田径社团精彩活动计划清单

高中田径社团活动方案活动目的为了促进高中生的身心健康，提高学生的田径运动技能，培养学生的团队合作精神，本社团特制定此活动方案。

活动时间每周五下午3点至5点，持续一学期。

活动地点学校田径场。

活动对象高中田径爱好者。

活动内容第一阶段：基础训练（第1-4周）- 田径基本技术训练：跑步、跳远、投掷等。

- 体能训练：提升学生的耐力、速度、力量等。

第二阶段：技能提升（第5-8周）- 针对不同项目进行专项训练。

- 组织小型比赛，提升学生的竞技水平。

第三阶段：团队协作（第9-12周）- 进行团队接力比赛，培养学生的团队合作精神。

- 邀请其他学校的田径社团进行友谊赛，增进交流。

活动组织架构社长- 负责整体活动的策划和协调。

副社长- 协助社长进行活动策划，负责活动现场的执行。

教练- 负责指导学生的训练，提升学生的运动技能。

活动策划组- 负责每次活动的具体策划和准备工作。

活动执行组- 负责活动现场的执行和秩序维护。

宣传组- 负责活动的宣传和报道。

活动预算- 活动器材费用：跑步机、跳远沙坑、投掷器材等。

- 活动场地费用：学校田径场使用费。

- 活动奖品费用：为比赛优胜者提供奖品。

活动效果评估- 通过每次比赛的成绩，评估学生的运动技能提升情况。

- 收集学生和教练的意见，不断优化活动方案。

活动风险控制- 在活动前进行充分的热身，防止运动伤害。

- 活动过程中有教练和活动执行组成员在场监督，确保活动的顺利进行。

社团田径训练计划及总结社团田径训练计划及总结田径是一项需要极高耐力和协调性的运动项目，既能全面锻炼身体素质，又能提高心肺功能，对于学生而言具有较高的参与度和吸引力。

以下是我为社团成员设计的田径训练计划，以及对训练结果的总结。

训练计划：1. 热身运动：每次训练开始前，进行10分钟左右的热身运动，包括慢跑、拉伸、关节活动等。

2. 长跑训练：每周进行2次长跑训练，每次60分钟，以提高耐力和心肺功能。

首先进行10分钟的慢跑热身，然后进行30分钟的中速跑，最后进行10分钟的放松跑。

3. 速度训练：每周进行1次速度训练，包括短跑、爆发力训练等。

例如，进行8组100米冲刺，每组之间休息1分钟。

4. 技术训练：每周进行2次技术训练，包括跳高、跳远、投掷等项目。

通过教练的指导，提高学生在各项技术项目上的技术水平。

5. 核心力量训练：每周进行1次核心力量训练，包括腹肌、背肌、臀部等核心肌群的训练，提高身体稳定性和平衡能力。

训练总结：通过几个月的田径训练，社团成员的整体身体素质和技术水平均有了较大的提高。

在长跑训练中，大部分成员的耐力明显增强，能够坚持更长的时间进行跑步训练；在速度训练中，成员的爆发力有了明显的增加，跑步速度显著提高；在技术训练中，成员的跳高、跳远、投掷等项目的技术动作更加规范、准确；在核心力量训练中，成员的身体平衡能力和稳定性得到了很大的提高。

同时，田径训练也带来了一些挑战和问题。

一些成员在训练初期因为身体素质较低，很难跟上训练的节奏，需要更多的耐心和鼓励。

此外，由于时间和场地的限制，训练项目的种类和时间可能还有待进一步完善和提升。

总的来说，在这个训练计划的指导下，社团成员在田径训练中取得了明显的进步和提高。

他们不仅增强了体质，提高了技术水平，还培养了团队协作精神和竞争意识。

希望通过持续的训练和努力，社团成员能够在未来的比赛中取得更好的成绩。

初中田径社团活动计划
目标
本文档旨在规划初中田径社团的活动计划，促进学生的体育锻炼和团队合作精神的培养。

活动计划
活动1：田径运动基础训练
- 时间：每周一、三、五下午4点到6点
- 内容：
- 热身运动，包括拉伸、跑步等
- 基础田径练，如跑步、跳远、投掷等
- 技术指导和讲解
- 目标：提高学生的田径运动基础，培养技能和体能。

活动2：田径比赛准备
- 时间：每周二、四下午4点到6点
- 内容：
- 专项训练，针对不同项目进行重点训练
- 赛前策略和战术分析
- 模拟比赛，提高比赛经验和应对能力
- 目标：帮助学生全面了解田径比赛规则和策略，为比赛做好准备。

活动3：团队合作与交流
- 时间：每月一次，周六上午9点到12点
- 内容：
- 团队合作游戏，提高团队凝聚力和合作能力
- 田径知识分享和讨论
- 社团成员交流活动心得和体会
- 目标：培养学生的团队意识和合作能力，促进社团内部交流与研究。

