5.项背部疼痛及手法

背部按摩手法1、美容师右手抚按在客人后颈部，不用力。

左手全掌按压。

1）肩胛骨位2）胸骨位3）腰部位4）右臀5）左臀。

2、左手慢慢移至颈椎部位，揉颈椎，右手在后脑部。

3、两手拉抹后脑发际，至头顶拉抹离开身体，身体移位。

4、倒油，均匀的涂抹身体。

双手手指并拢，拇指相对，方向向前，由脊柱两侧，从尾骨—肩膀—身体两侧—腰部—回到尾骨（大按抚三遍）。

5、身体移位，双手重叠于尾椎部，从尾椎顺时针右手在下，左手在上，全掌贴在皮肤上，并用力打四个大圈至颈椎。

要点：力度均匀（只做一遍）动作停在一侧肩下脊椎旁。

6、身体移位，两手掌重叠在肩胛骨部到肩膀颈、肩头部位打“8”字。

要点：动作在过肩头处时，需能摸到锁骨，要有一定的力度（三遍）。

7、身体移位，两拇指相对，在脊柱旁肌肉处从第一胸椎开始，依客人呼吸同时按压脊柱两旁的肌肉，由上至下（先左边肌肉，后右边肌肉每隔一寸按压一次直到尾椎）。

吸气时放松，呼气时下压（三遍）。

8、方向、位置相同，美容师左右拇指在脊椎两旁的肌肉上推移，一拇指拉，一拇指推。

从胸部到尾椎，一侧做完再做一侧，要有一定的力度（手不能离开身体，左手按，右手抬）。

9、“挤出毒素”—美容师两手相对，用小鱼际将脊椎两侧肌肉分别夹起，顺序由肩部到尾椎（一遍）。

10、“排出毒素”—从脊柱正中向身体两侧排毒。

脊椎左侧：双手指尖向下，双手掌平行，紧贴在客人脊椎的肩胛处，以手指带动全掌到客人身体左外侧，一直做到腰围，再做右侧）11、移位。

美容师双手抱住臀围，从腰两侧由下到上推到腋下。

将身体两侧的毒素排除，上去时用力，回位时轻12、扇形动作：脊柱侧面从臀部到锁骨动作完成，全手掌心沿脊住旁肌肉，从尾骨出发向肩膀部方向，向体外侧打弧线形如“扇面”。

两手交替进行，第六下到腋下，第七到肩头，第八下到锁骨，一侧身体做完再做另一侧身体。

脊椎右侧：做法相同，右侧右手开始打弧。

13、用毛巾将背部盖好，从尾骨两侧推向腰围，张开“虎口”拇指相对，到腰围后滑向腰部外侧，手接触到床握拳头，手掌打开拉回原位（三至五遍）。

马蹄声敲背手法
马蹄声敲背手法是一种按摩手法，常用于缓解背部疼痛、肩颈疲劳等问题。

具体操作步骤如下：
1. 让被按摩者平躺在舒适的位置上，背部暴露出来。

2. 按摩者将两手放在被按摩者的背部正中央，手指并拢，手指指向被按摩者的脊柱。

3. 然后，按摩者通过快速、有力的动作，用手指三个关节部分轻轻敲击被按摩者的背部。

类似于马蹄敲打的声音，但力度要适中，不要过重。

4. 按摩者由上至下、由左至右轻轻按摩被按摩者的背部，保持均匀的节奏和力度。

5. 敲打约5-10分钟后，可以进行其他按摩手法或结束按摩。

马蹄声敲背手法通过敲击背部可以刺激穴位、促进血液循环，放松背部肌肉，缓解疼痛和疲劳。

需要注意的是，按摩者在施行这种手法时必须掌握力度适中，避免给被按摩者带来不适。

同时，被按摩者如果有严重的背部损伤或其他疾病，请避免使用马蹄声敲背手法，以免加重症状。

最好在专业按摩师的指导下进行按摩。

2023年职业技能:按摩技术及相关理论知识试题库（附含答案）目录简介一、单选题：共100题二、多选题：共50题三、判断题：共50题四、简答题：共30题一、单选题1.在推拿按摩中，哪个部位的按摩可以缓解疲劳、舒筋活络？A、肩部B、头部C、腰部D、脚底筋膜正确答案：A【解析】肩部按摩可以促进血液循环，缓解肌肉紧张和疲劳。

2.按照按摩手法不同，按摩可分为哪几种类型？A、推、揉、捏、挤、击、扑B、推、揉、捏、抖、滚、压C、推、揉、捉、按、拍、搓D、舌h刺、火、针、灸、拔正确答案：B【解析】按摩手法通常包括推、揉、捏、抖、滚、压等方式。

3.按摩时应避免按摩哪些部位？A、心脏、胸部、腹部B、头部、颈部、背部C、手腕、膝盖、脚踝D、不需避免特定部位正确答案：A【解析】按摩时应尽量避免按摩心脏、胸部和腹部等敏感部位，以免对身体造成不良影响。

4.哪一种按摩手法可以缓解肌肉痉挛，改善肌肉强直？A、捏B、揉C、推D、打正确答案：B【解析】揉捏手法可以帮助舒缓肌肉痉挛，减轻肌肉僵硬和紧绷的感觉。

5.在推拿按摩中，哪个穴位可以改善眼睛疲劳和视力下降？A、后颈部穴位B、眉间穴位C、太阳穴位D、耳后穴位正确答案：B【解析】眉间穴位是一个常用的按摩穴位，可以通过指压或揉捏来改善眼睛疲劳和视力下降的问题。

6.在穴位按摩中，哪个穴位可以缓解头痛和颈椎疼痛？A、攒竹穴B、风池穴C、肩井穴D、大椎穴正确答案：B【解析】风池穴位于颈部，通过按摩可以舒缓头痛、颈椎疼痛等不适感。

