各年龄血压 血糖 血脂 血尿酸对照表

各年龄血压、血糖、血脂、血尿酸对照表血压、血脂、血糖、血尿酸是衡量我们身体状况最基本的四个指标。

但是很多人都不知道，这几个指标到底多少是合格的？还有的人不知道，其实这些指标的参考并不是唯一的，随着年龄的增加也会产生一些变化。

血压低了供血不足，高了伤害血管器官人的血液输送到全身各部位需要一定的压力，这个压力就是血压。

当心室收缩时，主动脉压急剧升高，在收缩中期达到峰值，这时动脉血压值称为收缩压，也叫高压；心室舒张时，主动脉压下降，在心舒末期动脉血压的最低值称为舒张压，也叫低压。

血压过低，会使身体各部分的营养、氧气供应不足，产生眩晕、无力，甚至晕厥，同时也会增加卒中风险；血压过高，过高的压力会伤害各个器官组织，包括血管、心脏肾脏等，也会增加卒中风险。

人的血压不是一直稳定不变，在一天之内会有所变化，在一生之中有所变化，而且男性和女性的血压也会有所区别，所以就很需要这张表来做参考。

各年龄正常血压参考值对照表幼童血压正常血压参考值高血压诊断的一般参考血压测量值受多种因素影响，如情绪激动、紧张、运动、气温等，单一一次测量不能作为诊断结果；50岁以后或者有心脑血管病史的，建议每天按时测量血压并记录；此对照表为一般对照表，若有其他疾病，如糖尿病、肾病等，以临床医生建议为准。

血糖低了供能不足，高了伤害器官血液中的葡萄糖称为血糖。

体内各组织细胞活动所需的能量大部分来自葡萄糖，所以血糖必须保持一定的水平才能维持体内各器官和组织的需要。

低血糖给患者带来极大的危害，轻者引起记忆力减退、反应迟钝、痴呆、昏迷，直至危及生命。

部分患者诱发脑血管意外，心律失常及心肌梗塞。

高血糖还会引起大血管病变。

糖尿病性大血管病变是指主动脉、冠状动脉、脑基底动脉、肾动脉及周围动脉等动脉粥样硬化。

其中，动脉粥样硬化症病情较重、病死率高。

约70%～80%糖尿病患者死于糖尿病性大血管病变。

同样，血糖也不是一成不变的，随着进食、食物的消化和吸收，血糖也会有所变化，所以会有空腹血糖、餐后血糖两个数值作为参考。

年龄血压对照表，每人都应该存一份注：老年人降压不能操之过急，血压宜控制在140-159mmhg为宜，减少心脑血管并发症的发生。

各年龄段血压对照表高血压朋友降压的饮食方案民以食为天，合理的膳食可以使你不胖也不瘦，胆固醇不高也不低。

适宜的食品——米饭、粥、面、面类、葛粉、汤、芋类、软豆类。

应忌的食品——蕃薯（产生腹气的食物）、干豆类、味浓的饼干类。

适宜的食品——牛肉、猪瘦肉、白肉鱼、蛋、牛奶、奶制品（鲜奶油、酵母乳、冰淇淋、乳酪）、大豆制品（豆腐、纳豆、黄豆粉、油豆腐）应忌的食物——脂肪多的食品（牛、猪的五花肉、排骨肉、鲸鱼、鲱鱼、金枪鱼等适宜的食品——植物油、少量奶油、沙拉酱应忌的食品——动物油、生猪油、熏肉、油浸沙丁鱼适宜的食品——蔬菜类（菠菜、白菜、胡萝卜、番茄、百合根、南瓜、茄子、黄瓜）水果类（苹果、桔子、梨、葡萄、西瓜）海藻类、菌类宜煮熟才吃。

应忌的食物——纤维硬的蔬菜（牛蒡、竹笋、豆类）刺激性强的蔬菜（香辛蔬菜、芒荽、芥菜、葱、芥菜）适宜的食品——淡香茶、酵母乳饮料应忌的食物——香辛料（辣椒、咖喱粉）酒类饮料、盐浸食物（成菜类、成鱼子）酱菜类、咖啡高血压病人应注意的饮食习惯提倡吃复合糖类、如淀粉、玉米、少吃葡萄糖、果糖及蔗糖，这类糖属于单糖，易引起血脂升高。

