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主持人站姿、走姿第一节、体态训练体态就是指身体得姿势,也就就是我们平常所说得站姿、坐姿、走姿以及手势等。
对一个人得第一印象大多就是从这个人得体态上来得，而第一印象在对一个人得评价中又会起很大得作用。
一、正确得体态(一)正确得站姿正确得基本站姿应该首先就是身体得各个部位都就是放松得,不就是僵直得,但要注意这里得放松不就是松懈,而就是积极得放松状态。
具体来讲就就是:头部－-自然摆正,眼睛平视前方，不左右偏也不仰头或低头,不要俯视也不要仰视,俯视会让人觉得您在藐视对方,显得傲慢不平与;而仰视又会给人很卑微得感觉,缺乏自信。
自然摆正得头部姿势也有利于我们得发声,如果昂头，就会使下巴不自觉地前伸,挤捏嗓子,使声音比较刺耳不圆润;如果低头,下巴会往后缩,牙关打不开,造成压嗓说话,使声音发扁发闷，卡在喉咙里出不来，字音不清楚。
还会因为头部得位置不对,造成咽腔得形状改变而使声音得不到很好得共鸣,影响声音得美感。
所以，头一定要放正,眼睛平视前方。
肩部-－自然下垂，不要耸肩也不要故意压肩,应该就是放松得,可以自由活动得。
如果肩部紧张,会很容易造成气息上提，声音飘虚。
胸部--自然舒展,不要使劲故意地去挺胸,也不要过于含胸，只就是微微有点含胸就行了。
故意挺胸会让人觉得很不自然,很做作，端着架子不自如,过于含胸又会让人觉得很拘谨很自卑,没自信。
而且，不管就是故意挺胸还就是含胸都会造成气息不通畅,使声音控制不能自如。
腰部与背部－-背部要挺直,决不能驼背。
腰部要立起来,不要松松塌塌得，这样会给人很没精神得感觉,一点儿不积极向上,容易显得老态。
腹部-－有绷紧得感觉就行了,也就就是说要有控制得感觉。
但不就是故意往里收或毫无控制地往外凸,如果这样就会给人一种很紧张,很僵硬得感觉。
脚--可以稍微分开一点与肩同宽,或者一前一后,成丁字形站立。
这样既给人很端庄很踏实得感觉,还有利于语言表达,因为这样站立,将身体得重心均匀分配或放在丁字步得前脚上,比较稳，容易让小腹自然有紧绷感。
主持人仪态仪表篇主持人仪态仪表篇礼仪活动中仪态礼仪的系列要求礼仪活动中仪态礼仪的做法和要求礼仪是步入文明社会的通行证，礼仪是开启成功之门的金钥匙。
礼仪作为人们的行为准则，在现代文明社会中占有举止轻重的地位。
学好懂得各种礼仪是现代精神文明建设的需要。
1、站姿礼仪站立是人的最基本的姿势，“立如松”是说人的站立姿势要像青松一般端直挺拔才美。
这是一种静态美，是培养优美的仪态的起点，是发展不同质感动态美的起点和基础。
站立是要直立站好礼仪活动中仪态礼仪的系列要求礼仪活动中仪态礼仪的做法和要求礼仪是步入文明社会的通行证，礼仪是开启成功之门的金钥匙。
礼仪作为人们的行为准则，在现代文明社会中占有举止轻重的地位。
学好懂得各种礼仪是现代精神文明建设的需要。
1、站姿礼仪站立是人的最基本的姿势，“立如松”是说人的站立姿势要像青松一般端直挺拔才美。
这是一种静态美，是培养优美的仪态的起点，是发展不同质感动态美的起点和基础。
站立是要直立站好，从正面看，身体重心线应在两腿中间向上穿过脊柱及头部，要防止重心偏左或偏右。
重心要放在两个前脚掌。
站立的要领：挺胸、收腹、梗颈，又可以总结为上提下压（指下肢，躯干肌肉线条伸长为上提。
下压指双肩保持水平放松）。
前后相夹（指臂部向前发力，同时腹部肌肉收缩向后发力），左右向中（指人体两侧对称的器官向正中线用力）。
站立要端正，眼睛平视，环顾四周，嘴微闭，面带笑容。
双臂自然下垂或在体前交叉，右手放在左手上。
双手不可叉在腰间，也不可以抱在胸前。
在站立时，切忌无精打采的东倒西歪，耸肩勾背，或者懒洋洋地依靠在墙上或椅子上。
这样将会破坏自己的形象。
两臂可随谈话的内容适当作些手势，但在正式场合，不宜将手插在裤兜里或交叉在胸前，更不要下意识的作些小动作，如摆弄打火机、香烟盒、玩弄衣带、发辫、咬手指甲等。
