竞技篮球比赛主要制胜因素的探索2.1运动员的竞技能力①竞技篮球运动员的体能状况体能是篮球竞技技术和战术能力的重要基础，不论是技术应用和战术实施都离不开良好的身体素质，并且篮球运动员技术以及战术水平的提高也同样离不开良好的身体素质。
对于篮球运动员来说，力量素质、爆发力素质以及身体的协调性是最重要的。
②竞技篮球运动员的技战术运用能力运动员的技术和战术的水平，直接关系到个人竞技技术和团队的综合实力。
比如：投篮命中率、篮板球能力、团队的助攻能力等，都是体育篮球队技术和战术的应用。
就拿篮板球来说，篮板球就是一个很好的例子，“得篮板者得天下”，这句话在目前竞技篮球运动领域当中最为流行，这是因为在篮球运动中，篮板球可以直接得分，也可以得到一个进攻的机会。
所以，在篮球比赛中，球员在篮板球上的表现将会给球队带来更多的得分和进攻机会。
③竞技篮球运动员的心理能力随着现代篮球运动的竞技程度、对抗程度的不断提高，运动员在体能、技战术等方面的素质也在不断提高，其心理因素早已成为现代篮球比赛的主要制胜因素。
象田径一样的奔跑和跳跃象拳击和橄榄球一样的对抗强度象舞蹈一样的舒展象射击一样的精确象杂技一样的技巧有团队和英雄不同的感受 ------这就是篮球为什么那么多人也会爱上篮球，原因不是象你们足球迷说的因为有女生也喜欢看，而是因为运动本身的美感和魅力！舒展之美---记得以前有个短片，是篮球运动员在场上的动作和芭雷舞演员的动作相比较，跳跃、腾空、空中360度转体，真的是有异曲同工之妙，篮球让人的身体舒展，让人突破地心的引力，还有篮球给人那富有想象力发挥的空间都是最大的。
当看到飞人JORDAN在罚球线起跳，滑翔，飞向篮筐，你就会明白什么是舒展之美。
力量的美---篮球场上力量的对抗惯穿始终，没强壮的身体是成不了职业篮球员的。
一场真正的篮球比赛就是一场惨烈的角斗，这也是为什么马龙、罗德慢可以凭着一身肌肉去职业摔角场打比赛，也可以理解为什么田径、拳击运动员、橄榄球员转职篮球运动员后也能靠自己的特点成为球星。
当你看到160公斤的大鲨鱼拉断篮架、拉碎篮板那震撼的场面，当你看到全美健美先生马龙一身漂亮的肌肉，你就会知道什么是力量之美。
高度之美----都说篮球是巨人运动，不错，个子高是有优势，但并不是全部。
篮球不只有高大的内线球员，也有个头矮小的打下三路的球员。
大家各有优势，相互弥补或克制，当身高1米60的博格斯站在2米26的要命面前，当1米70的罗宾逊和两米长人竞争扣篮冠军的时候，当1米75的“土豆”隔着2米20的大汉扣篮的时候，你会看见篮球场上高度的悬殊差异，这种对抗也是一种运动之美。
速度之美----篮球场上小个生存之本，就是速度！AI身高只有1米83，但是他那闪电一般的启动速度，鬼魅一样迅速变化方向的能力让他的突破象一把手术刀一样锋利，经常看他晃过了所有的防守快速上篮得手，甚至晃得一名防守球员失去平衡，摔坏了小腿。
篮球的速度不仅是绝对速度，更是各种变化速率的速度。
当美国田径队训练NBA球员时，也对很多人的速度大加称赞。
年 月总第 期20181178篮球运动之美学元素分析杨培培（昆明理工大学津桥学院，云南 昆明 650106）摘 要：当今，篮球运动已然成为了极具影响力的体育运动项目之一。
篮球运动独具魅力与自身具有极为丰富的美学元素分不开，本文主要从场馆、服饰、运动员、教练员、裁判员、观众等方面分析篮球运动的美学元素。
关键词：篮球运动；美学元素；途径中图分类号：G841 文献标识码：A 文章编号：1674-151X（2018）01-027-02投稿日期：2017-11-01作者简介：杨培培（1983—），副教授，硕士。
研究方向：体育教学与训练、少数民族传统体育。
1 篮球运动作为美的对象的客观性美，是指能引起人们美感的客观事物的一种共同的本质属性。
从美的概念可以分析出首先美的事物是客观存在的，其次要有主体去欣赏美的事物。
篮球运动起源于游戏，随着人类自身条件的提高和认识事物的不断深化，篮球运动逐渐从游戏发展成为一项世界性的体育竞技项目。
现代篮球运动是在特定规则的规范下，双方运动员以各种各样的身体姿态通过与球的充分协调，围绕悬空装置的篮筐为目标进行的进攻与防守的一种激烈的竞技比赛活动。
篮球运动中的规则、场地器材、运动员、教练员、裁判员等创造美的因素是客观存在的；其次，有观众和参与的运动员、教练员体验和欣赏篮球运动之美。
因此，篮球运动在规则范围之内任由运动员、教练员、裁判员等在篮球运动的组织与比赛中自由的活动，且运用人的本质力量创造出各种感性形式，从而使人的身心得到充分的愉悦。
从这个角度来讲，篮球运动作为美的对象理由是充分的。