7.向上揉捏手法通常用于哪些部位的按摩？A、腿部B、脚底C、臀部D、肩部正确答案：D【解析】向上揉捏手法通常应用于肩部按摩，可以缓解肩部僵硬和酸痛感。

8.哪种按摩手法可以改善身体的免疫力和促进新陈代谢？A、推拿手法B、按压手法C、揉捏手法D、敲打手法正确答案：C【解析】揉捏手法可以帮助放松肌肉，促进新陈代谢和血液循环，从而提高身体免疫力。

9.按摩时应该注意哪些方面的卫生问题？A、保持按摩环境卫生B、按摩前洗手和消毒C、经常更换按摩巾、床单等物品D、所有选项均应注意正确答案：D【解析】在按摩过程中，需要保持环境的卫生干净，进行充分的消毒和清洁，并且要经常更换和清洗使用的按摩巾、床单等物品。

背部按摩手法详细图解1、把你的右手放在伙伴的背下部,左手放在背上部;闭上眼睛,深呼吸;把精神集中在你的手上,放松;2、现在,把你的右手移向左臀部的侧面,另一只手还留在她的背上部;用掌根部轻轻地开始摇,把她的身体向外推;3、继续摇,同时把你的左手带到右手旁边;轻轻地摇;4、继续摇,把你的左手逐步沿整个背部移动由左向右;缓缓地停止摇;5、把盖在伙伴身上的毛巾向下折叠到她的臀部;要保证她感到舒服;6、双手放在伙伴的背下部脊柱的两侧,由下而上慢慢向颈底部推行,然后向两肩推,再沿背的两侧推回;7、回滑到腰部时,向上和向里拉;dd重复步骤6和7,直到背部均匀地抹上油并感到发热为止;8、从背下部开始,双手用游泳的动作在背的两边划交叠的大圈;向上划到肩部,再从两侧直下;重复几次;9、把右手放在脊柱的底部,手指朝向头部;左手叠加在右手上,加大力度向颈部推动;10、移开左手、用右手的食指和中指按压脊柱的两边;左右手交替进行,向背下部按压;11、从臀部开始,手掌交替,沿身体的曲线向上拉身体的两侧;在最高处时,把手指拉过肩膀向颈部移动;然后再回到臀下部;双手应紧密相随,使手与身体的接触不会中断;12、双手靠拢,平放在臀部;手指伸展指尖略微上翘;向着肩膀的方向,来回搓动,以使肌肉发热;对肩胛骨和位于肩胛骨与脊柱之间的部位多加注意;再返回到臀下部;13、揉捏臀部的肌肉;双手交替抓和挤肌肉,并逐步加大压力;向背上部推进,揉捏到臂的上部;用拇指和食指捻动肩部肌肉;轻捏颈背部;沿脊柱和肩胛骨之间下移;14、两拇指交替从脊柱向肩胛骨作向外划圈横推;在你加大对肌肉的压力时,让伙伴把感觉反馈给你;这种手法产生一种“舒畅的疼痛”和释放紧张的快感;在肩胛骨上按摩;15、双掌并拢,把你的前臂横在伙伴背部的中间;16、很慢地把前臀向两边推开,掌心朝下滚动你的前臂;右臂应在脊柱的底部停下来,而左臂在颈的顶部停下来;利用身体的重量施加压力;17、现在,在背的一侧以对角线方向重复这一动作;你的左臂应推到肩部,而右臂则推到对侧的臀部;18、双手沿同一个方向放在臀部,用交叉的、绞扭的动作向背部移;用掌根和手指抵住背部,在用一只手向前推的同时,用另一只手向后拉;双手不停地交替向两个方向轮流动作;19、回到伙伴的左侧;双手在双肩的顶部滑动,在肩部和颈底部轻轻地揉;用拇指和手指挤压和捻动肌肉;20、左手持伙伴的左肘,右手提起她的手;把她的肘弯曲,提起前臂带过背部,让它停留在此位置;21、把你的左手放在伙伴的左肩;并拢手指,作划圈运动,按摩肩部和脊柱之间的肩胛骨和肌肉;22、找出肩胛骨的顶部边沿,从颈部起用拇指和手指向外挤压肌冈;23、手指并拢把掌侧放在肩胛骨顶部的内侧;略提高肩部,把手向下推;重复步骤24、回到伙伴的左侧,在她的右背进行按摩;用拇指和手指拿捏肌肉,从臀部起向上到肩,以及臂的顶部;25、轻握拳头,双手交替捶打右臀部;26、放松手指,两掌相对,快速劈两臀部;27、双手成杯状,从臀部开始叩打;动作正确的话,会发出真空吸气的声音;在整个右背部做,包括臂顶部;28、再次从臀部开始,双手放松,用手背轻轻拍打;用此手法按摩整个右背部和上臂;29、双手轻放在脊柱两侧手指朝向脚;缓慢地利用身体的重量从颈部向脊柱底部推;30、从脊柱底部开始,用掌根划波浪形向上收,向外推到身体两侧、向内推到脊柱;31、继续划波浪形直到肩部,到达颈部对把手伸到肩的底下;32、双手向内温柔地挤压颈的两侧;把手指放在颅骨的底部边缘,向内压;33、把双手放在肩部脊柱的两侧,向外划大圈、同时用拇指在同样的方向划圈并压入肌肉;用稳定的压力向背下部进行按摩;34、用同样的手法,从臀部顶向外侧把拇指压进肌肉;以长滑波回到肩部,挤压至颈部结束;35、把双手的手指和拇指张开成v形,放在脊柱的两侧;从肩部开始,向下压肌肉,就像是要把肌肉摊平;用长的滑波推回到头部;36、从颈底部开始,在脊柱两侧向下用拇指划外圈;其他手指保持放松;到背顶部时加大压力,随着向下运动,压力递减;用滑波回到上部;37、双手平放在伙伴的肩部;双手交替在整个背部划大圈,然后覆盖到臀部;38、用指尖,如拨弄琴弦状从脊柱底部开始向上抚摸整个背部;到肩部时、双手并拢抚摸颈,并摩擦头顶部;按摩的基本手法按摩疗法,大致有如下两种：一种是主动按摩,又叫自我按摩,是自己按摩自己的一种保健方法;另一种是被动按摩,是由医生掌握用于患者的医疗法,也就是本文所说的按摩疗法;按摩手法,并不一致,但归纳起来,常用手法可选如下八种：按、摩、推、拿、揉、捏、颤、打等法;应该知道,上述八种手法,不是单纯孤立地使用,常常是几种手法相互配合进行的;1按法：利用指尖或指掌,在患者身体适当部位,有节奏地一起一落按下,叫作按法;通常使用的,有单手按法、双手按法;临床上,在两肋下或腹部,通常应用单手按法或双手按法.