自我意识与人格完善(精选)

教学目的让学生了解自我意识与心理健康的关系，并对自我意识中常见的问题进行分析，使学生能正确、全面的认识自己，接纳自己。

教学内容1．自我意识概述2．中职生自我意识的发展及特点3．中职生自我意识发展缺陷及调适4．中职生健全自我意识的培养途径及方法教学课时：2学时教学重点：中职生自我意识发展缺陷及调适；中职生健全自我意识的培养途径及方法。

教学难点：中职生自我意识的发展及特点；中职生自我意识发展缺陷及调适。

教学内容及过程第一节自我意识概述一、自我意识的含义自我意识是指个体对自己作为主体和客体存在的各方面的意识。

自我意识就是一个人在社会化过程中逐步形成和发展起来的，对自我以及自己与周围环境关系的多方面多层次的认知、体验和评价，是个体关于自我全部的思想、情感和态度的总和。

自我意识的内涵包括个体对自身生理状态、心理状态以及自己与周围关系的认识和评价；（一）个体对自身生理状态的认识和体验指对自己身高、体重、容貌、身材、性别等的认识以及对生理病痛、温饱饥饿、劳累疲乏等的感受等。

如果一个人对自己的生理自我不能接纳，如嫌自己个了矮、不漂亮、身材差、皮肤黑等，就会讨厌自己，自卑而缺乏自信。

（二）个体对自身心理状态的认识和体验指对自己知识、能力、情绪、兴趣、爱好、性格、气质等的认识和体验。

如果一个人对自己的心理自我评价低，如嫌自己能力差、智商不高、情绪起伏太大，自制力差等，就会否定自己。

（三）个体对自己与周围关系的认识与体验指对自己在群体中的地位、作用以及自己和他人的相互关系的认识、评价和体验。

如果一个人认为周围的人不喜欢自己，不接纳自己，找不到知心朋友，就会感到很孤独、寂寞。

影响个体自我意识的因素除了与人的自我态度、成长经历、生活环境有关以外，他人对我们评价，特别是生命中重要人物，例如父母、家人、老师、朋友、同学等对待我们的态度，会对我们的自我意识起着重要的作用。

二、自我意识的结构由于自我意识既是心理活动的主体，又是心理活动的客体，它是涉及认知、情感、意志过程的多层次、多纬度的心理现象，所以，自我意识的结构表现在自我认知、自我体验和自我调控方面。

第五章自我意识与人格社会化的结果，就个体方面而言是自我意识和个人人格的形成。

自1890年威廉·詹姆斯(W.James)在其著作《心理学原理》中首次提出自我意识以来，自我意识在心理学领域一直是经久不衰的研究课题。

自我意识是人类特有的高级心理活动形式，它是社会的产物，反过来又作用于社会，指导个体适应社会生活，并对周围社会生活环境产生积极的影响和作用。

因此，自我意识和人格成为社会心理学关心的主题之一。

第一节自我意识概述一、自我概念、自我意识与自我自我概念、自我意识和自我是三个既有联系又有区别的不同概念。

自我是指自己各种身心状况或是各种身心状况的总和。

一般认为它包括三个部分，即物质的自我、精神的自我和社会的自我。

在西方，自我也存在两个混淆的概念，即self和ego。

一般而言，大多数实证研究都是围绕self进行的，对于ego，则一般为思辨性探讨。

自我意识是指个人对自己身心状况、人—我关系的认知、情感以及由此而产生的意向，简而言之就是个人对自己各种身心状况的意识。

自我意识是一个具有多维度多层次的复杂心理系统。

一般认为自我意识表现为认知的、情感的和意志的三种形式，分别称为自我认知、自我体验和自我意向。

自我认知，即对自己各种身心状况、人我关系的认知；自我情感，即伴随自我认知而产生的情感体验；自我意向，即伴随自我认知、自我情感而产生的各种思想倾向和行为倾向。

举例来说，个体对自己身高、相貌、健康状况、性格或是自己与父母、老师、同学的关系好坏等的认识就是自我认知；而对自己身高、相貌的满意与否产生的愉悦和自卑情绪，对自己性格的欣赏或不满情绪，以及与人相处过程中的喜怒哀乐等就是自我情感；根据自己外在条件而扬长避短地装扮自己的想法、培养自己积极乐观的生活态度等等就属于自我意向的范畴。

