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人际交往心理健康教案第一篇：人际交往心理健康教案人际交往一、课程分析由于高中生的年龄特征、身心特点和学习环境的改变，他们的人际交往发生巨大改变；他们对同学产生了人际交往困惑，这对他们的后续交往及学习生活带来隐患。
如何帮助学生共同找到有效的、适合自己的交往方式，所以设计了本课教学。
二、教学目标通过人缘篇《人际交往技巧》的活动课，使学生们了解怎样的行为才能得到大家的赞许；怎样的方式才是最好的交往方式。
三、教学用具：多媒体四、教学重难点重点、难点：让同学们知道怎么做才能建立起良好的人际关系五、教学过程：（一）导入引出1、视频导入（5分钟）（课堂开始之前老师就开始放视频）放视频的时候，同学们渐渐开始安静下来，等到视频放完了，大家都已经进入状态。
老师问大家：刚刚的视频，相信里面有一些情节有同学或多说少都看过一些。
但是老师想问大家的是，整个视频都有一个共同的主题，你们看出来是什么了吗？学生开始讨论和回答。
老师：是的，整个视频都有一个共同的主题，就是友情。
影视作品中的友情是令人羡慕的，那么，我们现在如何与同学们交往才能拥有这么美好的友情呢？这就是我们今天要讨论的主题—人际关系。
（二）了解人际关系1、人际测试（8分钟）老师：首先，我们来看一看你的人际关系怎么样？（老师给出问卷）根据自己的实际情况回答下列问题，并填写在白纸上：（1）你觉得自己的人缘：A、很好B、大部分时候不错C、一般D、不好（2）和朋友发生不愉快时你会：A、试着了解朋友的想法，并婉言表达己见B、不理他，和他疏远C、委曲求全，忍气吞声D、报复他（3）你觉得嘲笑同学，向同学搞恶作剧是：A、幼稚且不好的举动 B、不好却有趣的活动C、表示亲昵，没什么不好的举动（4）你觉得自己被同学嘲笑，或被同学搞恶作剧是：A、幼稚且不好的举动 B、不好却有趣的活动C、表示亲昵，没什么不好的举动（5）当某位同学莫明其妙被大家孤立时，你会： A、主动关怀他B、同情他，但决不主动关怀他C、没什么特别的感受D、和大家一起孤立（6）如果同学给你取绰号，你愿意接受吗？：A、喜欢的才接受B、一概接受 C、决不愿意接受 D、也给同学取外号（7）你觉得哪种人最有人缘（最多可选三项）幽默风趣、活泼外向、酷、多才多艺、表现出色、成绩优异、有气质、随和、健康、稳重、有才华、大方、有爱心、体贴、整洁、端庄、真诚、乐观、公正、温柔、勇敢、漂亮、帅气、其他（8）你觉得哪种人最令人讨厌（最多可选三项）粗鲁、不友善、外貌较且、懒惰、邋遢、有恶习、爱说脏话、虚伪、自负、笑里藏刀、阴险毒辣、自私、爱撒谎、其他老师：1-6题呢，选A得4分，选B得3分，C得2分，D得1分。
人际关系心理辅导课程教案设计概述：人际关系是我们生活中不可避免的一部分，对于个体的心理健康和整体社会的和谐发展具有重要影响。
然而，很多人在处理与他人的关系时常常感到困惑和挫败感。
为了帮助个体提高人际交往能力并改善人际关系，本文将针对人际关系心理辅导课程进行详细设计。
一、引言1.1 研究背景1.2 课程目标1.3 教学方法二、认识自我在建立良好的人际关系之前，个体需要先认识自己并了解自己的需求、价值观和情绪状态。
2.1 自我认知2.1.1 探索内在世界2.1.2 分析自身优势和改进方向2.2 情绪管理2.2.1 情绪识别与表达2.2.2 情绪调节与应对策略三、建立有效沟通技巧良好的沟通是构建健康人际关系的基础，因此培养学员有效沟通技巧是本课程的重要目标。
3.1 非语言沟通3.1.1 肢体语言和面部表情3.1.2 眼神接触和姿势3.2 积极倾听与反馈3.2.1 主动倾听他人3.2.2 给予积极和建设性的反馈四、理解他人与共情能力善于理解他人并具备共情能力可以帮助个体更好地处理人际关系问题。