这样不但显得拘谨，给人以缺乏自信和经验的感觉，而且也有失仪表的庄重。
穿礼服或旗袍。
绝对不要双脚并列，而让两脚之间前后距离5公分，以一只脚为重心。
主持人的仪态与微笑表情练习主持人作为一个媒体传播行业的重要角色，其仪态与微笑表情在节目主持过程中起到了至关重要的作用。
良好的仪态和微笑表情不仅能够传递积极的能量和情绪，还能够增强与观众之间的亲和力和信任感。
因此，主持人需要进行一系列的练习来提升自己的仪态和微笑表情的效果。
一、仪态的练习1. 姿势练习：主持人应注意保持端正的姿势，双脚可以微微分开，保持身体的稳定和平衡。
同时，肩膀要放松，胸部略微挺起，使整个身体看起来有活力和自信。
练习时可以站在镜子前，观察自己的姿势是否符合这些要求。
2. 手势练习：主持人的手势要流畅自然，不要过于夸张或僵硬。
可以练习一些常见的手势，如鼓掌、挥手、点头等动作。
要注意手势的用力度和速度，尽量做到合理和协调。
3. 表情练习：主持人在不同的氛围下需要展现出不同的表情。
练习时可以通过观看一些综艺节目或演讲，模仿其中主持人的表情。
同时还可以通过自拍或视频录制的方式，自己对照观察自己的表情，分析是否达到了预期的效果。
4. 步态练习：主持人在舞台上的行走和移动也是仪态的一部分。
要求主持人有流畅的步态和动作，这样可以营造出专业和自信的形象。
可以在适当的场地进行走路训练，注重每一步的稳定和节奏感。
二、微笑表情的练习1. 自然微笑：微笑是主持人与观众之间建立友好关系的重要表达方式。
主持人应当练习一种自然且真诚的微笑，不要过于做作和生硬。
可以通过练习笑话、开心的事情或看搞笑视频来帮助自己感受到微笑的愉悦和积极的情绪。
2. 眼神微笑：眼神是微笑中至关重要的组成部分，可以通过练习保持眼神的柔和和明亮来展现微笑的内在意义。
可以通过注视镜子或拍摄自己的眼部特写照片，来观察自己的眼神微笑效果。
3. 笑容维持：主持人在节目主持过程中需要时刻保持微笑，不论是台前还是幕后。
可以通过在日常生活中维持微笑的方式来训练自己的持续微笑能力。
例如，面对不愉快的事情时，也要学会以微笑来化解冲突和释放压力。
4. 情绪控制：主持人需要具备良好的情绪控制能力，保持稳定和平静的心态。
主持人的礼仪与仪态要求目录：一、主持人的仪态与形象二、主持人的言谈举止三、主持人的语言表达能力四、主持人的沟通技巧与应变能力五、主持人在节目中的表演艺术六、主持人的人际关系处理能力七、主持人的职业道德与责任感一、主持人的仪态与形象作为一名优秀的主持人，良好的仪态与形象是非常重要的。
首先，主持人应注意仪表整洁，衣着得体，以展现自己的专业形象。
其次，主持人应保持良好的站姿或坐姿，保持身体挺直，面带微笑，给观众以亲切感。
二、主持人的言谈举止主持人的言谈举止直接影响着观众对他的印象。
主持人应用亲切友好的语气与观众交流，避免使用过于生僻的词汇和复杂的句子，要简洁明了，能够与观众建立良好的沟通。
三、主持人的语言表达能力在主持人的角色中，流利的语言表达能力是必不可少的。
主持人应避免口齿不清、结巴或过于夸张的语调。
清晰地表达思想，以适当的语速、音量和语调引导观众的情绪，使观众更好地理解和接受信息。
四、主持人的沟通技巧与应变能力主持人需要具备良好的沟通技巧，与嘉宾和观众进行有效的交流。
主持人应具备应变能力，灵活应对突发状况，保持冷静并妥善处理问题，让整个节目顺利进行。
五、主持人在节目中的表演艺术主持人在节目中的表演艺术也是重要的一环。
主持人应具备一定的表演技巧，如手势运用、面部表情的把握等。
通过身体语言和细节的把握，提升观众的观赏体验。
六、主持人的人际关系处理能力主持人需要与嘉宾、同事以及观众保持良好的人际关系。
要善于倾听他人的意见和建议，及时与他人进行沟通，解决问题。
通过积极的互动，建立良好的人际关系，提升节目的质量。
