挫折团体辅导方案

增强学生挫折应对的团体心理辅导计划书Group Psychological Counseling Program for Enhancing Students' Resilience in Dealing with SetbacksIntroduction:This counseling program aims to enhance students' ability to cope with setbacks by providing them with group psychological support. Setbacks and failures are inevitable parts of life, and learning how to effectively manage and recover from them is crucial for students' personal growth and future success. By participating in this program, students will develop resilience, self-confidence, and adaptive coping strategies that can help them overcome challenges they may encounter.Session 1: Developing a Growth MindsetIn this session, students will explore the concept of a growth mindset. They will learn how to shift their perspective from a fixed mindset, where they believe abilities are innate and cannot be changed, to a growth mindset, where they understand that skills can be developedthrough effort and practice. Through discussions and reflective exercises, students will gain insight into how their mindset influences their response to setbacks.会话一：培养成长心态在本次会话中，学生们将探讨成长心态的概念。

学会面对挫折和压力——心理复原力团体辅导教案高中心理健康.docx教案章节一：认识挫折和压力1.1 导入：通过引入生活中常见的挫折和压力情境，引发学生对挫折和压力的思考。

1.2 活动一：分享挫折和压力经历。

学生分组讨论，分享自己遇到过的挫折和压力，并交流如何应对。

1.3 活动二：探讨挫折和压力的定义。

引导学生理解挫折和压力是生活中不可避免的一部分，并介绍挫折和压力的概念。

1.4 活动三：分析挫折和压力的影响。

学生分组讨论，探讨挫折和压力对个人心理健康的影响，并分享自己的感受。

1.5 总结：强调面对挫折和压力的重要性，引导学生认识到学会面对挫折和压力对个人成长的意义。

教案章节二：认识心理复原力2.1 导入：通过引入心理复原力的概念，引发学生对心理复原力的思考。

2.2 活动一：探讨心理复原力的定义。

学生分组讨论，分享对心理复原力的理解，并介绍心理复原力的概念。

2.3 活动二：分析心理复原力的要素。

引导学生了解心理复原力包括自我认知、情绪调节、社会支持等方面，并介绍相关研究。

2.4 活动三：分享心理复原力的案例。

学生分组讨论，分享成功的心理复原力案例，并交流从中得到的启示。

2.5 总结：强调心理复原力对面对挫折和压力的重要性，引导学生认识到培养心理复原力对个人成长的帮助。

教案章节三：培养自我认知能力3.1 导入：通过引入自我认知的概念，引发学生对自我认知的思考。

3.2 活动一：探讨自我认知的重要性。

学生分组讨论，分享对自我认知的理解，并介绍自我认知的重要性。

3.3 活动二：自我认知练习。

引导学生进行自我认知练习，如自我反思、自我评价等，帮助学生更好地了解自己。

3.4 活动三：分享自我认知的案例。

学生分组讨论，分享成功的自我认知案例，并交流从中得到的启示。

3.5 总结：强调培养自我认知能力对面对挫折和压力的帮助，引导学生认识到培养自我认知能力对个人成长的重要性。

教案章节四：培养情绪调节能力4.1 导入：通过引入情绪调节的概念，引发学生对情绪调节的思考。

挫折教育团体辅导方案挫折教育团体辅导方案：给心灵披上坚韧的铠甲在生活的道路上，挫折就像那一个个坑洼，一不小心就会让我们摔个跟头。

咱们的孩子呀，就像娇嫩的小花朵，在温室里长大，可外面的世界不总是风和日丽的，这时候，挫折教育团体辅导就像一场及时雨，能让他们变得坚强起来。

咱们先来聊聊这个挫折教育团体辅导是啥。

简单说呢，就是把一群小伙伴聚在一起，大家一起面对挫折，互相分享，互相鼓励。

这就好比一群小蚂蚁，一只小蚂蚁遇到了大困难，像搬不动的食物，其他小蚂蚁就会过来帮忙，大家一起想办法。

在这个团体里，孩子们能感受到自己不是孤单一人在面对挫折。

那这个团体辅导该怎么开展呢？这得有个好的开始。