背部或肌肉丰厚的地方,还可使用单手加压按法;也就是左手在下,右手轻轻用力压在左手指背上的一种方法；也可以右手在下,左手压在右手指背上;2摩法：摩,就是抚摩的意思;用手指或手掌在患者身体的适当部位,给以柔软的抚摩,叫作摩法;摩法多配合按法和推法,有常用于上肢和肩端的单手摩法,和常用于胸部的双手摩法3推法：在前用力推动叫推法;临床常用的,有单手或双手两种推摩方法;因为推与摩不能分开,推中已包括有摩,以推摩常配合一起用;象两臂两腿肌肉丰厚处,多用推摩;我们看的姿式,是用拇指与食指夹持胳膊肌肉,正在用推法中的单手推摩法;手指是否可用推摩呢可以的;不过手指面积太小,操作时,我们多用左手握住患者腕部,右手食拇二指住患者一个手指进行推摩,或者只用右手拇指在患者手指上推摩;中医流传下来的推拿小儿方法,实际上就是用的推摩法;推摩的手法是多样的;把两手集中在一起,使拇指对拇指,食指对食指,两手集中一起往前推动,叫作双手集中推摩法,这种方法,是推摩法中最得手的一种手法了4拿法：用手把适当部位的皮肤,稍微用力拿起来,叫作拿法;临床常用的有在腿部或肌肉丰厚处的单手拿法图7;如果患者因情绪紧张、恼怒,突然发生气闷,胸中堵塞,出现类似昏厥的情况,可在锁骨上方肩背相连的地方,用单手拿法,把肌肉抓起来放下,放下再抓起,以每秒钟拿两下的速度,连拿二十次,稍为休息,再连拿二十次,则胸中通畅,气息自渐调和了;5揉法：医生用手贴着患者皮肤,作轻微的旋转活动的揉拿,叫作揉法;揉法分单手揉和双手揉;象太阳穴等面积小的地方,可用手指揉法,对于背部面积大的部位,可用手掌揉法;不有单手加压揉法,比如揉小腿处,左手按在患者腿肚处,右手则加压在左手背上,进行单手加压揉法;肌肉丰厚的小腿肚上,则可使用下面的双手揉法;揉法具有消瘀去积,调和血行的作用,对于局部痛点,使用揉法十分合适;6捏法：在适当部位,利用手指把皮肤和肌肉从骨面上捏起来,叫做捏法;捏法和拿法,有某些类似之处,但是拿法要用手的全力,捏法则着重在手指上;拿法用力要重些,捏法用力要轻些;捏法是按摩中常用的基本手法,它常常与揉法配合进行;捏法,实际包括了指尖的挤压作用,由于捏法轻微挤压肌肉的结果,能使皮肤、肌腱活动能力加强,能改善血液和淋巴循环;浅浅捏来,可去风寒,可化瘀血,深深捏来,可以治疗肌腱和关节囊内部及周围因风寒湿而引起的肌肉和关节的疼痛;常用的有单手捏法,和双手前进捏法.7颤法：是一种振颤而抖动的按摩手法;动作要迅速而短促、均匀为合适;要求每秒钟颤动10次左右为宜,也就是一分钟达到600次左右为宜;颤法与"动"分不开,所以又叫它颤动手法;将大拇指垂直地点在患者痛点,全腕用力颤动,带动拇指产生震颤性的抖动,叫单指颤动法;用拇指与食指,或食指与中指,放在患者疼处或眉头等处,利用腕力进行颤动叫双指颤动法.8打法：打法又叫叩击法;临床上多配合在按摩手术后来进行;当然,必要时也可单独使用打法;打法手劲要轻重有准,柔软而灵活;手法合适,能给患者以轻松感,否则就是不得法;打法主要用的是双手;常用手法有侧掌切击法,平掌拍击法,横拳叩击法和竖拳叩击法等：侧掌切击法：把两手掌侧立,大拇指朝上,小指朝下,指与指间,要分开一厘米许,手掌落下时,手指合拢,抬手时又略有分开,一起一落,两手交替进行;平掌拍击法：两手掌平放在肌肉上,一先一后在节奏地拍打;横拳叩击法：两手握拳,手背朝上,拇指与拇指相对,握拳时要轻松活泼,指与掌间略留空隙;两拳交替横叩;此法常用于肌肉丰厚处,如腰腿部及肩部.竖拳叩击法：两手握拳,取竖立资式,大拇指在上,小拇指在下,两拳相对;握拳同样要轻松活泼,指与掌间要留出空隙;本法常用于背腰部.以上四种打法,主要用子肌肉较丰厚的地方,如项、肩、背、腰、大腿、小腿等处;叩打的力量,应该先轻后重,再由重而轻;当然,这里所谓重,也不是用极重的力量,而是相对地稍稍加劲的意思;总之,要使患者有舒服感就算合适;在打法的速度上,一般是先慢而后快,慢时一秒钟两下,快时逐渐加到六下或八下;应该记住,无论使用那一种打法,开头第一下都不能使大劲,应当软中有硬,刚柔相济,而后逐渐转强;两手掌落下时,既要有力,又要有弹性,使患者感觉舒服;叩打时间一般是1～2分钟,或3分钟就可以了;极个别情况下,根据病情,延长一些时间,或缩短一些时间;这种手法,也可在按摩后来配合进行,也可同按摩手法夹杂进行.一些按摩常用手法直观的动画演示推法直推；分推；旋推推法为按摩常用手法之一;分直推、分推、旋推三种;有旋推为补,直推为清为泻向指根方向；屈其指直推力补,直其指直推为泻；往上推为清,往下推为补等说法;1．直推法以拇指端外侧缘或指面,或食、中二指指腹,或以掌根在穴位或一定部位上作直线向前推动;2．分推法用双姆指指面,自穴位向两旁分向推动;3．旋推法用拇指指面在穴位或一定部位上作频频旋转推动;运法用拇指或食、中、无名指面在穴位或一定部位上,由此往彼作弧形或环形运转;此法有顺运为泻,逆运为补,左运汗,右运凉及左转止吐,右转止泻等说法;揉法指揉法;掌揉法;鱼际揉法1．指揉法用拇指或食指端,或用食、中、无名指端着力,紧紧吸附在穴位上并作回环揉动,称指揉法;2．掌揉法用掌根大、小鱼际部着力在穴位上回环旋转揉动,称掌揉法;3．鱼际揉法仅用大鱼际部着力,在其穴位上回环频频揉动,称鱼际揉法;按法用拇指腹或掌根在一定部位或穴位上逐渐用力向下按压,称按法;操作时常与揉法结合而用,称按揉;摩法摩法是按摩常用手法之一;分指摩法、掌摩法和旋摩法三种;有顺摩为补,逆摩为泻；掌摩为补,指摩为泻；缓摩为补,急摩为泻等说法;1．指摩法用食、中、无名等三指腹在穴位或一定部位上作连续的回旋抚摩,称指摩; 2．掌摩法用掌心在穴位或一定部位上作回旋抚摩,称掌摩;3．旋摩法用双手全掌指面着力,自患儿下腹部开始沿升结肠、横结肠、降结肠的解剖方向,两手一前一后作交替旋转运摩,称旋摩法;掐法掐法为按摩常用手法之一;用拇指甲用力掐入穴内以不掐破皮肤为宜;拿法拿法是小儿按摩常用手法之一;用拇指指端和食中二指指端,或用拇指指端与其余四指指端相对用力提捏筋腱;后者又称五指拿;捏法捏法正位手势捏法为按摩常用手法;分捏脊法和挤捏法两种;1．捏脊法用双手拇指和食指作捏物状手形,自腰骶开始,沿脊柱交替向前捏捻皮肤；每向前捏捻三下,用力向上提一下,至大椎为止,然后以食指中指无名指端沿着脊柱两侧向下梳抹；每提捻一遍随后梳抹一遍;在操作时,所提皮肤多少和用力大小要适当,而且要直线向前,不可歪斜;2. 挤捏法用双手拇指与食、中、无名指指端自穴位或部位周围向中央用力挤捏,使局部皮肤红润和充血为止;搓法用双手掌心相对用力,挟住一定部位,然后双手交替或同时用力快速搓动,并同时作上下往返的移动,称为搓法;擦法用拇指外侧缘或用食、中、无名指面在体表一定部位或穴位上来回摩擦;擦法又分指擦、掌擦和鱼际擦三种;抹法用单手或双手拇指面紧贴皮肤,作上下或左右往返移动,移为抹法; 捻法用拇指、食指面,捏住一定部位,作对称的用力捻动,称为捻法;。