4.1 听取他人观点4.1.1 尊重他人意见和观点4.1.2 避免非议和批判4.2 共情与同理心培养4.2.1 理解他人感受和需求4.2 共情实践案例分享五、解决冲突与妥协技巧在人际交往中，冲突不可避免。
因此，教授冲突解决及妥协技巧则是提高个体维护良好关系的关键。
5.1 冲突解读与分析5.1.1 冲突类型和特征5.1.2 解决冲突的步骤5.2 妥协与折衷5.2.1 掌握妥协的技巧5.2.2 寻求共赢解决方案六、课程总结与评估在教学结束之前，对整个课程进行总结并进行学生的评估。
6.1 内容回顾6.2 效果评估七、心理辅导实践活动设计结合本课程内容，进行针对人际关系问题的心理辅导实践活动。
八、教材与参考书目提供适用于该课程的相关教材和参考书目。
与人沟通心理健康教育教案《人际沟通心理健康教育教案》一、教学目标：1. 了解人际沟通对心理健康的重要性；2. 掌握人际沟通的基本原则和技巧；3. 提高学生的沟通能力，增强人际关系的质量；4. 帮助学生建立积极的心理健康观念。
二、教学内容：1. 人际沟通的概念及意义；2. 人际沟通的基本原则；3. 人际沟通的技巧；4. 人际沟通中的常见问题及解决方法。
三、教学方法：1. 讲授结合案例分析；2. 角色扮演和实践训练；3. 小组讨论和分享。
四、教学过程：第一课：人际沟通的概念及意义1. 讲授人际沟通的定义和重要性；2. 分析人际沟通对心理健康的影响；3. 指导学生对自己的人际沟通行为进行自我评估。
第二课：人际沟通的基本原则1. 介绍人际沟通的基本原则，如尊重、倾听、理解等；2. 分析常见的沟通误区和问题；3. 引导学生掌握正确的沟通态度。
第三课：人际沟通的技巧1. 分析有效沟通的技巧，如肢体语言、语言表达等；2. 通过角色扮演和实践训练，培养学生的沟通技巧；3. 提供案例分析，让学生在实际情境中应用技巧。
第四课：人际沟通中的常见问题及解决方法1. 分析人际沟通中常见的问题，如冲突、误解等；2. 教授解决问题的方法，如沟通、妥协等；3. 给学生进行案例分析和讨论，让他们学会解决问题的能力。
五、教学评价：1. 通过小组讨论、自我评估等方式，检查学生对人际沟通的理解和应用；2. 观察学生在实际情境中的表现，评估他们的沟通能力和心理健康状况；3. 根据评价结果，制定进一步改进的措施，帮助学生提高人际沟通能力。
六、总结：本教案旨在帮助学生了解人际沟通对心理健康的重要性，掌握人际沟通的基本原则和技巧，提高沟通能力，增强人际关系的质量，建立积极的心理健康观念。
通过本教案的实施，相信学生能够在人际交往中更加自信、积极，建立良好的人际关系，促进心理健康的发展。
人际沟通教案心理健康教育课教案第一章：人际沟通的重要性1.1 教学目标让学生了解人际沟通的重要性培养学生积极主动参与人际沟通的能力1.2 教学内容介绍人际沟通的概念和意义讨论人际沟通在日常生活和学习中的作用分析人际沟通中的障碍和解决方法1.3 教学方法讲授法：讲解人际沟通的概念和意义讨论法：引导学生讨论人际沟通的作用和障碍1.4 教学评估观察学生在讨论中的表现，评估他们的理解程度学生提交一篇关于人际沟通的短文，评估他们的应用能力第二章：有效沟通的技巧2.1 教学目标让学生掌握有效沟通的技巧培养学生在与他人沟通时的表达能力2.2 教学内容介绍有效沟通的要素和原则教授倾听、表达和反馈的技巧分析沟通障碍产生的原因及解决方法2.3 教学方法讲授法：讲解有效沟通的要素和原则角色扮演法：分组进行角色扮演，模拟实际沟通场景，让学生练习沟通技巧2.4 教学评估观察学生在角色扮演中的表现，评估他们的沟通技巧学生提交一篇关于有效沟通的短文，评估他们的应用能力第三章：非语言沟通的理解3.1 教学目标让学生了解非语言沟通的形式及意义培养学生识别和理解非语言沟通的能力3.2 教学内容介绍非语言沟通的种类，如肢体语言、面部表情、眼神交流等分析非语言沟通在人际交往中的作用和影响讨论如何准确理解和运用非语言沟通3.3 