活动4：校内田径节
- 时间：每学期末
- 内容：
- 田径比赛，包括短跑、长跑、跳远、投掷等项目
- 社团成员表演和展示
- 颁奖仪式和庆祝活动
- 目标：为学生提供展示自己技能的平台，增强他们的自信心
和荣誉感。

预期成果
通过以上活动计划的实施，我们期望初中田径社团的学生能够：- 全面提升田径运动基础和技能
- 培养团队合作精神和沟通能力
- 参与校内田径节并取得优异成绩
- 培养健康生活方式和积极的体育态度
以上为初中田径社团活动计划，希望能够得到大家的支持和配合。

让我们一起为学生的体育发展努力！。

2024年小学田径兴趣小组活动方案
在2024年，小学田径兴趣小组将继续为学生们提供丰富多彩的体育活动，以激发他们对体育的兴趣，培养他们的体育技能和团队精神。

以下是我们为新学年策划的活动方案：
活动一：跑步比赛
在小组中举办跑步比赛，让同学们在不同距离的赛跑中展现自己的速度和耐力。

比赛分为短跑、中长跑和长跑，让每位同学都能找到适合自己的赛程，争取个人最好成绩。

活动二：障碍跑
设置各种障碍，如轮胎、绳子、障碍墙等，让同学们在跑步的同时挑战障碍，不仅锻炼了身体，还培养了他们的勇气和决心。

活动三：接力赛
组织接力赛，让同学们团结合作，传递接力棒，争取团队的胜利。

通过接力赛，培养同学们的团队合作意识和默契度，锻炼他们的协作能力。

活动四：跳远比赛
设置跳远比赛项目，让同学们在跳远中展现自己的力量和技巧，挑战个人极限，提高自己的跳远能力。

活动五：投掷比赛
举办投掷比赛，包括投掷标枪、铅球等项目，让同学们通过投掷比赛，锻炼力量和技巧，提高投掷能力。

以上是我们为2024年小学田径兴趣小组策划的活动方案，希望能够让同学们在体育活动中享受乐趣，锻炼身体，提高技能，培养团队合作意识。

让我们一起努力，迎接新学年的挑战！
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田径社团创意活动方案活动简介田径社团是一个由一群热爱田径运动的学生组成的团体。

为了促进团队凝聚力和体育精神的培养，社团计划组织一系列创意活动。

本文档将介绍田径社团的创意活动方案。

活动目标1.提高社团成员间的交流和合作能力2.培养团队凝聚力和集体荣誉感3.增强田径运动技能和体能水平4.促进健康生活方式的养成活动计划活动一：团队拓展训练•目标：提高团队合作和沟通能力•时间：半天•地点：城市公园•活动内容：1.团队建设游戏：通过团队合作游戏，培养社团成员间的合作意识和团队凝聚力。

2.挑战项目：设置一系列拓展训练项目，如攀岩、绳索穿越等，让社团成员互相协助完成任务。

3.团队反思：活动结束后，组织社团成员共同反思活动中的表现，分享心得和收获。

活动二：田径比赛•目标：提升田径运动技能和竞技水平•时间：一整天•地点：学校田径场•活动内容：1.个人项目比赛：如100米、200米跑、跳远、跳高等，鼓励社团成员参与，提高个人技能和勇敢挑战的精神。

2.团队接力赛：组织社团成员组成队伍参加接力赛，培养团队合作精神和传球技巧。

3.颁奖典礼：活动结束后举办颁奖典礼，肯定社团成员的努力和成绩，激发更多成员的参与和投入。

活动三：主题分享会•目标：促进社团成员之间的交流和分享•时间： 2小时•地点：校内图书馆会议室•活动内容：1.成员分享：鼓励社团成员准备一个主题演讲，分享自己的田径经历、心得或训练方法等内容。

2.互动讨论：在分享环节后，组织成员之间进行互动讨论，提问或分享自己的看法和经验。

3.总结反思：活动结束时，组织一个小结环节，回顾并总结所得到的启发和知识。

活动四：社区义务跑•目标：培养社会责任感和公益意识•时间：半天•地点：周边社区•活动内容：1.活动筹备：提前联系社区和义务组织，确保跑步路线和安全措施。

2.社区宣传：通过海报、宣传册等方式，向社区居民宣传活动的目的和意义，吸引更多人参与。

3.跑步活动：组织社团成员进行义务跑，为社区提供协助和支持，呼吁更多人关注健康和运动。

田径社团活动计划活动背景田径是一项受到广大学生喜爱的运动项目之一。

作为一种能够锻炼身体、培养毅力和团队合作精神的运动，田径社团的发展对学校和学生都有着积极的意义。

为了提高学生的参与度和积极性，我们制定了以下田径社团活动计划。

活动目标1.增进学生对田径运动的兴趣和了解程度。

2.培养学生的运动技能和团队合作能力。

3.促进学生的身体健康和全面发展。

4.丰富学生的课余生活和社交圈子。

活动内容1. 田径知识讲座时间：第一周，周三下午地点：学校图书馆报告厅内容： - 田径运动的基本知识和技能介绍； - 不同项目的规则和注意事项； - 田径运动在健康和心理方面的益处。

