致肥胖儿童家长的一封信

劝导,吃胖的孩子,作文英文回答：As a parent, it can be concerning to see your child gaining weight and potentially facing health issues as a result. It's important to approach the topic of weight and health with sensitivity and understanding. Here are a few tips for encouraging a healthy lifestyle for your child:1. Lead by example: Children often learn by observing the behaviors of their parents. If you want your child to eat healthy and stay active, it's important for you to model those behaviors yourself.2. Focus on health, not appearance: Instead of emphasizing the need to lose weight, focus on the importance of being healthy and taking care of their body. Encourage them to eat a balanced diet and engage in physical activities that they enjoy.3. Involve them in meal planning: Allow your child to have a say in what meals are prepared at home. This can help them feel more invested in making healthy choices and can also be a great opportunity to teach them about nutrition.4. Limit unhealthy options: While it's okay to enjoy treats in moderation, it's important to limit the availability of unhealthy snacks and sugary drinks in the house. Instead, stock up on fruits, vegetables, and other nutritious options.5. Seek professional help if needed: If you're concerned about your child's weight and overall health, it may be beneficial to seek guidance from a pediatrician or a nutritionist. They can provide personalized recommendations and support for your child.Remember, it's important to approach the topic of weight and health with empathy and understanding. By focusing on creating a healthy and supportive environment for your child, you can help them develop lifelong habitsthat promote overall well-being.中文回答：作为父母，看到孩子体重增加并可能面临健康问题是令人担忧的。

“肥胖儿家长座谈会”讲稿：单纯性肥胖的预防和管理日期：12.26 对象：肥胖儿家长主讲人：李惠娟尊敬的各位家长：大家下午好，感谢大家百忙之中抽出时间来参加今天的座谈会，今天来参加的家长的孩子都属于不同度的肥胖幼儿家长。

希望通过今天的讲座，对各位家长及幼儿有所帮助。

随着人们生活水平的不断提高，育儿方式和儿童膳食结构等的改变，营养物质的丰富，加之独生子女的特殊地位及不科学的喂养，儿童肥胖发生率正在逐渐增加。

我们已开始意识到：儿童肥胖已经不是可爱的标志，肥胖儿童在学习、性格和生活等各方面都会有诸多不便。

因而我们应当未雨稠缪，做好有关宣传教育工作，采取必要的预防措施，以冀有效地控制其发生率。

幼儿园是学龄前儿童生活、生长的重要场所，因此作好肥胖儿的专案管理和防治工作是我们幼儿园保健老师义不容辞的职责。

为了减少和预防儿童发胖，我们与家长共同来探讨几个问题:如:什么是单纯性肥胖?单纯性肥胖发生的原因?肥胖的标准?肥胖会带来哪些危害?如何治疗等等。

1、什么是单纯性肥胖?肥胖是由于热能代谢障碍，摄入的热量超过消耗的热能，引起体内脂肪堆积所致。

儿童肥胖有两个高发期：(1)婴儿期（即1岁以内）。

在婴儿期，孩子的活动范围小，睡眠时间长，吃的食物营养丰富，加上有的家长给孩子进食不控制，孩子一哭就给他吃东西，这样很容易造成肥胖。

在婴儿期很胖的孩子，到了两三岁以后，随着孩子活动范围的增加，活动范围的扩大，肥胖现象可以改善。

但也有孩子持续发胖，一直维持到成年。

(2)学龄初期（即5--8岁）。

中度以上单纯性肥胖的儿童，开始发胖的年龄大多在５岁左右，这个时期儿童的肥胖，主要是不良的生活方式所致：一方面传统饮食习惯的陋习在影响着儿童，如果暴饮暴食，大吃大喝；另一方面西方的饮食模式也在干扰着国内儿童的饮食，如过多的吃甜食和洋快餐，饮软饮料，致使摄入的热量过多，加上运动少，静坐时间长。