可以从一些小游戏入手。

比如说“盲人走路”的游戏。

让一个孩子蒙上眼睛，然后由另一个孩子带着他走一段路，路上设置一些小障碍，像小凳子呀，小绳子之类的。

这就像生活中，我们不知道前方会有什么困难在等着我们。

当蒙上眼睛的孩子磕到小凳子或者被小绳子绊了一下的时候，他心里肯定有点慌，有点害怕。

可旁边带着他的小伙伴就会给他鼓励，就像在黑暗里给他点亮一盏小灯。

这个游戏做完了，大家围坐在一起，分享一下蒙上眼睛走路时的感受，害怕什么，担心什么，当遇到障碍的时候是怎么想的。

这时候你会发现，孩子们的话匣子一下子就打开了。

再说说故事分享这个环节。

每个孩子都有自己经历过的挫折故事。

有的孩子可能在学校参加比赛输了，当时心里可难受了，觉得自己怎么这么没用。

这时候把这个故事讲出来，就像把心里的一块小石子拿出来给大家看。

其他孩子呢，会从不同的角度去看这个事情。

他们可能会说，“你能参加比赛就已经很厉害啦，我都没这个勇气呢。

”这就像在一个大花园里，每一朵花都有自己的颜色，每个孩子看问题的角度也不一样。

通过故事分享，孩子们能明白挫折并不可怕，而且每个人都会遇到。

还有一个很重要的部分，就是设定挑战目标。

这个目标不能太难，也不能太容易，得像树上那个不高不低的苹果，跳一跳能够得着。

《逆风飞翔，直面挫折》—团体辅导方案河北科技师范学院一、团体名称：逆风飞翔，直面挫折团体二、团体目标1、成员能认识成功是不易的，挫折是普遍的，接纳挫折。

2、成员能够认识到积极对待挫折是有益的，提高受挫力。

3、成员能够增强自我，直面挫折，迎接挑战4、成员能认识自己的长处，发掘潜能，自信生活。

三、团体性质：教育与成长性团体四、团体对象：初中三年级，共30 人五、团体辅导者####，国家三级心理咨询师，应用心理学专业在读本科生，接受过专门的心理咨询、团体心理辅导等相关的理论和实践课程。

六、团体活动频率及次数五为期三周，每周二次，共六次。

七、团体成员甄选标准在自愿参与的基础上，尽量选择同质性成员。

八、地点初中三年级班级教室九、活动设计理论该团体活动设计主要依据由美国亚当斯提出的挫折理论，主要揭示了人的动机行为受阻而未能满足需要时的心理状态，并由此而导致的行为表现，力求采取措施将消极性行为转化为积极性、建设性行为。

可以看出引起挫折的原因既有主观的，也有客观的。

主观原因主要是个人因素，如身体素质不佳、个人能力有限、认识事物有偏差、性格缺陷、个人动机冲突等；客观原因主要是社会因素，如人际关系不协调、工作条件不良、工作安排不当等。

因此，本活动将引导成员认识挫折产生的原因，引导成员以积极的心态看待挫折，发挥挫折的正面意义。

十、设计大纲：第一单元表1-1说大小风吹，如果他说大风吹，他说 有X 的人必须起来换座位。

如果他说 小风吹，贝規相反，没有 X 的人起来 换位置。

换位置时不能持续两人互换 或坐回原位。

没抢到未知的人则是新 规；4、做鬼三次的人则算输，需接受处 罚。

四、盲行1、 全班两个人一组，团体辅导者每 组发一个眼罩。

一个同学当盲人，另 一个同学当拐杖。

所有小组在拐杖的 带领下跟着团体领导者围绕教学楼走 一段路程。

2、 盲行结束后分享感受。

1、 目的：进一步 增进团体之间的 了解、信任，团体 成员能够融入团 体氛围。

关于挫折的团辅主题活动
主题：挫折与成长
活动介绍：
挫折是人生中难免要面对的，但如何正确处理挫折，从中成长，是每个人都要经历的成长过程。

本次团辅活动将以挫折与成长为主题，组织成员分享个人的挫折经历，探讨挫折对于个人成长的影响，提供解决挫折的方法。

活动流程：
1.引入（5分钟）
组织成员坐在一起，主持人介绍本次团辅活动的主题及目的，鼓励成员分享个人的挫折经历，并提出几个问题：“你经历过
哪些挫折？怎样克服困境？挫折对你的成长有哪些帮助？”
2.分享（20分钟）
组织成员分享个人的挫折经历及感受。

每个人有3-5分钟的时
间来分享。

主持人可以用下面的问题来帮助学生进行分享：
- 你遇到的困难是什么？
- 你的感受是什么？
- 你当时怎样解决的？
- 你从中学到了什么？
3.讨论（20分钟）
组织成员分成小组进行讨论，回答下列问题：
- 你从别人的分享中收获了什么？
- 你是否感到挫折是成长的一部分？如果是的话，你觉得如何才能从挫折中成长？
- 在未来，如果你再次面临这样的挑战，你会怎样应对？
4.总结（10分钟）
主持人进行总结发言，强调挫折是成长的一部分，每个人都可以从挫折中学到东西。

同时，他也鼓励组织成员多思考，多尝试，从中找到解决问题的方法。

5.结束（5分钟）
主持人感谢组织成员的参与，并提醒大家下次团辅的时间、主题和地点。

学会面对挫折和压力——心理复原力团体辅导一、教案概述本教案旨在帮助学生认识挫折和压力的普遍性，理解心理复原力的重要性，并通过团体辅导活动，培养学生面对挫折和压力的积极态度及应对策略。

二、教学目标1. 让学生理解挫折和压力的概念及其对个人成长的影响。

2. 培养学生认识并接受自己的情绪，学会适当地表达和调节情绪。

3. 引导学生培养积极的生活态度，提高自我心理复原力。

4. 使学生掌握一些实用的应对挫折和压力的技巧。

三、教学内容1. 挫折和压力的概念与影响2. 情绪的认识与调节3. 心理复原力的培养4. 应对挫折和压力的技巧四、教学方法1. 团体讨论：通过讨论让学生分享对挫折和压力的看法，促进彼此理解。