自我意识是在自我发展的一定阶段上产生和分化出来的。

也就是说，个体在有了一定的思维能力，可以把自己与客观世界、自我与非我区别开来的时候，自我意识也才出现。

大学生完善自我一、高校生如何完善自我？每个人都盼望有个比较完善的自我意识。

那么，如何将自身的认知机构调整到最正确状态，将自我意识更加完善呢?高校生可以从以下几个方面做起：第一，要正确地实事求是地接纳自己。

人无完人，每个人身上难免存在一些不足与不完善的地方。

每个人的容貌、体型、生理特点以及父母的职业、身世地位等家庭与社会背景是无法选择的，甚至是很难转变的。

在现实生活中，个人的进展和前途，也不总是由个人的主观意志把握和决断。

因此，人首先要面对这个严峻的现实，不必为遇到了不好的际遇而垂头丧气;其次要相信自己，“天生我才必有用”。

第二，不要过分苛求自己。

对高校生期望过高，对自己技能估量过高，往往使一些同学带着不切实际的幻想步入高校。

当现实与幻想、抱负的天平发生倾斜时，一些同学的心理失去平衡。

这种由不切实际的幻想和高期望的损毁带来的不健康心理，延长了很多同学的适应期，有的甚至因此造成了某些心理障碍。

一个人应当有抱负，但千万不能抛弃现实生活，去盲目追求事实上还不能得到的东西。

事实证明，期望值是一个相对值，对自己和环境的期望要适合自己的技能及环境的客观状况。

过高地期盼自己，不切实际苛求环境，都会损害自己，造成绝望乃至无望，这就要求高校生需要确立合理的需要和抱负，把抱负和要求定在自己技能所及的范围。

一个人的技能是由先天遗传因素和后天进展共同决断的。

每个人的技能都有肯定限度，都具有自己的优势和劣势。

高校生应当对自己的技能作出客观的评价，在学习和工作中都要付出最大的努力，但不要对自己提出不切实际的要求。

第三，对他人不要苛求。

很多人把盼望寄予在他人身上，假设对方达不到自己的要求，便觉大失所望。

事实上，人生活在这个世界上，都有自身的性格与特点，强人所难本身就是一种认知方面的错误。

他人是无法根据你的个人意愿来行事处世的。

这就要求高校生在学习、生活、交友过程中正确把握自己，既不要强求自己，也不能苛求他人，更不能把他人的评价作为自己行为的准那么。

第五章⾃我意识与⼈格第五章⾃我意识与⼈格社会化的结果，就个体⽅⾯⽽⾔是⾃我意识和个⼈⼈格的形成。

⾃1890年威廉·詹姆斯(W.James)在其著作《⼼理学原理》中⾸次提出⾃我意识以来，⾃我意识在⼼理学领域⼀直是经久不衰的研究课题。

⾃我意识是⼈类特有的⾼级⼼理活动形式，它是社会的产物，反过来⼜作⽤于社会，指导个体适应社会⽣活，并对周围社会⽣活环境产⽣积极的影响和作⽤。

因此，⾃我意识和⼈格成为社会⼼理学关⼼的主题之⼀。

第⼀节⾃我意识概述⼀、⾃我概念、⾃我意识与⾃我⾃我概念、⾃我意识和⾃我是三个既有联系⼜有区别的不同概念。

⾃我是指⾃⼰各种⾝⼼状况或是各种⾝⼼状况的总和。

⼀般认为它包括三个部分，即物质的⾃我、精神的⾃我和社会的⾃我。

在西⽅，⾃我也存在两个混淆的概念，即self和ego。

⼀般⽽⾔，⼤多数实证研究都是围绕self进⾏的，对于ego，则⼀般为思辨性探讨。