其结果是体内多余的热量转化为脂肪，导致肥胖。

在我国的肥胖儿童中，我们发现，肥胖的孩子爱吃各种肉食、甜食、爱喝饮料、食欲好、吃饭快，不愿吃蔬菜。

劝导,吃胖的孩子,作文-概述说明以及解释Sure, here's the English answer:Title: Persuasion for Overweight ChildrenIntroduction:Childhood obesity has become a growing concern in today's society. It not only affects the physical health of children but also has long-term consequences on their overall well-being. As responsible adults, it is our duty to guide and support overweight children in making healthier choices. In this article, we will discuss effective ways to encourage and motivate these children to adopt a healthier lifestyle.Body:1. Understanding the root causes:Before attempting to persuade overweight children, it is essential to understand the underlying factors contributing to their weight gain. Is it due to unhealthy eating habits, lack of physical activity, or emotional factors? Identifying the root causes will help tailor our approach and support them more effectively.2. Encouraging healthy eating habits:Promoting a balanced diet is crucial for overweight children. Encourage them to consume more fruits, vegetables, and whole grains while limiting their intake of sugary snacks and beverages. It is important to lead by example and involve the whole family in adopting healthier eating habits.3. Making physical activity enjoyable:Exercise should not be seen as a chore but as a fun and enjoyable activity. Encourage overweight children to participate in activities they enjoy, such as dancing, swimming, or playing a sport. Engaging in physical activities with friends or family members can also make it more enjoyable and motivating.4. Building self-esteem and body positivity:Overweight children often face body image issues and lowself-esteem. It is crucial to promote body positivity and help them develop a healthy self-image. Encourage them to focus on their strengths and talents, rather than solely on their appearance. Praising their efforts and achievements will boost their confidence and motivation.Conclusion:Persuading overweight children to adopt a healthier lifestyle requires patience, understanding, and a supportive environment. By addressing the root causes, promoting healthy eating habits, making physical activity enjoyable, and building self-esteem, we can guide them towards a healthier and happier future.Now, here's the Chinese answer:标题：劝导胖孩子引言：儿童肥胖问题已经成为当今社会的一个日益关注的问题。

