脑力劳动者积极有效的休息方式(2016辽宁沈阳中考语文说明文阅读)

【初中说明文阅读】《永不疲劳的奥秘》阅读及答案永不疲劳的奥秘①每个人都体味过疲劳的滋味，也都知道休息是消除疲劳的最佳方法。

那么，我们能永不疲劳吗？②生理学知识告诉我们，疲劳的产生是有物质基础的，这就是细胞在永不疲劳的奥秘① 每个人都经历过疲劳的滋味，都知道休息是消除疲劳的最佳方式。

那么，我们能永不疲倦吗？②生理学知识告诉我们，疲劳动生产有物质基础，即细胞在新陈代谢过程中不断释放二氧化碳、乳酸等“废物”。

当然，人体依靠其完整的生理功能，不断地将这些物质转化或输出体外。

当人们的劳动时间过长或劳动强度过大时，代谢物质的量会大大超过人体的转化和输出量，从而在体内积累。

当这种累积达到一定值时，身体会感到疲劳，疲劳程度与累积的代谢物量成正比。

当身体休息时，体内积累的代谢物质逐渐转化并运输出去。

当代谢物质的积累低于该值时，疲劳就会消失。

③人体生理学家发现，人的心脏工作量大得惊人。

以它每分钟平均收缩70一旦计算出来，它将在一天内达到10万次，其搏出的血量，足够装满一节油罐。

然而心脏却永不疲劳，这是为什么呢？因为心脏在每次收缩做功之后，便立即处于“完全不应期”，挂出了“现在我休息，请勿打扰”的“牌子”。

从心电图上可以看出，心脏工作与休息的时间为3:5换句话说，心脏每天只工作9次小时，而休息的时间长达15它休息了几个小时才累了。

这就是心永不疲倦的秘诀。

④当人们知道心脏永不疲劳的奥秘之后，还做了很多有趣的实验，如美国贝德汉钢铁公司的科学管理工程师佛德瑞克泰勒博士发现，一个强壮的工人，如果让他一天连续搬生铁8小时，到下班时他已经筋疲力尽,处理的生铁为12.5吨。

后来,弗雷德里克泰勒博士让工人只工作了一个小时26分钟然后休息34分钟结果，他8岁了小时中搬运了生铁47吨，而且毫无疲劳感。

测试证实了这一观点：，就能始终保持充沛的精力和体力。

那么，？⑤可以根据每个人的实际情况，采取各种各样的方法。

如：打字员可以在打印完一份文件后揉揉眼晴，伸伸手臂，远眺窗外；野外劳动者可以在作业空隙时喝杯茶水，或席地而坐休息；或尽量利用工间休息时做做操；或有计划地安排好一天的工作量，提前几分钟到岗，做好准备工作……⑥ 合理的饮食、科学的休息和适度的运动使身心健康、充实、快乐。

2016年沈阳市中等学校招生统一考试语文试题（含答案全解全析）一、积累与运用(15分)1.下列词语中加点字的字音、字形完全正确的一项是(2分)( )A.伟岸．(àn) 修．身(xiū) 预兆．(zào) 不知所错．(cuò) B.悬．念(xuán) 缠绕．(yào) 摄．影(shè)络绎不决．(jué) C.哈．达(hǎ) 聆．听(lín ɡ) 坚．难(jiān ) 兴致勃．勃(bó) D.劳碌．(lù) 天分．(fèn) 晶莹．(yín ɡ) 妙手偶．得(ǒu ) 2.依次填入下面句子横线处的词语最恰当．．．的一项是(2分)( ) 每一条河流都是一曲古老的赞歌,唱出了远古文明的 ,从未看过翻滚的巨浪的人,难以想象万马奔腾、 的壮丽景象。

让我们迈开脚步,打开 ,投入大自然的 。

A.光芒 一碧万顷 心曲 怀抱B.辉煌 一泻千里心扉 怀抱 C.光芒 一往无前心扉 情怀 D.辉煌 一望无际 心曲 情怀3.下列各项中分析正确的一项是(3分)( )①当与书中各异的人和事交融时,我们．．会发觉生命的深意。