2. 徒步活动时间：第二周，周六早上地点：校园周边的山地公园内容： - 集合在校园门口，整理队容，进行简单的热身运动； - 徒步穿越山地公园，欣赏自然风光； - 在目的地举办野餐活动，增进社团成员之间的交流和友谊。

3. 校园迷你马拉松时间：第四周，周日上午地点：学校操场内容： - 进行2公里迷你马拉松比赛，鼓励全体社团成员参与； - 设立起点、中点和终点，放置计时器，以便参与者及时了解自己的成绩； - 在比赛结束后进行颁奖典礼，并且组织全体参与者一起进行伸展运动和放松。

4. 田径技能培训时间：第六周至第十周，每周三下午地点：校际田径场内容： - 设立不同的训练小组，根据个人兴趣和基础技能进行分组培训； - 各小组根据不同的项目进行训练，例如短跑、长跑、跳远和铅球等； - 每周进行反馈和评估，根据个人的进步和需求进行调整和改进。

5. 田径社团联谊运动会时间：第十一周，周末全天地点：校际田径场内容： - 邀请其他学校的田径社团参与，举办联谊运动会； - 设立多项赛事和团队接力赛，以团队合作为主题； -设置积分制，对评分最高的社团和个人进行表彰；活动管理及风险控制1.活动负责人负责活动的统筹规划和组织管理，确保活动顺利进行；2.活动参与者需提前报名，签署健康声明和免责条款，并遵守活动规则；3.活动中需配备急救箱，并有专业医务人员在场进行应急处理；4.活动中的器材和道具需经过检查和保养，确保安全可靠；5.若天气恶劣或其他不可抗力因素导致活动无法进行，将及时调整活动时间或取消活动。

小学田径社团活动方案一、活动目的田径是一项基础性运动项目，通过组织小学田径社团活动，旨在培养学生的体质素质，增强身体协调能力和快速反应能力，培养合作意识，培养团队精神，促进学生全面健康成长。