给肥胖女儿的建议书范文亲爱的女儿：最近，我注意到你的体重似乎超出了健康的范围，作为你的父母，我非常担心你的健康状况。

肥胖可能会给你的身体和心理健康带来一系列的问题，所以我想和你一起探讨一下如何改善这个情况。

一、认识肥胖的危害我们需要了解肥胖对身体的不良影响。

肥胖会增加患糖尿病、高血压、心脏病等慢性疾病的风险，还会对关节造成额外的压力，导致关节疼痛和运动障碍。

肥胖也可能会影响你的自信心和心理健康，让你感到自卑和焦虑。

二、分析肥胖的原因我们需要一起找出导致你肥胖的原因。

这可能包括饮食习惯不健康，如过多地摄入高热量、高脂肪、高糖分的食物；缺乏运动，长时间坐着或躺着，没有足够的身体活动；以及可能存在的睡眠不足、压力过大等因素。

只有找到了原因，我们才能有针对性地采取措施来解决问题。

三、制定合理的饮食计划1. 控制热量摄入：根据你的年龄、性别、身体活动水平等因素，计算出你每天所需的热量摄入量，并合理分配到三餐中。

尽量选择低热量、高纤维的食物，如蔬菜、水果、全谷物、瘦肉、鱼类、豆类等。

2. 减少高热量食物的摄入：避免或减少食用油炸食品、快餐、糖果、饮料等高热量、高脂肪、高糖分的食物。

这些食物往往营养价值低，而且容易导致体重增加。

3. 合理分配三餐：早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐要吃少。

尽量避免晚餐后吃零食，以免摄入过多的热量。

四、增加运动量2. 制定运动计划：制定一个详细的运动计划，包括运动的时间、地点、方式和强度等。

将运动计划写下来，并贴在显眼的地方，以提醒自己坚持运动。

3. 逐渐增加运动强度：开始时，不要过于勉强自己，可以从较低的运动强度开始，逐渐增加运动的时间和强度。

这样可以避免受伤，同时也能让身体逐渐适应运动的负荷。

1. 保证充足的睡眠：每天保证 7 8 小时的睡眠时间，睡眠不足会影响身体的新陈代谢，导致体重增加。

2. 减少压力：学会放松自己，通过听音乐、阅读、旅行等方式来缓解压力。

长期的高压力状态会导致体内激素失衡，从而增加食欲，容易导致肥胖。

学校防控肥胖致家长的一封信
尊敬的家长：
我校一直致力于学生健康成长，近期我们特别关注到肥胖问题给学生的健康带来的影响。

为了帮助学生养成健康的生活惯，我们希望与家长密切合作，共同防控肥胖问题。

肥胖不仅影响学生的外貌，还会导致多种健康问题，例如心血管疾病、糖尿病和骨骼问题等。

我们相信，通过与家长的合作，我们可以共同改善学生的饮食惯和运动量，减少肥胖问题的发生。

为此，我们建议家长在以下方面给予支持和帮助：
1. 饮食健康：请家长鼓励学生均衡饮食，多摄入蔬菜、水果和优质蛋白质，减少高糖和高脂食物的摄入。

同时，尽量避免给学生带来不健康的零食和饮料。

2. 定期运动：鼓励学生每天进行适当的身体锻炼，例如户外活动、运动课和课后俱乐部等。

家长可以成为榜样，与孩子一起参与
体育活动，增加亲子间的交流和互动。

3. 控制屏幕时间：减少学生使用电子设备的时间。

请家长监督
孩子使用电视、手机和电脑的时间，并鼓励他们积极参与户外活动
和其他有益于健康的活动。

4. 了解学生情况：家长可以与学校保持密切联系，了解学生在
学校餐厅和课后活动中的饮食和运动情况。

我们欢迎家长提出宝贵
意见和建议，以便我们改进我们的防控肥胖项目。

我们深信，通过我们的共同努力，我们能够帮助学生远离肥胖
问题，让他们拥有健康快乐的成长环境。

再次感谢您的支持和合作。

此致，
XXX学校校长。

肥胖症预防保健告家长书及回执单各位家长：您们好！为提前预防尽早控制，希望家长认真阅读后能共同配合我们做好防范工作，以便早期发现，及时诊断和治疗，让你的孩子更健康的成长！一、什么是肥胖？什么是单纯性肥胖？1、肥胖是指一定程度的超重与脂肪层过厚，是体内脂肪，尤其是甘油三酯积聚过多而导致的一种状态。

2、单纯性肥胖症是一种营养性疾病，指与生活方式密切相关，以过度营养、运动不足、行为偏差为特征，全身脂肪组织普遍过度增生、它约占肥胖人群的95%。

通常我们指的肥胖就是指单纯性肥胖。

二、了解肥胖儿童的危害●肥胖的标准：判断一个孩子是不是肥胖以及肥胖的程度，我们可以用肥胖度来衡量，它是表示肥胖程度的百分数值。

肥胖度的计算公式：肥胖度(%)＝〖实际体重(kg)－标准体重(kg)〗/标准体重(kg)×100%。

这里的标准体重是指WHO推荐的美国NCHS/CNC制定的按身高计算的体重，又称身高标准体重。

肥胖度在±10%之内，称之为正常适中。

肥胖度超过10%，称之为超重。

肥胖度超过20%-30%，称之为轻度肥胖。

肥胖度超过30%-50%，称之为中度肥胖。

肥胖度超过50%，以上，称之为重度肥胖。

●单纯性肥胖症的病因：（1）能量的摄入过多，消耗减少（2）物质代谢与内分泌功能的改变（3）主食量、肉食量高，水果、蔬菜量低，进食过快，也是引起肥胖的主要原因之一；（4）缺乏合理营养的平衡膳食知识，食物选择不科学，过高地摄取能量，也是产生肥胖的因素之一；（5）遗传与环境因素，父母肥胖者子女2/3也有肥胖倾向。

●肥胖幼儿的危害性（1）儿童期肥胖已被证实为日后发生糖尿病、动脉粥样硬化、高血压、冠心病的危险因素；（2）肥胖还会造成孩子的心理障碍，患儿因肥胖行动不便，易疲劳，怕被嘲笑，不爱和同伴玩；（3）严重肥胖症患儿还因胸廓、膈肌呼吸运动受限，呼吸浅速，肺泡换气不足，导致低氧血症和二氧化碳滞留，甚至发生充血性心力衰竭（即肥胖肺心综合征）。

