史诗级主题班会《情商知多少》共80页
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史诗级主题班会《情商知多少》
不以善意对世界、不把平静给自己。
2020/12/3
心中有他人
如果说，道德的本质，是心中有他人。 情商高的本质也一样，是心中有他人啊。 有句话是：智商决定你的下限，情商决定你的上
限 有时候，你说话让人舒服的程度，能决定你所能
抵达的高度。 即使不为了野心，不为了成功，情商高，能让你
自己觉得快乐和幸福，让你身边你的人也觉得快 乐和幸福，何乐而不为呢？
2020/12/3
情商高有多讨人喜？
2020/12/3
高情商的代表：演员黄渤
来源：老妖（知乎） 深受圈里圈内的人喜欢，有着公认的好
人缘。 他知道对方需要的是什么，然后给对方
所需。 以参加综艺为例，综艺节目的主持风格
各有不同，形式也各异，康熙来了比较 活泼搞笑，杨澜访谈录重视深度挖掘， 鲁豫有约倾向情感环节，天天向上则喜 欢互相吐槽，黄渤对主持人的需求领会 的很快，能根据对方要求给出反应。
自我察觉
精准的情绪自我察 觉（emotion selfawareness）
2020/12/3
知识百科
情商的五个维度
自我规范
积极、适当地控制 和表达情绪，自我 情绪。情绪的表达 是可控的，不会 “情绪失控”。
2020/12/3
知识百科
情商的五个维度
自我激励
调动情绪，达成 自我激励、自我 驱动，完成目标
2020/12/3
高情商的代表：演员黄渤
3、如何在公开场所“秀宠爱”
一次张艺兴和黄渤出席晚会，当前排诸多前辈围着，张艺 兴被冷落，默默站在众大咖身后，然后黄渤这一“推”， 令人觉得，真的是来自自家孩子的满满宠爱啊！
2020/12/3
高情商的代表：演员黄渤
4、说话之道之金马奖经典教程 50届金马奖里黄渤的表现，一直是被外界奉为黄
2020/12/3
心中有他人
如果说，道德的本质，是心中有他人。 情商高的本质也一样，是心中有他人啊。 有句话是：智商决定你的下限，情商决定你的上
限 有时候，你说话让人舒服的程度，能决定你所能
抵达的高度。 即使不为了野心，不为了成功，情商高，能让你
自己觉得快乐和幸福，让你身边你的人也觉得快 乐和幸福，何乐而不为呢？
2020/12/3
情商高有多讨人喜？
2020/12/3
高情商的代表：演员黄渤
来源：老妖（知乎） 深受圈里圈内的人喜欢，有着公认的好
人缘。 他知道对方需要的是什么，然后给对方
所需。 以参加综艺为例，综艺节目的主持风格
各有不同，形式也各异，康熙来了比较 活泼搞笑，杨澜访谈录重视深度挖掘， 鲁豫有约倾向情感环节，天天向上则喜 欢互相吐槽，黄渤对主持人的需求领会 的很快，能根据对方要求给出反应。
自我察觉
精准的情绪自我察 觉（emotion selfawareness）
2020/12/3
知识百科
情商的五个维度
自我规范
积极、适当地控制 和表达情绪，自我 情绪。情绪的表达 是可控的，不会 “情绪失控”。
2020/12/3
知识百科
情商的五个维度
自我激励
调动情绪，达成 自我激励、自我 驱动，完成目标
2020/12/3
高情商的代表：演员黄渤
3、如何在公开场所“秀宠爱”
一次张艺兴和黄渤出席晚会，当前排诸多前辈围着，张艺 兴被冷落，默默站在众大咖身后，然后黄渤这一“推”， 令人觉得，真的是来自自家孩子的满满宠爱啊！
2020/12/3
高情商的代表：演员黄渤
4、说话之道之金马奖经典教程 50届金马奖里黄渤的表现，一直是被外界奉为黄
小学各年级, 情商与情绪管理,主题班会ppt
2023-2026
ONE
KEEP VIEW
小学各年级， 情商与 情绪管理，主题班会
汇报人：可编辑
REPORTING
2023-12-22
CATALOGUE
目 录
