莫让睡眠被愉走(2019山东聊城说明文)

2019高考作文题目预测及范文：晚安之后，年轻人为什么不愿睡觉现在很多人一直熬夜，这正危害我们的健康！小编为大家提供2019高考作文题目预测及范文：晚安之后，年轻人为什么不愿睡觉，一起来看看吧！2019高考作文题目预测及范文：晚安之后，年轻人为什么不愿睡觉晚安，可能是最情意绵绵的词语之一。

我们常常对好朋友、亲人、爱人说出这两个字，像是人生旅途中与他们又一天的告别，然后缓缓沉入梦神的怀抱中。

但是，对这届年轻人来说，说了晚安之后，睡觉是不可能睡觉的，“这辈子”都不可能老老实实去睡觉的。

这两天，“95后说完晚安在干吗”的话题登上了微博热搜榜。

网友的一致答案是：反正不是睡觉。

道晚安以后，很多人只是进入了独自享受的夜生活。

正如网友所说：“晚安的意思就是‘我今天打烊了’，只是不对外营业了而已，跟睡不睡觉没关系。

”晚安对于今天的年轻人来说，不再是睡前与亲友的告别，他们躲在自己的小世界里不愿进入梦乡，直到夜色更浓，才依依不舍地缓缓睡去。

年轻人睡得越来越晚，也与宏观统计结果相符。

《2019国民健康洞察报告》指出，75%的90后晚上11点后才入睡，中国睡眠研究会在2017年发布的《2017中国青年睡眠现状报告》也发现，六成以上的受访者不愿意规律作息，而是东翻西看，拖延入睡的时间，迟迟不肯送走这一天。

而拖延的时间，主要用于玩手机，追剧和购物。

还有媒体报道，凌晨0时到2时，90后、95后网购下单的比例特别高。

频繁拖延入睡时间，影响了这届年轻人的身体与心理健康。

有研究指出，睡眠不足会导致神经损伤、免疫力下降甚至许多重大致死性疾病，青年中普遍的焦虑与忧郁也与睡眠匮乏有密切联系。

难怪爸妈总会唠唠叨叨地说这些年轻人，你们现在年轻，仗着身体好能熬夜，等你们老了，就知道熬夜的危害了。

95后真的不懂熬夜的危害吗?当然不是，否则就没有“朋克养生”的说法，敷着面膜刷视频、泡着枸杞熬着夜都是他们的常规操作。

即使清醒地知道睡眠拖延的危害，年轻人宁愿用各种“朋克”的方式缓和，也不愿听从睡眠的呼唤，依然义无反顾地黑着眼眶熬着夜。

说明文阅读训练题目及答案睡眠篇说明文阅读训练题目及答案睡眠篇①同现代社会的大多数人一样，张路平通常早上6 点就要起床，赶往地铁站去市中心上班，晚上能在 8 点之前回家，就已经很不错了。

到了家，还有一堆家务要做，另外他还要在互联网上、朋友圈里转转,经常熬到午夜后才睡觉。

工作日，他每天的睡眠时间只有大约 6 个小时。

当然，他会在周末补觉，一觉睡到中午。

而周末长时间睡眠是否真的能够弥补工作日睡眠的不足呢？前不久，两项关于睡眠的研究开始试着回答这一问题。

②睡眠在生活中不可或缺，不然我们怎么还会花费生命里三分之一的时间来做这件事？关于睡眠的功能，目前学术界的共识是睡眠对机体起着重要的恢复作用：或补充某些消耗殆尽的元素，或清除人们在清醒状态下积累的某些毒素。

美国罗切斯特大学的内德高教授及其同事的研究结果显示，主要由侧脑室的脉络丛组织分泌产生的脑脊液，除了调节中枢神经系统酸碱平衡，缓冲脑和脊髓所受外力的作用外，也参与这一重要的恢复活动。

③内德高的研究组在大脑中发现了一个由充满液体的通道组成的细微网络结构，该结构通过脑脊液的循环来清除大脑中产生的毒素-淀粉样蛋白。

内德高等人发现的网络结构中，脑脊液的流动受神经胶质细胞膜上通道的调控。

这使大脑不可能在进行必要思考活动的同时完成自我清洗。

大脑需要将思考和清除毒素这两项活动在时间上区分开来，清醒时大脑主司思考，睡眠状态下大脑主司清除毒素。

研究人员发现睡眠状态下有大量的脑脊液流入大脑，而清醒状态下则没有脑脊液流入大脑。

他们将大脑毒素-淀粉样蛋白注射到小鼠脑中，研究结果表明，睡眠状态下小鼠脑内的这种外源蛋白被清洗掉，而清醒状态下小鼠脑中的该蛋白则未被清除。

④工作日睡眠严重不足，通过周末疯狂睡觉来弥补，能不能起到清除大脑毒素的作用？美国宾夕法尼亚州立大学的佩约维奇教授及其同事招募30 名志愿者，给他们制定一个模仿工作日睡眠时间受限但周末有额外睡眠可以弥补的时间表。

