超级记忆术2精品思维导图

记忆术和导图，挖掘强大记忆潜能
很多人之所以被称之为天才，只不过是因为他们有比他人更好的记忆力。

记住了便不会忘，考试什幺难不倒，所以成绩棒棒哒。

其实通过记忆术和思维导图，你也可以有超人的记忆。

 若想增强记忆，光靠平时的背诵是没有用的。

谁说背着背着记忆就会好的?记忆这东西需要的是技巧。

 记忆术，又叫全脑记忆法、图像记忆法、联结记忆法等，即通过联想把要记忆的事物和某个特定图像联系起来，然后编成一个故事(图景)来达到牢固记忆的方法。

 举一个例子，我们要按顺序记住十个成语，就先分别用十个图像来代换
1~10这十个数字，比如用一棵树”来代替1”，用鸭子”来代替2”，用耳朵”来代替3”，依此类推。

然后，用这十个图像来依次绑定(通过编故事”的方法)那十个成语即可。

假如第2个成语是围魏救赵”，我们就可以想象一群鸭子(赵国的鸭子)把魏国团团围住了，最终救出了赵国的公主”，于是，我们一想到2”就想到了鸭子”，一想到鸭子”就想起了围魏救赵”。

这样，要按顺序记住十个成语简直就是小菜一碟啦。

 思维导图又叫心智图，是世界大脑先生托尼•巴赞发明的一种表达发射思维的图形学习工具。

思维导图因其强大的图像整合功能，可以帮助决策。

逍遥右脑速读记忆培训教案49【教学内容】思维导图是一种可视化的工具，他把重点内容用图片的形式画出来，让我们对笔记内容更加容易理解。

思维导图是一种创造性的，记笔记的方法，能够用图片将你的想法画出来。

思维导图跟一般笔记最重要的不同有下面几点：1、思维导图从纸的中心开始记录，而笔记是从左上角开始的2、思维导图用关键词来进行记录，而笔记用句子来进行记录3、思维导图用一个从中心发散的，多层次线条结构来作为载体而一般的线性笔记是依照一行行的线条来进行记录的4、思维导图中充满大量图，而一般的笔记图很少，甚至没有图【教学要求】做思维导图时，它的分支是可以灵活摆放的，除了能理清思路外，还要考虑到合理利用空间，你可以在画图时思考，哪条分支的内容多一些，哪条分支的内容少一些，你可以把最多的内容的分支与内容较少的分支安排在纸的同一侧，这样就可以更合理地安排内容的摆放了。

整幅画看起来也会很平衡，思维导图前，要思考如何布局会更好。

每一幅思维导图虽然都有一套规则，但都能形成个人的风格【教学过程】一、放松训练约5分钟1、现在我们一起闭上眼睛，平静心情，然后深呼吸三次边呼气边全身尽量放松，在心里默念“心里特别平静”。

2、下面我们把两脚放平，宽度与肩膀平齐大腿与小腿成90度，小腿与脚成90度3、现在我们挺直后背，后背离开椅子，不要靠在椅子上注意不要使劲，不要让肌肉感觉到紧张。

4、保持腹式呼吸，尽可能慢慢呼气，同时身体各部位全部放松。

5、将意念转向眼睑，放松眼晴周围的肌肉使其松弛。

放松上额，下腭等部位的肌肉，使其整个面部松弛。

保持片刻，体会额头松弛后的愉快舒畅的感觉。

6、随着一次次的呼吸，松弛的感觉向全身蔓延，身体更加舒适。

稍停片刻，体会这种感觉，维持这种状态。

7、把手握起，松开，反复数次，清晰地去捕捉手的感觉。

把手松开，尽量伸直，睁开眼睛。

二、思维导图笔记约10分钟学校上课时间占据了我们80%左右的学习时间，可想而知，如果上课的效率提不上去，课后4个小时再怎么努力，花更多的时间用来学习，也不能取得理想的效果，只有不到10%的学生能够应对自如，既能记好笔记，又有时间跟着老师的讲解进度进行思考。

超级记忆术的基本方法的介绍超级记忆术的基本方法记忆桩：记住整篇文章什么是记忆桩(也叫路径记忆法)?把一些关键词按一定顺序(桩子)记录下来，有三种很常用：身体桩、数字桩和地点桩。

超级记忆术1、身体桩从头开始：眼睛、鼻子、嘴巴、脖子、肩膀、肚子、屁股、脚。

这只是按照我习惯的顺序，你可以加入耳朵、胸、小腿等等。

然后怎么用?比如你想去超市买以下这些东西：色拉油、酱油、卫生纸、味精、拖把、猪肉、酸奶和面条。

有的人会列清单，现在试着练习一下记忆力，请从头开始想象：眼睛—色拉油：色拉油熏到眼睛(此时两个词顺序不重要)鼻子—酱油：鼻子里插着酱油瓶嘴巴—卫生纸：嘴巴塞着卫生纸脖子—味精：脖子上洒满了味精肩膀—拖把：肩膀上扛着拖把。

后边就不写了，总之按照身体的顺序，把想买的东西一对一联想起来，画面越有趣，记忆越深刻。

身体桩记东西很快，但不能常用，容易把这次和上次混淆。

超级记忆术2、数字桩建立一套自己的数字桩表，也可以在网上搜一搜数字桩。

熟记下来。

1可以想象成一颗树，2是一只鸭子，3是一只耳朵，现在来试着记住36计：1—树—瞒天过海：躺进树洞里，瞒着天过了海2—鸭子—围魏救赵：鸭子围着围巾去救赵薇3—耳朵—借刀杀人：耳朵里拔出一把剪刀杀了人后边就不写了。