烹调时，选用植物油，可多吃海鱼。

海鱼含有不饱和脂肪酸，能使胆固醇氧化，从而降低血浆胆固醇，还可延长血小板的凝聚，抑制血栓形成，防止中风。

还含有较多的亚油酸，对增加微血管的弹性，防止血管破裂，防止高血压并发症有一定的作用。

高血压病人每日蛋白质的量为每公斤体重1g为宜。

每周吃2-3次鱼类蛋白质，可改善血管弹性和通透性，增加尿钠排出，从而降低血压。

如高血压合并肾功能不全时，应限制蛋白质的摄入。

如土豆、茄子、海带、莴笋。

含钙高的食品：牛奶、酸牛奶、虾皮。

少吃肉汤类，因为肉汤中含氮浸出物增加，能够促进体内尿酸增加，加重心、肝、肾脏的负担。

每日应逐渐减至6g以下，即普通啤酒盖去掉胶垫后，一平盖食盐约为6g。

《人体各年龄阶段血压、血脂、血糖、尿酸正常指标对照表》
血压、血脂、血糖、尿酸是目前衡量我们身体状况最基本的四个指标。

《血压》
血压低了供血不足，高了损伤血管器官。

血压过低：会导致身体各部分的血液、氧气供应不足，产生眩晕、无力、眼前一黑，甚至晕厥，同时也会增加卒中风险；
血压过高：过高的压力会伤害各个器官组织，包括血管、心脏肾脏等，也会增加卒中风险。

但是，人体的血压不是一直稳定不变，在一天之内会有所变化，在一生之内也有所变化，而且男性和女性的血压也会有所区别，所以就很需要这张表来做参考。

H各年龄正常血压参考值对照表（单位：mmHg）
参考数据：中国高血压国家中医临床研究基地
另外，如果血压超出标准，如何判断自己是不是已经高血压了呢？请参考下面这张表。

各年龄正常血压参考值对照表的的参考值
误差范围
各年龄正常血压参考值对照表是一个大致的参考，它提供了一个年龄范围内的正常血压值范围。

但是，需要注意的是，这个表格只是一个大致的参考，每个人的身体状况都是独特的，因此实际的血压值可能会有所不同。

以下是一个大致的参考值误差范围：
1. 成年人正常血压范围：
收缩压：90-140毫米汞柱（mmHg）
舒张压：60-90毫米汞柱（mmHg）
2. 老年人正常血压范围：
收缩压：90-130毫米汞柱（mmHg）
舒张压：60-90毫米汞柱（mmHg）
3. 儿童正常血压范围：
0-3岁：90-110毫米汞柱（mmHg）
3-6岁：80-100毫米汞柱（mmHg）
7-10岁：70-90毫米汞柱（mmHg）
11-14岁：60-80毫米汞柱（mmHg）
需要注意的是，这些参考值只是一个大致的范围，每个人的血压值可能会因为各种因素（如遗传、生活习惯、健康状况等）而有所不同。

因此，如果您对自己的血压值有任何
疑虑，建议咨询医生或专业医疗机构进行详细检查和评估。

原发性高血压是指以体循环动脉血压升高为主要临床表现的心血管综合征，通常简称为高血压，定义是指在未使用降压药物的情况下，非同日三次测量收缩压≥140mmHg和（或）舒张压≥90mmHg。