2 篮球运动的美学元素分析2.1 场地器材、服饰为篮球运动之美的展现提供了客观条件现代的篮球场馆外观设计极具艺术性，场馆内的空间设计与精心布置会让观众心情舒畅，篮球场铺上光鲜亮丽的地板，上面鲜明的线条画出底线、边线、罚球圈、中圈、限制区等，并在地板上贴上主队的logo，篮球场上空都有大屏幕便于坐在高层看台的观众观看比赛。
大学篮球作为我国校园文化的重要组成部分，不仅丰富了学生的课余生活，而且锻炼了学生的身体素质，培养了团队协作精神。
本文将从比赛过程、队员表现、战术运用等方面对本次大学篮球比赛进行总结分析。
一、比赛过程本次比赛共有八支队伍参加，采用单循环赛制。
经过激烈的角逐，最终决出了冠、亚、季军。
以下是比赛过程中的亮点与不足。
1. 亮点（1）队员积极性高。
比赛过程中，各队队员均表现出极高的积极性，全力以赴争取胜利。
（2）战术运用灵活。
各队教练在比赛中根据对手特点，灵活调整战术，取得了良好的效果。
（3）团队协作出色。
比赛中，队员们相互支持、鼓励，展现出良好的团队精神。
2. 不足（1）防守意识有待提高。
部分队伍在防守端存在漏洞，导致对方得分较高。
（2）进攻端失误较多。
部分队员在进攻端处理球不够果断，导致失误。
（3）体能消耗过大。
比赛过程中，部分队员体能消耗过大，影响比赛表现。
二、队员表现1. 优秀队员（1）得分王：某队球员A，全场砍下30分，成为本次比赛得分王。
（2）助攻王：某队球员B，全场贡献10次助攻，为球队胜利立下汗马功劳。
2. 表现不足队员（1）某队球员C，防守端表现不佳，多次被对方突破得分。
（2）某队球员D，进攻端失误较多，影响球队进攻效率。
三、战术运用（1）防守端：部分队伍采取人盯人防守，有效限制了对方进攻。
（2）进攻端：部分队伍采用快速反击战术，取得了不错的效果。
2. 不足（1）战术单一。
部分队伍在比赛中战术运用过于单一，容易让对方适应。
（2）战术执行不到位。
部分队员在执行战术时，不够坚决，导致战术效果不佳。
四、总结本次大学篮球比赛，各队均表现出较高的竞技水平。
在今后的比赛中，各队应加强防守，提高进攻效率，培养队员体能，充分发挥团队协作精神。
同时，教练员要不断学习、创新战术，提高队伍整体实力。
总之，本次比赛对提升我国大学篮球水平具有重要意义。
希望广大球员和教练员在今后的比赛中，再接再厉，为我国篮球事业的发展贡献力量。
篮球运动的特点及好处篮球运动的特点及好处篮球是一个由两队参与的球类运动，每队出场5名队员(haobc)。
篮球运动是在特定规则的限制下，将球投入对方球篮得分，并阻止对方获球或得分的一项集体性运动项目，是当前世界上开展的非常普及的运动之一。
下面店铺就来说说篮球运动的特点及好处。
特点篮球运动是围绕着悬挂在空中的球篮，而展开的空间与地面的争夺，不仅具有对抗性、拼斗性、集体性;而且还富有健身性、娱乐性、艺术性、趣味性、观赏性。
篮球运动是一项高强度的对抗性运动项目，持续时间可长可短，但需要参与者快速奔跑、突然与连续起跳、敏捷反应与力量抗衡。
经常从事篮球运动，能促进速度、力量、耐力、灵敏等身体素质的全面发展，提高内脏器官和中枢神经系统的功能。
篮球运动较其他球类项目技术繁多，战术形式多样，队员的技巧性也很强，而且反映出个体作战与协同配合特点，作为一项集体性很强的运动项目，篮球运动不仅要求运动员具有一定的技战术能力，以及在比赛中表现出的智慧、胆略、意志、活力与创造力，更为重要的事，运动员必须具备勇敢顽强的斗志和团结协作的精神。
因此，篮球运动可以促使参与者形成良好的个性和团队精神。
篮球运动具有较好的观赏性。
在篮球比赛中，我们可以欣赏到娴熟的运球、巧妙的传球、准确的投篮、机智的抢断、精彩的扣篮和出奇的封盖，再加上攻守交错、对抗变换，从而使比赛双方斗智斗勇，球场形势变化富有戏剧性，无论是参与者还是观看者都能得到心理的满足和愉悦。
篮球运动简单易行，趣味性很强，可以因人、因地、因时、因需而异。
通过变换各种活动方式，篮球运动更加方便与吸引人们的参与，以达到活跃身心、健身强体的目的，进而提高社会的文明氛围，充实人们业余文化娱乐生活。
另外，篮球运动深受广大群众的喜爱，通过比赛的相互往来，还可以增进彼此之间的了解和友谊。
好处增强心脏功能经常参加篮球运动，可以有效的增强心脏功能，使每搏输出量增加，使动脉血管壁的中膜增厚，平滑肌细胞和弹力纤维增加;打篮球还能使骨骼肌肉的毛细血管分布数量增加，分枝吻合丰富;使心肌的毛细血管数量增加，冠状动脉口增粗和重量增加;这些均有利于包括心脏本身在内的器官供血和机能的大量提高。