美容美体专业手法改善背部问题拥有健康美背背部是我们身体的重要部位之一，对于身材比例和美感起着不可忽视的作用。

然而，由于久坐不动、缺乏锻炼、不正确的姿势等原因，很多人的背部出现了问题，如背部肌肉松弛、脂肪堆积、疼痛等。

为了拥有健康美背，我们有必要了解一些专业的美容美体手法，以解决和改善这些背部问题。

一、背部问题的现状分析在深入讨论背部问题的改善方法之前，我们先来了解一下不同背部问题的表现情况。

1. 背部肌肉松弛：长期坐姿、缺乏运动以及肌肉供血不足等原因，容易导致背部肌肉松弛，给人一种“驼背”的形象。

2. 背部脂肪堆积：不正确的生活习惯和饮食习惯，如长时间不运动、高糖、高脂肪食物的摄入等，会导致背部脂肪的积累，影响背部线条的美观。

3. 背部疼痛：长期的不正确坐姿、使用不合适的办公家具、缺乏运动等原因，会引起背部肌肉疲劳和背部疼痛的问题。

二、改善背部问题的专业手法1. 背部按摩：背部按摩是改善背部问题的一项重要手法。

通过按摩可以促进血液循环，增加背部肌肉的供血和营养，有效缓解肌肉松弛、疼痛等问题。

按摩时可以采用揉捏、拍打、推挤等手法，刺激背部穴位和肌肉，实现放松和舒缓的效果。

2. 热敷：背部热敷是改善背部问题的有效手法之一。

热敷可以加速血液循环，放松背部肌肉，减轻疼痛。

可以使用热水袋、热毛巾等物品，或者使用热敷设备进行热敷。

每次热敷时间应控制在15-20分钟，每周进行2-3次，坚持一段时间可以显著改善背部问题。

3. 体位矫正：正确的体位是保持背部健康的重要因素之一。

因此，改正不正确的坐姿和站姿非常重要。

保持脊柱的自然曲度，挺直胸腰部，收紧腹肌，放松肩膀并向后拉伸。

此外，还可以通过瑜伽和普拉提等运动来加强背部和核心肌群的力量，提高身体的平衡性。

4. 背部运动：背部运动既可以锻炼背部肌肉，又可以提高背部和脊椎的柔韧性。

常见的背部运动包括俯卧撑、划船、仰卧起坐等。

选择适合自己的背部运动，每周进行2-3次，每次持续20-30分钟，可以有效改善背部肌肉松弛和脂肪堆积问题。

肩颈背部的专业知识和话术肩颈背部的专业知识和话术：1. 肩颈背部的常见问题及原因：肩颈背部常见问题包括肩周炎、颈椎病、肩颈部肌肉疼痛等。

这些问题往往由于长时间的坐姿、不正确的睡姿、过度使用肌肉等引起。

压力过大、缺乏运动、不良的工作习惯也可能导致肩颈背部问题。

2. 专业建议：a. 保持良好的姿势，如坐立端正、不低头使用手机等，可有效减少肩颈背部问题的发生。

b. 每小时站起来活动一下，伸展肩颈背部肌肉，促进血液循环。

c. 进行针对肩颈背部的锻炼，如进行颈椎拉伸、肩部放松运动等。

3. 推拿治疗：a. 推拿可以有效缓解肩颈背部疼痛，促进血液循环，改善肌肉僵硬问题。

b. 推拿手法包括揉捏、推拿、拨动等，可按摩相应部位，使肌肉得到放松舒缓。

c. 配合适当的按摩油或精油，可以进一步促进血液循环，缓解疼痛。

4. 热敷和冷敷治疗：a. 对于肌肉疼痛，热敷可以有效舒缓肌肉，促进血液循环，减轻疼痛感。

b. 对于急性炎症或肿胀，冷敷可以减少血管扩张，缓解炎症反应。

c. 使用热水袋、热敷贴或冰袋等方式进行热敷或冷敷治疗。

5. 药物治疗：a. 非处方药物如止痛药或消炎药可以暂时缓解肩颈背部疼痛和炎症。

b. 使用药物时需要遵循医生的建议，按照说明书剂量使用，避免滥用药物。

6. 预防措施：a. 避免长时间保持同一姿势，适当休息和锻炼肩颈背部肌肉。

b. 加强脊柱和肩背肌群的锻炼，增强肌肉力量和灵活性。

c. 使用符合人体工学的座椅和枕头，保持正确的坐姿和睡姿。

7. 手势：a. 肩颈背部专业教育人士应采用亲切的语气和表情，给予患者安全感，避免夸大病情。

b. 向患者解释肩颈背部问题的原因和处理方法，提供专业的建议和治疗方案。

c. 在操作推拿或按摩时，应使用温和的手势，注意尊重患者的意愿和疼痛感受。

总结起来，肩颈背部的专业知识包括了解常见问题及原因、提供专业建议、推拿治疗、热敷和冷敷治疗、药物治疗、预防措施等。

