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不同年龄宝宝贫血的食疗方（专业文档）缺铁性贫血是小儿的常见疾病，多见于6月-3岁左右的婴幼儿。

此阶段是小儿生长发育最旺盛的时期，如果体内铁的贮备不足又不能及时从食物中补充铁质，很容易发生缺铁性贫血。

宝宝6个月以后，来自母乳的铁质已经不能满足孩子生长发育的需求，宝此时要及早给孩子添加辅食，补充每日所需的铁。

以下给大家推荐九款不同年龄宝宝贫血的补铁食疗方。

贫血食疗方之一：鸡肝芝麻粥。

鸡肝15克，鸡架汤15克，大米100克，酱油、熟芝麻各少许。

制作方法：1、将鸡肝放入水中煮，除去血污后再换水煮10分钟后捞起，放入碗内研碎。

2、将鸡架汤放入锅内，加入研碎的鸡肝，煮成糊状。

3、大米煮成粥后，将鸡肝糊加入，再放少许酱油和熟芝麻，搅匀即成。

适合于4个月-1岁宝宝贫血。

猪肝瘦肉粥。

鲜猪肝、瘦猪肉、大米、油适量、盐少许。

制法：1、将猪肝、瘦肉洗净、剁碎，加油、盐适量拌匀。

2、将大米洗干净，放锅中，加清水适量，煮至粥将熟时，加入拌好的猪肝、瘦肉，再煮至肉熟即可。

适合于8个月―1岁的宝贝贫血。

烩肉丁鲜蘑。

熟肉100克，鲜蘑（红蘑或白蘑）50克，高汤50克，料酒、酱油、精盐、淀粉、油、葱、姜、香油各适量。

制法：1、将熟肉切丁，鲜蘑切片。

2、锅内加油，以葱姜炝锅，放入肉丁翻炒，加高汤，再加入鲜蘑及调味料。

3、加入淀粉勾芡。

4、出锅装盘时淋入香油即可。

适合于1岁以上宝宝贫血。

胡萝卜肉菜卷。

面粉、黄豆粉、瘦猪肉、胡萝卜、白菜，适量油、葱姜末、盐、酱油。

制法：1、面粉与黄豆粉按10∶1的比例掺合，加入适量水，和成面团发酵。

2、将瘦猪肉、胡萝卜、白菜切成碎末，加入适量油、葱姜末、盐、酱油搅拌成馅。

3、把发酵好的面团加入碱水，揉匀，擀成面片。

4。

面片抹入肉菜馅，从一边卷起，码入屉内蒸30分钟即成，吃时切成小段。

适用于1岁―2岁的宝贝贫血。

泥鳅汤粥。

大米100克，泥鳅200克，料酒、精盐少许，香葱10段，生姜3片。

制作方法：1、将泥鳅去头，剖腹去内脏，用温水洗去粘液。

儿童久咳试试药治食疗小儿迁延日久的咳嗽应引起家长重视，我的经验是：治疗除了一般用药外，还可配合适当的药膳食疗，往往会收到意想不到的效果。

南沙参玉竹莲子百合汤南沙参50克，玉竹、莲子、百合各25克，鸡蛋1个。

将南沙参、玉竹、莲子、百合洗净，同鸡蛋连壳一起下锅，同炖半小时，取出鸡蛋除壳，再同炖至药物软烂。

食鸡蛋饮汤，可加适量糖。

一日一剂，十天为一疗程。

本汤所取中药均是润肺养阴、健脾和胃之品，本膳有滋阴清热、润肺止咳的功能，主要用于治疗气虚久咳、肺燥干咳，咳嗽声低、痰少不利、体弱少食、口干口渴等症，但脾虚湿盛或实热痰多、身热口臭者不宜选用。