2. 情境模拟：设计相关情境，让学生在模拟中学会应对挫折和压力。

3. 分享经验：邀请有经验的心理专家或教师分享应对挫折和压力的经验。

4. 小组合作：组织小组活动，让学生在合作中共同完成任务，培养团队精神。

五、教学评估1. 观察学生在团体讨论中的参与程度，了解他们对挫折和压力的认识。

2. 评估学生在情境模拟中的表现，检验他们应对挫折和压力的能力。

3. 收集学生的小组合作成果，分析他们在团队中的贡献和成长。

4. 通过课后问卷调查，了解学生对本次团体辅导的满意度及建议。

六、教学活动教学活动1：引入主题通过短片或故事引入挫折和压力的概念。

引导学生讨论挫折和压力在他们生活中的经历。

教学活动2：情绪的认识与调节开展情绪角色扮演活动，让学生体验不同情绪的表现。

教授情绪调节技巧，如深呼吸、冥想和运动等。

教学活动3：心理复原力的培养通过小组讨论，让学生分享自己的心理复原力故事。

引导学生在困难时寻找支持和帮助，建立支持系统。

教学活动4：应对挫折和压力的技巧教授问题解决技巧，如分析问题、制定解决方案和评估结果。

引导学生学习时间管理和优先级设定的技巧，以减轻压力。

七、教学活动教学活动5：情境模拟设计模拟情境，让学生面对挫折和压力，并尝试应用所学技巧。

挫折团体辅导方案
一、问题表现及形成原因：
挫折是指人类在从事有目的的活动中，指向目标的行为受到障碍或干扰，致使其动机不能实现，需要无法满足时所产生的情绪状态。

挫折未必总是坏的，关键在于对待挫折的态度。

在学生面临挫折时，教师要让学生直面挫折，引导她们从每一次挫折中获得教训，不轻易放弃。

教师要及时给学生心理上的指导，让学生能从矛盾的困境中走出来，调整学生对社会的认识。

现在的中职生在生活中大多都没有经受过多少磨难，但随着年龄的增长在学业上的与工作上的挫败感会增加，有的学生不能正确面对挫折，从而产生自闭、焦虑、烦躁等情绪，更有严重的会导致自杀。

二、团体目标：
1．知道挫折为人生的正常现象。

2．学会用积极的思维来看待身边的事物。

3．形成克服困难、战胜挫折的心理动机，培养承受挫折的能力，形成“我要成功”的心理暗示。

三、辅导内容：具体活动内容及时间配置
1、成员对象：学生（性别不限）
2、人数：20人
3、筛选方式：
（1）自愿参加者填写申请表
（2）量表筛选（SCL-90）
（3）根据辅导员意见确定最后的名单。

（4）入选者填写申请书，以保证遵守小组规则，顺利完成各项活动。

4、团体性质：封闭性、结构性。

四、效果评价
1、心理测验（重测SCL-90）
2、针对活动感受、建议的问卷调查。

“面对挫折”团体辅导计划书团体名称：“黑蜘蛛”挫折辅导训练团体性质：封闭性、结构性团体成员对象：在校中学生，性别不拘人数：8——10人筛选方式：采取自愿报名，经说明团体目的、征询参加动机后决定团体时间：待定团体次数：4次。

每次90分钟团体地点：团体教室团体目标：了解自己受过的挫折及对些采取的做法。

认识自身行为态度在承受挫折方面的弱点。

肯定自己的优点，加强自我肯定的能力。

对挫折的处理能更加客观合理有效。

团体过程：单元一目标 1.领导者、成员相互熟识、建立关系2．澄清成员期待，了解团体目标，订立团休规范3．初步进入主题29单元二目标：1.协助成员接受团体2．成员能说把心畅开，自由发挥3．团体凝聚力能加强单元三目标：1.成员能正确看待挫折2．成员之间能更加信任3．可以互相给予一些帮助单元四目标： 1.能对自己的挫折平静对待2．对自己更有信心3．认识到团体对自己的改变4．圆满地结束团体附录一附录二附录三应付挫折的心理学办法（略）团体契约“我们的约定”（略）案例小月：女，12岁，是河北某农村一名六年级学生。

父母与奶奶、小月还有弟弟一家五口人，生活在一起。

家族无精神疾病史。

家庭经济状况在所处的农村中一般。

父母均是“面朝黄土，背朝天”的农民，没有什么文化，家中的主要经济来源是靠种二亩温室大棚和几十棵梨树。

小月的父母由于农活较忙，无暇照顾小月，也没时间同她交流。

小月从小主要由奶奶带大，同奶奶在一个房间睡，奶奶非常疼爱她，对她照顾得无微不至，什么活也不让小月做。

奶奶与妈妈经常为一些鸡毛蒜皮的小事吵架，如做饭早了、晚了、锅谁刷了等等，婆媳不和，奶奶吵不过妈妈。

小月的爸爸是只会做活，不管婆媳的争吵。

在小月上小学三年级的那一年，弟弟出生了，这样爸爸妈妈就更忙了，与小月接触的时间更少了，家中争吵的次数也随着这忙碌而增加。

在小月上完五年级的暑期的一个早上，奶奶又和妈妈为一点小事吵架了，吵完后奶奶走了，妈妈以为象往常一样奶奶一会儿就回来，可是一直到晚上奶奶也没回来，妈妈害怕了，忙找人四处找奶奶。