在与患者交流时，要使用亲切的语气和手势，向患者解释问题和治疗方案，并尊重患者的意愿和感受。

叩背的方法和注意事项
叩背是一种常见的按摩方法，可以帮助舒缓肩颈疲劳和缓解肌肉紧张。

以下是叩背的方法和注意事项：
方法：
1. 让受按摩者平躺或坐着，暴露背部。

2. 使用手掌或手指尖，以适当的力量在背部按摩，可以采用以下几种叩背手法：
- 掌揉法：双手掌心紧紧贴合，用掌心轻轻按摩背部。

- 揉捏法：双手握拳，用指关节轻柔揉捏背部肌肉。

- 敲打法：双手轻拍背部，类似于鼓掌的动作。

- 掌击法：使用手掌尽可能大的部分轻轻叩击背部。

- 推拿法：使用双手指腹或整个手掌，用推拿的方式按摩背部，可以围绕脊柱进行推拿。

3. 按摩时应以轻揉和温柔的手法进行，根据受按摩者的感觉和需要，适度增加按摩力度。

4. 叩背的次数和时间可以根据个人需求调整，一般建议每次按摩10-15分钟。

注意事项：
1. 避免在受按摩者有皮肤炎症、伤口、疤痕等情况下进行叩背。

2. 不宜在饭后即刻进行叩背，最好在饭后1-2小时后进行。

3. 请受按摩者事先表明自己的不适或痛感，以便调整按摩力度。

4. 对于老年人、孕妇、孩子和患有骨质疏松症等特殊人群，需要特别谨慎和轻
柔地进行叩背。

5. 若出现按摩过程中的异常情况，如疼痛或不适加重等，应立即停止按摩并就医。

请注意，以上信息仅供参考，如有严重肌肉疼痛、严重肌肉损伤或其他健康问题，请及时就医寻求专业建议。

拍背的正确方法拍背是一种常见的按摩技巧，可以缓解背部不适和舒缓疲劳。

正确的拍背方法不仅可以帮助人放松身心，还可以促进血液循环，减轻肌肉紧张和疼痛感。

以下是拍背的正确方法，共分为基础准备、按摩手法和注意事项三个部分。

基础准备：1. 创造一个适合按摩环境：选择一个安静、温暖且舒适的环境，可以使用柔软的垫子或平坐在椅子上。

2. 按摩姿势：按摩者应站立在被按摩者身边或后面，双脚分立肩宽。

3. 按摩油或乳液：使用适量的按摩油或乳液可以帮助减少皮肤摩擦，增加按摩效果。

按摩手法：1. 热身：用手掌按摩被按摩者的背部，并以渐变的方式增加力量。

这个过程可以帮助放松肌肉和减少不适感。

2. 滑动：使用整个手掌贴着被按摩者的背部，轻柔地向上滑动。

重复数次，以帮助肌肉更好地适应按摩。

3. 掌握手法：将手指掌握成拳头，手臂自然放松，并以此作为按摩的主要手法。

以手心为中心，利用整个手的力量，轻轻按压背部。

4. 上下按摩：从被按摩者的脊柱两侧开始，应用均匀的压力，由上而下进行按摩。

按摩可以覆盖整个背部，包括颈部的上方和臀部的下方。

5. 手掌推动：使用整个手掌，带着适量的力量从上至下，由脊柱两侧沿背部推动。

这种手法可以帮助促进血液循环和松弛肌肉。

6. 指压：使用拇指按压肌肉较硬的地方或压力点。

这个手法可以缓解肌肉紧张和疼痛感。

可以依照穴位图进行指压按摩。

注意事项：1. 按摩力度：要根据被按摩者的感觉来调整按摩力度，不宜过大过小。

过大的力度可能会造成疼痛或不适，过小的力度则无法产生理想的按摩效果。

2. 关注身体信号：被按摩者应随时关注自己的身体反应，如疼痛、不适或疲劳感。

如果出现不适反应，需要及时告知按摩者，调整按摩力度或停止按摩。

3. 避免骨部按摩：注意避开背部的骨部，如脊柱、肩胛骨和肋骨。

按摩应集中在肌肉组织上，以免造成伤害或不适。

4. 切勿使用过渡力量：按摩过程中不应使用过大的力量，以免损伤肌肉或造成其他伤害。

按摩的目的是放松身心，而不是强行改变身体结构。

腰部按摩手法及功效！（按摩技师必备）学习各种中医特色疗法，掌握专业技术，健康一身轻导读按摩是通过各种手法，刺激人体的皮肤、肌肉、关节神经、血管以及淋巴，促进局部的血液循环，改善新代谢，今天小编就来给大家详细的介绍关于腰部的按摩手法，腰是人体重要的部位，所以我们要重视起来，下面来看看吧！腰部穴位按摩手法腰部保健按摩可以舒筋通络，促进腰部气血循环，消除腰肌疲劳，缓解腰肌痉挛与腰部疼痛，使腰部活动灵活、健壮有力。