篮球的运动特点和锻炼价值1000字篮球的运动特点和锻炼价值篮球是一种全身性、强度和灵活性要求都很高的体育运动，它结合了运动、艺术和技巧，给运动员们带来许多挑战，也给观众们带来极大的乐趣。
篮球的运动特点和锻炼价值是非常值得一提的。
篮球的运动特点1、篮球是一项集力量、耐力、速度、技术、运动结构和判断为一体的全方位运动。
篮球比赛要求参赛选手具备全面的体能特点，特别是爆发力、速度、耐力等。
2、篮球的比赛节奏非常快，完全取决于参赛者的运动技能程度，因此提高技能水平是重中之重，具有非常高的素质要求。
3、篮球比赛有着独特的趣味性。
比赛的双方面临的是一场技术精湛而激烈的角逐，使得比赛更具有趣味性也给人们带来极大的乐趣。
4、参加篮球比赛还有利于强化交际能力，篮球比赛需要队友之间进行有效的协作和沟通，以便实现队友同心协力的境界，这样参赛者在比赛中可以学到更多的社交技巧，从而提高自己的社交技能。
篮球的锻炼价值1、篮球能训练参赛者的全身力量，特别是双臂，可以有效增加肌肉的力量，提高身体的灵活性，增加身体的整体力量。
2、篮球还可以锻炼运动员的肺活量，增强体质，提高免疫力，延缓衰老，促进身体机能的正常运行，促进健康。
3、篮球还可以提高速度、加强耐力、增强技巧方面的能力，这对参赛者的运动能力非常重要，可以提高他们在比赛中的表现。
三、篮球还可以培养参赛者的团队精神，通过参加比赛，可以提高队友之间的感情，增强参赛者的互助合作精神，营造友爱互助的氛围。
总之，篮球的运动特点和锻炼价值是非常值得一提的，它不仅可以提高参赛者的运动能力，还可以培养参赛者的团队精神，给参赛者们的生活带来极大的乐趣。
1、篮球运动员的身体美（1）身体美的概念。
身体美是通过体育运动使骨骼、肌肉等人体组织得到正常发育后所具有的形体和姿势上的美。
表现出身体、线条，姿态的造型美 ,筋骨、肌肉、肤色的机体美和生命活力的生气美，其内容由体型、皮肤、毛发、形体构成，体型即身体的美型，主要由遗传和环境因素影响的人体骨骼比例、脂肪蓄积和肌肉发育程度所决定。
体育活动可以有效地改善人的体型，给人一种健与美的享受，主要反映在身高、体重、胸围、肩宽、腰长、皮肤等参数上。
（2）身体美的意义。
身体是人的物质性支柱，它能否强健地生存，能否充满活力地运动，将在很大程度上决定人的幸福和成就。
对正处于生长发育关键期的在校青少年来说，能在这个阶段引导他们在身体既在内质上，又在外形上朝着健康美的方向发展，有助于学生树立自信心。
这甚至关系到整个民族的身体素质和整个民族的健康形象。
学校体育应参照美学研究的成果，制定出一系列具体的指标和措施 ,来保证广大学生的身体获得健与美的发展。
这就是说，要通过系统的、科学的体育教育，使学生的脏器、神经系统、身高、体重等发育良好，具备适应外界环境的生命活力，同时又在动作、形体和姿态上具有美的风度，从而显示出活泼、大方、矫健的青春朝气，表现出强大的生命力美。
2、篮球运动员身体美的主要内容（1）身体形态美。
形态美是指身体健壮而匀称。
它包括：体形美（身体外表匀称、协调）、姿势美（动作正确协调、舒展），肌肉美（肌肉的形状与弹性），肤色美（颜色、光泽），精神面貌美（精神与体力）。
篮球运动员身材高大，肌肉结实、身体各部分发展均衡与整体比例得当，体型完美，展现出来的身体和谐美。
（2)体格健壮美。
篮球运动员身材高大，体形匀称，躯干短、四肢长，关节灵活，上肢手大臂长，下肢大腿粗小腿细，骨骼发达，肌肉丰满结实，剽悍健美，肤色光泽、气度轩昂、富有朝气，浑身有使不完的劲，有惊人的弹跳能力，表现出体格健壮美。
(3）运动动态美。
动态美包括篮球的时空变化，技战术变化，节奏变化等。
球类运动中的“美”-华东师大版九年级教案一、前言“美”是人类永恒的话题，不论是艺术、文学、哲学、或是体育，都可表达出各自领域的“美”。
在体育运动方面，球类运动是多数人非常熟悉的项目，无论是中国传统球类运动还是西方现代球类，都凝聚了人类智慧与美感。
本文是华东师大版九年级体育教案中球类运动的相关内容，通过对乒乓球、篮球、排球等项目的介绍，展现球类运动的“美”。
二、乒乓球乒乓球是中国传统球类运动的代表之一，也是世界性的运动项目。
乒乓球运动的“美”主要表现在以下几个方面：（一）球与台的交互美乒乓球台，是乒乓球比赛的基础设施，稍有不同，就会改变到比赛的结果。
同时，乒乓球台和球之间的交互美也是乒乓球运动之美的体现。
在比赛中，球在经过网过后还要反弹回来，这需要球员通过默契的配合和对球的力量、角度、旋转、速度等特点的掌握，高效的反击对手的球，这种交互美能够让运动员和观众倍感精彩。