挫折团辅活动方案活动背景在人们的生活中，面对各种困难和挫折是不可避免的。

对许多人来说，挫折可能会导致心理压力和负面情绪，影响个人的自信心和心理健康。

为了帮助个体更好地应对挫折并提升他们的心理韧性，挫折团辅活动被设计出来。

该活动旨在提供一种积极的环境，通过团队合作和经验分享，帮助参与者发展应对挫折的技能和心理资源。

活动目标1.帮助参与者认识到挫折是生活中不可避免的一部分，而不是消极事件。

2.提供支持和鼓励，帮助参与者发展应对挫折的技能和策略。

3.促进参与者之间的沟通和合作，建立团队精神。

4.增强参与者的心理韧性和自信心。

活动内容回顾个体经历首先，参与者将被要求回顾个人生活中的某一次或某几次挫折经历。

他们将被鼓励分享这些经历是如何影响到他们的，以及他们当时是如何应对这些挫折的。

这个环节旨在让参与者有机会认识到挫折的普遍性，以及每个人都会以不同的方式应对挫折。

案例分享和讨论在这个环节中，一些成功应对挫折的案例将被分享给参与者。

这些案例可能包括名人或历史人物的经历，也可以是来自其他参与者的真实经验。

参与者将被鼓励思考这些案例中的应对策略，并与其他人分享自己的观点和想法。

这个环节旨在激发参与者的思考，拓宽他们对于挫折应对的认识。

小组活动参与者将会被分成小组，每个小组由4-6人组成。

每个小组将被分配一个真实生活中的挫折情境，并被要求共同制定一份应对方案。

在这个过程中，每个小组成员都将有机会表达自己的想法和建议，并学会倾听和尊重其他成员的意见。

这个环节的目标是通过团队合作提供一种积极的学习和成长经验。

角色扮演在这个环节中，每个小组将根据他们制定的应对方案进行角色扮演。

一个小组成员将扮演面临挫折的角色，其他成员将扮演支持者的角色。

这个环节旨在让参与者有机会亲身经历应对挫折的过程，提升他们的情感共鸣和社交技能。

活动注意事项•活动组织者需要提前做好充分的准备，包括选取合适的案例和情境，并制定相关的讨论问题。

•参与者的个人隐私和敏感信息应予以保护，活动组织者应确保活动的安全性和保密性。

学会面对挫折和压力——心理复原力团体辅导教案高中心理健康教案章节：一、认识挫折和压力二、理解心理复原力三、提升自我认知四、情绪调适技巧一、认识挫折和压力教学目标：让学生了解挫折和压力的概念，认识到挫折和压力在生活中无处不在，并学会正确面对和应对挫折和压力。

教学内容：1. 挫折和压力的定义2. 挫折和压力的来源3. 挫折和压力对个人心理健康的影响4. 正确面对和应对挫折和压力的方法教学活动：1. 小组讨论：分享自己对挫折和压力的理解和经验2. 案例分析：分析生活中常见的挫折和压力案例，探讨应对策略3. 角色扮演：模拟不同情境下的挫折和压力应对过程二、理解心理复原力教学目标：让学生了解心理复原力的概念，认识到心理复原力对个人心理健康的重要性，并学会培养和提升自己的心理复原力。

教学内容：1. 心理复原力的定义3. 培养和提升心理复原力的方法教学活动：1. 小组讨论：分享自己对心理复原力的理解和经验2. 案例分析：分析生活中的心理复原力案例，探讨其对个人心理健康的影响3. 心理测试：进行心理复原力测试，了解自己的心理复原力水平三、提升自我认知教学目标：让学生了解自我认知的概念，认识到自我认知对个人心理健康的重要性，并学会提升自我认知的方法。

教学内容：1. 自我认知的定义2. 自我认知的重要性3. 提升自我认知的方法教学活动：1. 小组讨论：分享自己对自我认知的理解和经验2. 自我反思：通过自我反思，了解自己的优点和不足3. 心理测试：进行自我认知测试，了解自己的自我认知水平四、情绪调适技巧教学目标：让学生了解情绪调适的概念，认识到情绪调适对个人心理健康的重要性，并学会运用情绪调适技巧来管理自己的情绪。

教学内容：1. 情绪调适的定义3. 情绪调适技巧的运用教学活动：1. 小组讨论：分享自己的情绪调适方法和经验2. 情绪角色扮演：模拟不同情境下的情绪调适过程3. 情绪管理练习：运用情绪调适技巧进行情绪管理练习教学内容：1. 人际关系的定义2. 人际关系的重要性3. 建立和维护良好人际关系的方法教学活动：1. 小组讨论：分享自己人际关系的经验和感悟2. 人际关系案例分析：分析生活中的人际关系案例，探讨其处理方法3. 角色扮演：模拟不同情境下的人际交往过程，学习沟通技巧六、自我激励与目标设定教学目标：使学生理解自我激励的概念，认识到自我激励在克服挫折和压力中的重要性，并学会如何设定合理的目标以增强自我激励。