教学方法讲授法：讲解非语言沟通的种类和作用观察法：让学生观察和分析周围人的非语言沟通，提高他们的识别能力3.4 教学评估观察学生在观察非语言沟通时的表现，评估他们的理解程度学生提交一篇关于非语言沟通的短文，评估他们的应用能力第四章：应对冲突的策略4.1 教学目标让学生了解冲突产生的原因及解决方法培养学生运用沟通技巧解决冲突的能力4.2 教学内容分析冲突产生的原因和影响介绍应对冲突的策略和技巧讨论如何在实际生活中运用沟通技巧解决冲突4.3 教学方法讲授法：讲解冲突产生的原因和应对策略案例分析法：分析实际案例，引导学生运用沟通技巧解决冲突4.4 教学评估观察学生在案例分析中的表现，评估他们的解决能力学生提交一篇关于应对冲突的短文，评估他们的应用能力第五章：建立良好人际关系的方法5.1 教学目标让学生了解建立良好人际关系的方法和技巧培养学生在与他人交往中的亲和力和影响力5.2 教学内容介绍建立良好人际关系的原则和方法分析影响人际关系的因素及应对策略讨论如何在不同场合建立和维护良好人际关系5.3 教学方法讲授法：讲解建立良好人际关系的原则和方法小组讨论法：分组讨论影响人际关系的因素及应对策略5.4 教学评估观察学生在小组讨论中的表现，评估他们的理解和应用能力学生提交一篇关于建立良好人际关系的短文，评估他们的写作能力第六章：自我沟通与自我理解6.1 教学目标让学生认识到自我沟通的重要性培养学生自我反思和自我理解的能力6.2 教学内容讨论自我沟通的概念和意义引导学生进行自我反思，了解自己的内心世界教授如何通过自我沟通来提升自我理解6.3 教学方法引导法：引导学生进行自我反思和讨论冥想法：组织学生进行冥想，帮助他们深入内心世界6.4 教学评估观察学生在自我反思和冥想过程中的表现，评估他们的自我沟通能力学生提交一篇关于自我沟通的短文，评估他们的理解和应用能力第七章：倾听自己的内在声音7.1 教学目标让学生了解倾听自己内在声音的重要性培养学生倾听和理解自己内在需求的能力7.2 教学内容讨论倾听自己内在声音的概念和意义教授如何倾听和理解自己的内在需求引导学生进行相关练习，提升自我倾听能力7.3 教学方法引导法：引导学生进行自我倾听和讨论实践法：组织学生进行实践练习，提高他们的自我倾听能力7.4 教学评估观察学生在自我倾听和实践练习中的表现，评估他们的倾听能力学生提交一篇关于倾听内在声音的短文，评估他们的理解和应用能力第八章：情绪管理与沟通8.1 教学目标让学生了解情绪管理与沟通的关系培养学生运用沟通技巧管理自己的情绪8.2 教学内容讨论情绪管理与沟通的重要性教授如何运用沟通技巧管理自己的情绪分析不同情绪状态下的沟通策略8.3 教学方法讲授法：讲解情绪管理与沟通的关系及技巧角色扮演法：分组进行角色扮演，模拟不同情绪状态下的沟通场景8.4 教学评估观察学生在角色扮演中的表现，评估他们的情绪管理和沟通技巧学生提交一篇关于情绪管理与沟通的短文，评估他们的应用能力第九章：跨文化沟通9.1 教学目标让学生了解跨文化沟通的重要性培养学生尊重文化差异，进行有效跨文化沟通的能力9.2 教学内容讨论跨文化沟通的概念和意义分析不同文化背景下的沟通差异教授如何在跨文化环境中进行有效沟通9.3 教学方法讲授法：讲解跨文化沟通的概念和差异案例分析法：分析实际案例，引导学生理解文化差异并掌握跨文化沟通技巧9.4 教学评估观察学生在案例分析中的表现，评估他们的跨文化沟通能力学生提交一篇关于跨文化沟通的短文，评估他们的应用能力10.1 教学目标培养学生将所学应用于实际生活中的意愿和能力10.2 教学内容回顾本课程的主要内容和知识点讨论如何将所学应用于实际生活和学习中展望未来，激发学生持续学习和提升沟通能力的动力10.3 教学方法目标设定法：帮助学生设定个人沟通能力提升的目标10.4 教学评估重点和难点解析1. 角色扮演法的运用：在第二章和第四章中，角色扮演被用作教学方法，以让学生在模拟真实场景中实践和掌握沟通技巧。