七、主持人的职业道德与责任感作为一名优秀的主持人，应具备高度的职业道德和责任感。
主持人要保持中立、公正的立场，在节目中不偏袒任何一方，尊重并维护嘉宾和观众的权益，切实履行自己的职责。
同时，要注重保护节目内容的机密性，保护嘉宾及他人的隐私。
通过以上七点，我们能看出主持人的礼仪与仪态要求是多方面的，而且也需要不断地提升和改进。
主持人如何培养良好的仪态举止在当今的媒体环境中，主持人不仅需要具备出色的语言表达能力和丰富的知识储备，良好的仪态举止也是其职业素养的重要组成部分。
一个主持人的仪态举止，直接影响着观众对其的印象和节目效果。
那么，主持人应如何培养良好的仪态举止呢？首先，主持人要注重自身的身体姿态。
站立时，应保持挺胸收腹、双肩自然下垂，双脚略微分开与肩同宽，重心均匀分布在双脚上，给人一种稳定、自信的感觉。
头部要保持正直，目光平视前方，展现出专注和尊重。
坐姿同样重要，要坐得端正，避免弯腰驼背或跷二郎腿。
入座时，动作要轻盈、优雅，轻轻坐在椅子的三分之二处，背部挺直，不要靠在椅背上。
行走时，步伐要适中，步态稳健，手臂自然摆动，身体保持平衡。
其次，面部表情的管理也是关键。
主持人要学会用表情来传达情感和信息，增强与观众的沟通效果。
微笑是最基本也是最具感染力的表情，但要注意微笑的自然和真诚，不要过于僵硬或做作。
眼神交流同样重要，主持人应通过眼神与观众建立联系，让观众感受到关注和尊重。
在面对镜头时，眼神要坚定、自信，避免游离或闪烁不定。
同时，要根据节目内容和氛围，适时调整表情，如在讲述悲伤的故事时，表情要显得沉重和同情；在分享欢乐的时刻，表情要充满喜悦和兴奋。
再者，手势的运用可以增强表达的效果。
手势应该简洁、明确，与语言内容相配合，起到辅助和强调的作用。
避免过于频繁或夸张的手势，以免分散观众的注意力。
例如，在强调某个观点时，可以用手指轻轻指向相应的方向；在描述较大的范围或数量时，可以适当张开手臂。
同时，要注意手势的幅度和力度，要根据场合和节目风格进行调整。
此外，主持人的着装打扮也会影响仪态举止。
穿着要符合节目类型和场合的要求，既要展现出个人的风格和品味，又要保持得体和专业。
例如，在新闻节目中，着装应简洁大方、稳重严肃；在娱乐节目中，可以相对时尚活泼一些。
同时，要注意服装的颜色搭配和款式选择，避免过于花哨或暴露的服装。
发型和妆容也要与整体形象相协调，保持整洁、清爽。
主持人如何培养良好的仪态举止在大众的视野中，主持人往往是舞台上的焦点，他们的一言一行、一举一动都备受关注。
良好的仪态举止不仅能够展现主持人的专业素养，还能够增强与观众的沟通效果，提升节目的质量。
那么，主持人应该如何培养良好的仪态举止呢？首先，主持人要有正确的站姿。
站立时，身体应挺直，收腹挺胸，头部保持正直，目光平视前方。
双脚微微分开，与肩同宽或者略窄，重心均匀分布在双脚上。
这样的站姿能够展现出主持人的自信和稳重。
切忌弯腰驼背、歪头斜肩或者双脚交叉站立，这些不良的姿势会给人一种懒散、不专业的印象。
坐姿也是主持人需要注意的重要方面。
当主持人坐在椅子上时，要保持背部挺直，不要靠在椅背上。
双腿并拢或微微倾斜，双手自然放在腿上或者桌子上。
避免跷二郎腿、抖动双腿或者过于随意地瘫坐在椅子上。
良好的坐姿能够体现主持人的修养和对他人的尊重。
行走姿势同样不容忽视。
主持人在舞台上行走时，步伐要稳健、轻盈，步幅适中，不要过大或过小。
双臂自然摆动，身体保持平衡。
转身时要流畅自然，不要显得仓促和笨拙。
通过优雅的行走姿势，主持人能够展现出从容不迫的气质。
除了基本的姿势，主持人的面部表情也至关重要。
保持微笑是主持人最常见也是最有效的表情之一。
微笑能够拉近与观众的距离，传递友好和亲和力。
但微笑要自然真诚，不要过于僵硬或者夸张。
同时，主持人还要根据节目内容和氛围，适时调整自己的表情，如严肃、专注、惊喜等，以增强与观众的情感共鸣。
眼神交流是主持人与观众建立联系的重要手段。