致肥胖幼儿家长的一封信家长对孩子的饮食要严格控制好并且均衡，肥胖的症状对孩子的身体健康存在隐患。

下面是店铺跟大家分享的致肥胖幼儿家长的信，欢迎大家来阅读学习。

致肥胖幼儿家长的一封信篇1xxx小朋友家长您好：儿童是祖国的未来、家庭的希望，每位父母都希望自己的孩子健康、活泼、聪慧。

因此，对孩子的营养都极为重视。

但由于有些家长缺乏营养知识或不了解孩子生长发育的特征，只一味地让孩子吃多、吃好,从而导致了一批又一批小胖子的产生。

专家指出：进入21世纪，肥胖已成为发达国家和发展中国家面临的严重的公共健康问题。

肥胖对儿童的心理发育、智能发育都会产生一定的影响。

同时，与成年期的高血脂、高血压、冠心病、糖尿病等密切相关，故应加以重视，及早防治。

行为矫正：纠正孩子的不良饮食习惯及不良运动行为方式和生活习惯。

一、饮食调整：1、必须保证儿童生长发育基本需要与膳食营养平衡。

2、控制过多的脂肪、甜食、零食的摄入，多选择绿灯食品，少吃黄灯食品，尽量不吃红灯食品。

附：绿灯食品：瘦肉、鱼、蛋、奶、豆腐、豆浆、虾、肝、白菜、芹菜、萝卜、油菜、扁豆、豇豆、菠菜、菜花、黄瓜、冬瓜、番茄、豆芽、蘑菇、蒜苗、韭黄、生菜、茄子、苹果、梨黄灯食品：米饭、面条、馒头、大饼、玉米、馅类食品、豆类、香蕉、葡萄、桔子、西瓜。

红灯食品：土豆、白薯、糖、巧克力、甜饮料、甜点心、快餐食品、油炸食品、膨化食品、果仁、肥肉、黄油。

3、在满足幼儿基本营养及生长发育需要的前提下，适当限制食量，在添加饭时，尽量多给蔬菜，少加主食。

4、进餐过程中，尽量控制进食速度。

二、运动治疗：1、肥胖儿运动强度应为中等强度，一般运动时脉搏达到140—160次/分，较合适(仅供参考)，避免过于疲劳。

2、每次连续运动不少于15分钟，每天运动总时间为45分钟，每周运动5天，一般坚持2—3个月才会显效。

3、应选择有全身肌肉参加的有氧、移动身体重心的运动，如：跑步、跳绳、爬楼梯等。

学生肥胖致家长一封信一、小学生健康状况现状1、营养不良与营养过剩随着人们生活水平的提高和生活条件的改善，困扰我国多年的学生低体重与营养不良等学生健康问题开始逐渐消失，取而代之的是学生的超重和肥胖等问题。

