浅谈培养大学生的终身体育锻炼意识

浅谈如何培养高校大学生的体育终身意识摘要：文章简述了终身体育的内涵，并针对目前我国高校大学生健身意识现状及影响因素，提出培养大学生体育终身意识的建议。

关键词：大学生；体育终身意识终身体育是全体国民健身活动发展的最终目标。

高校是奠定学生终身体育的特殊阶段，高校体育发展的目标将立足于长期效益的追求和探索，并充分利用学生在高校学习和接受体育教育的时机，奠定学生终身体育的基础，提高学生体育修养，促进学生个性全面发展。

一、终身体育的内涵(一)终身体育产生的依据终身体育是由人体发展规律和身体锻炼的作用以及现代社会的发展所确定的。

人体机能活动规律要求人们坚持经常的身体锻炼，现代社会的生活方式要求身体锻炼成为人们日常生活的组成部分。

人们进行身体锻炼需要科学指导和不断接受体育，这样才能充分发挥体育的作用，以提高全民族的素质。

(二)终身体育者的标准终身体育者的标准应有五条：即除特殊情况外，每周参加体育活动2次以上，每次活动3o分钟以上，至少持续1o年；目前对参加体育活动感兴趣；具有较好的整体体育知识水平；在参加体育活动时有好的总体感觉；将参加体育活动视为其生活中的重要内容。

终身体育既体现了现代社会与体育事业的发展，又受这些因素所制约。

(三)终身体育的内涵终身体育是指一个人终身进行体育锻炼和接受体育教育。

其含义：一是指从生命开始至结束的一生中，学习与参与体育，有明确的目的性，使体育真正成为人一生中始终不可缺少的重要内容；二是在终身体育思想的指导下，以体育的体系化、整体化为目标，为人在不同时期、不同生活领域中提供参加体育活动机会。

二、我国大学生健身意识现状及影响因素反观我国高校学生的体质健康状况，目前我国大学生的各项身体素质指标继续呈下降趋势。

这是因为：(1)当代大学生从小学到中学，在高考的指挥棒下，总是围着课桌转，学生在应试教育模式下，只重视学习成绩，对体育锻炼很漠视，缺乏锻炼身体的概念。

到了大学后，面对严峻的就业压力，众多学生不得不再次被拴到课本上，考研、找工作成了大学生内心中更愿意关心的问题，忽略体质锻炼的思维模式成为普遍的社会现象。

体育教学中如何培养学生的终身体育意识培养学生的终身体育意识对于他们的身心健康和全面发展非常重要。

在体育教学中，我们可以采取以下方法来培养学生的终身体育意识：一、多样化体育项目的开展在体育课上，老师可以引入多种体育项目，如篮球、足球、排球、乒乓球、羽毛球等，让学生有机会接触、体验到不同的体育项目。