挫折团体辅导教案教案标题：挫折团体辅导教案教案目标：1. 帮助学生了解挫折的概念和常见表现形式。

2. 提供学生应对挫折的有效策略和技巧。

3. 促进学生的团队合作和互助精神。

4. 培养学生积极面对挫折的心态和适应能力。

教学步骤：引入（5分钟）：1. 引导学生思考并讨论什么是挫折，以及他们在生活中可能遇到的挫折。

2. 分享一些著名人物或成功故事中的挫折经历，鼓励学生从中汲取启示。

知识讲解（10分钟）：1. 解释挫折的定义，即遇到困难、失败或阻碍时的情绪和心理反应。

2. 介绍挫折的常见表现形式，如情绪低落、自卑、沮丧、失去动力等。

小组讨论（15分钟）：1. 将学生分成小组，每个小组选择一个代表分享一个他们曾经遇到的挫折经历，并描述他们是如何应对的。

2. 鼓励其他小组成员提出建议和支持，以帮助解决问题和应对挫折。

角色扮演（15分钟）：1. 将学生重新分组，每个小组选择一个挫折情境进行角色扮演，例如考试失败、与朋友争吵等。

2. 每个小组成员轮流扮演不同角色，包括遭遇挫折的个体、朋友、家长或老师等。

3. 角色扮演结束后，让学生共同讨论并总结出应对挫折的有效策略和技巧。

团队合作活动（15分钟）：1. 给每个小组分配一个任务或挑战，要求他们合作解决问题。

2. 强调团队合作、互相支持和倾听他人意见的重要性。

3. 激励学生通过团队合作克服挫折，达到共同目标。

总结（5分钟）：1. 回顾本节课的内容和学习收获。

2. 强调积极应对挫折的重要性，并鼓励学生在面对挫折时保持乐观和坚持不懈的态度。

扩展活动：1. 鼓励学生在日常生活中记录遇到的挫折和应对策略，并与同学分享。

2. 组织学生参加团队合作项目，如学校社团或志愿者活动，以进一步培养他们的团队合作和应对挫折的能力。

评估方法：1. 观察学生在小组讨论和角色扮演中的参与度和贡献。

2. 收集学生书面记录的挫折经历和应对策略。

3. 与学生进行个别对话，了解他们对挫折和教学内容的理解和反思。

抗挫折团体辅导方案一、团体名称“逆风飞翔，直面挫折”二、团体性质结构式、发展性团体三、团体目标1、帮助成员正确认识挫折，增强对挫折的承受能力。

2、培养成员积极应对挫折的态度和方法，提高挫折应对能力。

3、促进成员之间的交流与支持，增强团队凝聚力和归属感。

四、团体对象具体年龄段的学生/具体职业群体五、团体规模X人六、团体时间开始时间结束时间，共X次活动，每次活动X分钟七、团体地点详细地点八、领导者介绍领导者：姓名领导者资质：相关资质和培训经历九、团体活动安排（一）第一次活动：认识挫折1、开场介绍（10 分钟）领导者自我介绍，介绍团体的目标、规则和流程。

成员简单自我介绍，初步认识彼此。

2、挫折故事分享（30 分钟）领导者讲述一个关于挫折的故事，引发成员的兴趣和思考。

成员分组，每组分享自己经历过的挫折故事，推选一名代表在大组中分享。

3、挫折的定义和类型（20 分钟）领导者讲解挫折的定义和常见类型，如学业挫折、人际关系挫折、职业挫折等。

成员结合自己的经历，讨论对挫折的理解。

4、总结与结束（10 分钟）领导者总结本次活动的主要内容，强调正确认识挫折的重要性。

布置作业：让成员回去思考自己面对挫折时的情绪反应。

（二）第二次活动：挫折中的情绪1、情绪回顾（10 分钟）成员分享上次作业，讲述自己面对挫折时的情绪反应。

领导者引导成员认识到不同的挫折可能引发不同的情绪。

2、情绪卡片（30 分钟）领导者准备一些写有不同情绪词汇的卡片，如愤怒、焦虑、沮丧、失望等。

成员随机抽取卡片，用表情和动作表演卡片上的情绪，其他成员猜测。

讨论在挫折情境中，如何管理和调节这些情绪。

3、情绪调节方法（20 分钟）领导者介绍一些情绪调节的方法，如深呼吸、积极的自我暗示、运动等。

成员分享自己常用的情绪调节方法，互相学习和借鉴。

4、总结与结束（10 分钟）领导者总结本次活动的重点，强调情绪调节在应对挫折中的重要性。

布置作业：让成员在接下来的一周内，运用所学的情绪调节方法应对生活中的挫折。

挫折与成长团体心理辅导（精选5篇）第一篇：挫折与成长团体心理辅导“挫折与成长”之团体心理辅导方案活动主题：正确面对挫折活动目的：（1）让成员意识到人生难免有挫折，能正确、客观、辩证看待、认识挫折（2）成员间相互分享资源，并学会采用积极的方式方法应对挫折活动过程：一、相逢是首歌（形成团队）1刮大风游戏成员站成一个圆圈，主持人：刮大风，刮大风，请…的同学站出来。