百合款冬花饮百合30～60克，款冬花10～15克，冰糖适量。

将上料同置于砂锅中煮成糖水。

饮水食百合，宜晚饭后睡前食用。

一日一次，连食10日为一疗程。

百合润肺止咳，款冬花辛温，有润肺下气、止咳化痰作用，两药合用有润肺止咳、下气化痰之功效。

主治小儿慢性支气管炎、支气管哮喘(缓解期)，冬春咳嗽、咽喉干痛和久咳不愈。

以冬春咳嗽，略见有痰者适宜，对支气管哮喘或痉挛性支气管炎则药力不及，只有辅助作用。

萝卜蜂蜜饮白萝卜5片，生姜3片，大枣3枚，蜂蜜30克。

将萝卜、生姜、大枣加水适量文火煎沸约30分钟，去渣加蜂蜜，再煮沸即可。

温热服下，每日1～2次，连服10日为一疗程。

萝卜有清热生津、凉血止血、化痰止咳等作用。

生姜是散风热、止呕下气的良药，大枣多作和胃养血及调和药物使用。

蜂蜜润燥止咳，本饮品可起到散寒宣肺、祛风止咳作用，主治伤风咳嗽，以风寒感冒咳嗽为宜。

体弱屡易感冒咳嗽，久治不愈或反复迁延的小儿可试用，但风热咳嗽，见发热痰黄者则不宜选用。

荸荠百合羹荸荠30克，百合1克，雪梨1个，冰糖适量。

将荸荠洗净去皮捣烂，雪梨洗净连皮切碎去核，百合洗净后，三物混合加水煎煮，后加适量冰糖煮至熟烂汤稠，温热食用。

连食10日为一疗程。

荸荠味甘，性微寒，有清热生津、凉血解毒、化痰消积的作用。

含淀粉、蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、维生素C和荸荠素等成分；梨能清热生津、润燥化痰；百合润肺止咳。

宝宝厌食食谱 (5)1白萝卜泡菜 (5)2菠萝苹果汁 (5)3冰糖乌梅汤 (5)4小儿消食粥 (5)5萝卜饼 (6)6山药鸡肫 (6)7消食导滞饼 (6)8莲栀梨汁粥 (6)9豆枣肉糕 (7)10神曲粥 (7)11党参莱菔粥 (7)12.鸡内金粥 (7)13梨粥 (8)14葡萄汁 (8)15西红柿汁 (8)16山楂粥 (9)17大枣橘皮饮 (9)18萝卜蜂蜜水 (9)19西瓜番茄饮 (9)20雪梨山楂粥 (9)21鲫鱼羊肉薏米汤 (9)22鲫鱼砂锅汤 (10)23鲫鱼橘皮汤 (10)24炖银耳肉 (10)25蜜饯山楂 (10)26鲫鱼汤 (10)发烧宝宝的食疗食谱 (11)1米汤 (11)2绿豆汤 (11)3西瓜汁 (11)4鲜梨汁 (11)5鲜苹果汁 (11)治疗宝宝伤食的食谱 (12)1海蜇荸荠 (12)2蜂蜜萝卜汤 (12)治疗宝宝腹泻的食谱 (12)1栗子奶糊 (13)2 苹果奶 (13)治疗宝宝便秘的食谱 (13)1 葱蜜奶 (13)2 拌菠菜 (14)治疗宝宝多汗的食谱 (14)1核桃莲子山药羹 (14)治疗宝宝流感的食谱 (15)1 陈皮姜粥 (15)2萝卜蜂蜜饮 (15)治疗宝宝湿疹的食谱 (15)1 绿豆海带汤 (16)2 玉米须心汤 (16)治疗宝宝荨麻疹的食谱 (16)1芋头煲猪排骨 (16)2冬瓜芥菜汤 (16)治疗宝宝鹅口疮的食谱 (17)1 苦瓜汁 (17)2西洋参莲子炖冰糖 (17)治疗宝宝遗尿的食谱 (17)1肉桂炖鸡肝 (18)2 韭菜根汁 (18)治疗宝宝小儿腮腺炎的食谱 (18)1 冰糖鸭蛋 (18)2 绿豆菜心粥 (18)治疗宝宝扁桃体炎的食谱 (18)1无花果冰糖饮 (19)2萝卜甘蔗汁 (19)治疗宝宝缺铁性贫血的食谱 (19)1龙眼枸杞粥 (19)2 六宝粥 (19)应对春季小儿“燥咳” (20)1.