主持人应该用坚定、自信的眼神注视观众，让观众感受到被关注和重视。
但也要注意不要长时间盯着一个地方或者频繁地眨眼、斜视，这会给人一种不自在或者不专注的感觉。
在与嘉宾交流时，主持人要通过眼神传达出倾听和尊重，让嘉宾能够畅所欲言。
手势的运用能够增强主持人的表达效果。
手势应该简洁明了、自然流畅，与语言表达相配合。
不要过于频繁或者夸张地使用手势，以免分散观众的注意力。
常见的手势如指示、强调、欢迎等，要运用得当，恰到好处。
主持人的站姿、走姿主持人站姿、走姿第一节、体态训练体态就是指身体得姿势,也就就是我们平常所说得站姿、坐姿、走姿以及手势等。
对一个人得第一印象大多就是从这个人得体态上来得，而第一印象在对一个人得评价中又会起很大得作用。
一、正确得体态(一)正确得站姿正确得基本站姿应该首先就是身体得各个部位都就是放松得,不就是僵直得,但要注意这里得放松不就是松懈,而就是积极得放松状态。
具体来讲就就是:头部－-自然摆正,眼睛平视前方，不左右偏也不仰头或低头,不要俯视也不要仰视,俯视会让人觉得您在藐视对方,显得傲慢不平与;而仰视又会给人很卑微得感觉,缺乏自信。
自然摆正得头部姿势也有利于我们得发声,如果昂头，就会使下巴不自觉地前伸,挤捏嗓子,使声音比较刺耳不圆润;如果低头,下巴会往后缩,牙关打不开,造成压嗓说话,使声音发扁发闷，卡在喉咙里出不来，字音不清楚。
还会因为头部得位置不对,造成咽腔得形状改变而使声音得不到很好得共鸣,影响声音得美感。
所以，头一定要放正,眼睛平视前方。
肩部-－自然下垂，不要耸肩也不要故意压肩,应该就是放松得,可以自由活动得。
如果肩部紧张,会很容易造成气息上提，声音飘虚。
胸部--自然舒展,不要使劲故意地去挺胸,也不要过于含胸，只就是微微有点含胸就行了。
故意挺胸会让人觉得很不自然,很做作，端着架子不自如,过于含胸又会让人觉得很拘谨很自卑,没自信。
而且，不管就是故意挺胸还就是含胸都会造成气息不通畅,使声音控制不能自如。
腰部与背部－-背部要挺直,决不能驼背。
腰部要立起来,不要松松塌塌得，这样会给人很没精神得感觉,一点儿不积极向上,容易显得老态。
腹部-－有绷紧得感觉就行了,也就就是说要有控制得感觉。
但不就是故意往里收或毫无控制地往外凸,如果这样就会给人一种很紧张,很僵硬得感觉。
脚--可以稍微分开一点与肩同宽,或者一前一后,成丁字形站立。
这样既给人很端庄很踏实得感觉,还有利于语言表达,因为这样站立,将身体得重心均匀分配或放在丁字步得前脚上,比较稳，容易让小腹自然有紧绷感。
主持人的舞台动作与姿势规范在主持人扮演重要角色的舞台上，舞台动作与姿势的规范化是至关重要的。
一个合格的主持人需要通过优雅自如的动作和姿势来展现自己的专业素养和魅力。
本文将探讨主持人在舞台上的动作和姿势规范，以期帮助主持人们提升自己的表演水平。
1.站姿主持人的站姿直接影响其整体形象。
正确的站姿应该是挺拔的，双脚与肩同宽，身体保持直立，胸部微微挺起，肩膀放松自然。
这种姿势能让主持人显得自信而专业。
同时，注意保持站姿的稳定性，不要晃动或转移重心，以免给观众带来不稳定的感觉。
2.手势主持人的手势是沟通的重要工具。
适当的手势可以帮助主持人更清楚地表达自己，增强互动效果。
然而，手势也要注意规范和控制，避免夸张或过度运用。
手掌要保持自然状态，不要过分张开或合拢。
同时，手势要与语言、表情相协调，形成整体的表达效果。
3.眼神主持人的眼神是与观众进行交流的重要方式。
眼神要有力度、有感染力，能够吸引观众的目光。
主持人应该时刻保持注视观众的状态，与他们建立良好的眼神交流。
避免漫无目的地四处张望，这会给观众留下不专注的印象。
4.肢体语言主持人的肢体语言是非常重要的沟通方式。
合理运用肢体语言可以加强主持人与观众的互动效果。
举例来说，当主持人要强调某个观点时，可以用手指或手臂进行指向或举起的动作；当需要引导观众注意时，可以用手势示意或掌握麦克风的位置。