那么具有主持人所说的相同特征的同学应立即相互转换位置，违规者将走到大圈中表演一个节目。

2滚雪球由第一位同学（可以由主持人指定或组内推选）开始进行自我介绍（我是来自…的0…级…系的…），第二位同学自我介绍要把第一位同学的信息包括进去（我是来自…的0…级…系的…旁边的来自…的0…级…系的…），依次类推，最后一位同学要把所有的信息都包括进去。

注意：考虑到成员多少，可以分组进行。

3晋级游戏（鸡蛋-小鸡-母鸡-人）所有成员蹲在地上，扮装鸡蛋，然后一对一，采用猜拳的方式进行PK，决出胜负，胜者晋升一级，即为小鸡，作半蹲状，并与其他胜者的小鸡进行猜拳PK，争取下一次晋升：负者仍为“鸡蛋”，继续寻找其他负者的鸡蛋进行猜拳PK，争取晋升机会。

由此推想：小鸡与小鸡PK的胜者即晋升为母鸡，可以站立，母鸡与母鸡PK的胜利者便晋升为鸡领袖，可以回到自己的座位。

如此进行，直至绝大部分成员都成功晋升为人为止。

游戏要求（1）所有成员都要牢记蜕变的顺序及相应的姿势，按照规则猜拳PK，不要颠倒顺序，更不能越级晋升。

（2）专心参与，用心投入，互相尊重，注意安全。

游戏延伸（1）领导者请若干成功晋升为人的成员分享自己的蜕变过程，特别是猜拳胜出时的感受体会，并请若干蜕变不成功的成员讲述自己的故事，分享感谢。

（2）引导思考：如果将这个游戏看成我们的人生或生活，晋升的过程就是我们成长的过程，那么猜拳象征着什么？猜拳的结果又意味着什么？（引出活动主题：挫折）提问导出：谁在蜕变过程中的每一次PK都是胜利者？（简单统计成员在蜕变PK中所遇到的失败，结合主题，让成员认识到人生不可能永远都成功、顺利，难免有困难挫折，所以要学会如何面对和应对。

《挫折和成长》团体教导方案一、教导目标：每个人全部见面临失败和竞争，人心理承受能力越高，挫折带给她消极作用越小。

相反，假如心理承受能力低，肯定会使自己总是处于一个不利状态下，影响自己学习和进步。

可见，培养学生含有坚强意志，有利于她们顺利走过漫长学习和生活历程，使她们含有健康心理。

二、教导目标：1、教育学生碰到挫折不要屈服，而要正确定识挫折。

2、正视挫折，了解并学习利用部分面对挫折时自我调整方法。

3、从挫折中奋起，以更大信心迎接新挑战，从而形成能够经受挫折考验健康心理。

三、教导方法：1、讲述和讨论2、自我测验3、游戏体验五、教导过程：一、游戏引入揭示课题1、游戏引入：扳手腕同学们，我们和同桌玩一个扳手腕游戏。

2、请胜利同学做一个表情动作，请失败同学也做一个表情动作来表示你此刻心情。

3、采访胜利者：你取得了游戏胜利，你现在心情怎么样？4、采访失败同学：此时，你心情怎样？看着胜利者快乐样子，你心里是什么感受？5、我们一般人会碰到挫折，那么名人呢——请看名人“挫折档案”。

出示美国第一位总统林肯简历：22岁生意失败；23岁竞选州议员失败；24岁再次生意失败；27岁精神瓦解；29岁竞选州议长失败；34岁竞选国会议员失败；35岁当选州议员；39岁竞选国会议员再次失败；46岁竞选参议员失败；47岁竞选副总统失败；49岁竞选参议员再次失败；51岁当上美国总统。

6、提问：从简历中，你发觉了什么?数数林肯经历了多少次失败才取得成功。

7、总结：人生道路不可能一帆风顺，万事如意，在生活、学习、工作中全部会碰到挫折，假如能够学会勇敢地面对挫折，挫折并不可怕。

8.板书专题：学会勇敢面对挫折二、讲述身边真实小说：1、某校原二（4）班朱震同学在初二时候因为心脏问题、脑血栓等问题现在即使出院了，但手脚活动受到了极大影响，但她不气馁，坚持在本学期回到了课堂中2、听完这个小说：你想对朱震同学说什么？3、学生交流，说出自己身边战胜挫折真实小说4、老师结合学生讲话指出：一个人遭受挫折打击是不幸，但只要有迎难而上、坚韧不拔意志，每个人全部有能力战胜挫折。

挫折团体辅导教案教案标题：挫折团体辅导教案教案目标：1. 帮助学生理解挫折的概念，并认识到挫折在生活中的普遍存在。

2. 提供学生处理挫折的策略和技巧，培养他们的应对能力和适应能力。

3. 培养学生的团队合作和互助精神，通过团体辅导帮助彼此共同成长。

教学目标：1. 学生能够定义挫折，并理解挫折对个人成长的影响。

2. 学生能够识别并分析挫折的原因和影响。

3. 学生能够运用适当的策略和技巧来应对挫折。

4. 学生能够在团体辅导中分享自己的挫折经历，并借助他人的支持和意见来解决问题。

教学准备：1. PowerPoint演示文稿或白板和马克笔2. 挫折案例和故事3. 学生小组分组名单4. 学生反思和讨论的工具，如问卷调查或讨论问题清单教学过程：引入：1. 通过提问学生的经历，引出挫折的概念，并让学生讨论挫折对他们的影响。