二、活动时间和地点1. 活动时间：每周二、四下午3:30-5:00。

2. 活动地点：学校操场。

三、活动内容1. 第一周：热身活动- 活动目的：熟悉田径运动项目，预防运动伤害。

- 活动内容：- 全体学生集体热身：进行呼啦圈、跳绳等热身活动。

- 田径基本姿势训练：进行起跑姿势、加速度和冲刺姿势的训练。

2. 第二周：短跑项目- 活动目的：提高学生的爆发力和速度。

- 活动内容：- 50米短跑训练：学生分组进行50米短跑练习，注意起跑时机和冲刺姿势。

- 爆发力训练：通过踢毽子、跳远等活动，提高学生的爆发力。

3. 第三周：跳远项目- 活动目的：培养学生的协调性和弹跳能力。

- 活动内容：- 技巧训练：教导学生正确的起跳姿势和着地姿势。

- 练习跳远：学生轮流进行跳远训练，以提高距离和技巧。

4. 第四周：投掷项目- 活动目的：培养学生的力量和准确度。

- 活动内容：- 技巧训练：教导学生正确的投掷姿势和动作。

- 练习投掷：学生进行铅球、投掷球等项目的投掷训练。

5. 第五周：接力赛- 活动目的：培养学生的团队合作和传递能力。

- 活动内容：- 团队分组：将学生分组，每组5人。

- 接力练习：学生进行接力赛训练，练习传递接力棒的技巧和速度。

四、活动准备1. 设备准备：- 计时器- 起跑器材- 接力棒- 铅球和投掷球等训练器材2. 防护安全：- 活动前进行热身运动，预防运动伤害。

- 配备必要的急救设备和急救药品。

- 活动中要有专业老师或指导员进行指导和监督。

五、活动评估每次活动结束后，根据学生的表现和进步程度，进行个别评估和团队评估，激励学生参与并充实改进的动力。

六、备注1. 活动方案可根据学生的实际情况进行适度调整。

2. 鼓励学生积极参与，提倡竞争与合作相结合的精神。

一、活动背景随着我国体育事业的蓬勃发展，田径运动作为一项基础性的体育运动，越来越受到广大学生的喜爱。

为丰富校园文化生活，提高学生的身体素质，培养团队协作精神，特成立田径社团，并制定以下活动计划及方案。

二、活动目标1. 培养学生热爱田径运动，提高学生的身体素质。

2. 增强学生的团队协作能力和竞技水平。

3. 促进校园体育文化的繁荣发展。

三、活动时间本活动计划从即日起至下一学年结束，每周进行两次活动。

四、活动地点学校田径场、室内体育馆五、活动内容1. 田径基本技能训练（1）跑步技巧训练：包括起跑、加速、冲刺等环节。

（2）跳远技巧训练：包括助跑、起跳、落地等环节。

（3）投掷技巧训练：包括标枪、铅球、铁饼等项目的投掷技巧。

2. 田径比赛（1）组织校内田径比赛，包括短跑、中长跑、跳远、投掷等项目。

（2）选拔优秀运动员参加校外比赛，提升学校田径运动水平。

3. 社团活动（1）举办田径知识讲座，邀请专业教练讲解田径运动技巧和训练方法。

（2）组织观看田径比赛，学习优秀运动员的竞技水平。

（3）开展团队建设活动，增强社团成员的凝聚力。

4. 社团宣传（1）制作宣传海报，展示社团活动成果。

（2）利用校园广播、微信公众号等平台，宣传田径社团。

六、活动安排1. 每周一次集体训练，时间为周二和周五下午4:00-5:30。

2. 每月举办一次校内田径比赛，时间为周六下午2:00-5:00。

3. 每学期末举行一次社团总结大会，对优秀运动员和优秀社团成员进行表彰。

4. 邀请专业教练进行指导，每周安排两次专业训练。

七、活动经费1. 社团活动经费：5000元，用于购买训练器材、奖品、宣传材料等。

2. 专业教练费用：3000元，用于邀请专业教练进行指导。

3. 活动场地费用：2000元，用于校内比赛场地租赁。

八、活动保障1. 成立田径社团理事会，负责社团的日常管理和活动组织。

2. 加强与学校体育部门、教务部门的沟通与合作，争取政策支持。

3. 建立健全社团管理制度，确保活动有序开展。

田径社团活动计划为了丰富学生课余生活，提高学生身体素质，增强体育锻炼意识，我校田径社团计划举办一系列丰富多彩的田径活动，让同学们在运动中快乐成长。

以下是我们的活动计划：一、活动目标。

1. 增强学生体质，提高身体素质；2. 培养学生团队合作精神，增强集体荣誉感；3. 激发学生对田径运动的兴趣，促进学生积极参与体育锻炼。

二、活动内容。

1. 田径运动训练。

我们将组织学生进行短跑、长跑、跳远、跳高等田径项目的训练，培养学生的基本田径运动技能，提高学生的运动水平。

2. 田径比赛。

在训练基础上，我们将组织校内田径比赛，让学生们有机会展示自己的训练成果，增强比赛经验，提高比赛技巧。

3. 田径运动分享会。

我们将邀请校外专业田径教练和运动员来校举办田径运动分享会，让学生们接触到更多的田径运动知识和经验，激发学生对田径运动的热爱。

4. 田径运动座谈会。

我们将组织学生进行田径运动座谈会，让学生们分享自己的田径运动经历和体会，增强学生对田径运动的认识和理解。

三、活动安排。

1. 时间安排。

我们将在每周三下午安排田径运动训练时间，每周五下午进行田径比赛和活动。

2. 地点安排。

田径运动训练和比赛将在学校操场进行，确保学生的安全和活动的顺利进行。

3. 资源准备。

我们将准备必要的田径运动器材和场地设施，确保学生的训练和比赛需求。

四、活动预期。

通过田径社团活动，我们希望能够培养学生的体育锻炼习惯，增强学生的身体素质，提高学生的团队合作精神，激发学生对田径运动的兴趣，让学生在快乐中成长。

五、活动评估。

我们将定期对田径社团活动进行评估，了解学生的参与情况和训练效果，及时调整活动方案，确保活动的顺利进行和达到预期目标。

六、活动总结。

在活动结束后，我们将对田径社团活动进行总结，总结活动的经验和收获，为今后的活动提供参考和改进方向。

通过本次田径社团活动计划的实施，我们相信能够让学生们在田径运动中获得成长和快乐，培养学生的体育锻炼意识，提高学生的身体素质，增强学生的团队合作精神，激发学生对田径运动的热爱。