②走进图书馆．．．．．,触目那些或发黄或簇新的书籍,它睿智的灵光会将我们的眼睛映照得明亮．．．．．。

③因此,只要我们常常置身于书的天地,我们的心灵就能得到寄托和重塑。

④然后翻开书,进入思想的丛林,我们会顿觉油墨．．的芬芳沁人心脾。

A.“我们”是代词,“油墨”是名词,“走进图书馆”和“映照得明亮”都是动宾短语。

B.“当与书中各异的人和事交融时,我们会发觉生命的深意。

”这个句子中,“人和事”作主语。

C.“只要我们常常置身于书的天地,我们的心灵就能得到寄托和重塑”一句是假设关系的复句。

D.将选文各句组成语意连贯的一段话,最恰当的排列顺序是②④①③。

4.下列各项中表述有误．．的一项是(3分)( ) A.李白,唐代诗人,我们曾学过他的作品《闻王昌龄左迁龙标遥有此寄》和《行路难》。

辽宁沈阳2016年中考语文现代文阅读真题旅游【材料一】旅游的意义在于带着一定的文化理解去解读和体验一座山、一道河流、一个城市、一个国家。

——《旅游天地》【材料二】读万卷书，行万里路。

暑假期间，某初中生随同家人开启了文化之旅。

他从沈阳出发，途经安徽滁州，登临琅琊山，感受欧阳修醉乎山水的情致；再赴杭州西湖，徜徉于白堤柳岸，忆一段白居易勤政爱民的佳话；最后到了武汉的黄鹤楼，登楼游赏，寻觅崔颢在浩渺烟波中眺望故乡的身影。

【材料三】峨眉山坐落于四川盆地西南部，素有“一山有四季，十里不同天”之妙喻。

春夏两季，云低雾浓，古木葱茏，雨后山野空气清新，寺宇庭院一尘不染；秋季水位涨高，乘风破浪，白水秋风；冬季晴雪初霁，“幽峭精绝”的冬景令人称绝。

身临这山灵水秀的旷世奇观，把自己完全交给大自然，在峨眉秀丽的山色中尽情吮吸天地间的精华! ——《行走峨眉山》作为亚洲第一长河，长江是仅次于非洲尼罗河与南美洲亚马逊河的世界第三长河。

它从青藏高原唐古拉山上的雪域中缓缓流出，注入浩瀚的东海。

长江滋润着两岸肥沃的土地，孕育着一个个文明。

——《漫步世界看山川》洛阳这座城市已经有四千多年的历史，是中国四大古都之一，也是一座美丽的牡丹花城。

白马寺和龙门石窟是洛阳的著名景点。

白马寺是佛教传入中国后的第一座寺院；龙门石窟开凿于北魏孝文帝迁都洛阳前后，迄今已有1500多年历史。

——《中华传统文化》11．对以上三则材料的内容理解分析有误．．的一项是（）（2分）A．旅游的意义不仅在于欣赏景点的外在之美，更在于理解其文化内涵。

B．游人在安徽滁州登临琅琊山，会感受到白居易勤政爱民的情怀。

C．峨眉山坐落于四川盆地西南部，这里一年四季景色宜人。

D．长江发源于唐古拉山脉，注入东海，是亚洲第一长河，是世界第三长河。

12．请结合以上三则材料的具体内容，补全下面的对联。

（3分）上联：洛阳城中寻历史足迹下联：【参考答案】11.B12.例：峨眉山上赏自然奇观（2016辽宁沈阳）好感朱鸿①常听老人说，人生喜忧参半，但我的人生却因收藏“好感”而时时充满快乐。

2016年沈阳市中考语文试题一、积累与运用（15分）1.下列词语中加点字的字音、字形完全正确．．的一项是（ ）（2分） A.伟岸．（àn ） 修．身（xi ū） 预兆．（z ào ） 不知所错．（cu ò） B.悬．念（xu án ） 缠绕．（y ào ） 摄．影（sh è） 络绎不决．（ju é） C.哈．达（h ā） 聆．听（l íng ） 坚．难（ji ān ） 兴致勃．勃（b ó） D. 劳碌．（l ù） 天分．（f èn ） 晶莹．（y íng ） 妙手偶．得（ǒu ） 【知识点】字音字形【试题解析】此题考查常用字的正确读音。

A 项“预兆”读“zh ào ”，“不知所错”正确字形是“措”；B 项“缠绕”读“r ào ”,“络绎不决”正确字形是“绝”；C 项“哈达”读“h ǎ”，“坚难”应为“艰难”。