然而，主持人应该避免不必要的动作，避免干扰到观众或给人过度张扬的感觉。
5.微笑微笑是主持人在舞台上最重要的“道具”。
微笑能够传递出友好与亲和力，让观众感受到主持人的热情和善意。
主持人应该时刻保持微笑，不仅在开场和结束时，而且在与嘉宾和观众的互动中都应该保持微笑，这样能够增加舞台气氛的活跃度。
总之，作为一名主持人，舞台上的动作和姿势规范是展示个人魅力与专业素养的重要方面。
通过正确的站姿、合适的手势、有力的眼神、适度的肢体语言以及真诚的微笑，主持人可以在舞台上展现出优雅、自信、亲和力和专业水准，赢得观众的喜爱和尊重。
主持词的姿势和手势主持人是一个重要的角色，他们需要在各种场合下主持活动，包括会议、晚会、庆典等等。
在主持活动时，主持人的姿势和手势是非常重要的，因为它们可以帮助主持人更好地表达自己，增强与观众的互动，提高活动的气氛。
本文将介绍一些主持词的姿势和手势，帮助主持人更好地完成他们的工作。
1. 站姿主持人的站姿非常重要，因为它可以传达主持人的自信和专业。
主持人应该站得笔直，双脚并拢，双臂自然下垂。
这种姿势可以让主持人看起来更加自信和专业，给观众留下深刻的印象。
2. 手势手势是主持人表达自己的重要方式之一。
主持人可以用手势来强调自己的话语，增强与观众的互动。
例如，当主持人说到重要的话题时，可以用手指指向自己的心脏，表示这是他们真正关心的事情。
当主持人想要强调某个观点时，可以用手指指向天空，表示这是一个非常重要的观点。
3. 眼神主持人的眼神也非常重要。
当主持人与观众交流时，应该保持眼神交流，这可以让观众感到主持人非常专注和真诚。
当主持人想要强调某个观点时，可以用眼神来表达自己的态度，例如，当主持人说到一个非常重要的话题时，可以用眼神来表达自己的认真和专注。
4. 身体语言主持人的身体语言也非常重要。
当主持人想要表达自己的兴奋和激情时，可以用身体语言来表达。
例如，当主持人说到一个非常有趣的话题时，可以用身体语言来表达自己的兴奋和激情，例如，跳跃、挥舞手臂等等。
5. 微笑微笑是主持人最重要的表情之一。
当主持人微笑时，可以让观众感到主持人非常友好和亲切。
当主持人想要表达自己的感激和赞赏时，可以用微笑来表达。
当主持人想要缓解紧张气氛时，也可以用微笑来缓解气氛。
总之，主持人的姿势和手势是非常重要的，它们可以帮助主持人更好地表达自己，增强与观众的互动，提高活动的气氛。
主持人应该注意自己的站姿、手势、眼神、身体语言和微笑，这些都可以让主持人更加自信、专业和亲切。
竭诚为您提供优质文档/双击可除主持,丁字步篇一：金话筒主持人培训—主持人仪态主持人站姿：(一)站姿站姿是主持人最基本的姿势，也是台风的基础，抬头挺胸收腹，微低下颌，双脚自然站立，头要正，颈要直，男士双腿可以适当分开，与肩齐宽，也可以并拢。
女士站姿一般是双腿并拢，如果是晚会穿着晚礼装也可以站成小丁字步。
避免不稳摇晃、抖动等现象。
(二)站位婚礼中主持人主要站正面，需要交流时于新人侧面45度左右站立，绝对不要背对观众，有不尊重观众的嫌疑，还会影响拍摄和上镜;小舞台一般站中间;晚会一般站在三分之一黄金分割点上。
(三)走位走路要稳重，避免随意跑跳(特殊环节例外)，避免从新人与摄像机位之间穿行;如无特殊情况走动步幅不宜过大。
(四)坐姿就座时要整理服装，保持舒适美观，不要随便跷腿及倚靠座椅，如果与新人或者家人交流可以便于倾听及沟通，同时谈话时候避免正面就座，否则有对立之感，应保持最佳谈话角度。
(五)手势手在婚礼主持中具有重要作用。
手势的变化表示着丰富的意向和内涵。
通常情况下，基本的手势与基本的意向是：手心向下手势下按表示否定，比如请大家安静;手心向上手势上拨表示弘扬，比如请大家给些掌声和欢呼声......恰当的手势，可以深化语言内容，增强现场效果。
仪式中站立时臂展弯曲，手部活动范围一般在眼眉以下，西装下摆以上，收臂贴近身体两侧，自然下垂，有一个注意事项是不要用一个指头指人，不礼貌，可以用展开的手掌。