小学田径社团训练计划集合3篇篇一：小学田径社团训练计划-短跑项目周一：1. 热身活动：跳绳5分钟，慢跑3圈2. 技术训练：学习起跑姿势和出发技巧3. 训练项目：进行2组50米冲刺，每组之间休息2分钟4. 练习终结技术：学习如何正确停下来5. 冷静下来：拉伸运动，放松肌肉周三：1. 热身活动：绕场慢跑5分钟2. 技术训练：学习如何保持良好的姿势和正确的呼吸方法3. 训练项目：进行2组60米冲刺，每组之间休息2分钟4. 练习终结技术：学习如何提高冲线速度5. 冷静下来：进行放松活动，如轻松慢跑周五：1. 热身活动：进行组织活动，如跳绳比赛或者足球比赛2. 技术训练：练习起跑和冲刺的转身技巧3. 训练项目：进行2组70米冲刺，每组之间休息2分钟4. 练习终结技术：进行练习冲线后的加速技巧5. 冷静下来：进行拉伸活动，放松肌肉篇二：小学田径社团训练计划-跳高项目周一：1. 热身活动：绕场慢跑5分钟2. 技术训练：学习正确的起跳姿势和跨越动作3. 训练项目：进行5组简单的起跳练习，每组3次4. 练习终结技术：学习如何正确降落和保持身体平衡5. 冷静下来：进行拉伸活动，放松肌肉周三：1. 热身活动：跳绳5分钟，慢跑3圈2. 技术训练：学习起跳姿势中的摆臂和摆腿动作3. 训练项目：进行5组跳高动作练习，每组3次4. 练习终结技术：进行高度的挑战，尽量提高跳过的高度5. 冷静下来：进行放松活动，如轻松慢跑周五：1. 热身活动：进行组织活动，如球类比赛或者队形变换训练2. 技术训练：学习掌握向前和向上的技巧3. 训练项目：进行5组跳高练习，每组3次4. 练习终结技术：进行中高度的挑战，提高跳过的高度5. 冷静下来：进行拉伸活动，放松肌肉篇三：小学田径社团训练计划-接力项目周一：1. 热身活动：绕场慢跑5分钟，进行轻松活动2. 技术训练：学习正确的接力棒传递技巧3. 训练项目：进行棒传练习，每人先跑50米，每组2次4. 练习终结技术：学习如何正确冲线5. 冷静下来：进行拉伸运动，防止肌肉抽筋周三：1. 热身活动：绕场慢跑5分钟，进行轻松活动2. 技术训练：学习如何迅速离开起跑线并保持速度3. 训练项目：进行棒传练习，每人先跑70米，每组2次4. 练习终结技术：进行练习冲线后的加速技巧5. 冷静下来：进行放松活动，如轻松慢跑周五：1. 热身活动：绕场慢跑5分钟，进行轻松活动2. 技术训练：学习如何正确实施传递和转身动作3. 训练项目：进行棒传练习，每人先跑100米，每组2次4. 练习终结技术：进行高速冲线的练习5. 冷静下来：进行拉伸活动，放松肌肉跑步是田径项目中最基础的项目之一，也是小学田径社团中经常进行训练的项目之一。

一、活动背景随着我国体育事业的不断发展，田径运动越来越受到广大学生的喜爱。

为了丰富校园文化生活，提高学生的身体素质，激发学生对田径运动的兴趣，特制定本田径社团趣味活动计划方案。

二、活动目标1. 增强学生身体素质，提高运动技能。

2. 培养学生团队合作精神，增进同学间的友谊。

3. 丰富校园文化生活，营造积极向上的校园氛围。

三、活动主题“活力田径，快乐校园”四、活动时间2022年10月15日至11月5日五、活动地点学校田径场、体育馆六、活动内容1. 开幕式（10月15日）- 主持人宣布活动开始，介绍活动背景和意义。

- 社团负责人致辞，鼓励同学们积极参与。

- 全体参与者进行热身运动。

2. 田径知识讲座（10月16日）- 邀请专业田径教练为学生讲解田径运动的基本知识、技巧和注意事项。

- 学生提问互动，解答疑惑。

3. 田径趣味比赛（10月22日至10月30日）- 50米短跑接力赛- 4×100米接力赛- 跳远比赛- 立定跳远比赛- 投掷比赛4. 田径知识竞赛（10月31日）- 分组进行，每组派代表参赛。

- 竞赛内容包括田径基本知识、运动技巧和安全常识等。

- 设置奖励机制，鼓励积极参与。

5. 闭幕式（11月5日）- 主持人宣布比赛结果，颁发奖品。

- 总结活动成果，表彰优秀个人和团体。

- 全体参与者进行放松运动。

七、活动组织1. 活动筹备组- 负责制定活动方案、宣传、场地布置、物资准备等工作。

- 组长：社团负责人- 副组长：社团副负责人2. 活动执行组- 负责活动现场的组织、协调、安全保障等工作。

- 组长：社团成员- 副组长：社团成员3. 活动评委组- 负责比赛评分、监督比赛公正性等工作。

- 组长：专业田径教练- 副组长：学校体育教师八、活动预算1. 场地租赁费：1000元2. 物资购置费：1500元3. 奖品购置费：2000元4. 其他费用：500元总计：5000元九、活动宣传1. 利用校园广播、海报、横幅等形式进行宣传。

田径社团精彩活动课教案设计田径运动是一项非常受欢迎的运动，也是人们经常参与的运动项目之一。

在学校中，田径社团是一个非常受欢迎的俱乐部，吸引着许多学生参加。

为了提高田径社团的教学质量，教练需要有一份精彩的活动课教案设计，本文将分享一份田径社团精彩活动课教案设计，帮助教练提高田径社团的教学质量。

一、教学目标1. 学习不同的田径项目2. 提高学生的协调性和平衡能力3. 提高学生的耐力和速度4. 锻炼学生的团队合作能力二、教学重点1. 学生掌握不同田径项目的基本动作和技巧2. 学生提高自己的耐力和速度3. 培养学生的团队合作能力三、教学内容与方法教学内容：1. 热身运动2. 跑步训练3. 跳远练习4. 投掷练习5. 团队合作活动教学方法：1. 示范-练习-检查法2. 分组比赛和竞赛3. 个别指导和集体讨论四、课堂设计1. 热身运动热身运动是防止运动员受伤的一项重要措施。

