夏季凉茶独家配方

清热解暑的凉茶配方清热解暑的凉茶配方夏季是人们最容易感到热、口渴、汗多等不适的季节，此时饮用一些清热解暑的凉茶，不仅可以解渴，还能够降温、消暑。

下面介绍几种常见的清热解暑的凉茶配方。

一、菊花冰糖茶菊花冰糖茶是一款非常受欢迎的清热解暑饮品，它具有清热解毒、降火生津等功效。

制作方法如下：材料：干菊花30克，冰糖适量。

步骤：1. 将干菊花洗净放入锅中；2. 加入适量清水，大火煮沸后转小火慢慢焖15分钟；3. 熄火后放入适量冰糖搅拌均匀待其融化即可；4. 然后将其过滤装入杯中即可享用。

二、苦荞茶苦荞茶是一种富含营养成分和多种维生素的健康饮品，它具有降血压、降血脂、降血糖、清热解毒等功效。

制作方法如下：材料：苦荞茶叶适量，冰糖适量。

步骤：1. 将苦荞茶叶放入茶壶中；2. 加入适量开水，焖3-5分钟；3. 然后加入适量冰糖搅拌均匀即可。

三、绿豆薏米汤绿豆薏米汤是一款非常适合夏季饮用的清凉汤品，它具有清热解毒、利尿消肿等功效。

制作方法如下：材料：绿豆100克，薏米50克，冰糖适量。

步骤：1. 将绿豆和薏米淘洗干净；2. 加入适量清水放入锅中，大火煮沸后转小火慢慢焖30分钟；3. 熄火后加入适量冰糖搅拌均匀待其融化即可；4. 然后将其过滤装入杯中即可享用。

四、香草柠檬茶香草柠檬茶是一款口感清新爽口的凉茶，它具有清热解毒、提神醒脑等功效。

制作方法如下：材料：柠檬1个，香草适量，冰糖适量。

步骤：1. 将柠檬洗净切片备用；2. 将香草放入茶壶中；3. 加入适量开水，焖3-5分钟；4. 然后加入适量冰糖搅拌均匀；5. 最后加入柠檬片即可。

五、荷叶茶荷叶茶是一款非常适合夏季饮用的清凉饮品，它具有清热解毒、消暑降温等功效。

制作方法如下：材料：新鲜荷叶或干荷叶适量，冰糖适量。

步骤：1. 将荷叶洗净切成小块备用；2. 加入适量开水放入锅中，大火煮沸后转小火慢慢焖20分钟；3. 熄火后加入适量冰糖搅拌均匀待其融化即可；4. 然后将其过滤装入杯中即可享用。

各种凉茶经典配方1.菊花凉茶：配方：菊花10克，金银花5克，薄荷叶3克，冰糖适量。

制作：将菊花、金银花、薄荷叶洗净，放入炖盅中，加适量清水，用文火炖煮20分钟，最后加入冰糖搅拌均匀即可。

功效：具有清热解毒、目明耳聪、祛风散寒的作用，适合暑天饮用。

2.玫瑰凉茶：配方：玫瑰花瓣10克，甘草3克，红枣3枚，冰糖适量。

制作：将玫瑰花瓣、甘草、红枣洗净，放入炖盅中，加适量清水，用文火炖煮30分钟，最后加入冰糖搅拌均匀即可。

功效：具有活血化瘀、滋补养颜、舒缓情绪的作用，适合女性饮用。

3.绿豆凉茶：配方：绿豆30克，薏米20克，红豆20克，冰糖适量。

制作：将绿豆、薏米、红豆洗净，放入炖盅中，加适量清水，用文火炖煮1小时，最后加入冰糖搅拌均匀即可。

功效：具有清热解毒、利尿通便、降火明目的作用，适合长时间在空调房内工作的人群。

4.金银花菊花凉茶：配方：金银花10克，菊花10克，红枣3枚，冰糖适量。

制作：将金银花、菊花、红枣洗净，放入炖盅中，加适量清水，用文火炖煮20分钟，最后加入冰糖搅拌均匀即可。

功效：具有清热解毒、消暑降火、养颜美容的作用，适合长时间使用电子产品的人饮用。

5.薄荷冬瓜茶：配方：薄荷叶10克，冬瓜皮20克，冰糖适量。

制作：将薄荷叶、冬瓜皮洗净，放入炖盅中，加适量清水，用文火炖煮30分钟，最后加入冰糖搅拌均匀即可。

功效：具有清热解毒、利尿消肿、除口臭的作用，适合夏季食欲不振、口干舌燥的人饮用。

总之，凉茶作为一种传统饮品，具有清热解毒、消暑除烦、养颜美容等功效。

但是饮用时要根据自身体质和需要选择适合的配方，并在正规药店或中药店购买药材，避免对身体造成伤害。

自制7款中药凉茶，专门防治夏季病，轻松解暑去湿~小满之后，天气越来越炎热多湿，容易使人肠胃失调，再加上有的人口味重，嗜食辛辣油腻食物，难免会不同程度地出现上火、口舌生疮、咽喉肿痛、食欲不佳等症状，可以说是非常难受。