理解挫折：2. 定义挫折：挫折是指在追求目标或实现期望时遇到的困难、失败或阻碍。

3. 分享挫折案例和故事，让学生理解挫折的不同形式和可能的原因。

分析挫折：4. 引导学生分析挫折的原因和影响，让他们认识到挫折不仅是个人行为或能力的问题，还可能受到外部环境和他人因素的影响。

应对挫折：5. 提供学生应对挫折的策略和技巧，如积极思考、寻求帮助、制定新的目标等。

6. 引导学生进行角色扮演或小组讨论，让他们运用所学策略和技巧来解决挫折案例。

团体辅导：7. 将学生分成小组，每个小组成员分享自己的挫折经历，并讨论如何应对和解决。

8. 鼓励学生互相支持和提供建议，培养团队合作和互助精神。

总结与反思：9. 总结教学内容，强调挫折是成长过程中的正常现象，并提醒学生将所学应用于实际生活中。

10. 让学生进行个人反思，写下他们在课程中学到的最重要的一点，并分享给其他同学。

教学扩展：- 鼓励学生在课后继续思考和讨论挫折的话题，并尝试应用所学策略和技巧。

- 组织学生参加挫折情景模拟活动，让他们在实践中提升应对挫折的能力。

- 邀请心理专家或成功人士来校园演讲，分享他们的挫折经历和应对策略，激发学生的学习兴趣和动力。

《逆境飞翔-直面挫折》—团体辅导方案逆境飞翔-直面挫折—团体辅导方案简介此团体辅导方案旨在帮助个体或团体直面挫折并积极应对逆境。

逆境是每个人生活中不可避免的一部分，而我们的目标是通过提供实用的策略和支持，帮助参与者获得逆境中的成长和发展机会。

目标- 帮助个体或团体了解并认识逆境的各种形式和可能的影响。

- 提供应对逆境的积极策略和技巧。

- 促进团体成员之间的互动和支持，建立共同应对挫折的能力。

内容意识和认知- 向个体或团体介绍逆境的概念和常见形式。

- 分析逆境对个体或团体的影响，包括心理、情绪和行为层面。

积极策略- 提供逆境应对的积极策略，如寻求支持、设定目标、制定行动计划等。

- 强调积极心态的重要性，培养抗压能力和适应力。

团体互动和支持- 通过团体活动、互动讨论和分享经验，促进团体成员之间的互动和支持。

- 鼓励团体成员以开放、理解和支持的态度对待他人的挫折和困难。

实施时间安排- 方案持续时间：4-6周。

- 每周至少举办一次团体辅导会议，每次持续1-2小时。

辅导师资格- 辅导师应具备心理学、社会工作或相关领域的背景知识和专业经验。

- 辅导师应接受相关培训，了解逆境应对和团体辅导的最佳实践。

资源准备- 提供参与者手册，包括逆境应对策略、练和工具。

- 准备讨论话题和案例分析，以促进团体讨论和互动。

评估和反馈- 在方案结束时，进行参与者满意度评估，以评估方案的有效性和改进之处。

- 鼓励参与者提供反馈和建议，以改善未来的团体辅导方案。

结论通过逆境飞翔-直面挫折的团体辅导方案，我们希望帮助个体或团体克服挫折并积极应对逆境。

该方案提供实用的策略和支持，促进团体成员之间的互动和支持，以实现个体和团体在逆境中的成长和发展。

《逆境求索-直面挫折》—团体辅导方案逆境求索-直面挫折—团体辅导方案概述本团体辅导方案旨在帮助个体和团体直面逆境与挫折，培养他们应对困难的能力，并积极寻求解决方案。