杏仁炖雪梨 (20)2.川贝粉炖雪梨 (20)3.蜂蜜萝卜汁 (20)4.贝母冰糖汁 (21)吃奶粉宝宝上火的食疗食谱 (21)1绿豆百合饮 (21)2百合杏仁鸭梨粥 (21)3芹菜煲红枣 (21)宝宝肺炎食疗方 (22)1食疗方一葱姜粥 (22)2食疗方二杏仁粥 (22)3食疗方一鱼腥草芦根汤 (22)4食疗方二糖杏梨 (22)5食疗方一参枣粥 (23)6食疗方二鸭肫山药粥 (23)7食疗方三麻黄根鱼粥 (23)8银耳冰糖梨 (23)9罗汉果猪肺汤 (23)11杞子黄精粥 (24)宝宝防病治病食疗粥 (24)1.羊肉山药粥(适合1岁以上的宝贝) (24)2.玉屏风粥(适合10个月以上的宝贝) (25)3.茯苓莲豆粥(适合1岁半以上的宝贝) (25)4.姜枣小米粥(适合8个月以上的宝贝) (25)5.菠菜粥(适合8个月以上的宝贝) (26)6.蕉薯润肠粥(适合1岁以上的宝贝) (26)7.苁蓉杞子粥(适合1岁半以上的宝贝) (26)8.三仁香粥(适合10个月以上的宝贝) (26)9.龙眼小米粥(适合1岁以上的宝贝) (27)10.姜糖粥(适合8个月以上的宝贝) (27)11.葱白粥(适合1岁以上的宝贝) (27)12.黄芪补肺粥(适合1岁半以上的宝贝) (28)13.紫苑杏仁粥(适合1岁半以上的宝贝) (28)14.莲子薏米粥 (28)15.糯米固肠粥 (28)16.山楂苍术粥 (29)小儿咳嗽食疗偏方 (29)1、玉竹粥 (29)2、百合梨糖 (29)3、花生煲冰糖 (29)4、银耳羹 (30)5、蔗浆粥 (30)积食食疗法 (30)1、按摩治小儿伤食法 (30)2、白蔻消食法 (30)3、荸荠萝卜助消化法 (30)4、蚕豆皮助消化法 (31)5、醋治呃逆法 (31)6、丁香神曲消食法 (31)7、槟榔焦三仙消食法 (31)8、儿童饭前饮水助消化法 (31)9、儿童食欲激发 (31)小儿过敏性咳嗽食疗方法 (31)风热咳嗽的食疗 (32)风寒咳嗽的食疗 (32)小儿健脾消食药膳 (33)1.萝卜饼 (34)2.山楂萝卜排骨汤 (34)3.里脊肉粥 (34)4.花生仁粥 (34)5.莲子粥 (34)小儿健脾去湿食疗方： (35)1、赤小豆、冬瓜煲生鱼汤 (35)2、苋实煲老鸭 (35)小儿感冒食疗 (35)1白菜绿豆 (35)2白萝卜炖大排 (36)3百合啤梨白藕汤 (36)4豆腐葱花汤 (36)5紫苏粥 (37)感冒儿童的食谱 (37)1七彩豆腐煲 (37)2、白蘑菇+鸡蛋 (38)3饮料 (38)婴幼儿汗症食疗 (38)1、北芪龙眼羊肉汤 (38)2小麦大枣粥 (38)3天门冬粥 (39)4山萸肉粥 (39)婴儿湿疹食疗 (40)1将军蛋 (40)2金银花蜜汁米酪 (40)3苦参鸡蛋 (40)4绿豆粥 (41)5苡仁饮 (41)小儿寄生虫病食疗 (41)1豆腐油菜心 (41)2海南椰鸡汤 (42)3南瓜拌饭 (42)4使君子蒸肉 (43)5椰蓉堆 (43)宝贝食疗宝宝厌食食谱1白萝卜泡菜把白萝卜切成丝之后，把生姜，小黄瓜等都切成薄片，加入适量的调味品一起泡就可以了。