（二）高速球的展现美在乒乓球运动中，运动员需要把球迅速击打，使球的速度和高度急剧变化，并且要有合理的球路，让对手难以应对和反击。
这种高速、精确的球路是乒乓球运动的美的体现。
球员往往需要打出准确的一拍制胜，通过“速度+角度+旋转”的组合打出对手发觉难以承受的攻击，从而占得先手和胜利的机会。
（三）配合技击的美感在乒乓球双打比赛中，两名选手需要默契的配合、搭档的力量组成默契的团队，才能够有更高的胜率。
默契的配合和组合打法会让选手在比赛中击出更加规范的球路，更容易得分，给人带来无穷的美感。
三、篮球篮球是一项民众性极强，竞技性极高的球类运动。
篮球运动的“美”主要表现在以下几个方面：（一）高难度运球技巧的表现美篮球运动员需要获得良好的技巧和意识以供其在场上突破防守，完成进攻或防守任务。
运球时，运动员可以通过左右转弯、突然变速或诱敌调度来通过防守和传球，而高难度的运技能会让人感到无限惊叹。
他们需要在高速移动中做出快速反应，并在严格的防守下运用运动技巧突破或进攻，这种高难度的运球技巧是篮球运动之美的体现。
探析竞技篮球比赛中的美学因素作者：李锦陈家起来源：《赤峰学院学报·自然科学版》 2012年第7期李锦，陈家起（南京师范大学体育科学学院，江苏南京 210046）摘要：竞技篮球比赛中的美较其他篮球运动或体育运动中的美具有其特殊性.技术之美是篮球运动美的核心.篮球运动的最终目的是把球投入对方的篮筐，竞技篮球比赛也不例外，只有更多的将球投入对方的篮筐才能获得比赛的胜利.为此，必须有过硬的、娴熟的运球、投篮、传接球和突破过人、防守、断球、争抢篮板球等技术.竞技篮球比赛中的技术之美正是在激烈的比赛中通过这些精彩的技术动作展现出来的.战术美是在复杂多变的体育竞赛中，充分发挥运动员的素质和技术特点，巧妙地配合，合理地分配体力，及时准确有效地抓住对手的失误，去争取比赛胜利，所体现出来的一种美.关键词：竞技篮球比赛；美学因素；技术美；战术美中图分类号：G841 文献标识码：A 文章编号：1673-260X（2012）04-0142-03篮球，这个当时被詹姆斯·奈·史密斯博士在1891年发明的游戏，谁都不会想象到在21世纪的今天已经发展成为一项风靡全球的国际竞技体育运动.它之所以这样深受世界各国人民的喜爱，正是因为在其发展过程中创造了许多令人赏心悦目的技术以及在比赛中行云流水的战术配合，而且在这其中蕴含着篮球本身散发着的一种美的魅力.因此，从美学角度探究竞技篮球比赛中的美学因素，有助于人们更好的观赏比赛，更深刻、更全面地认识到竞技篮球比赛的美，从特殊的角度推进竞技篮球运动自身的发展.1 竞技篮球比赛中美的特殊性竞技篮球比赛与业余篮球运动和休闲篮球运动不同，在比赛过程中无论是技术运用还是战术的配合都伴随着与对手在身体上和智力上的激烈对抗，而且还在与比赛的时间赛跑，争分夺秒，身体上和精神上都处在高度的紧张状态，这就是它与其他篮球运动的根本区别.另外在竞技篮球比赛中要面临各种突变的情况，譬如出现由比分领先突然变为了比分落后，或者由比分落后突然变为比分领先等情况，作为观众将会产生什么样的心情，作为场上的运动员将会出现什么样的情绪，以及作为临场执裁的教练将会改用什么样的策略，随之，运动员会为自己努力取得的胜利而骄傲，教练员则透露出一切尽在掌握之中的智慧，观众更是带着一颗无比激动的心去为自己支持的球队和球员喝彩.还有，作为目前世界上最成功的职业篮球联赛NBA，具有其他联赛不可比拟的球员明星效应，迈克尔·乔丹、文斯·卡特、科比·布莱恩特等，这种特殊的美让观众不仅可以享受激烈篮球比赛带来的激情，还可以欣赏球星们的个人魅力，犹如进入了一个美的国度.正是由于这些的存在，让竞技篮球运动赋予了特殊的美学色彩，这也是在其他篮球运动中无处寻觅的.因此，竞技篮球比赛中的美较其他篮球运动或体育运动中的美具有其特殊性.2 竞技篮球比赛中的技术之美技术之美是篮球运动美的核心.篮球运动的最终目的是把球投入对方的篮筐，竞技篮球比赛也不例外，只有更多的将球投入对方的篮筐才能获得比赛的胜利.为此，必须有过硬的、娴熟的运球、投篮、传接球和突破过人、防守、断球、争抢篮板球等技术.竞技篮球比赛中的技术之美正是在激烈的比赛中通过这些精彩的技术动作展现出来的.运球是每个人在一开始接触篮球时最先学习，也是篮球运动最基础的一项技术，它是控制球组织各种战术及突破对方防线创造得分机会的主要手段.运球表现运动员在激烈的竞技比赛中对篮球娴熟的控制技术，花样百出，令人眼花缭乱，犹如魔术师，把球玩弄于掌骨之中，灵活自如，透出了一种韵律的美感.投篮是篮球运动最重要的进攻技术，是竞技篮球比赛中唯一得分的手段.