人际交往心理健康教案一、教学目标2. 培养学生与人沟通、交流的能力，提高人际交往技巧。
3. 帮助学生掌握解决人际交往中常见问题的方法，增强心理素质。
二、教学内容1. 人际关系的定义与类型2. 人际交往的重要性3. 人际交往技巧的培养4. 人际交往中的心理障碍及应对策略5. 改善人际关系的建议三、教学过程1. 导入：通过一个发生在校园里的人际交往案例，引发学生对人际关系的思考。
2. 讲解：教师详细讲解人际关系的定义、类型及重要性。
3. 讨论：学生分组讨论人际交往技巧，分享自己的心得体会。
4. 案例分析：教师呈现几个典型的人际交往心理障碍案例，引导学生分析并提出解决策略。
5. 总结：教师总结课堂内容，强调改善人际关系的方法和注意事项。
四、教学方法1. 讲授法：教师讲解人际关系的基本概念和理论。
2. 案例分析法：通过具体案例，引导学生学会分析问题并提出解决方案。
3. 小组讨论法：学生分组讨论，培养合作意识和团队精神。
4. 实践演练法：设置情景模拟，让学生在实际操作中提高人际交往能力。
五、教学评价1. 课堂参与度：观察学生在课堂上的发言和讨论情况，评价其参与度。
2. 案例分析报告：评估学生在案例分析中的表现，包括问题分析的准确性和解决方案的合理性。
3. 课后实践：了解学生课后运用所学知识改善人际关系的情况，收集反馈信息。
4. 综合评价：结合学生的课堂表现、作业完成情况和实践反馈，对学生的人际交往心理健康进行综合评价。
六、教学活动1. 角色扮演：学生分组进行角色扮演，模拟真实的人际交往场景，提高交际能力。
2. 小组竞赛：设置与人际交往相关的小组竞赛活动，激发学生的学习兴趣和竞争意识。
3. 心理测试：进行人际交往心理测试，帮助学生了解自己的交往风格，找到改进的方向。
4. 专题讲座：邀请心理健康专家进行专题讲座，拓宽学生的视野，提高心理素质。
七、教学资源1. 教材：选用权威、实用的心理健康与人际交往教材。
2. 案例库：收集各类人际交往案例，用于教学分析和讨论。
人际沟通教案心理健康教育课教案一、教学目标2. 培养学生积极主动沟通、倾听他人意见的能力。
3. 帮助学生学会尊重他人、换位思考，提高人际交往中的同理心。
4. 引导学生掌握一定的沟通技巧，化解人际冲突。
5. 提升学生心理健康水平，促进全面发展。
二、教学内容1. 人际沟通的含义与重要性2. 心理健康与人际关系的联系3. 积极主动沟通的技巧4. 倾听与理解的技巧5. 尊重与同理心的体现6. 人际冲突的化解方法7. 案例分析与讨论8. 小组活动与分享9. 总结与反思10. 课后实践与作业三、教学方法1. 讲授法：讲解人际沟通的含义、重要性以及相关技巧。
2. 案例分析法：分析典型案例，引导学生深入理解人际沟通原理。
3. 小组讨论法：分组讨论，分享彼此的经验和感悟。
4. 角色扮演法：模拟实际场景，让学生亲身体验人际沟通技巧。
5. 实践作业法：课后实践，巩固所学内容。
四、教学准备1. 教案、教材、课件等教学资料。
2. 案例素材及相关视频。
3. 角色扮演道具（如帽子、围巾等）。
4. 小组讨论记录表。
5. 课后实践作业单。
五、教学评价1. 课堂参与度：观察学生在课堂上的发言、提问及互动情况。
2. 小组讨论：评估学生在小组讨论中的表现，如观点阐述、沟通交流等。
3. 角色扮演：评价学生在角色扮演中的沟通技巧及同理心表现。
4. 课后实践作业：检查学生对所学内容的掌握及运用情况。
5. 学生反馈：收集学生对课程的意见和建议，以期不断提高教学质量。
六、教学步骤1. 导入新课：通过一个有趣的人际沟通案例，引发学生对人际沟通的兴趣和思考。
2. 讲解与阐述：介绍人际沟通的含义、重要性以及与人际关系的关系。
3. 技巧讲解：讲解积极主动沟通、倾听与理解、尊重与同理心等技巧。
4. 案例分析与讨论：分析典型案例，引导学生深入理解人际沟通原理。