(六)鞠躬主持人鞠躬，一般来说，角度不要太大，根据具体情况，上身倾斜的角度应有调整，有时候轻轻点头即可。
(七)话筒单手以拇指与四指相对持话筒，避免握拳及翘指等非专业动作;话筒基本平持，略向后倾斜，正对面部正中，不要随便有拍话筒或者用嘴吹话筒。
当然还要握紧握实，话筒掉了不好看，摔坏东西是要赔的!(八)胸花无论男女主持人，都应把胸花戴在左胸前。
篇二：主持人必须具备基本功主持人必须具备基本功真成主持人培训机构主持人培训课程中必须学习的一些主持人技巧及知识一、什么是主持人？起什么作用？主持人要把握好每一场会议的程序、节奏、气氛和场面。
主持人组培训--体态部分(一)（一）坐姿训练“坐要有坐相”。
坐姿文雅、大方是主持人必须具备的基本要求。
主持人坐姿的要领是:上体自然挺直,坐在椅子前端，躯干有支持力，身体稍前倾，两肩放松；两腿自然弯曲，双脚平落地上，双膝并拢或稍稍分开。
但是女士的双膝和脚跟必须靠紧，或双脚踝前后交叉。
这是一种收敛型的演播坐姿，显得稳重大方，比较适合我国人民传统的审美习惯。
坐姿的整体躯干造型的一般要求是：身正肩平，立腰收腹，挺而不僵，松而不懈。
另一种是开放型坐姿，手势幅度较大，位移较多，头部有小幅度晃动，显得活泼轻松。
它多用于我国的主持人新闻评论类或谈话类电视节目。
现在有越来越多的主持人采用这种坐姿，是由于它有助于内容的表达和与观众的交流，使画面富于美感，容易体现主持人的个性特征。
必须指出，坐姿不是“摆”出来的，孤立地在“造型”上摆出个坐的姿态，追求个什么风格，是无济于事的。
节目主持人的坐姿是一种“知觉造型”，体现的是一种内心情绪的自在与自为的心理过程，只有在这样的心理过程中，才能不露痕迹地完成外部形态的补足和调适。
【注意事项】1．入座起座动作要轻盈舒缓,从容自如,切忌猛坐猛起；2．落座要保持上身平直,含胸驼背,会显得委靡不振；3．不要玩弄桌上东西或不停抖腿,给人无修养之感。
（二）站姿训练我国人民的审美习惯，不但看坐相，还要求“站有站相”。
作为传递美的节目主持人，在站姿方面也要注意。
主持人的标准站姿，要求上半身挺胸收腹，直腰，双肩平齐、舒展，双臂自然下垂。
下半身双腿应靠拢，两腿关节展直,身体重心落于两脚中间。
身体中心微微倾向于前脚掌，后跟同时用力下踩，头顶心感觉往上顶，似乎身体被拉长，有挺拔感。
坚持正确的站姿训练，可以帮助男性宽肩，平腹，窄胯；女性窄肩细腰，宽胯。
节目主持人的站姿要求大方、自然、优雅，不能僵硬，以免看起来呆板拘谨，当然也不能随意，要时刻保持腿的直立和脚位的正确。
【注意事项】1．女人站立双脚成“V”型,双膝和双脚后跟尽量靠紧；2．男人站立时,双脚可稍稍叉开,最多与肩同宽；3．一般情况下，不要把手插在衣服或裤子的兜里。
主持人的仪态与举止要求作为一个主持人，仪态与举止是非常重要的，它们直接影响到主持人在舞台上的形象以及与观众的互动效果。
因此，在成为一名优秀的主持人之前，我们需要了解主持人的仪态与举止要求，以确保能够在舞台上展现出专业、自信和亲和的形象。
一、仪态要求1. 着装得体：作为一名主持人，你的着装应该符合场合的要求。
在正式的场合，应选择正式的服装，比如西装、正装等；在非正式的场合，可以适当选择休闲装。
但无论是什么场合，都要注意穿着整洁，避免过于庸俗或暴露的衣着。
2. 姿态端正：你的整体姿态应该是端正而自然的。
站立时，保持挺胸抬头的姿势，双脚平行并稍微分开，让人感觉你自信、稳重。
当你坐下时，注意保持腰背挺直，不要驼背或者趴在椅子上。
3. 笑容可亲：主持人作为与观众互动的窗口，笑容可亲是必不可少的。
保持自然的微笑，能够拉近与观众的距离，让他们感到舒适和放松。
但要注意不要过于夸张，给人一种虚伪或傲慢的印象。
4. 手势得当：适当的手势能够帮助你更好地表达和引导观众注意力。
但要避免夸张或过于频繁的手势，以免分散观众的注意力。