比赛中进攻队运用的各种技战术，都是为了创造投篮机会，防守队积极防御则是为了阻止对方投篮得分.投篮包括原地投篮、行进间投篮、跳起投篮、空中接力投篮、扣篮等技术，通过身体各个部分的动作配合，最后将球投出，划出一道美丽的抛物线应声入筐，这一连串的连贯动作无不体现着技术之美中的准确美.传接球技术是关系到进攻一方能否获得得分机会的重要环节，是进攻方组织战术，达到得分目的的桥梁和纽带.持球队员眼观六路耳听八方，在快速领会队友意图的情况下，将球准确及时的传到相应的队友手中，配合默契，衔接自如，其动作隐蔽简洁，手法多变，展示出了和谐之美.突破过人是运球的攻击性战术，它与传接球巧妙结合，依靠队员的速度和身体的优势过掉防守队员，令对方防不胜防，使本方得到更多的得分机会，这正是速度美的体现.争抢篮板球是在一方投篮不中时，双方争夺控制球权的技术，是攻防转换的关键.双方利用各自的优势，哪怕是经过篮下的“乱战”，也要将球权控制在本方手内.在观看“乱战”中得其精妙，也是一种特别的享受.我们知道，竞技篮球比赛中比对方多得分是最终目的，因此技术必须要为这个目的服务，不仅只判断其美与丑，除了必要的形式外，主要以其在矛盾冲突中的作用来判断.正因如此，竞技篮球比赛中的技术之美还要在“合理、有效”之中.竞技篮球比赛中，发挥人的机体能力的方法越是合理有效，完美程度就越高，运动技术的审美价值就越大.只有在比赛中的那些既具有实际功用，又富有美的形式的高难动作，才能给人以美感.当然合理有效也是相对的.因为篮球运动技术是随着实践的不断发展而变化和日臻完善的，而竞技篮球比赛中的技术之美的特点就是表现在准确性、协调性、连贯性、优美的节奏感和韵律感之中.技术是战术的基础，又是战术的表现形式，全面、熟练、准确实用的技术是实现战术的先决条件，也是赢得竞技篮球比赛胜利的关键.竞技篮球比赛中展现的技术之所以能给人以美感，因为篮球技术是运动员在竞技比赛中所进行的一种巨大的创造性的运用，是运动员、教练员利用已获得的知识、技能在特定的情况下作用于运动员自身系统的过程，是真善美的统一.从另一方面阐明了技术既是人类向自然现实自身力量的过程，又是自身挑战的过程，是人类本质力量的体现.这就是竞技篮球运动技术美的主要源泉.3 竞技篮球比赛中的战术之美战略的本义是战争的谋略，是对战争的大计谋，是对战争中整体性、长期性、基本性的计谋.计谋有大有小，小计谋是战术，大计谋是战略.在体育领域中，战术是一种为实现确定的比赛意图，并通过参赛者的个体或群体行为来实现的原则和方法.具体到竞技篮球比赛中，战术则是为了取得比赛胜利，教练员发挥其聪明才智，通过上场队员合理运用个人技术、整合集体行为意识来实现目的的基本原则和方法.战术美是在复杂多变的体育竞赛中，充分发挥运动员的素质和技术特点，巧妙地配合，合理地分配体力，及时准确有效地抓住对手的失误，去争取比赛胜利，所体现出来的一种美.篮球运动是集体项目，讲究配合和战术，竞技篮球比赛中战术配合产生的美在于通过它人们能够感受到集体协调一致的配合行动，能够感受到运动员的篮球意识水平，能够感受到教练员的智慧.竞技篮球比赛中情况瞬息万变，战术复杂多样，原定的战术配合不可能适应场上出现的任何情况，怎样在适当时候及时运用适当的战术去应对，是展现战术之美的关键所在.战术是一个能动的过程，战术随着技术的发展，随着运动员的条件，随着场上的具体情况而变化，战术具有强烈的创新.比赛时，双方的实力水平不在是衡量比赛胜负的唯一标准，教练员临场战术的运用以及运动员在场上对战术的执行程度往往可以影响比赛的最终结果，正确的战术配合可以使运动员竞技能力要素得到最佳组合，使竞技能力的潜力得到充分的发挥，还能使运动员的战斗力产生“增值效应”，发挥出的能力超过5个运动员个人能力的简单相加，最终赢得比赛的胜利.这就是在国际大赛上，每每出现“冷门”和“黑马”的原因，其中很大程度上体现了战术之美的价值所在.另外，竞技篮球比赛中战术丰富，其配合的多样性可以使比赛更加具有观赏性，一套成功的战术配合能够更加完美地展现篮球运动的技术、体能、意识，一套成功的战术配合为篮球运动员的技术提供了一个展示的舞台.当菲尔·杰克逊解读“三角进攻”时，至少会在战术板上画出几种，甚至几十种配合模式，应用在实际比赛中时，队员随机应变地穿插跑位，掩护挡拆，均衡落位，最终由主要队员获得得分机会；当“邮差”马龙跟斯托克顿进行挡拆配合时，期间的战术也是在随着场上的情况在不断变化，以获得最后进攻的成功.在教练员充满艺术性的指挥下，每个战术配合层次分明，环环相扣，处处体现着战术美中的配合美和变化美.这样不仅增加了战术运用的效果，而且增加了运动员技术的美感，最终形成各具美感的战术风格.