• 引言 • 一年级：认识情绪 • 二年级：管理情绪 • 三年级：培养同理心 • 四年级：建立良好的人际关系 • 五年级：提高情商水平 • 六年级：总结与展望
培养团队合作能力
在集体环境中与他人建立良好的关系，有助于培养孩子的团队合作 能力和集体荣誉感。
如何建立良好的人际关系？
学会尊重
尊重他人的观点、感受 和权利，不歧视或排斥
他人。
善于沟通
学会倾听、表达和回应 他人的需求和想法，建 立积极的互动和沟通。
乐于分享
愿意与他人分享自己的 想法、经验和资源，促
进共同成长。
情绪管理对于学生的成长和发展具有重要意义。
小学各年级学生的特点
低年级学生的特点
低年级学生处于认知发展的初级 阶段，对于情感和情绪的认知和
理解能力有限。
中年级学生的特点
中年级学生开始形成一定的自我认 知和自我控制能力，对于情感和情 绪的认知和理解能力有所提高。
高年级学生的特点
高年级学生处于认知发展的高级阶 段，对于情感和情绪的认知和理解 能力较强，但仍然需要更多的引导 和帮助。
生争执时保持冷静等。
在学校中实践
在学校中，可以通过组织一些活 动来帮助学生掌握情绪调节技巧 ，例如开展心理辅导课程、组织
情绪管理讲座等。
在家庭中实践
在家庭中，家长可以通过与孩子 沟通、倾听孩子的感受等方式来 帮助孩子掌握情绪调节技巧，促
进家庭和谐。
PART 04
ONE
KEEP VIEW
小学各年级， 情商与 情绪管理，主题班会
汇报人：可编辑
REPORTING
2023-12-22
CATALOGUE
目 录
• 引言 • 一年级：认识情绪 • 二年级：管理情绪 • 三年级：培养同理心 • 四年级：建立良好的人际关系 • 五年级：提高情商水平 • 六年级：总结与展望
培养团队合作能力
在集体环境中与他人建立良好的关系，有助于培养孩子的团队合作 能力和集体荣誉感。
如何建立良好的人际关系？
学会尊重
尊重他人的观点、感受 和权利，不歧视或排斥
他人。
善于沟通
学会倾听、表达和回应 他人的需求和想法，建 立积极的互动和沟通。
乐于分享
愿意与他人分享自己的 想法、经验和资源，促
进共同成长。
情绪管理对于学生的成长和发展具有重要意义。
小学各年级学生的特点
低年级学生的特点
低年级学生处于认知发展的初级 阶段，对于情感和情绪的认知和
理解能力有限。
中年级学生的特点
中年级学生开始形成一定的自我认 知和自我控制能力，对于情感和情 绪的认知和理解能力有所提高。
高年级学生的特点
高年级学生处于认知发展的高级阶 段，对于情感和情绪的认知和理解 能力较强，但仍然需要更多的引导 和帮助。
生争执时保持冷静等。
在学校中实践
在学校中，可以通过组织一些活 动来帮助学生掌握情绪调节技巧 ，例如开展心理辅导课程、组织
情绪管理讲座等。
在家庭中实践
在家庭中，家长可以通过与孩子 沟通、倾听孩子的感受等方式来 帮助孩子掌握情绪调节技巧，促
进家庭和谐。
PART 04
史诗级主题班会《情商知多少》
1、情绪起伏很大，不易了解？ 经常 偶尔 从不
2、表达情绪的方式通常是骂人，忍耐或委曲？ 经常 偶尔 从不
3、说不出令自己生气、高兴、伤心、或嫉妒的话或事？ 经常 偶尔 从不
情商测评
4、不了解自己为什么会生气、高兴、伤心、嫉妒？ 经常 偶尔 从不
5、表情不开朗，很少展现笑容？ 经常 偶尔 从不
二．情商的要素
1. 自我认识（自知与自信） 客观而良好的自我认 识和自我估计 （人格，感觉， 情感，需要， 动机，目标，长处，短处），知道如何在特定 的情景中如何反应，自我的那些方面需要调整 和改善。
2. 情绪的控制与自我驾驭 不是被动地被自己的 情绪所摆布，而是我们如何建设性地去影响和 改变自己的内在感受，从而调整自己做出恰当 的反应。（主动性，情绪控制，适应环境）
与智商的区别