1、揉命门穴命门穴在腰部第二腰椎棘突下的凹陷中，与前脐中(神阙穴)相对。

右手或左手握拳，以食指掌指关节突起部(拳尖)置于命门穴上，先顺时针方向压揉9次，再逆时针方向压揉9次，如此重复操作36次。

意守命门穴。

每天按揉此穴，具有温肾阳、利腰脊等作用。

2、揉肾俞穴肾俞穴在腰部第二腰椎棘突下旁开1.5寸处，与命门穴相平。

两手握拳，以食指掌指关节突起部放在两侧肾俞穴上，先顺时针方向压揉9次，再逆时针方向压揉9次，如此连作36次。

意守肾俞穴。

每天按揉此穴，具有滋阴壮阳、补肾健腰等作用。

3、揉腰阳关穴腰阳关穴在腰部第四腰椎棘突下的凹陷中。

左手或右手握拳，以食指掌指关节突起部置于腰阳关穴上，先顺时针方向压揉9次，再逆时针方向压揉9次，反复作36次。

意守腰阳关穴。

督脉为阳经，本穴为阳气通过之关。

每天按揉此穴，具有疏通阳气、强腰膝、益下元等作用。

4、揉腰眼穴腰眼穴在腰部第四腰椎棘突下旁开3.8寸处，与腰阳关穴相平。

两手握拳，以食指掌指关节突起部放在两侧腰眼穴上，先顺时针方向压揉9次，再逆时针方向压揉9次，连作36次。

意守腰眼穴。

每天按揉此穴，具有活血通络、健腰益肾等作用。

5、腰部活动两手相互摩擦至热，用两手叉腰，大拇指在前，四指按在两则肾俞穴处。

先顺时针方向旋转腰臀部9次，再逆时针方向旋转腰臀部9次，连作36次。

意想腰部尽量放松。

每天活动腰臀部，具有舒筋活血、滑利关节、强健腰肌等作用。

6、捶腰阳关穴手四指握大拇指成拳，手腕放松，用拳背部叩击腰部第四腰椎棘突下的腰阳关穴36次。

针灸配合肌肉牵伸技术治疗项背肌筋膜炎的临床观察摘要：目的项背肌筋膜炎是指肌肉、筋膜等软组织，因急慢性损伤或受寒冷刺激所导致的无菌性炎症[1]。

临床症状多为患者自述项背部有长时间酸痛点，在久坐低头后或受凉症状会加重，皮下可触及结节，疼痛一般在自行活动后可缓解。

目前，现代医学多采用单纯的运动疗法、消炎止痛药或针灸进行治疗，但疗效一般。

所以我们选用针灸配合肌肉牵伸技术，对30例项背肌筋膜炎患者治疗，结果如下。

关键词：项背肌筋膜炎；针灸；肌肉牵伸技术；资料与方法1 一般资料选取30例项背肌筋膜疼炎患者，均符合诊断标准，并随机分为两组各15人。

在两组中治疗组平均年龄（20.23±0.48）岁；对照组平均年龄（20.12±0.37）岁。

在年龄方面，两组差异（P >0.05），同时没有影响项背肌筋膜炎治疗效果的其他疾病。

2 诊断标准根据卫生部制订的《中华人民共和国中医药行业标准》来制定。

①可有疲劳损伤、外感风寒或外伤后治疗不当等病史。

②项背部有持续或间断的疼痛、沉重以及肌肉僵硬感，如遇湿冷刺激或劳累症状可有所加重。

③项背部肌肉存在明显的压痛点和结节，疼痛严重时项背部活动范围明显受限。

3 治疗方法3.1 治疗组3.1.1 针灸选取项背部阿是穴，然后选用 1.5寸毫针刺入，进针的深度因人和部位而异。

在已针刺的阿是穴中，取其项背部痛感最强处，进行悬灸，距离以患者合适为度。

一般艾灸持续时间为15分钟左右，当表面出现红晕为完成一次艾灸。

3.1.2肌肉牵伸待针灸结束后，针对患者项背肌筋膜炎疼痛部位。

分别对患者颈部肌肉和肩部肌肉进行徒手被动牵伸。

治疗组以完成针灸和肌肉牵伸为1次治疗，每日治疗1 次，以治疗10次为一个疗程。

3.2对照组对照组先选取阿是穴，然后刺入毫针，并艾灸患者项背部最疼点，艾灸结束后不做处理。

对照组以完成针灸为1次治疗，每日治疗1 次，以治疗10次为一个疗程。

4疗效观察4.1视觉模拟评分法（VAS）通过患者根据疼痛程度，自行滑动标尺进行评分。

拯救腰背疼痛14个妙招，让你彻底告别腰背酸痛的烦恼引导语：久坐办公室、彻夜狂欢后，大约有80%一90%的人都会遇到背部酸痛问题。

根据背痛程度的不同，从轻松运动到均衡营养再到手术治疗，会让后背更舒服一些。

快来看看下面这14个妙招，它们能让你彻底摆脱背部酸痛的烦恼。

1、活络筋骨把背部问题扼杀在摇篮里的最佳办法就是两个字：运动！原则上，什么运动都行，最重要的是别整天坐着不动，不然骨头就很容易僵化啦。