这种时候，可以自制凉茶，经常饮用，可以很好的防治上述暑病。

我们常说的凉茶，其实是由有针对性功效的中药材熬出来的茶汤，大部分有清热解毒、去湿生津、清火明目、散结消肿等功效，完全可以当做夏季清凉饮料饮用。

中药凉茶方推荐绿豆海带凉茶绿豆50克，海带50克，冰糖10克。

海带提前泡发后洗净切段，绿豆淘洗干净，同入锅加水煎煮，快熟时加入冰糖，再煮一二沸，放凉后代茶饮即可。

此凉茶有清暑热、降肝火、平血压的功效，夏季暑热口渴或肝火上炎以及高血压患者都可饮用。

清热泻火凉茶淡竹叶、生地、芦根、通草各15克。

此凉茶有清热泻火、除烦止渴的功效，适用于热盛津伤或气阴两伤所引起的身热多汗、口舌生疮、咽喉肿痛、心烦口渴、大便秘结等症。

银花解毒茶金银花、夏枯草、蒲公英、白菊花各15克，生地、鱼腥草各9克，加水500毫升煎至200毫升，取汁服用。

此凉茶可清热解毒、养阴生津；对于胃寒者可以加生姜2片、陈皮5克同泡。

香兰凉茶藿香、佩兰各9克，茶叶6克，一起放入茶壶中，用500毫升开水冲泡，加盖焖5分钟，揭盖晾凉即可饮用。

此凉茶有解热祛风，清暑化湿，开胃止呕的功效，非常适宜夏季解暑祛湿。

罗汉果凉茶罗汉果、鱼腥草各10克，冲泡后代茶饮，有清热润肺、止咳化痰功效，适用于肺热、肺燥引起的咳嗽、痰多，咽喉肿痛、口渴、口干，声音沙哑等症，尤其适合于烟酒过多，经常熬夜的人群。