5. 小组活动与分享：分组进行角色扮演和小组讨论，让学生亲身体验和分享沟通技巧的应用。
6. 总结与反思：总结所学内容，引导学生反思自己在人际沟通中的不足之处。
人际关系心理辅导课教学设计概述：人际关系是我们与他人互动和交流的过程中所涉及的方方面面。
有良好的人际关系对个人的发展非常重要，因此，通过心理辅导课程帮助学生提高人际关系技巧是很有必要和价值的。
本文将介绍一种针对人际关系心理辅导课的教学设计。
一、引入为了在开始教学时吸引学生的注意力并激发他们对这门课程的兴趣，可以使用以下方法：1. 实例分享：通过一个有趣而具体的实例来描述一个好或坏的人际关系案例，让学生思考好的人际关系是如何影响个人生活和幸福感的。
2. 提问：提出问题引发思考，例如，“你曾经遇到过不愉快或困难的人际交往吗？你希望改进这种情况吗？”鼓励学生积极参与讨论并分享自己的看法和经历。
二、基础知识传授为了确保学生对于人际关系心理辅导具备必要的知识基础，在本环节可以进行以下内容的讲解：1. 人际关系的定义与重要性：明确人际关系的概念，并强调良好的人际关系对生活质量的积极影响。
2. 心理辅导的目标和原则：介绍心理辅导所追求的目标，例如帮助个体增进自我认识、改善人际交往、缓解压力等，并强调尊重学生个体差异，以及不涉及病理性问题和过度依赖。
3. 常见人际关系问题与应对策略：列举一些常见的人际关系问题（例如冲突、沟通困难等），并提供相应的应对策略（如积极倾听、表达感受等）。
三、案例分析案例分析是培养学生实践操作能力和分析思考能力的有效方法。
在此阶段可以进行以下步骤：1. 提供案例：选择一个具有代表性且引起学生共鸣的案例来展示。
例如，一个朋友关系紧张但又不想伤害对方情感的学生。
请学生仔细观察和了解这种情境，并将其相关经验融入到他们已掌握的知识框架中。
2. 分组讨论：将学生分成小组，要求他们共同分析案例，找出问题所在，以及制定解决方案。
鼓励学生积极互动和启发思考。
3. 群体分享：每个小组选择一位代表分享他们的观点和解决方案，并进行整体探讨，以促进学生之间的交流和合作。
四、角色扮演通过角色扮演，学生可以更加深入地理解人际关系中的各种情境，并锻炼他们的应对能力。
人际交往心理辅导教案大班第一部分：引言随着社会的快速发展和信息技术的进步，人际交往成为现代社会中不可或缺的重要技能。
无论是在职场、学校还是家庭中，良好的人际关系都能帮助我们更好地与他人沟通、合作和共同成长。
然而，在日常生活中，我们常常遇到各种困扰和矛盾，在处理各种人际关系时感到无所适从。
本文将为大班学生提供一份简明的人际交往心理辅导教案，旨在帮助他们理解和改善自己的人际交往能力。
第二部分：了解自己1. 探索内心世界我们首先需要了解自己，知道自己的情绪、需求和价值观。
通过反思过去的经历以及观察当下的感受，大班学生可以更好地认识自己并找到内心真正想要表达的意思。
例如通过问自己以下问题：- 对其他人是怎么样说话和行动？- 自己在与他人交流时是否有紧张或害怕的感觉？- 自己最希望别人如何对待自己？2. 培养情绪管理能力在人际交往中，情绪的管理起到重要的作用。
大班学生应该学会认识和处理自己的情绪，并培养积极的情绪表达方式。
可以通过以下方法帮助学生：- 听音乐、画画或做运动来释放负面情绪；- 学会深呼吸和放松身体以缓解紧张感；- 积极寻求社交支持，与他人分享困扰和快乐。
第三部分：改善沟通技巧1. 倾听的艺术有效倾听是成功沟通的关键。
在与他人交流时，大班学生应该注意以下几点： - 给予对方充分的注意力，避免分心；- 使用肢体语言和眼神传达出对对方话语的重视；- 不打断对方发言，尊重并接纳不同观点。
2. 表达清晰而有礼貌良好的表达能力有助于我们准确地传递自己的想法和需求。
教导大班学生以下技巧：- 清晰地陈述自己的意见，避免使用模棱两可的语言；- 使用礼貌而肯定性词语，例如“请”、“谢谢”等；- 理解并尊重他人的观点，避免争吵和冲突。