⾃我意识是指个⼈对⾃⼰⾝⼼状况、⼈—我关系的认知、情感以及由此⽽产⽣的意向，简⽽⾔之就是个⼈对⾃⼰各种⾝⼼状况的意识。

⾃我意识是⼀个具有多维度多层次的复杂⼼理系统。

⼀般认为⾃我意识表现为认知的、情感的和意志的三种形式，分别称为⾃我认知、⾃我体验和⾃我意向。

⾃我认知，即对⾃⼰各种⾝⼼状况、⼈我关系的认知；⾃我情感，即伴随⾃我认知⽽产⽣的情感体验；⾃我意向，即伴随⾃我认知、⾃我情感⽽产⽣的各种思想倾向和⾏为倾向。

举例来说，个体对⾃⼰⾝⾼、相貌、健康状况、性格或是⾃⼰与⽗母、⽼师、同学的关系好坏等的认识就是⾃我认知；⽽对⾃⼰⾝⾼、相貌的满意与否产⽣的愉悦和⾃卑情绪，对⾃⼰性格的欣赏或不满情绪，以及与⼈相处过程中的喜怒哀乐等就是⾃我情感；根据⾃⼰外在条件⽽扬长避短地装扮⾃⼰的想法、培养⾃⼰积极乐观的⽣活态度等等就属于⾃我意向的范畴。

⾃我意识是在⾃我发展的⼀定阶段上产⽣和分化出来的。

也就是说，个体在有了⼀定的思维能⼒，可以把⾃⼰与客观世界、⾃我与⾮我区别开来的时候，⾃我意识也才出现。

自我意识对人格形成和发展的作用人格的形成和发展，虽然受着遗传和环境两方面的作用，但是在这两种因素的相互作用中，人不是被动的。

人是万物之灵，人与动物的重要区别之一就在于人有意识，人不仅能够驾驭外界环境，而且还能驾驭自我本身，驾驭自我与外界的关系。

人总是不断地在进行着自我评价和自我调节，以求人格的自我完善和理想自我的实现。

在一定意义上，可以说每个人都在塑造着自己的人格，每个人都在书写着自己的历史。

因此，自我意识作为一个人的自我认识调控系统，在人格的形成和发展中起着积极的、主导的作用。

根据已有的研究，自我意识在人格形成中的作用主要有以下几方面：（一）自我意识调节着遗传和环境因素对人格的影响，也是导致人格差异的重要原因。

人的遗传因素只是人格发展的生理基础，要通过自我意识来参与人格的形成。

无可否认，遗传素质对人格的形成和发展是有重要影响力的。

例如神经系统的遗传特征对气质类型的影响，感官特征与外貌体形特征也都影响着人格的发展。

但是，人并非只是静止地、被动地接受这些因素的影响。

人有自我意识，不但会对自己的生理特征做出认识和评价，更重要的是人还能根据自己的认识评价来进行自我调节。

同样是外貌的不足或体形的缺陷，但会因为自我认识评价的不同表现出截然相反的人格：一个可能自卑，怨天尤人；另一个则可能发展其他的优势来弥补自己的不足，实现自我的价值，得到社会的认可，从而得到内心的平和。

环境和教育因素属于外因条件，它们对人的影响具有被动性和均等性（许多人同受其影响），是通过自我意识的中介而发生作用的。

人格和自我意识一样，受社会环境如家庭、学校、文化等的深刻影响。

但是，米契尔(W.Mischel)指出：“我们的行为虽然受到外界条件的控制，但也受自己确定的目标和达到目标的计划的调节和支配。

”1逆境可以使人消沉，也可以通过自我调节使自己变得更加坚强。

环境及其变化是否能够产生影响，取决于自我意识到的环境及其变化与自己的关系，以及自我对这种关系的评价和情感反应，同时还取决于自我对反应的调节和控制。