薄荷凉茶薄荷叶、甘草各6克，加水1000毫升，煮沸5分钟后，滤液中放入白糖搅匀，待凉后即可饮用，此茶具有提神醒脑的作用。

荷藕凉茶荷叶半张(大约15克)撕碎，生藕50克洗净后剁碎。

两种食材放入锅内煮15分钟，出锅后去荷叶，加入少许冰糖，搅拌溶化，待冷却后饮用，夏季常饮能解暑祛湿，清热祛火凉血。

夏天解暑凉茶配方
夏季是一个炎热的季节，人们往往会感到疲倦和口渴，而凉茶成为了解暑的好选择。

凉茶是一种凉爽解渴的饮品，它可以帮助我们降温、去火、清热解暑。

下面是几种制作夏天解暑凉茶的配方。

1. 菊花薄荷茶
这种茶非常适合夏天饮用，不仅凉爽解渴，还可以帮助我们降温、消暑。

它的制作方法很简单，只需要将菊花、薄荷叶放入开水中，泡制10分钟，即可饮用。

2. 绿豆汤
绿豆汤是一种非常受欢迎的解暑饮品，它可以清热解毒、降温解暑。

制作方法很简单，将绿豆放入水中，煮沸后改用小火煮30分钟，加入冰糖即可食用。

如果喜欢口感清爽，可以加入少量柠檬汁。

3. 花草茶
花草茶是一种非常适合夏季饮用的茶，它可以清热解暑、舒缓神经、安神助眠。

制作方法很简单，只需要将玫瑰花、菊花、茉莉花等花草放入开水中，泡制10分钟即可食用。

4. 陈皮凉茶
陈皮是一种非常常见的中药材，它可以帮助我们降温、消暑、解毒。

制作陈皮凉茶的方法很简单，只需要将陈皮放入开水中，加入冰糖，煮沸后改用小火煮20分钟即可食用。

5. 金银花茶
金银花是一种非常常见的中药材，它可以清热解毒、降温解暑。

制作金银花茶的方法很简单，只需要将金银花、菊花、薄荷叶、决明子等材料放入开水中，泡制10分钟即可食用。

夏季饮用凉茶是一种非常健康、美味的选择，它不仅可以帮助我们减轻疲劳、解除口渴，还可以帮助我们降温、消暑、清热解毒。

如果您还没有尝试过凉茶，不妨试试以上几种配方，相信一定会给您带来不同的口感和健康体验。

广东及其他多味凉茶配方广东是中国茶文化的发源地之一，因此拥有丰富多样的凉茶配方。

凉茶在广东地区非常受欢迎，并常被用作夏季消暑饮品。

下面将介绍几种广东及其他多味凉茶的配方。

1.陈皮凉茶配料：陈皮、黄糖、水制作方法：1）将陈皮和适量的水放入锅中，煮沸。

2）转小火，继续煮10分钟。

3）加入黄糖，搅拌均匀，继续煮2分钟。

4）熄火，过滤茶汤，等其冷却后即可享用。

2.茉莉花凉茶配料：茉莉花茶叶、冰糖、水制作方法：1）将茉莉花茶叶与适量的水放入茶壶中。

2）倒入开水，浸泡几分钟。

3）加入适量的冰糖，搅拌均匀。

4）等其冷却后，过滤茶水，即可饮用。

3.菊花凉茶配料：菊花、冰糖、水制作方法：1）将菊花与适量的水放入锅中。

2）煮沸后，转小火，继续煮10分钟。

3）加入适量的冰糖，搅拌均匀。

4）煮沸后，熄火，过滤茶水，等其冷却后即可饮用。

4.金银花凉茶配料：金银花、冰糖、水制作方法：1）将金银花与适量的水放入锅中。

2）煮沸后，转小火，继续煮10分钟。

3）加入适量的冰糖，搅拌均匀。

4）煮沸后，熄火，过滤茶水，等其冷却后即可饮用。

5.玫瑰凉茶配料：玫瑰花瓣、冰糖、水制作方法：1）将玫瑰花瓣与适量的水放入茶壶中。

2）浸泡片刻后，加入适量的冰糖。

3）倒入开水，搅拌均匀。

4）等其冷却后，过滤茶水，即可饮用。

以上是广东及其他多味凉茶的一些常见配方。

这些凉茶不仅有消暑的效果，还能帮助清热解毒、润肺止咳等。

制作凉茶时，可以根据个人口味适量调整糖的份量。

同时，为了保持食品安全，请购买新鲜、无污染的原料，并注意正确的冲泡方法。

祝您夏日饮茶愉快！。

夏季凉茶配方第一篇：夏季凉茶配方夏季凉茶配方西瓜皮凉茶制作: 西瓜皮凉茶可将外皮绿色的那一层利用起来，洗净后切碎去渣取汁，再加入少量白糖搅拌均匀，有去暑利尿解毒之功。

陈皮凉茶制作：陈皮凉茶将干橘子皮10克洗净，撕成小块，放入茶杯中，用开水冲入，盖上杯盖闷10分钟左右，然后去渣，放入少量白糖。

稍凉后，放入冰箱中冰镇一下更好。

常饮此茶，既能消暑又能止咳、化痰、健胃。

薄荷凉茶制作：薄荷凉茶取薄荷叶、甘草各6克放入锅内，加2500克水，煮沸5分钟后，放入白糖搅匀，常饮能提神醒脑。

鲜藕凉茶制作：鲜藕凉茶将鲜藕75克洗净，切成片，放入锅内，倒入750克水，用文火煮。

待锅内水煮至水量的三分之二即可，放入适量的白糖，常饮能去火化淤。

橘子凉茶制作：橘子茶将橘子肉和茶叶用开水冲泡，可制成橘子茶，它可防癌、抗癌和预防心血管疾病，如果将经过消毒处理的新鲜橘子皮与白糖一同冲喝，还能起到理气消胀、生津润喉、清热止咳的作用。