手势应该与你的言语和表情相互协调，起到辅助和美化的作用。
二、举止要求1. 自信从容：作为主持人，自信是最基本的素质之一。
在舞台上，你要有自信地面对观众，表现出你对所负责的内容的熟悉和信心。
同时，你也要保持从容的态度，处理好突发状况或紧急情况。
2. 语言清晰：清晰的语言是主持人的基本要求。
你应该注意语速、发音和语调的准确性，确保观众能够听得清楚，并理解你所表达的内容。
避免口齿不清、听不懂或使用过于复杂的词汇。
3. 情绪稳定：无论是在高兴还是遇到挑战困难的情况下，主持人都应该保持情绪的稳定。
不要因为个人情绪或意见而影响到你的言行举止。
要学会控制情绪，展现出专业和冷静的形象。
4. 互动友好：与观众的互动是主持人非常重要的一项任务。
你应该积极主动地与观众交流，回应他们的提问或评论。
展现出友好、亲切和真诚的态度，给观众留下良好的印象。
主持人的姿势和仪态技巧主持人站姿规范如下：(1)脊椎、后背挺直，胸略向前上方挺起。
标准站姿(2)两肩放松，重心主要支撑脚掌脚弓上。
(3)挺胸，收腹，精神饱满，气息下沉。
(4)脚应绷直，稳定重心位置。
1、站姿;挺直、舒展，手臂自然下垂。
女性站立时双腿要基本并拢，脚位应与服装相适应。
穿紧身短裙时，脚跟靠近，脚尖分开呈“V”状或“Y”状；穿礼服或者旗袍时，可双脚微分。
2、行走时应抬头，身份重心稍前倾，挺胸收腹，上体正直，双肩放松，两臂自然前后摆动，脚步轻而稳，目光自然，不东张西望。
总的来说：“面必净，发必理，衣必整，纽必结，头容正，肩容平，胸容宽，背容直；气象：勿傲、勿暴、勿怠。
颜色：宜和、宜静、宜庄。
”二、主持人的仪态：1.从容的:不慌不忙，不急不徐2.轻松的:轻松自然，符合主题性质3.机智的:遇有偶发事件，立即反应处理4.端庄的:服饰要合乎主题、场合（1）主持人的功能：串场（承上启下.例如：若上一场戏剧为歌仔戏，就可点出歌仔戏几个笑点，再引出下一剧码的特色)、笑果、互动、介绍、暖场、场控（负责处理突发状况、掌控流程）、应变（例如：若台下人太 high，可利用音效、灯光将注意力拉回台上）（2）、主持面面观司仪也是主持人的一种正式─观众好接受，性质较一致注意事项：眼睛需平视、扫场，腰要打直，站姿应多注意.非正式─用多元化的包装，採用较活泼的方式.会议的主持─应注意规则的遵守、气氛的掌控及立场的公正性三、平日的锻鍊台风、站姿、手饰、视线、扫场、小动作个人风格：段句、速度声音正音：咬字要清楚断句：注意速度、节奏power：情绪的表达不偏台、不背台表情、肢体夸张但不做作主持稿：不黄不黑、不伤人四、功力的提升人：观众（身分、背景）事：目的、气氛、特色时：适活动、适疲倦地：地板、阶梯、露天物：麦克风、其他资源了解节目内容，随机活泼五、主持的实战拿麦克风以不是惯用手的那隻為主男生可以将手放於腹部或背后男生可以将手放於腹部或背后女生角要交叉站重心要平均当两个主持人同时在场上时以靠内侧的手拿麦克风把握机会，多练习(2)对主持人而言，录播相对要容易些，因为录播事先有脚本，一字一句都是经过斟酌的，经得起推敲，大不了推倒了重头再来。
主持人的仪表仪态要求主持人作为一个活动或节目的重要角色，其仪表仪态直接关系到活动的形象和氛围。
一个优秀的主持人不仅需要具备专业的主持技巧，还需要有良好的仪表仪态素养。
本文将就主持人的仪表仪态要求进行探讨。
I. 穿着打扮主持人在舞台上是焦点人物，因此其穿着打扮必须整洁得体，根据不同场合和活动的要求选择合适的服装。
如举办正式的商务活动，主持人应穿着正式、庄重；而在休闲型的活动中，主持人则可选择时尚、休闲的装扮。
无论何种场合，主持人的个人形象应该干净、整齐，避免穿着过于花哨或暴露，以免分散观众的注意力。
II. 仪态举止主持人的仪态举止对于活动的整体氛围起到至关重要的作用。
首先，主持人应保持言谈举止得体、大方，用礼貌和尊重对待与自己合作的嘉宾和观众。