归结竞技篮球比赛中的战术之美，集中表现为限制与反限制，发挥与反发挥，制约与反制约中.其战术美的实质就是扬我之长，避己之短，避实就虚，灵活多变，为我所用.战术之美亦是战术意识的体现，是战术意识的创造之美，而战术意识是人的意识.因此，竞技篮球比赛中的战术美体现了人的自身价值，充分显示了人的自由创造本质，显示了人改造世界，改造自身，不断挖掘集体潜力的能力，同时也满足了人们的精神享受，观众从教练员高明的指挥以及竞技篮球运动员高超的技战术的成功中得到美的感染和熏陶.4 结论4.1 竞技篮球是现代篮球发展的主要趋向，它把力量、速度、体能、技能等素质完美的结合在一起，在比赛中通过运动员技术和运动队的战术表现出了各具特色的美感，使观众在获知比赛胜负信息的同时，视觉上也获得了美的享受，这就是竞技篮球比赛中美的价值所在.4.2 随着竞技篮球运动职业化的不断完善，渗透到竞技篮球比赛中的商业化因素越来越多，竞技篮球运动发展必须适应这一变化，在不违背篮球运动规律的前提下，要注重保持和充分体现竞技篮球比赛中的美感，这是持续发掘竞技篮球比赛中美学因素的有效途径.4.3 欣赏或参与竞技篮球比赛应该深入了解其中的美.竞技篮球比赛中的魅力推动了更多的参与竞技篮球比赛或者欣赏竞技篮球比赛，竞技篮球比赛以其特有的美学因素吸引着人们，使之成为最受欢迎的竞技比赛项目之一.人们在欣赏或者参与竞技篮球比赛过程中把握竞技篮球比赛之美，能提高他们对竞技篮球比赛的认识，提升他们的欣赏水平，同时也可以吸引他们更自觉地参与到竞技篮球比赛中来，从而更好地推进竞技篮球运动的发展.参考文献：〔1〕雷国樑.美学与审美——体育（艺术）美学素质教育[M].北京：北京体育大学出版社，2009.〔2〕张娜，赵燕.体育美学[M].北京：北京体育大学出版社，2008.〔3〕孙民治.现代篮球运动高级教程[M].北京：人民体育出版社，2000.〔4〕李一新.论体育美[M].长沙：中南大学出版社，2007.〔5〕刘成.篮球运动美学论纲[M].兰州：甘肃人民出版社，2009.〔6〕刘叔成，夏之放，楼昔勇，等.美学基本原理[M].上海：上海人民出版社，2010.〔7〕董学文.美学概论[M].北京：北京大学出版社，2003.〔8〕邵连杰.对体育美学的哲学研究[J].体育世界·学术，2008（3）:93-94.〔9〕金大陆.体育美学人·运动·未来[M].上海：上海人民出版社，2008.〔10〕楚丽娜.竞技篮球运动的美学特性[J].体育世界·学术，2006（8）：15-16.〔11〕石勇.CUBA折射出的校园篮球文化对我国大学生体育审美学教育的影响研究[J].体育世界·学术，2008（1）：71-72.〔12〕王满秀，陈勇.论篮球运动中的美学因素[J].体育文化导刊，200（6）:47-48.〔13〕尚志强.基于体育美学视角如何观赏体育比赛[J].体育世界·学术，2011（2）:99-101.〔14〕辜德宏，刘伟一，王金稳.竞技篮球的运动美探析[J].四川体育科技，2007（1）：77-80.〔15〕梁辉.浅析体育美与艺术美的耦合关系[J].体育世界·学术，2011（7）：114-115.。
竞技篮球的运动美探析摘要：体育美学的完善和发展需要体育美学原理和不同运动项目实践相结合，体现不同运动项目自身的特点。
本文从体育美学角度出发，研究竞技篮球竞赛过程中运动美的表现形式，希望通过研究能够有助于人们把握竞技篮球的运动美。
美学是一种研究周围世界各种现象的科学，即研究各种类型的美学现象(美好的、崇高的、英雄的等等)，研究在美学的知觉、概念、思想、观点和理论中以上各种现象在人们意识中的反映。
研究在这些活动过程中可以创造出美学价值的人们的美学活动等等[1]。
篮球运动自从1891 年被发明以来，由于自身的特点，吸引了无数人们的喜爱。
随着社会的飞速发展，竞技篮球运动走上了历史的舞台，职业篮球运动员们以他们高超的技艺、丰富的想象力、创造性的表演给篮球运动赋予了更加明显的美学色彩，越来越多的人们感受与欣赏竞技篮球运动中的美。
在欣赏竞技篮球竞赛过程中，人们的审美需求不断提高，他们在肯定篮球比赛结果的同时更加迫切地希望体验到运动过程中的美。
篮球运动员用他们的行动展示给人们竞技篮球的运动美，他们凭借超凡的身体素质、精湛的技艺、卓越的表演不仅给观众带来了无穷的乐趣、愉悦的心情而且给他们带来了强烈的美的感受。
因此，从美学角度研究竞技篮球运动中特有的运动形式，有助于人们全面地、深刻地认识竞技篮球的运动美，并且，科学地、有效地去掌握发展它和完善它，也可以推进竞技篮球运动自身的发展。