得找出最喜欢的运动，好每天坚持下去。

工作的时候，也可以有意识地伸伸懒腰、扭扭脖子、点点头。

2、检查床铺睡姿就不如站姿听话了。

怎么能在睡觉的时候也保护好脊柱和腰间椎盘就显得特别重要。

优质的床垫应该不软也不硬，不妨碍睡觉翻身，从而不会给背部造成什么负担。

最好还是去店铺咨询一下专业意见。

3、调整姿势超过80%的人坐立姿势不正确，或多或少给脊柱腰椎都造成了过重的负担。

看来，挺胸收腹不光是为了好看，更多的是为了健康。

当然，并不是说整天要弄得像在站岗放哨的兵哥哥一样，还是应该放松一点骨盆前倾，腰杆挺直，膝盖微曲，两腿开立，与髋同宽，双脚脚尖稍稍分开，这就是最佳站姿。

而肩膀向后打开，自然下垂，就可以有效防止驼背。

4、均衡饮食饮食习惯好坏不单单影响人体各脏器功能，铜、锌和维生素C能更好更快地通过结缔组织的骨胶原纤维把营养物质输送到背部的骨赂和软骨。

所以每天多吃新鲜蔬果和全麦制品对背部健康可是至关重要的。

相反的，糖、酒精、白面制品和动物脂肪则会导致结缔组织酸化，关节软骨老化，背也就隐隐作痛啦。

5、聪明休息只有经常锻炼，保证血液循环，脊柱才能更好地吸收养分。

其实这很简单，随时随地都可以做一些轻便的练习。

比如，搭电梯、等红绿灯或者排队的时候，就可以把胳膊放在身体两边，腰腹放松、脑袋摆正。

然后整个身体向上挺，感觉就好像在被一根绳子牵着走一样，但不可以耸肩，肩膀要尽可能不贴近耳朵。

每一节脊椎骨都舒展开以后，再慢慢下缩。

整个过程重复三遍。

浮针结合理筋手法治疗项背肌筋膜炎1例1. 引言1.1 病例背景这是一个关于浮针结合理筋手法治疗项背肌筋膜炎的病例报告。

病人是一名35岁的男性，平时从事办公室工作，长时间处于坐姿，缺乏锻炼。

他主要的症状是颈部和背部疼痛，严重影响了他的工作效率和生活质量。

经过详细的体格检查和相关检查，确诊为项背肌筋膜炎。

这种疾病是由于长期的不良姿势和缺乏运动引起的肌肉损伤和疼痛。

病人在进行常规理疗和中药治疗后，疼痛仍未有较大缓解。

我们决定尝试浮针结合理筋手法治疗这一病例，希望能够取得更好的疗效。

在治疗过程中，我们将结合针灸的特点和理筋手法的优势，有针对性地调理病人的气血状况，改善局部肌肉的血液循环，缓解疼痛并恢复功能。

通过本次治疗，我们希望能够为病人提供更有效的治疗方案，减轻疼痛，恢复肌肉功能，提高生活质量。

同时也希望通过这一病例可以为临床实践提供一定的参考和启示。

【字数：241】1.2 治疗目的治疗目的是通过浮针结合理筋手法治疗项背肌筋膜炎，缓解患者疼痛和不适感，恢复背部肌肉功能，促进肌肉组织的修复和再生。

浮针结合理筋手法是一种较为温和且有效的治疗方法，能够通过刺激穴位和按摩理筋手法来舒缓肌肉紧张，促进血液循环，增加氧气和营养物质的供应，加速废物的排除，达到消炎、镇痛、消肿的效果。

治疗目的也包括提高患者的生活质量，减少疾病的复发和并发症的发生，帮助患者恢复正常的工作和生活能力，提升患者的整体健康水平。

通过积极治疗和科学护理，能够有效地控制疼痛症状，减少病情恶化的可能，让患者尽快恢复健康，重返美好生活。

治疗目的是为了让患者尽快达到康复的状态，提高生活质量，预防病情的复发，让患者重新获得健康和幸福。

1.3 治疗方法治疗方法是浮针结合理筋手法治疗项背肌筋膜炎的关键。

浮针是一种特殊的针刺技术，通过在特定穴位插入针头后轻轻推动，使针头在肌肉组织中浮动，刺激局部肌肉，舒缓肌肉紧张和炎症，促进血液循环，加速组织修复和康复。

浮针的特殊技术要求操作者具备丰富的经验和准确的手法，在对病人进行治疗时要根据病情和症状进行针灸的选择和调整。

拍背的手法和注意事项拍背是一种常见的按摩手法，可以舒缓疲劳、缓解身体不适。

但是，正确的拍背手法和注意事项也是非常重要的，下面我们来详细介绍一下。

拍背手法的基本步骤是：先用手心部分轻轻拍打背部，从上到下，由肩部开始，逐渐向下拍打至腰部，然后再从腰部开始往上拍打至肩部；接着，用手指并拢，以指腹部分轻轻按压背部，从上到下、由内向外按摩，重点按摩肩胛骨周围部位；最后，用手心部分再次轻轻拍打背部，帮助舒缓肌肉。