情商和智商虽然都与遗传因素、环境因 素有关，但是，它们与遗传、环境因素 的关系是有所区别的。智商与遗传因素 的关系远大于社会环境因素。据英国 《简明不列颠百科全书·智力商数》词条 载：“根据调查结果，约70—80％智力 差异源于遗传基因，20—30％的智力差 异系受到不同的环境影响所致。”情商 的形成和发展，先天的因素也存在。但 容易受到社会环境的影响
是你又确知他们的确对你好呢？
A、是的
B、不是
C、
偶尔
（14）你觉得有没有人十分了解你吗？
A、是的
B、不是
C、讲
不清楚
A A、忧郁
B、快乐 C、讲不清楚
（1（5）16你）在每早到晨秋起天来，的你时经候常，的最感经觉常是感什觉么是？什么？
A、秋雨霏霏或枯叶遍地
B、秋高气爽或艳阳天
C、不清楚
（17）你在高处的时候，觉得站不稳当吗？
2、表达情绪的方式通常是骂人，忍耐或委曲？ 经常 偶尔 从不
3、说不出令自己生气、高兴、伤心、或嫉妒的话或事？ 经常 偶尔 从不
情商测评
4、不了解自己为什么会生气、高兴、伤心、嫉妒？ 经常 偶尔 从不
5、表情不开朗，很少展现笑容？ 经常 偶尔 从不
二．情商的要素
1. 自我认识（自知与自信） 客观而良好的自我认 识和自我估计 （人格，感觉， 情感，需要， 动机，目标，长处，短处），知道如何在特定 的情景中如何反应，自我的那些方面需要调整 和改善。
2. 情绪的控制与自我驾驭 不是被动地被自己的 情绪所摆布，而是我们如何建设性地去影响和 改变自己的内在感受，从而调整自己做出恰当 的反应。（主动性，情绪控制，适应环境）
与智商的区别
情商和智商虽然都与遗传因素、环境因 素有关，但是，它们与遗传、环境因素 的关系是有所区别的。智商与遗传因素 的关系远大于社会环境因素。据英国 《简明不列颠百科全书·智力商数》词条 载：“根据调查结果，约70—80％智力 差异源于遗传基因，20—30％的智力差 异系受到不同的环境影响所致。”情商 的形成和发展，先天的因素也存在。但 容易受到社会环境的影响
是你又确知他们的确对你好呢？
A、是的
B、不是
C、
偶尔
（14）你觉得有没有人十分了解你吗？
A、是的
B、不是
C、讲
不清楚
A A、忧郁
B、快乐 C、讲不清楚
（1（5）16你）在每早到晨秋起天来，的你时经候常，的最感经觉常是感什觉么是？什么？
A、秋雨霏霏或枯叶遍地
B、秋高气爽或艳阳天
C、不清楚
（17）你在高处的时候，觉得站不稳当吗？
有一种智慧叫情商 主题班会 课件(共21张PPT).ppt
心灵故事
心灵启示 如果从自己做起，宽容地看待他人，相信你一定能收到 许多意想不到的结果。帮别人开启一扇窗，也就是让自己看 到更完整的天空。
PART 01
情商解读
PART 01 情商解读
背景
情绪商数 (Emotional Inteligance Quotiont，简写成EQ），通活简称为情商、由美国心理 学家梅耶和萨浴维于1990年首先提出，但当时并没宥引起全球范围内的关注。直至 1995年，美国心理学家大尔量《情商：为什么情商比智商更重要》一书的出版，才引 起全球性的EQ研究与讨论，因此犬尔业被誉为〝情商之父“。
主题班会
有一种智慧叫情商
目录/CONTENTS
1 情商解读 3 测测你的情商
2 提升情商的途径
4
小结
心灵故事
钉子的故事
有一个男孩脾气很坏，于是他父亲给了他一袋钉子，并且告诉他，每当他发脾气 的时候就钉一根钉子在后院的国墙上。第一天，这个男孩钉下了37根钉子。他吃惊地 发现，原来自己这么容易发脾气。于是不断提醒自己别发脾气。随着他控制力不断加 强，每天钉下的钉子数量慢慢减少了。他发现控制自己的脾气要此钉下那些钉子来得 容易些终于有一天，这个男孩再也不会乱发脾气了，他告诉父亲自己的变化。父亲告 诉他，从现在开始，每当控制一次自己发火的时侯，就拔出一根钉子。一天天地过去 了，最后男孩告诉父亲，他终于把所有钉子都拔出来了。父亲拉着他的手来到后院说： “你做得很好，我的好孩子。但是看看那些围墙上的洞洞，围墙永远不能恢复成从前。 你生气的时候说的话就像这些钉子一样留下疤痕。如果你拿刀子捅别人一刀，不管你 说了多少次对不起 ，那个伤口将永远存在。