【答案】D2.依次填入下面句子横线处的词语最恰当．．．的一项是（ ）（2分） 每一条河流都是一曲古老的赞歌，唱出了远古文明的 ，从未看过翻滚的巨浪的人，难以想象万马奔腾、的壮丽景象。

让我们迈开脚步，打开 ，投入大自然的 。

A.光芒 一碧万顷 心曲 怀抱B.辉煌 一泻千里 心扉 怀抱C.光芒 一往无前 心扉 情怀D.辉煌 一望无际 心曲 情怀【知识点】词语成语【试题解析】此题考查近义词的辨析。

可用排除法，第三条横线，固定搭配“打开心扉”，排除AD,第四条横线，一般说“投入怀抱”，而不说“投入情怀”，所以排除C ，选择B 。

【答案】B3.下列各项中分析正确．．的一项是（ ）（3分） ①当与书中各异的人和事交融时,我们．．会发觉生命的深意。

②走进．．图书馆，触目那些或发黄或簇新的书籍，它睿智的灵光会将我们的眼睛映照得明亮．．．．．。

③因此，只要我们常常置身于书的天地，我们的心灵就能得到寄托和重塑。

中考语文现代文阅读汇编2016年辽宁省议论文阅读7篇把“冷板凳”坐热徐文秀①诺贝尔奖颁奖典礼上，84岁的屠呦呦身着紫色长套裙出席领奖。

那一刻，她是最美的人。

多年间，屠呦呦带领团队默默无闻潜心研究青蒿素，试千方、尝百药，终为人类健康作出历史贡献。

这样一种把“冷板凳”坐热的大美，令人感佩。

②坐冷板凳．．更不易。

在许多人眼里，坐冷板凳不舒服、不是滋味，．．．．不易，把冷板凳坐热与名利无缘、跟热闹无份，与寂寞冷清相伴，同淡泊清苦相随，有时甚至还得与委屈不公、冷落埋没相连。

可是，正因为吃得了坐冷板凳的苦，才能翻开生命的新篇、打开事业的新局。

田德望历经18年翻译世界文学名著《神曲》，所付出的辛苦常人难以想象，原文仅7万字的《地狱篇》，他标注了16万字的注释，《炼狱篇》的注释更是多达34万字。

没有这一番沉寂和呕心沥血，怎有如此成就？③然而，又有多少人甘愿坐冷板凳，遑论把冷板凳坐热？不少人心浮气躁、急功近利，有的渴望“一夜成名”“一举夺冠”，一味追求礼花般的绚烂绽放；有的垂涎“众星捧月”“前呼后拥”，陶醉于鲜花和掌声；有的流连光鲜世界，为了“露个脸”，奔走在各种闪光灯之中；有的贪图热门热事热岗位，见异思迁、跳来跳去，今天干这个明天干那个，不是立长志而是常立志。

不愿、不屑坐，不甘、不敢坐，不会、不善坐冷板凳的人，或为名所困，或被利所惑，或受种种杂念所累，走失在人生路上，淹没在人海当中，最终难逃平庸的结局。

④不去追名逐利是一种本事。

没有超脱的心态、开阔的胸襟和沉稳的定力，如何对个人的名利放得下、看得透、想得通？“两弹一星”元勋朱光亚专心研究原子能，成为核武器领域公认的“众帅之帅”，源自他“一生就做一件事”的执着信念。