志愿者连续 4 天每晚只有 6 个小时的睡眠时间，紧接着有两晚可以睡 10 个小时，然后研究他们大脑中毒素的清除情况。

关于睡眠的说明文关于睡眠的说明文1“滴嗒、滴嗒……”秒针移动的声音不停在我耳边萦绕，吵得我心烦意乱。

翻身一看，时针停在了5与6中间，我坐起身来，揉了揉因为一晚未睡而发胀的眼，身体也因一晚上翻来覆去变得有些机械。

我走到卫生间，看着一脸憔悴的我，挤出一抹苦笑。

自从那天以后，就这样了……那是两个星期前的事。

现在的我，已经是初三的人了，升学的压力接踵而来，使我透不过气。

随着年级的增高，作业也越来越多，考试也越来越多，期望也越来越多。

我不是天才，不能看一眼题目，答案就像从笔下蹦出来一样，所以，为了升学，我必须比别人更努力。

每天晚上，我都会学习到很晚。

但每次，我想再晚一点的时候，瞌睡虫出来了。

它促使我不自觉地放下学习，到床上开始了美梦……我很气愤地想：要是没有睡眠多好!我不要睡眠了，谁要，我给他!就在那天，我正在校园走着，一张广告飘到了我脸上，我扯下来一看，上面写着“校园小魔女收购睡眠，我会给你想要的!只要睡眠足够!”我很激动，连到底是不是真的也不想，立刻跑到了上面所说的地方。

我有些忐忑不安，魔女会不会很吓人呀?我整理了一下心情，敲了敲门。

很快，有人开门了。

我一看，竟然是个很漂亮的大姐姐。

我废话也不多说，问道：“这里的睡眠怎么卖?”那个姐姐笑了笑，说：“你开价吧!”我想了想，说：“你让我升学考试成功，考上一个好学校，而且让我一直如天才一般，我给你永远的睡眠。

”那个姐姐一脸轻松地说：“没问题，只不过，你不后悔吗?”我点了点头，之后，我的心像少了点什么似的，但头脑的变化让我忽略了它。

我欣喜若狂地奔了出去。

那天之后，我果然变得很聪明，但，每晚的空虚让我心里的洞越来越大。

我，后悔了。

我，是一个丢失了睡眠的人。

关于睡眠的说明文2睡眠不足会加速癌细胞的增长。

世界卫生组织已经将睡眠不足视为致癌因素。

睡眠比饮食和运动更重要。

因此，充足的睡眠对人很重要!增强免疫力没有良好睡眠习惯的人，通常在季节交替的时候或者在冬天的时候都很容易患感冒。

2019中考说明文阅读原题2019.8.3【2019·辽宁省沈阳卷】(五) 阅读选文，完成19～22题。

(13分)①为什么你睡了11个小时仍然觉得疲劳？为什么你花了许多时间去度假，回来后依旧没有生活的热情？这是因为你的休息方式并不能让你得到放松。

那么抛弃它，来一场休息的革命！②休息方式有很多种，睡眠是为人们所熟知的一种有效的休息方式。

它对睡眠不足者或体力劳动者非常适用。

“疲劳”主要是由体内产生的大量酸性物质引起的。

如果十分疲劳，应采取静的休息方式。

通过睡眠，可以把失去的能量补充回来，把堆积的废物排除出去。

如果不是很累，也可以在床上先躺一躺，闭目静息，让全身肌肉和神经完全放松后，再起来活动。

但对于脑力劳动者来说，一味地补睡眠并不是最好的休息方式。

③你写了一天的文案，主持了一天的会议，当一切都结束了，你叹到：太累了，今晚我要睡个好觉。

其实这是一个陷阱。

长时间的脑力劳动使你的大脑皮层极度兴奋，而身体却处于低兴奋状态，对待这种疲劳，睡眠能起到的作用不大。

因为你需要的不是通过“静止”的方式来恢复体能，而是要找个事儿让精神放松下来。

这样你就会理解为什么下班后游泳半小时你就会神采奕奕，而周末两天不出门你依旧无精打采。

④既然睡眠不是帮助脑力劳动者休息大脑的最好方式，那么什么休息方式才是行之有效的呢？大脑皮质的一百多亿神经细胞，功能都不一样，它们以不同的方式排列组合成各不相同的联合功能区，这一个区域活动，另一个区域就休息。