桑菊凉茶制作桑菊凉茶将桑叶、白菊花各10克，甘草3克放入锅中稍煮，然后去渣叶，加入少量白糖即成，可散热清肺润喉，清肝明目，对风热感冒也有一定疗效。

荷叶凉茶制作: 荷叶凉茶将半张荷叶撕成碎块，与中药滑石、白术各10克，甘草6克，放入水中，共煮20分钟左右，去渣取汁，放入少量白糖搅匀，冷却后饮用，可防暑降温。

淡盐凉茶制作: 淡盐凉茶开水500毫升冲泡绿茶5克，食盐2克，晾凉待饮，能止渴解热除烦，治头晕恶心。

香兰凉茶制作:香兰凉茶藿香9克、佩兰9克洗净，和茶叶6克一起放茶壶中，用500毫升开水冲溶，上盖闷5分钟，加入冰块冷却待饮，能解热祛风，清暑化湿，开胃止呕。

果汁红茶制作: 果汁红茶锅中加水750毫升，加热至沸倒入红茶40克，微沸5分钟，离火去茶叶，晾凉后放入冰箱。

饮用时在杯中倒入红茶40毫升，放少许柠檬汁、橘汁、白砂糖，再加冰水150毫升，滴入少许白兰地酒，放橘子一瓣，碎冰少许。

既可去火，又很爽口。

清凉冬瓜汤食疗作用：能利水消痰、清热解毒，对体质虚弱引起的轻度浮肿、小便不利，肺热引起的踹咳、痰盛以及暑热烦闷等症有一定的食疗作用，同时还有降血压、减肥的作用。

夏日去火凉茶配方
夏日去火凉茶配方
1 基本款：用菊花，金银花，枸杞子各10g 泡水代茶饮。

菊花可以选用杭白菊，也可以选用黄山贡菊。

有一点需要注意到是，如果本身有脾胃虚弱的问题，不合适使用金银花。

2 如果觉得火气比较大，口渴，还出现了心烦。

还可以在 1 的基础上加莲子心适量。

不过加了莲子心会比较苦，也可以把莲子心做到粥里用。

3 如果火气还旺，不仅心烦，口渴，还生出来痘痘，那么可以在上面的药剂中加入野菊花5g，野菊花相对较苦，同时可以加点冰糖。

4 如果上火的主要表现是喉咙痛。

用野菊花 5g，金银花，胖大海，桔梗，木蝴蝶各 10g。

上火如果有一段时间了，喉咙痛并且出现了声音嘶哑的情况，可以试试在上述方药中再加入 10g 的西青果。

5 如果上火表现出的症状是口舌生疮，用淡竹叶 10g，生甘草 5g，莲子心 10g 泡水代茶饮。

如果同时还伴有口渴，口臭，可以加麦冬10g。

有一点需要注意到是，有些人生口疮，同时伴有长期腹泻的问题。

那么这种情况有可能被误以为是上火，其实不是的，它的原因是因为长期的腹泻，导致了营养物质吸收不良，缺乏维生素。

如果贸然吃祛火的药物，不但不会奏效，反而会损伤脾胃。

这种情况可以用莲子肉，山药，薏米，山楂等食材做粥。

6 因熬夜引起内火：麦冬 10g+西洋参 10g+枸杞 10g 泡水代茶饮。

不知道自己上什么火常备方子：干荷叶，枇杷叶，桑叶，淡豆豉，车前草，淡竹叶，苦桔梗，芦苇根各 10g，生甘草 5g。

凉茶配方大全5条最简单的凉茶配方5种口味的凉茶配方2018-04-13 00:00自制凉茶配方3、荷叶凉茶上火了不一定要吃药，喝些自制凉茶也能降火哦。

下面介绍自制凉茶配方，帮助你排毒降火。

自制凉茶配方1、薄荷凉茶材料：薄荷叶、甘草各10克，冰糖少许做法：把薄荷叶、甘草一同放到锅里，加入适量清水，煮沸大约5分钟，放入少许冰糖搅匀即可。

饮此自制凉茶，不仅具有清热下火的功效，还能起到提神醒脑的作用哦。

自制凉茶配方2、广东凉茶材料：苦竹叶、白茅根各30克，桑叶、菊花各5克，薄荷3克做法：把上述所有材料清洗干净，然后一起放到茶壶里，倒入煮沸的开水，冲泡大约10分钟即成。

这款广东凉茶可以代茶随时饮用，清热解毒，对于风热感冒有显著的治疗作用。

自制凉茶配方3、荷叶凉茶材料：中药滑石、白术各10克，甘草6克，荷叶5克;白糖少许做法：把荷叶撕成碎块，然后和滑石、白术、甘草一起放到锅里，加入适量清水，煎煮大约20分钟，去渣取汁，放入少许白糖搅匀方可饮用。

自制荷叶凉茶，既能防暑泻火又能消脂。

自制凉茶配方4、陈皮凉茶材料：干橘皮10克、白糖少许做法：干橘皮清洗干净，撕成小块，放到茶杯里，倒入煮沸的开水，盖上杯盖闷泡大约10分钟左右，加入少许白糖搅匀即可饮用。

如果实在酷热的夏季，放入冰箱里冰镇一下再喝味道更好哦。

陈皮凉茶具有消暑、止咳、化痰的功效，常饮对身体颇有益处。

自制凉茶配方5、桑菊凉茶材料：桑叶、白菊花各10克，甘草3克，白砂糖少许做法：把桑叶、白菊花、甘草清洗一下，然后一起放到锅里，加入清水煎煮大约10分钟，滤掉茶渣，加入少许白砂糖搅匀即成。

此款桑菊凉茶可清肝明目、清肺润喉，适用于风热感冒。

自制凉茶防止中暑
炎炎夏日，人体会排出很多汗水，体内的水分、盐分和维生素消耗也多，如果不能及时补充上去，就会造成体内电解质紊乱，发生中暑或者虚脱，除饮食上清淡并保证营养，多喝防暑饮料也是预防中暑的最佳方法，可在夏季自制防暑饮料。