不同年龄血压正常值也不同，需要正确掌握血压的测量方法，测血压前需要休息10min。

不同年龄血压对照值如下：
16-20岁的男性小于115/73mmHg，女性小于110/70mmHg。

21-25岁的男性小于115/73mmHg，女性小于110/71mmHg。

26-30岁的男性小于115/75mmHg，女性小于112/73mmHg。

31-35岁的男性小于117/76mmHg，女性小于114/74mmHg。

36-40岁的男性小于120/80mmHg，女性小于116/77mmHg。

41-45岁的男性小于124/81mmHg，女性小于122/78mmHg。

46-50岁的男性小于128/82mmHg，女性小于128/79mmHg。

51-55岁的男性小于134/84mmHg，女性小于134/80mmHg。

56-60岁的男性小于137/84mmHg，女性小于139/82mmHg。

61-65岁的男性小于148/86mmHg，女性小于145/83mmHg。

各年龄阶段血压对照表血压是指血液在血管内的压力，它是人体生命活动中非常重要的生理指标之一。

高血压是一种常见的慢性病，它会增加心脑血管疾病的发病率和死亡率。

因此，了解自己的血压情况，以及如何预防和治疗高血压，是非常重要的。

下面是各年龄阶段的血压对照表，可以帮助您更好地了解自己的血压情况。

0-1岁：年龄舒张压（mmHg）收缩压（mmHg）0-3个月 60-96 40-504-6个月 70-104 50-657-12个月 80-110 60-751-3岁：年龄舒张压（mmHg）收缩压（mmHg）1-2岁 80-112 50-782-3岁 82-114 52-804-6岁：年龄舒张压（mmHg）收缩压（mmHg）4-5岁 84-116 54-845-6岁 86-118 56-887-10岁：年龄舒张压（mmHg）收缩压（mmHg）7-8岁 88-122 58-928-10岁 90-124 60-9411-13岁：年龄舒张压（mmHg）收缩压（mmHg）11-12岁 92-126 62-9612-13岁 94-128 64-10014-17岁：年龄舒张压（mmHg）收缩压（mmHg）14-15岁 96-130 66-10416-17岁 98-132 68-10618岁及以上：年龄舒张压（mmHg）收缩压（mmHg）18-24岁 100-132 70-10825-29岁 108-136 72-11230-39岁 108-140 74-11640-49岁 110-144 76-12050-59岁 112-148 78-12460-69岁 114-152 80-12870岁及以上 120-160 82-132以上数据仅供参考，每个人的血压情况都是不同的。

如果您的血压高于正常范围，请及时就医，接受专业的治疗和管理。

预防高血压的方法：1.保持健康的生活方式，包括合理的饮食、适量的运动、戒烟限酒等。

2.控制体重，避免肥胖。

年龄和血压对照表及高血压病的注意事项血压类别收缩压(mmHg)-----------舒张压(mmHg)理想血压120--------------------------80正常血压130 -------------------------85正常高值130～139------------------85 ～ 89轻度高血压(1级) 140～159----------------90 ～99亚组(临界高血压) 140～149----------------90 ～94中度高血压(2级) 160～179----------------100 ～109重度高血压(3级) ≥180-------------------≥ 110单纯收缩性高血压 140--------------------＜ 90低血压＜90--------或--------＜ 60使用水银柱血压计测量比较准确)血压年龄对照表年龄收缩男舒张男收缩女舒张女16-20 115 73 1107021-25 115 73 1107126-30 115 75 1127331-35 117 76 1147436-40 120 80 1167741-45 124 81 1227846-50 128 82 1287951-55 134 84 1348056-60 137 84 1398261-65 148 86 14583高血压病的注意事项高血压病的注意事项包括以下几点（一）合理膳食；（二）适量运动；（三）戒烟限酒；（四）心理平衡；（五）自我管理；（六）按时就医。

一、合理膳食1. 饮食对于高血压的重要性：民以食为天，合理的膳食可以使你不胖也不瘦，胆固醇不高也不低。

2. 高血压患者的饮食宜忌：①碳水化合物食品：适宜的食品---米饭、粥、面、面类、葛粉、汤、芋类、软豆类。

应忌的食品---蕃薯（产生腹气的食物）、干豆类、味浓的饼干类。

②蛋白质食品---牛肉、猪瘦肉、白肉鱼、蛋、牛奶、奶制品（鲜奶油、酵母乳、冰淇淋、乳酪）、大豆制品（豆腐、纳豆、黄豆粉、油豆腐）应忌的食物---脂肪多的食品（牛、猪的五花肉、排骨肉、鲸鱼、鲱鱼、金枪鱼等、加工品（香肠）③脂肪类食品适宜的食品---植物油、少量奶油、沙拉酱应忌的食品---动物油、生猪油、熏肉、油浸沙丁鱼④维生素、矿物质食品适宜的食品:蔬菜类（菠菜、白菜、胡萝卜、番茄、百合根、南瓜、茄子、黄瓜）水果类（苹果、桔子、梨、葡萄、西瓜）海藻类、菌类宜煮熟才吃。