所以，不必停止活动，只需改换活动内容，就能使大脑的不同区域得到休息。

比如，你星期五写了很长时间的企划案，最好第二天去给你的盆栽剪剪枝，以便使头脑清醒，而不是睡到日上三竿。

⑤当你无法选择由脑力劳动转入体力劳动时，不妨在脑力劳动内部进行转换。

法国杰出的启蒙思想家卢梭在研究学问时，用功的时间稍长一些就会感到疲倦，甚至不能连续半小时集中精力在一个问题上。

但是，他连续研究几个不同的问题，即使是不间断，他也能够轻松愉快地一个一个思考下去。

山东省聊城市二O一九年全市初中学生学业水平考试语文试题亲爱的同学,伴随着考试的开始,你又走到了一个新的人生驿站。

请你在答题之前,一定要仔细阅读以下说明:1.试题共6页,满分120分,考试时间120分钟。

2.将姓名、考场号、座号、考号填写在试题和答题卡指定的位置。

3.试题答案全部写在答题卡上,完全按照答题卡中的“注意事项"答题。

4.考试结束答题卡和试题一并交回。

愿你放松心情放飞思维,充分发挥,争取交一份圆满的答卷。

一、积累与运用(共24分)1.根据拼音写汉字。

(2分)一座纪念馆,犹如xiāngqiàn在东昌湖畔的一颗明珠。

它没有俯仰生姿的树木,没有错落有致的亭台,没有富丽堂皇的殿字,瞻仰者却luòyìbùjué,因为这里安息着一个伟大的灵魂——孔繁森。

Xiāngqiàn luòyìbùjué2.表述有误的一项是( )(2 分)A.冰心、泰戈尔、普希金都是著名诗人,其代表作分别有《繁星》《吉檀迦利》《自由颂》。

B.《范进中举》《变色龙》都运用了讽刺笔法,揭露虚伪,鞭挞丑恶。

C.“深思高举洁白清忠,汨罗江上万古悲风""四面湖山归眼底,万家忧乐到心头”“犹留正气参天地,永剩丹心照古今”分别纪念的是屈原、范仲淹、文天祥。

D.古诗文中,伛偻、垂髫代指老人,提携、黄发代指小孩,烽火、烽烟、干戈代指战争。

3.名著阅读。

(4 分)(I)①处应填人的作品名是《》; ②处应填人的人物名是(2)高阳同学在片段③处批注了“如愿以偿”一词结合作品内容说说你的理解。

4.按要求填空。

(16 分)①一个人能力有大小,但只要有这点精神,就是一个高尚的人,一个纯粹的人,一个有道德的人,一个脱离了低级趣味的人, (毛泽东《纪念白求恩》)②树树皆秋色, (王绩《野望》)③爱上层楼, (辛弃疾(丑奴儿·书博山道中壁》)④溪云初起日沉阁, (许浑《咸阳城东楼》)⑤后值倾覆, , 。

本溪市六年级下册语文小升初预测卷（四）A卷一、基础知识积累与运用。

(共10题；共20分)1. （2分）下列各组词语中，下划线字的读音全部正确的一项是（）A . 霎时（shà）大堤（dī）麦穗（suì）半明半昧（mèi）B . 薄雾（bó）尽管（jìn）归巢（cháo）摇摇欲坠（zhuì）C . 沸腾（fèi）鼎沸（dǐng）模糊（mó）漫天卷地（juàn）D . 霸占（zhàn）运载（zǎi）鹅卵石（luǎn）风号浪吼（háo）2. （2分）下列加下划线字注音全部正确的一组是（）。

A . 我和父亲看着鱼鳃(sāi)在银色的月光下轻轻翕(hé)动着。

B . 在离时装展出只有十三天的时候，缝纫(rèn)姑娘们在另一家时装店的挑(tiǎo)拨下跑光了。

C . 我们家的后园有半亩空(kònɡ)地，母亲号召我们开辟(bì)出来种上了花生。

D . 我很少扒开叶蔓(màn)瞧它们，它们便渐渐敢伸出小脑袋瞅(qiǔ)瞅我。

3. （2分） (2018四下·盐田期末) 下列划线的字词解释正确的一项是（）A . 集腋成裘（指狐狸腋下的皮毛）运筹帷幄（计谋、谋划）B . 一曝十寒（晒）碌碌无为（不平庸的样子）C . 草木皆兵（全，都是）讳疾忌医（速度快）D . 手不释卷（解释）知己知彼（对方）4. （2分） (2019六下·广饶期末) 下列所学成语书写完全正确的一项是（）。