第四部分：培养人际关系1. 建立互信与尊重互信是良好人际关系的基础。
大班学生应该学会建立信任，并以友善和尊重的态度对待他人。
以下几点可以帮助学生发展此能力：- 遵守承诺，让别人知道你是可靠的；- 尊重他人的隐私和个人空间；- 学会给予赞美和鼓励，增强彼此之间的积极情感。
人际社交心理健康教育教案教案的核心目标是提高个人对人际关系重要性的认识，学习有效沟通的技巧，处理冲突的策略，以及建立和维护积极关系的方法。
以下是教案的具体内容安排：一、引入部分开始时，先让学员进行自我介绍，营造一个开放和包容的学习环境。
接着，导师可以通过展示相关数据和案例来说明人际社交能力对心理健康的影响。
二、理论学习介绍基本的人际交往理论，如社会交换理论、亲密关系发展阶段等，让学员了解人际关系背后的心理学原理。
同时，讲解常见的社交障碍及其克服方法。
三、情景模拟设计一些日常的社交场景，让学员分组进行角色扮演。
通过模拟不同的社交情境，如工作面试、家庭聚会、朋友争执等，学员可以在实践中学习如何应对各种交际场合。
四、沟通技巧训练通过小组讨论或二人对话的形式，重点训练倾听技巧、非言语沟通、表达感受和需求的能力。
强调积极反馈和共情的重要性，并通过练习加深理解。
五、冲突解决教授冲突解决策略，如冷静下来、换位思考、寻求共同点等。
通过案例分析，让学员探讨在不同冲突情境下的应对方式。
六、自我认知与成长鼓励学员反思自己在人际交往中的行为模式和思维习惯。
提供自我评估工具，帮助学员识别自己的强项和改进领域，制定个人发展计划。
七、总结分享最后，组织一次全体分享会，让每位学员谈谈自己的学习体会和未来应用这些技巧的计划。
这有助于巩固学习成果，也促进了彼此之间的理解和支持。
通过以上步骤，本教案范本不仅提供了理论知识，还注重实践操作，使学员能在真实环境中体验和锻炼社交技能。
此外，教案还特别关注个体差异，鼓励每位学员根据自身情况调整学习重点，从而实现个性化进步。
心理辅导课的人际关系教案教案主题：心理辅导课的人际关系教案一、引言在当今社会，人际关系对于个人的成长和发展至关重要。
良好的人际关系可以帮助我们建立亲密的友谊、增进家庭和睦、提升职场能力等。
而在学生时代，培养良好的人际关系也是非常重要的。
本节课将围绕人际关系展开，帮助学生提升人际交往能力。
二、认识人际关系1. 什么是人际关系- 人际关系是指个人与他人之间的相互作用和联系。
- 它包括家庭关系、友谊关系、职场关系等等。
2. 人际关系的重要性- 良好的人际关系可以帮助我们获得支持和帮助。
- 它可以提高生活质量，增加幸福感。
- 对学生而言，良好的人际关系可以促进学业发展，提高自信心。
三、建立良好的人际关系1. 积极的沟通技巧- 倾听对方，尊重他人的意见和观点。
- 用积极的语言表达，避免消极和攻击性的言辞。
- 学会表达自己的想法和情感，与他人建立良好的互动。
2. 理解和尊重他人- 接受他人的不同观点和看法。
- 尊重他人的权利和个人空间。
- 学会包容和理解他人的过失和错误。
3. 培养公平和互惠- 不断坚持公平和公正原则。
- 学会给予和分享，建立互惠的关系。
- 对他人的付出表示感激和回报。
四、处理人际冲突1. 分清事实和情绪- 在处理冲突时，分清事件本身和产生的情绪。
- 不将情绪波动带入冲突处理的过程中。
2. 采用积极的解决策略- 尽可能采取合作的方式解决冲突。
- 学会妥协和寻求双赢的解决方案。
3. 倾听和理解对方- 对他人的情绪和需求保持敏感和理解。
- 鼓励对方表达自己的观点和意见。
五、巩固和改善人际关系1. 经常交流和保持联系- 经常与朋友和家人沟通交流，保持良好的关系。
- 学会关心他人的生活和感受，表达自己的关切和祝福。
2. 共同兴趣和活动- 参加共同爱好的活动，增进彼此的友谊。
- 共同去探索和发现新的事物和经历。