PART 03
测测你的情商
PART 03 情商测试
高中大学生情商主题班会PPT课件
情商低是什么体验？
一种自己很直爽的感觉。 还有一种自己很好以及所有人都喜欢自己的感觉。 易受他人影响，自己的目标不明确。 能应付较轻的焦虑情绪。 把自尊建立在他人认同的基础上。 缺乏坚定的自我意识。 人际关系较差。
情商高的人具备什么品质？
观察能力强 自我反省 擅长控制情绪 积极乐观 主动自觉
所以，很多人把性格坦白直接爽快和二逼搞混了，以为不 分情境场合的说话是性格使然，其实是情商不够，需要挨 揍。
情商低有多讨人厌？
如果说，道德的本质，是心中有他人。 情商高的本质也一样，是心中有他人啊。 有人说情商高的人有什么了不起？ 没实力，只会投机取巧。 我觉得不是的。情商也是硬实力的一部分。 有句话是：智商决定你的下限，情商决定你的上限 你说话让人舒服的程度，能决定你所能抵达的高度 即使不为了野心，不为了成功，情商高，能让你自
本来到这就皆大欢喜了。
但是！我家另外一个亲戚也来看我堂嫂。他明明知道我侄 女有点担心，还故意去逗我侄女：“哟，你妈生了妹妹就 不要你咯，不喜欢你咯，喜欢你妹妹去咯。”小侄女听了 就不乐意了，一直哭着喊：“妈妈不要我了！”怎么劝都 没用。
一直要死要活的说她不要妹妹。
情商低还有哪些表现？
9.当面说对方的坏话，背后说他的好话。情商高不等于不吐槽。朋友 之间都不能互相吐槽，那还有什么意思？但是，请你当面吐槽对方， 背后说他的好话！我一个朋友，之前我都觉得她很高冷，有一次我无 意中听见有人说我坏话，她为我辩驳，我好感动啊。瞬间对她好感倍 增。
10.不要对别人热衷的事情表达极端的意见，即便审美有巨大的缺陷 ，他也有爱一种东西或者一件事情的权利，所以人家喜欢就喜欢，没 花你的钱的时候，怎么了。容忍不同的审美和物种存在才是真正的宽 容不是吗？你可以嘲笑你的朋友，但不可以嘲笑他喜欢的东西，尤其 不要嘲笑他的偶像。
智商与情商的平衡主题班会
增强同理心
关注他人感受，理解他人需求 ，培养共情能力。己，积极面对挑战。
智商与情商的共同提高
平衡发展
智商和情商相互促进，共同发 展，提高个人综合能力和竞争
力。
互相补充
智商提供知识和思维能力，情 商提供情感和社会能力，两者 互补，使个人更全面。
相互影响
智商的提高有助于更好地理解 和处理情感，情商的提高有助 于更有效地运用知识和技能。
03
智商与情商的平衡发展有助于个人在职业生涯中取得更好的成
绩，实现职业成功。
CHAPTER 06
总结与展望
对智商与情商平衡发展的总结
智商与情商的平衡发展是个人全面发展的重要组成部分，对于个人的成长和发展具有重要意 义。在本次主题班会中，同学们通过案例分析、小组讨论等形式，深入探讨了智商与情商平 衡发展的重要性，并提出了实现平衡发展的具体措施。
CHAPTER 03
智商与情商在生活中的应用
智商在生活中的应用
解决问题
智商高的人通常具有较强的逻辑 推理和问题解决能力，能够快速 找到问题的根源并给出有效的解
决方案。
学习与创造
智商高的人在学习新知识时更容易 理解和掌握，同时他们也具备更强 的创新能力，能够创造出新的思想 、产品或方法。
职业成功
智商高的人在职业生涯中更容易获 得成功，因为他们具备更强的分析 、判断和决策能力。
智商与情商的平衡发展是一个长期的过程，需要同学 们持续不断地努力和实践。同时，同学们应该注重自 我反思和总结，不断完善自己的认知、情感和行为模 式，以更好地实现个人全面发展和成长。
THANKS
[ 感谢观看 ]
智商与情商的平衡有助于人们在交往中更好地理解和表达情感，增 强情感交流的深度和广度。
情商主题班会
高中生如何培养自己的情商一、什么事情商所谓情商就是情绪商数、情绪智力、情绪智能、情绪智慧,也就是我们经常说的理智、明智、理性、明理，主要是指一个人的信心、恒心、毅力、忍耐、抗挫力、合作精神等等一系列与人素质有关的反映程度。