山楂菊花茶：山楂100克，酸梅50克，加水煮烂，再放入白菊花100克，烧开后去渣，然后放入适量的冰糖，凉后即可饮用。

荷叶白术茶：新鲜荷叶半张，撕成小片，与白术10克，藿香、甘草各6克共煮20分钟，加入适量白糖，凉后即可饮用。

绿豆菊花茶：绿豆适量，白糖100克，加水煮至崩花后，用纱布将绿豆滤去，在汤内加入菊花3～5朵，自然冷却后再放入冰箱里冰镇一会儿即可饮用。

除此以外，也可以自制冰镇西瓜霜。

将西瓜去皮，去籽，瓜瓤切成方丁，连汁倒入盆内冰镇。

然后用适量冰糖、白糖加水煮开，撇去浮沫，置于冰箱内，食用时将西瓜丁倒入冰镇糖水中即可。

凉茶的制作方法一、凉茶的简介凉茶是一种很受欢迎的夏季饮品，它不仅能够解暑降温，还具有清热解毒、健脾开胃的功效。

凉茶不仅可以在市场上购买，还可以自己在家制作。

下面将介绍几种常见的凉茶制作方法，希望对大家有所帮助。

二、制作凉茶的常用材料1.凉茶草药包：绿茶、菊花、金银花、川贝等。

2.红枣、枸杞、薏仁、白扁豆等中药材。

3.冰糖、蜂蜜、红糖等可根据个人口味添加。

4.清水三、传统凉茶的制作方法1. 凉爽菊花茶材料： - 3克菊花 - 500毫升清水 - 冰糖适量步骤： 1. 将菊花洗净，备用。

2. 锅中倒入500毫升清水，加入菊花，用中小火煮沸。

3. 水煮沸后，继续煮5分钟，然后加入适量冰糖搅拌均匀，直至糖溶解。

4. 关火，倒入杯中，待凉后即可饮用。

2. 清凉绿茶材料： - 3克绿茶叶 - 500毫升清水 - 冰糖适量步骤： 1. 将绿茶叶放入茶壶中，备用。

2. 锅中倒入500毫升清水，用大火煮沸。

3. 煮沸后立即关火，稍待片刻待水温稍降。

4. 将煮沸的水倒入茶壶中，浸泡5分钟。

5. 按个人口味加入适量冰糖，搅拌均匀。

6. 倒入杯中，待冷后即可饮用。

3. 清甜红枣茶材料： - 10枚红枣 - 800毫升清水 - 冰糖适量步骤：1. 将红枣洗净，去掉籽，备用。

2. 锅中倒入800毫升清水，加入红枣。

3. 用中小火煮沸，继续煮10分钟。

4. 加入适量冰糖搅拌均匀，直至糖溶解。

5.关火，倒入杯中，待凉后即可饮用。

四、凉茶的保存和注意事项•制作好的凉茶可以倒入干净的瓶子中密封保存，放入冰箱冷藏。

•凉茶最好当天饮用完毕，不要存放过久。

•制作凉茶时要注意水质，选用纯净水或矿泉水以保证口感和质量。

•制作凉茶时要为材料选择新鲜、干净的草药和中药材。

•凉茶不适合过量饮用，对于肾功能较弱的人群，更要注意适量饮用。

以上就是凉茶的制作方法，大家可以根据自己的喜好和需求选择材料制作，享受清凉的夏日饮品。

希望本文对大家有所帮助！。

夏天凉茶配方在炎热的夏季有许多人会出现有上火这么一种情况,其会给人体带来有许许多多的不良影响,比如喉咙干燥、便秘、小便赤黄以及嘴唇起泡等等。

面对这种情况人们可以通过喝凉茶这种方式来调理一下的,比如金银花凉茶、西瓜皮凉茶和菊花凉茶等等,制作这些凉茶就需要了解一下凉茶的配方,那么下面就来介绍一下夏季凉茶配方有哪些。