3. 处理矛盾和问题- 及时处理和解决出现的矛盾和问题，避免积压导致关系破裂。
- 学会寻求专业的帮助，如心理咨询等。
合肥七中心理健康教育活动课——人际沟通心理辅导
活目
理解、掌握人沟通中正确的度和方法技巧。
教学重点
在体与分享中掌握人沟通的方法与技巧。
教学点
人沟通方法与技巧的有效运用。
教学形式
授、行、游活、故事、心理体、交流。
教学：一
教学年：高一年
教学内容与步
一、前准
1.学生分：全班分成 7 个 8 人小。
2.多媒体演示件。
3.松柔和的背景音。
（前播放）
4.A4 白 42 。
二、前
身活：同学站起来，我一起做运：伸出你的双手，
1 左手掌放在右手掌上面，
2 左手放回原位，
3 右手掌放在左手掌上面，
4 右手放回原位。
跟着奏一起做，1、2、3、4⋯⋯奏越来
越快。
大家加快点，其是一个鼓掌运。
好，我一起来
鼓掌，欢迎大家来上心理健康活动课。
【注】通过简单而有趣的热身活动活跃课堂气氛，放松学生心情，拉
近师生距离，为后面的学习提供良好的情绪铺垫。
三、课题引入
1、自画像分析
呈现四幅以“人际沟通”为主题，学生用投射的方法画的自画像。
见下图：
请若干位学生来做一次小小心理咨询师，分析一下这些自画像反映出同龄人怎样的沟通状态？并简要谈谈自己在沟通中曾经出现过的矛盾
和烦恼。
2、教师导语：
人际沟通是需要学习的，没有人天生就是沟通大师，每个人在与人沟通中都会遇到这样或那样的问题、困惑，这是非常正常的事情。
重要的，是通过不断的实践和学习，来提高自己的沟通素养和水平。
世界著名成功学大师、心理学家卡耐基说：“一个人的成功， 15%靠专业知识， 85%靠人际关系和处世技巧。
”就象“人”这个字，是由一撇一捺这两笔构成的，一撇是自己，一捺是别人，这一捺你写好了吗？四、人际沟通的方法与技巧
（一）互相帮助，助人助己（ 6 分钟）
1、故事《天堂和地狱》
故事概要：有一个人想知道天堂和地狱的区别，就去找上帝。
上帝带
他去地狱看，地狱里有一口装满食物的大锅，可这里的人却都饿得要命，因为他们每个人都拿着一个长柄的勺子，柄太长，食物送不到嘴里，所以他们吃不到食物。
上帝又带他去天堂，结果遇到了同样的装满食物的大锅，同样的长柄的勺子，所不同的是人们生活得很幸福、
快乐，根本不存在饿肚子的情况。
2、教师引导：同样的装满食物大锅，同样的带着长柄的勺子，天堂
和地狱的景象却有天壤之别，这究竟是为什么？
3、学生讨论
原来天堂的人们用长柄的勺子互相将食物喂到对方的嘴里，生活在互帮互助互爱的世界里，这是人们建立和维护人际关系的基础与前提。
【启示】快乐并不在于勺子有多长，而在于你如何去用它。
教师小结：在我们的生活、学习及人际交往中，我们都喜欢热情、乐
于助人的人，能得到别人的帮助是幸运和幸福的；而帮助别人，最大
的回报就是快乐！（助人为乐）帮助别人就是帮助自己。
（二）学会倾听
1、现场随机演示
情景创设：请一位学生讲讲在班上哪位同学最受欢迎，他哪些方面值得自己学习？学生在讲话时，老师东张西望，似乎在寻找什么物品，
或打断对方说话，或是到同学中间处理问题，学生讲完了，老师追着
问：“你刚才讲什么？
问题讨论：刚才，我扮演的这个角色是不是一个合格听众？为什么不
是一个合格听众？有哪些地方做得不对？
分析引导：请这位学生谈谈自己的感受。
引导学生分析不合格听众的表现：如不看对方、不感兴趣、做其他事情、不断插嘴、不耐烦等。
指出在倾听时，除了耳朵之外，还要学会用眼睛、表情、动作、语言
告诉对方你在真诚、认真地倾听。
【课件展示】
倾听的技巧
合格倾听
眼睛自然的眼神接触
表情配合内容的专注表情
动作身体面向说话者
语言适度简短的语言
2、倾听训练：请学生听一篇名为《花雨》的文章。
文章中多次出现“花朵” 和“雨滴” 这两个名词。
每当听到“花朵”时，女同学起立，听到“雨滴”时，男同学起立。
如果连续听到两个相同的名词，则站
立不动。