通过多样化的体育项目，学生可以找到自己喜爱的项目，从而主动参与，并且形成乐于参与体育活动的习惯。

二、培养学生对体育的興趣和热爱在体育教学中，教师应注重培养学生对体育的興趣和热爱。

教师可以通过激发学生的兴趣和动机，让他们在体育活动中享受运动的乐趣。

例如，可以组织一些有趣的体育游戏和挑战，给予学生正面的反馈和鼓励，让学生激发学习和参与的兴趣。

三、体育活动的实践与应用学生通过实践和应用来提高体育意识。

教师可以组织体育竞赛、运动会等活动，让学生亲身参与体育比赛，锻炼技能和团队协作精神。

此外，可以鼓励学生在课余时间参加校外的体育俱乐部、社团等，进一步提高他们的体育水平和体育意识。

四、体育知识的讲解与传授在体育教学中，老师不仅要注重技能的训练，还要传授学生一些体育知识，如运动原理、运动生理、运动安全等。

通过教学的方式，让学生了解并掌握运动的基本知识，提高他们的体育素养和终身体育意识。

五、身体健康的重要性教师可以通过讲解身体健康的重要性，培养学生对身体健康的关注和重视。

教师可以讲解一些与健康相关的知识，如饮食健康、运动对身体的好处、疾病的预防等，让学生意识到保持身体健康的必要性和重要性。

六、动机驱动教师可以通过设定学生的学习目标和激励机制，激发学生的终身意识。

例如，可以设立学生体育锻炼的挑战目标，鼓励学生在课余时间参加体育锻炼，并给予相应的奖励和认可，以增强学生的动力和兴趣。

七、示范与引导教师应该以身作则，成为学生学习的榜样。

教师可以积极参与学校的体育活动，与学生一起进行锻炼和比赛。

同时，教师可以给学生提供示范和指导，帮助他们正确掌握运动技能和规则，从而培养学生的体育兴趣和意识。

落实课程价值培养终身体育意识体育教育作为学校教育中不可或缺的一部分，不仅仅是让学生学会一些运动技能，更重要的是要培养学生的终身体育意识。

只有让学生在学校阶段树立正确的体育观念和运动习惯，才能让他们在未来的生活中保持良好的身体素质和健康的生活方式。

落实课程价值，培养终身体育意识成为了当下体育教育的重要任务之一。

一、体育教育的价值体育教育不仅仅是为了让学生学会一些运动技能，更重要的是要培养学生的终身体育意识。

体育教育能够增强学生的体质，锻炼学生的毅力和意志力，培养学生的团队合作精神，提高学生的身体素质和健康水平。

体育教育还能够促进学生身心健康的全面发展，提高学生的学习兴趣和学习效率。

体育教育的价值是不可忽视的。

二、落实课程价值为了落实体育教育的课程价值，需要从课程设置、教学手段、评价方式等方面入手，全面推进体育教育的改革和发展。

要在课程设置上加大对体育教育的投入，增加体育课程的学时和内容，让学生在学校阶段学到更多的运动技能和体育知识。

要改进教学手段，采用更加生动、有趣的教学方法，激发学生学习体育的兴趣，提高学生的体育技能水平。

要改革评价方式，不仅仅注重学生的运动成绩，更要关注学生的运动态度和运动习惯，引导学生树立正确的体育观念和态度。

三、培养终身体育意识为了培养学生的终身体育意识，需要从学校、家庭和社会多个方面共同努力。

学校要加强对学生的体育教育，通过课程设置、教学手段、评价方式等多种途径，培养学生对体育的兴趣和热爱，让学生在学校阶段树立正确的体育观念和运动习惯。

家庭要起到重要的作用，家长要给予孩子足够的支持和鼓励，引导孩子参加体育活动，培养孩子的终身体育意识。

社会也要加强对体育教育的宣传和支持，鼓励学生积极参加体育锻炼，提高社会对体育的重视程度。

如何培养终身体育意识800字
如何培养终身体育意识
终身体育意识是指每个人都在不断参加体育锻炼，注重自身健康，勇于进取，积极投身体育运动，为自己及整个社会贡献力量，为自己谋利益的行为和思想状态。

下面介绍几种方法可以帮助我们培养终身体育意识。

一、加强与体育锻炼的结缘
每一个人都应该学会享受体育锻炼的乐趣，体育不仅是一种娱乐活动，更是一种保护健康的良好行为。

大家要学会实践体育锻炼，比如适当跑步、游泳、骑行等，以增强体育锻炼的能力，加强身体素质，增强对运动的享受乐趣感。

二、学会合理控制体重
体重是有关身体健康的一个重要因素，要掌握正确的体重控制方法，既要进行合理的饮食控制，又要进行有规律的体育锻炼。

可以根据自身条件合理制定每日体重控制计划，更好地控制体重，也可以帮助提高自身的体育意识。

三、加强关注体育新闻
随着科技的发展，现在很多人都有足够的时间了解有关体育新闻，可以关注一些体育节目，一方面可以加深对体育锻炼的了解，另一方面也可以学习体育英雄的精神，积极投身体育运动，不断提高自身的体育意识。

四、参与体育活动
参加各种体育活动，不仅可以让我们了解体育锻炼的快乐，还可以增强身体素质、健康水平，更重要的是可以学习体育精神，切身感受体育所带来的精神释放和快乐感受，真正培养出终身体育意识。

以上是关于如何培养终身体育意识的总结，希望通过以上的方法，大家可以真正培养出终身体育意识，为自己谋取健康的身体，也为社会贡献力量。

如何培养大学生的终身体育意识青少年正处于世界观、价值观和个人意识的形成阶段，这一阶段对培养学生体育意识，树立正确的健康观，养成良好的体育习惯，形成终身体育思想具有重要意义。

体育作为学校教育的一个重要的组成部分，在学生的成长过程中发挥着不可替代的作用。

尤其是学校体育又是学生终身体育的基础，运动兴趣的培养和运动习惯与参与意识的形成是促进学生自主学习和终身坚持锻炼的前提。

如何培养学生终身体育锻炼意识是广大教育工作者值得深思的。

一、大学生终身体育意识认知的现状人的认知是在学习和实践活动中逐步发展起来的，是具有可塑性的。

学生对体育课是非常喜欢的，这说明他们有比较强的参与体育活动的内在性需要，教学效果不好，说明学生学习的外在激励较弱。

如果体育教师的综合素质不高，教学观念落后，教学方法陈旧，活动内容又比较单一等，就会使得学生的认知、爱好不同程度地受到限制，从而影响教学效果。

二、如何培养大学生终身体育的意识1.营造学校体育氛围，提高学生体育意识。

构建校园体育文化氛围是贯彻全民健身计划，培养学生终身体育意识和完成学校体育任务的重要的途径。

学校教育要树立健康第一的指导思想，切实加强体育工作，加强校园体育文化建设，加大体育宣传力度，使学生得到影响，从而提高对体育的认识，并转化为体育行为，获得良好的情感体验。

要使学生树立牢固的体育意识，体育宣传是实现培养学生自觉参加课外锻炼的重要手段，体育宣传的渠道和方式很多，如开展各种各样的体育讲座、开辟体育小常识橱窗、指导学生收听广播、观看电视中的体育节目，等等，在良好的校园氛围中，学生具有较强的参与意识，对体育运动有浓厚的兴趣，扩大体育知识面，增强体育锻炼的自觉性，激发锻炼的热情。

定期开展各种活动，学生会加深对体育的理解，提高体育意识。

通过这一系列的活动，学校的体育氛围慢慢形成，师生自觉参加体育锻炼的人数逐渐增多。

2.激发学生运动兴趣，使学生在运动参与的过程中获得满足。

学生的体育兴趣是学生学习体育的内在动力，也是学生个体能力发展的起点与依据，随着终身体育和全民健身活动的深入开展，体育兴趣的培养问题更加突出。