本次课堂将选择一些简单的热身运动，例如：靠墙平板支撑、深蹲、高抬腿等。

2. 跑步训练在跑步训练中，我们将介绍冲刺、长跑和障碍赛等各类跑步项目的训练方法。

学生将被分为小组，每个小组选择一个跑步项目进行训练。

3. 跳远练习跳远练习是另一项经典的田径项目，这里我们将介绍跳远的基本技能。

学生们将分为小组，在被指定的区域内练习跳远。

每个小组会有一个指导老师进行指导。

4. 投掷练习投掷练习是指训练学生的投掷技能，包括：掷铅球和掷标枪等。

教练会进行示范，学生将学会正确的投掷动作。

5. 团队合作活动在活动的最后，我们将推出一个团队合作活动，例如：接力赛等活动。

每个小组将参加比赛，加强学生的团队合作意识。

五、总结通过这样的一堂课，学生们不仅学会了田径运动中的一些基本动作和技巧，还锻炼了自己的协调性、平衡能力、耐力和速度。

更重要的是，通过参加小组活动，学生的团队合作精神得到了更好的发扬！。

田径社团兴趣活动训练安排表田径社团兴趣活动训练表第一周：一、速度训练自由式，400米x5；中长跑，500米x1300米x2200米x2；跳远、丢掷、弹跳，100米x380米x250米x230米x4二、耐力训练跳跃、投掷、短跑，操场跑2000米；竞走、中长，操场跑4000米。

三、力量训练竞走、中长（仰卧折体x15立卧撑x20纵跳x40后蹬跑x30）x10短跑、投掷、跳跃，（卧推30―60kg，深蹲起30―60kg）x5x10第二周：调整训练1、接力跑2、“推小车”比赛3、大足球比赛二、强度训练上坡走x10（中短、弹跳、丢掷、跳远）；上坡跑（自由式）三、柔韧性训练竞走，弯腰大步幅翘脚尖走，扶物转髋；中长、短跑、投掷、跳跃，前压腿，侧压腿、处摆腿、压肩第三周：一、素质训练自由式、中短、跳远（四纵冲、冲台阶）x10；弹跳、丢掷（立卧撑、后蹬走）x10及冲、投过的专项练二、专项训练跳远，100米x450米x4中长，300米x2200米x3；自由式，2000米x11000米x2；弹跳，节奏踏板冲；丢掷，扎皮筋外投三、放松训练短跑、投掷、跳跃，放松跑2000米；中长跑，放松跑4000米；竞走，放松走4000米第四周：一、耐力训练越野跑5000米；弹跳、丢掷，专项训练二、短跑、投掷、跳跃（负重半蹲起、俯卧撑）x10；竞走、中长（仰卧折体、立卧撑、纵跳）x5跳台阶x10三、调整训练1、篮球赛第五周：一、速度训练竞走，400米x5；中长跑，600米x1500米x1300米x1200米x2；短跑，200米x3100米x250米x4跳跃、投掷，30米x560米x380米x3二、收紧训练自由式，收紧跑4000米；中长跑，收紧走4000米；弹跳、丢掷、跳远，收紧走2000米三、耐力训练竞走，匀加速走6000米；中长跑，匀加速跑5000米；跳跃、投掷、短跑，匀加速跑4000米第六周：一、强度训练弹跳、丢掷，30米x1050米x5；跳远，300米x3200米x2150米x2100米x2；中长跑，600米x1500米x1400米x1300米x2200米x1；自由式，400米x4800米x2二、跳跃、投掷，专项技术练习；短跑，辅助练习；中长，放松跑4000米；竞走，放松走4000米三、力量训练弹跳、丢掷、跳远，重物半蹲起至（30―60kg）x10卧推（30―60kg）x10；中短、自由式，（站立折体x15立卧撑x15后蹬走x30）x10冲台阶x10第七周：一、匀加速训练跳跃、投掷、短跑，匀加速跑2000米；中长跑，匀加速跑4000米；竞走，匀加速走4000米二、对训练的各项专项展开阶段测验三、强度训练竞走，400米x6；中长跑，500米x2300米x2200米x2；短跑、跳跃、投掷，30x450米x48米x2100米x2150米x1第八周：一、耐力训练竞走，匀加速走6000米；中长跑，匀加速跑5000米；短跑，跳跃、投掷，匀加速跑4000米二、收紧训练自由式，伸手小步幅唇脚尖跑，扶物转回髋；中长跑、跳远，小步幅后蹬跑，原地摆臂；弹跳、丢掷，上几步击球；丢掷，持球墙投过三、力量训练自由式，中长跑、（站立折体x15四纵冲x40立卧撑x15）x10冲台阶x10；弹跳、丢掷、跳远，扛杠铃半蹲起至30―60kgx10第九周：一、调整训练小足球对抗赛二、速度训练自由式，800米x2400米x2：中长跑、跳远，300米x3200米x2100米x2；弹跳、丢掷，30米x1050米x2三、放松训练竞走，放松走4000米：中长跑，短跑，放松跑4000米：跳跃、投掷，专项训练第十周：一、力量训练竞走，中长跑（握小哑铃原地摆臂）x10跑台阶x10：跳跃、、短跑，纵跳x40x10高抬腿1分x10：投掷（卧推30--60kg）x15二、调整训练1、小篮球赛2、“推小车”比赛三、耐力训练自由式，坯快速跑8000米；中长跑，坯快速走6000米；跳远、丢掷、弹跳，坯快速走4000米（余外搞专项练）第十一周：一、柔韧性训练竞走，扶墙转髋，外摆腿；中长跑，短跑，连续蹬摆高抬腿；跳跃，弹跳练习，背拱练习；投掷，滑步蹬摆练拉肩练习二、强度训练自由式，1000米x3400米x2；中长跑，（100米200米300米500米600米800米）x1；跳远，100米x4150米x2200米x1；弹跳、丢掷，（30米50米80米）x3三、耐力训练自由式，坯快速跑8000米；中长跑，坯快速走8000米；跳远、丢掷、弹跳，坯快速走5000米第十二周：一、跳跃、投掷，30米x1050米x5；短跑，300米x3200米x1100米x2；中长跑，600米x1500米x1400米x1200米x1；竞走，400米x4800米x2二、收紧训练自由式收紧跑5000米；中长跑，收紧走4000米；跳远、丢掷、弹跳，收紧走3000米三、调整训练各专项综合小比赛（游戏）第十三周：一、专项素质训练甩臂大步幅翘脚尖走；后蹬跑；高抬腿踩摆设物跑；五步或十步起跳；助跑滑步投掷。