血压指标、年龄对照表及注意事项血压指标、年龄对照表及注意事项血压类别收缩压(mmHg) -----------------------舒张压(mmHg)理想血压：120--------------------------------------------80正常血压：130 --------------------------------------------85正常高值：130～139------------------------------85 ～89 轻度高血压(1级) ：140～159------------------90 ～99亚组(临界高血压)：140～149------------------90 ～94中度高血压(2级)：160～179------------------100 ～109 重度高血压(3级) ：≥180-----------------------≥ 110单纯收缩性高血压：≥140----------------------＜90低血压：＜90----------------或-----------------＜60血压年龄对照表年龄收缩男舒张男收缩女舒张女16-20 115 73 110 70 21-25 115 73 110 71 26-30 115 75 112 73 31-35 117 76 114 74 36-40 120 80 116 77 41-45 124 81 122 78 46-50 128 82 128 79 51-55 134 84 134 80 56-60 137 84 139 82 61-65 148 86 145 83高血压病的注意事项高血压病的注意事项包括以下几点（一）合理膳食；（二）适量运动；（三）戒烟限酒；（四）心理平衡；（五）自我管理；（六）按时就医。

一、合理膳食1. 饮食对于高血压的重要性：民以食为天，合理的膳食可以使你不胖也不瘦，胆固醇不高也不低。

不同年龄段的血压标准表血压参考标准一、儿童：1. 0-5岁上收缩压：90-110 mmHg下舒张压：50-70 mmHg2. 6-10岁上收缩压：100-120 mmHg下舒张压：60-70 mmHg3. 11-17岁上收缩压：110-130 mmHg下舒张压：70-85 mmHg二、成人：1. 18-25岁上收缩压：120-140 mmHg下舒张压：80-90 mmHg2. 26-35岁上收缩压：120-139 mmHg下舒张压：80-89 mmHg3. 36-45岁上收缩压：120-139 mmHg下舒张压：80-89 mmHg4. 46-55岁上收缩压：120-140 mmHg下舒张压：80-90 mmHg5. 56-65岁上收缩压：120-140 mmHg下舒张压：80-90 mmHg6. 65岁以上上收缩压：120-140 mmHg下舒张压：80-90 mmHg血压是衡量人体机能情况的重要标志，其正常值是随着年龄变化而有所不同。

每个年龄段的血压值都有自己的参考标准。

下面我们来看看不同年龄段的血压参考标准。

儿童的血压标准：在0-5岁的儿童，上收缩压的参考范围应该在90-110 mmHg，下舒张压的参考范围应该在50-70 mmHg。

6-10岁的儿童，上收缩压的参考范围应该在100-120 mmHg，下舒张压的参考范围应该在60-70 mmHg。

11-17岁的儿童，上收缩压的参考范围应该在110-130 mmHg，下舒张压的参考范围应该在70-85 mmHg。

成人的血压标准：在18-25岁的成人，上收缩压的参考范围应该在120-140 mmHg，下舒张压的参考范围应该在80-90 mmHg。

26-35岁的成人，上收缩压的参考范围应该在120-139 mmHg，下舒张压的参考范围应该在80-89 mmHg。

36-45岁的成人，上收缩压的参考范围应该在120-139 mmHg，下舒张压的参考范围应该在80-89 mmHg。

血压、血糖、血脂、尿酸标准对照表，忌口清单1、血压低了供血不足，高了伤害血管器官血压过低，会使身体各部分的营养、氧气供应不足，产生眩晕、无力，甚至晕厥，同时也会增加卒中风险；血压过高，过高的压力会伤害各个器官组织，包括血管、心脏肾脏等，也会增加卒中风险。

人的血压不是一直稳定不变，在一天之内会有所变化，在一生之中有所变化，而且男性和女性的血压也会有所区别，所以就很需要这张表来做参考。

（1）各年龄正常血压参考值对照表（2）幼童血压正常血压参考值（3）高血压诊断的一般参考血压测值受多种因素影响，如情绪激动、紧张、运动、气温等，单一一次测量不能作为诊断结果；50岁以后或者有心脑血管病史的，建议每天按时测量血压并记录；此对照表为一般对照表，若有其他疾病，如糖尿病、肾病等，以临床医生建议为准。