l 认识竞技篮球运动美的必要性l.l 运动美是竞技篮球美的核心运动是体育的基本手段，是体育过程中的外在显现形式。
身体运动形式通过不断地发展变化，产生了形形色色的运动项目，显示出丰富的文化价值和美学因素[2]。
运动美是身体的运动之美，是人在体育活动中表现出的美，是社会文化生活的反映[3]，运动是体育运动的基本存在方式，运动美构成体育美的核心[4]。
竞技篮球运动中，运动美必然也是竞技篮球运动美的核心。
篮球运动员在竞赛过程中用他们的行动展示给人们竞技篮球的运动美，他们凭借超凡的身体素质、精湛的技艺、卓越的表演不仅给观众带来了无穷的乐趣、愉悦的心情而且给他们带来了强烈的美的感受。
人们可以欣赏到竞技篮球运动的技术、战术美以及在运动中体现出来的智慧美、创造美和超越美等。
因此，运动美是篮球运动中最直观、本质的美同时直接关联着人们对篮球运动的兴趣以及篮球运动自身的发展。
1.2 商业性是竞技篮球追求运动美的现实需要随着竞技篮球运动职业化程度的不断深入，竞技篮球运动的商业性越来越明显。
利用各种手段去创造最大利润是竞技篮球运动商业化的直接目的。
竞技篮球运动是以竞技比赛为主，衍生产品为辅的追求商业利润的过程。
他们必须吸引更多的观众来观看比赛或者说让更多的人对竞技篮球运动充满兴趣，才能最大限度达到盈利的目标。
那么四川体育科学2007 年第1 期·78·如何才能让更多的人喜爱竞技篮球运动呢?人们欣赏某项运动项目是希望该运动项目能满足其日益增长的精神需求，满足人们审美的需要。
竞技篮球运动要想吸引更多的人关注，就必须不断地挖掘篮球运动中的美，不断体现篮球运动中最直观、本质的运动美，必须在不违背篮球运动规律、特点的基础上最大限度地发展篮球运动美。
1.3 观众日益增长的审美需求是竞技篮球追求运动美的驱动力竞赛与观众的关系，用接受美学理论来研究。
对于促进体育经济、发展体育产业、开拓体育市场起到了良好作用[5]。
观众已经从无意识审美逐渐转变到有意识审美，他们已经不仅仅是关注比赛的结果，更注重比赛的过程。
他们希望运动员在比赛过程中能够发挥出最高水平，希望运动员在比赛中带来更多精彩的表演，观众的审美水平在不断提高，对竞技篮球运动的发展也提出了新的要求，竞技篮球运动没有忽视这一变化，不断发展新的技术、新的战术、新的规则、新的传媒技术等去展示竞技篮球运动中旺盛的运动形式美。
但是不管人们的审美意识怎么变化，竞技篮球运动的美如何发展变化，竞技篮球运动由于其自身的规律。
终究有其自身独特的并且不可改变的运动美的形式存在。
2 竞技篮球运动美的表现形式2.1 力、技、智一体的对抗美篮球场上的对抗是指利用合理的身体接触。
主动用力去争取空间、时间、位置等优势创造进攻或防守的有利条件。
篮球运动的魅力就在于特殊地面区域和空间位置进行短兵相接的近身攻与防，球场一切拼抗行动都围绕着空间的篮圈来进行，所以树立全方位对抗的观念，以智对抗、以力对抗、以技对抗、防中寓抗、抗中求攻、守中有抗和抗中有守，已是现代篮球竞赛对抗的又一基本特点[6]。
在对抗中，人们欣赏到篮球运动员力量的雄壮之美、感受到运动员技艺的灵巧美以及运动员敏锐的智慧美。
所以，竞技篮球的运动美首先是对抗美。
竞技篮球运动要求在对抗中展示强者风范，十名运动员在有限的比赛场地进行激烈的对抗，运动员在身体接触中利用自己身体的优势为进攻或者防守创造有利条件，在一次次力与力的对抗中，篮球运动的壮美得到充分的体现。
比如：NBA 超级中锋奥尼尔，在篮下接球后经常是在防守队员的贴身防守下利用身体强行挤出一定空间扣篮，很多时候甚至在对方的拉扯情况下把球扣进篮圈。
竞技篮球比赛中这种强力对抗下的美不胜枚举，充分展示了竞技篮球运动的力量美，绝对是让人赏心悦目。
对抗并不仅仅指依靠自己的力量去挤、扛、顶等纯粹粗暴形式的美，更重要的是懂得用力的技巧，掌握用力的时机以及如何利用对方的力量等。
运动员只有在对抗中懂得运用技巧性才能够更加完整的体现篮球运动的对抗美，才可以给观众更为兴奋的美的享受。
譬如：运球挤压防守队员急停跳投技术，最后急停跳投可以挤压后远离对手投篮，但是这时防守队员仍然有机会上步防守。
最理想的动作应该是，利用防守队员对挤压动作产生的反作用力，进攻队员借助这个反作用力，起跳压迫投篮，使防守队员不能跳起防守；防守也是一样，在防守强力中锋强攻篮下时，可以先主动用暗劲顶住对手，然后突然卸力，造成对手失误，以达到防守目的。
这样把力量和技巧结合起来，能够达到更好的功能效应，不仅能有效提高对抗的效率而且能更好的把对抗美展示出来，使竞技篮球运动的对抗美在力与技的结合中得到完美体现。
对抗是运动员之间智力的对抗。
对抗中运动员智慧的运用可以使他们更加主动地应付比赛中的复杂情况。