从学生总体营养状况来看，被调查学生中营养不良者，呈逐年下降趋势；营养过剩者呈逐年上升趋势。

从不同性别学生营养状况比较，女生的营养不良率为明显高于男生3；营养过剩率男生明显高于女生，其中男生肥胖率明显高于女生。

从体检结果可以看出，超体重和肥胖问题在小学生中日益突出。

虽然控制学生营养不良仍是当前学校卫生工作的重点，但也不能忽视超重和肥胖的发生与发展。

2、视力减退不容忽视调查结果显示，视力减退学生占调查学生总数的近一半，此外，沙眼检出率为0.5％。

可以看出小学生的视力状况不容乐观，视力减退检出率已接近50%。

女生视力减退率高于男生6.2个百分点，这与女生营养不良率显著高于男生，且户外活动及体育锻炼与男生比相对较少有关。

再者学校班级超员现象严重，造成前排离黑板太近或偏视，后排离黑板太远。

对孩子的视力造成了一定程度的伤害。

调查走访的几位医院眼科医生介绍，过去防止近视的重点放在9岁以后，现在家长和学校应在孩子幼儿园和小学阶段开始防范近视。

同时，在减轻课业负担后，家长应注意孩子在家中不要用眼过度。

看电视、上网、打游戏机等时间过长都会对眼睛造成不同程度的伤害。

3、牙齿健康不该冷落牙齿是人体健康的“门户”。

1998年，我国卫生部和国家教委就已把龋齿列为学生常见病中重点防治疾病之一，世界卫生组织此前也把龋齿列为危害人类健康的三大非传染病之一。

调查显示，检出有龋齿的学生占受检人数的39.5%，也就是说龋齿检出率达39.5％。

而且龋齿检出率呈逐年上升趋势。

儿童保健专家认为：在孩子3岁以后，家长要认真、仔细、不厌其烦地教育他们建立正确的刷牙、漱口习惯，并适当选用含氟的儿童牙膏；睡觉之前刷牙完毕就不应当再进食。

为防止食糖过度引发龋齿，不仅要控制孩子不要过多地贪嘴吃零食，尤其是含糖的软饮料，还要给牙齿适度的休息、把好口腔卫生这道健康“门户”。

作文一
《劝爸爸减肥的心愿》
爸爸，您知道吗？我一直有个心愿，就是希望您能减肥。

您看看您那圆滚滚的肚子，就像一个大大的西瓜。

每次您陪我去公园玩，没走几步路，您就气喘吁吁的，我想和您多跑一会儿都不行。

有一次，我们全家一起去爬山。

才刚开始爬，您就累得满头大汗，直喊走不动了。

看着别人的爸爸轻轻松松地爬上去，我心里真不是滋味。

还有一次，您去参加单位的运动会，跑起步来那姿势，逗得大家哈哈大笑。

您自己也觉得不好意思。

爸爸，我知道您工作辛苦，经常要应酬，所以才会胖起来。

可是太胖了对身体不好呀，容易得高血压、高血脂这些病。

爸爸，为了您的健康，为了能陪我一起快乐地玩耍，您就下定决心减肥吧！咱们一起少吃点油腻的东西，多吃蔬菜水果，每天晚饭后出去散散步，周末的时候去打打球。

我相信，只要您坚持，一定能瘦下来的！
作文二
《劝爸爸减肥的心愿》
爸爸，我真希望您能减肥！
您现在胖得连弯腰系鞋带都费劲。

记得有一回，您带我去商场买衣服，走着走着您就累得走不动了，只能找个椅子坐下休息。

我在旁边看着，心里可着急啦。

还有一次，家里的凳子坏了，您想修一下，可您蹲下去的时候特别吃力，好不容易蹲下了，起来的时候又费了好大的劲，脸都憋红了。

爸爸，您这么胖，身体也会出问题的。

我听老师说，肥胖的人容易生病。

我可不想您生病，我还想您健健康康地陪我长大呢。

爸爸，咱们一起努力减肥好不好？每天早上咱们一起去跑步，晚上少吃点肉，多吃点青菜。

只要您能坚持，肯定能变回那个又帅气又健康的爸爸！。

致体重超标幼儿家长的建议饮食建议1、让孩子常吃粗粮，如小麦、玉米、高粱。

2、让孩子多吃深色蔬菜，如菠菜、胡萝卜、西红柿。

3、每餐让孩子吃一个苹果，加餐食物不妨也选择水果。

4、多吃含钙丰富的食物，因为钙能够增强儿童骨质，如脱脂牛奶。

5、让孩子多吃瘦肉、鸡肉、鱼、各种豆制品。