它是一个人感受、理解、控制、运用表达自己以及他人情绪、情感的能力。
总的来讲，人与人之间的情商并无明显的先天差别，更多与后天的培养息息相关。
是近年来心理学家们提出的与智力和智商相对应的概念。
二、情商的重要性从某种意义上讲，情商甚至比智商更重要，随着未来社会的多元化和融合度日益提高，较高的情商将有助于一个人获得成功。
现在大多数家长过多地重视孩子的智商发展，而忽略了孩子的情商发展，其实早期的情商教育尤为重要，也就是心理上的一种塑造，如果一个孩子从小性格孤僻、不易合作;自卑、脆弱，不能面对挫折急躁、固执、自负，情绪不稳定，那么他智商再高，也很难取得成就。
而情商应该从小培养。
反之情商高的孩子会有很好的自我认知，积极探索，从探索中建立自信心，对自我情绪的控制，抗挫折能力，喜欢与人交往，愿意分享、合作，为日后成功做准备。
随着经济的发展，教育体制的改革，孩子们面临着学习上的竞争所带来的压力。
孩子们苦于读书，家长的压力，就业的压力，生活的压力，使孩子们不敢小看每次考试。
他们小心翼翼地答卷，诚惶诚恐地等待，颤颤魏魏地看着试卷，垂头丧气地回家。
长此以往，造成心理压力，考试焦虑。
心理的发展很不成熟，情绪波动大，时而高兴，情绪激昂；时而难过，情绪低沉。
一些学生不善于控制、调节自己的情绪，有时为一点小事而伤心或大发脾气，有时为一次考试不理想而沮丧。
有的学生时常被悲观、忧虑、孤独、紧张等不良情绪所困扰，导致学习没有兴趣、精力不集中、缺乏主动性和自觉性；甚至有的学生因为考试不理想或学习上的压力，产生厌世、轻生的念头。
如何去改善这一状况，成为每一个教育者所深思的问题。
而一个eq（情商）高的孩子，却懂得自动，自发，自励，自律。
情商及培养分析PPT课件
2021
33
二、情商——人际关系
（四）与领导保持良好人际关系的技巧
1.充分了解领导。（领导的工作习惯、做事风格、职业目 标和兴趣爱好）
2.学会倾听，明确领导的要求和倾向； 3.学会简明扼要地及时汇报； 4.掌握提建议的方法，给予领导“选择题”而非“问答 题”；
5.给予领导积极的反馈； 6.避免工作中的越位。
2021
25
主动表示友爱的基础上,将宽厚豁达、世故功利和谐完美结合在一起。
她与贾母交往中,当贾母为她操办生日,问她爱听什 么戏,爱吃什么食物时,她根据老人的生理特点,尽选老人 平时喜欢的说,使贾母满心欢喜,贾母平素就喜欢她的稳 重和平,此时喜爱又平添几分。她在与黛玉、史湘云、 袭人的交往过程中也体现出这样的特点。
2021
13
二、情商——情绪管理能力
（三）理性的选择能力 1.只要多多按照ABC的模式，让它成为习惯； 2.提醒自己的理智，必须用来指导感情，自然合理； 3.做出合理的反应，情绪稳定，表示选择能力高。
2021
14
二、情商——自我激励能力
（一）每个人都需要自我激励
1.是指引导或推动自己去达到预定目标的能力，不断追 求超越自己； 2.让“很好”、“不错”、“会好起来的”融入意识并 形成一种习惯； 3.激励给人正面暗示，可拥有乐观心态，会产生奇迹。
马斯洛约拿情结：安全需要→个人→自我实现 追求安全感→导致不能超越自我（我不行、我做不到）
目标：有风险，会失败 很多人自我超越败给安全感的需要，所以不能成功。 敢于面对风险，敢于面对压力，敢于超越自我——才能走向成功
2021
21
他人的激励——罗森塔尔实验：
小学智能实验测试，看他们以后的发展前途。每个 学生把答题卡交了以后，专家们随机抽出一些学生的名 单给班主任，然后说：这些是有潜能、有发展的学生， 但不能告诉学生，半年后看结果。
情商教育班会记录(2篇)
第1篇班级：八年级（1）班时间：2023年4月15日地点：学校多功能厅主讲人：班主任张老师参加人员：八年级（1）班全体同学---一、班会背景随着社会的发展，人们越来越重视情商教育。