站立的同学要等另一组同学起立后才可坐下。
《花雨》
当花朵最需要雨滴的时候，雨滴适时而来，在我们的故乡，称此时的雨滴
为“花雨”，此时的花朵为“雨花”，因为只有这个时候，花朵才最
艳丽动人，雨滴才最晶莹光彩。
怎样才能描述两者“结合”的情景？曾经让我苦苦思索。
近读台湾一位诗人的新作，才让我惊喜读懂了我所理解的诗美：花朵是雨滴的最佳
归宿，雨滴是花朵最爱恋的宝贝。
雨滴流进了花朵，自己充满了花的
欢笑，花朵迎进了雨滴，焕发着雨滴的晶莹。
雨滴感染了花朵的颜色，
花朵呈现了雨滴的光泽，他们共同映见了天光，并使天光与他们的颜
色结合，雨滴进入了花朵，成了花的一部分，花朵融入了雨滴，他的
生命是由雨滴构成。
教师表扬那些在倾听训练中反应既快又准，没有出现错误或出错
较少的学生，告之大家反应既快又准的前提就是认真倾听。
3、教师总结：在人际沟通中，要成为一个受欢迎的人前提就是要学
会倾听。
不仅要表达自己的意见、想法，更重要的是要用心听对方所
传达的信息，才能真正达到沟通的目的。
这种倾听的能力，既是一种
尊重人的态度，也是一种可以训练的、十分有效的人际沟通的方法和
技巧，在人际交往中灵活运用倾听的技巧，将会拥有更多的朋友，赢
得好人缘。
（三）双向沟通
1、折纸游戏
游戏规则：请大家拿出一张长方形的纸，然后根据老师的提示进行。
操作过程中第一组同学面对面，可以商量，也可询问老师；其它六组
同学背对背，不能相互商量，也不能询问老师，独立完成。
游戏过程：
（1）折一折：①把这张纸上下对折；②再把它左右对折；③在右上
角撕掉一个等腰三角形；④然后把这张纸左右对折；⑤再上下对折；
⑥在左下角撕掉一个等腰三角形。
（2）看一看：做完后，请将这张纸展开来看一下，它的形状是什么？比较第一组与其它六组同学撕的“作品” ，发现，第一组同学的作品形状一样或接近，而其它 6 个组的同学撕出来纸的形状差别很大。
（3）议一议：为什么同样的材料、同样的指令，其它6 个组的同学撕出来的“作品”形状会如此“千差万别”？
学生讨论。
教师概括学生的讨论结果，如“没有交流”、“不能问老师”、“不能看别人的”等，肯定同学们的看法。
2、教师小结：第一组同学在折纸过程中 ,因为可以与同学、老师不断
进行信息交流和感情沟通 ,不断反馈修正结果，取得的效果自然很好。
其他组的同学因为不能实现双向、多向沟通，作品自然千差万别。
一个小小的游戏尚且因为理解不同又无法沟通而出现了这么多的结果，要是我们的人际交往中缺乏理解交流或者理解偏差可能会造成什么
后果。
产生误解，人际关系紧张等常常是因为你所表达的并不一定就是别人所理解的，你所听到的未必就是别人想表达的。
人际交往从来都不是一厢情愿的 , 它是一个双向的互动的过程。
我们要有意识地增加双方的信息交流和感情沟通 ,不断反馈、调节沟通方式，才能达到沟通的最佳效果，实现人际交往愉快 ,人际关系融洽。
五、教师总结提升，引导学生做人际沟通的拓展练习
通过同学们参与体验和讨论交流，我们了解掌握了相互信任、主
动交往，互相帮助、助人助己，学会倾听，双向沟通这四个人际沟通方法和技巧，下面请大家在熟悉的歌声中，运用本节课学到的这几个十
分有效的人际沟通方法与技巧，用表示友好的各种动作、语言（如握手、微笑、问好、招手、鼓掌、拥抱、点头、拉手、击掌等）来表达我们与老师、同学主动交往的心愿，体验与人交往带来的快乐，相信这一路走来，欢笑伴随你，友情伴随你。
多媒体显示主题音乐《朋友》，引导大家面带微笑，与组里的每一位
成员热情地握手、打招呼、问好,并争取与老师、与更多其他小组的
同学握握手，打个招呼、问声好。
鼓励同学们越主动越好，交往人数
越多越好。
课后反思
课堂氛围和效果很好，预期效果也能基本达到，但仍然出现了有少数几个同学不能很好地融入游戏活动中。
这部分人应该值得老师重
点关注，一方面老师在设计活动时尽量吸引学生的好奇心与注意力，另一方面对该部分同学加强沟通与交流。