6、少让孩子吃糖分丰富或热量高的食物。

锻炼建议1、父母应该给孩子树立一个爱运动的榜样，带动孩子享受锻炼的乐趣。

父母不妨多与孩子一起散步、捉迷藏等。

2、制定一个锻炼时间表，儿童每天至少要运动60分钟。

3、充分利用各种机会让儿童运动，如接力、跳绳比赛等。

4、让孩子多爬楼梯少乘坐电梯。

5、限制儿童看电视和玩电脑的时间。

6、父母买玩具的时候要考虑那些能够调动孩子身体活动的玩具。

静海一幼高血压防治知识高血压是最常见的心血管疾病早期发现高血压的最有效办法就是定期测量血压，建议成年人每年至少测量一次血压。

一次测量血压正常者并不代表以后血压正常，因此应定期测量血压。

有高血压家庭史、超重或肥胖、习惯高盐饮食以及缺乏体力活动者是高血压的易患人群，更应定期测量血压。

健康成人的正常血压水平应该低于120/80毫米汞柱，如果发现血压水平超过140/90毫米汞柱，应到医院做进一步的诊治。

非同日三次收缩压水平大于140和/或舒张压大于90毫米汞柱者，确诊为高血压。

最常见的高血压并发症高血压是中风最重要的危险因素；高血压常并发中风（脑卒中），多数脑出血由高血压引起，脑梗死的发生多与血压升高有关。

高血压是冠心病发生的主要危险因素，高血压可并发冠心病，血压升高常诱发心绞痛。

高血压是心肌梗死发病的危险因素，是引发急生心肌梗死或突然死亡的“元凶”。

高血压常并发肾功能不全，导致尿毒症。

高血压常并发眼底病变，造成视力减退或失明。

高血压患者发生心力衰竭的危险性增加。

高血压发生的主要危险因素体重超重和肥胖是高血压的危险因素，随着体重的增加，高血压患病率增高。

控制体重可降低血压水平。

致家长们的一封信
学生家长：
您好！学校在学生刚入学时进行了体检，对您孩子的身高、体重进行测量，具体体检数据如下：身高体重请您根据学生身高体重指数（BMI）评价标准判断您的孩子属于正常、超重、肥胖中的哪种情况。

如您发现学生属于超重肥胖情况，请您认真阅读以下内容：
肥胖的危害：
肥胖会给儿童带来近期或远期的种种危害。

由于肥胖，儿童行动较笨拙，容易疲乏。

也可出现性情孤僻、自卑感强。

更严重的是，肥胖还会使儿童呼吸困难，换气不足，容易发生肺炎、支气管炎等下呼吸道感染，严重者还会出现缺氧、嗜睡、精神萎靡，形成呼吸窘迫综合征。

肥胖儿童的血中会出现高胆固醇、高三酸甘油脂、高胰岛素水平，若持续到成年，则高血压、动脉硬化、冠心病、糖尿病等的发病率会很高。

因此，要使儿童健康茁壮地成长，就必须合理营养、适量运动，保持正常的体重。

主要措施:
1、调节饮食结构，注意合理膳食，多吃绿色蔬菜，饭前先喝汤等；
2、多运动，多采取儿童喜爱的趣味运动；
3、防止过度睡眠，保证10小时即可；
4、体重不宜减太快，每周保持0.5公斤为宜。

安慧里中心小学
2014年3月14日
回执
我已阅读该家长信，愿意与学生共同努力，与学校配合，保证孩子在家合理饮食、积极进行体育锻炼，并填写好《健康承诺》与《学生健康个人管理记录本》，按时与班主任沟通孩子的身体状况。

（）年级（）班学生（）家长签字（）
2014年3月14日。

给肥胖人士的一封信脱脂牛奶适合肥胖人士喝。

全脂牛奶就是市面上的普通牛奶，其成分比较接近纯牛奶，含乳脂肪一般在3.1%以上，其以生鲜牛乳为原料，经过一些操作之后灌装制成。

而脱脂牛奶则是指以生鲜牛乳为主要原料，经过多一个脱脂的步骤后冷却得到的产品，其脂肪含量一般在在 0.5%以下。

全脂牛奶：热量高，适合少年儿童，孕妇和老年人饮用。

脱脂奶：适合限制脂肪摄入量以及注意身材的人饮用。

在国外、特别是发达国家，成年人通常喝脱脂牛奶或低脂牛奶，营养学家也建议成年人食用脱脂或低脂牛奶，奶制品企业也在不断推出低脂奶制品，例如低脂奶酪、低脂酸奶、低脂冰淇淋等。