田径社团活动方案策划一、活动主题：以促进学生身心健康发展为主题，以田径运动为载体，打造一个积极向上、团结互助的田径社团。

二、活动目标：1. 培养学生对田径运动的兴趣和热爱。

2. 发掘和培养学生的田径运动潜能。

3. 培养学生积极向上、团结互助的精神风貌。

4. 培养学生坚持锻炼、保持身体健康的习惯。

5. 培养学生关注和尊重他人的价值观念。

三、活动内容：1. 组织田径运动基本知识的学习讲座，包括田径项目介绍、比赛规则和技术要点等。

2. 组织田径运动技能培训，包括各个项目的基本训练方法和技巧。

3. 定期组织田径比赛和友谊赛，提供参赛机会，激发学生的竞技激情。

4. 组织户外训练、徒步等长跑活动，增加学生的户外活动时间。

5. 组织田径运动志愿者活动，参与社区义工活动，培养学生的社会责任感。

6. 组织田径运动见面会，邀请职业运动员和教练员分享经验和教训。

四、活动安排：1. 学期初选拔社团成员，根据学生的体能和兴趣进行筛选。

2. 每周一次田径训练，时间为下午放学后，持续2小时。

3. 每月举办一次田径比赛，时间为周末。

4. 每学期举办一次田径运动见面会，时间由社团成员共同商定。

5. 每学期进行一次户外长跑活动，时间和地点由社团成员共同商定。

6. 不定期组织田径运动志愿者活动，时间和地点根据社区义工活动进行调整。

五、活动策划与实施：1. 活动前期策划：确定活动主题、目标，编写活动方案，准备材料和器材。

2. 活动宣传：利用校园广播、班级通知、校内电子媒体等渠道进行宣传，吸引更多学生参与田径社团。

3. 活动实施：严格按照活动安排进行活动，保证活动的顺利进行。

4. 活动总结：每次活动结束后进行总结，包括活动的效果、问题和改进意见等，及时调整活动方案。

5. 活动评估：每学期末对整个田径社团活动进行评估，统计参与人数、活动成果以及学生对社团活动的反馈意见。

六、活动预算：1. 器材费用：购买运动器材、训练用具、指示牌等所需费用。

一、活动背景随着社会的发展，人们对体育运动的关注度越来越高，田径运动作为一项基础运动，具有广泛的群众基础。

为了提高田径社团成员的参与度，激发他们的运动热情，丰富校园文化生活，特制定本创意活动计划方案。

二、活动目标1. 增强田径社团成员的团队协作能力。

2. 提高田径社团成员的运动技能水平。

3. 丰富校园文化生活，营造积极向上的校园氛围。

4. 增强田径社团的凝聚力，提升社团影响力。

三、活动主题“奔跑青春，快乐同行”四、活动时间2022年10月15日至11月15日五、活动地点学校田径场、室内体育馆六、活动内容1. 开幕式（10月15日）（1）主持人宣布活动开始，介绍活动背景和目标。