小儿疳积食疗 (转）山药米粥功能：调补脾胃，滋阴养液。

主治：小儿积食不消，吃饭不香，体重减轻，面黄肌瘦。

处方：干山药片100克，大米或小黄米(又叫谷子、粟米)100克，白糖适量。

制作：将大米淘洗干净，与山药片一起碾碎，入锅，加水适量，熬成粥。

白萝卜粥功能：开胸顺气，健胃。

主治：小儿消化不良，腹胀。

处方：白萝卜1个，大米50克，糖适量。

制作：白萝卜、大米分别洗净。

萝卜切片，先煮30分钟，加米同煮(不吃萝卜者可捞出萝卜后再加米)。

煮至米烂汤稠，加红糖适量，煮沸即可。

服法：早、晚代粥食。

经常食用。

小儿忌“积食”小儿的自我控制能力很差，只要是爱吃的食物，如糖豆、牛肉干，就不停地吃；每逢节日，亲友聚会，在丰盛的餐桌上，孩子吃了过量油腻、生冷、过甜的饮食，胃胀得鼓鼓的，小肚子溜溜圆，从而引起消化不良，食欲减退，中医称“积食”。

小儿积食后，腹胀、不思饮食、恶心，有时吐不出来，精神不振、睡眠不安。

婴幼儿消化系统的发育还不成熟，胃酸和消化酶的分泌较少，且消化酶的活性低，很难适应食物质和量的较大变化，加之神经系统对胃肠的调节功能较差，免疫功能欠佳，极易在外界因素的影响下发生胃肠道疾病。

小儿积食的治疗，要先从调节饮食着手，适当控制进餐量，饮食应软、稀，易于消化(米汤、面汤之类)，经6～12小时后，再进食易消化的蛋白质食物。

中药小儿化食丸对乳食内积所致肚子疼、食欲不好、烦躁多啼、大便干臭的治疗效果比较好，但不能久服，病除即止；鸡内金也是一种良药。

同时还要让孩子户外多活动，有助于消化、吸收。

家长要培养婴幼儿良好的饮食习惯，每餐定时、定量，避免“积食”发生。

小儿疳积食疗 (转）山药米粥功能：调补脾胃，滋阴养液。

主治：小儿积食不消，吃饭不香，体重减轻，面黄肌瘦。

处方：干山药片100克，大米或小黄米(又叫谷子、粟米)100克，白糖适量。

制作：将大米淘洗干净，与山药片一起碾碎，入锅，加水适量，熬成粥。

白萝卜粥功能：开胸顺气，健胃。

常见疾病的饮食调养高血压病人的饮食调养（1）低热量、低脂、低盐(每日2~5克）饮食，限制蛋白质的量，每日每千克体重1克以内。

（2）多吃新鲜蔬菜、水果，多吃富含维生素B、维生素C的食物（豆芽、瓜类、海带、紫菜、木耳）,多吃有降压作用的食物（无花果、灰苋菜、芦笋、芹菜、花生、荠菜、茶、柿、筒蒿菜、莼菜、海蜇、海藻、猕猴桃、啤酒花、萝卜、西红柿、山楂、海带、杏仁、枸杞子、莲子心、葛根粉、菊花等）。

（3）忌食烟、酒、浓茶、浓咖啡，少用辛辣调味品，忌食容易胀气的食物(干豆、甘薯、土豆等)。

冠心病病人的饮食调养（1）每日总热量不宜过高,以7533 ~8370千焦（1 800～2 000千卡）为宜,应少吃动物脂肪类食物，采用低胆固醇饮食。

全日蛋白质应占总热量的10% ~15%,每日每千克体重1~1.2克,其中动物蛋白质占1/3。

进食少量多餐。

（2）吃降脂食物,如大蒜、大枣、山楂、玉米、木耳、平菇、口磨、竹笋、竹荪、羊肚菌、向日葵、麦麸、红曲、芦笋、牡蛎、沙棘、芹菜、花生及壳、鸡内金、首蓿、茄子、海带、苹果、胡萝卜、茶、枸杞子、洋葱、荠菜、荞麦、海参、核桃肉、黄豆、银耳、淡豆豉、猕猴桃、菊花、绿豆、紫菜、葛根粉、黑大豆、黑芝麻、黑木耳、西红柿、蘑菇等。

（3）吃维生系C丰富的食物，如橘子、柚、橙、柠檬、刺梨、猕猴桃、藕、大白菜、油莱、波菜、苋菜、荠菜、西红柿、青椒、柿、枣、山楂、荔枝、芒果、菠萝、橄榄、花菜、水芹、甜瓜等。

(4)忌烟和烈酒，禁食刺激性食物和饮料（浓茶、浓咖啡），少吃动物内脏如脑、肝、肺、肾、心等以及蛋黄、鱼子、鱿鱼、松花蛋，少吃盐、糖和甜食,少吃刺激性调味品(辣椒粉、咖喱粉、芥末等)，少吃易胀气食品(如干黄豆、生白薯)，少吃可可粉和巧克力。