对于我国消费者，建议婴幼儿可以饮用全脂牛奶，健康成年人应喝脱脂牛奶或低脂牛奶。

患有高血脂、高血压、血栓等心血管系统疾病，以及糖尿病、肥胖等代谢性疾病的人应该喝脱脂牛奶。

扩展资料牛奶中含有多种维生素，其中脂溶性维生素A、D、E、K都藏在牛奶的脂肪当中。

如果把牛奶中的脂肪除去，这些维生素也就跟着失去，对孩子的生长发育不利。

所以，许多国家都规定必须在脱脂牛奶中额外添加维生素A、D。

此外，牛奶之所以有特别的香气，也全靠脂肪中的挥发性成分。

如果没有了脂肪，香味就会不足，牛奶喝起来也会没有味道。

如果一定要控制脂肪，那么专家推荐可以选择半脱脂奶。

脱脂牛奶指的是全脱脂牛奶，是相对于全脂奶而言的，介于两者之间的还有低脂牛奶。

这种牛奶的产生满足了现代人追求“高蛋白，低脂肪”的营养需求。

全脂奶的脂肪含量为3%左右，低脂奶(半脱脂奶)含脂肪1.0～1.5%，全脱脂奶含脂肪0.5%。

牛奶的脂肪部分有不少好东西。

首先，香气成分全部存在于乳脂当中，脱脂奶是没有什么香味的，因此口感比全脂奶要差一些。

其次，牛奶中的一些脂溶性物质(如：维生素A、D、E、K)会在脱脂过程中有损失。

另外，牛奶脂肪中含有多种抗癌物质，特别是共轭亚油酸，可能也会有一定程度的流失。

同时，牛奶中原本“香、浓”的口感也不翼而飞。

写信告诉儿子身体太胖了要锻炼身体认真学习亲爱的宝贝：你好！亲爱的宝贝，今天妈妈给你写这封信，是想跟你谈谈关于你健康减肥的问题。

妈妈觉得你是时候该重视这个问题了，十一岁身高155的你竟然有115斤了。

而你爷爷奶奶老是说这样很好，胖胖的才健康。

可是宝贝，胖胖的不是健康，过度肥胖是会有很多问题的。

你虽然嘴上答应了妈妈，要控制饮食可是妈妈看到的却是，你依然是在胡吃海喝，貌似把减肥这事给抛到九霄云外去了。

就好像上次你舅爷爷家办酒席，妈妈和爸爸的意思就是叫你别去。

因为你一去又控制不住你的嘴，那吃进去的热量你得多久才能把它消耗掉呀！可是你爷爷奶奶非让你去，凑热闹去。

还有就是这回放寒假回乡下去，放假前你是110斤，可是在开学前几天，妈妈让你称一下居然长了五斤。

而你的奶奶和你外婆还说你看起来瘦了。

当然过年时你跟着爸爸妈妈，去各个亲戚家吃团圆饭和吃酒席，也是导致你长胖的主要原因。

但是宝贝咱说好要减肥，就要做到不管你爷爷奶奶如何反对，你都应该坚持去做。

爸爸给你制定的减肥计划，就是每天早上七点起床去跑步，七点半回来吃早饭。

每天转100圈呼拉圈，打一会蓝球。

可是你貌似没一样完成了，早上妈妈去叫你起床跑步，可是你却赖皮不起床。

在床上赖十几分钟都起不来。

跑步就这么不了了之了，咱再说说呼拉圈，爸爸要求你每天转100圈，可是你转了不到一半就歇菜了。

打篮球还好，每天都有坚持十几分钟。

宝贝你还记得吗？过年时大舅家的小妹妹叫你胖子哥哥，你还生气了。

你也知道这称呼不好听吧！所以宝贝，咱要减肥就要有恒心，要管住嘴迈开腿。

妈妈决定从今天起把你的零食给停了，每天的零食就用水果代替。

不想跑步咱就散步，每天晚饭后散步最少半小时，妈妈也会注意在今后你的菜单中，尽量少做油炸食品。

让我们一起为健康减肥而努力，做个标准身材的帅锅。

此致敬礼！写信人：妈妈时间：20XX年X月X日。

肥胖儿家长告知单
_________小朋友的家长您好：
____月____日我园进行了身高体重测量：您的孩子身高______cm，体重______kg，身高别体重上限______kg，超重______kg，属于肥胖儿。