执着于内心的信仰和信念，咬定大目标、大方向、大追求和大原则不放松，耐得住寂寞、挡得住诱惑、守得住清贫，才能屏蔽和过滤掉时代的浮躁和困惑。

⑤把冷板凳坐热不是苦熬苦等，而是以时间为刻度，不断书写自身本领的新高度。

2016年辽宁省沈阳市中考作文题解析作者：舒曼来源：《作文与考试·初中版》2016年第31期【中考真题】请从下面两题中任选一题作文。

（1）请以“最后一分钟的____”为题目，写一篇文章。

要求：①请将题目补充完整并抄写在答题卡上。

②除诗歌外，文体不限，可以记叙经历，抒发感情，发表见解等。

③字迹工整，书写规范，字数600-800字。

④文中请不要出现真实的姓名、校名。

⑤文中不得引用、抄袭本试题卷阅读理解部分的材料。

（2）下面是丰子恺先生的一幅漫画，请仔细品读，按要求写一篇文章。

【提示】漫画中的文字是“衔泥带得落花归”。

【文题解读】（1）我们来看半命题作文，“最后”是一个时间节点，它限定了一个特定的时刻。

那么，这一刻你看到了什么，听到了什么，抑或发生了什么，考生可采取倒推式完成补题。

比如，《最后一分钟的坚守》《最后一分钟的守望》《最后一分钟的告白》《最后一分钟的目送》《最后一分钟的战斗》……可以说，这道作文题的内容是宽泛的，考生可结合生活实际从自己最熟悉的角度进行补题。

有人写中考前与老师、同学分别的最后时刻，将三年来的感激与不舍全倾泻出来，也能感染阅卷老师。

具体地说，考生还可这样立意：①等待是一次艰苦的心路历程；②奇迹在最后那一刻发生；③成功在最后的坚守中绽放；④离别是刻骨铭心的成长；⑤最后一分钟，善良在左，罪恶在右。

总之，考生可以围绕“感悟”“坚持”“转变”等话题，来写心灵成长的过程以及收获。

（2）漫画作文可以理解为材料作文，即给一幅丰子恺先生的画作，并注明提示性文字“衔泥带得落花归”，让考生完成一篇作文。

丰子恺的漫画典雅朴素，画中的意境亦是如此。

一家人（可以理解成母亲带着孩子）踏着青草，走向野外，看到了柳树垂下绿丝绦，看到燕子忙着建造自己的家，衔来的泥里裹着落花。

母亲、孩子、燕子，都有属于自己的快乐，而这种快乐是多么简单啊！家人在侧，美景如画，让人感受着“衔泥带花”的无心之喜。

与此同时，我们也看到了一种美，这虽是大自然的一角，却折射出生活中的美无穷无尽。

2016年中考语文现代文阅读真题分类说明文：人的潜力人的潜力（1）都有一笔巨大的财富：一个会思考的大脑。

（2）脑是大自然几十亿年进化的产物。

它是思维的发源地，智慧的藏府，创造的源泉。

恩格斯所说的地球上最美丽的花朵——人的思维着的精神，就是在这里诞生的。

（3）大脑比以往任何时代更重要。

在原始时代，人们崇尚的是力；在工业革命的时代，人们重视的是物；在信息革命的时代，智能成了最重要的资源，人的大脑也就成了开发的对象。

自然界的资源是有限的，但是大脑中的资源无限的。

世界上没有一个人感到思想的饱和，没有一个人发生思想的溢出。

每个人的大脑都是一个取之不尽、用之不竭的矿藏，每个人都拥有巨大的潜力。

（4）力有多大？美国学者玛格丽特。

米德认为，大脑资源的95％没有开发。

苏联学者伊凡。

叶夫莫雷夫指出：”人的潜力之大令人震惊。

___________力，我们_______会40种语言，把苏联百科全书从头到尾背下，完成几十个大学的课程。

”这是多么令人向往的境界啊！(5)脑为什么拥有巨大的潜力呢？(6)脑科学表明，大脑中有着超量的神经元。

一般认为，大脑中的神经元有1000亿个，它们对于人的生存功能来说，是大大过量的。

如此超量的神经元，正是智能开发的后备力量，是潜力存在的生理基础。

(7)脑科学表明，神经元有丰富的神经突触；老鼠每个神经元与刺猬每个神经元与几十个神经元相联系，形成500多个突触。

而人的每个元与10000个神经元相联系。

对列宁大脑的解剖表明，它的神经突触特别丰富。

计算显示，大脑中神经元之间有1015个接触点，也就是说，人脑具有思维的极大容量。

(8)，脑科学还表明，大脑中的突触、神经生化物质也有很大的可塑性。

经过训练，大脑中会产生新的突触，产生新的神经递质。

动物实验表明，经过训练的老鼠的大脑中长出了新的突触，大脑产生了新的功能。

（9）着巨大的记忆潜力、思维潜力和创造潜力。

潜力理论为我们开发自我增添了信心。

我们每个人都可以成为巨人，人人都可以创造不平凡的业绩，作出伟大的贡献。