A . ①张灯结采②饱经风霜③司空见惯④奄奄一息B . ①见微知著②饶有趣味③开山鼻祖④张冠李戴C . ①两面三刀②五湖四海③精兵减政④热泪盈眶D . ①一拥而入②惶然大悟③追根求源④死得其所5. （2分） (2020四下·龙岩期末) 下列哪个词语填入句中横线处最恰当？（）林均不仅学习成绩好，办事能力也很强，选他当班长，同学们都没有_________。

莫让睡眠被偷走的文本一和文本二中加点的词语具体分
析其语言特点
文本一：
加点词语：莫、被偷走
该文本具有以下语言特点：
1.贬义词语的运用：文本中的词语"被偷走"显露出负面意义，暗示睡
眠被剥夺或抢走，表达了作者对睡眠质量不佳或睡眠时间不足的不满情绪。

2.提示禁止的语气："莫"一词表达了禁止或劝阻的含义，加强了对睡
眠被侵占不良影响的警示作用。

3.简洁有力的表达：通过使用简短的短语"莫让睡眠被偷走"，提醒人
们注意睡眠的重要性。

不加多余修饰，直击主题。

4.押韵的运用：文本一的句子结构简短，使用了押韵的手法，增强了
语言的节奏感和韵律感。

文本二：
加点词语：被偷走
该文本具有以下语言特点：
1.贬义词语的运用：与文本一相同，"被偷走"这个词语传达了消极的
意义，表明作者对其中一种东西被抢走的不满情绪。

2.被动语态的运用："被偷走"采用了被动语态的结构，突出了行为的
受事者，传达了一种无奈的感觉。

2019年聊城市中考英语试题与答案考试说明:1.试题共6页,满分120分,考试时间120分钟。

2.将姓名、考场号、座号、考号填写在试题和答题卡指定的位置。

3.试题答案全部写在答题卡上，完全按照答题卡中的“注意事项"答题。

4.考试结束答题卡和试题一并交回。

一、积累与运用(共24分)1. 根据拼音写汉字。

(2分)一座纪念馆,犹如xiāngqiàn在东昌湖畔的一颗明珠。

它没有俯仰生姿的树木，没有错落有致的亭台，没有富丽堂皇的殿字，瞻仰者却luòyìbùjué,因为这里安息着一个伟大的灵魂——孔繁森。

Xiāngqiànluòyìbùjué2. 表述有误的一项是( )(2 分)A.冰心、泰戈尔、普希金都是著名诗人,其代表作分别有《繁星》《吉檀迦利》《自由颂》。

B.《范进中举》《变色龙》都运用了讽刺笔法,揭露虚伪,鞭挞丑恶。

C.“深思高举洁白清忠,汨罗江上万古悲风""四面湖山归眼底，万家忧乐到心头”“犹留正气参天地，永剩丹心照古今”分别纪念的是屈原、范仲淹、文天祥。

D.古诗文中,伛偻、垂髫代指老人，提携、黄发代指小孩,烽火、烽烟、干戈代指战争。

3.名著阅读。

(4 分)①处应填人的作品名是《》; ②处应填人的人物名是_________(2)高阳同学在片段③处批注了“如愿以偿”一词结合作品内容说说你的理解。

4. 按要求填空。

(16 分)①一个人能力有大小,但只要有这点精神,就是一个高尚的人，一个纯粹的人，一个有道德的人，一个脱离了低级趣味的人，(毛泽东《纪念白求恩》)②树树皆秋色，______________。

(王绩《野望》）③爱上层楼,_____________ 。

(辛弃疾(丑奴儿·书博山道中壁》)④溪云初起日沉阁,______________。

(许浑《咸阳城东楼》)⑤后值倾覆，________，__________。

【初中说明文阅读】永不疲劳的奥秘阅读答案（山东聊城）【初中说明文阅读】永不疲劳的奥秘阅读答案（山东聊城）永不疲倦的奥秘①每个人都经历过疲劳的滋味，都知道休息是消除疲劳的最佳方式。