清热解毒凉茶配方大全：加多宝凉茶材料：红茶，金银花，菊花，甘草，冰糖。

做法：将所有材料倒在锅里煮就行了。

材料：夏枯草3克，金钱草，鸡骨草，菊花，罗汉果一个。

做法：在锅里倒入1000毫升水，加3克夏枯草、金钱草、菊花和鸡骨草，然后将1个罗汉果捏碎，全部放入锅里，全程开小火，慢慢煮1小时即可。

清热解毒凉茶配方大全：凉茶材料：夏枯草40g，桑叶30g，胎菊30g，红糖一片。

做法：1、用一个洗菜的篓子，把夏枯草、桑叶和胎菊放进去再流水冲洗。

2、所有材料放入隔渣袋，放入砂锅中加1500ml水，先大火烧开后转中小火30分钟，要注意不要溢出来。

3、加入红片糖一片，大约再煲10分钟左右关火焖3分钟就完成了。

材料：金银花15g，野菊花15g，夏枯草15g，甘草10-15片，罗汉果1个。

1、全部材料清洗干净，加三升左右的水开始煲凉茶。

2、煲好后放凉，再过滤即可。

材料：鱼腥草2两。

1、鱼腥草洗净入锅，加1-2碗水，900瓦电磁炉，烧开。

2、再转600瓦，25分钟即可。

清热解毒凉茶配方大全：西瓜皮材料：西瓜皮50克，枸杞10颗，冰糖(或砂糖)适量。

1、枸杞提前用水泡软;西瓜切去红色瓜肉部分，再切去表面青衣，即瓜皮部分，再切成小丁待用。

2、将西瓜皮丁和枸杞一起放入锅中，加2L水，烧开后，转小火煮20分钟，关火晾凉。

3、滤去瓜皮和枸杞，按自己的口味加入砂糖，即可饮用。

三伏天可以喝的保健凉茶三伏天可以喝的保健凉茶陈皮茶：将干橘子皮10克洗净，撕成小块，放入茶杯中，用开水冲入，盖上杯盖焖10分钟左右，然后去渣，放入少量白糖。

稍凉后，放入冰箱中冰一下更好。

常饮此茶，既能消暑，又能止咳、化痰、健胃。

桑菊茶：将桑叶、白菊花各10克，甘草3克放入锅中稍煮，然后去渣叶，加入少量白糖，桑菊茶就制成了。

常饮这种桑菊茶，可散热清肺润喉、清肝明目，对风热感冒也有一定疗效。

荷叶凉茶：将半张荷叶撕成碎块，与中药滑石、白术各10克，甘草6克，放入水中，共煮20分钟左右，去渣取汁，放入少量白糖搅匀，冷却后饮用，可防暑降温。

薄荷凉茶：薄荷叶、甘草各6克，加水1000克左右，煮沸5分钟后，去渣取汁，放入白糖搅匀。

常饮此凉茶可提神醒脑。

2023夏季三伏天吃什么避暑1、山楂山楂是一种健脾行气，消食化积，散痰化痰的食物，有现代药理研究发现山楂能促进消化酶分泌，提高胃的消化功能。

而且山楂中所含的脂肪酶能促进脂肪分解提高蛋白酶活性，使各种脂肪食物更容易被消化。

同时山楂中还含有丹宁，这种物质能扩张冠状血管，降低血压。

体质虚寒的人在大暑时节可以多喝山楂红糖水，将山楂红糖在一起熬煮不仅能促进血液循环，还能化瘀止痛。

但注意山楂摄取过多会使消化过快，影响正常的肠胃功能，而且服用人参时避免使用山楂，山楂会解人参药性。

2、西瓜西瓜是一种清暑解热，利尿降压的水果，在中医上认为西瓜偏寒，有清热解暑利尿降压的效果。

体质偏热的人在大暑时节可以多吃西瓜，促进身体水分代谢。

西瓜中还含有各种营养成分，如葡萄糖、果糖、蛋白质和维生素C，是平价的消暑圣品。

但要牢记不能一次性摄取过多，易影响脾胃，导致腹泻、腹痛。

3、薏米薏米是一种药食同源食材，中医上认为性微寒，味甘，有健脾除痹，清热排脓等功效。

薏米还可以滋养清热，帮助消除水肿，腹胀。

水肿型肥胖或者脾虚湿盛型水肿、腹胀都可以用薏米煮水饮用。

由于薏米质地坚硬，熬煮前先用水浸透，再用文火煮烂可以避免消化不良。

夏季防暑凉茶配方夏季是一个炎热的季节，人们往往容易出现中暑、脱水等问题。

为了应对夏季的高温天气，我们可以选择喝一些防暑凉茶来降温解渴。

下面介绍几种夏季防暑凉茶的配方，希望对大家有所帮助。

1. 薄荷茶薄荷具有清凉解暑的作用，可以帮助降温。

制作薄荷茶的方法很简单，只需要将新鲜的薄荷叶放入开水中浸泡几分钟即可。

薄荷茶不仅可以解暑，还可以提神醒脑，改善口气。

2. 绿豆汤绿豆具有清热解毒的功效，适合夏季饮用。

制作绿豆汤的方法是先将绿豆洗净，然后放入锅中加水煮沸，再用文火煮至绿豆熟烂即可。

绿豆汤有清热解暑、利尿消肿的作用。

3. 菊花茶菊花茶是夏季常饮的凉茶之一，具有清热解暑、明目养肝的功效。

制作菊花茶的方法是将干燥的菊花放入茶壶中，加入开水冲泡，静置片刻后即可饮用。

菊花茶不仅口感清香，还能够缓解眼疲劳。

4. 枸杞茶枸杞具有滋阴补肾、明目养颜的作用，适合夏季饮用。

制作枸杞茶的方法是将适量的枸杞放入杯中，用沸水冲泡即可。

枸杞茶不仅可以解暑，还可以提高免疫力，改善睡眠质量。

5. 红枣茶红枣具有补血养颜、健脾益胃的作用，适合夏季饮用。

制作红枣茶的方法是将适量的红枣放入茶杯中，加入开水浸泡片刻即可。

红枣茶不仅可以解暑，还可以改善皮肤质量，提高胃肠功能。

6. 决明子茶决明子具有明目降火、润肠通便的作用，适合夏季饮用。

制作决明子茶的方法是将适量的决明子放入茶壶中，加入开水冲泡后静置片刻即可。

决明子茶不仅可以解暑，还可以改善便秘问题。

7. 金银花茶金银花具有清热解毒、消炎利咽的作用，适合夏季饮用。

制作金银花茶的方法是将干燥的金银花放入茶杯中，加入开水冲泡即可。

金银花茶不仅可以解暑，还可以缓解咽喉不适。

以上介绍了几种夏季防暑凉茶的配方，每种茶都有其独特的功效和适用人群。

在夏季饮用凉茶时，可以根据自己的需求选择合适的茶品。

希望大家在炎热的夏季能够通过喝凉茶来降温解暑，保持身体健康。

夏季药店自制凉茶配方夏季药店凉茶的销售，对于提升中药配方销量作用非常明显。

关键是要做到“店员熟记+POP引导+产品陈列+广播宣传”相结合，“收银台+堆头+花车”相结合的多点焦点陈列十分关键，在营销上需要“团购+收银台换购+试饮+全员营销”四结合，主要是通过宣讲花茶的养生之道，强化中药配方及花茶关联营销，来提高客单价。