脑动脉硬化病人的饮食调养（1）保持充足的碳水化合物,才能维持脑的活动。

蛋白质占膳食总热量12%~15%,蛋固醇每日量应在300毫克以下，保证维生素C及维生素E的供给。

理论上婴幼儿37.5C以上为发烧，38.5C以上需要吃退烧药，但不是一定要吃药。

一般小儿发烧到39度以上，那叫高烧了，这是因为小孩子是纯阳之体，体内正气足，感冒发烧了正是正气和邪气在斗争，是宝宝增强抵抗力的大好时机。

有经验的父母都知道，一到医院就是立刻量体温，如果是39度以上，马上就喝那支红色的药水，这个效果好，半小时到一小时内就能退烧，缺点就是还要反弹。

这时医院就会要求输液，药水一般开两天，问题是输液回家后肯定又会反弹，医生都会告诉你这一情况。

第二天再输液，或许二天三天后压下来了，家长也就放心了，以为没事了。

但事实上是外来的第三方把邪气给压下去了而已，你连让正气和邪气战斗的机会都没给孩子，久而久之，毛病又复发了，接着输液，重复这一切。

孩子又遭罪又受苦。

发烧对于孩子是常事，一年有几次也正常，引起发烧的原因很多：感冒、腹泻、疫苗反应、肺炎、着装过多、天气炎热等。

什么原因会照成感冒，不外乎以下几点：1、出汗着凉所致。

2、持续凉所致。

3、劳累。

4、长期在感冒环境中。

着装过多：很多家庭总怕孩子凉，往往给孩子多穿衣服。

而孩子好动、新陈代谢快，所以多穿衣服的结果就是温度高，易出汗；温度高是假发烧，易出汗易引起感冒。

所谓没病找病。

天气炎热：家长注意多补水，防中暑即可。

疫苗反应：如百白破等疫苗，24小时甚至48小时内会有发烧反映，但也不用慌，注意物理降温，调节饮食。

千万不要因为孩子闹就到医院一针解决。

肺炎：好多人包括医院有些人都会说：发烧会烧出肺炎。

其实，发烧是表象，肺炎的一个症状就是发烧。

简单的退烧药会耽误病情。

腹泻：因各种原因导致腹泻也会混淆我们的判断。

宝宝要注意体温测量，不烧没事，高烧看精神状态，好用酒精降温，不好马上去医院。

如果是低烧，连续两周一定要去医院。

因为长期低烧可能病更大。

打喷嚏流鼻涕是孩子的对外应急反应，秋天吗，尤其小心出汗后着凉。

2岁以内慎用感冒药，因为孩子的肝肾功能不健全，副作用相对大，英国出现2例婴儿用感冒药死亡，一百多例有其他不适。

儿童常见病调理食谱常见的莲子食谱推荐1、莲子粥用莲子20克，红糖15克、糯米100克。

将莲子用水浸泡30分钟后抽出莲心，与淘洗干净之糯米一同放入锅内，加水适量煮粥，待粥快熟时，再放红糖稍煮片刻即成。

每日早晚空腹温服，四季皆宜。

本粥具有补脾止泻、益肾固精、养心安神之功，可用于治疗脾虚腹泻、肾虚不固、遗精尿频、妇女白带、心悸怔忡、虚烦失眠等疾病。

2、莲子炖乌鸡莲子20克，白果15克，乌骨鸡1只(约500克)。

将乌骨鸡去毛及内脏洗净，白果、莲子研粗末入鸡腹内，加生姜、胡椒、葱、精盐等调料和适量清水炖至烂熟即可食用，每日一次。

此方具有补肝肾、止带浊的功效，适用于元气虚惫、赤白带下及男女性功能低下等证。

3、莲子枸杞羹用莲子250克，枸杞30克，白糖适量。

将莲子用开水浸泡后剥去外皮及莲心，枸杞子用冷水洗干净待用，锅内加清水，放入莲子、枸杞煮至熟烂加白糖适量溶化即可食用。

本方具有补肝肾、养心血、明目安神的功效，可用于肝、脾两虚所致之头晕眼花、食欲不佳、阳痿遗精、妇女白带、贫血等证。

4、莲子人参汤莲子15克，人参10克，冰糖30克，将莲子去心后与人参一同入锅，加清水浸泡30分钟加冰糖隔水蒸炖1小时后，即可食莲肉喝汤，人参可连续使用2次，第2次使用时，可连同人参一起吃。

莲子心的功效1、清心去热莲芯有很好的去心火的功效，可以治疗口舌生疮，并有助于睡眠。

2、治便秘用莲子芯冲水喝，可以治疗便秘。

3、养心健脑莲子有养心健脑的功效。

中老年人特别是脑力劳动者经常食用，可以健脑，增强记忆力，提高工作效率，并能预防老年痴呆的发生。

4、降压莲子芯味道极苦，却有显着的强心作用，能扩张外周血管，降低血压。

新鲜莲子的保存方法1、在常温下保存时间最常,保鲜良好,有利于天数多的运输,常温下可以放3-5天,想再常就要放入冷库,劣势是占地方容积面大。

2、在常温下可以放1-3天,在这三天过程中莲子外壳会慢慢变黑,如果要放时间更常,就要放入冷库或速冻库,放的时间能达到180天左右或更常时间。