用30分钟就可以把36计按顺序记下来。

再比如用来记电话号码：__，一开始可以用数字桩，在表里找到对应的词编成故事：39(三脚架)-57(母鸡)-59(五角星)-34(绅士)-70(麒麟)，熟悉之后也可以用简化谐音法：医生救母鸡，我舅杀死麒麟。

(要的就是脑洞!)超级记忆术3、地点桩这个是最常用的，可以从你住的房子开始，每个房间挑选出4-5个桩子，比如客厅就是：沙发、茶几、壁画、电视，不要选每个房间都有的东西，比如地板。

适合用来记演讲，比如有篇文章。

第一步：提取关键词，别忘了可视化。

第二步，把它们串联起来!第三步：把关键词放到合适的地点桩这个过程会提高概括能力和想象力，在找关键词梳理逻辑关系时，就加深了理解，思维导图也是这个意思。

逍遥右脑速读记忆培训教案49【教学内容】思维导图是一种可视化的工具，他把重点内容用图片的形式画出来，让我们对笔记内容更加容易理解。

思维导图是一种创造性的，记笔记的方法，能够用图片将你的想法画出来。

思维导图跟一般笔记最重要的不同有下面几点：1、思维导图从纸的中心开始记录，而笔记是从左上角开始的2、思维导图用关键词来进行记录，而笔记用句子来进行记录3、思维导图用一个从中心发散的，多层次线条结构来作为载体而一般的线性笔记是依照一行行的线条来进行记录的4、思维导图中充满大量图，而一般的笔记图很少，甚至没有图【教学要求】做思维导图时，它的分支是可以灵活摆放的，除了能理清思路外，还要考虑到合理利用空间，你可以在画图时思考，哪条分支的内容多一些，哪条分支的内容少一些，你可以把最多的内容的分支与内容较少的分支安排在纸的同一侧，这样就可以更合理地安排内容的摆放了。

整幅画看起来也会很平衡，思维导图前，要思考如何布局会更好。

每一幅思维导图虽然都有一套规则，但都能形成个人的风格【教学过程】一、放松训练约5分钟1、现在我们一起闭上眼睛，平静心情，然后深呼吸三次边呼气边全身尽量放松，在心里默念“心里特别平静”。

2、下面我们把两脚放平，宽度与肩膀平齐大腿与小腿成90度，小腿与脚成90度3、现在我们挺直后背，后背离开椅子，不要靠在椅子上注意不要使劲，不要让肌肉感觉到紧张。

4、保持腹式呼吸，尽可能慢慢呼气，同时身体各部位全部放松。

5、将意念转向眼睑，放松眼晴周围的肌肉使其松弛。

放松上额，下腭等部位的肌肉，使其整个面部松弛。

保持片刻，体会额头松弛后的愉快舒畅的感觉。

6、随着一次次的呼吸，松弛的感觉向全身蔓延，身体更加舒适。

稍停片刻，体会这种感觉，维持这种状态。

7、把手握起，松开，反复数次，清晰地去捕捉手的感觉。

把手松开，尽量伸直，睁开眼睛。

二、思维导图笔记约10分钟学校上课时间占据了我们80%左右的学习时间，可想而知，如果上课的效率提不上去，课后4个小时再怎么努力，花更多的时间用来学习，也不能取得理想的效果，只有不到10%的学生能够应对自如，既能记好笔记，又有时间跟着老师的讲解进度进行思考。

超强记忆力的训练方法之一：思维导图思维导图是有效的思维模式，应用于记忆、学习、思考等的思维“地图”，有利于人脑的扩散思维的展开。

思维导图已经在全球范围得到广泛应用，包括大量的500强企业。

思维导图的创始人是东尼·博赞。

思维导图又叫心智图，是表达发射性思维的有效的图形思维工具，它简单却又极其有效，是一种革命性的思维工具。

思维导图运用图文并重的技巧，把各级主题的关系用相互隶属与相关的层级图表现出来，把主题关键词与图像、颜色等建立记忆链接，思维导图充分运用左右脑的机能，利用记忆、阅读、思维的规律，协助人们在科学与艺术、逻辑与想象之间平衡发展，从而开启人类大脑的无限潜能。

思维导图因此具有人类思维的强大功能。

思维导图是一种将放射性思考具体化的方法。

我们知道放射性思考是人类大脑的自然思考方式，每一种进入大脑的资料，不论是感觉、记忆或是想法——包括文字、数字、符码、香气、食物、线条、颜色、意象、节奏、音符等，都可以成为一个思考中心，并由此中心向外发散出成千上万的关节点，每一个关节点代表与中心主题的一个连结，而每一个连结又可以成为另一个中心主题，再向外发散出成千上万的关节点，呈现出放射性立体结构，而这些关节的连结可以视为您的记忆，也就是您的个人数据库。

如何对一本书做思维导图简单归纳起来，对一本书做思维导图的技巧主要分为两类:准备及应用。

在以下各篇中，共有8个阶段。

为方便查找起见，各阶段总结如下，都附有推荐的限制时间。

准备：1浏览——制作一个中央图象(10分钟)2设定时间和总量目标(5分钟)3把对该话题现存的知识用思维导图画下来(10分钟)4给目标下个定义并用思维导图画出来(5分钟)应用：5总述——加上主要的思维导图主干6预览——第一级及第二级7内视——把思维导图的细节加上去8复习——完成思维导图准备：1浏览(10分钟)详细阅读一本书之前，首先要大致浏览一下全书。

最好的办法是先看看封面和背页，再看看目录，然后翻动全书几次,把握住对全书的“感觉”。