在进行拍背手法时，需要注意以下几点：1. 力度适中：拍打的力度要适中，既不能太轻微，也不能过重。

过轻的力度无法达到按摩的效果，过重的力度可能会造成不适或伤害。

2. 频率适宜：拍打的频率也需要适当控制，过于频繁可能会导致疼痛或不适感。

一般来说，每次拍打的时间应控制在10-15分钟左右。

3. 注意力线：按摩时要注意力线的方向，即从上到下的方向。

这样可以促进血液循环，舒缓疲劳。

4. 注意部位：按摩时要特别注意肩胛骨周围部位，这是一个容易积聚疲劳的地方，通过按摩可以有效缓解肩颈疼痛。

5. 适时休息：按摩过程中，如果被按摩者感到疼痛或不适，应及时停止按摩，给予适当休息。

拍背手法的效果是显著的，它可以促进血液循环，舒缓疲劳，缓解肩颈疼痛。

同时，拍背还可以促进新陈代谢，改善睡眠质量，增强免疫力，对于预防和缓解一些常见疾病也有一定的帮助。

需要注意的是，拍背手法虽然简单，但并不适用于所有人群。

对于有严重心脏病、高血压、骨折等疾病的人群，或者孕妇、产妇等特殊人群，应避免进行拍背按摩。

此外，如果按摩过程中出现疼痛、不适等情况，也应及时停止按摩并就医。

拍背手法是一种简单易行且有效的按摩方法，可以有效缓解疲劳和舒缓不适。

但在应用过程中，要注意力度适中、频率适宜、注意力线和部位，同时也要避免适用范围不当，以免带来不适或伤害。

希望通过正确的拍背手法，能够为我们的健康和舒适带来更多的益处。

胸背部叩击是一种常见的物理治疗方法，主要用于治疗肺部疾病，如肺炎、肺气肿、哮喘等。

通过叩击胸部和背部，可以促进肺部的血液循环，增强肺部的通气功能，有助于痰液的排出，从而改善肺部疾病的症状。

一、胸背部叩击的手法1. 手法一：指腹叩击法这种方法主要是用手指的指腹部分进行叩击。

首先，让患者坐直或半坐，然后用手指的指腹部分轻轻地叩击患者的胸部和背部。

叩击的力度要适中，既不能过轻，也不能过重。

一般来说，叩击的力度应该是患者能够承受的程度。

2. 手法二：掌根叩击法这种方法主要是用手掌的根部进行叩击。

首先，让患者坐直或半坐，然后用手掌的根部轻轻地叩击患者的胸部和背部。

叩击的力度也要适中，既不能过轻，也不能过重。

一般来说，叩击的力度应该是患者能够承受的程度。

3. 手法三：拳头叩击法这种方法主要是用拳头的中部进行叩击。

首先，让患者坐直或半坐，然后用拳头的中部轻轻地叩击患者的胸部和背部。

叩击的力度也要适中，既不能过轻，也不能过重。

一般来说，叩击的力度应该是患者能够承受的程度。

二、胸背部叩击的注意事项1. 操作前要对患者进行全面的评估，了解患者的病情和身体状况，以确定是否适合进行胸背部叩击。

2. 操作时要保持手部清洁，避免感染。

同时，操作者的力度要适中，既不能过轻，也不能过重，以免对患者造成伤害。

3. 操作时要注意患者的感受，如果患者感到疼痛或不适，应立即停止操作。

4. 操作后要观察患者的反应，如果出现呼吸困难、心慌、出汗等症状，应立即停止操作，并及时就医。

5. 对于有心脏病、高血压、糖尿病等慢性疾病的患者，应在医生的指导下进行胸背部叩击。

6. 对于孕妇、老年人、儿童等特殊人群，应在医生的指导下进行胸背部叩击。

7. 操作时应选择适当的时间和地点，避免在饭后、饭前、睡前等特殊时间进行操作。

同时，应选择安静、舒适的环境进行操作。

8. 操作时应配合呼吸运动，一般是在呼气时进行叩击，以帮助痰液的排出。

总的来说，胸背部叩击是一种有效的物理治疗方法，但在操作时需要注意以上事项，以确保操作的安全性和有效性。

按摩资料——信息学院软件学院红十字分会一．基本手法滚法操作方法：用手背部分近小指侧部分或小指、环指、中指的掌指关节突起部分附着于一定部位上，通过腕关节屈伸外旋活动，前臂的旋转运动，手背呈滚动状，产生的压力持续不断地作用于治疗部位上。

操作要领：手法吸定的部位要紧贴体表，不能拖动、粘动、跳动。

压力、频率、摆动的幅度要均匀，动作要协调而有节律，频率为120~160次/分。

肩部放松，肘关节微屈，上臂与前臂间成。

摆动的压力来自于前臂的压力和身体前倾的压力。

作用特点：由于腕关节屈伸幅度较大，滚法接触面较广，并且压力较大，故适用于肩背肌肉较丰富的部位。

拿法操作方法：以拇指与其余四指远节指腹相对挤压抓拿某一部位或穴位，并向外牵拉。

操作要领：用力要由轻到重，不可突然用力；动作缓和而有连贯性；腕部放松，指面着力。

作用特点：拿法的刺激较强，常应用于颈肩部、四肢部穴位及腹部，治疗头颈痛、四肢关节及肌肉酸痛及腹痛等症，具有疏通经络、解表发汗、镇痛止痛、开窍提神的作用。

抹法操作方法：用单手或双手拇指螺纹面或掌面大鱼际紧贴皮肤，略用力做单向、往返或弧形移动。

操作要领：紧贴皮肤的部位略均匀用力，其余手指助力，动作稳而沉着，做到轻而不浮、重而不滞。

作用特点：本法具有舒筋活血，安神止痛的作用。

适用于颜面、手足、要背等部位。

常用于手足及颜面部的保健按摩。

揉法操作方法：用手掌大鱼际、掌根部或手指螺纹面部分着力吸定于一定部位或某一穴位上，做轻柔缓和的环旋转动，同时带动该部的皮下组织。

根据操作的部位不同，它又分为掌揉法、大鱼际揉法和指揉法三种。

⑴掌揉法：用掌根部着力，手腕放松，以腕关节连同前臂做小幅度的旋转运动。

⑵大鱼际揉法：用大鱼际着力，肩部放松，一腕关节为主动摆动连同前臂一起作旋转运动。

⑶指揉法：用拇指或食、中、环指指面或中指面轻按在某一穴位或部位上，做轻柔的小幅度的环旋揉动。

操作要领：压力轻柔，动作要协调而有纪律。

频率：120~160次/分。