（4）高血压患者忌口清单➢味精味精的主要成分是谷氨酸钠，如果平时钠的含量已经达到阈值，再多吃味精，显然会增高钠的摄入量，从而不利于高血压的控制。

➢冷饮摄入大量冷饮，会突然刺激肠胃，使得全身血管收缩，导致血压升高，加重病情，并容易诱发脑出血。

➢浓茶红茶中所含的茶碱最高，可以引起大脑兴奋、不安、失眠、心悸等不适，从而使血压上升。

➢酒饮酒可使心率增快，血管收缩，血压升高，还可促使钙盐、胆固醇等沉积于血管壁，加速动脉硬化。

2、血糖低了供能不足，高了伤害器官低血糖给患者带来极大的危害，轻者引起记忆力减退、反应迟钝、痴呆、昏迷，直至危及生命。

部分患者诱发脑血管意外，心律失常及心肌梗塞。

高血糖还会引起大血管病变。

糖尿病性大血管病变是指主动脉、冠状动脉、脑基底动脉、肾动脉及周围动脉等动脉粥样硬化。

其中，动脉粥样硬化症病情较重、病死率高。

约70%～80%糖尿病患者死于糖尿病性大血管病变。

同样，血糖也不是一成不变的，随着进食、食物的消化和吸收，血糖也会有所变化，所以会有空腹血糖、餐后血糖两个数值作为参考。

（1）血糖参考值及一般诊断标准：轻度糖尿病：7.0~8.4mmoi/L；中度糖尿病：8.4~10.1mmoi/L；重度糖尿病：大于10.11mmoi/L；孕妇空腹不超过5.1mmol/L。

"四高"，你高吗？血压血压过低：会导致身体各部分的血液、氧气供应不足，产生眩晕、无力、黑蒙，甚至晕厥；血压过高：过高的压力会伤害各个器官组织，包括血管、心脏、肾脏等，同时也会增加卒中风险。

各年龄正常血压参考值对照表另外，如果血压超出标准，如何判断自己是不是已经高血压了呢？请参考下面这张表。

高血压诊断的一般参考另外，专家提醒，血压测值还受多种因素的影响，如情绪激动、紧张、运动、气温等，一次测量不能盲目作为诊断结果，要多次反复测量。

血糖血糖过低：会出现出汗、心慌、手抖、甚至癫痫发作和昏迷等症状，由于脑内糖供应减少，导致大脑缺糖，脑功能会出现不可逆损伤，时间过长会导致死亡。

血糖过高：会引起血管病变、肾脏病变以及眼底病变。

糖尿病性血管病变主要包括主动脉、冠状动脉、脑基底动脉、肾动脉及周围动脉等动脉粥样硬化。

约70%～80%糖尿病患者死于糖尿病性血管病变。

此外，糖尿病是脑卒中的危险因素。

血糖水平不是一成不变的，随着进食、食物的消化和吸收，血糖也会有所变化。

所以，有空腹血糖、餐后血糖两个数值作为参考。

血糖参考值及一般诊断标准血脂血脂过低：很多人以为血脂越低越好，其实血脂过低和高血脂一样危害健康。

血脂过高：如果血脂过高，容易造成血液粘稠，血流慢，血脂沉积在血管壁上，逐渐形成小“斑块”，并日益增多、增大，严重时会堵塞血管，造成梗塞。

血脂一般参考值尿酸尿酸过高将引起痛风。

主要的机制是尿酸沉积，痛风性关节炎常因尿酸沉积在关节间隙，引起关节炎症，出现肿胀和疼痛等症状。

高尿酸时间过长会引起痛风石，痛风石可出现在除中枢神经系统外的任何组织，沉积于关节可引起关节僵硬、强直和畸形；沉积于主动脉、冠状动脉，导致心肌损害、冠状动脉供血不足，严重可引起心律失常、心功能不全；沉积于肾脏可引起肾结石，导致肾功能不全甚至尿毒症。

临床上，当血尿酸超过390微摩尔/升时，诊断为高尿酸血症。

大多数的痛风病人的尿酸值都是超过420微摩尔/升。

不同年龄阶段血压、血糖、血脂、血尿酸对照表血压低了供血不足，高了伤害血管器官。

人的血液输送到全身各部位需要一定的压力，这个压力就是血压：当心室收缩时，主动脉压急剧升高，在收缩中期达到峰值，这时动脉血压值称为收缩压，也叫高压；心室舒张时，主动脉压下降，在心舒末期动脉血压的最低值称为舒张压，也叫低压。