1、清热、祛火、利咽茶：（清热、祛火、利咽）金银花5g、连翘5g、玄参5g、桔梗3g、麦冬5g、藏青果5g、甘草3g、乌梅3g、胖大海2枚2、祛暑清热茶：（祛暑清热）荷叶2g、金银花3g、乌梅2枚、竹叶3g、生山楂3g、西瓜翠衣6g、麦冬3g、甘草2g3、清暑益气茶：西洋参5g、石斛15、麦冬9g、黄连3g、竹叶6g、荷梗15g、知母6g、甘草3g、梗米15g、西瓜翠衣30g4、降脂降压活血茶：生山楂10g、丹参10g、炒决明子10g、罗布麻10g5、败毒凉茶：（清热解毒）黄芪10g、金银花10g、土茯苓30g、甘草6g6、银花解毒茶：清热解毒、养阴生津（孕妇忌服）金银花10g、夏枯草6g、蒲公英10g、白菊花10g、生地黄10g、鱼腥草10g7、酸梅汤：（开胃，治疗消化不良，同样也是夏季清热解暑酸甜可口的饮料）山楂75g、乌梅50g、乌枣50g 豆蔻3g、甘草3g、桂花3g、冰糖205g—500g、水4升8、金菊花茶：金银花、甘草、山楂、冰糖消暑除烦、平肝降火、清心明目、排毒健身、降压降脂、益寿延年、预防多种疾病9、胖大海润喉茶：胖大海、决明子、枸杞子、百合花、甘草、贡菊花、红枣、冰糖祛热、解暑、润咽喉、护嗓开音10、冰荷茶：薄荷、葛根、菊花、冰糖沁心荷香、冰凉舒爽。

工地解暑凉茶配方一、前言在夏季高温天气下，工地上的工人往往会因为长时间的劳作而感到疲惫和口渴，这时候一杯解暑凉茶不仅可以解渴，还能起到清热解毒、提神醒脑的作用。

本文将介绍几种适合在工地上饮用的解暑凉茶配方。

二、配方一：菊花冰糖茶材料：菊花20克、冰糖适量。

做法：1. 将菊花放入锅中，加入适量清水；2. 开火煮沸后转小火，继续煮5分钟；3. 加入适量冰糖搅拌至完全溶解；4. 关火后静置10分钟即可。

三、配方二：薄荷柠檬茶材料：薄荷叶10克、柠檬1个、蜂蜜适量。

做法：1. 将薄荷叶放入锅中，加入适量清水；2. 开火煮沸后转小火，继续煮5分钟；3. 取出柠檬切片备用；4. 加入适量蜂蜜搅拌至完全溶解；5. 加入柠檬片即可。

四、配方三：玫瑰花茶材料：玫瑰花10克、红枣5个、枸杞10克。

做法：1. 将玫瑰花、红枣和枸杞放入锅中，加入适量清水；2. 开火煮沸后转小火，继续煮15分钟；3. 关火后静置10分钟即可。

五、配方四：荷叶茶材料：荷叶20克。

做法：1. 将荷叶洗净后切碎；2. 放入锅中，加入适量清水；3. 开火煮沸后转小火，继续煮10分钟；4. 关火后静置10分钟即可。

六、配方五：菊花红枣茶材料：菊花20克、红枣5个。

做法：1. 将菊花和红枣放入锅中，加入适量清水；2. 开火煮沸后转小火，继续煮15分钟；3. 关火后静置10分钟即可。

七、总结以上是几种适合在工地上饮用的解暑凉茶配方。

这些凉茶不仅口感清爽，而且具有清热解毒、提神醒脑的作用，适合在夏季高温天气下饮用。

但是需要注意的是，饮用凉茶过量会对身体造成负面影响，因此要适量饮用。

同时，在制作凉茶时要注意卫生和食品安全问题，以免影响身体健康。

凉茶配方大全凉茶是夏季最受欢迎和最常见的一种饮品，它不仅可以解渴，还有许多不同的功效。

凉茶具有清热解毒、润肺止咳、利尿等作用。

它的制作非常简单，只需要一些简单的材料即可。

本文将为您提供一些常见的凉茶配方，让您可以根据自己的喜好和需要制作出口感清凉的凉茶。

1. 菊花薄荷凉茶材料：- 菊花干 20克- 薄荷叶 10克- 冰糖适量制作方法：1. 将菊花干和薄荷叶放入一个茶壶中；2. 加入适量的开水，盖上茶壶，静置15-20分钟；3. 根据个人口味添加适量的冰糖；4. 搅拌均匀后放入冰箱冷藏30分钟即可享用。