通过集体讨论、互动活动和专业指导，参与者将获得情绪管理、问题解决以及自我成长的技巧。

目标1. 帮助个体和团体认识挫折的本质和影响。

2. 培养个体和团体积极应对挫折的态度和行为。

3. 提供实用工具和技巧，帮助个体和团体克服挫折并迎接新的机遇。

4. 促进个体和团体的互相支持和合作能力。

方案内容阶段一：认知挫折- 介绍挫折的定义，常见类型和可能的影响。

- 激发参与者对挫折的认知意识，了解自身对挫折的反应方式。

- 分享案例和故事，引发讨论，探索不同的应对策略。

阶段二：情绪管理- 探讨不同情绪对挫折应对的影响。

- 提供情绪管理的技巧和方法，如冥想、呼吸练和放松技巧。

- 引导参与者归纳和分享他们自己有效的情绪调节策略。

阶段三：问题解决- 引导参与者分析和审视挫折背后的问题和障碍。

- 使用问题解决模型（如SWOT分析或五步问题解决法）来帮助参与者找到解决方案。

- 鼓励参与者分享他们的解决方案，并提供反馈和建议。

阶段四：自我成长- 探讨个体和团体在面对挫折时的成长机遇。

- 分享积极心态和自我激励的方法。

- 建立个体和团体的目标和行动计划，鼓励积极主动地迎接新的挑战。

辅导形式- 小组讨论：提供参与者进行互动交流的机会，分享经验和思考。

- 角色扮演和情境模拟：通过模拟真实生活场景，让参与者实践应对挫折的技能。

- 个人反思和写作：鼓励参与者通过写作记录个人思考和成长过程。

- 辅导师指导：由专业辅导师提供个体和团体的指导和支持。

结束语本团体辅导方案将为参与者提供面对挫折的工具和技巧，帮助他们改变负面情绪、寻找解决方案，并在逆境中成长。

通过集体辅导的方法，参与者可以获得他人的支持和互助，共同走出困境，迎接新的机遇。

应对挫折团体辅导方案一、团体名称“挫折变奏曲”二、团体性质教育与成长性团体三、团体目标1、帮助成员认识挫折，了解挫折产生的原因和影响。

2、协助成员掌握应对挫折的有效方法和策略，提升应对挫折的能力。

3、培养成员积极乐观的心态，增强挫折承受力和心理韧性。

4、促进成员之间的交流与支持，形成良好的人际互助氛围。

四、团体对象具体年龄阶段或群体五、团体规模具体人数六、团体时间总时长，每次活动时长，活动次数七、团体地点详细地点八、领导者介绍领导者姓名、资质、相关经验九、团体活动方案（一）第一次活动：认识挫折1、开场介绍（10 分钟）领导者自我介绍，简要介绍团体的目标和活动安排。

成员进行简单的自我介绍，互相认识。

2、挫折小故事（20 分钟）领导者讲述几个关于挫折的小故事，引导成员思考挫折的含义和表现。

成员分享自己对故事中挫折的理解和感受。

3、挫折涂鸦（30 分钟）发给成员每人一张白纸和彩笔，让他们在纸上画出自己心中挫折的样子，可以是抽象的图形、具体的事物或场景。

成员之间互相展示和分享自己的作品，解释其中的含义。

4、小组讨论（30 分钟）将成员分成小组，每组具体人数，讨论以下问题：你认为挫折是什么？你在生活中遇到过哪些挫折？挫折给你带来了什么感受和影响？每组推选一名代表，向全体成员汇报小组讨论的结果。

5、总结与结束（10 分钟）领导者对本次活动进行总结，强调认识挫折的重要性。

布置家庭作业：记录一周内自己遇到的挫折事件。

（二）第二次活动：挫折的原因与影响1、回顾与分享（15 分钟）成员回顾上次的家庭作业，分享自己记录的挫折事件。

领导者引导成员思考挫折产生的可能原因。

2、挫折原因分析（30 分钟）领导者讲解挫折产生的常见原因，如内部因素（个人能力、性格、期望等）和外部因素（环境、机遇、他人等）。

成员结合自己的挫折事件，分析其产生的原因，并在小组内交流。

3、角色扮演（30 分钟）选取几个典型的挫折情境，让成员进行角色扮演。

“挫折”为主题的团体辅导教案一、主题：逆风飞扬，做生活中的勇者二、团体辅导目的：从总结校田径运动运会、年级篮球赛入手，引出学生面对挫折的思考，增强学生意志力品质的锻炼，教育他们坦然地面对挫折、挑战挫折、最终战胜挫折。

三、辅导前准备工作：1、预先布置同学们收集一些名人战胜挫折的材料2、准备一些纪念品。

四、辅导方式：团体辅导、游戏、讲故事等五、辅导对象：高一（1）25位学生六、辅导时间：1课时七、辅导活动程序：（上课前，布置会场，桌子摆一起，椅子围成半弧行，学生坐。

播放班歌，乐止，辅导课开始）1．教师总结校运会和篮球赛的情况，祝贺获得名次的同学，鼓励他们再进一步，表扬积极参与的同学和后勤人员。

言明这两场比赛有不尽人意的赛果，但同学们都已经尽力，鼓励他们要有良好的心态和意志力直面挫折，动员同学们把体育精神继续发扬到学习中。

2．引出这次班会的主题——“逆风飞扬，做生活的勇者”心理学上所说的挫折，是指人们为实现预定目标采取的行动受到阻碍而不能克服的，所产生的一种紧张心理和情绪反应，它是一种消极的心理状态。

3．玩游戏——“蛋的进化”操作方法：开始时，大家都处在“蛋”的状态，然后，每两人一组，进行猜拳，赢的升为“小鸡”，输的继续在蛋的状态。

接着，赢了的队员再两两一组，进行猜拳，赢了的升为小鸟，输了的回到蛋的状态，和同样处在蛋状态的队员猜拳……依此类推，直到连赢五次，经历完从蛋—小鸡—小鸟—猴—人的“五步曲”，才算胜利，胜者均获纪念品一份。

游戏后，主持人访问从猴变人那一关猜输被打回蛋的一位同学的心情。

（只差一步就可以成功了，可是到最后却又得从头再来，真有种前功尽弃的感觉。

有的人放弃了，有的人却不甘心，继续“抗战”……，这就是差别了）问：这游戏象征什么呢？（学生发言）明确：象征着人生的曲折、坎坷教师小结：正如这个游戏的进化过程，很多时候，当我们付出很多努力，却不得不从头再来时，你是否依然有勇气？命运完全掌握在你手中，抱怨与嫉妒只会让你意志消沉，委靡不振；信心和勇气才会让你成功。