肥胖儿的出现，不仅给儿童造成某些心理压力，也影响到某些生理机能发展，肥胖儿可能出现早熟、脂肪肝、运动能力下降等，这些均影响到儿童的正常发育。

为了预防和降低肥胖程度，我们会采取一系列措施（适当控制幼儿进食量、进食速度、餐前先喝汤、多进食绿色食物，增加增强幼儿户外活动等），同时也请您配合“肥胖儿家庭管理方案”对幼儿进行干预。

有关孩子在家里的一些生活、饮食、运动方面的习惯，请您协助填写后附表格，便于我们相互配合，更好的指导幼儿的一日生活。

年月日
开发区中心幼儿园。

幼儿园体弱儿肥胖儿家长协议书亲爱的叔叔阿姨们：咱们幼儿园里有一些特别的小朋友，就是体弱儿和肥胖儿。

今天想和叔叔阿姨们聊一聊关于照顾他们的事儿，所以就有了这个家长协议书。

先说说体弱儿吧。

就像隔壁班的小敏，她总是生病。

小小的风吹一下，她可能就会感冒。

小敏吃饭也不太好，每次只吃一点点。

对于体弱儿的小朋友，叔叔阿姨们就像超级英雄一样重要。

在家里的时候，要给他们准备有营养又容易吃的食物。

比如说，煮个软软的鸡蛋羹，像云朵一样白白嫩嫩的，再加上一点点肉末，闻起来可香啦。

还要让他们早早睡觉，就像小树苗需要充足的阳光和雨水一样，小朋友也需要足够的睡眠来长身体。

再讲讲肥胖儿。

我们班有个叫壮壮的小伙伴，他特别胖。

跑几步就气喘吁吁的，和大家一起玩游戏的时候，总是跟不上。

壮壮就是因为太爱吃那些甜甜的糖果和油炸的薯条啦。

叔叔阿姨们，家里要是有肥胖儿小朋友，可不能再让他们吃那么多垃圾食品了。

要像对待小花朵一样，精心照顾。

给他们多吃蔬菜水果，像红红的苹果，咬一口脆脆甜甜的，还有像小伞一样的西兰花，这些都是对身体好的食物。

这个家长协议书啊，就是想让叔叔阿姨们知道，咱们得一起努力。

幼儿园里的老师会很用心地照顾体弱儿和肥胖儿。

像老师会陪着体弱儿小朋友慢慢做运动，不会让他们太累，也会提醒肥胖儿小朋友少吃一点甜的东西。

叔叔阿姨们也要在家里做好自己的部分。

每天早上带着小朋友去外面呼吸新鲜空气，就像小鸟在树林里自由自在地飞翔一样。

晚上呢，陪着小朋友看绘本，让他们开开心心的，这样小朋友的身体和心情都会变得越来越好。

我们希望体弱儿小朋友能够像小树苗一样茁壮成长，变得强壮起来。

也希望肥胖儿小朋友能像小蝴蝶一样轻盈，可以快乐地跑来跑去。

只要叔叔阿姨们和老师们一起加油，这些小朋友一定会变得健康又可爱的。

让我们一起在这个协议书上签字，一起为小朋友们的健康努力吧。

写给胖子的信
亲爱的胖子，
我知道你一直被身材所困扰，但我希望你能够放下心里的负担，接受自己的真实状态。

你是一个独特的个体，你的身材并不影响你的价值和内在美。

当然，保持健康和合理的体重也是很重要的。

但是，减肥并不是一蹴而就的事情，需要耐心和坚定的意志。

请不要轻易受到外界的压力和诱惑，坚持自己的健康目标。

同时，我也希望你不要被身材所束缚，享受生活的乐趣，展现自己的才华和智慧。

你的体重不会决定你的未来，而是你的努力和品质。

最后，我要告诉你的是：你不是一个孤独的胖子，世界上有很多像你一样的人。

我们都需要彼此的理解和支持，在一起度过快乐的时光。

祝福你健康快乐，自信勇敢。

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