血硒低，会使身体各部分的营养、氧气供应不足，产生眩晕、无力，甚至晕厥，同时也会增加卒中风险；血硒高，过高的压力会伤害各个器官组织，包括血管、心脏肾脏等，也会增加卒中风险。

人的血压不是一直稳定不便，在一天之内会有所变化，在一生之内也有所变化，而且男性和女性的血压也会有所区别，所以就很需要这张表来做参考。

幼童血压正常血压参考值高血压诊断的一般参考注：血压测值受多种因素的影响，如情绪激动、紧张、运动、气温等，单一次测量不能作为诊断结果；50岁以后或者有心脑血管病史的，建议每天按时测量血压并记录；此对照表为一般对照表，若有其他疾病，如糖尿病、肾病等，以临床医生建议为准。

血糖低了供能不足，高了伤害器官。

血液中的葡萄糖称为血糖。

体内各组织细胞活动所需的能量大部分来自葡萄糖，所以血糖必须保持一定的水平才能维持体内各器官和组织的需要。

低血糖给患者带来极大的危害，轻者引起记忆力减退、反应迟钝、痴呆、昏迷，直至危及生命。

部分患者诱发脑血管意外，心律失常及心肌梗塞。

高血糖还会引起大血管病变。

糖尿病性大血管病变是指主动脉、冠状动脉、脑基底动脉、肾动脉及周围动脉等动脉粥样硬化。

其中，动脉粥样硬化症病情较重、病死率高。

约70%〜80%糖尿病患者死于糖尿病性大血管病变。

同样，血糖也不是一成不变的，随着进食、食物的消化和吸收，血糖也会有所变化，所以会有空腹血糖、餐后血糖两个数值作为参考。

另外，糖友们平时多采用快捷方便的扎手指检测，因所采血液中可能含动脉、静脉及组织液等不同成分，所以所测数值不慎准确，但作为一般参考尚可。

现在一般医院也不用此法，多采取经脉血液测量。

各年龄段血压、血脂、血糖的正常值及视力表各年龄段血压的正常值，方便现代人及时了解自、己的血压，及时发现高血压，及时治疗。

高血压疾病已经成为危害现代人的疾病之一，作为一种“无形的杀手”，它困扰现代人的生活，为现代人制造了一系列的麻烦。

所以现代人应该具有积极治疗和预防的意识。

如果属于高血压患者，针对高血压的症状，患者要遵照医生的要求，进行治疗。

如果不是高血压患者，也应该养成预防的意识，通过科学的数据、经常性血压值的测量，达到及早发现高血压、及早治疗，及时了解自己的血压正常值的目的。

各年龄段血压的正常值年龄收缩压mmHg（kPa）舒张压mmHg（kPa）成人 90~140（12.0~18.7） 60~90（8.0~12.0）新生儿 76（10.1） 34（4.5）1~6月 70~100（9.3~13.3） 30~45（4.0~6.0）6~12月 90~105（12~14） 35~45（4.7~6.0）1~2岁 85~105（11.3~14.0） 40~50（5.0~6.7）2~7岁 85~105（11.3~14.0） 55~65（7.3~8.7）7~12岁90~110（12.0~14.7） 60~75（8.0~10.0）及时了解各年龄段血压的正常值有助于患者及早发现高血压疾病，及早治疗。

因为并不是所有的高血压都治不好的，原发性高血压就可以通过治疗恢复稳定。

什么是血压？血压指血管内的血液对于单位面积血管壁的侧压力，即压强。

由于血管分动脉、毛细血管和静脉，所以，也就有动脉血压、毛细血管压和静脉血压。

通常所说的血压是指动脉血压。

当血管扩张时，血压下降；血管收缩时，血压升高。

什么是收缩压和舒张压？血压是血液在血管内流动时，作用于血管壁的压力，它是推动血液在血管内流动的动力。

心室收缩，血液从心室流入动脉，此时血液对动脉的压力最高，称为收缩压。

心室舒张，动脉血管弹性回缩，血液仍慢慢继续向前流动，但血压下降，此时的压力称为舒张压。