大学生职业生涯规划-第七讲

《大学生职业生涯规划》教学教案第七章规划及行动一、教学目的1.了解生涯目标的概念及分类，以及制定目标的意义及原则。

2.了解如何制定长期、中期、短期生涯目标。

二、课时和授课序号3课时授课序号：S07-S03三、教学重点和教学难点教学重点： SMART原则、正念吃葡萄干练习、制定生涯规划书、制定行动计划、自我激励教学难点：制定目标的意义、正念吃葡萄干练习、自我激励四、教学方法讲授、案例，课堂提问及讨论、课堂练习五、参考教材宗敏、夏翠翠主编：《大学生职业生涯规划》四、教学过程（一）S07-S01：制定目标1.案例引入社团达人林飞热衷于各种社团活动，大一就报了系里的6个社团，摄影、航模、话剧……还加入了校学生会。

林飞性格开朗，朋友比较多，他花了很多时间在社团和学生会，结果学习成绩惨不忍睹。

林飞知道自己看重什么，从小父母就教育他“学会做事之前先学会做人”，而林飞报这么多社团，就是想先学会“做人”。

教师通过以上案例引出问题：究竟需不需要制订职业目标？2.介绍生涯目标的概念生涯目标，又称职业目标，是指一个人渴望获得的与职业生涯相关的结果，是个人在选定的职业领域的某一节点或某一时期要取得的成绩或达成的愿望。

3. 课堂讨论：人生需要目标吗？在这部分先让学生发表自己的看法和观点，之后通过介绍以下的研究及案例，引导学生看到目标设定是生涯规划的核心，以及制定目标的积极作用。

（1）哈佛大学著名的关于目标对人生影响的跟踪研究这个研究对一群智力、学历、环境等客观条件都差不多的年轻人，做了一个长达25年的跟踪调查，调查内容为规划对人生的影响，初始调查结果如下：第一类人：27%的人，没有目标。

第二类人：60%的人，目标模糊。

第三类人：10%的人，有清晰但比较短期的目标。

第四类人：3%的人，有清晰且长远的目标。

以后的25年，他们开始了自己的职业生涯。

25年后，调查者又对这些调查对象跟踪调查，他们的职业和生活状况发生了很大的变化。

3%的有清晰且长远的目标的人，25年来几乎不曾更改过自己的人生目标，并且为实现目标不懈努力。

第七讲大学生职业生涯心理辅导大学生职业生涯心理辅导本质上就是把大学阶段作为个人毕生职业生涯发展的一个重要准备时期，并对大学生在这个时期中所遇到的与未来职业生涯发展有关的认知、情绪、行为等心理问题进行指导与咨询，以帮助大学生满怀信心地进入社会，正式开始自己的职业生涯。

第一节大学生职业生涯的心理问题与解除大学毕业生分配制度从“统包分配”到“双向选择”改革的实施已有多年，在这个过程中，大学生自主择业意识逐渐成熟，他们的择业标准更加现实，不再一味追求完美和理想化；他们的职业选择也趋于理智，不再盲目从众；择业心态更加平和通达，多数人能根据就业现实情况灵活地调整自己的择业策略，焦虑、惊慌失措的人越来越少。

但不可否认的是，不少大学生难以适应自主择业的现实，在职业生涯规划、职业自我认知、职业素养培养以及与职业有关的情绪调节上还存在大量的问题。

一、职业生涯规划意识不强目前高校的教育培养过程和市场接轨的程度仍然不够，这使得一部分大学生的学习缺少目的性和主动性，许多大学生被动地按照教学大纲和课程安排进行学习。

因此大学生在就业之前还普遍缺乏市场竞争意识，还没有做好参与市场竞争的充分准备，当他们进入就业市场后发现自己缺乏就业竞争力时，又为时已晚。

更严重的问题是：未能把大学阶段作为终生发展的一个有机阶段，为终生发展做好应有的准备。

曾在大学中流行的一句话就非常形象地刻画了这种困境：“曾经有一段美好的大学生活摆在我的面前，可我没有珍惜。

等到虚度后才追悔莫及，人世间最痛苦的事情莫过于此!如果上天能够再给我一次上大学的机会，我会对大学生活说三个字：‘规划它!’如果一定要在这个规划前加上一个时间，我会毫不犹豫地说；‘现在!”’当然，世界上没有地方可以买后悔药。

这种缺乏职业规划意识的状态对大学生是最不利的。

增强我们职业生涯规划意识的关键在于认识其重要性。

(1)职业生涯规划使大学生更加深入地认识自我，激发自身的潜能。

规划未来，必须了解自我———了解自己的生理和心理特征，了解自己的知识水平和结构，了解自己的优势和劣势，了解自己的潜力，因此，每一次制订生涯规划就是一次自我盘点。

大学职业生涯规划课第七讲答案1研究型（I）的职业主要涉及以下哪个领域？选择一个答案b. 科学和技术领域Question 2《中华人民共和国职业分类大典》将我国职业归为6个大类，即现实型、研究型、艺术型、社会型、企业型和常规型。

答案:错误Question 3本讲提到的Vault公司是一个招聘类公司。

答案:错误Question 4企业是从事生产、流通、服务等经济活动，以生产或服务满足社会需要，实行自主经营、独立核算、依法设立的一种盈利性的经济组织。

答案:对Question 5基于霍兰德6种个性类型的职业分类。

社会型（S）职业涉及教育和福利领域。

答案:对Question 6销售和管理领域最适合下面哪种类型的人？选择一个答案a. 企业型（E）正确这次提交的分数：1/1。

Question 7教育和福利领域最适合下面哪种类型的人？选择一个答案d. 服务型（S）Question 8企业型（E）的职业主要涉及以下哪个领域？选择一个答案c. 销售和管理领域Question 9以投资者的不同分，企业可以分为内资企业、外商投资企业和港、澳、台商投资企业。

答案:对Question 10一些西方经济学家认为，企业作为生产的一种组织形式，在一定程度上是对市场的一种替代。

同一笔交易，既可以通过市场的组织形式来进行，也可以通过企业的组织形式来进行。

答案:对1艺术、音乐和文学领域最适合下面哪种类型的人？选择一个答案a. 艺术型（A）Question 2生产、贸易和服务领域最适合下面哪种类型的人？选择一个答案c. 现实型（R）Question 3基于霍兰德6种个性类型的职业分类。

现实型（R）职业涉及科学和技术领域答案:错误Question 4企业是从事生产、流通、服务等经济活动，以生产或服务满足社会需要，实行自主经营、独立核算、依法设立的一种盈利性的经济组织。

答案:对Question 5按股东对公司负责人不同分，企业可以分为无限责任公司、有限责任公司、股份有限公司。