这款凉茶可以舒缓疲劳、消除口腔异味、解毒清热。

特别适合在炎热的夏季饮用。

2. 绿豆薏米凉茶材料：- 绿豆 50克- 薏米 20克- 冰糖适量制作方法：1. 将绿豆和薏米洗净后泡水30分钟；2. 将绿豆和薏米放入一个煲中，加入适量的清水；3. 大火煮沸后转小火煮至绿豆和薏米熟烂；4. 根据个人口味添加适量的冰糖搅拌均匀；5. 冷却后倒入瓶中，放入冰箱冷藏至凉爽即可饮用。

这款凉茶具有清热解毒、利尿通淋等功效，非常适合降暑解渴。

3. 陈皮枸杞凉茶材料：- 陈皮 10克- 枸杞 10克- 冰糖适量制作方法：1. 将陈皮和枸杞放入一个茶壶中；2. 加入适量的开水，盖上茶壶，静置15-20分钟；3. 根据个人口味添加适量的冰糖；4. 搅拌均匀后放入冰箱冷藏30分钟即可享用。

这款凉茶具有健脾开胃、消食化湿的功效。

特别适合消暑解暑。

4. 夏枯草荷叶凉茶材料：- 夏枯草 10克- 荷叶 5片- 冰糖适量制作方法：1. 将夏枯草和荷叶放入一个茶壶中；2. 加入适量的开水，盖上茶壶，静置15-20分钟；3. 根据个人口味添加适量的冰糖；4. 搅拌均匀后放入冰箱冷藏30分钟即可享用。

这款凉茶具有清热解毒、消暑止渴的作用，对于清热解毒非常有效。

5. 金银花连翘凉茶材料：- 金银花 10克- 连翘 10克- 冰糖适量制作方法：1. 将金银花和连翘放入一个茶壶中；2. 加入适量的开水，盖上茶壶，静置15-20分钟；3. 根据个人口味添加适量的冰糖；4. 搅拌均匀后放入冰箱冷藏30分钟即可享用。

凉茶配方一、简介凉茶是夏季的一种非常受欢迎的饮品，具有清热解毒、镇静安神的功效。

不同的凉茶配方可以根据个人需求和口味偏好来调配。

以下是几款常见的凉茶配方供您参考。

二、配方一：菊花凉茶材料：- 15克菊花- 5克金银花- 5克甘草- 500毫升水做法：1. 将菊花、金银花和甘草放入煮沸的水中。

2. 煮沸后，改用小火慢慢煮10分钟。

3. 关火，倒入茶杯中，待饮用。

功效：菊花凉茶有清热解毒、利湿退黄的作用，适合夏季湿热病症患者饮用。

三、配方二：薄荷凉茶材料：- 15克薄荷叶- 5克枸杞子- 5克甘草- 500毫升水做法：1. 将薄荷叶、枸杞子和甘草放入煮沸的水中。

2. 煮沸后，改用小火慢慢煮10分钟。

3. 关火，倒入茶杯中，待饮用。

功效：薄荷凉茶具有清热解毒、消散风热、清肝明目的作用，适合长时间使用电子产品导致目疲劳的人饮用。

四、配方三：玫瑰凉茶材料：- 15克玫瑰花瓣- 5克桂花- 5克甘草- 500毫升水做法：1. 将玫瑰花瓣、桂花和甘草放入煮沸的水中。

2. 煮沸后，改用小火慢慢煮10分钟。

3. 关火，倒入茶杯中，待饮用。

功效：玫瑰凉茶具有清热解毒、滋阴润燥的功效，适合容易上火的人饮用。

五、配方四：柠檬凉茶材料：- 1个柠檬- 5克茶叶- 500毫升水做法：1. 将柠檬切片，备用。

2. 将茶叶放入煮沸的水中。

3. 煮沸后，改用小火慢慢煮10分钟。

4. 关火，倒入茶杯中，加入柠檬片，待饮用。

功效：柠檬凉茶富含维生素C，具有清热解毒、提神醒脑的作用，适合提升免疫力和消除疲劳。

六、配方五：红枣凉茶材料：- 5颗红枣- 5克桂圆肉- 5克枸杞子- 500毫升水做法：1. 将红枣、桂圆肉和枸杞子放入煮沸的水中。

2. 煮沸后，改用小火慢慢煮10分钟。

3. 关火，倒入茶杯中，待饮用。

功效：红枣凉茶具有补血养颜、滋补身体的作用，适合贫血和疲劳的人饮用。

七、注意事项1. 凉茶虽然有很多功效，但对于某些人来说，可能会有副作用。