（2）社团成员进行自我介绍，展示团队风采。

（3）校领导致辞，鼓励大家积极参与活动。

2. 田径知识讲座（10月20日）（1）邀请专业教练为社团成员讲解田径运动的基本知识、技巧和注意事项。

（2）进行互动环节，解答成员们在训练过程中遇到的问题。

3. 技能培训（10月25日至11月5日）（1）分组进行专项技能培训，如短跑、长跑、跳远、跳高等。

（2）教练现场指导，纠正动作不规范的地方。

（3）成员间互相学习，共同进步。

4. 模拟比赛（11月10日）（1）设置不同项目的模拟比赛，让社团成员在实战中检验训练成果。

（2）评选出优秀个人和团队，颁发奖品。

（3）对比赛过程进行总结，提出改进意见。

5. 闭幕式（11月15日）（1）主持人宣布活动结束，回顾活动亮点。

（2）优秀个人和团队进行表彰。

（3）全体成员合影留念。

七、活动宣传1. 制作活动海报，张贴于校园内显眼位置。

2. 利用学校广播、微信公众号等平台进行宣传。

3. 邀请校报、电视台等媒体进行报道。

八、活动预算1. 场地租赁费：500元2. 奖品购置费：1000元3. 宣传费用：500元4. 其他费用：300元总计：2300元九、活动组织1. 成立活动筹备组，负责活动的策划、组织和实施。

2. 设立报名处，方便社团成员报名参加活动。

第一学期田径社团活动计划
第一学期田径社团活动计划可能包括以下活动：
1. 运动会筹备：组织社团成员参与学校举办的运动会筹备工作，包括协助布置比赛场地、统计报名人数等。

2. 游园活动：组织成员进行户外团建活动，选择一个适合跑步和其他田径项目的公园
或场地进行锻炼和交流。

3. 定期训练：制定每周或每两周的训练计划，包括跑步、跳远、投掷等各类田径项目
的训练，提高成员的身体素质和技术水平。

4. 参观比赛：组织成员前往其他学校或社区举办的田径比赛观摩，了解其他团队的训
练方式和比赛经验。

5. 主题讲座：邀请专业的教练或退役的田径明星给社团成员做讲座，分享田径训练和
竞赛的经验和知识。

6. 社区义工活动：组织成员参与社区义工活动，如组织田径在养老院进行表演或教授
基础技能给孩子们。

7. 室内运动：安排室内训练，如在学校的体育馆或健身房进行训练，如进行倒立、瑜
伽等项目，以提高成员身体的灵活性和平衡能力。

8. 筹备校园迷你马拉松：组织成员参与校园迷你马拉松的筹备工作，包括宣传、报名、赛道布置等。

9. 团队建设活动：组织成员进行团队建设活动，如户外拓展训练、队内竞赛等，以增强团队合作意识和凝聚力。

10. 性别友好活动：组织跨性别或性别非二元人士参与社团活动，提供友好的环境和机会。

以上是一些可行的第一学期田径社团活动计划，具体可以根据社团成员的需求和实际情况进行灵活调整。

同时，也应该确保活动的安全性和合法性，保护成员的身体和隐私权益。

一、活动背景随着我国体育事业的不断发展，田径运动在校园内越来越受到学生的喜爱。

为了提高学生的身体素质，培养他们的竞技精神和团队合作能力，我校田径社团特制定本学年活动方案及计划。

二、活动目标1. 提高学生田径运动技能，培养竞技水平。

2. 增强学生体质，提高学生健康水平。

3. 培养学生团队合作精神和顽强拼搏的精神。

4. 提升学生综合素质，丰富校园文化生活。

三、活动内容1. 日常训练（1）时间：每周一至周五下午放学后（2）内容：基础体能训练、专项技能训练、比赛模拟训练（3）地点：田径场2. 社团活动（1）时间：每月最后一个周末（2）内容：开展户外拓展活动、组织观看田径比赛、举办田径知识讲座（3）地点：校内或校外3. 校内比赛（1）时间：每年9月（2）内容：举办全校田径运动会，包括短跑、长跑、跳高、跳远等项目（3）地点：田径场4. 校外比赛（1）时间：每年4月、10月（2）内容：参加市级、省级田径比赛（3）地点：比赛举办地四、活动安排1. 第一季度：进行日常训练，加强基础体能训练，提高学生田径运动技能。

2. 第二季度：举办社团活动，丰富学生课余生活，提高学生综合素质。

3. 第三季度：举办校内比赛，选拔优秀运动员参加校外比赛。

4. 第四季度：参加校外比赛，展示学生风采，提升学校知名度。

五、活动保障1. 人员保障：成立田径社团领导小组，负责活动的策划、组织和实施。

聘请专业教练指导学生训练。

2. 经费保障：向学校申请活动经费，用于购买训练器材、比赛报名费等。

3. 场地保障：确保田径场等训练场地满足日常训练需求。

4. 安全保障：制定安全预案，确保活动顺利进行。

六、活动总结1. 定期召开活动总结会议，总结活动成果，分析存在问题，提出改进措施。

2. 收集学生、家长和教师对活动的意见和建议，不断优化活动方案。

3. 对表现优秀的运动员和社团成员进行表彰，激发学生参与活动的积极性。

4. 将活动成果进行宣传，扩大田径社团在学校和社会的影响力。