其次，主持人要保持良好的体态姿势，注意站立和坐姿的端庄。
正确认识自己的形象，保持微笑并时刻保持面部表情的灵活，即使在紧张或者出现突发状况时，也要表现出沉稳和自信。
III. 肢体语言主持人的肢体语言是与观众直接进行交流的方式之一，不仅可以向观众传递信息，还可以增强活动的氛围。
主持人的手势应简单、自然，不宜过于夸张或频繁，以免分散观众的注意力。
主持人还可以通过眼神交流来与观众建立联系，并营造出亲和力和幽默感。
此外，主持人的肢体语言应与所表达的内容相协调，以提高信息的准确度和传达效果。
IV. 声音语调主持人除了肢体语言外，声音和语调也是十分重要的表达工具。
主持人的声音应该富有感染力，声音的音量和节奏要与所进行的活动相适应，避免声音过大或过小。
主持人的语调要求抑扬顿挫、富有节奏感，通过音调的变化来表达自己的情感和态度。
此外，主持人的语速要适中，不慌不忙，清晰地传达信息。
V. 与嘉宾及观众的互动作为主持人，与嘉宾及观众的互动是非常重要的环节。
主持人需要与嘉宾建立良好的合作关系，注重与他们的对话和沟通，及时提醒嘉宾注意时间和话题。
同时，主持人还需注意观众的反应和回应，运用适当的幽默、互动等方式，使观众感到参与其中，增强活动的吸引力和趣味性。
主持人如何培养良好的仪态作为一名主持人，良好的仪态不仅能够展现个人的魅力和自信，还能增强与观众的沟通效果，提升节目质量。
那么，主持人应该如何培养良好的仪态呢？首先，要保持正确的站姿。
站立时，双脚微微分开，与肩同宽，身体重心均匀分布在双脚上，膝盖挺直但不要过度僵硬。
收腹挺胸，肩膀自然下垂并向后打开，头部保持正直，目光平视前方。
这样的站姿能够给人一种挺拔、自信的感觉。
同时，要注意避免一些不良的站立习惯，如弯腰驼背、身体歪斜、重心不稳等。
坐姿也是主持人仪态的重要组成部分。
坐下时，应轻缓而优雅，不要猛地一屁股坐下。
坐在椅子的三分之二处，背部挺直，不要靠在椅背上。
双腿自然并拢，微微倾斜，双手自然放在膝盖上或者椅子的扶手上。
切忌跷二郎腿、抖腿或者不停地变换坐姿，这些动作会给人一种不稳重、不专业的印象。
行走时的仪态同样不容忽视。
主持人在舞台上行走时，步伐要适中，既不能太快显得匆忙，也不能太慢显得拖沓。
脚步要稳，身体保持平衡，双臂自然摆动，幅度不宜过大。
眼神要关注前方和周围的情况，与观众有适当的眼神交流。
面部表情是主持人与观众交流的重要方式之一。
要保持微笑，微笑要自然、真诚，让人感到亲切和温暖。
但也要注意根据节目内容和氛围调整表情，该严肃时严肃，该活泼时活泼。
眼神要明亮而有神，能够与观众进行有效的沟通和互动。
避免眼神游离、呆滞或者过于犀利。
手势的运用能够增强表达的效果，但要注意适度和恰当。
手势要简洁明了，与语言表达相配合，不要过于复杂或者夸张。
例如，在强调某个观点时，可以用手掌轻轻向下压；在引导观众时，可以用手指向相应的方向。
同时，要注意避免一些不良的手势习惯，如频繁地摸头发、揉鼻子、摆弄衣角等。
除了外在的姿势和动作，主持人还需要注重内在的气质修养。
要有自信，相信自己的能力和魅力，这样才能在舞台上展现出从容和大气。
要有亲和力，能够与观众建立良好的关系，让观众愿意倾听和接受你的表达。
要有耐心和细心，关注观众的反应和需求，及时调整自己的表现。
主持人站姿：
(一)站姿
站姿是主持人最基本的姿势，也是台风的基础，抬头挺胸收腹，微低下颌，双脚自然站立，头要正，颈要直，男士双腿可以适当分开，与肩齐宽，也可以并拢。
女士站姿一般是双腿并拢，如果是晚会穿着晚礼装也可以站成小丁字步。
避免不稳摇晃、抖动等现象。
(二)站位
即可。
(七)话筒
单手以拇指与四指相对持话筒，避免握拳及翘指等非专业动作;话筒基本平持，略向后倾斜，正对面部正中，不要随便有拍话筒或者用嘴吹话筒。
当然还要握紧握实，话筒掉了不好看，摔坏东西是要赔的!
(八)胸花
无论男女主持人，都应把胸花戴在左胸前。