通过运动员智慧表现出来的力与技更加具有变化性、迷惑性，在力与技结合的基础上，运动员在对抗中运用智慧能够为自己的胜利创造更有利的条件，同时也能够充分体现对抗中的智慧美。
譬如：运动员运球到篮下，此时防守者仍然占据防守位置，但进攻队员急停后做投篮的假动作，诱使防守队员失去重心，从而获得投篮机会；队员运球突破上篮，防守队员上前封盖，进攻队员利用传球假动作诱使防守队员重心转移而失去防守位置继续运球上篮。
对抗中运动员智慧的运用使得对抗展示的美变得具有生命力，观众在欣赏竞技篮球的对抗美时可以感受到蕴涵在对抗中的智慧美。
2.2 技能与体能完美结合的动作形态美篮球技术动作是人以手直接持控球并与全身协调配合组成的专门动作[7]，众所周知，手是整个人体运动器官中最灵活、最快速、最精确的部位。
用手直接去完成动作时，在方向、力量、速率、节奏性方面的变化、精确度、突然性、可控性等都大大优越于其他肢体[8]。
那么，篮球技术动作要规范、有效、更具美学特点就必须在全身协调一致的基础上提高手对球的控制能力。
技术动作是一个完整、连贯的的有机整体，技术动作可能由不同的技术环节组成，需要不同身体部位的协调配合，身体的协调配合有利于完成动作，也有利于体现动作形态美。
譬如：双手胸前传球技术，如果只强调手的动作，忽视脚蹬地用力过程，则传球的距离肯定受到相应的影响，给人的动作感觉也是不协调的；原地单手肩上投篮动作，是最体现全身协调用力的技术动作之一。
上下肢用力速度不一致、身体后倒等等一系列身体不协调的因素直接影响投篮命中率。
所以，在竞赛中不能片面强调某一动作环节，要保证动作准确、流畅地完成需要全身的协调配合。
辜德宏，等：竞技篮球的运动美探析·79·篮球运动中运动员只能用手来处理球，手是他们唯一合法接触球的部位，通过手的控制与支配球去完成进攻与防守的任务，体现篮球运动的美。
一次传球能不能准确地交到队友手中、一次投篮能否命中篮圈等最后关键都取决于手对球的控制能力，手对球的控制力能够创造出无数令人心旷神怡的美，譬如：运球过人时，反复利用身体的晃动与双手连续的交换按拍球。
突破防守队员。
让人惊叹的就是运动员全身协调与手对球的控制力所展示的动作形态美，我们常见到比赛中。
运动员在身体重心严重失去平衡的情况下最后出手，球进了篮圈。
那一刻，我们忍不住为那完美的瞬间欢呼，我们惊叹，我们被运动员由手对球的控制力所创造的美深深地折服。
那一刻，我们觉得篮球运动仿佛魔术一样令人赏心悦目。
竞技篮球运动是一项高水平的竞赛运动，运动员必须要具备熟练的技能与全面的体能才能适应竞赛过程中复杂的情况。
运动员要把球投进篮圈需要正确的投篮手法，要把球传给队员需要正确的传球手法，运动员在不同情况下处理球需要各种不同的篮球技能．但是体能是保证运动技术完成的必要条件，力量素质是完成动作的基础，缺乏力量的动作给人一种软弱无力的感觉。
速度素质是完成动作的关键，缺乏速度素质的动作则留下的是一种拖泥带水的感觉。
缺乏柔韧素质的动作给人僵硬的感觉。
缺乏灵敏素质给人感觉迟钝。
运动技能必须和体能结合起来才能达到技术效果的最优化，才能把篮球运动中的动作形态美充分地展示出来。
因此，技术与体能完美结合展示的动作形态美是竞技篮球的又一种运动美。
譬如：队员用体前变向换手运球突破对手，虽然变向摆脱了对手但是加速动作太慢，防守队员很快地就调整了防守位置，此时进攻队员没有速度素质做基础，则突破也达不到好的效果，同样也会给人一种虎头蛇尾的感觉，不能让人感觉到美；进攻队员投篮，防守队员上前封盖，进攻队员就要把弹跳素质和投篮技术结合并加快出手速度才能完成动作，这些都是在运动员技术与体能的结合中体现的竞技篮球运动中的动作形态美。
2.3 战术配合的变化美篮球战术配合产生的美在于通过它人们能够感受到集体协调一致的配合行动，能够感受到运动员的篮球意识水平，能够感受到教练员的智慧。
战术配合的多样性可以使篮球运动更加具有变化，更加具有欣赏性，一套成功的战术配合能够更加完美地展现篮球运动的技术、体能、意识，一套成功的战术配合为篮球运动技术提供了一个展示的舞台。
队员的均衡落位、穿插跑动体现了篮球运动的层次性和变化性，简单的技术能够在队员的穿插跑动中显得更加富有变化，不仅增加了运用的效果，而且增加了技术的美感。
战术配合的变化美不仅体现在战术配合方法的变化而且体现运动员战术意识的水平。
竞技篮球竞赛过程中，场上情况千变万化，原定的战术配合不可能适应场上出现的任何情况，实战中运动员的战术意识水平应该起到一定的调节作用，对于执行战术过程中出现的意外情形应该审时度势，快速地做出正确的决定。