情商（Emotional Quotient，简称EQ）是指个体识别、理解、管理和表达情绪的能力。
在青少年时期，培养良好的情商对于个人的成长和发展具有重要意义。
为了提高同学们的情商，增强班级凝聚力，特此召开本次班会。
二、班会目标1. 使同学们认识到情商的重要性；2. 帮助同学们了解情商的基本内涵；3. 培养同学们的情绪管理能力；4. 提高同学们的人际交往能力。
三、班会流程1. 开场致辞班主任张老师首先对同学们的到来表示欢迎，并简要介绍了本次班会的目的和意义。
2. 情商知识讲座张老师从以下几个方面进行了讲解：（1）什么是情商：情商是指个体识别、理解、管理和表达情绪的能力，包括自我意识、自我管理、社交意识和关系管理四个方面。
（2）情商的重要性：情商对于个人的成长、学业、事业、人际关系等方面都有着重要的影响。
（3）如何提高情商：通过自我认知、情绪管理、社交技巧等方面的训练来提高情商。
3. 案例分析张老师结合实际案例，分析了情商在生活中的应用，使同学们更加直观地理解情商的重要性。
案例一：小明在考试中失利，感到非常沮丧。
他通过自我认知，认识到自己的不足，并制定了改进计划。
在接下来的学习中，小明不断努力，最终取得了优异的成绩。
案例二：小红在班级活动中与同学发生争执，她学会了情绪管理，冷静地处理了矛盾，维护了班级的和谐。
4. 分组讨论将同学们分成若干小组，针对以下问题进行讨论：1. 你认为自己在情商方面有哪些优点和不足？2. 如何在日常生活中提高自己的情商？3. 如何运用情商解决人际关系中的问题？讨论过程中，同学们积极参与，各抒己见，分享了自己的心得体会。
5. 总结与反思张老师对同学们的讨论进行了总结，并提出了以下几点建议：1. 要关注自己的情绪变化，学会自我调节；2. 要尊重他人，善于倾听，提高人际交往能力；3. 要勇于面对挫折，培养逆境中的情商。
浅谈情商主题班会记录(3篇)
第1篇一、班会背景随着社会的不断发展，人们越来越意识到情商（Emotional Intelligence，简称EQ）在个人成长、人际关系和职业发展中的重要性。
为了提高同学们对情商的认识，增强自我情绪管理能力，促进班级和谐，我们班级特此开展了以“浅谈情商”为主题的班会。
二、班会时间2023年X月X日三、班会地点学校多功能厅四、参会人员全班同学及班主任五、班会流程1. 班主任开场致辞2. 主题讲座：情商概述3. 案例分析：情商在生活中的应用4. 小组讨论：如何提升情商5. 心得分享6. 班会总结六、班会内容（一）班主任开场致辞班主任首先对同学们的到来表示欢迎，并简要介绍了本次班会的目的和意义。
她强调，情商是个人成功的关键因素之一，希望大家能够认真参与，从中受益。
（二）主题讲座：情商概述本次讲座由我校心理辅导老师主讲。
她从情商的定义、构成要素、重要性等方面进行了详细讲解。
情商包括自我意识、自我管理、社交意识和关系管理四个方面，其中自我意识是情商的基础，自我管理是情商的核心，社交意识和关系管理是情商的外在表现。
（三）案例分析：情商在生活中的应用为了使同学们更好地理解情商，心理辅导老师通过一系列生动的案例，展示了情商在生活中的应用。
例如，在人际交往中，如何通过情绪识别、情绪调节和情绪表达来处理矛盾和冲突；在团队合作中，如何运用情商提高团队凝聚力，促进共同进步。
（四）小组讨论：如何提升情商在心理辅导老师的引导下，同学们分为若干小组，就如何提升情商展开了热烈的讨论。
讨论内容包括：1. 通过阅读相关书籍、文章来提高自我意识；2. 学会情绪调节方法，如深呼吸、冥想等；3. 积极参加社交活动，提高社交意识和关系管理能力；4. 在生活中遇到挫折时，保持积极乐观的心态，寻求他人帮助。
（五）心得分享讨论结束后，各小组代表分享了本组的心得体会。
同学们纷纷表示，通过本次班会，对情商有了更深入的认识，学会了如何在实际生活中运用情商，提高自身素质。