所以我们能永不疲倦吗？②生理学知识告诉我们，疲劳有一个物质基础，那就是细胞在新陈代谢过程中不断释放二氧化碳、乳酸等。

”废物”当然，人体依靠其完整的生理功能不断地将这些物质转化或输出体外。

当人们的劳动时间过长或劳动强度过大时，代谢物质的量会大大超过人体的转化和输出量，从而在体内积累。

当这种累积达到一定值时，身体会感到疲劳，疲劳程度与累积的代谢物量成正比。

当身体休息时，体内积累的代谢物质逐渐转化并运输出去。

当代谢物质的积累低于该值时，疲劳就会消失。

③人类生理学家发现人类心脏的负荷是惊人的。

平均每分钟收缩70次次计算，一天便达100一万倍，它的血容量足以装满一个油箱。

然而，心永不疲倦。

为什么？因为心脏在每次收缩后立即处于抑郁状态”完全不应期”“闲逛”现在我休息，请勿打扰”“是的”牌子”，从心电图可以看出，心脏的工作和休息时间为3:5，也就是说在一天中，心脏只工作9小时，而休息时间最多为15小时小时，而且它是在疲劳之前就休息了。

这就是心脏永不疲劳的奥秘所在。

④当人们知道心脏永不疲劳的奥秘之后．还做了很多有趣的实脸，如关国贝德汉钢铁公司的科学管理工程师佛德瑞克秦勒博士发现，一个强壮的工人.如果允许他连续移动生铁8天小时,下班时他已经精疲力竭了，搬动的生铁为12.5吨后来,弗雷德里克泰勒博士让这位工人每一小时中只干活26分钟然后休息34分钟结果他在8生铁在47小时内被运走吨,没有疲劳试验证实了这样的观点：在疲劳前休息，就能始终保持充沛的精力和体力，就永远不会疲劳。

⑤那么，如何做到在疲劳前休息呢？可以根据每个人的实际情况，采取各种各样的方法。

如：打字员可以在打印完一份文件后揉揉眼晴．伸伸手臂．远眺窗外；野外劳动者可以在作业空陈喝杯茶水，或席地而坐休息；或尽量利用工间休息时做做操；或有计划地安排好一天的工作量．提前几分钟到岗，做好准备工作……亨利是中国的一位商业管理科学家福特曾经说过：“当我能坐下的时候，我永远不会站起来；当我能躺下的时候，我永远不会坐下。

专题15：说明文阅读一、【2019年中考广安卷】阅读下面文章，完成小题。

幻想走向现实的全息技术①从经典的《星球大战》到《钢铁侠》，立体全息影像在很多科幻电影中以特效的形式呈现给观众。

影片中的人物可以跟在空气中形成的三维影像进行交流互动，不仅带了震撼的视觉效果，也引发了人们对未技术的憧憬。

那么电影当中的这种技术距离我们的现实生活到底有多远呢？②全息，是指事物发射或散射的光的全部信息（包括光波的振幅和相位信息）。

全息摄影不仅能够记录光的强度，还能记录光从哪里发出，朝哪个方向发射的信息（即相位信息）。

③普通摄影术在自然环境下既能拍摄成像。

而全息摄影术需要利用特殊的光（一般采用激光），记录物体发出的散射光。

记录的时候将激光束分为两束，一束直接投射到记录介质上，成为参考光束；另一束投射到目标物体上，经过物体表面的散射作用形成物光束。

让物光束投射在记录介质的同一区域上，它与参考光束在记录介质上产生干涉叠加，形成干涉条纹，再经过处理之后，就得到一张全息照片。

从不同的角度去观看全息照片，看到的图像内容是不一样的，跟观看真实物体的感受一样。

④1948年，全息术发明成功。

经历了半个多世纪，它的实现技术也越越多、越越成熟。

全息立体显示技术走出了实验室，在人们的生活生产中发挥着重要作用。

利用全息照片的艺术性和可观赏性，产生了全息商标、全息邮票、全息博物馆等，利用全息图的高科技特点产生了全息防伪，用于商品、钱币、证件等防伪。

近年又在发展全息电视、全息电影等三维立体显示技术。

⑤1987年，我国发行了一枚全息邮折，这一年是丁卯年（兔年），在四方连邮折上有三只小兔子的全息立体照片。

从不同的角度观看，可以看到小兔子的正面、侧面等不同的影像，确实可以用栩栩如生形容了。

⑥2010年4月21日，美国财政部和联邦储备局共同发布了发行新版100美元的设计方案，他们采用全息防伪技术，在美钞上设置了安全线。

⑦全息摄影术目前．．在产品展览、发布会、舞台节目等场合也得到了较为广泛的应用。